تعز.. مسلحون على متن أطقم عسكرية يعتدون على محكمة ويختطفون ضابط أمنها    مجلة أميركية: الحوثيون يستغلون تجارة الكبتاجون المخدر في تمويل عملياتهم العسكرية    شهداء وجرحى بقصف إسرائيلي استهدف دير البلح وسط قطاع غزة    تدشين فعاليات وانشطة الاحتفاء بالمولد النبوي بذمار    رئيس هيئة الإعلام والثقافة يعزي في وفاة المخرج الإذاعي سعيد شمسان    السامعي والخطاب التصالحي الوطني    الأرصاد الجوية تحذّر من أمطار رعدية في عدة محافظات    شرطة مأرب تضبط كمية من مادة الحشيش قادمة من مناطق المليشيا    تعزيزات مرتبات شهر يونيو 2025    رئيس جامعة إب يتفقد سير الأداء بكلية العلوم التطبيقية والتربوية والكلية النوعية بالنادرة والسدة    لقب تاريخي.. ماذا ينتظر باريس وإنريكي في أغسطس؟    تعز تتهيأ مبكرا للتحضير للمولد النبوي الشريف    مناقشة الإعداد والتجهيز لإحياء فعاليات ذكرى المولد في إب    سعد بن حبريش.. النار تخلف رمادا    عدن .. البنك المركزي يحدد سقف الحوالات الشخصية    في السريالية الإخوانية الإسرائيلية    السقلدي: تحسن قيمة الريال اليمني فضيخة مدوية للمجلس الرئاسي والحكومات المتعاقبة    مفاجأة مونتريال.. فيكتوريا تقصي كوكو    سمر تختتم مونديال السباحة بذهبية رابعة    أيندهوفن يتوج بلقب السوبر الهولندي    جياع حضرموت يحرقون مستودعات هائل سعيد الاحتكارية    من المستفيد من تحسن سعر العملة الوطنية وكيف يجب التعامل مع ذلك    صومالي وقواذف وقوارير المشروبات لإغتصاب السجناء وتعذيبهم في سجون إخوان مأرب    وادي حضرموت يغرق في الظلام وسط تصاعد الاحتجاجات الشعبية    فضيحة الهبوط    "الوطن غاية لا وسيلة".!    رجل الدكان 10.. فضلًا؛ أعد لي طفولتي!!    العالم مع قيام دولة فلسطينية    توظيف الخطاب الديني.. وفقه الواقع..!!    جحيم المرحلة الرابعة    لمناقشة مستوى تنفيذ توصيات المحلس فيما يخص وزارة الدفاع ووزارة الكهرباء..لجنتا الدفاع والأمن والخدمات بمجلس النواب تعقدان اجتماعين مع ممثلي الجانب الحكومي    العلامة مفتاح يحث على تكامل الجهود لاستقرار خدمة الكهرباء    في خطابه التعبوي المهم قائد الثورة : استبسال المجاهدين في غزة درس لكل الأمة    الراحل عبده درويش.. قلم الثقافة يترجل    لجنة أراضي وعقارات القوات المسلحة تسلم الهيئة العامة للأراضي سبع مناطق بأمانة العاصمة    ألغام في طريق الكرامة    إعلان قضائي    مرض الفشل الكلوي (15)    الرئيس المشاط يعزّي مدير أمن الأمانة اللواء معمر هراش في وفاة والده    من بائعة لحوح في صنعاء إلى أم لطبيب قلب في لندن    اتحاد إب يظفر بنقطة ثمينة من أمام أهلي تعز في بطولة بيسان    عدن وتريم.. مدينتان بروح واحدة ومعاناة واحدة    بتوجيهات الرئيس الزُبيدي .. انتقالي العاصمة عدن يُڪرِّم أوائل طلبة الثانوية العامة في العاصمة    اجتماع يقر تسعيرة جديدة للخدمات الطبية ويوجه بتخفيض أسعار الأدوية    من يومياتي في أمريكا .. تعلموا من هذا الإنسان    إصابة ميسي تربك حسابات إنتر ميامي    الاتحاد الرياضي للشركات يناقش خطته وبرنامجه للفترة القادمة    الهيئة العليا للأدوية تصدر تعميماً يلزم الشركات بخفض أسعار الدواء والمستلزمات الطبية    هناك معلومات غريبيه لاجل صحتناء لابد من التعرف والاطلاع عليها    تشلسي يعرض نصف لاعبيه تقريبا للبيع في الميركاتو الصيفي    الحكومة تبارك إدراج اليونسكو 26 موقعا تراثيا وثقافيا على القائمة التمهيدية للتراث    الرئيس الزُبيدي يطّلع على جهود قيادة جامعة المهرة في تطوير التعليم الأكاديمي بالمحافظة    نيرة تقود «تنفيذية» الأهلي المصري    مشكلات هامة ندعو للفت الانتباه اليها في القطاع الصحي بعدن!!    من تاريخ "الجنوب العربي" القديم: دلائل على أن "حمير" امتدادا وجزء من التاريخ القتباني    من يومياتي في أمريكا.. استغاثة بصديق    من أين لك هذا المال؟!    تساؤلات............ هل مانعيشه من علامات الساعه؟ وماذا اعددناء لها؟    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



زيادة وجبات الغذاء اليومية تخفض نسبة الكوليسترول في الدم
26 سبتمبر نشر في 26 سبتمبر يوم 09 - 08 - 2005

كشفت دراسة طبية جديدة، نشرت نتائجها مؤخرا, أن تناول خمس إلى ست وجبات غذائية يوميا، يساعد فى تخفيض مستويات الكوليسترول الكلى والسيء فى الدم, ويساهم فى الوقاية من أمراض القلب والشرايين.
وأظهرت هذه الدراسة أن تناول الطعام باستمرار قد يؤثر على مستويات الكوليسترول فى الدم, حيث يلعب عدد مرات الأكل دورا مهما فى تخفيض أو زيادة نسبة الدهون والكوليسترول.
ووجد الأخصائيون فى مركز مايوكلينك الطبي حسب صحيفة العرب اونلاين, أن الأشخاص الذين تناولوا خمس أو ست وجبات يوميا، شهدوا انخفاضا فى نسبة الكوليسترول الكلى والبروتين الشحمى منخفض الكثافة, أو ما يعرف بالكوليسترول السيء, بنحو 5 فى المائة, مقارنة بمن تناولوا الطعام مرة أو مرتين يوميا.
ولاحظ الخبراء أيضا أن الأشخاص، الذين يأكلون باستمرار أقل عرضة لارتفاع شحوم الدم، أو الإصابة بالأمراض المرتبطة بها, بالرغم من تناولهم لكميات أكبر من الدهون والكوليسترول، مقارنة بنظرائهم، الذين يتناولوا وجبة أو وجبتين يوميا. كما ينصح مرضى السكرى بزيادة عدد الوجبات، بدلا من تناول كميات ضخمة من الطعام فى الوجبة الواحدة, لأن ذلك ينشط عمليات الأيض وحرق الدهون فى الجسم من جهة, وينظم مستويات السكر فى الدم من جهة أخري.
هذا ومن جانب اخر ، اعتبرت دراسة علمية حديثة ان تناول الخضراوات الطازجة مثل الطماطم والفلفل الأخضر والخيار "خط الدفاع الاول ضد الكوليستيرول ودهون الدم".
وقالت الدراسة التي أعدها أستاذ الأغذية بجامعة الأزهر الدكتور مصطفى نوفل ، انه يجب تناول الخضراوات مع الوجبات الغذائية لاحتوائها على الألياف التي تقلل من امتصاص الدهون والكوليستيرول، كما تساعد على تنقية الجسم من المخلفات الناتجة عن هضم الطعام واخراجها من الأمعاء ضمن الفضلات مما يحمي القولون من تأثيراتها الضارة.
وأكدت الدراسة أهمية الخيار في اذابة حمض اليورك وتنقية الدم منه واخراجه من الجسم مع زيادة ادرار البول مما يحمي من الاصابة بالنقرس فيما تزداد أهمية الطماطم الحمراء الغامقة بمحتواها العالي على مادة (فيتو الليكوبين) الضروري لصحة وسلامة القلب والوقاية من الاصابة بالبروستات.
(البوابة):

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.