محافظة الجوف: نهضة زراعية غير مسبوقة بفضل ثورة ال 21 من سبتمبر    الربيزي يُعزي في وفاة المناضل أديب العيسي    الأرصاد يخفض الإنذار إلى تحذير وخبير في الطقس يؤكد تلاشي المنخفض الجوي.. التوقعات تشير إلى استمرار الهطول    تشكيل "قوات درع الوطن" لصاحبها "رشاد العليمي" غير قانوني (وثيقة)    الكوليرا تفتك ب2500 شخصًا في السودان    الخونة خارج التاريخ    جائزة الكرة الذهبية.. موعد الحفل والمرشحون    للمرة السادسة.. "فيتو" أميركي في مجلس الأمن يفشل مشروع قرار لوقف النار في غزة    قبيل التطبيع: اتفاقيات أمنية سورية مع إسرائيل قبل نهاية العام    البوندسليجا حصرياً على أثير عدنية FM بالشراكة مع دويتشه فيله    جنوبيا.. بيان الرئاسي مخيب للآمال    لماذا تراجع "اليدومي" عن اعترافه بعلاقة حزبه بالإخوان المسلمين    ذكرى استشهاد الشهيد "صالح محمد عكاشة"    راشفورد يجرّ نيوكاسل للهزيمة    صندوق النظافة بتعز يعلن الاضراب الشامل حتى ضبط قتلة المشهري    حين تُغتال النظافة في مدينة الثقافة: افتهان المشهري شهيدة الواجب والكرامة    تعز.. إصابة طالب جامعي في حادثة اغتيال مدير صندوق النظافة    تجربة الإصلاح في شبوة    سريع يعلن عن ثلاث عمليات عسكرية في فلسطين المحتلة    وعن مشاكل المفصعين في تعز    الصمت شراكة في إثم الدم    الفرار من الحرية الى الحرية    ثورة 26 سبتمبر: ملاذٌ للهوية وهُويةٌ للملاذ..!!    مسيّرة تصيب فندقا في فلسطين المحتلة والجيش الاسرائيلي يعلن اعتراض صاروخ ومسيّرة ثانية    الهيئة العامة للآثار تنشر القائمة (28) بالآثار اليمنية المنهوبة    إشهار جائزة التميز التجاري والصناعي بصنعاء    انخفاض صادرات سويسرا إلى أميركا بأكثر من الخُمس بسبب الرسوم    مجلس القضاء الأعلى ينعي القاضي عبدالله الهادي    البنك المركزي يوجه بتجميد حسابات منظمات المجتمع المدني وإيقاف فتح حسابات جديدة    بتمويل إماراتي.. افتتاح مدرسة الحنك للبنات بمديرية نصاب    نائب وزير الإعلام يطّلع على أنشطة مكتبي السياحة والثقافة بالعاصمة عدن    الوفد الحكومي برئاسة لملس يطلع على تجربة المدرسة الحزبية لبلدية شنغهاي الصينية    تعز.. احتجاجات لعمال النظافة للمطالبة بسرعة ضبط قاتل مديرة الصندوق    برغبة أمريكية.. الجولاني يتعاهد أمنيا مع اسرائيل    موت يا حمار    أمين عام الإصلاح يعزي الشيخ العيسي بوفاة نجل شقيقه ويشيد بدور الراحل في المقاومة    يامال يغيب اليوم أمام نيوكاسل    مفاجأة طوكيو.. نادر يخطف ذهبية 1500 متر    نتائج مباريات الأربعاء في أبطال أوروبا    رئيس هيئة النقل البري يعزي الزميل محمد أديب العيسي بوفاة والده    دوري أبطال آسيا الثاني: النصر يدك شباك استقلال الطاجيكي بخماسية    مواجهات مثيرة في نصف نهائي بطولة "بيسان الكروية 2025"    الامم المتحدة: تضرر آلاف اليمنيين جراء الفيضانات منذ أغسطس الماضي    حكومة صنعاء تعمم بشأن حالات التعاقد في الوظائف الدائمة    استنفاد الخطاب وتكرار المطالب    التضخم في بريطانيا يسجل 3.8% في أغسطس الماضي    غياب الرقابة على أسواق شبوة.. ونوم مكتب الصناعة والتجارة في العسل    لملس يزور ميناء يانغشان في شنغهاي.. أول ميناء رقمي في العالم    وادي الملوك وصخرة السلاطين نواتي يافع    العرب أمة بلا روح العروبة: صناعة الحاكم الغريب    خواطر سرية..( الحبر الأحمر )    رئيس هيئة المدن التاريخية يطلع على الأضرار في المتحف الوطني    اكتشاف نقطة ضعف جديدة في الخلايا السرطانية    100 دجاجة لن تأكل بسه: قمة الدوحة بين الأمل بالنجاة أو فريسة لإسرائيل    في محراب النفس المترعة..    بدء أعمال المؤتمر الدولي الثالث للرسول الأعظم في صنعاء    العليمي وشرعية الأعمى في بيت من لحم    6 نصائح للنوم سريعاً ومقاومة الأرق    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



كيف تعالج جفاف العين ؟
ثقف نفسك نشر في أنصار الثورة يوم 17 - 02 - 2015

جفاف العين :يسبب ألم مستمر مع تهيج في العين ، ويرجع سبب جفاف العين الى قلة الدموع فى العين ويشعر الشخص المصاب بجفاف العين بالرغبة فى حكة العين المستمرةزاذا لم تعالج جفاف العين فانها قد تؤدى الى ظهور بعض المشاكل فى العينمثل تقرحات العين والقرنية أو فقدان الرؤية واليوم على موقع (أنصار الثورة ) يقدم لكم كيف تتم معالجة تلك المشكلة .

وإليك بعض النصائح المفيدة :
1- إستعمال تركيبة الدموع الصناعية, لعدم كفاية العوامل التي تساعد علي إنتاج الرطوبة في العين وعادة لايمكن للعين إيقافها . ومع ذلك , فإن الجفاف و الإضطراب من أعراض جفاف العين والتي يمكن تخفيفها أو تقليلها من خلال استخدام الدموع الصناعية . إذا كنت ترتدي عدسات لاصقة فعليك البحث عن قطرات صممت خصيصاٌ للإستخدام مع العدسات اللاصقة .

2- تكرار فتح وقفل العين , فتح وقفل العين عدة مرات ، حيث أن بربشة الجفون تساعد علي توفير الرطوبه في العين .

3- نشر الهواء النقي في منزلك,في كثير من الأحيان تكون الأحوال البيئية سبباٌ في جفاف العين . حيث دخول الغبار المتواجد في الهواء إلي عينك يسبب تهيجات للعين .لذا لابد من الحفاظ علي إستخدام الهواء النظيف والنقي بإستمرار

4- إراحة عينيك من إستخدام الكمبيوتر والتليفزيون والموبيل والأجهزة الإلكترونية الأخري .وذلك لان العين قد تتعرض للجفاف من إستخدام مثل هذه الأجهزة فترات زمنية طويلة , عليك التوقف عن المشاهدة كل 20 دقيقة علي الأقل , و أن تركز عينيك علي أي شئ يقع علي بعد 20 متر فهذا يساعد علي التخلص من الجفاف وأمراض العين الأخري . ونستكمل معكم النصائح على موقع أنصار الثورة .

5- إستخدام المرطب .يمكن أن يتسبب نقص الرطوبة في الهواء إلي جفاف وتهيج العين . فالمرطب لايقوم بالضرورة بتنقية وتنظيف الهواء لكنه يعمل علي ترطيب الهواء والحفاظ علي عينك رطبة .

6- إرتداء النظارات الشمسية
عندما تكون خارج المنزل أو يوجد هواء محمل بالغبار في البيئة المحيطة , فإن إرتداء النظارات الشمسية يعمل علي حماية العين من التهيجات . وأيضاٌ التعرض للرياح والشمس يسبب جفاف العين .

7- تناول كميات كبيرة من المياه .يمكن أن تؤدي زيادة السوائل في الجسم إلي إمداد الجسم بالرطوبة التي يحتاجها لزيادة إفراز الدموع .

8- الحفاظ علي عدساتك اللاصقة رطبة .تأكد من إزالة العدسات اللاصقة بعد الإستخدام اليومي لها كل يوم قبل الذهاب للنوم . وتنظيف العدسات بالمنظف الخاص بها , غسل العدسات في المحلول الملحي أثناء الليل . الحفاظ علي العدسات رطبة يساعد في حل مشاكل جفاف العين .

9- تناول الأطعمة الغنية بفتامين أ و ج و ه - أوميجا3 والأحماض الدهنية .

توفر هذه الفيتامينات والأحماض الدهنية للعين العناصر المغذية التي تحتاجها للبقاء بصحة جيدة والترطيب الجيد لها .
10- النوم بمعدل لايقل عن 7 ساعات كل ليلة .يسمح الحصول علي الراحة التامة ليلاٌ لجسدك علي إستعادة نفسه ويساعد العين علي إعادة الترطيب . عند إغلاق عينك أثناء النوم تقوم الجفون بتجديد الرطوبة التي تحتاجها عينك .

هذه كانت أهم النصائح من موقع ثقف نفسك . هل لديك نصائح أخرى تستطيع تقديمها لنا ؟ ننتظرها منك في تعليق

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.