عدن بين طفح البيارات وأزمة الغاز    صنعاء .. اصدار أرقام جلوس طلاب الشهادة العامة " أساسي، ثانوي"    أمسية ثقافية في القاهرة تستحضر إرث سبأ وتحتفي بإبداع الإنسان اليمني    ضبط عناصر من قوات الطوارئ اليمنية متهمين بسرقة محولات الكهرباء في حضرموت    توقيع مذكرات تفاهم بين اليابان والهجرة الدولية لتحسين ظروف النازحين في مأرب    إسبانيا تقترب من "الجائزة الكبرى" بعد فوز ريال مدريد وأتلتيكو    الاعلام الجنوبي.. بين الحاجة إلى الرؤية وضرورة صياغة الوعي    بلاغ هام لمالكي السيارات المشمولة بقرار الإعفاء في أمانة العاصمة    استعادة حلي ذهبية مسروقة بصنعاء وضبط المتهمين بالسرقة    القضية الجنوبية تُطرح في مجلس حقوق الإنسان... تحذير دولي من عودة الإرهاب وتصاعد التوتر في الجنوب    بشرى الصالحين: كيف تنجو من سوء الخاتمة؟    ايران تؤكد مجددا سيطرتها على مضيق هرمز    توثيق جريمة اختطاف وأسر المواطنة "شمس" في مأرب المحتلة    توزيع كسوة العيد ل 2500 طفل وطفلة بذمار    الترب:على السعودية والامارات ترك اليمن وشأنه    أمين العاصمة ورئيس مجلس إدارة يمن موبايل يدشنان مشروع توزيع كسوة العيد لنزلاء دور ومراكز الرعاية الاجتماعية    الاتصالات يتوج بطلاً لبطولة الشهيد الصمّاد الثانية بركلات الترجيح أمام أمانة العاصمة    الأحزاب اليمنية تدين إغلاق الاحتلال للمسجد الأقصى والاعتداءات على سكان القدس    دوري ابطال اوروبا: ثلاثية فالفيردي تكشف عيوب السيتي    بعثة روسيا لدى الأمم المتحدة: المغامرة العسكرية الأمريكية الإسرائيلية تغرق الشرق الأوسط في الفوضى    المشروع الوطني الديمقراطي و«الحامل السياسي» للمشروع    من هو الزعيم و البطل الوطني؟    كيف تصنعُ السجونُ السياسية رجالا أبطالاً ..!    ريال مدريد يكتسح مانشستر سيتي ويقترب من ربع نهائي دوري أبطال أوروبا    الصحفي الثقافي صدام محمد عبده الزيدي    يا صاحبي    زوارق مسيرة تستهدف ناقلات نفط في الشرق الأوسط    صنعاء تبعث برسالة للعرب بخصوص قرار مجلس الامن (2817)    سلّموا اليمن وحصدوا الوزارات... والجنوب دفع الدماء: شهادة غاضبة على اختلال المعادلة    روسيا والصين تمتنعان عن التصويت لصالح قرار يدين إيران في مجلس الأمن    الجنوب بين خيار الدولة ووظيفة الممر الاستراتيجي.. موقع الجنوب في التحولات الإقليمية    الحوثيون قادمون    دوري أبطال أوروبا: الريال يقسو على السيتي بثلاثية وباريس يضع قدما في ربع النهائي    دموع رجل ثري توقف تشييد مسجد لإنقاذ أسرة منكوبة في الراهدة    صنعاء.. البنك المركزي يحدد موعد صرف نصف مرتب يناير 2026    خلال الأسبوع الماضي.. الهجرة الدولية توثق نزوح 132 شخصا بعدة محافظات    بدعم سعودي.. اتفاقية لدعم القطاع الرياضي في اليمن    تأجيل "معرض مسقط الدولي للكتاب" بسبب العدوان على إيران    الفنان الفلسطيني محمد بكري رمز للثقافة العربية لعام 2026    الآثار اليمنية تصدر العدد العشرين من مجلة ريدان    المحاضرة الرمضانية ال22 لقائد الثورة 1447ه (نص + فيديو)    في ذكرى رحيل رجل القرآن والبر الأستاذ سالم الأرضي    المياه بالحديدة تتسلم 50 ألف لتر ديزل دعماً من القطاع الخاص    إصلاحية ذمار تحيي ذكرى استشهاد الامام علي عليه السلام    مليشيا الحوثي تختطف مصورا في إب بسبب توثيقه انهيار مبنى أثري    اليمنية توضح أسباب إلغاء بعض رحلاتها خلال الأيام الماضية    أذى مكبرات صوت المساجد... حين يتحول رفع الصوت إلى إزعاج للمرضى والأطفال وسكان البيوت رغم دعوة القرآن لخفض الصوت    شقيق محافظ مأرب على لائحة العقوبات الأمريكية.. وينهب أموال النفط والغاز؟    دوري أبطال أوروبا: البايرن يلتهم أتالانتا بسداسية والأتلتيكو يكتسح توتنهام بخماسية    هدف قاتل ينقذ برشلونة أمام نيوكاسل    صنعاء.. البنك المركزي يوجه بإعادة التعامل مع شركة صرافة    تقرير حقوقي: "167" انتهاكاً ضد الصحفيين في اليمن خلال 2025    تحذيرات صحية من عودة انتشار حمى الضنك في العاصمة عدن    بلال و الفتح الأعظم    الصيام بين الفوائد والمخاطر.. ررؤية علمية من طبيب متخصص    استئصال ورم ضخم يزن 4 كجم من رحم امرأة في ذمار    الإفطار على المقليات في رمضان خطر يهدد الصحة    صنعاء.. وفاة طفلة بسبب خربشة قطة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



كيف اطول شعري بسرعة؟
جمال نشر في يافع نيوز يوم 15 - 06 - 2020


الشعر الطويل
الشعر الطويل هو محور اهتمام معظم السيدات، فهو يمنحهن جمالاً إضافياً ومميزاً، وقد يصعب الحصول على الشعر الطويل دائماً، ولكن مع بعض العناية اليومية يُمكن تحقيق ذلك، كما أنّ هناك العديد من الطُرق التي تعمل على إطالة الشعر كاستخدام بعض المستحضرات المتخصصة لتعزيز نمو الشعر، مع تناول الغذاء الصحي، كما يوجد العديد من المواد الطبيعية التي يُمكن استخدامها لجعل الشعر أكثر طولاً
إطالة الشعر
لجعل الشعر أطول يتم اتباع الآتي:
* اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على العديد من البروتين والفيتامينات والمعادن، فهذه العناصر هي شرط أساسي لنمو الشعر الصحي، ويجب التركيز على الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات A، B، C، E، إلى جانب الأطعمة التي تحتوي على الزنك، والنحاس، والمغنيسيوم ،والسيلينيوم، ومجموعة فيتامينات B المركب، ويُمكن الحصول على هذه العناصر الغذائية من الحليب والشوفان، والبقدونس والأفوكادو، والخبز الأسمر، والسبانخ، وسمك السلمون، وغيرها العديد، كما يجب القيام بعمل التحاليل اللازمة للتأكد من عدم حدوث نقص في الفيتامينات وأهمها فيتامين E، والزنك حيث يُؤدي نقصهما إلى ترقّق الشعر وتساقطه.
* استخدام زيت الخروع، فهو غني بفيتامين E والأحماص الدهنية الأساسية خاصة أوميغا 9، وهذا ما يجعله يُعزز نمو الشعر، ولأن هذا الزيت لزج يُمكن خلطه بكميةٍ متساوية من كل من زيت جوز الهند وزيت الزيتون أو زيت اللوز، ومن ثم تدليك فروة الرأس بهذه الخلطة لمدة تتراوح ما بين 30-45 دقيقة ومن ثم غسل الشعر بالشامبو، يُمكن أيضاً إضافة زيت الكافور، أو النعناع، أو الروزماري.
* تدليك فروة الرأس، وهذا لتعزيز تدفق الدم إليها وتحفيز البصيلات لزيادة نمو الشعر، ويُمكن عمل ذلك مرة كل أسبوع باستخدام الزيت الدافئ، وتدليك فروة الرأس بحركةٍ دائرية بلطف لمدة تتراوح ما بين ثلاث إلى خمس دقائق، ومن ثم غسل الشعر، يُمكن أيضاً عمل حمام زيت للشعر بدلاً من تدليكه بالزيت.
* قلب الشعر للأسفل ومن ثم رفعه للأعلى يومياً لمدة دقيقتين إلى أربع دقائق، فهذا يُنشط الدورة الدمويّة في فروة الرأس.[2]
* الابتعاد عن التوتر حيث إنه واحد من أهم العوامل التي تُساهم في فقدان الشعر، كما يُمكن للتوتر تقليل نشاط الدورة الدموية في فروة الرأس، ولهذا يجب الابتعاد عن التوتر والتخلص منه من خلال القيام ببعض التمارين مثل تمارين الاسترخاء أو التأمل، كما يجب الحصول على عدد ساعات كافية من النوم.
* عمل قناع البيض، فالبيض مفيد جداً لنمو الشعر وإطالته، حيث يحتوي على نسبةٍ عالية من البروتين، كما يحتوي على الحديد، والكبريت، والفوسفور والزنك، والسيلينيوم، ويتم عمل قناع البيض من خلال خفق بيضة وإضافة كوب من الحليب مع ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون البكر، ثُم يُضاف عصير نصف ثمرة من الليمون، ثُم يوضع القناع على الشعر لمدة تتراوح ما بين 20-30 دقيقة ومن ثم يتم غسله بالماء والشامبو.
* اتباع طريقة مختلفة عند غسل الشعر، حيث إنّ حرارة الماء المستخدم عند غسل الشعر وعدد المرات التي يتم فيها غسل الشعر لها تأثير على طوله، ولهذا يجب غسل الشعر بما لا يزيد عن ثلاث مرات أسبوعيًا واستخدام الماء البارد وليس الماء الساخن، وإن كان هناك صعوبة في استخدام الماء البارد على كامل الجسم يُمكن غسل الشعر بشكلٍ منفصل، ومن ثم لف الشعر باستخدام غطاءٍ خاص لوقت قصير.
* تجفيف الشعر بعد الاستحمام بلطفٍ، حتى لا يتم تكسير الشعر وللعمل على نموه وزيادة طوله، كما يجب استخدام مشطٍ ذو أسنان واسعة لتسريح الشعر، والانتظار ليُصبح جافاً قبل تسريحه.
* حماية الشعر من الأضرار الخارجية، فعند الذهاب للسباحة وقضاء ساعاتٍ طويلة تحت أشعة الشمس يجب تغطية الشعر، وهذا لحمايته من الماء الموجود في حمامات السباحة.
* شرب كميات كافية من الماء يومياً، فالماء يعمل على ترطيب الشعر كما أنّ له دورٌ أساسي في جعل الشعر أطول، ويجب شرب ما لا يقل عن 2-3 ليتر يومياً.
* عدم الإفراط في استخدام الأدوات الخاصة بتجفيف الشعر، مثل مجفف الشعر والمكواة، ويُنصح بتقليل درجة حرارة هذه الأدوات عند استخدامها.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.