يكون الصيام مهمة صعبة على كبار السن، خاصةً إذا ما كان الصائم يعاني من بعض الأمراض المزمنة أو امراض الشيخوخة. وهنا نقدم بعض النصائح بخصوص وجبة الإفطار المهمه لكبار السن ومنها: التعجيل في تناول وجبة الافطار، والبدء بالشوربة أو بالتمر واللبن ، لتهيئة الجهاز الهضمي لاستقبال الطعام. الحرص على وجبات غذائية متكاملة تحتوي على جميع العناصر الغذائية، من مواد نشوية وبروتينية ودهون وفيتامينات. تزويد الجسم بالطاقة عن طريق زيادة ما يستهلكه من البروتينات خاصة. تقسيم الوجبات خلال فترة الإفطار على عدة وجبات صغيرة الحجم عالية السعرات. ملاءمة ليونة الطعام حسب قدرة المسن على المضغ والهضم والبلع. التركيز على تناول الاغذية الغنية بالالياف كالخضار والفواكه والحبوب الكاملة. تعويض السوائل والماء. كما ان المحافظة على تناول وجبات عائلية جماعية مهمه جدا لكبار السن إذ أن للعوامل الإجتماعية تأثير مباشرعلى مستوى التغذية لدى المسنين. متى يجب التوقف عن الصيام يجب التوجه للطبيب والتوقف عن الصيام عند ظهور أي عرض صحي طارئ، مثل: الإعياء والدوخة أو الجفاف، هبوط الضغط والسكر بشكل حاد أو ملحوظ.