إغلاق المقرات ليس نهاية المشهد... وتحذير من عواقب استهداف إرادة شعب الجنوب    أمين عام الإصلاح يهنئ بالعيد الوطني لدولة الكويت ويوم التحرير    النبهاني يوجه شكوى إلى القائم بأعمال رئيس الوزراء في صنعاء بشأن احتجاز سيارة بدعوى المقاطعة    إصلاح المهرة يدعو إلى تعزيز قيم التكافل والتراحم وتكثيف الرقابة على الأسواق    بنكسني يا جدع:    حملة على المسالخ ومحلات بيع اللحوم لضبط المخالفات في البيضاء    الرئيس يوجه بمساعدات مالية عاجلة لأسر ضحايا الحادث المروع في أبين    قاعدة "الأمير سلطان" السعودية تتحول إلى ثكنة أمريكية متقدمة لتهديد أمن المنطقة    استشهاد وإصابة 88 مواطناً في صعدة بخروقات العدو السعودي    عشية موقعة بنفيكا.. مبابي يثير قلق ريال مدريد    مفاجأة مدوية في دوري أبطال أوروبا    المتأهلين في ملحق أبطال اوروبا    عشر الرحمة.. ملاذ الخطائين وباب الرجاء المفتوح)    شكوك أمريكية متصاعدة بشأن دور حزب الإصلاح في أمن اليمن والمنطقة (تقرير أمريكي)    لليوم الثاني تواليا ... أجواء حماسية ومنافسات قوية في بطولة أوسان الرمضانية لأبناء الجالية اليمنية في القاهرة    المجلس الانتقالي الجنوبي يدعو لاحتشاد جماهيري مليوني يوم الجمعة القادم    يوم قال المتقاعدون كلمتهم    السامعي يعزي الدكتور التميمي في وفاة شقيقه    جنازة الطين    الطب حين يغدو احتواء    بيان صادر عن الجمعية اليمنية للإعلام الرياضي    قراءة تحليلية لنص أحمد سيف حاشد "فساد ومقاطعة ورقص"    عدن.. صدور قرارين بتعيينات في وزارة الداخلية    الصحة العالمية: الملاريا والأوبئة الفيروسية ما تزال تهديداً حقيقياً في اليمن    رجل من أقصى المدينة    في بني حشيش "لا يُقطف العنب ليؤكل فقط بل يتحول إلى فكرة" .. قصة نجاح جديدة!    القطاع الخاص يوقع اتفاق استراتيجي لتوطين صناعة المنسوجات    عباد يتفقد نشاط مطبخين خيريين في مديرية معين    فجوة علمية بين إيران و"إسرائيل": مهندسون إيرانيون أكثر ب4 أضعاف    أمسية لمقاومة صنعاء تؤكد على أهمية التلاحم الوطني لاستكمال عملية التحرير    عدن.. ضحايا في استهداف طقم أمني قرب مقر قيادة القوات السعودية    عدن تستعيد جزءًا من الخدمات بعد سنوات من المعاناة    دوري ابطال اوروبا: ثلاثية سورلوث تقود اتلتيكو مدريد الى تخطي عقبة كلوب بروج    نيجيريا تعتزم تصدير نوع جديد من النفط الخام في مارس    غزة: منخفض جوي جديد يضرب القطاع ويفاقم معاناة النازحين    عجل.. الأمن الوطني يضبط خلية مرتبطة بالحوثيين ضمن حراسة وزير الدفاع في عدن    طفح المجاري يغرق مديريات عدن واتهامات بين المرتزقة عن عمل تخريبي    الجمعية اليمنية لحماية المستهلك تحذر من استخدام شراب توسيفان    دراسة تكشف سبب غير متوقع وراء تفاقم قصر النظر عالمياً    المحاضرة الرمضانية السابعة لقائد الثورة 1447ه (نص + فيديو)    صنعاء.. معاناة صامتة لأسر أنهكها الجوع    بدء مشروع زراعة 50 مفصلا صناعيا في مستشفى مارب العام    وترجّل الفاروق صديق الطفولة والشباب دون وداع    ضحايا في حادث سير مروع بأبين.. احتراق باص ركاب إثر تصادم عنيف مع شاحنة    صنعاء.. جمعية الصرافين تعيد التعامل مع منشأة صرافة    الأرصاد: أجواء صحوة وباردة نسبياً على عدد من المحافظات    الترطيب الذكي في رمضان: كيف تشرب الماء دون إجهاد كليتيك؟    قناة دولية: تصاعد نوعي لقوة الحوثي للسيطرة على المخا يقابله عجز ميداني لشرعية العليمي    قراءة تحليلية لنص أحمد سيف حاشد «كوابيس وخيبات»    الإعلان عن مبلغ زكاة الفطرة لهذا العام 1447 ..    مصادر: انقطاعات الإنترنت مرتبطة بصيانة وتحديثات لخدمة «يمن فور جي»    شركة الغاز تعلن مضاعفة الإمدادات لعدة محافظات وتدعو السلطات المحلية لمنع أي تلاعب    علوم المسلمين أسست للنهضة الأوروبية    وزير الشباب والرياضة يوجّه بالبدء في ترتيبات انطلاق بطولة "المريسي" الرمضانية بعدن    افتتاح توسعة تاريخية للرواقين الجنوبي والغربي بالجامع الكبير بصنعاء    تراجع الازدحام في منفذ الوديعة الحدودي    المنتخب الوطني الأول يدشن معسكره الداخلي استعداد للجولة الأخيرة لتصفيات آسيا    فنانون عالميون يطالبون مهرجان برلين بموقف ضد جرائم "إسرائيل" في غزة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



7 من أهم أسباب ألم الركبة إليكِ علاجاتها
يمني سبورت نشر في يمني سبورت يوم 19 - 06 - 2021

ألم الركبة من الآلام الشائعة، ويظهر عادة نتيجة تلف في الغضروف، أو قد يكون بسبب صدمة معينة على الركبة، أو بسبب إصابة رياضية.
استشاري جراحة العظام والكسور، ومناظير الركبة، زميل الكلية الملكية للجراحين في بريطانيا، أهم أسباب ألم الركبة:
"الركبة هي مفصل يربط الفخذ مع الساق، وهي أكبر مفصل في الجسم البشري. يتكوّن مفصل الركبة من مفصلين اثنين مفصل بين عظم الفخذ والساق، ومفصل آخر بين عظم الفخذ والرضفة. وتغطي الغضاريف الناعمة أسطح هذه العظام المكونة للمفصل، حتى يضمن ذلك سهولة في الحركة.
وقد تُصاب الركبة بسهولة، لأنها من أكثر المفاصل تعقيداً في الجسم. تتكون الركبة من تقاطع أربعة عظام وأربعة أربطة وعدة أوتار وهلاليتين وغضاريف".
الأسباب الشائعة لألم الركبة الداخلي
وحول أسباب ألم الركبة يقول الدكتور نبيل "هناك مجموعة متنوعة من أسباب آلام الركبة الداخلية؛ يمكن ربط العديد منها بإصابة بسبب بعض الحوادث مثل السقوط أو الاصطدام بجسم صلب أو الإصابات الرياضية أو زيادة النشاط.
ومن المرجح أن يعاني البالغون - خاصة أولئك الذين تزيد أعمارهم عن 60 عاماً - من آلام الركبة. ومع ذلك ، يمكن أن يحدث ألم الركبة الداخلي أيضاً عند الأطفال والمراهقين".
7 أسباب محتملة لألم الركبة الداخلي في الآتي:
1. هشاشة العظام
هشاشة العظام مرض تنكسي يؤدي إلى تكسر الغضروف، مما يتسبب في تماسك العظام في المفاصل، فإذا كنت تعانين من ألم الركبة الداخلي أثناء الضغط على مفصلك، مثل المشي صعوداً وهبوطاً على الدرج أو الجلوس على كرسي، فمن الضروري إجراء فحص كثافة العظام.
2. التهاب المفاصل الروماتويدي
التهاب المفاصل الروماتويدي هو مرض مناعي ذاتي يمكن أن يسبب أيضاً ألماً داخلياً في الركبة ناتجاً عن التهاب المفصل، لذلك قد يعاني الأشخاص المصابون بالتهاب المفاصل الروماتويدي من ألم شديد في الركبة في الصباح، مع انخفاض الأعراض على مدار اليوم.
3. إصابة الرباط الجانبي الإنسي
يمتد الرباط الجانبي الإنسي على طول الجزء الخارجي من الركبة الداخلية لتثبيت المفصل. إذا امتد الرباط أكثر من اللازم، فقد يكون لديك التواء فيه. يمكن أيضاً أن يتمزق الرباط الجانبي جزئياً أو كلياً، حيث تحدث إصابة الرباط الجانبي الإنسي بشكل شائع بعد الضغط على الركبة الخارجية، كما هو الحال في الرياضات التي تتطلب الاحتكاك الجسدي.
أما أعراض إصابة الرباط الجانبي الإنسي، فهي: التورم، عدم الاستقرار أثناء الوقوف أو المشي، الشعور بالتيبس وصوت قرقعة في وقت الاصطدام.
4. إصابة الغضروف المفصلي
الغضروف المفصلي هو غضروف يوفر وسادة بين العظام في المفصل. هناك نوعان من الغضروف المفصلي في كل ركبة. إنها بمثابة وسائد بين عظام الفخذ والساق، ويمكن أن يتمزق الغضروف المفصلي أو يتضرر إذا حاولت لف ركبتك أو الضغط عليها؛ وهو الأكثر شيوعاً أثناء ممارسة الرياضة أو الأنشطة الرياضية.
أما أعراض إصابة تمزق الغضروف المفصلي، فهي: إحساس بالقرقعة، التورُّم والتيبُّس، الشعور بالألم؛ خاصةً عند التواء أو دوران ركبتك أو فرد الركبة، والشعور بعدم ثبات الركبة.
5. التهاب الجراب
الجراب عبارة عن كيس صغير مملوء بالسوائل يساعد على تقليل الاحتكاك بين المفاصل. يقع الجراب في الركبتين بين الرباط الجانبي الإنسي وثلاثة أوتار أخرى هي: sartorius و gracilis و semitendinosus. يطلق عليهم سوياً اسم pes anserinus. فإذا أصبح الجراب مُفرط الاستخدام أو متهيجاً، فقد ينتج عنه سائل إضافي يسبب التورم والضغط على الركبة. وهو ما يُعرف بالتهاب الجراب pes anserine.
6. تمزق الغضروف
يغطي هذا النسيج القوي والمرن الركبة من الداخل والخارج. عندما يتمزق الغضروف يطلق عليه "تمزق الغضروف المفصلي"، وهي إصابة شائعة إلى حد ما، ويمكن إصلاحها بالجراحة.
7. كدمة الركبة
إذا كنت تعانين من ضربة مباشرة في ركبتك، مثل الارتطام بجسم أو السقوط بقوة، فقد تصابين بكدمة في عظم الركبة. يُعرف هذا أيضاً باسم كدمة الركبة. يمكن أن تسبب كدمة الركبة ألماً داخلياً في الركبة، اعتماداً على مكان الإصابة. تشمل الأعراض الأخرى لرضوض الركبة (كدمات الجلد، تورم، ومشكلة في ثني الركبة).

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.