انطلاق البطولة التنشيطية المفتوحة للأندية للملاكمة    تحقيق أمريكي جديد يكشف انهيار البحرية الأمريكية أمام العمليات    الأمن في حضرموت: بن حبريش متمرد ومطلوب للعدالة بأوامر قضائية    القبض على 7 متهمين بالاعتداء على طفل في دمت ( الأسماء)    الإحباط يضرب النخب اليمنية للمرة الأولى منذ 31 عامًا بعد الهزائم في حضرموت    حماس: هلاك العميل أبو شباب مصير حتمي لكل من يخون شعبه    عشرات القتلى بينهم أطفال في هجوم الدعم السريع على جنوب كردفان    توحيد الصف الجنوبي... ضرورة لا تحتمل التأجيل    تفاصيل قرعة المونديال مساء اليوم    الاتحاد العربي لكرة القدم يختار الجمهور الأفضل في الجولة الأولى لكأس العرب 2025    71 يومًا بين الظلام والصمت .. صرخة أهالي المختفين قسريًا    الهجرة الدولية تسجل نزوح 50 أسرة يمنية خلال الأسبوع الفائت    قوات درع الوطن تتسلم معسكرًا لأبرز ألوية المنطقة العسكرية الأولى في صحراء حضرموت    فقيد الوطن و الساحه الفنية الشاعر سالم زين عدس    الصحفي والأديب والقاص المتألق عزالدين العامري    شركة بترومسيلة تصدر بيانًا بعد ساعات من مواجهات عسكرية في محيطها    البرلمان الجزائري يصادق على أكبر موازنة بتاريخ البلاد لعام 2026    شباب الراهدة يتأهل إلى نهائي بطولة الشهيد الغُماري في تعز    صنعاء.. البنك المركزي يحدد الجهات التي سيتم عبرها صرف نصف مرتب أكتوبر 2025    ( ظل السقوط )    انتقالي عتق ينظم مسيرة جماهيرية احتفالًا بانتصارات القوات الجنوبية في عارين وحضرموت    حضرموت وشبوة.. قلب الجنوب القديم الذي هزم ممالك اليمن عبر العصور    الرئيس المشاط يعزّي مستشار المجلس السياسي محمد أنعم في وفاة والده    المنتخب اليمني يفتتح بطولة كأس الخليج بفوز مثير    تدشين حصاد القمح المحسن في جحانة بمحافظة صنعاء    تسجيل هزة أرضية في خليج عدن    منتخبنا الوطني يستهل مشواره في بطولة كأس الخليج بالفوز على العراق    الخارجية الفلسطينية ترحب ببيان قادة مجلس التعاون الخليجي    وزير الصناعة يتفقد أسواق مأرب ويشدد على ضبط الأسعار    الكثيري يتفقد جرحى القوات المسلحة الجنوبية في مستشفى سيئون العام    دعوة للتركيز على المستقبل    مشروع جديد لصون المعالم الدينية والتاريخية في البيضاء    صنعاء.. شركة الغاز تمهل مالكي المحطات لتحويلها إلى محطات نموذجية    العراق يصنف مليشيا الحوثي وحزب الله تنظيمات إرهابية ويقرر تجميد أصولهما المالية    تحذيرات من انهيار جديد للدينارالعراقي وسط قفزات الدولار    هيئة الآثار تنشر أبحاثاً جديدة حول نقوش المسند وتاريخ اليمن القديم    الأرصاد يحذر من تشكّل الصقيع على أجزاء من المرتفعات    اتفاق المكلا حبر على ورق.. والنخبة تعلن السيطرة على المسيلة ومصير مجهول ل"ابن حبريش" و"العوبثاني"    قوات الانتقالي تصل المهرة بعد سيطرتها على وحدات عسكرية في صحراء حضرموت    تراجع الذهب مع توخّي المستثمرين الحذر قبل اجتماع «الفيدرالي»    ريال مدريد يعود لسكة الانتصارات ويواصل مطاردة برشلونة    وكيل وزارة الكهرباء يلتقي فريق التوعية ومتابعة تفعيل الخط المجاني بهيئة مكافحة الفساد    مدير فرع الأحوال المدنية بذمار: نحرص على تقديم النموذج الأرقى في خدمة المواطنين    اختتام الدورة التدريبية الخاصة بأمناء المخازن وموزعي الادوية في الشركات    دراسة حديثة تكشف دور الشتاء في مضاعفة خطر النوبات القلبية    تأخير الهاتف الذكي يقلل المخاطر الصحية لدى المراهقين    قرار حكومي بمنع اصطياد وتسويق السلاحف البحرية لحمايتها من الانقراض    عن الطالبانية الجامعية وفضيحة "حمّام الطواشي"    إدارة ترامب توقف رسمياً إجراءات الهجرة والتجنيس للقادمين بعد 2021 من 19 دولة بينها اليمن    ندوة ولقاء نسائي في زبيد بذكرى ميلاد الزهراء    مواطنون يشكون تضرر الموارد المائية لمناطقهم جراء الأنفاق الحوثية في إب    كلية المجتمع في ذمار تنظم فعالية بذكرى ميلاد الزهراء    برشلونة يقترب من ضم موهبة مصرية لتعزيز الهجوم    الهيئة النسائية في تعز تدشن فعاليات إحياء ذكرى ميلاد الزهراء    إب.. تحذيرات من انتشار الأوبئة جراء طفح مياه الصرف الصحي وسط الأحياء السكنية    رسائل إلى المجتمع    تقرير أممي: معدل وفيات الكوليرا في اليمن ثالث أعلى مستوى عالميًا    في وداع مهندس التدبّر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



إبتعدوا عن هذه الأشياء للحفاظ على صحة عيونكم
سما نشر في سما يوم 28 - 01 - 2020


لا حاجة لنذكر أنفسنا بضرورة الحفاظ على العين وحماية قوتها في الإبصار، فهذه بديهيات، الجديد فيها هو طرق الوقاية المثلى وتشخيص مصادر الخطر والضرر كما تكشفها البحوث العلمية الاخيرة. إليكم قائمة بالمخاطر الحقيقية على العيون، وهكذا يجب التعامل معها: التكييف والتدفئة المركزية كونهما يعملان على تجفيف الهواء في الغرفة وبالتالي جفاف العيون، وهو ما يجعلها أكثر عرضة للعدوى، احتفظوا بمرطب هواء يعمل في الغرفة طوال الوقت لإضفاء جو من الرطوبة على الغرفة. عدم ارتداء النظارات الشمسية: عليكم ارتداء النظارات الشمسية لحماية سطح العينين من التلف الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية، ويقترح الأطباء ارتداء النظارات الشمسية على مدار السنة، والانتباه إلى أن تكون من نوعية جيدة. مكياج العيون: لا تنامي قبل تنظيف العينين من المكياج باستخدام المنتجات المخصصة لمكياج العيون، كما أن عليك الحذر من وصول مزيل مكياج الوجه داخل عينيك؛ لأنه يمكن أن يهيج العين ويؤدي إلى إتلاف أنسجتها. الاستخدام الخاطئ للعدسات اللاصقة: عليكم اتباع إرشادات صحية صارمة لتكون العدسات آمنة، لذا عليكم عدم السباحة أو النوم بها، لأن هذا قد يتسبب في تلف سطح العين والالتهابات الشديدة، كما يجب عدم الإفراط في استخدام العدسات اللاصقة والاهتمام بنظافتها جيدا. الحرمان من النوم: تحتاج عيونكم لخمس ساعات من النوم المتواصل يوميا، حتى لا تصاب العين بالإجهاد والجفاف والحكة. السفر بالطائرة: الهواء على متن الطائرة جاف ومليء بالجراثيم لذلك يفضل إرتداء قناعا للعيون على متن الطائرة خاصة في الرحلات الطويلة. استخدام الأجهزة لفترة طويلة: جميع الشاشات سيئة لصحة العينين، سواء الكمبيوتر أو الموبايل أو التلفزيون، فالتركيز عليها لفترات طويلة مرهق جدا للعينين ويؤدي لعدم وضوح الرؤية وجفاف العينين. التدخين: التدخين يساهم في مشاكل العين الأكثر خطورة، مثل الجلوكوما وإعتام عدسة العين واعتلال الشبكية. وقاية العينين: إصابات العين ليست سهلة، لذلك عليكم الحفاظ على سلامة العينين مثل عدم المشي في الظلام، وحمل الأشياء الحادة قريبا من العين وارتداء قناع مناسب عند العمل في الحديقة. فرك العينين: فرك العين قد يكون سيئا للغاية، لأنه يساهم في تطوير ما يسمى القرنية المخروطية، وهي حالة يمكن أن تؤدي إلى ضبابية أو ضعف الرؤية، والاستجماتيزم، وهي شائعة بشكل خاص عند الأطفال. بعض الأدوية: للعديد من الأدوية آثار جانبية ضارة بالعين، فبعضها يمكن أن يسبب جفاف العين، أو يؤدي إلى حساسية للضوء، كما أن بعضها يمكن أن يزيد من خطر الجلوكوما، فإذا واجهت مشاكل في العين بعد بدء دواء جديد راجعي طبيبك.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.