يمرس : بينها الشوكولاتة.. تناول هذه الأطعمة لتعيش حتى سن المئة

أبطال اليمن في المصارعة يشاركون دورة الألعاب الأسيوية حالات تحكيمية مثيرة للجدل بكلاسيكو ريال مدريد وبرشلونة.. أهداف ملغاة وركلات جزاء مزاد "بلاكاس" الفرنسي يعرض تمثال لرجل من آثار اليمن انطلاق مؤتمر مبادرة مستقبل الاستثمار في الرياض أشاد بجهود البحرين التنظيمية.... البدر: الألعاب الآسيوية للشباب حدث رياضي مميز جيش الاحتلال يعتقل 40 فلسطينيا في اقتحامات بالضفة الغربية ثاني حادثة خلال أقل من شهر.. وفاة امرأة نتيجة خطأ طبي في محافظة إب "بهاء سعيد" و"أرزاق بازرعة" يتوجان أبطالًا للبطولة التأسيسية المفتوحة للدارتس بعدن أبو رأس ينتقد سلطات إب على خلفية حملة اعتقالات بسبب رفض دخول كسارة اعتقال شيخ قبلي بمحافظة شبوة بعد ساعات من حملة استهدفت عدداً من الشباب خامس حالة خلال أسبوع.. شاب ينهي حياته في إب وسط تردي الأوضاع المعيشية الذهب يتراجع وسط تفاؤل بشأن اتفاق تجاري بين أمريكا والصين محافظ عمران يناقش دعم اطباء بلا حدود لمستشفى خمر بن حبتور يزور أضرحة الرئيس الصماد والرهوي ورفاقه الوزراء والغماري وزارة الشباب والرياضة تمنح نادي التعاون بحضرموت الاعتراف النهائي التعليم العالي تعلن بدء تحويل مستحقات الرسوم الدراسية للطلاب المبتعثين تنظيم دورة تدريبية لأطباء زوايا التثقيف الصحي حول الرسائل الأساسية لصحة الأم والطفل تدشين مساعدات ل800 اسرة في جزيرة كمران وقفة مسلحة ومسير لخريجي دفعة الشهيد الغماري في ريف البيضاء وزير التربية يدلي بتوجيه هام! دراسة حديثة تكشف فظائع للسجائر الإلكترونية بالرئتين اللواء بن بريك يفتح بوابة حضرموت نحو وحدة الصف الجنوبي الشتاء يبدأ مبكرًا في اليمن.. تقلص الامطار والحرارة تلامس 3 درجات في بعض المناطق الجميع يخافون من إسرائيل، والكل في خدمة إسرائيل فشل وساطة العليمي بين قيادة الهضبة وسلطة حضرموت مصر التي رفضت تهجير الفلسطينيين لا يجوز أن تهجّر أقباطها الذين سكنوها قبل الغزو السلفي الشعب الجنوبي أمام خيار التصعيد لإنهاء عبث المنظومة الحاكمة لصوص يسرقون ألفي قطعة نقدية من متحف فرنسي من أبرز سمات القائد الغماري.. "الصبر والمبادرة" مناقشة التحضيرات لإقامة معرض "صُنع في اليمن" وثائق عرفية وقبلية من برط اليمن "18" المهندسة لجين الوزير ل 26 سبتمبر: نجاح الأوطان يبدأ من الحقل والمزرعة الخبير والمحلل الاقتصادي سليم الجعدبي ل "26سبتمبر" : هناك حرب وجودية شاملة تستهدف اليمن تحت ستار "الإغاثة" و"التنمية" وداعا أبا اهشم لماذا نحذر من ظاهرة خطيرة تتوسع إسمها الاعتذارات الإسرائيلية ؟ الذكرى السنوية للشهيد .. محطة وفاء للدماء والأرواح مرض الفشل الكلوي (25) السعودية تدعم قوات غير نظامية في حضرموت بآليات عسكرية عن ظاهرة الكذب الجماعي في وسائل التواصل الاجتماعي نجح في كسر العقدة الكتالونية.. الريال يبتعد بصدارة الليغا بعد فوزه على البرسا بعد 3 أيام من إيقاف التعامل معها.. جمعية الصرافين تعمِّم بإعادة التعامل مع شركة صرافة عندما تتحول الأغنية جريمة.. كيف قضى روفلات القومية على أحلام عدن؟ المنتخب الأولمبي يبدأ معسكره الداخلي استعدادًا لكأس الخليج فوضى موانئ الحديدة تكشف صراع أجنحة الحوثي على تجارة القمح وابتزاز التجار قراءة تحليلية لنص "أنتم العظماء لا هم" ل"أحمد سيف حاشد" ايران تطور إسفنجة نانوية مبتكرة لجراحات الأسنان الرئيس الزُبيدي يعزي في وفاة الفريق الركن علي قائد صالح عدن في ظلام الفساد: سرقة وقود الكهرباء تُجوع المدينة وتسرق نوم أبنائها #حتى_عري برشلونة مثقل بالغيابات.. وهجوم الريال كامل العدد في الكلاسيكو اليوم الصحة العالمية تعلن عن ضحايا جدد لفيروس شلل الاطفال وتؤكد انه يشكل تهديدا حقيقيا في اليمن قراءة تحليلية لنص "سيل حميد" ل"أحمد سيف حاشد" الأوقاف تحدد 30 رجب أخر موعد للتسجيل في موسم الحج للعام 1447ه عدن: بين سل الفساد ومناطقية الجرب الخائن معمر الإرياني يختلس 500 مليون ريال شهرياً قراءة تحليلية لنص "أمِّي تشكِّلُ وجدانَنَا الأول" ل"أحمد سيف حاشد" فلاحين بسطاء في سجون الحقد الأعمى الآن حصحص الحق

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

بينها الشوكولاتة.. تناول هذه الأطعمة لتعيش حتى سن المئة

Share this on WhatsApp نشر في يافع نيوز يوم 29 - 04 - 2017

يافع نيوز – طب وصحة:
توفي أكبر رجل في العالم في وقت سابق من هذا الشهر في سن ال 117، بعد أن عاش ثلاثة أجيال، كما أن "إميلي مورانو" هي واحدة من أكبر خمسة أشخاص في التاريخ، وقد ولدت العام 1899 في إيطاليا، وقبل وفاتها قالت إن سبب طول عمرها هو تناول ثلاث بيضات يومياً ولكن وفقاً لطبيبها، كانت "إميلي" نادراً ما تأكل الفاكهة والخضراوات.
ويقول العلماء إن أول شخص وصل لسن 150 عاماً لا يزال على قيد الحياة بالفعل، ويعتقد البعض أن هناك من هم على قيد الحياة منذ 200 عام وحتى 1000 عام، وذلك وفقاً لأستاذ بجامعة كامبريدج.
ومن ضمن الأطعمة التي تساعد على طول العمر:
1- المكسرات
تناول حفنة من المكسرات يومياً يمكن أن يقلل من خطر الوفاة المبكرة بنسبة 22%، وذلك وفقاً لدراسة مشتركة أجريت العام 2016 من قِبل كلية "إمبريال" في لندن، و "الجامعة النرويجية للعلوم والتكنولوجيا".
ووجد الباحثون أنها تخفف من احتمال الإصابة بأمراض القلب التاجية بنسبة 30%، والسرطان بنسبة 15%، وأمراض الجهاز التنفسي بالإضافة إلى مرض السكري بنسبة 40% تقريباً.
2- الطماطم
الطماطم غنية ب"الليكوبين" المضاد للأكسدة، والذي يخفض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وسرطان البروستاتا.
3- الشوكولاتة الداكنة
كلما ارتفعت نسبة الكاكاو في الشوكولاتة الداكنة، كلما زادت مستويات "فلافانولز"، وهو أحد أشكال مضادات الأكسدة المرتبطة بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب.
وقد وجدت دراسة أن استهلاك الشوكولاتة مرتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 39 %، وانخفاض احتمال الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 29%.
ومع ذلك، ليس هناك إنكار بأن تناول الكثير من الشوكولاتة يمكن أن يؤدي للسمنة، والتي يمكن بدورها أن تؤدي لمشاكل صحية تقصر من العمر.
4- الأفوكادو
وجدت دراسة أن الأفوكادو ترتبط بانخفاض خطر متلازمة الأيض وهي عبارة عن مجموعة من الأعراض التي تزيد من خطر الإصابة بمرض الشريان التاجي والسكري والسكتة الدماغية.
كما تبين قدرتها على محاربة السرطان بما في ذلك سرطان الفم، الجلد، والبروستات.
5- الفلفل الحار
الناس الذين يتناولون الكثير من الطعام الحار قد يعيشون لفترة أطول بفضل "الكابسيسين" وهو عنصر نشط بيولوجياً في الفلفل الحار، يساعد على مكافحة العدوى ويحفز الكلى والرئتين والقلب. وأولئك الذين يتناولون الأطعمة الحارة 6 أو 7مرات في الأسبوع، تقل نسبة تعرضهم للوفاة المبكرة بنسبة 14 %. عن أولئك الذين يتناولون الأطعمة الغنية بالتوابل أقل من مرة في الأسبوع.
Share this on WhatsApp

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.