مجلس الأمن يؤكد التزامه بوحدة اليمن ويمدد العقوبات على الحوثيين ومهمة الخبراء    انتشال سفينة ضخمة من حوض ميناء الاصطياد السمكي بعدن    خطر المهاجرين غير الشرعيين يتصاعد في شبوة    وزارة الأوقاف تعلن عن تفعيل المنصة الالكترونية لخدمة الحجاج    مدير مكتب الشباب والرياضة بتعز يطلع على سير مشروع تعشيب ملاعب نادي الصقر    "الشعبية": العدو الصهيوني يستخدم الشتاء "سلاح إبادة" بغزة    الأرصاد: أجواء باردة إلى شديدة البرودة على المرتفعات    شركة صقر الحجاز تثير الجدل حول حادثة باص العرقوب وتزعم تعرضه لإطلاق نار وتطالب بإعادة التحقيق    بيريز يقرر الرحيل عن ريال مدريد    صعدة: إصابة مُهاجر بتجدد قصف العدو السعودي على مديرية قطابر    عمومية الجمعية اليمنية للإعلام الرياضي تناقش الإطار الاستراتيجي للبرامج وتمويل الأنشطة وخطط عام 2026    تنظيم دخول الجماهير لمباراة الشعلة ووحدة عدن    فريق DR7 يُتوّج بطلاً ل Kings Cup MENA في نهائي مثير بموسم الرياض    الانتحار السياسي.. قراءة في نموذج الثاني والعشرين من يونيو 1969    يوم ترفيهي مفتوحي لذوي وأبناء الشهداء بمدينة البيضاء    حضرموت تنتفض ضد إرهاب "الغرابي" ومؤامرات الحوثي    مليشيا الحوثي تستحدث أنفاقا جديدة في مديرية السياني بمحافظة إب    الترب: مخططات العدوان واضحة وعلى الجميع الحذر    مقتل وإصابة 34 شخصا في انفجار بمركز شرطة في كشمير الهندية    انهيارات أرضية بجزيرة جاوة تخلف 23 قتيلا ومفقودا    معهد أسترالي: بسبب الحرب على اليمن.. جيل كامل لا يستطيع القراءة والكتابة    ضبط وكشف 293 جريمة سرقة و78 جريمة مجهولة    لاجئون ومجنسون يمنيون في أوروبا يتقاضون ملايين الدولارات شهرياً من أموال الجنوب    روسيا تمتنع عن التصويت على قرار تمديد العقوبات على اليمن    حكام العرب اليوم.. ومكياج السلطة    مؤسسة الكهرباء تذبح الحديدة    توخيل: نجوم انكلترا يضعون الفريق فوق الأسماء    وديا: السعودية تهزم كوت ديفوار    الارياني يرفض إعادة الآثار المنهوبة وبعضها بيع في باريس(وثائق)    أمين عام الإصلاح يعزي رئيسة دائرة المرأة في وفاة زوجها    حين قررت أعيش كإنسان محترم    الكشف عن لوحة تاريخية للرسام السويدي بيرتل والديمار بعنوان Jerusalem    محافظ عدن يكرّم الأديب محمد ناصر شراء بدرع الوفاء والإبداع    رونالدو مهدد بالغياب عن كأس العالم 2026    المقالح: من يحكم باسم الله لا يولي الشعب أي اعتبار    الصين تعلن اكتشاف أكبر منجم ذهب في تاريخها    نمو إنتاج المصانع ومبيعات التجزئة في الصين بأضعف وتيرة منذ أكثر من عام    وجهة نظر فيما يخص موقع واعي وحجب صفحات الخصوم    الإمام الشيخ محمد الغزالي: "الإسلام دين نظيف في أمه وسخة"    عدن تختنق بين غياب الدولة وتدفق المهاجرين.. والمواطن الجنوبي يدفع الثمن    حكام العرب وأقنعة السلطة    مي عز الدين تعلن عقد قرانها وتفاجئ جمهورها    إسرائيل تسلمت رفات أحد الاسرى المتبقين في غزة    الحديدة.. مليشيا الحوثي تقطع الكهرباء عن السكان وتطالبهم بدفع متأخرات 10 أعوام    عدن.. البنك المركزي يغلق منشأة صرافة    وزير الصناعية يؤكد على أهمية تمكين المرأة اقتصاديا وتوسيع مشاركتها في القطاعات التجارية    غموض يلف حادثة انتحار مرافِق المخلافي داخل سجنه في تعز    القصبي.. بين «حلم الحياة» و«طال عمره» 40 عاما على خشبة المسرح    وداعاً للتسوس.. علماء يكتشفون طريقة لإعادة نمو مينا الأسنان    عدن.. انقطاعات الكهرباء تتجاوز 15 ساعة وصهاريج الوقود محتجزة في أبين    شبوة:فعالية تأبينية مهيبة للإعلامي والإذاعي وكروان التعليق الرياضي فائز محروق    جراح مصري يدهش العالم بأول عملية من نوعها في تاريخ الطب الحديث    عدن تعيش الظلام والعطش.. ساعتان كهرباء كل 12 ساعة ومياه كل ثلاثة أيام    ارشادات صحية حول اسباب جلطات الشتاء؟    اليونيسيف: إسرائيل تمنع وصول اللقاحات وحليب الأطفال الى غزة    قيمة الجواسيس والعملاء وعقوبتهم في قوانين الأرض والسماء    5 عناصر تعزّز المناعة في الشتاء!    الشهادة .. بين التقديس الإنساني والمفهوم القرآني    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



9 علاجات منزلية للتخلص من انسداد الأنف
يمن برس نشر في يمن برس يوم 20 - 06 - 2020

نشرت مجلة "بيست هيلث" الكندية تقريرا تحدثت فيه عن العلاجات الطبيعية لانسداد الأنف.
تناول الفجل الحار كوجبة خفيفة
وقالت المجلة، في تقرير ترجمته "عربي21"، إن الفجل بمثابة علاج منزلي قديم لانسداد الأنف فهو يعمل على إزالة المخاط من الجيوب الأنفية. يمكنك إضافة الفجل إلى الشطيرة المفضلة لديك، أو مزج ملعقة كبيرة منه في صلصة الخل التي تفضلها.
اصنع كمادات من الزنجبيل الساخن
وأفادت بأن وضع الكمادات الرطبة على جبهتك وعينيك وخدك من شأنه أن يساعد على فتح الجيوب الأنفية المسدودة. تقول إليزابيث تراتنر، طبيبة الوخز بالإبر في فلوريدا، إن الأعشاب، من بينها الزنجبيل، عبارة عن مضادات طبيعية للالتهابات وتمنع إنتاج السيتوكينات التي تسبب الألم والتورم.
جرب العلاج بالضغط الإبري بنفسك
وتعتمد تراتنر هذه الحركة كمزيل طبيعي للاحتقان: استخدم إبهامك الأيسر وإصبع السبابة للضغط على المنطقة المجاورة للعيون على جانبي أنفك. في نفس الوقت، استخدم أصابعك وعقب يدك الأخرى لإمساك العضلات على جانبي العمود الفقري خلف رقبتك. اضغط على جميع النقاط الأربع لمدة دقيقة واحدة وستبدأ في الشعور ببعض الراحة.
امنح وجهك تدليكا مهدئا
وقالت تراتنر إن تدليك الجيوب الأنفية يحفز الدورة الدموية في المنطقة ويساعد على تخفيف الألم، وباستخدام السبابتين اضغط بشدة على الحافة الخارجية لأنفك عند قاعدته، واستمر لمدة 30 ثانية ثم توقف، وكرر هذه العملية ثلاث أو أربع مرات
استخدم جهاز الترطيب
وأفادت آشلي وود، ممرضة في أتلانتا، جورجيا، أن "الهواء الجاف يمكن أن يجعل الممرات الأنفية والجيوب الأنفية جافة ومتهيجة، مما يؤدي إلى الالتهاب ويمنع المخاط من الخروج بشكل طبيعي. لذلك، يعد جهاز الترطيب وسيلة رائعة للتخلص من احتقان الأنف لأنه يضيف الرطوبة إلى الهواء. كما يمكن أن يكون الاستحمام الدافئ مفيدا على حد سواء".
حافظ على رطوبة جسمك
وأكّدت المجلة أن شرب الكثير من السوائل والحفاظ على رطوبة الجسم من شأنه أن يخفف المخاط المتواجد في الممرات الأنفية، مما يسهل فتح الجيوب المسدودة. كما تساعد السوائل الدافئة على فتح الجيوب المسدودة بشكل سريع، لذلك يُنصح بشرب الشاي الساخن بالإضافة إلى الماء العادي.
اشرب شاي النعناع
وذكرت المجلة أن المنثول الموجود في النعناع يساعد على تخفيف المخاط وفتح الممرات الأنفية، وستعمل حرارة الشاي مع المنثول المهدئ على تسهيل عملية التنفس.
تناول الثوم
وأشارت تراتنر إلى أن "الثوم يحتوي على خصائص قوية مضادة للأكسدة ويحفز تكاثر الخلايا البيضاء والخلايا القاتلة الطبيعية وإنتاج الأجسام المضادة في جهاز المناعة. يمكن تناول الثوم الطازج وإضافته إلى طعامك بشكل يومي. لكن لا تعتمد على الثوم المجفف لأنه لا يحتوي على المركبات الفعالة".
تناول الفلفل الحريف
وأوضحت المجلة أن الكابسيسين الموجود في الفلفل الحريف يساهم في تجفيف المخاط في الممرات الأنفية، مما يجعل التنفس أسهل. كما تضيف تراتنر أنه يساعد كذلك على تخفيف الألم. رش الفلفل الحار على وجبات الطعام المفضلة لديك أو اشرب "الشاي الحار" المكون من ربع ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحريف مضافة إلى كوب من الماء المغلي.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.