صحيفة امريكية تنشر تفاصيل عن عملية الموساد في إيران    اغلاق السفارة الامريكية في اسرائيل وهجوم جديد على طهران وترامب يؤمل على التوصل لاتفاق مع إيران    وزيرا الخارجية والصحة يلتقيان مبعوث برنامج الأغذية العالمي    القبائل والحكومة والتاريخ في اليمن .. بول دريش جامعة أكسفورد «الأخيرة»    الأمم المتحدة.. الحاضر الغائب!!    تبعات الضربة الإيرانية على إسرائيل    خلال تفقده الانضباط الوظيفي في وزارتي النقل والأشغال العامة والنفط والمعادن    الكيان الصهيوني و «تدمير الذات» سيناريو الحرب الكبرى وعبث نتنياهو الأخير!!    أكد تأييد اليمن للرد الإيراني على العدوان الصهيوني .. قائد الثورة : الأمة بحاجة لاستعادة معادلة الردع في مواجهة العدو الإسرائيلي    ثابتون وجاهزون لخيارات المواجهة    الفريق السامعي: الوطنية الحقة تظهر وقت الشدة    عراقجي: امريكا واوربا تشجع عدوان اسرائيل والدبلوماسية لن تعود إلا بوقف العدوان    الصحة العالمية: ارتفاع حالات الوفاة والإصابة بحمى الضنك في محافظتين يمنيتين    إب.. إصابات وأضرار في إحدى المنازل جراء انفجار أسطوانة للغاز    العقيد العزب : صرف إكرامية عيد الأضحى ل400 أسرة شهيد ومفقود    حصاد الولاء    مناسبة الولاية .. رسالة إيمانية واستراتيجية في مواجهة التحديات    مرض الفشل الكلوي (8)    الرزامي: أكبر صرح طبي في اليمن ينهار    تعيين غاتوزو مدرباً للمنتخب الإيطالي    من يومياتي في أمريكا .. صديقي الحرازي    إيران تستهدف اسرائيل برشقة صاروخية جديدة    الاطلاع على سير العمل في الوحدات التنفيذية التابعة لمصلحة الضرائب    الحلف والسلطة يخنقون الحضارم بقطع الكهرباء    شعب حضرموت يفسخ عقد الزريقي    بدء حملة كلورة للمياه في ذمار    رئيس الوزراء يوجه بسرعة إطلاق العلاوات للجامعات والتربية والتعليم والصحة    البكري يرأس اجتماعًا لوكلاء القطاعات العامة ويناقش إعداد خطة ال (100) يوم    هيئة الآثار :التمثالين البرونزيين باقيان في المتحف الوطني    يوفنتوس يجهز عرضًا ضخمًا لجيوكيرس    وزيرا الخارجية والصحة يلتقيان مبعوث برنامج الأغذية العالمي    معهد وايزمان تدميره أفقد إسرائيل مكاسب كثيرة    نائب وزير الخدمة المدنية ومحافظ الضالع يتفقدان مستوى الانضباط الوظيفي في الضالع    قوات الجيش تعلن إفشال محاولة تسلل شمال الجوف وتكبّد المليشيا خسائر كبيرة    اسعار الذهب في صنعاء وعدن الأحد 15 يونيو/حزيران 2025    محافظ ابين يوجه بمعاينة طريق ثرة والرايات البيضاء تواصل حوارتها لفتح الطريق    وزير الصحة يترأس اجتماعا موسعا ويقر حزمة إجراءات لاحتواء الوضع الوبائ    انهيار جزئي في منظومة كهرباء حضرموت ساحلا ووادي    الضالع.. رجل يفجّر قنبلة داخل منزله ويصيب نفسه وثلاثاً من أسرته    أهدر جزائية.. الأهلي يكتفي بنقطة ميامي    كسر وجراحة.. إمام عاشور خارج المونديال    العرب ومآلات الحرب الإيرانية الإسرائيلية:    اسبانيا تخطف فوزاً من رومانيا في يورو تحت 21 عاماً    اليغري كان ينتظر اتصال من انتر قبل التوقيع مع ميلان    حضرموت.. خفر السواحل ينقذ 7 أشخاص من الغرق ويواصل البحث عن شاب مفقود    بعد أيام من حادثة مماثلة.. وفاة 4 أشخاص إثر سقوطهم داخل بئر في إب    صنعاء.. التربية والتعليم تحدد موعد العام الدراسي الجديد    صنعاء تحيي يوم الولاية بمسيرات كبرى    - عضو مجلس الشورى جحاف يشكو من مناداته بالزبادي بدلا عن اسمه في قاعة الاعراس بصنعاء    سرقة مرحاض الحمام المصنوع من الذهب كلفته 6ملايين دولار    - اليك السلاح الفتاك لتقي نفسك وتنتصر على البعوض(( النامس))اليمني المنتشر حاليآ    اغتيال الشخصية!    الأستاذ جسار مكاوي المحامي ينظم إلى مركز تراث عدن    قهوة نواة التمر.. فوائد طبية وغذائية غير محدودة    حينما تتثاءب الجغرافيا .. وتضحك القنابل بصوت منخفض!    الترجمة في زمن العولمة: جسر بين الثقافات أم أداة للهيمنة اللغوية؟    اليابان.. اكتشاف أحفورة بتيروصور عملاق يقدر عمرها ب90 مليون عام    فشل المطاوعة في وزارة الأوقاف.. حجاج يتعهدون باللجوء للمحكمة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



"القاتل الصامت" في مقدمة أسباب الوفاة خلال10 سنوات
يقتحم حياتك بدون إنذار نشر في الناشر يوم 02 - 08 - 2010

القاتل الصامت.. هو الأسم الآخر لارتفاع ضغط الدم؛ وذلك لأنه لا يوحي بأية عوارض مميزة، ويمكن أن تصاب به لسنوات دون أن تعلم، فحوالي 90% من حالات الإصابة تكون دون سبب واضح؛ ويقتحم هذا المرض حياة ضحاياه دون سابق إنذار ويتم اكتشاف الإصابة به صدفة في أغلب الأحيان، وهو يصيب واحد من بين كل خمسة بالغي
وتزداد حالات الإصابة بارتفاع ضغط الدم مع ازدياد وطأة الحياة، لا سيما مع حياتنا العصرية التي لا تكاد تخلو من القلق والتوتر وقلة النشاط البدني وأنماط الحياة غير الصحية؛ ابتداءً من الازدحام السكاني ومشاكل النقل إلى سوء التغذية وتلوث البيئة.
وقد أشارت نتائج دراسة حديثة أجراها فريق من الباحثين بجامعة العلوم والتكنولوجية النرويجية على‏20‏ ألف مريض بالضغط مع المتابعة لمدة‏10‏ سنوات، إلى أن الصداع يصاحب ضغط الدم المرتفع في‏30%‏ من الحالات‏,‏ وأن ضغط الدم يحمل رقم 3‏ بين أسباب الوفاة‏,‏ خاصةً عند الرجال‏,.
وتؤكد الإحصاءات الحديثة في الولايات المتحدة أن ربع سكانها مصابون بالضغط المرتفع‏,‏ كما تشير نتائج الدراسات المصرية التي أجراها الدكتور محمد محسن إبراهيم أستاذ القلب ورئيس الرابطة المصرية لضغط الدم إلى إصابة‏ 27%‏ من السكان بالضغط المرتفع‏، طبقاً لما ورد ب"جريدة الأهرام".
وأوضح إبراهيم أن استخدام بعض العقاقير قد يسبب ارتفاعاً بالضغط، مثل أدوية البرد والزكام والروماتيزم‏,‏ وكذلك حبوب منع الحمل وبعض الأدوية المستخدمة في علاج الأمراض النفسية‏,‏ وللوراثة دورها في الإصابة بارتفاع ضغط الدم، حينما يظهر مع أمراض أخري، مثل السكر والسمنة وزيادة الدهون وحمض اليوريك بالدم‏.
‏
ومن خلال الدراسة التي أجريت بمعهد القلب القومي على‏1200‏ مريض تحت سن‏ ال45‏، وجد أن40 %‏ منهم يعانون من ضغط مرتفع وأن 15%‏ منهم تعرضوا لأزمات قلبية‏,‏ كما ظهر أن 60%‏ منهم مدخنون و30 %‏ منهم لديهم ارتفاعاً بالكوليسترول‏,‏ هذه النتائج عرضها الدكتور أحمد مجدي أستاذ أمراض القلب بمعهد القلب القومي أمام المؤتمر السنوي الرابع عشر لجمعية "ضغط الدم المصرية" الذي عقد نهاية الأسبوع الماضي بالقاهرة‏.
وأكد مجدي أن ارتفاع ضغط الدم من أهم عوامل الخطورة علي القلب وشرايين الأعضاء المختلفة كالمخ والقلب والأطراف والعين والكلي‏,‏ وفسر ذلك بأن ارتفاع ضغط الدم يجهد الأغشية المبطنه لجدار الشرايين، مما يؤدي لخلل في أداء وظائفها وزيادة إفراز مواد كيمائية وهرمونات مضادة تفقد الشرايين ليونتها وتصبح عرضة للتصلب وعدم سريان الدم بالشكل الطبيعي‏,‏ فتزيد الإصابة بجلطات القلب والمخ والتي قد تنتهي بضعف عضلة القلب وهبوطها وتلف بالمخ والفشل الكلوي‏.‏
وتستغرق مضاعفات ارتفاع الضغط سنوات طويلة وربما شهوراً قليلة حتي يحدث معها التدهور الصحي‏,‏ ويتوقف ذلك علي حسب معدل ارتفاع ضغط الدم وشدته ووجود عوامل الخطورة الأخري، مثل البول السكري وارتفاع الكولستيرول والتدخين‏,‏ وهنا ينصح الأطباء بأنه يمكن تجنب المشاكل الصحية المرتبطة بارتفاع الضغط بتحسين أسلوب التغذية وتجنب ملح الطعام وممارسة الرياضة والامتناع عن التدخين‏,‏ علاوة على الانتظام في العلاج بالأدوية ممتدة المفعول أو المركبة من عقاقير متكافئة لتقليل الأثار الجانبية‏.
وأوضح أساتذة القلب أن الضغط قد يرتفع دون أي أعراض ويتم اكتشافه مصادفة ولهذا تم تسميته ب"القاتل الصامت" بعد أن تسبب في عدد كبير من جلطات المخ‏,‏ وأخيراً أعلن الأطباء في آخر مؤتمر دولي لضغط الدم أن الإنسان يكون على حافة الخطر عندما يتجاوز الضغط الانبساطي للرقم‏ 75‏ والضغط الانقباضي للرقم‏120‏.
ولضغط الدم نوعان يسمي أولهما ضغط الدم الأولي‏,‏ ويكون مصاحباً لمرض آخر‏,‏ وقد يكون مصحوباً بصداع وعرق مع زيادة في ضربات القلب‏,‏ والثاني ثانوي وهو الذي يأتي بسبب أمراض بالغدد الصماء أو الدرقية أو الكظرية أو النخامية أو في وجود ورم بالمخ أو التهاب حاد أو مزمن بالكلي أو فشل كلوي أو سمنة مفرطة وبول سكري أو ارتفاع دهون الدم ونسبة الكوليسترول‏.
وقد يلجأ الجسم تحت وطأة الضغوط النفسية لإطلاق عدد من هرموناته القادرة على إحداث خلل بيولوجي يسبب ارتفاع ضغط الدم‏,‏ وقد تكون بعض هذه الحالات مصحوبة بصداع‏,‏ كذلك قد تتسبب بعض الأدوية كالكورتيزون وأدوية البرد والحساسية أو كثرة التدخين وبعض ألوان الطعام المحتوي على نسبة عالية من الملح والدهون في ارتفاع ضغط الدم‏.‏ وقد وجد العلماء أن‏90%‏ من حالات ارتفاع الضغط تأتي بلا سبب واضح‏.
‏
ومن ناحية أخري‏,‏ ينصح أطباء القلب كل من يتجاوز الثلاثين بضرورة قياس ضغط الدم لديه دورياً بواقع 4‏ مرات سنوياً حتي لا يفاجأ بأن بعض أجهزة جسمه كالكليتين أو المخ أو عضلة القلب قد تأثرت بالمرض دون أن يدري أو أن هناك ضيقا أو انسدادات بالشرايين‏.‏
ويعد إختيار العلاج المناسب لكل مريض وتنظيم العلاج مع الأدوية الأخري التي يتعاطاها من أهم عوامل السيطرة علي المرض‏,‏ فمن الممكن أن يتذبذب مستوي ضغط الدم لدي المريض نتيجة لعدم انتظامه في تعاطي العلاج‏.‏ ومن المتوقع أن يصبح ضغط الدم المرتفع كما تحذر جمعية القلب الأمريكية السبب الأول للوفاة خلال السنوات العشر القادمة‏,‏ وبصفة عامة يظل الرجل أكثر احتمالاً للإصابة بالمرض مقارنة بالمرأة حتي مرحلة انقطاع الطمث فحينئذ تتساوي المرأة مع الرجل في نسبة الإصابة‏.‏
للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم
يؤكد الدكتور أشرف عبد العزيز، أستاذ التغذية بكلية الاقتصاد المنزلى جامعة حلوان، إلى أن مرضى الضغط المرتفع يمكنهم الحفاظ على المعدل الطبيعى لضغط الدم من خلال الاهتمام بطرق الوقاية المتمثلة فى 8 خطوات:
- التوقف عن التدخين والابتعاد قدر المستطاع عن مخالطة المدخنين.
- ممارسة التمارين الرياضية يوميا إذا أمكن أو 4 مرات أسبوعياً على الأقل، بمعدل نصف ساعة يومياً مثل المشى والجرى الخفيف والسباحة.
- فى حالة كون المريض بديناً عليه إنقاص الوزن باتباع نظام غذائي تحت إشراف أخصائى التغذية، فقد أوضحت الدراسات أن هناك علاقة وطيدة بين السمنة وارتفاع ضغط الدم، ولقد وجد أنه كلما نقص الوزن قلت فرصة الإصابة بارتفاع ضغط الدم، كما تبين أن الأشخاص الذين تتجمع عندهم الدهون فى الجزء العلوى من الجسم يكونون أكثر عرضة لارتفاع ضغط الدم مقارنة بأولئك الذين تتجمع عندهم الدهون فى الجزء السفلي.
- الإقلال من إضافة الملح إلى الطعام ومن تناول الأغذية المملحة كالمخللات والأغذية الحريفة والبطاطس المقلية والجبن زائد الملح والمعلبات والشوربة المجففة والكاتشب، ويفضل الإقلال من تناول الملح بقدر الإمكان، حيث إن جسم الإنسان يحتاج إلى نصف جرام فقط من الملح يوميا على الأكثر، أى ما يعادل ربع ملعقة صغيرة، بينما تبين أن الاستهلاك اليومى العام للملح يفوق الأربعة جرامات، مما يساهم فى ارتفاع ضغط الدم بشكل كبير.
- الإكثار من تناول الأغذية الغنية بالكالسيوم والبوتاسيوم ومن الأغذية الغنية بالكالسيوم مثل اللبن ومنتجاته ويفضل قليل الدسم، وتناول الأسماك بشكل مناسب، أما البوتاسيوم فيوجد فى الموز وعصير البرتقال والمشمش والسبانخ والطماطم.
- الإقلال من تناول الدهون المشبعة والكوليسترول، وهى موجودة فى الأغذية الحيوانية كالزبد والجبن واللحوم الحمراء وصفار البيض والكبد.
- الإقلال من شرب القهوة والشاى قدر المستطاع.
- الابتعاد عن التوتر والضغوط النفسية.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.