مجلي: مليشيا الحوثي غير مؤهلة للسلام ومشروعنا استعادة الجمهورية وبناء وطن يتسع للجميع    وزير الصناعة يؤكد على عضوية اليمن الكاملة في مركز الاعتماد الخليجي    حرب الهيمنة الإقتصادية على الممرات المائية..    "خساسة بن مبارك".. حارب أكاديمي عدني وأستاذ قانون دولي    عرض سعودي في الصورة.. أسباب انهيار صفقة تدريب أنشيلوتي لمنتخب البرازيل    رئيس الوزراء يوجه باتخاذ حلول اسعافية لمعالجة انقطاع الكهرباء وتخفيف معاناة المواطنين    هل سمعتم بالجامعة الاسلامية في تل أبيب؟    لأول مرة منذ مارس.. بريطانيا والولايات المتحدة تنفذان غارات مشتركة على اليمن    وكالة: باكستان تستنفر قواتها البرية والبحرية تحسبا لتصعيد هندي    هدوء حذر في جرمانا السورية بعد التوصل لاتفاق بين الاهالي والسلطة    جاذبية المعدن الأصفر تخفُت مع انحسار التوترات التجارية    الوزير الزعوري يهنئ العمال بمناسبة عيدهم العالمي الأول من مايو    حروب الحوثيين كضرورة للبقاء في مجتمع يرفضهم    عن الصور والناس    أزمة الكهرباء تتفاقم في محافظات الجنوب ووعود الحكومة تبخرت    النصر السعودي و كاواساكي الياباني في نصف نهائي دوري أبطال آسيا    الأهلي السعودي يقصي مواطنه الهلال من الآسيوية.. ويعبر للنهائي الحلم    إغماءات وضيق تنفُّس بين الجماهير بعد مواجهة "الأهلي والهلال"    البيض: اليمن مقبل على مفترق طرق وتحولات تعيد تشكيل الواقع    اعتقال موظفين بشركة النفط بصنعاء وناشطون يحذرون من اغلاق ملف البنزين المغشوش    الوجه الحقيقي للسلطة: ضعف الخدمات تجويع ممنهج وصمت مريب    درع الوطن اليمنية: معسكرات تجارية أم مؤسسة عسكرية    رسالة إلى قيادة الانتقالي: الى متى ونحن نكركر جمل؟!    غريم الشعب اليمني    مثلما انتهت الوحدة: انتهت الشراكة بالخيانة    جازم العريقي .. قدوة ومثال    دعوتا السامعي والديلمي للمصالحة والحوار صرخة اولى في مسار السلام    العقيق اليماني ارث ثقافي يتحدى الزمن    إب.. مليشيا الحوثي تتلاعب بمخصصات مشروع ممول من الاتحاد الأوروبي    مليشيا الحوثي تواصل احتجاز سفن وبحارة في ميناء رأس عيسى والحكومة تدين    معسرون خارج اهتمامات الزكاة    منظمة العفو الدولية: إسرائيل ترتكب جريمة إبادة جماعية على الهواء مباشرة في غزة    تراجع أسعار النفط الى 65.61 دولار للبرميل    الدكتوراه للباحث همدان محسن من جامعة "سوامي" الهندية    الاحتلال يواصل استهداف خيام النازحين وأوضاع خطيرة داخل مستشفيات غزة    نهاية حقبته مع الريال.. تقارير تكشف عن اتفاق بين أنشيلوتي والاتحاد البرازيلي    الصحة العالمية:تسجيل27,517 إصابة و260 وفاة بالحصبة في اليمن خلال العام الماضي    لوحة "الركام"، بين الصمت والأنقاض: الفنان الأمريكي براين كارلسون يرسم خذلان العالم لفلسطين    اتحاد كرة القدم يعين النفيعي مدربا لمنتخب الشباب والسنيني للأولمبي    صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني    صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني    النقابة تدين مقتل المخرج مصعب الحطامي وتجدد مطالبتها بالتحقيق في جرائم قتل الصحفيين    رئيس كاك بنك يعزي وكيل وزارة المالية وعضو مجلس إدارة البنك الأستاذ ناجي جابر في وفاة والدته    اتحاد نقابات الجنوب يطالب بإسقاط الحكومة بشكل فوري    برشلونة يتوج بكأس ملك إسبانيا بعد فوز ماراثوني على ريال مدريد    الأزمة القيادية.. عندما يصبح الماضي عائقاً أمام المستقبل    أطباء بلا حدود تعلق خدماتها في مستشفى بعمران بعد تعرض طاقمها لتهديدات حوثية    غضب عارم بعد خروج الأهلي المصري من بطولة أفريقيا    علامات مبكرة لفقدان السمع: لا تتجاهلها!    حضرموت اليوم قالت كلمتها لمن في عينيه قذى    القلة الصامدة و الكثرة الغثاء !    عصابات حوثية تمتهن المتاجرة بالآثار تعتدي على موقع أثري في إب    حضرموت والناقة.! "قصيدة "    حضرموت شجرة عملاقة مازالت تنتج ثمارها الطيبة    الأوقاف تحذر المنشآت المعتمدة في اليمن من عمليات التفويج غير المرخصة    ازدحام خانق في منفذ الوديعة وتعطيل السفر يومي 20 و21 أبريل    يا أئمة المساجد.. لا تبيعوا منابركم!    دور الشباب في صناعة التغيير وبناء المجتمعات    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



كيف تعالج جفاف العين ؟
ثقف نفسك نشر في أنصار الثورة يوم 17 - 02 - 2015

جفاف العين :يسبب ألم مستمر مع تهيج في العين ، ويرجع سبب جفاف العين الى قلة الدموع فى العين ويشعر الشخص المصاب بجفاف العين بالرغبة فى حكة العين المستمرةزاذا لم تعالج جفاف العين فانها قد تؤدى الى ظهور بعض المشاكل فى العينمثل تقرحات العين والقرنية أو فقدان الرؤية واليوم على موقع (أنصار الثورة ) يقدم لكم كيف تتم معالجة تلك المشكلة .

وإليك بعض النصائح المفيدة :
1- إستعمال تركيبة الدموع الصناعية, لعدم كفاية العوامل التي تساعد علي إنتاج الرطوبة في العين وعادة لايمكن للعين إيقافها . ومع ذلك , فإن الجفاف و الإضطراب من أعراض جفاف العين والتي يمكن تخفيفها أو تقليلها من خلال استخدام الدموع الصناعية . إذا كنت ترتدي عدسات لاصقة فعليك البحث عن قطرات صممت خصيصاٌ للإستخدام مع العدسات اللاصقة .

2- تكرار فتح وقفل العين , فتح وقفل العين عدة مرات ، حيث أن بربشة الجفون تساعد علي توفير الرطوبه في العين .

3- نشر الهواء النقي في منزلك,في كثير من الأحيان تكون الأحوال البيئية سبباٌ في جفاف العين . حيث دخول الغبار المتواجد في الهواء إلي عينك يسبب تهيجات للعين .لذا لابد من الحفاظ علي إستخدام الهواء النظيف والنقي بإستمرار

4- إراحة عينيك من إستخدام الكمبيوتر والتليفزيون والموبيل والأجهزة الإلكترونية الأخري .وذلك لان العين قد تتعرض للجفاف من إستخدام مثل هذه الأجهزة فترات زمنية طويلة , عليك التوقف عن المشاهدة كل 20 دقيقة علي الأقل , و أن تركز عينيك علي أي شئ يقع علي بعد 20 متر فهذا يساعد علي التخلص من الجفاف وأمراض العين الأخري . ونستكمل معكم النصائح على موقع أنصار الثورة .

5- إستخدام المرطب .يمكن أن يتسبب نقص الرطوبة في الهواء إلي جفاف وتهيج العين . فالمرطب لايقوم بالضرورة بتنقية وتنظيف الهواء لكنه يعمل علي ترطيب الهواء والحفاظ علي عينك رطبة .

6- إرتداء النظارات الشمسية
عندما تكون خارج المنزل أو يوجد هواء محمل بالغبار في البيئة المحيطة , فإن إرتداء النظارات الشمسية يعمل علي حماية العين من التهيجات . وأيضاٌ التعرض للرياح والشمس يسبب جفاف العين .

7- تناول كميات كبيرة من المياه .يمكن أن تؤدي زيادة السوائل في الجسم إلي إمداد الجسم بالرطوبة التي يحتاجها لزيادة إفراز الدموع .

8- الحفاظ علي عدساتك اللاصقة رطبة .تأكد من إزالة العدسات اللاصقة بعد الإستخدام اليومي لها كل يوم قبل الذهاب للنوم . وتنظيف العدسات بالمنظف الخاص بها , غسل العدسات في المحلول الملحي أثناء الليل . الحفاظ علي العدسات رطبة يساعد في حل مشاكل جفاف العين .

9- تناول الأطعمة الغنية بفتامين أ و ج و ه - أوميجا3 والأحماض الدهنية .

توفر هذه الفيتامينات والأحماض الدهنية للعين العناصر المغذية التي تحتاجها للبقاء بصحة جيدة والترطيب الجيد لها .
10- النوم بمعدل لايقل عن 7 ساعات كل ليلة .يسمح الحصول علي الراحة التامة ليلاٌ لجسدك علي إستعادة نفسه ويساعد العين علي إعادة الترطيب . عند إغلاق عينك أثناء النوم تقوم الجفون بتجديد الرطوبة التي تحتاجها عينك .

هذه كانت أهم النصائح من موقع ثقف نفسك . هل لديك نصائح أخرى تستطيع تقديمها لنا ؟ ننتظرها منك في تعليق

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.