ليفربول يحسم «الديربي» ويبتعد في صدارة «البريميرليغ»    "العفو الدولية": "الفيتو" الأمريكي السادس ضد غزة ضوء أخضر لاستمرار الإبادة    فعالية لأمن محافظة ذمار بالعيد أل11 لثورة 21 من سبتمبر    قذائف مبابي وميليتاو تعبر بريال مدريد فخ إسبانيول    تعز.. خسائر فادحة يتسبب بها حريق الحوبان    الأرصاد يتوقع هطول أمطار رعدية على أجزاء من 6 محافظات    وزير الخدمة يرأس اجتماعا للجان دمج وتحديث الهياكل التنظيمية لوحدات الخدمة العامة    إصلاح المحويت يقيم مهرجاناً خطابياً وفنياً بذكرى التأسيس ال35    انطلاق بطولة كأس الخليج للناشئين في قطر    الشيخ عبدالملك داوود.. سيرة حب ومسيرة عطاء    بمشاركة 46 دار للنشر ومكتبة.. انطلاق فعاليات معرض شبوة للكتاب 2025    شباب اليمن يحيون ذكرى 21 سبتمبر بفعاليات كشفية وثقافية ورياضية    وفاة 4 من أسرة واحدة في حادث مروع بالجوف    0محمد اليدومي والإصلاح.. الوجه اليمني لانتهازية الإخوان    هولوكست القرن 21    نزال من العيار الثقيل يجمع الأقرع وجلال في نصف نهائي بطولة المقاتلين المحترفين بالرياض    بورصة مسقط تستأنف صعودها    إب.. وفاة طفلين وإصابة 8 آخرين اختناقا جراء استنشاقهم أول أكسيد الكربون    البنك المركزي يوجه بتجميد حسابات منظمات المجتمع المدني وإيقاف فتح حسابات جديدة    مظاهرة غاضبة في تعز تطالب بسرعة ضبط قتلة المشهري وتقديمهم للعدالة    زرعتها المليشيا.. مسام ينزع 1,103 لغماً خلال الاسبوع الثاني من سبتمبر    وكالة تكشف عن توجه ترامب لإصدار مرسوم يرفع رسوم تأشيرة العمل إلى الولايات المتحدة    خصوم الانتقالي يتساقطون    قيادي انتقالي.. الرئاسي انتهى والبيان جرعة تخدير    بسبب الفوضى: تهريب نفط حضرموت إلى المهرة    الصحفي الذي يعرف كل شيء    ضربة أمريكية لسفينة فنزويلية يتهمها ترامب بتهريب المخدرات    البرازيل تنضم لدعوى جنوب أفريقيا ضد إسرائيل أمام العدل الدولية    قلت ما يجب أن يقال    الرشيد يصل نهائي بيسان ، بعد الفوز على الاهلي بهدف نظيف، وسط زخم جماهيري وحضور شعبي الاول من نوعة منذ انطلاق البطولة    الرئيس المشاط يعزي في وفاة الشيخ عبد الله أحمد القاضي    بن حبريش: نصف أمّي يحصل على بكلاريوس شريعة وقانون    المركز الثقافي بالقاهرة يشهد توقيع " التعايش الإنساني ..الواقع والمأمون"    مانشستر سيتي يتفوق على نابولي وبرشلونة يقتنص الفوز من نيوكاسل    أين ذهبت السيولة إذا لم تصل الى الشعب    الربيزي يُعزي في وفاة المناضل أديب العيسي    محافظة الجوف: نهضة زراعية غير مسبوقة بفضل ثورة ال 21 من سبتمبر    الكوليرا تفتك ب2500 شخصًا في السودان    جائزة الكرة الذهبية.. موعد الحفل والمرشحون    الفرار من الحرية الى الحرية    ثورة 26 سبتمبر: ملاذٌ للهوية وهُويةٌ للملاذ..!!    الصمت شراكة في إثم الدم    الهيئة العامة للآثار تنشر القائمة (28) بالآثار اليمنية المنهوبة    نائب وزير الإعلام يطّلع على أنشطة مكتبي السياحة والثقافة بالعاصمة عدن    الوفد الحكومي برئاسة لملس يطلع على تجربة المدرسة الحزبية لبلدية شنغهاي الصينية    موت يا حمار    أمين عام الإصلاح يعزي الشيخ العيسي بوفاة نجل شقيقه ويشيد بدور الراحل في المقاومة    رئيس هيئة النقل البري يعزي الزميل محمد أديب العيسي بوفاة والده    حكومة صنعاء تعمم بشأن حالات التعاقد في الوظائف الدائمة    الامم المتحدة: تضرر آلاف اليمنيين جراء الفيضانات منذ أغسطس الماضي    العرب أمة بلا روح العروبة: صناعة الحاكم الغريب    خواطر سرية..( الحبر الأحمر )    اكتشاف نقطة ضعف جديدة في الخلايا السرطانية    100 دجاجة لن تأكل بسه: قمة الدوحة بين الأمل بالنجاة أو فريسة لإسرائيل    في محراب النفس المترعة..    بدء أعمال المؤتمر الدولي الثالث للرسول الأعظم في صنعاء    العليمي وشرعية الأعمى في بيت من لحم    6 نصائح للنوم سريعاً ومقاومة الأرق    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



3 أنواع من الحبوب تخفض نسبة السكر في الدم سريعا وتتحكم في نسبة الجلوكوز بشكل أذهل الباحثين
اليمن السعيد نشر في اليمن السعيد يوم 14 - 10 - 2021

يجب دعم مكملات مرض السكري بدراسات إضافية تشير إلى قدرتها على المساعدة في علاج الحالة. يمكن أن يساعد تناول أي من هذه الحبوب الثلاثة اليومية ، الموصى بها من قبل الباحثين ، في خفض نسبة السكر في الدم.
يعتمد الكثير من الناس على المكملات الغذائية للعديد من المشكلات الصحية. هناك عدد قليل من الحبوب التي أثبتت فعاليتها في المساعدة على التحكم في نسبة الجلوكوز في الدم ، مما يسمح بإدارة مرض السكري من النوع 2 وخفض نسبة السكر في الدم لتقليل الأعراض.
قد يهمك ايضاً

* سيصيبكم بالصدمة.. هذا ما يحدث لجسمك عندما تنام وأنت غاضب!

* اختفاء فتيات بمصر في ظروف غامضة.. شاهد آخر ظهور لهن




قرفة
غالبًا ما توصف القرفة ، وهي نوع من التوابل المصنوعة من لحاء الشجر ، بخصائصها الطبية المحتملة.
نظرت إحدى الدراسات المنشورة ، في مجلة Diabetes Care ، إلى 30 شخصًا مصابًا بداء السكري من النوع 2 تم تقسيمهم إلى ثلاث مجموعات تناول 1 جرام أو 3 جرام أو 6 جرام من مكملات القرفة يوميًا بينما تناول 30 شخصًا علاجًا وهميًا.
بعد 40 يومًا ، كل من تناول القرفة كان لديه سكر دم أقل بشكل ملحوظ.
كما لوحظ انخفاض في الدهون الثلاثية والبروتين الدهني منخفض الكثافة ومستويات الكوليسترول الكلية.

فيتامين د
يُعرف باسم "فيتامين أشعة الشمس" ، يتم إنتاج فيتامين د في بشرتك استجابةً لأشعة الشمس المباشرة.
سيطرت التأثيرات الصحية الإيجابية العديدة لفيتامين (د) على عالم المكملات الغذائية في السنوات الأخيرة.
استكشفت إحدى المراجعات المنهجية ما إذا كانت مكملات فيتامين (د) قد حسنت السيطرة على نسبة السكر في الدم لدى البالغين المصابين بداء السكري من النوع 2.
أشارت نتائج المراجعة إلى أن متوسط ​​مستويات السكر في الدم بشكل عام يمكن أن ينخفض ​​بمكملات فيتامين د ، ولكن لا يصوم مستويات السكر في الدم.
ومع ذلك ، لم تكن هذه التأثيرات متسقة في جميع المشاركين.

المغنيسيوم
المغنيسيوم عنصر غذائي أساسي مطلوب للدماغ والجسم.
يمكن أن يحدث نقص المغنيسيوم بسبب عدم كفاية تناول المغنيسيوم ، أو ضعف امتصاص الأمعاء للمعادن ، أو فقدانه المفرط.
وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة (NIH) ، يعد المغنيسيوم عمليا عقارًا رائعًا خاصة لأولئك الذين يهتمون بخفض نسبة السكر في الدم.
قال موقع Diabetes.co.uk إن تناول نظام غذائي غني بالمغنيسيوم يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.
في مراجعة منهجية ، أشارت ثماني من 12 دراسة إلى أن إعطاء مكملات المغنيسيوم لمدة ستة إلى 24 أسبوعًا للأشخاص الأصحاء أو المصابين بداء السكري من النوع 2 ساعد في تقليل مستويات السكر في الدم أثناء الصيام ، مقارنةً بالعلاج الوهمي.
في الواقع ، لاحظ أخصائيو الرعاية الصحية أن كل زيادة بمقدار 50 ملجم في تناول المغنيسيوم تنتج انخفاضًا بنسبة 3 في المائة في سكر الدم الصائم لدى أولئك الذين شاركوا في الدراسات بمستويات منخفضة من المغنيسيوم في الدم.

تشمل الطرق الأخرى للمساعدة في خفض نسبة السكر في الدم ما يلي:
حمية صحية
يمارس
إدارة تناول الكربوهيدرات
حافظ على رطوبتك
السيطرة على جزء
تحكم في مستويات التوتر.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.