يمرس : كيف تعالج جفاف العين ؟

صحيفة امريكية تنشر تفاصيل عن عملية الموساد في إيران اغلاق السفارة الامريكية في اسرائيل وهجوم جديد على طهران وترامب يؤمل على التوصل لاتفاق مع إيران وزيرا الخارجية والصحة يلتقيان مبعوث برنامج الأغذية العالمي القبائل والحكومة والتاريخ في اليمن .. بول دريش جامعة أكسفورد «الأخيرة» الأمم المتحدة.. الحاضر الغائب!! تبعات الضربة الإيرانية على إسرائيل خلال تفقده الانضباط الوظيفي في وزارتي النقل والأشغال العامة والنفط والمعادن الكيان الصهيوني و «تدمير الذات» سيناريو الحرب الكبرى وعبث نتنياهو الأخير!! أكد تأييد اليمن للرد الإيراني على العدوان الصهيوني .. قائد الثورة : الأمة بحاجة لاستعادة معادلة الردع في مواجهة العدو الإسرائيلي ثابتون وجاهزون لخيارات المواجهة الفريق السامعي: الوطنية الحقة تظهر وقت الشدة عراقجي: امريكا واوربا تشجع عدوان اسرائيل والدبلوماسية لن تعود إلا بوقف العدوان الصحة العالمية: ارتفاع حالات الوفاة والإصابة بحمى الضنك في محافظتين يمنيتين إب.. إصابات وأضرار في إحدى المنازل جراء انفجار أسطوانة للغاز العقيد العزب : صرف إكرامية عيد الأضحى ل400 أسرة شهيد ومفقود حصاد الولاء مناسبة الولاية .. رسالة إيمانية واستراتيجية في مواجهة التحديات مرض الفشل الكلوي (8) الرزامي: أكبر صرح طبي في اليمن ينهار تعيين غاتوزو مدرباً للمنتخب الإيطالي من يومياتي في أمريكا .. صديقي الحرازي إيران تستهدف اسرائيل برشقة صاروخية جديدة الاطلاع على سير العمل في الوحدات التنفيذية التابعة لمصلحة الضرائب الحلف والسلطة يخنقون الحضارم بقطع الكهرباء شعب حضرموت يفسخ عقد الزريقي بدء حملة كلورة للمياه في ذمار رئيس الوزراء يوجه بسرعة إطلاق العلاوات للجامعات والتربية والتعليم والصحة البكري يرأس اجتماعًا لوكلاء القطاعات العامة ويناقش إعداد خطة ال (100) يوم هيئة الآثار :التمثالين البرونزيين باقيان في المتحف الوطني يوفنتوس يجهز عرضًا ضخمًا لجيوكيرس وزيرا الخارجية والصحة يلتقيان مبعوث برنامج الأغذية العالمي معهد وايزمان تدميره أفقد إسرائيل مكاسب كثيرة نائب وزير الخدمة المدنية ومحافظ الضالع يتفقدان مستوى الانضباط الوظيفي في الضالع قوات الجيش تعلن إفشال محاولة تسلل شمال الجوف وتكبّد المليشيا خسائر كبيرة اسعار الذهب في صنعاء وعدن الأحد 15 يونيو/حزيران 2025 محافظ ابين يوجه بمعاينة طريق ثرة والرايات البيضاء تواصل حوارتها لفتح الطريق وزير الصحة يترأس اجتماعا موسعا ويقر حزمة إجراءات لاحتواء الوضع الوبائ انهيار جزئي في منظومة كهرباء حضرموت ساحلا ووادي الضالع.. رجل يفجّر قنبلة داخل منزله ويصيب نفسه وثلاثاً من أسرته أهدر جزائية.. الأهلي يكتفي بنقطة ميامي كسر وجراحة.. إمام عاشور خارج المونديال العرب ومآلات الحرب الإيرانية الإسرائيلية: اسبانيا تخطف فوزاً من رومانيا في يورو تحت 21 عاماً اليغري كان ينتظر اتصال من انتر قبل التوقيع مع ميلان حضرموت.. خفر السواحل ينقذ 7 أشخاص من الغرق ويواصل البحث عن شاب مفقود بعد أيام من حادثة مماثلة.. وفاة 4 أشخاص إثر سقوطهم داخل بئر في إب صنعاء.. التربية والتعليم تحدد موعد العام الدراسي الجديد صنعاء تحيي يوم الولاية بمسيرات كبرى - عضو مجلس الشورى جحاف يشكو من مناداته بالزبادي بدلا عن اسمه في قاعة الاعراس بصنعاء سرقة مرحاض الحمام المصنوع من الذهب كلفته 6ملايين دولار - اليك السلاح الفتاك لتقي نفسك وتنتصر على البعوض(( النامس))اليمني المنتشر حاليآ اغتيال الشخصية! الأستاذ جسار مكاوي المحامي ينظم إلى مركز تراث عدن قهوة نواة التمر.. فوائد طبية وغذائية غير محدودة حينما تتثاءب الجغرافيا .. وتضحك القنابل بصوت منخفض! الترجمة في زمن العولمة: جسر بين الثقافات أم أداة للهيمنة اللغوية؟ اليابان.. اكتشاف أحفورة بتيروصور عملاق يقدر عمرها ب90 مليون عام فشل المطاوعة في وزارة الأوقاف.. حجاج يتعهدون باللجوء للمحكمة

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

كيف تعالج جفاف العين ؟

ثقف نفسك نشر في أنصار الثورة يوم 17 - 02 - 2015

جفاف العين :يسبب ألم مستمر مع تهيج في العين ، ويرجع سبب جفاف العين الى قلة الدموع فى العين ويشعر الشخص المصاب بجفاف العين بالرغبة فى حكة العين المستمرةزاذا لم تعالج جفاف العين فانها قد تؤدى الى ظهور بعض المشاكل فى العينمثل تقرحات العين والقرنية أو فقدان الرؤية واليوم على موقع (أنصار الثورة ) يقدم لكم كيف تتم معالجة تلك المشكلة .

وإليك بعض النصائح المفيدة :
1- إستعمال تركيبة الدموع الصناعية, لعدم كفاية العوامل التي تساعد علي إنتاج الرطوبة في العين وعادة لايمكن للعين إيقافها . ومع ذلك , فإن الجفاف و الإضطراب من أعراض جفاف العين والتي يمكن تخفيفها أو تقليلها من خلال استخدام الدموع الصناعية . إذا كنت ترتدي عدسات لاصقة فعليك البحث عن قطرات صممت خصيصاٌ للإستخدام مع العدسات اللاصقة .

2- تكرار فتح وقفل العين , فتح وقفل العين عدة مرات ، حيث أن بربشة الجفون تساعد علي توفير الرطوبه في العين .

3- نشر الهواء النقي في منزلك,في كثير من الأحيان تكون الأحوال البيئية سبباٌ في جفاف العين . حيث دخول الغبار المتواجد في الهواء إلي عينك يسبب تهيجات للعين .لذا لابد من الحفاظ علي إستخدام الهواء النظيف والنقي بإستمرار

4- إراحة عينيك من إستخدام الكمبيوتر والتليفزيون والموبيل والأجهزة الإلكترونية الأخري .وذلك لان العين قد تتعرض للجفاف من إستخدام مثل هذه الأجهزة فترات زمنية طويلة , عليك التوقف عن المشاهدة كل 20 دقيقة علي الأقل , و أن تركز عينيك علي أي شئ يقع علي بعد 20 متر فهذا يساعد علي التخلص من الجفاف وأمراض العين الأخري . ونستكمل معكم النصائح على موقع أنصار الثورة .

5- إستخدام المرطب .يمكن أن يتسبب نقص الرطوبة في الهواء إلي جفاف وتهيج العين . فالمرطب لايقوم بالضرورة بتنقية وتنظيف الهواء لكنه يعمل علي ترطيب الهواء والحفاظ علي عينك رطبة .

6- إرتداء النظارات الشمسية
عندما تكون خارج المنزل أو يوجد هواء محمل بالغبار في البيئة المحيطة , فإن إرتداء النظارات الشمسية يعمل علي حماية العين من التهيجات . وأيضاٌ التعرض للرياح والشمس يسبب جفاف العين .

7- تناول كميات كبيرة من المياه .يمكن أن تؤدي زيادة السوائل في الجسم إلي إمداد الجسم بالرطوبة التي يحتاجها لزيادة إفراز الدموع .

8- الحفاظ علي عدساتك اللاصقة رطبة .تأكد من إزالة العدسات اللاصقة بعد الإستخدام اليومي لها كل يوم قبل الذهاب للنوم . وتنظيف العدسات بالمنظف الخاص بها , غسل العدسات في المحلول الملحي أثناء الليل . الحفاظ علي العدسات رطبة يساعد في حل مشاكل جفاف العين .

9- تناول الأطعمة الغنية بفتامين أ و ج و ه - أوميجا3 والأحماض الدهنية .

توفر هذه الفيتامينات والأحماض الدهنية للعين العناصر المغذية التي تحتاجها للبقاء بصحة جيدة والترطيب الجيد لها .
10- النوم بمعدل لايقل عن 7 ساعات كل ليلة .يسمح الحصول علي الراحة التامة ليلاٌ لجسدك علي إستعادة نفسه ويساعد العين علي إعادة الترطيب . عند إغلاق عينك أثناء النوم تقوم الجفون بتجديد الرطوبة التي تحتاجها عينك .

هذه كانت أهم النصائح من موقع ثقف نفسك . هل لديك نصائح أخرى تستطيع تقديمها لنا ؟ ننتظرها منك في تعليق

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.