الأرصاد: أجواء باردة إلى شديدة البرودة على المرتفعات    مدير مكتب الشباب والرياضة بتعز يطلع على سير مشروع تعشيب ملاعب نادي الصقر    "الشعبية": العدو الصهيوني يستخدم الشتاء "سلاح إبادة" بغزة    شركة صقر الحجاز تثير الجدل حول حادثة باص العرقوب وتزعم تعرضه لإطلاق نار وتطالب بإعادة التحقيق    بيريز يقرر الرحيل عن ريال مدريد    عمومية الجمعية اليمنية للإعلام الرياضي تناقش الإطار الاستراتيجي للبرامج وتمويل الأنشطة وخطط عام 2026    تنظيم دخول الجماهير لمباراة الشعلة ووحدة عدن    حضرموت تنتفض ضد إرهاب "الغرابي" ومؤامرات الحوثي    فريق DR7 يُتوّج بطلاً ل Kings Cup MENA في نهائي مثير بموسم الرياض    الانتحار السياسي.. قراءة في نموذج الثاني والعشرين من يونيو 1969    يوم ترفيهي مفتوحي لذوي وأبناء الشهداء بمدينة البيضاء    لاجئون ومجنسون يمنيون في أوروبا يتقاضون ملايين الدولارات شهرياً من أموال الجنوب    مليشيا الحوثي تستحدث أنفاقا جديدة في مديرية السياني بمحافظة إب    معهد أسترالي: بسبب الحرب على اليمن.. جيل كامل لا يستطيع القراءة والكتابة    مضامين القرار الأممي الخاص بتمديد العقوبات ومواقف الدول المؤيدة والممتنعة    الترب: مخططات العدوان واضحة وعلى الجميع الحذر    مقتل وإصابة 34 شخصا في انفجار بمركز شرطة في كشمير الهندية    انهيارات أرضية بجزيرة جاوة تخلف 23 قتيلا ومفقودا    ضبط وكشف 293 جريمة سرقة و78 جريمة مجهولة    حكام العرب اليوم.. ومكياج السلطة    روسيا تمتنع عن التصويت على قرار تمديد العقوبات على اليمن    مؤسسة الكهرباء تذبح الحديدة    مجلس الأمن يتخذ قرار بشأن العقوبات المفروضة على قيادات في اليمن    وديا: السعودية تهزم كوت ديفوار    توخيل: نجوم انكلترا يضعون الفريق فوق الأسماء    أمين عام الإصلاح يعزي رئيسة دائرة المرأة في وفاة زوجها    الارياني يرفض إعادة الآثار المنهوبة وبعضها بيع في باريس(وثائق)    حين قررت أعيش كإنسان محترم    رونالدو مهدد بالغياب عن كأس العالم 2026    الكشف عن لوحة تاريخية للرسام السويدي بيرتل والديمار بعنوان Jerusalem    محافظ عدن يكرّم الأديب محمد ناصر شراء بدرع الوفاء والإبداع    المقالح: من يحكم باسم الله لا يولي الشعب أي اعتبار    الصين تعلن اكتشاف أكبر منجم ذهب في تاريخها    نمو إنتاج المصانع ومبيعات التجزئة في الصين بأضعف وتيرة منذ أكثر من عام    وجهة نظر فيما يخص موقع واعي وحجب صفحات الخصوم    الإمام الشيخ محمد الغزالي: "الإسلام دين نظيف في أمه وسخة"    عدن تختنق بين غياب الدولة وتدفق المهاجرين.. والمواطن الجنوبي يدفع الثمن    بطاقة حيدان الذكية ضمن المخطط الصهيوني للقضاء على البشرية باللقاحات    حكام العرب وأقنعة السلطة    مي عز الدين تعلن عقد قرانها وتفاجئ جمهورها    الحديدة.. مليشيا الحوثي تقطع الكهرباء عن السكان وتطالبهم بدفع متأخرات 10 أعوام    إسرائيل تسلمت رفات أحد الاسرى المتبقين في غزة    الرياض.. توقيع مذكرة تفاهم لتعزيز الطاقة في اليمن بقدرة 300 ميجاوات بدعم سعودي    عدن.. البنك المركزي يغلق منشأة صرافة    غموض يلف حادثة انتحار مرافِق المخلافي داخل سجنه في تعز    وزير الصناعية يؤكد على أهمية تمكين المرأة اقتصاديا وتوسيع مشاركتها في القطاعات التجارية    القصبي.. بين «حلم الحياة» و«طال عمره» 40 عاما على خشبة المسرح    وداعاً للتسوس.. علماء يكتشفون طريقة لإعادة نمو مينا الأسنان    عدن.. انقطاعات الكهرباء تتجاوز 15 ساعة وصهاريج الوقود محتجزة في أبين    شبوة:فعالية تأبينية مهيبة للإعلامي والإذاعي وكروان التعليق الرياضي فائز محروق    جراح مصري يدهش العالم بأول عملية من نوعها في تاريخ الطب الحديث    عدن تعيش الظلام والعطش.. ساعتان كهرباء كل 12 ساعة ومياه كل ثلاثة أيام    ارشادات صحية حول اسباب جلطات الشتاء؟    اليونيسيف: إسرائيل تمنع وصول اللقاحات وحليب الأطفال الى غزة    قيمة الجواسيس والعملاء وعقوبتهم في قوانين الأرض والسماء    5 عناصر تعزّز المناعة في الشتاء!    الشهادة .. بين التقديس الإنساني والمفهوم القرآني    كما تدين تدان .. في الخير قبل الشر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



7 من أهم أسباب ألم الركبة إليكِ علاجاتها
يمني سبورت نشر في يمني سبورت يوم 19 - 06 - 2021

ألم الركبة من الآلام الشائعة، ويظهر عادة نتيجة تلف في الغضروف، أو قد يكون بسبب صدمة معينة على الركبة، أو بسبب إصابة رياضية.
استشاري جراحة العظام والكسور، ومناظير الركبة، زميل الكلية الملكية للجراحين في بريطانيا، أهم أسباب ألم الركبة:
"الركبة هي مفصل يربط الفخذ مع الساق، وهي أكبر مفصل في الجسم البشري. يتكوّن مفصل الركبة من مفصلين اثنين مفصل بين عظم الفخذ والساق، ومفصل آخر بين عظم الفخذ والرضفة. وتغطي الغضاريف الناعمة أسطح هذه العظام المكونة للمفصل، حتى يضمن ذلك سهولة في الحركة.
وقد تُصاب الركبة بسهولة، لأنها من أكثر المفاصل تعقيداً في الجسم. تتكون الركبة من تقاطع أربعة عظام وأربعة أربطة وعدة أوتار وهلاليتين وغضاريف".
الأسباب الشائعة لألم الركبة الداخلي
وحول أسباب ألم الركبة يقول الدكتور نبيل "هناك مجموعة متنوعة من أسباب آلام الركبة الداخلية؛ يمكن ربط العديد منها بإصابة بسبب بعض الحوادث مثل السقوط أو الاصطدام بجسم صلب أو الإصابات الرياضية أو زيادة النشاط.
ومن المرجح أن يعاني البالغون - خاصة أولئك الذين تزيد أعمارهم عن 60 عاماً - من آلام الركبة. ومع ذلك ، يمكن أن يحدث ألم الركبة الداخلي أيضاً عند الأطفال والمراهقين".
7 أسباب محتملة لألم الركبة الداخلي في الآتي:
1. هشاشة العظام
هشاشة العظام مرض تنكسي يؤدي إلى تكسر الغضروف، مما يتسبب في تماسك العظام في المفاصل، فإذا كنت تعانين من ألم الركبة الداخلي أثناء الضغط على مفصلك، مثل المشي صعوداً وهبوطاً على الدرج أو الجلوس على كرسي، فمن الضروري إجراء فحص كثافة العظام.
2. التهاب المفاصل الروماتويدي
التهاب المفاصل الروماتويدي هو مرض مناعي ذاتي يمكن أن يسبب أيضاً ألماً داخلياً في الركبة ناتجاً عن التهاب المفصل، لذلك قد يعاني الأشخاص المصابون بالتهاب المفاصل الروماتويدي من ألم شديد في الركبة في الصباح، مع انخفاض الأعراض على مدار اليوم.
3. إصابة الرباط الجانبي الإنسي
يمتد الرباط الجانبي الإنسي على طول الجزء الخارجي من الركبة الداخلية لتثبيت المفصل. إذا امتد الرباط أكثر من اللازم، فقد يكون لديك التواء فيه. يمكن أيضاً أن يتمزق الرباط الجانبي جزئياً أو كلياً، حيث تحدث إصابة الرباط الجانبي الإنسي بشكل شائع بعد الضغط على الركبة الخارجية، كما هو الحال في الرياضات التي تتطلب الاحتكاك الجسدي.
أما أعراض إصابة الرباط الجانبي الإنسي، فهي: التورم، عدم الاستقرار أثناء الوقوف أو المشي، الشعور بالتيبس وصوت قرقعة في وقت الاصطدام.
4. إصابة الغضروف المفصلي
الغضروف المفصلي هو غضروف يوفر وسادة بين العظام في المفصل. هناك نوعان من الغضروف المفصلي في كل ركبة. إنها بمثابة وسائد بين عظام الفخذ والساق، ويمكن أن يتمزق الغضروف المفصلي أو يتضرر إذا حاولت لف ركبتك أو الضغط عليها؛ وهو الأكثر شيوعاً أثناء ممارسة الرياضة أو الأنشطة الرياضية.
أما أعراض إصابة تمزق الغضروف المفصلي، فهي: إحساس بالقرقعة، التورُّم والتيبُّس، الشعور بالألم؛ خاصةً عند التواء أو دوران ركبتك أو فرد الركبة، والشعور بعدم ثبات الركبة.
5. التهاب الجراب
الجراب عبارة عن كيس صغير مملوء بالسوائل يساعد على تقليل الاحتكاك بين المفاصل. يقع الجراب في الركبتين بين الرباط الجانبي الإنسي وثلاثة أوتار أخرى هي: sartorius و gracilis و semitendinosus. يطلق عليهم سوياً اسم pes anserinus. فإذا أصبح الجراب مُفرط الاستخدام أو متهيجاً، فقد ينتج عنه سائل إضافي يسبب التورم والضغط على الركبة. وهو ما يُعرف بالتهاب الجراب pes anserine.
6. تمزق الغضروف
يغطي هذا النسيج القوي والمرن الركبة من الداخل والخارج. عندما يتمزق الغضروف يطلق عليه "تمزق الغضروف المفصلي"، وهي إصابة شائعة إلى حد ما، ويمكن إصلاحها بالجراحة.
7. كدمة الركبة
إذا كنت تعانين من ضربة مباشرة في ركبتك، مثل الارتطام بجسم أو السقوط بقوة، فقد تصابين بكدمة في عظم الركبة. يُعرف هذا أيضاً باسم كدمة الركبة. يمكن أن تسبب كدمة الركبة ألماً داخلياً في الركبة، اعتماداً على مكان الإصابة. تشمل الأعراض الأخرى لرضوض الركبة (كدمات الجلد، تورم، ومشكلة في ثني الركبة).

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.