نقابة المعلمين بتعز تناشد الرئيس صرف الرواتب المتأخرة وتحسين الأوضاع المعيشية    الذهب والفضة والبلاتين في المنطقة الخضراء بعد إعلانات وقف العدوان على إيران    تفاصيل المفاوضات الإيرانية – الأمريكية ستبحث الجمعة في إسلام آباد    أوساط صهيونية تنتقد السفاح نتنياهو    الرئيس المشاط يعزي في وفاة حسين العنسي    دوري أبطال أوروبا: بايرن ميونيخ وأرسنال يضعان قدما في المربع الذهبي    تراجع حاد في أسعار النفط بعد إعلان ترامب عن هدنة لمدة أسبوعين    خنبشة حضرموت: فزاعة بدماء المواطنين    رجال فقدوا البوصلة في زمن الحرب    التقطع للوقود وحب السلطة: فضيحة عمرو بن حبريش واستغلال دماء حضرموت    عاجل: هدنة مؤقتة بين إيران وأمريكا تفتح باب التهدئة الحذرة    حريق وانفجارات يثيران الذعر في وادي حضرموت    هطول أمطار ليلية على صنعاء وضواحيها    الوسيط الباكستاني يوجه طلبًا ل'واشنطن وطهران' قبل انقضاء مهلة ترامب    عدن.. محطات الوقود ترفض التعامل بفئات محددة من العملات الورقية    عدن.. محطات الوقود ترفض التعامل بفئات محددة من العملات الورقية    انهيار سور تاريخي في ساحل حضرموت    الباحث البكيري: الزبيري وقحطان رمزان في مواجهة مشروع الإمامة (حوار)    صنعاء: نقل عدد من القضاة وتغيير اسم محكمة ..!    انعقاد المؤتمر العلمي ال11 لجامعة 21 سبتمبر لمناقشة بحوث تخرج كلية الطب    فرنسا: حوالي 18 % من محطات الوقود تعاني نقصا في الإمدادات    الضالع.. اعتداء على تربوي بعد كشفه حالة غش في اختبارات الثانوية العامة    إصلاح البيضاء ينعى القيادي محمد أحمد المشدلي ويشيد بمناقبه    نائب وزير الاقتصاد يلتقي التجار والقطاع الخاص خلال اليوم المفتوح    إب.. تواصل حملة التبرعات لمشروع طريق في مديرية الشعر    شبوة.. انتشار أمني غير مسبوق في عتق    قيامة الملح    الصورة والانعكاس    الإفراط في القوة بحضرموت ليس حلا    بالفيديو... هبوط طائرة بشكلٍ إضطراريّ على طريق سريع وسط السيارات!    الحالمي يُعزّي أسرتي الشهيدين باحيدرة والمطحني    "مسام" ينزع 1.231 لغماً خلال أسبوع زرعتها المليشيات الحوثية    من يتوج بلقب إفريقيا ؟.. المحكمة الرياضية الدولية تحسم النزاع بين المغرب والسنغال    أزمة غذاء تهدد الملايين بسبب الحرب بالشرق الأوسط    قمة ساخنة بين ريال مدريد وبايرن... واختبار صعب لآرسنال في لشبونة    الانتقالي يحشد أنصاره لتصعيد شامل ضد السعودية في شبوة    في اجتماعه الأول بعدن.. مجلس ضمان الودائع يناقش تعزيز الثقة بالقطاع المصرفي    الاستيقاظ فجراً... لماذا يحدث وكيف تعود إلى النوم؟    إقرار مسودة المرحلة الثانية من استراتيجية توطين الصناعات الدوائية    داخلية الاحتلال الأجنبي في المكلا تلاحق 3 من قيادات انتقالي حضرموت (وثيقة)    بمشاركة 40 فريقا.. اتحاد كرة القدم يحدد الأربعاء المقبل موعدا لقرعة كأس رئيس الجمهورية    الحكومة تقر إصلاحات مالية وتعتمد إنشاء الهيئة العامة لشؤون الجرحى    اليمن: خسائر قطاع السياحة تتجاوز 11 مليار دولار خلال عقد من العدوان    استئناف افتتاح متحف الموروث الشعبي بصنعاء    مرض السرطان ( 6 )    اتحاد كرة القدم يحدد نهاية إبريل الجاري موعدا جديدا لانطلاق بطولتي كأس الجمهورية والدوري اليمني    إحباط تهريب قطع اثرية في مذيخرة    المكلا تُذبح بصمت... والرصاص يكتب فجرها الأسود    مدير عام المنصورة يناقش أوضاع وأداء مستشفى مايو الجراحي    اتحاد كرة القدم يتفق مع وزارة الشباب والرياضة لتأجيل موعد الدوري اليمني ومعالجة مشاكل أندية عدن وتعز    الخارجية الإماراتية توضح بشأن أوضاع الجالية الإيرانية    عدن.. نقل عريس إلى العناية المركزة بسبب منشط جنسي    اللهم لا شماتة    إشكالية الرواية والتدوين بين قداسة النص وإشكالات النقل    البرلماني اليمني أحمد سيف حاشد يواجه المرض والحياة في الغربة وسط صمت رسمي مستمر    صنعاء : تعميم هام .. بشان صلاة العيد ..!    رسمياً.. 3 دول تفاجئ العالم باعلان الخميس أول أيام عيد الفطر    وزارة الأوقاف:الخميس متمم لشهر رمضان والجمعة أول ايام عيد الفطر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الغناء يقوّّي ذاكرة المسنين
هامبورج أ نشر في لحج نيوز يوم 12 - 08 - 2011

من المستبعد أن تحظى إنجه بفرصة واحدة للغناء في أوبرا عايدة، على الرغم من أنها تذهب كل أسبوع إلى فرقة منشديها لعمل تدريبات (بروفات). تضم فرقة المنشدين أعضاء من عشر دول مختلفة، أكثر من نصفهم تتراوح أعمارهم بين 40 و60 عاما. وتقول إنجه (67 عاما): «أمارس الغناء منذ أن كنت طفلة في المدرسة».
ولكن ماذا يعني الغناء بالنسبة لإنجه. تجيب المرأة العجوز على هذا السؤال قائلة: «إنها تساعد على الاسترخاء، وتمكنني من كسر روتين الحياة اليومية».
بغض النظر عما إذا كنت في الخمسين أم السبعين من عمرك، فإن الغناء أمر يمكنك القيام به حتى بعد وصولك إلى سن متقدمة. والخبراء متفقون على أن الغناء يساعد على تحسين الذاكرة وحاسة السمع. تقول اليزابيث بينجتسون - أوبيتس: «إذا اضطررت إلى التركيز على نغمة الصورة، فإنك ستحافظ على قدرتك الذهنية، إذ أن ذلك يحافظ على نشاط العقل».
تمارس بينجتسون - أوبيتز (65 عاما) الغناء منذ أن كانت ابنة الثالثة، وقضت عدة أعوام في تدريس الغناء بالمعهد العالي للموسيقى والمسرح في هامبورج، ومنذ تسعينات القرن العشرين، وهي تركز على موضوع «الصوت المتقادم في العمر».
إن عملية الغناء من طبقة صوتية معينة هي عملية معقدة، فالأحبال الصوتية تتأثر بالتقدم في العمر، شأنها في ذلك شأن سائر أعضاء الجسم. وتوضح بينجتسون أوبيتز قائلة: «الشخص الذي يبلغ من العمر 55 عاما لديه نفس أقل من الشخص البالغ من العمر 25 عاما». لذا، لا يستطيع المسنون الغناء عند طبقة صوتية معينة لفترة طويلة، ويواجهون صعوبات في التعامل مع الطبقات العالية. كما أن أصوات النساء قد تصبح حادة للغاية، ويرجع هذا التغير إلى ضعف العضلات الكائنة بين الأضلاع وفي منطقة الظهر والبطن.
لكن التميز بصوت عذب جهير أو صوت ندي نقي ليس بأمر مستحيل على المسنين. وأفضل الطرق للحفاظ على عضلاتك من الترهل والضعف هي ممارسة التمارين الرياضية. كما أن أفضل سبيل لتحسين جودة طبقات الصوت هي تلقي مجموعة من التدريبات على يد قائد فرقة منشدين ذي خبرة.
ولعل الغناء يمثل للمسنين ما هو أكثر من كونه إن يشدو المرء بكلمات على أنغام الموسيقى. فيقول روبن لوكس: «إنه يعني التواصل مع الأفراد الآخرين في مجموعة ما. كما أنه يصفي ذهنك ويساعدك على التغلب على الآلام ومشاعر الحزن».
تتفق بينجتسون - أوبيتز مع هذا الرأي، إذ تقول: «الغناء يدخل السعادة إلى قلوب الناس». غير أن العديد من المسنين يخشون الإقدام على هذه الخطوة، رغم فوائد الغناء.
فتقول بينجتسون - أوبيتز: «هناك الكثير من الناس يعتقدون أنه لا يمكنهم الغناء»، لكن هذا الانطباع خاطئ، إذ أن الجميع يمكنه تعلم الغناء «حتى أولئك الذين لا يستطيعون شيئا سوى الدندنة».
وإذا كان هدف فرقة المنشدين هو الغناء أمام جمهور، فإن ذلك قد يكون حافزا للمسنين، وهو ما أوضحه روبن - لوكس قائلا: «تلك فرصة لهم لإظهار قدراتهم». ليس هناك ما يدعو لمنع أحد المسنين أو المسنات من الغناء، ولكن يجب ألا يترك صوتهم حتى يضعف.
ولعل أحد السبل الجيدة للحفاظ على جودة صوتك هو أن تغني لنفسك قليلا بين الحين والآخر.
تقول بينجستون أوبيتز: «الشخص الذي يستخدم صوته بصفة منتظمة يمكنه التعويل عليه في سن متقدمة».

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.