قيادات رسمية تتفقد المرابطين في جبهة مريس بالضالع    الحرب على إيران ترفع أسعار النفط وتفاقم التضخم في أميركا    أمطار غزيرة تضرب عتق وتدفق السيول يعيق الحركة في شوارعها    الموجة ال71: صواريخ ومسيرات إيرانية تدك أهدافاً صهيونية وأميركية    موسكو: الهجوم على نطنز تهديد كارثي للأمن الإقليمي    الرئيس يشيد بجاهزية القوات المسلحة وصمودها ويجدد وفاء الدولة لتضحياتها    اليمن يدين الاعتداءات الإسرائيلية على سوريا ويدعو مجلس الأمن للاضطلاع بمسؤولياته    قيادات "الحل الذاتي" أمام مفترق طرق.. صمت تكتيكي أم غياب يُنهي الحضور؟    ضربة موجعة لنجم ريال مدريد قبل المونديال    شرطة المرور تعزز انتشارها لتنظيم حركة السير خلال عيد الفطر    العراق يعلن القوة القاهرة في حقول النفط الأجنبية بعد تعطل هرمز    أبناء مديرية جبل الشرق بذمار يقدمون قافلة للمرابطين في الجبهات    تكريم أبطال البطولة الكروية للحي الأول بصنعاء القديمة    200 فنان يدعون إلى استبعاد "إسرائيل" من بينالي البندقية    "إسرائيل" تقتل المعرفة.. تدمير مخزون "المركز الثقافي للكتاب" في ضاحية بيروت    وفاة أم و3 من أطفالها وجنينها في يافع    طهران تعزز احتياطاتها النقدية رغم العدوان    حاسوب عملاق يتوقع المتوج بدوري الأبطال    بوتين يلوّح بورقة إيران: مقايضة استخبارية تهدد بتوسيع رقعة الصراع الدولي    هل تُستبدل جماعة الإخوان بالسلفية؟ تحذير من فراغ يُهدد بإعادة تشكيل النفوذ الديني والسياسي    انسحاب "العمالقة" من شبوة.. مناورة مكشوفة تعيد رسم السيطرة وتفتح أبواب الخطر    عيدٌ بأيِّ حالٍ جئتَ يا عيد؟    ضريبة الموقف الوطني.. الإصلاح يدفع ثمن انحيازه للدولة واستعادة الشرعية    من يكتب مستقبل الخليج؟    مبادرة الإعلامي صالح العبيدي تختتم مشاريعها الرمضانية في عدن.. مساعدات لآلاف الأيتام والمرضى والفقراء    قيادات عسكرية تتفقد أحوال الجرحى في عدد من مستشفيات أمانة العاصمة    خبير طقس يتوقع هطول امطار على بعض المحافظات اول ايام عيد الفطر    محفظة مالية شهيرة تغدر بعملائها ليلة العيد    محفظة مالية شهيرة تغدر بعملائها ليلة العيد    الدوري الاوروبي: بورتو يجدد فوزه على شتوتغارت    صنعاء : تعميم هام .. بشان صلاة العيد ..!    العلامة واللواء الرزامي يهنئان السيد القائد والرئيس المشاط بعيد الفط    مقام الندى    "ما علاقة صور الزبيدي بإفطاركم".. الدباني ينتقد تسييس الإفطارات واستغلال الرمزية السياسية    عيد بلا أجوبة    ضبط شحنات من الأدوية والمبيدات والمواد المهربة في صنعاء    غصة في حلق "الخجل".. وأوجاعُ "الكرام" الصامتة    رسمياً.. 3 دول تفاجئ العالم باعلان الخميس أول أيام عيد الفطر    ميسي يشارك في ودية الارجنتين امام غواتيمالا    "وظائف بلا مهام وأموال بلا حساب".. المقرحي يفضح عبث التعيينات واستنزاف الإيرادات    "إن متُّ فالعليمي مسؤول".. أحمد سيف حاشد يكتب وصيته من نيويورك ويهاجم السلطة    دوري ابطال اوروبا: برشلونة يكتسح نيوكاسل يونايتد بسباعية    تسلّط المطاوعة على مقاليد الأمور.. هل يبني دولاً حديثة؟.. تساؤل حول مستقبل الجنوب    الهجرة الدولية ترصد نزوح 84 شخصا بعدة محافظات يمنية خلال الأسبوع الفائت    صنعاء.. دار الإفتاء يحدد موعد أول أيام عيد الفطر    وزارة الأوقاف:الخميس متمم لشهر رمضان والجمعة أول ايام عيد الفطر    البرلماني حاشد يكتب وصيته: "إن متُّ ف'العليمي' من قتلني، وولي دمي هو الشعب اليمني"    التوت الأزرق.. جرعة يومية تحمي قلبك وتحسّن هضمك    هلال رمضان الأخير    بقرار لجنة الاستئناف في «كاف».. المغرب بطلاً لإفريقيا    كيف دفعت سياسات المليشيا نساء إب إلى طوابير الجوع في رمضان؟    دراسة: تناول القهوة يوميا يخفض خطر الإصابة بالاضطرابات النفسية    الاتحاد الآسيوي سيقيم الأدوار الإقصائية لأبطال آسيا 2 بنظام المباراة الواحدة    مرض السرطان ( 4 )    تغاريد حرة.. حق وليس شفقة وقرار دولي    شبوة.. عندما يبكي التاريخ في حضرة التقسيم    قابضون على جمر أهدافنا    تحذيرات صحية من عودة انتشار حمى الضنك في العاصمة عدن    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



9 علاجات منزلية للتخلص من انسداد الأنف
يمن برس نشر في يمن برس يوم 20 - 06 - 2020

نشرت مجلة "بيست هيلث" الكندية تقريرا تحدثت فيه عن العلاجات الطبيعية لانسداد الأنف.
تناول الفجل الحار كوجبة خفيفة
وقالت المجلة، في تقرير ترجمته "عربي21"، إن الفجل بمثابة علاج منزلي قديم لانسداد الأنف فهو يعمل على إزالة المخاط من الجيوب الأنفية. يمكنك إضافة الفجل إلى الشطيرة المفضلة لديك، أو مزج ملعقة كبيرة منه في صلصة الخل التي تفضلها.
اصنع كمادات من الزنجبيل الساخن
وأفادت بأن وضع الكمادات الرطبة على جبهتك وعينيك وخدك من شأنه أن يساعد على فتح الجيوب الأنفية المسدودة. تقول إليزابيث تراتنر، طبيبة الوخز بالإبر في فلوريدا، إن الأعشاب، من بينها الزنجبيل، عبارة عن مضادات طبيعية للالتهابات وتمنع إنتاج السيتوكينات التي تسبب الألم والتورم.
جرب العلاج بالضغط الإبري بنفسك
وتعتمد تراتنر هذه الحركة كمزيل طبيعي للاحتقان: استخدم إبهامك الأيسر وإصبع السبابة للضغط على المنطقة المجاورة للعيون على جانبي أنفك. في نفس الوقت، استخدم أصابعك وعقب يدك الأخرى لإمساك العضلات على جانبي العمود الفقري خلف رقبتك. اضغط على جميع النقاط الأربع لمدة دقيقة واحدة وستبدأ في الشعور ببعض الراحة.
امنح وجهك تدليكا مهدئا
وقالت تراتنر إن تدليك الجيوب الأنفية يحفز الدورة الدموية في المنطقة ويساعد على تخفيف الألم، وباستخدام السبابتين اضغط بشدة على الحافة الخارجية لأنفك عند قاعدته، واستمر لمدة 30 ثانية ثم توقف، وكرر هذه العملية ثلاث أو أربع مرات
استخدم جهاز الترطيب
وأفادت آشلي وود، ممرضة في أتلانتا، جورجيا، أن "الهواء الجاف يمكن أن يجعل الممرات الأنفية والجيوب الأنفية جافة ومتهيجة، مما يؤدي إلى الالتهاب ويمنع المخاط من الخروج بشكل طبيعي. لذلك، يعد جهاز الترطيب وسيلة رائعة للتخلص من احتقان الأنف لأنه يضيف الرطوبة إلى الهواء. كما يمكن أن يكون الاستحمام الدافئ مفيدا على حد سواء".
حافظ على رطوبة جسمك
وأكّدت المجلة أن شرب الكثير من السوائل والحفاظ على رطوبة الجسم من شأنه أن يخفف المخاط المتواجد في الممرات الأنفية، مما يسهل فتح الجيوب المسدودة. كما تساعد السوائل الدافئة على فتح الجيوب المسدودة بشكل سريع، لذلك يُنصح بشرب الشاي الساخن بالإضافة إلى الماء العادي.
اشرب شاي النعناع
وذكرت المجلة أن المنثول الموجود في النعناع يساعد على تخفيف المخاط وفتح الممرات الأنفية، وستعمل حرارة الشاي مع المنثول المهدئ على تسهيل عملية التنفس.
تناول الثوم
وأشارت تراتنر إلى أن "الثوم يحتوي على خصائص قوية مضادة للأكسدة ويحفز تكاثر الخلايا البيضاء والخلايا القاتلة الطبيعية وإنتاج الأجسام المضادة في جهاز المناعة. يمكن تناول الثوم الطازج وإضافته إلى طعامك بشكل يومي. لكن لا تعتمد على الثوم المجفف لأنه لا يحتوي على المركبات الفعالة".
تناول الفلفل الحريف
وأوضحت المجلة أن الكابسيسين الموجود في الفلفل الحريف يساهم في تجفيف المخاط في الممرات الأنفية، مما يجعل التنفس أسهل. كما تضيف تراتنر أنه يساعد كذلك على تخفيف الألم. رش الفلفل الحار على وجبات الطعام المفضلة لديك أو اشرب "الشاي الحار" المكون من ربع ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحريف مضافة إلى كوب من الماء المغلي.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.