إسرائيل تتوعد مجددا ب"رد قوي" على الصاروخ الباليستي الذي استهدف مطار بن غوريون    إسرائيل ألقت 100 ألف طن متفجرات وأبادت 2200 عائلة في غزة    قبل زيارة مرتقبة لترامب إلى المنطقة.. جولة مباحثات جديدة بين إيران والولايات المتحدة في مسقط    إثر خلافات أسرية.. رجل يقتل شقيقه بمدينة تعز    هلع المستوطنين وتوقُّف مطار "بن غوريون" بعد صاروخ من اليمن - شاهد    اختيار بن بريك من قبل العليمي لأجل تمرير صفقة نفط شبوة واعتمار قرارات القاهرة    أردوغان يقدم الشرع هدية لنتنياهو    صلاح يفوز بجائزة لاعب العام في الدوري الإنجليزي لكرة القدم للمرة الثالثة    تعيين مدير لفرع المؤسسة الاقتصادية بعدن    دراسة : عدد ساعات النوم الصحية يختلف باختلاف البلد والثقافة    لماذا نقيم مراكز تقديم الخدمة للمواطنين ؟    المحامي جسار مكاوي يوجه رسالة لأهالي عدن حول خدمة الطاقة المؤقتة    وكيل وزارة الخارجية ورئيسة بعثة الصليب الأحمر يطّلعان على الأضرار في مطار صنعاء    وزير الأوقاف: تفويج حجاج اليمن سيبدأ الثلاثاء القادم    الجيش الروسي يعلن السيطرة على ثلاث بلدات في دونيتسك    في شوارع الحزن… بين أنين الباعة وصمت الجياع    لأول مرة .. بتكوين يقفز ويتجاوز 100 ألف دولار.    تصل إلى 100 دولار .. لجنة حكومية تفرض رسوم امتحانات على طلاب الثانوية اليمنيين في مصر    توقعات بهطول أمطار وموجة غبار    حتى أنت يا بروتوس..!!    ارتفاع أسعار الذهب قبيل محادثات تجارية مرتقبة بين واشنطن وبكين    الشلهوب يقود الهلال إلى الفوز من المباراة الأولى    الأمم المتحدة تحذر من تفاقم الجوع في غزة بشكل متسارع    تشيلسي إلى نهائى دورى المؤتمر الأوروبي    الأهلي يفوز على المصري برباعية    ناطق الحكومة يوضح جانبا من إنجازات وجهود الحكومة في التصدي للعدوان الأمريكي    مانشستر يونايتد يضرب موعداً مع توتنهام في نهائي الدوري الأوروبي    واقعة خطيرة.. هجوم مسلح على لاعبي فلامنغو    ليفربول يقدم عرض للتعاقد مع نجم مانشستر سيتي بروين    الأسباب الرئيسية لتكون حصى المرارة    العليمي اشترى القائم بأعمال الشركة اليمنية للإستثمار (وثائق)    الغيثي: أميركا غير مقتنعة بأن حكومة الشرعية في عدن بديل للحوثيين    لماذا يحكمنا هؤلاء؟    وطن في صلعة    الجولاني يعرض النفط والتواصل مع إسرائيل مقابل رفع العقوبات    باشراحيل: على مواطني عدن والمحافظات الخروج للشوارع وإسماع صوتهم للعالم    عيد ميلاد صبري يوسف التاسع والستين .. احتفال بإبداع فنان تشكيلي وأديب يجسد تجارب الاغتراب والهوية    تغاريد حرة .. صرنا غنيمة حرب    أرقام تاريخية بلا ألقاب.. هل يكتب الكلاسيكو نهاية مختلفة لموسم مبابي؟    تعيين نواب لخمسة وزراء في حكومة ابن بريك    السامعي يتفقد اعمال إعادة تأهيل مطار صنعاء الدولي    صنعاء.. عيون انطفأت بعد طول الانتظار وقلوب انكسرت خلف القضبان    سيول الامطار تجرف شخصين وتلحق اضرار في إب    القضاء ينتصر للأكاديمي الكاف ضد قمع وفساد جامعة عدن    صنعاء .. شركة النفط تعلن انتهاء أزمة المشتقات النفطية    اليدومي يعزي رئيس حزب السلم والتنمية في وفاة والدته    شرطة آداب شبوة تحرر مختطفين أثيوبيين وتضبط أموال كبيرة (صور)    الأتباع يشبهون بن حبريش بالامام البخاري (توثيق)    خبير دولي يحذر من كارثة تهدد بإخراج سقطرى من قائمة التراث العالمي    وزارة الأوقاف تعلن بدء تسليم المبالغ المستردة للحجاج عن موسم 1445ه    النمسا.. اكتشاف مومياء محنطة بطريقة فريدة    دواء للسكري يظهر نتائج واعدة في علاج سرطان البروستات    وزير الصحة يدشن حملات الرش والتوعية لمكافحة حمى الضنك في عدن    يادوب مرت علي 24 ساعة"... لكن بلا كهرباء!    المصلحة الحقيقية    أول النصر صرخة    أمريكا بين صناعة الأساطير في هوليود وواقع الهشاشة    أطباء تعز يسرقون "كُعال" مرضاهم (وثيقة)    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



بينها الشوكولاتة.. تناول هذه الأطعمة لتعيش حتى سن المئة
Share this on WhatsApp نشر في يافع نيوز يوم 29 - 04 - 2017


يافع نيوز – طب وصحة:
توفي أكبر رجل في العالم في وقت سابق من هذا الشهر في سن ال 117، بعد أن عاش ثلاثة أجيال، كما أن "إميلي مورانو" هي واحدة من أكبر خمسة أشخاص في التاريخ، وقد ولدت العام 1899 في إيطاليا، وقبل وفاتها قالت إن سبب طول عمرها هو تناول ثلاث بيضات يومياً ولكن وفقاً لطبيبها، كانت "إميلي" نادراً ما تأكل الفاكهة والخضراوات.
ويقول العلماء إن أول شخص وصل لسن 150 عاماً لا يزال على قيد الحياة بالفعل، ويعتقد البعض أن هناك من هم على قيد الحياة منذ 200 عام وحتى 1000 عام، وذلك وفقاً لأستاذ بجامعة كامبريدج.
ومن ضمن الأطعمة التي تساعد على طول العمر:
1- المكسرات
تناول حفنة من المكسرات يومياً يمكن أن يقلل من خطر الوفاة المبكرة بنسبة 22%، وذلك وفقاً لدراسة مشتركة أجريت العام 2016 من قِبل كلية "إمبريال" في لندن، و "الجامعة النرويجية للعلوم والتكنولوجيا".
ووجد الباحثون أنها تخفف من احتمال الإصابة بأمراض القلب التاجية بنسبة 30%، والسرطان بنسبة 15%، وأمراض الجهاز التنفسي بالإضافة إلى مرض السكري بنسبة 40% تقريباً.
2- الطماطم
الطماطم غنية ب"الليكوبين" المضاد للأكسدة، والذي يخفض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وسرطان البروستاتا.
3- الشوكولاتة الداكنة
كلما ارتفعت نسبة الكاكاو في الشوكولاتة الداكنة، كلما زادت مستويات "فلافانولز"، وهو أحد أشكال مضادات الأكسدة المرتبطة بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب.
وقد وجدت دراسة أن استهلاك الشوكولاتة مرتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 39 %، وانخفاض احتمال الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 29%.
ومع ذلك، ليس هناك إنكار بأن تناول الكثير من الشوكولاتة يمكن أن يؤدي للسمنة، والتي يمكن بدورها أن تؤدي لمشاكل صحية تقصر من العمر.
4- الأفوكادو
وجدت دراسة أن الأفوكادو ترتبط بانخفاض خطر متلازمة الأيض وهي عبارة عن مجموعة من الأعراض التي تزيد من خطر الإصابة بمرض الشريان التاجي والسكري والسكتة الدماغية.
كما تبين قدرتها على محاربة السرطان بما في ذلك سرطان الفم، الجلد، والبروستات.
5- الفلفل الحار
الناس الذين يتناولون الكثير من الطعام الحار قد يعيشون لفترة أطول بفضل "الكابسيسين" وهو عنصر نشط بيولوجياً في الفلفل الحار، يساعد على مكافحة العدوى ويحفز الكلى والرئتين والقلب. وأولئك الذين يتناولون الأطعمة الحارة 6 أو 7مرات في الأسبوع، تقل نسبة تعرضهم للوفاة المبكرة بنسبة 14 %. عن أولئك الذين يتناولون الأطعمة الغنية بالتوابل أقل من مرة في الأسبوع.
Share this on WhatsApp

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.