محافظة الجوف: نهضة زراعية غير مسبوقة بفضل ثورة ال 21 من سبتمبر    الربيزي يُعزي في وفاة المناضل أديب العيسي    الأرصاد يخفض الإنذار إلى تحذير وخبير في الطقس يؤكد تلاشي المنخفض الجوي.. التوقعات تشير إلى استمرار الهطول    تشكيل "قوات درع الوطن" لصاحبها "رشاد العليمي" غير قانوني (وثيقة)    الكوليرا تفتك ب2500 شخصًا في السودان    الخونة خارج التاريخ    جائزة الكرة الذهبية.. موعد الحفل والمرشحون    للمرة السادسة.. "فيتو" أميركي في مجلس الأمن يفشل مشروع قرار لوقف النار في غزة    قبيل التطبيع: اتفاقيات أمنية سورية مع إسرائيل قبل نهاية العام    البوندسليجا حصرياً على أثير عدنية FM بالشراكة مع دويتشه فيله    جنوبيا.. بيان الرئاسي مخيب للآمال    لماذا تراجع "اليدومي" عن اعترافه بعلاقة حزبه بالإخوان المسلمين    ذكرى استشهاد الشهيد "صالح محمد عكاشة"    راشفورد يجرّ نيوكاسل للهزيمة    صندوق النظافة بتعز يعلن الاضراب الشامل حتى ضبط قتلة المشهري    حين تُغتال النظافة في مدينة الثقافة: افتهان المشهري شهيدة الواجب والكرامة    تعز.. إصابة طالب جامعي في حادثة اغتيال مدير صندوق النظافة    تجربة الإصلاح في شبوة    سريع يعلن عن ثلاث عمليات عسكرية في فلسطين المحتلة    وعن مشاكل المفصعين في تعز    الصمت شراكة في إثم الدم    الفرار من الحرية الى الحرية    ثورة 26 سبتمبر: ملاذٌ للهوية وهُويةٌ للملاذ..!!    مسيّرة تصيب فندقا في فلسطين المحتلة والجيش الاسرائيلي يعلن اعتراض صاروخ ومسيّرة ثانية    الهيئة العامة للآثار تنشر القائمة (28) بالآثار اليمنية المنهوبة    إشهار جائزة التميز التجاري والصناعي بصنعاء    انخفاض صادرات سويسرا إلى أميركا بأكثر من الخُمس بسبب الرسوم    مجلس القضاء الأعلى ينعي القاضي عبدالله الهادي    البنك المركزي يوجه بتجميد حسابات منظمات المجتمع المدني وإيقاف فتح حسابات جديدة    بتمويل إماراتي.. افتتاح مدرسة الحنك للبنات بمديرية نصاب    نائب وزير الإعلام يطّلع على أنشطة مكتبي السياحة والثقافة بالعاصمة عدن    الوفد الحكومي برئاسة لملس يطلع على تجربة المدرسة الحزبية لبلدية شنغهاي الصينية    تعز.. احتجاجات لعمال النظافة للمطالبة بسرعة ضبط قاتل مديرة الصندوق    برغبة أمريكية.. الجولاني يتعاهد أمنيا مع اسرائيل    موت يا حمار    أمين عام الإصلاح يعزي الشيخ العيسي بوفاة نجل شقيقه ويشيد بدور الراحل في المقاومة    يامال يغيب اليوم أمام نيوكاسل    مفاجأة طوكيو.. نادر يخطف ذهبية 1500 متر    نتائج مباريات الأربعاء في أبطال أوروبا    رئيس هيئة النقل البري يعزي الزميل محمد أديب العيسي بوفاة والده    دوري أبطال آسيا الثاني: النصر يدك شباك استقلال الطاجيكي بخماسية    مواجهات مثيرة في نصف نهائي بطولة "بيسان الكروية 2025"    الامم المتحدة: تضرر آلاف اليمنيين جراء الفيضانات منذ أغسطس الماضي    حكومة صنعاء تعمم بشأن حالات التعاقد في الوظائف الدائمة    استنفاد الخطاب وتكرار المطالب    التضخم في بريطانيا يسجل 3.8% في أغسطس الماضي    غياب الرقابة على أسواق شبوة.. ونوم مكتب الصناعة والتجارة في العسل    لملس يزور ميناء يانغشان في شنغهاي.. أول ميناء رقمي في العالم    وادي الملوك وصخرة السلاطين نواتي يافع    العرب أمة بلا روح العروبة: صناعة الحاكم الغريب    خواطر سرية..( الحبر الأحمر )    رئيس هيئة المدن التاريخية يطلع على الأضرار في المتحف الوطني    اكتشاف نقطة ضعف جديدة في الخلايا السرطانية    100 دجاجة لن تأكل بسه: قمة الدوحة بين الأمل بالنجاة أو فريسة لإسرائيل    في محراب النفس المترعة..    بدء أعمال المؤتمر الدولي الثالث للرسول الأعظم في صنعاء    العليمي وشرعية الأعمى في بيت من لحم    6 نصائح للنوم سريعاً ومقاومة الأرق    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



7 من أهم أسباب ألم الركبة إليكِ علاجاتها
يمني سبورت نشر في يمني سبورت يوم 19 - 06 - 2021

ألم الركبة من الآلام الشائعة، ويظهر عادة نتيجة تلف في الغضروف، أو قد يكون بسبب صدمة معينة على الركبة، أو بسبب إصابة رياضية.
استشاري جراحة العظام والكسور، ومناظير الركبة، زميل الكلية الملكية للجراحين في بريطانيا، أهم أسباب ألم الركبة:
"الركبة هي مفصل يربط الفخذ مع الساق، وهي أكبر مفصل في الجسم البشري. يتكوّن مفصل الركبة من مفصلين اثنين مفصل بين عظم الفخذ والساق، ومفصل آخر بين عظم الفخذ والرضفة. وتغطي الغضاريف الناعمة أسطح هذه العظام المكونة للمفصل، حتى يضمن ذلك سهولة في الحركة.
وقد تُصاب الركبة بسهولة، لأنها من أكثر المفاصل تعقيداً في الجسم. تتكون الركبة من تقاطع أربعة عظام وأربعة أربطة وعدة أوتار وهلاليتين وغضاريف".
الأسباب الشائعة لألم الركبة الداخلي
وحول أسباب ألم الركبة يقول الدكتور نبيل "هناك مجموعة متنوعة من أسباب آلام الركبة الداخلية؛ يمكن ربط العديد منها بإصابة بسبب بعض الحوادث مثل السقوط أو الاصطدام بجسم صلب أو الإصابات الرياضية أو زيادة النشاط.
ومن المرجح أن يعاني البالغون - خاصة أولئك الذين تزيد أعمارهم عن 60 عاماً - من آلام الركبة. ومع ذلك ، يمكن أن يحدث ألم الركبة الداخلي أيضاً عند الأطفال والمراهقين".
7 أسباب محتملة لألم الركبة الداخلي في الآتي:
1. هشاشة العظام
هشاشة العظام مرض تنكسي يؤدي إلى تكسر الغضروف، مما يتسبب في تماسك العظام في المفاصل، فإذا كنت تعانين من ألم الركبة الداخلي أثناء الضغط على مفصلك، مثل المشي صعوداً وهبوطاً على الدرج أو الجلوس على كرسي، فمن الضروري إجراء فحص كثافة العظام.
2. التهاب المفاصل الروماتويدي
التهاب المفاصل الروماتويدي هو مرض مناعي ذاتي يمكن أن يسبب أيضاً ألماً داخلياً في الركبة ناتجاً عن التهاب المفصل، لذلك قد يعاني الأشخاص المصابون بالتهاب المفاصل الروماتويدي من ألم شديد في الركبة في الصباح، مع انخفاض الأعراض على مدار اليوم.
3. إصابة الرباط الجانبي الإنسي
يمتد الرباط الجانبي الإنسي على طول الجزء الخارجي من الركبة الداخلية لتثبيت المفصل. إذا امتد الرباط أكثر من اللازم، فقد يكون لديك التواء فيه. يمكن أيضاً أن يتمزق الرباط الجانبي جزئياً أو كلياً، حيث تحدث إصابة الرباط الجانبي الإنسي بشكل شائع بعد الضغط على الركبة الخارجية، كما هو الحال في الرياضات التي تتطلب الاحتكاك الجسدي.
أما أعراض إصابة الرباط الجانبي الإنسي، فهي: التورم، عدم الاستقرار أثناء الوقوف أو المشي، الشعور بالتيبس وصوت قرقعة في وقت الاصطدام.
4. إصابة الغضروف المفصلي
الغضروف المفصلي هو غضروف يوفر وسادة بين العظام في المفصل. هناك نوعان من الغضروف المفصلي في كل ركبة. إنها بمثابة وسائد بين عظام الفخذ والساق، ويمكن أن يتمزق الغضروف المفصلي أو يتضرر إذا حاولت لف ركبتك أو الضغط عليها؛ وهو الأكثر شيوعاً أثناء ممارسة الرياضة أو الأنشطة الرياضية.
أما أعراض إصابة تمزق الغضروف المفصلي، فهي: إحساس بالقرقعة، التورُّم والتيبُّس، الشعور بالألم؛ خاصةً عند التواء أو دوران ركبتك أو فرد الركبة، والشعور بعدم ثبات الركبة.
5. التهاب الجراب
الجراب عبارة عن كيس صغير مملوء بالسوائل يساعد على تقليل الاحتكاك بين المفاصل. يقع الجراب في الركبتين بين الرباط الجانبي الإنسي وثلاثة أوتار أخرى هي: sartorius و gracilis و semitendinosus. يطلق عليهم سوياً اسم pes anserinus. فإذا أصبح الجراب مُفرط الاستخدام أو متهيجاً، فقد ينتج عنه سائل إضافي يسبب التورم والضغط على الركبة. وهو ما يُعرف بالتهاب الجراب pes anserine.
6. تمزق الغضروف
يغطي هذا النسيج القوي والمرن الركبة من الداخل والخارج. عندما يتمزق الغضروف يطلق عليه "تمزق الغضروف المفصلي"، وهي إصابة شائعة إلى حد ما، ويمكن إصلاحها بالجراحة.
7. كدمة الركبة
إذا كنت تعانين من ضربة مباشرة في ركبتك، مثل الارتطام بجسم أو السقوط بقوة، فقد تصابين بكدمة في عظم الركبة. يُعرف هذا أيضاً باسم كدمة الركبة. يمكن أن تسبب كدمة الركبة ألماً داخلياً في الركبة، اعتماداً على مكان الإصابة. تشمل الأعراض الأخرى لرضوض الركبة (كدمات الجلد، تورم، ومشكلة في ثني الركبة).

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.