كتاب قواعد الملازم.. وثائق عرفية وقبلية من برط اليمن " بول دريش جامعة أكسفورد" (2)    وزير الشؤون الاجتماعية والعمل يؤكد أهمية دعم الجمعيات التعاونية    نائب رئيس الوزراء المداني يطلع على مشاريع التطوير الإداري بوزارة الخدمة المدنية    خلال تدشين العام الدراسي الجديد 1447ه    المرازيق.. جبهة البطولات والانتصارات    الحقيقة لاغير    خدمات التجسس تفاقم الأزمات في المحافظات المحتلة    في معركة الإرادات.. كيف انكسرت مطرقة واشنطن وتل أبيب على صخرة القوة الإيرانية؟    في خطابه بذكرى الهجرة النبوية وآخر التطورات.. قائد الثورة : الإسلام سينهض من مرحلة الغُربة وتعلو رايته    المغرب يهيمن على البطولة الإفريقية للكرة الطائرة الشاطئية بتتويجه في فئتي الرجال والسيدات    بعد عامين من الإغلاق.. الحوثيون ينهبون ما تبقى من مقر شركة برودجي بصنعاء    هل طوفان الأقصى ورطة؟    فِي مَعْرَكَةِ الْأُمَّةِ: إِيرَانُ تَسْقُطُ مَشْرُوعَ الشَّرْقِ الْأَوْسَطِ الصِّهْيَوْأمْرِيكِيِّ    إب.. "اتحاد عردن" يدافع عن لقبه في افتتاح بطولة العدين الكروية بنسختها الرابعة    الرايات البيضاء تغادر الضالع بعد فشلها في إقناع مليشيا الحوثي بفتح طريق الفاخر    الوزير بحيبح يؤكد أهمية التنسيق مع الشركاء لتوسيع التدخلات الصحية في اليمن    - وزيرخارجية صنعاء ينتقدالمانحين: يجففون مشاريع التنمية ويعاقبون الشعب جماعيًا سياسيا    الزُبيدي: لا سلام في اليمن دون حل قضية الجنوب والقضاء على الحوثيين    بداية تفكيك النخبة الحضرمية بدأت مع تغيير البحسني كمحافظ    حجة.. ندوات وفعاليات بذكرى الهجرة واستشهاد الإمام الحسين    رفض مواجهة إسرائيل.. الأردن ينسحب من مباراته في مونديال الشباب    اتحاد كرة القدم يرشح نادي تضامن حضرموت للمشاركة في بطولة الخليج للأندية للموسم المقبل    بن بريك يعلن خطة مزمنة لإعادة تشغيل مصافي عدن    تدشين الامتحانات العامة بمدارس تعليم القران الكريم في المحافظات المحررة    رحيل موجع بطعم الألم    عدم استكمال البنية التحتية لمجاري مدينة شبام التأريخية تعتبر ثلمة    عاصفة رعدية تؤخر سفر بايرن ميونخ إلى ميامي لملاقاة فلامنغو في مونديال الأندية    تنفيذية النازحين تنفي وجود تهجير قسري في مخيم العرق بمأرب    مركز اقتصادي يحذر من التداعيات الإنسانية لتقليص الدعم الدولي للشعب اليمني    فؤاد الحميري.. يمن لا تغيب عنه شمس الحرية    أبين.. تشكيلات تابعة للانتقالي تمنع مرور مقطورات الغاز إلى عدن بعد رفض السائقين دفع جباية مالية    المخدرات.. عدو الحياة    أمجد خالد.. "مهندس التفجيرات" من معاقل الإخوان إلى أحضان الحوثي    تصفية دكتور داخل سجن أمني في لحج    سريع: نفذنا عملية عسكرية في منطقة بئر السبع    من يومياتي في أمريكا .. مع عمدة مدينة نيويورك    احتجاجًا على بدء العام الدراسي في قلب الصيف: نمتُ 18 ساعة!    عدد الخطوات اليومية اللازمة لتقليل خطر الإصابة بالسرطان؟    المكسيك تنهي المغامرة السعودية في الكأس الذهبية    استكمال التحقيقات مع قاتل الفتاة في الفليحي    خصائص علاجية مذهلة للعسل    ب 65 مليونا.. تشيلسي يحسم صفقة جيتنز    في مباراة ال 4 ساعات.. تشيلسي يتأهل برباعية بنفيكا    قرار أحمق وسط هجير يونيو    تقدم مفاوضات وقف النار في غزة وسط تفاؤل أمريكي وتصعيد اسرائيلي في الضفة الغربية    تقرير أممي: نسبة الفقر متعددة الابعاد في اليمن مرتفعة وشدته ثابتة منذ عقد من الزمن    قاضي يطالب النيابة العامة بتحريك الدعوى الجزائية ضد الجهات المعنية ومزارعي الخضروات المروية بالمجاري في صنعاء    فؤاد الحميري السيل الهادر والشاعر الثائر    طقس حار وأمطار متوقعة على المرتفعات وتحذيرات من اضطراب البحر حول سقطرى    - اليمنية عزيزة المسوري تتحرر من اللباس الإسلامي في لبنان بهدوء، بينما هديل تواجه العاصفة في اليمن!     فوضى أئمة المساجد والمعاهد الدينية تؤسس لإقتتال جنوبي - جنوبي    خطأ شائع في طهي المعكرونة قد يرفع سكر الدم بسرعة    عام على الرحيل... وعبق السيرة لا يزول في ذكرى عميد الادارة الشيخ طالب محمد مهدي السليماني    دراسة حديثة.. الصوم قبل العمليات عديم الفائدة    من يومياتي في أمريكا .. أطرش في زفة    ليس للمجرم حرمة ولو تعلق بأستار الكعبة    روسيا.. استخراج كهرمان بداخله صرصور عمره حوالي 40 مليون سنة    حقيقة "صادمة" وراء تحطم تماثيل أشهر ملكة فرعونية    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أعراض وأسباب ارتفاع ضغط الدم.. وطرق الوقاية منه
طب وصحة نشر في يافع نيوز يوم 15 - 12 - 2018

تتزايد نسبة الإصابة بمرض ضغط الدم المرتفع بالتزامن مع الظروف الحياتية الصعبة، حيث يعد القلق والتوتر من أبرز أسباب الإصابة بضغط الدم المرتفع، والذي يتسبب في الإضرار بصحة القلب إلى جانب ظهور أعراض ضغط الدم المرتفع على الإنسان بشكل ملحوظ، ومن أكثر الأشخاص المعرضين للإصابة بضغط الدم المرتفع الرجال فوق عمر الثلاثين، وأيضا من هم لديهم تاريخ عائلي للإصابة بمرض ضغط الدم المرتفع، كما أنه من الممكن أن تتعرض له النساء خلال فترة الحمل.. لنتعرف فيما يلي على أعراض وأسباب ارتفاع ضغط الدم وطرق الوقاية منه.
أعراض ارتفاع ضغط الدم
* الدوخة وفقدان الوعي.
* الصداع المستمر والشديد.
* الشعور بالرغبة بالتقيؤ والغثيان، وهذا لتأثير ضغط الدم المرتفع على المعدة.
* الشعور بالتوتر الشديد والقلق والتفكير لفترات طويلة.
* التعرض إلى الإصابة بطنين الأذن على فترات متقطعة.
* الإصابة بنزيف الأنف بشكل متكرر.
* عدم القدرة على التحكم في عضلات الجسم، ما يعرض المريض إلى الرعشة.
* تسارع ضربات القلب؛ وهذا لوجود خلل في الانقباض والانبساط للقلب.
* عدم القدرة على التنفس بالشكل الطبيعي.
* الإصابة بالالتهابات في المسالك البولية نتيجة زيادة نسبة الأملاح في البول الناتج عن إرتفاع ضغط الدم.
* الإصابة ببعض التورمات التي تصيب الأطراف، خاصة القدمان.
* ضعف الرؤية لتأثير ضغط الدم المرتفع على شبكية العين والعصب البصري.
* الشعور بالخمول طوال اليوم والإرهاق والتعب الشديدين.
* الإصابة بضغط الدم المرتفع الحاد قد يعرض المريض إلى الإصابة بالفشل الكلوي.
مضاعفات ضغط الدم المرتفع:
* عند الإصابة بضغط الدم المرتفع الحاد قد يتعرض المريض إلى الإصابة بالأمراض القلبية، ومنها تضخم عضلة القلب.
* حدوث ذبحة صدرية أو جلطة قلبية، وهذا نتيجة فشل القلب في أداء وظائفه بكفاءة.
* الإصابة بالتصلب في الشرايين.
* الزيادة الشديدة في نسبة ضغط الدم تؤثر على صحة الكلى، والتي ينتج عنها أمراض الكلى ومنها الفشل الكلوى وتلف الكليتين.
* التعرض إلى الإصابة بالسكتات الدماغية والنزيف الدماغي، وهذا بسبب التصلب الذي يصيب الشرايين المغذية للدماغ ومنع تدفق الدم إلى الدماغ بالشكل الطبيعي.
* التأثير على الأعصاب وإلحاق الضرر بها ومنها التأثير على العصب البصري وقد يؤدي إلى فقدان البصر.
* ارتفاع ضغط الدم يضاعف احتمالات الإصابة بألزهايمر.
أسباب ارتفاع ضغط الدم:
* وجود تاريخ عائلي مرضي للإصابة بضغط الدم المرتفع.
* تناول كميات كبيرة من ملح الطعام.
* الإصابة بالسمنة تعد أهم أسباب الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
* التوتر والقلق الزائد والذي يعتبر أيضا أحد أسباب ارتفاع ضغط الدم المؤقت.
* تناول بعض أنواع من الأدوية التي تساعد على ارتفاع ضغط الدم ومنها حبوب منع الحمل.
* الإصابة ببعض الأمراض مثل زيادة نشاط الغدة الدرقية، والذي قد يتسبب في الإصابة بضغط الدم المرتفع.
* وجود عيوب خلقية في عضلة القلب مما يؤثر بشكل كبير على وظائف القلب ويؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
* حدوث بعض الأورام في الغدة الكظرية، مما يؤدي إلى حدوث ارتفاع ضغط الدم.
* التدخين يؤثر على معدل ضغط الدم بشكل كبير، وهذا نتيجة ترسب النيكوتين على الشرايين.
* تناول كميات كبيرة من المنبهات مثل القهوة والشاي.
* الإدمان على المخدرات وتناول الكحول يعد أيضا من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
الوقاية من ارتفاع ضغط الدم:
* التخلص من الوزن الزائد مهم جدا للوقاية من ارتفاع ضغط الدم.
* التقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول.
* التقليل من تناول الأطعمة المالحة.
* تناول الفواكه والخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم، والذي يساعد على إنقاص ضغط الدم المرتفع.
* تناول الأطعمة الغنية بالألياف الطبيعية.
* الحرص على ممارسة الرياضة بشكل مستمر.
* الإقلاع عن التدخين.
* من المهم التوجه إلى الطبيب عند الشعور بأعراض ارتفاع ضغط الدم، حتى يتم وصف العلاج المناسب، وحتى لا تحدث مضاعفات للمرض.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.