انهيار متواصل للريال اليمني.. أسعار الصرف تواصل التدهور في عدن    إيران تبدأ بإطلاق الصواريخ الثقيلة    مباراة تاريخية للهلال أمام ريال مدريد    الهلال السعودي يتعادل مع ريال مدريد في كأس العالم للأندية    إصابة 3 مواطنين إثر 4 صواعق رعدية بوصاب السافل    الخطوط الجوية اليمنية... شريان وطن لا يحتمل الخلاف    الحوثي والرهان الخاسر    اشتداد حدة التوتر بين مسلحين قبليين ومليشيا الحوثي في ذمار    مليشيا الحوثي تختطف عريساً قبل يوم واحد من زفافه    الجيش الإيراني يدشن هجوم المُسيرات الخارقة للتحصينات    الصبر مختبر العظمة    مواطنون يشكون منع النقاط الامنية ادخال الغاز إلى غرب محافظة الضالع    الفريق السامعي: ما يحدث ل"إيران" ليس النهاية ومن لم يستيقظ اليوم سيتفاجأ بالسقوط    إيران تعلن اطلاق موجة صواريخ جديدة وصحيفة امريكية تقول ان طهران ستقبل عرض ترامب    اعتقال صحفي في محافظة حضرموت    إغلاق مطار "بن غوريون" يدفع الصهاينة للمغادرة برا .. هربا من الموت!    كندة: «ابن النصابة» موجّه.. وعمرو أكبر الداعمين    لأول مرة في تاريخه.. الريال اليمني ينهار مجددًا ويكسر حاجز 700 أمام الريال السعودي    مجلس الوزراء يشدد على مواجهة تدهور العملة للتخفيف من معاناة المواطنين    فعالية ثقافية للهيئة النسائية في الأمانة بذكرى رحيل العالم الرباني بدر الدين الحوثي    حدود قوة إسرائيل    عدن بين الذاكرة والنسيان.. نداء من قلب الموروث    حجة .. إتلاف مواد غذائية منتهية الصلاحية في مديرية المحابشة    اجتماع بصنعاء يناقش جوانب التحضير والتهيئة الإعلامية لمؤتمر الرسول الأعظم    روسيا تحذر أمريكا من مساعدة تل أبيب «عسكريا»    لملس يزور الفنان المسرحي "قاسم عمر" ويُوجه بتحمل تكاليف علاجه    رسميا.. برشلونة يضم خوان جارسيا حتى 2031    انتقالي شبوة يتقدم جموع المشيعين للشهيد الخليفي ويُحمّل مأرب مسؤولية الغدر ويتوعد القتلة    البيضاء : ضبط ستة متهمين بجريمة قتل شاب من إب    الرهوي يناقش التحضيرات الجارية للمؤتمر الدولي الثالث للرسول الأعظم    ترقية اليمن إلى عضوية كاملة في المنظمة الدولية للتقييس (ISO)    مأرب.. مقتل 5 اشخاص بكمين استهدف شاحنة غاز    مدارج الحب    صراع سعودي اماراتي لتدمير الموانئ اليمنية    لاعبو الأهلي تعرضوا للضرب والشتم من قبل ميسي وزملائه    أزمة خانقة بالغاز المنزلي في عدن    شرب الشاي بعد الطعام يهدد صحتك!    بن زكري يقترب من تدريب عُمان    ألونسو: لاعبو الهلال أقوياء.. ومشاركة مبابي تتحدد صباحا    شرطة صنعاء تحيل 721 قضية للنيابة    بين صنعاء وعدن .. على طريق "بين الجبلين" والتفاؤل الذي اغتالته نقطة أمنية    الحديدة.. فعاليتان في المنيرة والزهرة بذكرى يوم الولاية    ترامب يؤكد ان مكان خامنئي معروف ويستبعد استهدافه وإسرائيل تحذّر من انه قد يواجه مصير صدام حسين    الإمارات توضح موقفها من الحرب بين إيران وإسرائيل وتحذر من خطوات "غير محسوبة العواقب"    الصحة العالمية: اليمن الثانية إقليميا والخامسة عالميا في الإصابة بالكوليرا    من يومياتي في أمريكا .. بوح..!    من يومياتي في أمريكا .. بوح..!    حوادث السير تحصد حياة 33 شخصاً خلال النصف الأول من يونيو الجاري    استعدادًا لكأس الخليج.. الإعلان عن القائمة الأولية لمعسكر منتخب الشباب تحت 20 عاما    على خلفية أزمة اختلاط المياه.. إقالة نائب مدير مؤسسة المياه والصرف الصحي بعدن    طبيب يفند خرافات شائعة عن ورم البروستاتا الحميد    بالأدلة التجريبية.. إثبات وجود ذكاء جماعي لدى النمل!    صنعاء .. التربية والتعليم تعمم على المدارس الاهلية بشأن الرسوم الدراسية وعقود المعلمين وقيمة الكتب    القائم بأعمال رئيس المجلس الانتقالي يتفقد مستوى الانضباط الوظيفي في هيئات المجلس بعد إجازة عيد الأضحى    تعز.. مقتل وإصابة 15 شخصا بتفجير قنبلة يدوية في حفل زفاف    علماء عرب ومسلمين اخترعوا اختراعات مفيدة للبشرية    وزير الصحة يترأس اجتماعا موسعا ويقر حزمة إجراءات لاحتواء الوضع الوبائ    اغتيال الشخصية!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



عادة تفعلها يوميًا بشكل لاشعوري على مائدة الإفطار في رمضان تعرضك للإصابة بالأمراض
اليمن السعيد نشر في اليمن السعيد يوم 07 - 04 - 2022

العطش الشديد أثناء الصيام وارتفاع درجة حرارة الطقس، يدفعان بعض الأشخاص إلى الإفطار على المياه المثلجة والمشروبات الباردة، مع العلم أن هذه العادة تحمل بعض الأضرار الخطيرة على صحة الإنسان.
وفي هذا الصدد، يقول الدكتور محمد حلمي، استشاري التغذية العلاجية والتخسيس، إن تناول الماء المثلج أو المشروبات الباردة على الريق في شهر رمضان يعتبر من العادات الخاطئة التي تهدد صحة الصائم ببعض الأضرار، ومنها:1- عدم الشعور بالارتواء وزيادة الرغبة في شرب المزيد من السوائل.2- شرب الماء البارد علي معدة فارغة يزيد من فرص الإصابة بالغثيان والقيء.3- الشعور بالإرهاق، لأن حرارة المياه المنخفضة تدفع الجسم إلى استهلاك العناصر الغذائية المخزنة بداخله، للحصول على الطاقة اللازم لضبط درجة حرارته الداخلية، ما يؤدي إلى الشعور بالتعب.

تكملة الخبر في الأسفل


قد يهمك ايضاً

* لن ترميها بعد اليوم .. بذورالفجل تمنع هشاشة العظام وتفتت الحصوات في الكلى وتنقي الجسم من السموم

* اياك ان تغتسل في هذا التوقيت .. سيسبب لك كارثة لا تتوقعها

* وداعا للعطش في نهار رمضان .. إليكم هذه النصائح الهامة لتجنب العطش أثناء الصيام!

* مشروب شائع ويحبه الجميع في رمضان يسبب خطورة صحية كبيرة علي هؤلاء الأشخاص تؤدي للوفاة .. توقفوا عنه فورا

* احذر .. إذا ظهرت هذه العلامات في أظافرك فأنت مصاب ب''انسداد الشرايين وأمراض القلب''

* عالم روسي يكشف طريقة لا تخطر على البال للاقلاع عن التدخين

* فوائد مذهلة ل الكزبرة الجافة للسيطرة على الكوليسترول وتعزيز صحة القلب

* استشاري عالمي .. صيام رمضان يشكل خطرا ويهدد حياة هذه الفئة من المرضى ( فيديو )

* عشبة نادرة .. تضبط السكر في الدم وتمنع الكوليسترول الضار وتنقص الوزن وتكافح الخلايا السرطانية

* تحذير خطير .. هذا ما يحدث لجسمك عند تناول الفول في السحور

* لن تصدق .. ماذا يحدث لجسمك عند الإفراط في تناول الحلوى بعد الإفطار؟

* فاكهة شهيرة ورخيصة الثمن تخفض نسبة الكوليسترول الضار والجلوكوز وتحمي القلب .. تعرف عليها الان

* عشبه سحرية ورخيصة الثمن لتخفض نسبة السكر في الدم خلال دقائق وتحفز إفراز الأنسولين بدون أدوية


4- زيادة الوزن، لأن التعب الناتج عن تناول المياه المثلجة على الريق، يدفع البعض إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة عند الإفطار، ومع قلة الحركة، يكتسب الجسم وزنًا زائدًا، وقد يصل الأمر إلى حد الإصابة بالسمنة.5- الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي، بسبب انقباض الأوعية الدموية الموجودة بجدار المعدة بفعل حرارة المياه المنخفضة.6- إصابة الغشاء المخاطي المبطن للحلق والبلعوم والحنجرة بالالتهابات، ما يؤدي إلى الإصابة بالاحتقان وصعوبة البلع وتراكم البلغم في الحلق.
وعليه، ينصح حلمي بعدم كسر الصيام على المشروبات الباردة، ولا سيما الماء المثلج، لتجنب الإصابة بالأضرار السابقة، مشددًا على ضرورة أن تكون حرارة مياه شرب تعادل درجة حرارة الغرفة.ويشير خبير التغذية إلى أهمية الإفطار على التمر، باعتباره من الأطعمة المفيدة لصحة الصائم في شهر رمضان، إذ يمد الجسم بالطاقة والحيوية ويعوض نقص السكر بالدم، كما يعتبر من الوجبات الخفيفة التي تهيئ المعدة لاستقبال الأطعمة المقرر تناولها عند وجبة الإفطار، فضلًا عن محتواها العالي من الألياف التي تساعد على الشعور بالامتلاء، وبالتالي تقل كميات الاطعمة التي سيتم تناولها عند الإفطار
العطش الشديد أثناء الصيام وارتفاع درجة حرارة الطقس، يدفعان بعض الأشخاص إلى الإفطار على المياه المثلجة والمشروبات الباردة، مع العلم أن هذه العادة تحمل بعض الأضرار الخطيرة على صحة الإنسان.
وفي هذا الصدد، يقول الدكتور محمد حلمي، استشاري التغذية العلاجية والتخسيس، إن تناول الماء المثلج أو المشروبات الباردة على الريق في شهر رمضان يعتبر من العادات الخاطئة التي تهدد صحة الصائم ببعض الأضرار، ومنها:1- عدم الشعور بالارتواء وزيادة الرغبة في شرب المزيد من السوائل.2- شرب الماء البارد علي معدة فارغة يزيد من فرص الإصابة بالغثيان والقيء.3- الشعور بالإرهاق، لأن حرارة المياه المنخفضة تدفع الجسم إلى استهلاك العناصر الغذائية المخزنة بداخله، للحصول على الطاقة اللازم لضبط درجة حرارته الداخلية، ما يؤدي إلى الشعور بالتعب.
4- زيادة الوزن، لأن التعب الناتج عن تناول المياه المثلجة على الريق، يدفع البعض إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة عند الإفطار، ومع قلة الحركة، يكتسب الجسم وزنًا زائدًا، وقد يصل الأمر إلى حد الإصابة بالسمنة.5- الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي، بسبب انقباض الأوعية الدموية الموجودة بجدار المعدة بفعل حرارة المياه المنخفضة.6- إصابة الغشاء المخاطي المبطن للحلق والبلعوم والحنجرة بالالتهابات، ما يؤدي إلى الإصابة بالاحتقان وصعوبة البلع وتراكم البلغم في الحلق.
وعليه، ينصح حلمي بعدم كسر الصيام على المشروبات الباردة، ولا سيما الماء المثلج، لتجنب الإصابة بالأضرار السابقة، مشددًا على ضرورة أن تكون حرارة مياه شرب تعادل درجة حرارة الغرفة.ويشير خبير التغذية إلى أهمية الإفطار على التمر، باعتباره من الأطعمة المفيدة لصحة الصائم في شهر رمضان، إذ يمد الجسم بالطاقة والحيوية ويعوض نقص السكر بالدم، كما يعتبر من الوجبات الخفيفة التي تهيئ المعدة لاستقبال الأطعمة المقرر تناولها عند وجبة الإفطار، فضلًا عن محتواها العالي من الألياف التي تساعد على الشعور بالامتلاء، وبالتالي تقل كميات الاطعمة التي سيتم تناولها عند الإفطار
العطش الشديد أثناء الصيام وارتفاع درجة حرارة الطقس، يدفعان بعض الأشخاص إلى الإفطار على المياه المثلجة والمشروبات الباردة، مع العلم أن هذه العادة تحمل بعض الأضرار الخطيرة على صحة الإنسان.
وفي هذا الصدد، يقول الدكتور محمد حلمي، استشاري التغذية العلاجية والتخسيس، إن تناول الماء المثلج أو المشروبات الباردة على الريق في شهر رمضان يعتبر من العادات الخاطئة التي تهدد صحة الصائم ببعض الأضرار، ومنها:1- عدم الشعور بالارتواء وزيادة الرغبة في شرب المزيد من السوائل.2- شرب الماء البارد علي معدة فارغة يزيد من فرص الإصابة بالغثيان والقيء.3- الشعور بالإرهاق، لأن حرارة المياه المنخفضة تدفع الجسم إلى استهلاك العناصر الغذائية المخزنة بداخله، للحصول على الطاقة اللازم لضبط درجة حرارته الداخلية، ما يؤدي إلى الشعور بالتعب.
4- زيادة الوزن، لأن التعب الناتج عن تناول المياه المثلجة على الريق، يدفع البعض إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة عند الإفطار، ومع قلة الحركة، يكتسب الجسم وزنًا زائدًا، وقد يصل الأمر إلى حد الإصابة بالسمنة.5- الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي، بسبب انقباض الأوعية الدموية الموجودة بجدار المعدة بفعل حرارة المياه المنخفضة.6- إصابة الغشاء المخاطي المبطن للحلق والبلعوم والحنجرة بالالتهابات، ما يؤدي إلى الإصابة بالاحتقان وصعوبة البلع وتراكم البلغم في الحلق.
وعليه، ينصح حلمي بعدم كسر الصيام على المشروبات الباردة، ولا سيما الماء المثلج، لتجنب الإصابة بالأضرار السابقة، مشددًا على ضرورة أن تكون حرارة مياه شرب تعادل درجة حرارة الغرفة.ويشير خبير التغذية إلى أهمية الإفطار على التمر، باعتباره من الأطعمة المفيدة لصحة الصائم في شهر رمضان، إذ يمد الجسم بالطاقة والحيوية ويعوض نقص السكر بالدم، كما يعتبر من الوجبات الخفيفة التي تهيئ المعدة لاستقبال الأطعمة المقرر تناولها عند وجبة الإفطار، فضلًا عن محتواها العالي من الألياف التي تساعد على الشعور بالامتلاء، وبالتالي تقل كميات الاطعمة التي سيتم تناولها عند الإفطار
العطش الشديد أثناء الصيام وارتفاع درجة حرارة الطقس، يدفعان بعض الأشخاص إلى الإفطار على المياه المثلجة والمشروبات الباردة، مع العلم أن هذه العادة تحمل بعض الأضرار الخطيرة على صحة الإنسان.
وفي هذا الصدد، يقول الدكتور محمد حلمي، استشاري التغذية العلاجية والتخسيس، إن تناول الماء المثلج أو المشروبات الباردة على الريق في شهر رمضان يعتبر من العادات الخاطئة التي تهدد صحة الصائم ببعض الأضرار، ومنها:1- عدم الشعور بالارتواء وزيادة الرغبة في شرب المزيد من السوائل.2- شرب الماء البارد علي معدة فارغة يزيد من فرص الإصابة بالغثيان والقيء.3- الشعور بالإرهاق، لأن حرارة المياه المنخفضة تدفع الجسم إلى استهلاك العناصر الغذائية المخزنة بداخله، للحصول على الطاقة اللازم لضبط درجة حرارته الداخلية، ما يؤدي إلى الشعور بالتعب.
4- زيادة الوزن، لأن التعب الناتج عن تناول المياه المثلجة على الريق، يدفع البعض إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة عند الإفطار، ومع قلة الحركة، يكتسب الجسم وزنًا زائدًا، وقد يصل الأمر إلى حد الإصابة بالسمنة.5- الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي، بسبب انقباض الأوعية الدموية الموجودة بجدار المعدة بفعل حرارة المياه المنخفضة.6- إصابة الغشاء المخاطي المبطن للحلق والبلعوم والحنجرة بالالتهابات، ما يؤدي إلى الإصابة بالاحتقان وصعوبة البلع وتراكم البلغم في الحلق.
وعليه، ينصح حلمي بعدم كسر الصيام على المشروبات الباردة، ولا سيما الماء المثلج، لتجنب الإصابة بالأضرار السابقة، مشددًا على ضرورة أن تكون حرارة مياه شرب تعادل درجة حرارة الغرفة.ويشير خبير التغذية إلى أهمية الإفطار على التمر، باعتباره من الأطعمة المفيدة لصحة الصائم في شهر رمضان، إذ يمد الجسم بالطاقة والحيوية ويعوض نقص السكر بالدم، كما يعتبر من الوجبات الخفيفة التي تهيئ المعدة لاستقبال الأطعمة المقرر تناولها عند وجبة الإفطار، فضلًا عن محتواها العالي من الألياف التي تساعد على الشعور بالامتلاء، وبالتالي تقل كميات الاطعمة التي سيتم تناولها عند الإفطار
العطش الشديد أثناء الصيام وارتفاع درجة حرارة الطقس، يدفعان بعض الأشخاص إلى الإفطار على المياه المثلجة والمشروبات الباردة، مع العلم أن هذه العادة تحمل بعض الأضرار الخطيرة على صحة الإنسان.
وفي هذا الصدد، يقول الدكتور محمد حلمي، استشاري التغذية العلاجية والتخسيس، إن تناول الماء المثلج أو المشروبات الباردة على الريق في شهر رمضان يعتبر من العادات الخاطئة التي تهدد صحة الصائم ببعض الأضرار، ومنها:1- عدم الشعور بالارتواء وزيادة الرغبة في شرب المزيد من السوائل.2- شرب الماء البارد علي معدة فارغة يزيد من فرص الإصابة بالغثيان والقيء.3- الشعور بالإرهاق، لأن حرارة المياه المنخفضة تدفع الجسم إلى استهلاك العناصر الغذائية المخزنة بداخله، للحصول على الطاقة اللازم لضبط درجة حرارته الداخلية، ما يؤدي إلى الشعور بالتعب.
4- زيادة الوزن، لأن التعب الناتج عن تناول المياه المثلجة على الريق، يدفع البعض إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة عند الإفطار، ومع قلة الحركة، يكتسب الجسم وزنًا زائدًا، وقد يصل الأمر إلى حد الإصابة بالسمنة.5- الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي، بسبب انقباض الأوعية الدموية الموجودة بجدار المعدة بفعل حرارة المياه المنخفضة.6- إصابة الغشاء المخاطي المبطن للحلق والبلعوم والحنجرة بالالتهابات، ما يؤدي إلى الإصابة بالاحتقان وصعوبة البلع وتراكم البلغم في الحلق.
وعليه، ينصح حلمي بعدم كسر الصيام على المشروبات الباردة، ولا سيما الماء المثلج، لتجنب الإصابة بالأضرار السابقة، مشددًا على ضرورة أن تكون حرارة مياه شرب تعادل درجة حرارة الغرفة.ويشير خبير التغذية إلى أهمية الإفطار على التمر، باعتباره من الأطعمة المفيدة لصحة الصائم في شهر رمضان، إذ يمد الجسم بالطاقة والحيوية ويعوض نقص السكر بالدم، كما يعتبر من الوجبات الخفيفة التي تهيئ المعدة لاستقبال الأطعمة المقرر تناولها عند وجبة الإفطار، فضلًا عن محتواها العالي من الألياف التي تساعد على الشعور بالامتلاء، وبالتالي تقل كميات الاطعمة التي سيتم تناولها عند الإفطار
العطش الشديد أثناء الصيام وارتفاع درجة حرارة الطقس، يدفعان بعض الأشخاص إلى الإفطار على المياه المثلجة والمشروبات الباردة، مع العلم أن هذه العادة تحمل بعض الأضرار الخطيرة على صحة الإنسان.
وفي هذا الصدد، يقول الدكتور محمد حلمي، استشاري التغذية العلاجية والتخسيس، إن تناول الماء المثلج أو المشروبات الباردة على الريق في شهر رمضان يعتبر من العادات الخاطئة التي تهدد صحة الصائم ببعض الأضرار، ومنها:1- عدم الشعور بالارتواء وزيادة الرغبة في شرب المزيد من السوائل.2- شرب الماء البارد علي معدة فارغة يزيد من فرص الإصابة بالغثيان والقيء.3- الشعور بالإرهاق، لأن حرارة المياه المنخفضة تدفع الجسم إلى استهلاك العناصر الغذائية المخزنة بداخله، للحصول على الطاقة اللازم لضبط درجة حرارته الداخلية، ما يؤدي إلى الشعور بالتعب.
4- زيادة الوزن، لأن التعب الناتج عن تناول المياه المثلجة على الريق، يدفع البعض إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة عند الإفطار، ومع قلة الحركة، يكتسب الجسم وزنًا زائدًا، وقد يصل الأمر إلى حد الإصابة بالسمنة.5- الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي، بسبب انقباض الأوعية الدموية الموجودة بجدار المعدة بفعل حرارة المياه المنخفضة.6- إصابة الغشاء المخاطي المبطن للحلق والبلعوم والحنجرة بالالتهابات، ما يؤدي إلى الإصابة بالاحتقان وصعوبة البلع وتراكم البلغم في الحلق.
وعليه، ينصح حلمي بعدم كسر الصيام على المشروبات الباردة، ولا سيما الماء المثلج، لتجنب الإصابة بالأضرار السابقة، مشددًا على ضرورة أن تكون حرارة مياه شرب تعادل درجة حرارة الغرفة.ويشير خبير التغذية إلى أهمية الإفطار على التمر، باعتباره من الأطعمة المفيدة لصحة الصائم في شهر رمضان، إذ يمد الجسم بالطاقة والحيوية ويعوض نقص السكر بالدم، كما يعتبر من الوجبات الخفيفة التي تهيئ المعدة لاستقبال الأطعمة المقرر تناولها عند وجبة الإفطار، فضلًا عن محتواها العالي من الألياف التي تساعد على الشعور بالامتلاء، وبالتالي تقل كميات الاطعمة التي سيتم تناولها عند الإفطار
العطش الشديد أثناء الصيام وارتفاع درجة حرارة الطقس، يدفعان بعض الأشخاص إلى الإفطار على المياه المثلجة والمشروبات الباردة، مع العلم أن هذه العادة تحمل بعض الأضرار الخطيرة على صحة الإنسان.
وفي هذا الصدد، يقول الدكتور محمد حلمي، استشاري التغذية العلاجية والتخسيس، إن تناول الماء المثلج أو المشروبات الباردة على الريق في شهر رمضان يعتبر من العادات الخاطئة التي تهدد صحة الصائم ببعض الأضرار، ومنها:1- عدم الشعور بالارتواء وزيادة الرغبة في شرب المزيد من السوائل.2- شرب الماء البارد علي معدة فارغة يزيد من فرص الإصابة بالغثيان والقيء.3- الشعور بالإرهاق، لأن حرارة المياه المنخفضة تدفع الجسم إلى استهلاك العناصر الغذائية المخزنة بداخله، للحصول على الطاقة اللازم لضبط درجة حرارته الداخلية، ما يؤدي إلى الشعور بالتعب.
4- زيادة الوزن، لأن التعب الناتج عن تناول المياه المثلجة على الريق، يدفع البعض إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة عند الإفطار، ومع قلة الحركة، يكتسب الجسم وزنًا زائدًا، وقد يصل الأمر إلى حد الإصابة بالسمنة.5- الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي، بسبب انقباض الأوعية الدموية الموجودة بجدار المعدة بفعل حرارة المياه المنخفضة.6- إصابة الغشاء المخاطي المبطن للحلق والبلعوم والحنجرة بالالتهابات، ما يؤدي إلى الإصابة بالاحتقان وصعوبة البلع وتراكم البلغم في الحلق.
وعليه، ينصح حلمي بعدم كسر الصيام على المشروبات الباردة، ولا سيما الماء المثلج، لتجنب الإصابة بالأضرار السابقة، مشددًا على ضرورة أن تكون حرارة مياه شرب تعادل درجة حرارة الغرفة.ويشير خبير التغذية إلى أهمية الإفطار على التمر، باعتباره من الأطعمة المفيدة لصحة الصائم في شهر رمضان، إذ يمد الجسم بالطاقة والحيوية ويعوض نقص السكر بالدم، كما يعتبر من الوجبات الخفيفة التي تهيئ المعدة لاستقبال الأطعمة المقرر تناولها عند وجبة الإفطار، فضلًا عن محتواها العالي من الألياف التي تساعد على الشعور بالامتلاء، وبالتالي تقل كميات الاطعمة التي سيتم تناولها عند الإفطار
العطش الشديد أثناء الصيام وارتفاع درجة حرارة الطقس، يدفعان بعض الأشخاص إلى الإفطار على المياه المثلجة والمشروبات الباردة، مع العلم أن هذه العادة تحمل بعض الأضرار الخطيرة على صحة الإنسان.
وفي هذا الصدد، يقول الدكتور محمد حلمي، استشاري التغذية العلاجية والتخسيس، إن تناول الماء المثلج أو المشروبات الباردة على الريق في شهر رمضان يعتبر من العادات الخاطئة التي تهدد صحة الصائم ببعض الأضرار، ومنها:1- عدم الشعور بالارتواء وزيادة الرغبة في شرب المزيد من السوائل.2- شرب الماء البارد علي معدة فارغة يزيد من فرص الإصابة بالغثيان والقيء.3- الشعور بالإرهاق، لأن حرارة المياه المنخفضة تدفع الجسم إلى استهلاك العناصر الغذائية المخزنة بداخله، للحصول على الطاقة اللازم لضبط درجة حرارته الداخلية، ما يؤدي إلى الشعور بالتعب.
4- زيادة الوزن، لأن التعب الناتج عن تناول المياه المثلجة على الريق، يدفع البعض إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة عند الإفطار، ومع قلة الحركة، يكتسب الجسم وزنًا زائدًا، وقد يصل الأمر إلى حد الإصابة بالسمنة.5- الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي، بسبب انقباض الأوعية الدموية الموجودة بجدار المعدة بفعل حرارة المياه المنخفضة.6- إصابة الغشاء المخاطي المبطن للحلق والبلعوم والحنجرة بالالتهابات، ما يؤدي إلى الإصابة بالاحتقان وصعوبة البلع وتراكم البلغم في الحلق.
وعليه، ينصح حلمي بعدم كسر الصيام على المشروبات الباردة، ولا سيما الماء المثلج، لتجنب الإصابة بالأضرار السابقة، مشددًا على ضرورة أن تكون حرارة مياه شرب تعادل درجة حرارة الغرفة.ويشير خبير التغذية إلى أهمية الإفطار على التمر، باعتباره من الأطعمة المفيدة لصحة الصائم في شهر رمضان، إذ يمد الجسم بالطاقة والحيوية ويعوض نقص السكر بالدم، كما يعتبر من الوجبات الخفيفة التي تهيئ المعدة لاستقبال الأطعمة المقرر تناولها عند وجبة الإفطار، فضلًا عن محتواها العالي من الألياف التي تساعد على الشعور بالامتلاء، وبالتالي تقل كميات الاطعمة التي سيتم تناولها عند الإفطار
العطش الشديد أثناء الصيام وارتفاع درجة حرارة الطقس، يدفعان بعض الأشخاص إلى الإفطار على المياه المثلجة والمشروبات الباردة، مع العلم أن هذه العادة تحمل بعض الأضرار الخطيرة على صحة الإنسان.
وفي هذا الصدد، يقول الدكتور محمد حلمي، استشاري التغذية العلاجية والتخسيس، إن تناول الماء المثلج أو المشروبات الباردة على الريق في شهر رمضان يعتبر من العادات الخاطئة التي تهدد صحة الصائم ببعض الأضرار، ومنها:1- عدم الشعور بالارتواء وزيادة الرغبة في شرب المزيد من السوائل.2- شرب الماء البارد علي معدة فارغة يزيد من فرص الإصابة بالغثيان والقيء.3- الشعور بالإرهاق، لأن حرارة المياه المنخفضة تدفع الجسم إلى استهلاك العناصر الغذائية المخزنة بداخله، للحصول على الطاقة اللازم لضبط درجة حرارته الداخلية، ما يؤدي إلى الشعور بالتعب.
4- زيادة الوزن، لأن التعب الناتج عن تناول المياه المثلجة على الريق، يدفع البعض إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة عند الإفطار، ومع قلة الحركة، يكتسب الجسم وزنًا زائدًا، وقد يصل الأمر إلى حد الإصابة بالسمنة.5- الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي، بسبب انقباض الأوعية الدموية الموجودة بجدار المعدة بفعل حرارة المياه المنخفضة.6- إصابة الغشاء المخاطي المبطن للحلق والبلعوم والحنجرة بالالتهابات، ما يؤدي إلى الإصابة بالاحتقان وصعوبة البلع وتراكم البلغم في الحلق.
وعليه، ينصح حلمي بعدم كسر الصيام على المشروبات الباردة، ولا سيما الماء المثلج، لتجنب الإصابة بالأضرار السابقة، مشددًا على ضرورة أن تكون حرارة مياه شرب تعادل درجة حرارة الغرفة.ويشير خبير التغذية إلى أهمية الإفطار على التمر، باعتباره من الأطعمة المفيدة لصحة الصائم في شهر رمضان، إذ يمد الجسم بالطاقة والحيوية ويعوض نقص السكر بالدم، كما يعتبر من الوجبات الخفيفة التي تهيئ المعدة لاستقبال الأطعمة المقرر تناولها عند وجبة الإفطار، فضلًا عن محتواها العالي من الألياف التي تساعد على الشعور بالامتلاء، وبالتالي تقل كميات الاطعمة التي سيتم تناولها عند الإفطار
العطش الشديد أثناء الصيام وارتفاع درجة حرارة الطقس، يدفعان بعض الأشخاص إلى الإفطار على المياه المثلجة والمشروبات الباردة، مع العلم أن هذه العادة تحمل بعض الأضرار الخطيرة على صحة الإنسان.
وفي هذا الصدد، يقول الدكتور محمد حلمي، استشاري التغذية العلاجية والتخسيس، إن تناول الماء المثلج أو المشروبات الباردة على الريق في شهر رمضان يعتبر من العادات الخاطئة التي تهدد صحة الصائم ببعض الأضرار، ومنها:1- عدم الشعور بالارتواء وزيادة الرغبة في شرب المزيد من السوائل.2- شرب الماء البارد علي معدة فارغة يزيد من فرص الإصابة بالغثيان والقيء.3- الشعور بالإرهاق، لأن حرارة المياه المنخفضة تدفع الجسم إلى استهلاك العناصر الغذائية المخزنة بداخله، للحصول على الطاقة اللازم لضبط درجة حرارته الداخلية، ما يؤدي إلى الشعور بالتعب.
4- زيادة الوزن، لأن التعب الناتج عن تناول المياه المثلجة على الريق، يدفع البعض إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة عند الإفطار، ومع قلة الحركة، يكتسب الجسم وزنًا زائدًا، وقد يصل الأمر إلى حد الإصابة بالسمنة.5- الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي، بسبب انقباض الأوعية الدموية الموجودة بجدار المعدة بفعل حرارة المياه المنخفضة.6- إصابة الغشاء المخاطي المبطن للحلق والبلعوم والحنجرة بالالتهابات، ما يؤدي إلى الإصابة بالاحتقان وصعوبة البلع وتراكم البلغم في الحلق.
وعليه، ينصح حلمي بعدم كسر الصيام على المشروبات الباردة، ولا سيما الماء المثلج، لتجنب الإصابة بالأضرار السابقة، مشددًا على ضرورة أن تكون حرارة مياه شرب تعادل درجة حرارة الغرفة.ويشير خبير التغذية إلى أهمية الإفطار على التمر، باعتباره من الأطعمة المفيدة لصحة الصائم في شهر رمضان، إذ يمد الجسم بالطاقة والحيوية ويعوض نقص السكر بالدم، كما يعتبر من الوجبات الخفيفة التي تهيئ المعدة لاستقبال الأطعمة المقرر تناولها عند وجبة الإفطار، فضلًا عن محتواها العالي من الألياف التي تساعد على الشعور بالامتلاء، وبالتالي تقل كميات الاطعمة التي سيتم تناولها عند الإفطار
العطش الشديد أثناء الصيام وارتفاع درجة حرارة الطقس، يدفعان بعض الأشخاص إلى الإفطار على المياه المثلجة والمشروبات الباردة، مع العلم أن هذه العادة تحمل بعض الأضرار الخطيرة على صحة الإنسان.
وفي هذا الصدد، يقول الدكتور محمد حلمي، استشاري التغذية العلاجية والتخسيس، إن تناول الماء المثلج أو المشروبات الباردة على الريق في شهر رمضان يعتبر من العادات الخاطئة التي تهدد صحة الصائم ببعض الأضرار، ومنها:1- عدم الشعور بالارتواء وزيادة الرغبة في شرب المزيد من السوائل.2- شرب الماء البارد علي معدة فارغة يزيد من فرص الإصابة بالغثيان والقيء.3- الشعور بالإرهاق، لأن حرارة المياه المنخفضة تدفع الجسم إلى استهلاك العناصر الغذائية المخزنة بداخله، للحصول على الطاقة اللازم لضبط درجة حرارته الداخلية، ما يؤدي إلى الشعور بالتعب.
4- زيادة الوزن، لأن التعب الناتج عن تناول المياه المثلجة على الريق، يدفع البعض إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة عند الإفطار، ومع قلة الحركة، يكتسب الجسم وزنًا زائدًا، وقد يصل الأمر إلى حد الإصابة بالسمنة.5- الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي، بسبب انقباض الأوعية الدموية الموجودة بجدار المعدة بفعل حرارة المياه المنخفضة.6- إصابة الغشاء المخاطي المبطن للحلق والبلعوم والحنجرة بالالتهابات، ما يؤدي إلى الإصابة بالاحتقان وصعوبة البلع وتراكم البلغم في الحلق.
وعليه، ينصح حلمي بعدم كسر الصيام على المشروبات الباردة، ولا سيما الماء المثلج، لتجنب الإصابة بالأضرار السابقة، مشددًا على ضرورة أن تكون حرارة مياه شرب تعادل درجة حرارة الغرفة.ويشير خبير التغذية إلى أهمية الإفطار على التمر، باعتباره من الأطعمة المفيدة لصحة الصائم في شهر رمضان، إذ يمد الجسم بالطاقة والحيوية ويعوض نقص السكر بالدم، كما يعتبر من الوجبات الخفيفة التي تهيئ المعدة لاستقبال الأطعمة المقرر تناولها عند وجبة الإفطار، فضلًا عن محتواها العالي من الألياف التي تساعد على الشعور بالامتلاء، وبالتالي تقل كميات الاطعمة التي سيتم تناولها عند الإفطار
العطش الشديد أثناء الصيام وارتفاع درجة حرارة الطقس، يدفعان بعض الأشخاص إلى الإفطار على المياه المثلجة والمشروبات الباردة، مع العلم أن هذه العادة تحمل بعض الأضرار الخطيرة على صحة الإنسان.
وفي هذا الصدد، يقول الدكتور محمد حلمي، استشاري التغذية العلاجية والتخسيس، إن تناول الماء المثلج أو المشروبات الباردة على الريق في شهر رمضان يعتبر من العادات الخاطئة التي تهدد صحة الصائم ببعض الأضرار، ومنها:1- عدم الشعور بالارتواء وزيادة الرغبة في شرب المزيد من السوائل.2- شرب الماء البارد علي معدة فارغة يزيد من فرص الإصابة بالغثيان والقيء.3- الشعور بالإرهاق، لأن حرارة المياه المنخفضة تدفع الجسم إلى استهلاك العناصر الغذائية المخزنة بداخله، للحصول على الطاقة اللازم لضبط درجة حرارته الداخلية، ما يؤدي إلى الشعور بالتعب.
4- زيادة الوزن، لأن التعب الناتج عن تناول المياه المثلجة على الريق، يدفع البعض إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة عند الإفطار، ومع قلة الحركة، يكتسب الجسم وزنًا زائدًا، وقد يصل الأمر إلى حد الإصابة بالسمنة.5- الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي، بسبب انقباض الأوعية الدموية الموجودة بجدار المعدة بفعل حرارة المياه المنخفضة.6- إصابة الغشاء المخاطي المبطن للحلق والبلعوم والحنجرة بالالتهابات، ما يؤدي إلى الإصابة بالاحتقان وصعوبة البلع وتراكم البلغم في الحلق.
وعليه، ينصح حلمي بعدم كسر الصيام على المشروبات الباردة، ولا سيما الماء المثلج، لتجنب الإصابة بالأضرار السابقة، مشددًا على ضرورة أن تكون حرارة مياه شرب تعادل درجة حرارة الغرفة.ويشير خبير التغذية إلى أهمية الإفطار على التمر، باعتباره من الأطعمة المفيدة لصحة الصائم في شهر رمضان، إذ يمد الجسم بالطاقة والحيوية ويعوض نقص السكر بالدم، كما يعتبر من الوجبات الخفيفة التي تهيئ المعدة لاستقبال الأطعمة المقرر تناولها عند وجبة الإفطار، فضلًا عن محتواها العالي من الألياف التي تساعد على الشعور بالامتلاء، وبالتالي تقل كميات الاطعمة التي سيتم تناولها عند الإفطار
العطش الشديد أثناء الصيام وارتفاع درجة حرارة الطقس، يدفعان بعض الأشخاص إلى الإفطار على المياه المثلجة والمشروبات الباردة، مع العلم أن هذه العادة تحمل بعض الأضرار الخطيرة على صحة الإنسان.
وفي هذا الصدد، يقول الدكتور محمد حلمي، استشاري التغذية العلاجية والتخسيس، إن تناول الماء المثلج أو المشروبات الباردة على الريق في شهر رمضان يعتبر من العادات الخاطئة التي تهدد صحة الصائم ببعض الأضرار، ومنها:1- عدم الشعور بالارتواء وزيادة الرغبة في شرب المزيد من السوائل.2- شرب الماء البارد علي معدة فارغة يزيد من فرص الإصابة بالغثيان والقيء.3- الشعور بالإرهاق، لأن حرارة المياه المنخفضة تدفع الجسم إلى استهلاك العناصر الغذائية المخزنة بداخله، للحصول على الطاقة اللازم لضبط درجة حرارته الداخلية، ما يؤدي إلى الشعور بالتعب.
4- زيادة الوزن، لأن التعب الناتج عن تناول المياه المثلجة على الريق، يدفع البعض إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة عند الإفطار، ومع قلة الحركة، يكتسب الجسم وزنًا زائدًا، وقد يصل الأمر إلى حد الإصابة بالسمنة.5- الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي، بسبب انقباض الأوعية الدموية الموجودة بجدار المعدة بفعل حرارة المياه المنخفضة.6- إصابة الغشاء المخاطي المبطن للحلق والبلعوم والحنجرة بالالتهابات، ما يؤدي إلى الإصابة بالاحتقان وصعوبة البلع وتراكم البلغم في الحلق.
وعليه، ينصح حلمي بعدم كسر الصيام على المشروبات الباردة، ولا سيما الماء المثلج، لتجنب الإصابة بالأضرار السابقة، مشددًا على ضرورة أن تكون حرارة مياه شرب تعادل درجة حرارة الغرفة.ويشير خبير التغذية إلى أهمية الإفطار على التمر، باعتباره من الأطعمة المفيدة لصحة الصائم في شهر رمضان، إذ يمد الجسم بالطاقة والحيوية ويعوض نقص السكر بالدم، كما يعتبر من الوجبات الخفيفة التي تهيئ المعدة لاستقبال الأطعمة المقرر تناولها عند وجبة الإفطار، فضلًا عن محتواها العالي من الألياف التي تساعد على الشعور بالامتلاء، وبالتالي تقل كميات الاطعمة التي سيتم تناولها عند الإفطار
العطش الشديد أثناء الصيام وارتفاع درجة حرارة الطقس، يدفعان بعض الأشخاص إلى الإفطار على المياه المثلجة والمشروبات الباردة، مع العلم أن هذه العادة تحمل بعض الأضرار الخطيرة على صحة الإنسان.
وفي هذا الصدد، يقول الدكتور محمد حلمي، استشاري التغذية العلاجية والتخسيس، إن تناول الماء المثلج أو المشروبات الباردة على الريق في شهر رمضان يعتبر من العادات الخاطئة التي تهدد صحة الصائم ببعض الأضرار، ومنها:1- عدم الشعور بالارتواء وزيادة الرغبة في شرب المزيد من السوائل.2- شرب الماء البارد علي معدة فارغة يزيد من فرص الإصابة بالغثيان والقيء.3- الشعور بالإرهاق، لأن حرارة المياه المنخفضة تدفع الجسم إلى استهلاك العناصر الغذائية المخزنة بداخله، للحصول على الطاقة اللازم لضبط درجة حرارته الداخلية، ما يؤدي إلى الشعور بالتعب.
4- زيادة الوزن، لأن التعب الناتج عن تناول المياه المثلجة على الريق، يدفع البعض إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة عند الإفطار، ومع قلة الحركة، يكتسب الجسم وزنًا زائدًا، وقد يصل الأمر إلى حد الإصابة بالسمنة.5- الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي، بسبب انقباض الأوعية الدموية الموجودة بجدار المعدة بفعل حرارة المياه المنخفضة.6- إصابة الغشاء المخاطي المبطن للحلق والبلعوم والحنجرة بالالتهابات، ما يؤدي إلى الإصابة بالاحتقان وصعوبة البلع وتراكم البلغم في الحلق.
وعليه، ينصح حلمي بعدم كسر الصيام على المشروبات الباردة، ولا سيما الماء المثلج، لتجنب الإصابة بالأضرار السابقة، مشددًا على ضرورة أن تكون حرارة مياه شرب تعادل درجة حرارة الغرفة.ويشير خبير التغذية إلى أهمية الإفطار على التمر، باعتباره من الأطعمة المفيدة لصحة الصائم في شهر رمضان، إذ يمد الجسم بالطاقة والحيوية ويعوض نقص السكر بالدم، كما يعتبر من الوجبات الخفيفة التي تهيئ المعدة لاستقبال الأطعمة المقرر تناولها عند وجبة الإفطار، فضلًا عن محتواها العالي من الألياف التي تساعد على الشعور بالامتلاء، وبالتالي تقل كميات الاطعمة التي سيتم تناولها عند الإفطار
العطش الشديد أثناء الصيام وارتفاع درجة حرارة الطقس، يدفعان بعض الأشخاص إلى الإفطار على المياه المثلجة والمشروبات الباردة، مع العلم أن هذه العادة تحمل بعض الأضرار الخطيرة على صحة الإنسان.
وفي هذا الصدد، يقول الدكتور محمد حلمي، استشاري التغذية العلاجية والتخسيس، إن تناول الماء المثلج أو المشروبات الباردة على الريق في شهر رمضان يعتبر من العادات الخاطئة التي تهدد صحة الصائم ببعض الأضرار، ومنها:1- عدم الشعور بالارتواء وزيادة الرغبة في شرب المزيد من السوائل.2- شرب الماء البارد علي معدة فارغة يزيد من فرص الإصابة بالغثيان والقيء.3- الشعور بالإرهاق، لأن حرارة المياه المنخفضة تدفع الجسم إلى استهلاك العناصر الغذائية المخزنة بداخله، للحصول على الطاقة اللازم لضبط درجة حرارته الداخلية، ما يؤدي إلى الشعور بالتعب.
4- زيادة الوزن، لأن التعب الناتج عن تناول المياه المثلجة على الريق، يدفع البعض إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة عند الإفطار، ومع قلة الحركة، يكتسب الجسم وزنًا زائدًا، وقد يصل الأمر إلى حد الإصابة بالسمنة.5- الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي، بسبب انقباض الأوعية الدموية الموجودة بجدار المعدة بفعل حرارة المياه المنخفضة.6- إصابة الغشاء المخاطي المبطن للحلق والبلعوم والحنجرة بالالتهابات، ما يؤدي إلى الإصابة بالاحتقان وصعوبة البلع وتراكم البلغم في الحلق.
وعليه، ينصح حلمي بعدم كسر الصيام على المشروبات الباردة، ولا سيما الماء المثلج، لتجنب الإصابة بالأضرار السابقة، مشددًا على ضرورة أن تكون حرارة مياه شرب تعادل درجة حرارة الغرفة.ويشير خبير التغذية إلى أهمية الإفطار على التمر، باعتباره من الأطعمة المفيدة لصحة الصائم في شهر رمضان، إذ يمد الجسم بالطاقة والحيوية ويعوض نقص السكر بالدم، كما يعتبر من الوجبات الخفيفة التي تهيئ المعدة لاستقبال الأطعمة المقرر تناولها عند وجبة الإفطار، فضلًا عن محتواها العالي من الألياف التي تساعد على الشعور بالامتلاء، وبالتالي تقل كميات الاطعمة التي سيتم تناولها عند الإفطار
العطش الشديد أثناء الصيام وارتفاع درجة حرارة الطقس، يدفعان بعض الأشخاص إلى الإفطار على المياه المثلجة والمشروبات الباردة، مع العلم أن هذه العادة تحمل بعض الأضرار الخطيرة على صحة الإنسان.
وفي هذا الصدد، يقول الدكتور محمد حلمي، استشاري التغذية العلاجية والتخسيس، إن تناول الماء المثلج أو المشروبات الباردة على الريق في شهر رمضان يعتبر من العادات الخاطئة التي تهدد صحة الصائم ببعض الأضرار، ومنها:1- عدم الشعور بالارتواء وزيادة الرغبة في شرب المزيد من السوائل.2- شرب الماء البارد علي معدة فارغة يزيد من فرص الإصابة بالغثيان والقيء.3- الشعور بالإرهاق، لأن حرارة المياه المنخفضة تدفع الجسم إلى استهلاك العناصر الغذائية المخزنة بداخله، للحصول على الطاقة اللازم لضبط درجة حرارته الداخلية، ما يؤدي إلى الشعور بالتعب.
4- زيادة الوزن، لأن التعب الناتج عن تناول المياه المثلجة على الريق، يدفع البعض إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة عند الإفطار، ومع قلة الحركة، يكتسب الجسم وزنًا زائدًا، وقد يصل الأمر إلى حد الإصابة بالسمنة.5- الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي، بسبب انقباض الأوعية الدموية الموجودة بجدار المعدة بفعل حرارة المياه المنخفضة.6- إصابة الغشاء المخاطي المبطن للحلق والبلعوم والحنجرة بالالتهابات، ما يؤدي إلى الإصابة بالاحتقان وصعوبة البلع وتراكم البلغم في الحلق.
وعليه، ينصح حلمي بعدم كسر الصيام على المشروبات الباردة، ولا سيما الماء المثلج، لتجنب الإصابة بالأضرار السابقة، مشددًا على ضرورة أن تكون حرارة مياه شرب تعادل درجة حرارة الغرفة.ويشير خبير التغذية إلى أهمية الإفطار على التمر، باعتباره من الأطعمة المفيدة لصحة الصائم في شهر رمضان، إذ يمد الجسم بالطاقة والحيوية ويعوض نقص السكر بالدم، كما يعتبر من الوجبات الخفيفة التي تهيئ المعدة لاستقبال الأطعمة المقرر تناولها عند وجبة الإفطار، فضلًا عن محتواها العالي من الألياف التي تساعد على الشعور بالامتلاء، وبالتالي تقل كميات الاطعمة التي سيتم تناولها عند الإفطار
العطش الشديد أثناء الصيام وارتفاع درجة حرارة الطقس، يدفعان بعض الأشخاص إلى الإفطار على المياه المثلجة والمشروبات الباردة، مع العلم أن هذه العادة تحمل بعض الأضرار الخطيرة على صحة الإنسان.
وفي هذا الصدد، يقول الدكتور محمد حلمي، استشاري التغذية العلاجية والتخسيس، إن تناول الماء المثلج أو المشروبات الباردة على الريق في شهر رمضان يعتبر من العادات الخاطئة التي تهدد صحة الصائم ببعض الأضرار، ومنها:1- عدم الشعور بالارتواء وزيادة الرغبة في شرب المزيد من السوائل.2- شرب الماء البارد علي معدة فارغة يزيد من فرص الإصابة بالغثيان والقيء.3- الشعور بالإرهاق، لأن حرارة المياه المنخفضة تدفع الجسم إلى استهلاك العناصر الغذائية المخزنة بداخله، للحصول على الطاقة اللازم لضبط درجة حرارته الداخلية، ما يؤدي إلى الشعور بالتعب.
4- زيادة الوزن، لأن التعب الناتج عن تناول المياه المثلجة على الريق، يدفع البعض إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة عند الإفطار، ومع قلة الحركة، يكتسب الجسم وزنًا زائدًا، وقد يصل الأمر إلى حد الإصابة بالسمنة.5- الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي، بسبب انقباض الأوعية الدموية الموجودة بجدار المعدة بفعل حرارة المياه المنخفضة.6- إصابة الغشاء المخاطي المبطن للحلق والبلعوم والحنجرة بالالتهابات، ما يؤدي إلى الإصابة بالاحتقان وصعوبة البلع وتراكم البلغم في الحلق.
وعليه، ينصح حلمي بعدم كسر الصيام على المشروبات الباردة، ولا سيما الماء المثلج، لتجنب الإصابة بالأضرار السابقة، مشددًا على ضرورة أن تكون حرارة مياه شرب تعادل درجة حرارة الغرفة.ويشير خبير التغذية إلى أهمية الإفطار على التمر، باعتباره من الأطعمة المفيدة لصحة الصائم في شهر رمضان، إذ يمد الجسم بالطاقة والحيوية ويعوض نقص السكر بالدم، كما يعتبر من الوجبات الخفيفة التي تهيئ المعدة لاستقبال الأطعمة المقرر تناولها عند وجبة الإفطار، فضلًا عن محتواها العالي من الألياف التي تساعد على الشعور بالامتلاء، وبالتالي تقل كميات الاطعمة التي سيتم تناولها عند الإفطار
العطش الشديد أثناء الصيام وارتفاع درجة حرارة الطقس، يدفعان بعض الأشخاص إلى الإفطار على المياه المثلجة والمشروبات الباردة، مع العلم أن هذه العادة تحمل بعض الأضرار الخطيرة على صحة الإنسان.
وفي هذا الصدد، يقول الدكتور محمد حلمي، استشاري التغذية العلاجية والتخسيس، إن تناول الماء المثلج أو المشروبات الباردة على الريق في شهر رمضان يعتبر من العادات الخاطئة التي تهدد صحة الصائم ببعض الأضرار، ومنها:1- عدم الشعور بالارتواء وزيادة الرغبة في شرب المزيد من السوائل.2- شرب الماء البارد علي معدة فارغة يزيد من فرص الإصابة بالغثيان والقيء.3- الشعور بالإرهاق، لأن حرارة المياه المنخفضة تدفع الجسم إلى استهلاك العناصر الغذائية المخزنة بداخله، للحصول على الطاقة اللازم لضبط درجة حرارته الداخلية، ما يؤدي إلى الشعور بالتعب.
4- زيادة الوزن، لأن التعب الناتج عن تناول المياه المثلجة على الريق، يدفع البعض إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة عند الإفطار، ومع قلة الحركة، يكتسب الجسم وزنًا زائدًا، وقد يصل الأمر إلى حد الإصابة بالسمنة.5- الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي، بسبب انقباض الأوعية الدموية الموجودة بجدار المعدة بفعل حرارة المياه المنخفضة.6- إصابة الغشاء المخاطي المبطن للحلق والبلعوم والحنجرة بالالتهابات، ما يؤدي إلى الإصابة بالاحتقان وصعوبة البلع وتراكم البلغم في الحلق.
وعليه، ينصح حلمي بعدم كسر الصيام على المشروبات الباردة، ولا سيما الماء المثلج، لتجنب الإصابة بالأضرار السابقة، مشددًا على ضرورة أن تكون حرارة مياه شرب تعادل درجة حرارة الغرفة.ويشير خبير التغذية إلى أهمية الإفطار على التمر، باعتباره من الأطعمة المفيدة لصحة الصائم في شهر رمضان، إذ يمد الجسم بالطاقة والحيوية ويعوض نقص السكر بالدم، كما يعتبر من الوجبات الخفيفة التي تهيئ المعدة لاستقبال الأطعمة المقرر تناولها عند وجبة الإفطار، فضلًا عن محتواها العالي من الألياف التي تساعد على الشعور بالامتلاء، وبالتالي تقل كميات الاطعمة التي سيتم تناولها عند الإفطار
العطش الشديد أثناء الصيام وارتفاع درجة حرارة الطقس، يدفعان بعض الأشخاص إلى الإفطار على المياه المثلجة والمشروبات الباردة، مع العلم أن هذه العادة تحمل بعض الأضرار الخطيرة على صحة الإنسان.
وفي هذا الصدد، يقول الدكتور محمد حلمي، استشاري التغذية العلاجية والتخسيس، إن تناول الماء المثلج أو المشروبات الباردة على الريق في شهر رمضان يعتبر من العادات الخاطئة التي تهدد صحة الصائم ببعض الأضرار، ومنها:1- عدم الشعور بالارتواء وزيادة الرغبة في شرب المزيد من السوائل.2- شرب الماء البارد علي معدة فارغة يزيد من فرص الإصابة بالغثيان والقيء.3- الشعور بالإرهاق، لأن حرارة المياه المنخفضة تدفع الجسم إلى استهلاك العناصر الغذائية المخزنة بداخله، للحصول على الطاقة اللازم لضبط درجة حرارته الداخلية، ما يؤدي إلى الشعور بالتعب.
4- زيادة الوزن، لأن التعب الناتج عن تناول المياه المثلجة على الريق، يدفع البعض إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة عند الإفطار، ومع قلة الحركة، يكتسب الجسم وزنًا زائدًا، وقد يصل الأمر إلى حد الإصابة بالسمنة.5- الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي، بسبب انقباض الأوعية الدموية الموجودة بجدار المعدة بفعل حرارة المياه المنخفضة.6- إصابة الغشاء المخاطي المبطن للحلق والبلعوم والحنجرة بالالتهابات، ما يؤدي إلى الإصابة بالاحتقان وصعوبة البلع وتراكم البلغم في الحلق.
وعليه، ينصح حلمي بعدم كسر الصيام على المشروبات الباردة، ولا سيما الماء المثلج، لتجنب الإصابة بالأضرار السابقة، مشددًا على ضرورة أن تكون حرارة مياه شرب تعادل درجة حرارة الغرفة.ويشير خبير التغذية إلى أهمية الإفطار على التمر، باعتباره من الأطعمة المفيدة لصحة الصائم في شهر رمضان، إذ يمد الجسم بالطاقة والحيوية ويعوض نقص السكر بالدم، كما يعتبر من الوجبات الخفيفة التي تهيئ المعدة لاستقبال الأطعمة المقرر تناولها عند وجبة الإفطار، فضلًا عن محتواها العالي من الألياف التي تساعد على الشعور بالامتلاء، وبالتالي تقل كميات الاطعمة التي سيتم تناولها عند الإفطار
العطش الشديد أثناء الصيام وارتفاع درجة حرارة الطقس، يدفعان بعض الأشخاص إلى الإفطار على المياه المثلجة والمشروبات الباردة، مع العلم أن هذه العادة تحمل بعض الأضرار الخطيرة على صحة الإنسان.
وفي هذا الصدد، يقول الدكتور محمد حلمي، استشاري التغذية العلاجية والتخسيس، إن تناول الماء المثلج أو المشروبات الباردة على الريق في شهر رمضان يعتبر من العادات الخاطئة التي تهدد صحة الصائم ببعض الأضرار، ومنها:1- عدم الشعور بالارتواء وزيادة الرغبة في شرب المزيد من السوائل.2- شرب الماء البارد علي معدة فارغة يزيد من فرص الإصابة بالغثيان والقيء.3- الشعور بالإرهاق، لأن حرارة المياه المنخفضة تدفع الجسم إلى استهلاك العناصر الغذائية المخزنة بداخله، للحصول على الطاقة اللازم لضبط درجة حرارته الداخلية، ما يؤدي إلى الشعور بالتعب.
4- زيادة الوزن، لأن التعب الناتج عن تناول المياه المثلجة على الريق، يدفع البعض إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة عند الإفطار، ومع قلة الحركة، يكتسب الجسم وزنًا زائدًا، وقد يصل الأمر إلى حد الإصابة بالسمنة.5- الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي، بسبب انقباض الأوعية الدموية الموجودة بجدار المعدة بفعل حرارة المياه المنخفضة.6- إصابة الغشاء المخاطي المبطن للحلق والبلعوم والحنجرة بالالتهابات، ما يؤدي إلى الإصابة بالاحتقان وصعوبة البلع وتراكم البلغم في الحلق.
وعليه، ينصح حلمي بعدم كسر الصيام على المشروبات الباردة، ولا سيما الماء المثلج، لتجنب الإصابة بالأضرار السابقة، مشددًا على ضرورة أن تكون حرارة مياه شرب تعادل درجة حرارة الغرفة.ويشير خبير التغذية إلى أهمية الإفطار على التمر، باعتباره من الأطعمة المفيدة لصحة الصائم في شهر رمضان، إذ يمد الجسم بالطاقة والحيوية ويعوض نقص السكر بالدم، كما يعتبر من الوجبات الخفيفة التي تهيئ المعدة لاستقبال الأطعمة المقرر تناولها عند وجبة الإفطار، فضلًا عن محتواها العالي من الألياف التي تساعد على الشعور بالامتلاء، وبالتالي تقل كميات الاطعمة التي سيتم تناولها عند الإفطار
العطش الشديد أثناء الصيام وارتفاع درجة حرارة الطقس، يدفعان بعض الأشخاص إلى الإفطار على المياه المثلجة والمشروبات الباردة، مع العلم أن هذه العادة تحمل بعض الأضرار الخطيرة على صحة الإنسان.
وفي هذا الصدد، يقول الدكتور محمد حلمي، استشاري التغذية العلاجية والتخسيس، إن تناول الماء المثلج أو المشروبات الباردة على الريق في شهر رمضان يعتبر من العادات الخاطئة التي تهدد صحة الصائم ببعض الأضرار، ومنها:1- عدم الشعور بالارتواء وزيادة الرغبة في شرب المزيد من السوائل.2- شرب الماء البارد علي معدة فارغة يزيد من فرص الإصابة بالغثيان والقيء.3- الشعور بالإرهاق، لأن حرارة المياه المنخفضة تدفع الجسم إلى استهلاك العناصر الغذائية المخزنة بداخله، للحصول على الطاقة اللازم لضبط درجة حرارته الداخلية، ما يؤدي إلى الشعور بالتعب.
4- زيادة الوزن، لأن التعب الناتج عن تناول المياه المثلجة على الريق، يدفع البعض إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة عند الإفطار، ومع قلة الحركة، يكتسب الجسم وزنًا زائدًا، وقد يصل الأمر إلى حد الإصابة بالسمنة.5- الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي، بسبب انقباض الأوعية الدموية الموجودة بجدار المعدة بفعل حرارة المياه المنخفضة.6- إصابة الغشاء المخاطي المبطن للحلق والبلعوم والحنجرة بالالتهابات، ما يؤدي إلى الإصابة بالاحتقان وصعوبة البلع وتراكم البلغم في الحلق.
وعليه، ينصح حلمي بعدم كسر الصيام على المشروبات الباردة، ولا سيما الماء المثلج، لتجنب الإصابة بالأضرار السابقة، مشددًا على ضرورة أن تكون حرارة مياه شرب تعادل درجة حرارة الغرفة.ويشير خبير التغذية إلى أهمية الإفطار على التمر، باعتباره من الأطعمة المفيدة لصحة الصائم في شهر رمضان، إذ يمد الجسم بالطاقة والحيوية ويعوض نقص السكر بالدم، كما يعتبر من الوجبات الخفيفة التي تهيئ المعدة لاستقبال الأطعمة المقرر تناولها عند وجبة الإفطار، فضلًا عن محتواها العالي من الألياف التي تساعد على الشعور بالامتلاء، وبالتالي تقل كميات الاطعمة التي سيتم تناولها عند الإفطار
العطش الشديد أثناء الصيام وارتفاع درجة حرارة الطقس، يدفعان بعض الأشخاص إلى الإفطار على المياه المثلجة والمشروبات الباردة، مع العلم أن هذه العادة تحمل بعض الأضرار الخطيرة على صحة الإنسان.
وفي هذا الصدد، يقول الدكتور محمد حلمي، استشاري التغذية العلاجية والتخسيس، إن تناول الماء المثلج أو المشروبات الباردة على الريق في شهر رمضان يعتبر من العادات الخاطئة التي تهدد صحة الصائم ببعض الأضرار، ومنها:1- عدم الشعور بالارتواء وزيادة الرغبة في شرب المزيد من السوائل.2- شرب الماء البارد علي معدة فارغة يزيد من فرص الإصابة بالغثيان والقيء.3- الشعور بالإرهاق، لأن حرارة المياه المنخفضة تدفع الجسم إلى استهلاك العناصر الغذائية المخزنة بداخله، للحصول على الطاقة اللازم لضبط درجة حرارته الداخلية، ما يؤدي إلى الشعور بالتعب.
4- زيادة الوزن، لأن التعب الناتج عن تناول المياه المثلجة على الريق، يدفع البعض إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة عند الإفطار، ومع قلة الحركة، يكتسب الجسم وزنًا زائدًا، وقد يصل الأمر إلى حد الإصابة بالسمنة.5- الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي، بسبب انقباض الأوعية الدموية الموجودة بجدار المعدة بفعل حرارة المياه المنخفضة.6- إصابة الغشاء المخاطي المبطن للحلق والبلعوم والحنجرة بالالتهابات، ما يؤدي إلى الإصابة بالاحتقان وصعوبة البلع وتراكم البلغم في الحلق.
وعليه، ينصح حلمي بعدم كسر الصيام على المشروبات الباردة، ولا سيما الماء المثلج، لتجنب الإصابة بالأضرار السابقة، مشددًا على ضرورة أن تكون حرارة مياه شرب تعادل درجة حرارة الغرفة.ويشير خبير التغذية إلى أهمية الإفطار على التمر، باعتباره من الأطعمة المفيدة لصحة الصائم في شهر رمضان، إذ يمد الجسم بالطاقة والحيوية ويعوض نقص السكر بالدم، كما يعتبر من الوجبات الخفيفة التي تهيئ المعدة لاستقبال الأطعمة المقرر تناولها عند وجبة الإفطار، فضلًا عن محتواها العالي من الألياف التي تساعد على الشعور بالامتلاء، وبالتالي تقل كميات الاطعمة التي سيتم تناولها عند الإفطار
العطش الشديد أثناء الصيام وارتفاع درجة حرارة الطقس، يدفعان بعض الأشخاص إلى الإفطار على المياه المثلجة والمشروبات الباردة، مع العلم أن هذه العادة تحمل بعض الأضرار الخطيرة على صحة الإنسان.
وفي هذا الصدد، يقول الدكتور محمد حلمي، استشاري التغذية العلاجية والتخسيس، إن تناول الماء المثلج أو المشروبات الباردة على الريق في شهر رمضان يعتبر من العادات الخاطئة التي تهدد صحة الصائم ببعض الأضرار، ومنها:1- عدم الشعور بالارتواء وزيادة الرغبة في شرب المزيد من السوائل.2- شرب الماء البارد علي معدة فارغة يزيد من فرص الإصابة بالغثيان والقيء.3- الشعور بالإرهاق، لأن حرارة المياه المنخفضة تدفع الجسم إلى استهلاك العناصر الغذائية المخزنة بداخله، للحصول على الطاقة اللازم لضبط درجة حرارته الداخلية، ما يؤدي إلى الشعور بالتعب.
4- زيادة الوزن، لأن التعب الناتج عن تناول المياه المثلجة على الريق، يدفع البعض إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة عند الإفطار، ومع قلة الحركة، يكتسب الجسم وزنًا زائدًا، وقد يصل الأمر إلى حد الإصابة بالسمنة.5- الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي، بسبب انقباض الأوعية الدموية الموجودة بجدار المعدة بفعل حرارة المياه المنخفضة.6- إصابة الغشاء المخاطي المبطن للحلق والبلعوم والحنجرة بالالتهابات، ما يؤدي إلى الإصابة بالاحتقان وصعوبة البلع وتراكم البلغم في الحلق.
وعليه، ينصح حلمي بعدم كسر الصيام على المشروبات الباردة، ولا سيما الماء المثلج، لتجنب الإصابة بالأضرار السابقة، مشددًا على ضرورة أن تكون حرارة مياه شرب تعادل درجة حرارة الغرفة.ويشير خبير التغذية إلى أهمية الإفطار على التمر، باعتباره من الأطعمة المفيدة لصحة الصائم في شهر رمضان، إذ يمد الجسم بالطاقة والحيوية ويعوض نقص السكر بالدم، كما يعتبر من الوجبات الخفيفة التي تهيئ المعدة لاستقبال الأطعمة المقرر تناولها عند وجبة الإفطار، فضلًا عن محتواها العالي من الألياف التي تساعد على الشعور بالامتلاء، وبالتالي تقل كميات الاطعمة التي سيتم تناولها عند الإفطار
العطش الشديد أثناء الصيام وارتفاع درجة حرارة الطقس، يدفعان بعض الأشخاص إلى الإفطار على المياه المثلجة والمشروبات الباردة، مع العلم أن هذه العادة تحمل بعض الأضرار الخطيرة على صحة الإنسان.
وفي هذا الصدد، يقول الدكتور محمد حلمي، استشاري التغذية العلاجية والتخسيس، إن تناول الماء المثلج أو المشروبات الباردة على الريق في شهر رمضان يعتبر من العادات الخاطئة التي تهدد صحة الصائم ببعض الأضرار، ومنها:1- عدم الشعور بالارتواء وزيادة الرغبة في شرب المزيد من السوائل.2- شرب الماء البارد علي معدة فارغة يزيد من فرص الإصابة بالغثيان والقيء.3- الشعور بالإرهاق، لأن حرارة المياه المنخفضة تدفع الجسم إلى استهلاك العناصر الغذائية المخزنة بداخله، للحصول على الطاقة اللازم لضبط درجة حرارته الداخلية، ما يؤدي إلى الشعور بالتعب.
4- زيادة الوزن، لأن التعب الناتج عن تناول المياه المثلجة على الريق، يدفع البعض إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة عند الإفطار، ومع قلة الحركة، يكتسب الجسم وزنًا زائدًا، وقد يصل الأمر إلى حد الإصابة بالسمنة.5- الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي، بسبب انقباض الأوعية الدموية الموجودة بجدار المعدة بفعل حرارة المياه المنخفضة.6- إصابة الغشاء المخاطي المبطن للحلق والبلعوم والحنجرة بالالتهابات، ما يؤدي إلى الإصابة بالاحتقان وصعوبة البلع وتراكم البلغم في الحلق.
وعليه، ينصح حلمي بعدم كسر الصيام على المشروبات الباردة، ولا سيما الماء المثلج، لتجنب الإصابة بالأضرار السابقة، مشددًا على ضرورة أن تكون حرارة مياه شرب تعادل درجة حرارة الغرفة.ويشير خبير التغذية إلى أهمية الإفطار على التمر، باعتباره من الأطعمة المفيدة لصحة الصائم في شهر رمضان، إذ يمد الجسم بالطاقة والحيوية ويعوض نقص السكر بالدم، كما يعتبر من الوجبات الخفيفة التي تهيئ المعدة لاستقبال الأطعمة المقرر تناولها عند وجبة الإفطار، فضلًا عن محتواها العالي من الألياف التي تساعد على الشعور بالامتلاء، وبالتالي تقل كميات الاطعمة التي سيتم تناولها عند الإفطار
العطش الشديد أثناء الصيام وارتفاع درجة حرارة الطقس، يدفعان بعض الأشخاص إلى الإفطار على المياه المثلجة والمشروبات الباردة، مع العلم أن هذه العادة تحمل بعض الأضرار الخطيرة على صحة الإنسان.
وفي هذا الصدد، يقول الدكتور محمد حلمي، استشاري التغذية العلاجية والتخسيس، إن تناول الماء المثلج أو المشروبات الباردة على الريق في شهر رمضان يعتبر من العادات الخاطئة التي تهدد صحة الصائم ببعض الأضرار، ومنها:1- عدم الشعور بالارتواء وزيادة الرغبة في شرب المزيد من السوائل.2- شرب الماء البارد علي معدة فارغة يزيد من فرص الإصابة بالغثيان والقيء.3- الشعور بالإرهاق، لأن حرارة المياه المنخفضة تدفع الجسم إلى استهلاك العناصر الغذائية المخزنة بداخله، للحصول على الطاقة اللازم لضبط درجة حرارته الداخلية، ما يؤدي إلى الشعور بالتعب.
4- زيادة الوزن، لأن التعب الناتج عن تناول المياه المثلجة على الريق، يدفع البعض إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة عند الإفطار، ومع قلة الحركة، يكتسب الجسم وزنًا زائدًا، وقد يصل الأمر إلى حد الإصابة بالسمنة.5- الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي، بسبب انقباض الأوعية الدموية الموجودة بجدار المعدة بفعل حرارة المياه المنخفضة.6- إصابة الغشاء المخاطي المبطن للحلق والبلعوم والحنجرة بالالتهابات، ما يؤدي إلى الإصابة بالاحتقان وصعوبة البلع وتراكم البلغم في الحلق.
وعليه، ينصح حلمي بعدم كسر الصيام على المشروبات الباردة، ولا سيما الماء المثلج، لتجنب الإصابة بالأضرار السابقة، مشددًا على ضرورة أن تكون حرارة مياه شرب تعادل درجة حرارة الغرفة.ويشير خبير التغذية إلى أهمية الإفطار على التمر، باعتباره من الأطعمة المفيدة لصحة الصائم في شهر رمضان، إذ يمد الجسم بالطاقة والحيوية ويعوض نقص السكر بالدم، كما يعتبر من الوجبات الخفيفة التي تهيئ المعدة لاستقبال الأطعمة المقرر تناولها عند وجبة الإفطار، فضلًا عن محتواها العالي من الألياف التي تساعد على الشعور بالامتلاء، وبالتالي تقل كميات الاطعمة التي سيتم تناولها عند الإفطار
العطش الشديد أثناء الصيام وارتفاع درجة حرارة الطقس، يدفعان بعض الأشخاص إلى الإفطار على المياه المثلجة والمشروبات الباردة، مع العلم أن هذه العادة تحمل بعض الأضرار الخطيرة على صحة الإنسان.
وفي هذا الصدد، يقول الدكتور محمد حلمي، استشاري التغذية العلاجية والتخسيس، إن تناول الماء المثلج أو المشروبات الباردة على الريق في شهر رمضان يعتبر من العادات الخاطئة التي تهدد صحة الصائم ببعض الأضرار، ومنها:1- عدم الشعور بالارتواء وزيادة الرغبة في شرب المزيد من السوائل.2- شرب الماء البارد علي معدة فارغة يزيد من فرص الإصابة بالغثيان والقيء.3- الشعور بالإرهاق، لأن حرارة المياه المنخفضة تدفع الجسم إلى استهلاك العناصر الغذائية المخزنة بداخله، للحصول على الطاقة اللازم لضبط درجة حرارته الداخلية، ما يؤدي إلى الشعور بالتعب.
4- زيادة الوزن، لأن التعب الناتج عن تناول المياه المثلجة على الريق، يدفع البعض إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة عند الإفطار، ومع قلة الحركة، يكتسب الجسم وزنًا زائدًا، وقد يصل الأمر إلى حد الإصابة بالسمنة.5- الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي، بسبب انقباض الأوعية الدموية الموجودة بجدار المعدة بفعل حرارة المياه المنخفضة.6- إصابة الغشاء المخاطي المبطن للحلق والبلعوم والحنجرة بالالتهابات، ما يؤدي إلى الإصابة بالاحتقان وصعوبة البلع وتراكم البلغم في الحلق.
وعليه، ينصح حلمي بعدم كسر الصيام على المشروبات الباردة، ولا سيما الماء المثلج، لتجنب الإصابة بالأضرار السابقة، مشددًا على ضرورة أن تكون حرارة مياه شرب تعادل درجة حرارة الغرفة.ويشير خبير التغذية إلى أهمية الإفطار على التمر، باعتباره من الأطعمة المفيدة لصحة الصائم في شهر رمضان، إذ يمد الجسم بالطاقة والحيوية ويعوض نقص السكر بالدم، كما يعتبر من الوجبات الخفيفة التي تهيئ المعدة لاستقبال الأطعمة المقرر تناولها عند وجبة الإفطار، فضلًا عن محتواها العالي من الألياف التي تساعد على الشعور بالامتلاء، وبالتالي تقل كميات الاطعمة التي سيتم تناولها عند الإفطار
العطش الشديد أثناء الصيام وارتفاع درجة حرارة الطقس، يدفعان بعض الأشخاص إلى الإفطار على المياه المثلجة والمشروبات الباردة، مع العلم أن هذه العادة تحمل بعض الأضرار الخطيرة على صحة الإنسان.
وفي هذا الصدد، يقول الدكتور محمد حلمي، استشاري التغذية العلاجية والتخسيس، إن تناول الماء المثلج أو المشروبات الباردة على الريق في شهر رمضان يعتبر من العادات الخاطئة التي تهدد صحة الصائم ببعض الأضرار، ومنها:1- عدم الشعور بالارتواء وزيادة الرغبة في شرب المزيد من السوائل.2- شرب الماء البارد علي معدة فارغة يزيد من فرص الإصابة بالغثيان والقيء.3- الشعور بالإرهاق، لأن حرارة المياه المنخفضة تدفع الجسم إلى استهلاك العناصر الغذائية المخزنة بداخله، للحصول على الطاقة اللازم لضبط درجة حرارته الداخلية، ما يؤدي إلى الشعور بالتعب.
4- زيادة الوزن، لأن التعب الناتج عن تناول المياه المثلجة على الريق، يدفع البعض إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة عند الإفطار، ومع قلة الحركة، يكتسب الجسم وزنًا زائدًا، وقد يصل الأمر إلى حد الإصابة بالسمنة.5- الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي، بسبب انقباض الأوعية الدموية الموجودة بجدار المعدة بفعل حرارة المياه المنخفضة.6- إصابة الغشاء المخاطي المبطن للحلق والبلعوم والحنجرة بالالتهابات، ما يؤدي إلى الإصابة بالاحتقان وصعوبة البلع وتراكم البلغم في الحلق.
وعليه، ينصح حلمي بعدم كسر الصيام على المشروبات الباردة، ولا سيما الماء المثلج، لتجنب الإصابة بالأضرار السابقة، مشددًا على ضرورة أن تكون حرارة مياه شرب تعادل درجة حرارة الغرفة.ويشير خبير التغذية إلى أهمية الإفطار على التمر، باعتباره من الأطعمة المفيدة لصحة الصائم في شهر رمضان، إذ يمد الجسم بالطاقة والحيوية ويعوض نقص السكر بالدم، كما يعتبر من الوجبات الخفيفة التي تهيئ المعدة لاستقبال الأطعمة المقرر تناولها عند وجبة الإفطار، فضلًا عن محتواها العالي من الألياف التي تساعد على الشعور بالامتلاء، وبالتالي تقل كميات الاطعمة التي سيتم تناولها عند الإفطار
العطش الشديد أثناء الصيام وارتفاع درجة حرارة الطقس، يدفعان بعض الأشخاص إلى الإفطار على المياه المثلجة والمشروبات الباردة، مع العلم أن هذه العادة تحمل بعض الأضرار الخطيرة على صحة الإنسان.
وفي هذا الصدد، يقول الدكتور محمد حلمي، استشاري التغذية العلاجية والتخسيس، إن تناول الماء المثلج أو المشروبات الباردة على الريق في شهر رمضان يعتبر من العادات الخاطئة التي تهدد صحة الصائم ببعض الأضرار، ومنها:1- عدم الشعور بالارتواء وزيادة الرغبة في شرب المزيد من السوائل.2- شرب الماء البارد علي معدة فارغة يزيد من فرص الإصابة بالغثيان والقيء.3- الشعور بالإرهاق، لأن حرارة المياه المنخفضة تدفع الجسم إلى استهلاك العناصر الغذائية المخزنة بداخله، للحصول على الطاقة اللازم لضبط درجة حرارته الداخلية، ما يؤدي إلى الشعور بالتعب.
4- زيادة الوزن، لأن التعب الناتج عن تناول المياه المثلجة على الريق، يدفع البعض إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة عند الإفطار، ومع قلة الحركة، يكتسب الجسم وزنًا زائدًا، وقد يصل الأمر إلى حد الإصابة بالسمنة.5- الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي، بسبب انقباض الأوعية الدموية الموجودة بجدار المعدة بفعل حرارة المياه المنخفضة.6- إصابة الغشاء المخاطي المبطن للحلق والبلعوم والحنجرة بالالتهابات، ما يؤدي إلى الإصابة بالاحتقان وصعوبة البلع وتراكم البلغم في الحلق.
وعليه، ينصح حلمي بعدم كسر الصيام على المشروبات الباردة، ولا سيما الماء المثلج، لتجنب الإصابة بالأضرار السابقة، مشددًا على ضرورة أن تكون حرارة مياه شرب تعادل درجة حرارة الغرفة.ويشير خبير التغذية إلى أهمية الإفطار على التمر، باعتباره من الأطعمة المفيدة لصحة الصائم في شهر رمضان، إذ يمد الجسم بالطاقة والحيوية ويعوض نقص السكر بالدم، كما يعتبر من الوجبات الخفيفة التي تهيئ المعدة لاستقبال الأطعمة المقرر تناولها عند وجبة الإفطار، فضلًا عن محتواها العالي من الألياف التي تساعد على الشعور بالامتلاء، وبالتالي تقل كميات الاطعمة التي سيتم تناولها عند الإفطار
العطش الشديد أثناء الصيام وارتفاع درجة حرارة الطقس، يدفعان بعض الأشخاص إلى الإفطار على المياه المثلجة والمشروبات الباردة، مع العلم أن هذه العادة تحمل بعض الأضرار الخطيرة على صحة الإنسان.
وفي هذا الصدد، يقول الدكتور محمد حلمي، استشاري التغذية العلاجية والتخسيس، إن تناول الماء المثلج أو المشروبات الباردة على الريق في شهر رمضان يعتبر من العادات الخاطئة التي تهدد صحة الصائم ببعض الأضرار، ومنها:1- عدم الشعور بالارتواء وزيادة الرغبة في شرب المزيد من السوائل.2- شرب الماء البارد علي معدة فارغة يزيد من فرص الإصابة بالغثيان والقيء.3- الشعور بالإرهاق، لأن حرارة المياه المنخفضة تدفع الجسم إلى استهلاك العناصر الغذائية المخزنة بداخله، للحصول على الطاقة اللازم لضبط درجة حرارته الداخلية، ما يؤدي إلى الشعور بالتعب.
4- زيادة الوزن، لأن التعب الناتج عن تناول المياه المثلجة على الريق، يدفع البعض إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة عند الإفطار، ومع قلة الحركة، يكتسب الجسم وزنًا زائدًا، وقد يصل الأمر إلى حد الإصابة بالسمنة.5- الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي، بسبب انقباض الأوعية الدموية الموجودة بجدار المعدة بفعل حرارة المياه المنخفضة.6- إصابة الغشاء المخاطي المبطن للحلق والبلعوم والحنجرة بالالتهابات، ما يؤدي إلى الإصابة بالاحتقان وصعوبة البلع وتراكم البلغم في الحلق.
وعليه، ينصح حلمي بعدم كسر الصيام على المشروبات الباردة، ولا سيما الماء المثلج، لتجنب الإصابة بالأضرار السابقة، مشددًا على ضرورة أن تكون حرارة مياه شرب تعادل درجة حرارة الغرفة.ويشير خبير التغذية إلى أهمية الإفطار على التمر، باعتباره من الأطعمة المفيدة لصحة الصائم في شهر رمضان، إذ يمد الجسم بالطاقة والحيوية ويعوض نقص السكر بالدم، كما يعتبر من الوجبات الخفيفة التي تهيئ المعدة لاستقبال الأطعمة المقرر تناولها عند وجبة الإفطار، فضلًا عن محتواها العالي من الألياف التي تساعد على الشعور بالامتلاء، وبالتالي تقل كميات الاطعمة التي سيتم تناولها عند الإفطار
العطش الشديد أثناء الصيام وارتفاع درجة حرارة الطقس، يدفعان بعض الأشخاص إلى الإفطار على المياه المثلجة والمشروبات الباردة، مع العلم أن هذه العادة تحمل بعض الأضرار الخطيرة على صحة الإنسان.
وفي هذا الصدد، يقول الدكتور محمد حلمي، استشاري التغذية العلاجية والتخسيس، إن تناول الماء المثلج أو المشروبات الباردة على الريق في شهر رمضان يعتبر من العادات الخاطئة التي تهدد صحة الصائم ببعض الأضرار، ومنها:1- عدم الشعور بالارتواء وزيادة الرغبة في شرب المزيد من السوائل.2- شرب الماء البارد علي معدة فارغة يزيد من فرص الإصابة بالغثيان والقيء.3- الشعور بالإرهاق، لأن حرارة المياه المنخفضة تدفع الجسم إلى استهلاك العناصر الغذائية المخزنة بداخله، للحصول على الطاقة اللازم لضبط درجة حرارته الداخلية، ما يؤدي إلى الشعور بالتعب.
4- زيادة الوزن، لأن التعب الناتج عن تناول المياه المثلجة على الريق، يدفع البعض إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة عند الإفطار، ومع قلة الحركة، يكتسب الجسم وزنًا زائدًا، وقد يصل الأمر إلى حد الإصابة بالسمنة.5- الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي، بسبب انقباض الأوعية الدموية الموجودة بجدار المعدة بفعل حرارة المياه المنخفضة.6- إصابة الغشاء المخاطي المبطن للحلق والبلعوم والحنجرة بالالتهابات، ما يؤدي إلى الإصابة بالاحتقان وصعوبة البلع وتراكم البلغم في الحلق.
وعليه، ينصح حلمي بعدم كسر الصيام على المشروبات الباردة، ولا سيما الماء المثلج، لتجنب الإصابة بالأضرار السابقة، مشددًا على ضرورة أن تكون حرارة مياه شرب تعادل درجة حرارة الغرفة.ويشير خبير التغذية إلى أهمية الإفطار على التمر، باعتباره من الأطعمة المفيدة لصحة الصائم في شهر رمضان، إذ يمد الجسم بالطاقة والحيوية ويعوض نقص السكر بالدم، كما يعتبر من الوجبات الخفيفة التي تهيئ المعدة لاستقبال الأطعمة المقرر تناولها عند وجبة الإفطار، فضلًا عن محتواها العالي من الألياف التي تساعد على الشعور بالامتلاء، وبالتالي تقل كميات الاطعمة التي سيتم تناولها عند الإفطار
العطش الشديد أثناء الصيام وارتفاع درجة حرارة الطقس، يدفعان بعض الأشخاص إلى الإفطار على المياه المثلجة والمشروبات الباردة، مع العلم أن هذه العادة تحمل بعض الأضرار الخطيرة على صحة الإنسان.
وفي هذا الصدد، يقول الدكتور محمد حلمي، استشاري التغذية العلاجية والتخسيس، إن تناول الماء المثلج أو المشروبات الباردة على الريق في شهر رمضان يعتبر من العادات الخاطئة التي تهدد صحة الصائم ببعض الأضرار، ومنها:1- عدم الشعور بالارتواء وزيادة الرغبة في شرب المزيد من السوائل.2- شرب الماء البارد علي معدة فارغة يزيد من فرص الإصابة بالغثيان والقيء.3- الشعور بالإرهاق، لأن حرارة المياه المنخفضة تدفع الجسم إلى استهلاك العناصر الغذائية المخزنة بداخله، للحصول على الطاقة اللازم لضبط درجة حرارته الداخلية، ما يؤدي إلى الشعور بالتعب.
4- زيادة الوزن، لأن التعب الناتج عن تناول المياه المثلجة على الريق، يدفع البعض إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة عند الإفطار، ومع قلة الحركة، يكتسب الجسم وزنًا زائدًا، وقد يصل الأمر إلى حد الإصابة بالسمنة.5- الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي، بسبب انقباض الأوعية الدموية الموجودة بجدار المعدة بفعل حرارة المياه المنخفضة.6- إصابة الغشاء المخاطي المبطن للحلق والبلعوم والحنجرة بالالتهابات، ما يؤدي إلى الإصابة بالاحتقان وصعوبة البلع وتراكم البلغم في الحلق.
وعليه، ينصح حلمي بعدم كسر الصيام على المشروبات الباردة، ولا سيما الماء المثلج، لتجنب الإصابة بالأضرار السابقة، مشددًا على ضرورة أن تكون حرارة مياه شرب تعادل درجة حرارة الغرفة.ويشير خبير التغذية إلى أهمية الإفطار على التمر، باعتباره من الأطعمة المفيدة لصحة الصائم في شهر رمضان، إذ يمد الجسم بالطاقة والحيوية ويعوض نقص السكر بالدم، كما يعتبر من الوجبات الخفيفة التي تهيئ المعدة لاستقبال الأطعمة المقرر تناولها عند وجبة الإفطار، فضلًا عن محتواها العالي من الألياف التي تساعد على الشعور بالامتلاء، وبالتالي تقل كميات الاطعمة التي سيتم تناولها عند الإفطار
العطش الشديد أثناء الصيام وارتفاع درجة حرارة الطقس، يدفعان بعض الأشخاص إلى الإفطار على المياه المثلجة والمشروبات الباردة، مع العلم أن هذه العادة تحمل بعض الأضرار الخطيرة على صحة الإنسان.
وفي هذا الصدد، يقول الدكتور محمد حلمي، استشاري التغذية العلاجية والتخسيس، إن تناول الماء المثلج أو المشروبات الباردة على الريق في شهر رمضان يعتبر من العادات الخاطئة التي تهدد صحة الصائم ببعض الأضرار، ومنها:1- عدم الشعور بالارتواء وزيادة الرغبة في شرب المزيد من السوائل.2- شرب الماء البارد علي معدة فارغة يزيد من فرص الإصابة بالغثيان والقيء.3- الشعور بالإرهاق، لأن حرارة المياه المنخفضة تدفع الجسم إلى استهلاك العناصر الغذائية المخزنة بداخله، للحصول على الطاقة اللازم لضبط درجة حرارته الداخلية، ما يؤدي إلى الشعور بالتعب.
4- زيادة الوزن، لأن التعب الناتج عن تناول المياه المثلجة على الريق، يدفع البعض إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة عند الإفطار، ومع قلة الحركة، يكتسب الجسم وزنًا زائدًا، وقد يصل الأمر إلى حد الإصابة بالسمنة.5- الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي، بسبب انقباض الأوعية الدموية الموجودة بجدار المعدة بفعل حرارة المياه المنخفضة.6- إصابة الغشاء المخاطي المبطن للحلق والبلعوم والحنجرة بالالتهابات، ما يؤدي إلى الإصابة بالاحتقان وصعوبة البلع وتراكم البلغم في الحلق.
وعليه، ينصح حلمي بعدم كسر الصيام على المشروبات الباردة، ولا سيما الماء المثلج، لتجنب الإصابة بالأضرار السابقة، مشددًا على ضرورة أن تكون حرارة مياه شرب تعادل درجة حرارة الغرفة.ويشير خبير التغذية إلى أهمية الإفطار على التمر، باعتباره من الأطعمة المفيدة لصحة الصائم في شهر رمضان، إذ يمد الجسم بالطاقة والحيوية ويعوض نقص السكر بالدم، كما يعتبر من الوجبات الخفيفة التي تهيئ المعدة لاستقبال الأطعمة المقرر تناولها عند وجبة الإفطار، فضلًا عن محتواها العالي من الألياف التي تساعد على الشعور بالامتلاء، وبالتالي تقل كميات الاطعمة التي سيتم تناولها عند الإفطار
العطش الشديد أثناء الصيام وارتفاع درجة حرارة الطقس، يدفعان بعض الأشخاص إلى الإفطار على المياه المثلجة والمشروبات الباردة، مع العلم أن هذه العادة تحمل بعض الأضرار الخطيرة على صحة الإنسان.
وفي هذا الصدد، يقول الدكتور محمد حلمي، استشاري التغذية العلاجية والتخسيس، إن تناول الماء المثلج أو المشروبات الباردة على الريق في شهر رمضان يعتبر من العادات الخاطئة التي تهدد صحة الصائم ببعض الأضرار، ومنها:1- عدم الشعور بالارتواء وزيادة الرغبة في شرب المزيد من السوائل.2- شرب الماء البارد علي معدة فارغة يزيد من فرص الإصابة بالغثيان والقيء.3- الشعور بالإرهاق، لأن حرارة المياه المنخفضة تدفع الجسم إلى استهلاك العناصر الغذائية المخزنة بداخله، للحصول على الطاقة اللازم لضبط درجة حرارته الداخلية، ما يؤدي إلى الشعور بالتعب.
4- زيادة الوزن، لأن التعب الناتج عن تناول المياه المثلجة على الريق، يدفع البعض إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة عند الإفطار، ومع قلة الحركة، يكتسب الجسم وزنًا زائدًا، وقد يصل الأمر إلى حد الإصابة بالسمنة.5- الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي، بسبب انقباض الأوعية الدموية الموجودة بجدار المعدة بفعل حرارة المياه المنخفضة.6- إصابة الغشاء المخاطي المبطن للحلق والبلعوم والحنجرة بالالتهابات، ما يؤدي إلى الإصابة بالاحتقان وصعوبة البلع وتراكم البلغم في الحلق.
وعليه، ينصح حلمي بعدم كسر الصيام على المشروبات الباردة، ولا سيما الماء المثلج، لتجنب الإصابة بالأضرار السابقة، مشددًا على ضرورة أن تكون حرارة مياه شرب تعادل درجة حرارة الغرفة.ويشير خبير التغذية إلى أهمية الإفطار على التمر، باعتباره من الأطعمة المفيدة لصحة الصائم في شهر رمضان، إذ يمد الجسم بالطاقة والحيوية ويعوض نقص السكر بالدم، كما يعتبر من الوجبات الخفيفة التي تهيئ المعدة لاستقبال الأطعمة المقرر تناولها عند وجبة الإفطار، فضلًا عن محتواها العالي من الألياف التي تساعد على الشعور بالامتلاء، وبالتالي تقل كميات الاطعمة التي سيتم تناولها عند الإفطار
العطش الشديد أثناء الصيام وارتفاع درجة حرارة الطقس، يدفعان بعض الأشخاص إلى الإفطار على المياه المثلجة والمشروبات الباردة، مع العلم أن هذه العادة تحمل بعض الأضرار الخطيرة على صحة الإنسان.
وفي هذا الصدد، يقول الدكتور محمد حلمي، استشاري التغذية العلاجية والتخسيس، إن تناول الماء المثلج أو المشروبات الباردة على الريق في شهر رمضان يعتبر من العادات الخاطئة التي تهدد صحة الصائم ببعض الأضرار، ومنها:1- عدم الشعور بالارتواء وزيادة الرغبة في شرب المزيد من السوائل.2- شرب الماء البارد علي معدة فارغة يزيد من فرص الإصابة بالغثيان والقيء.3- الشعور بالإرهاق، لأن حرارة المياه المنخفضة تدفع الجسم إلى استهلاك العناصر الغذائية المخزنة بداخله، للحصول على الطاقة اللازم لضبط درجة حرارته الداخلية، ما يؤدي إلى الشعور بالتعب.
4- زيادة الوزن، لأن التعب الناتج عن تناول المياه المثلجة على الريق، يدفع البعض إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة عند الإفطار، ومع قلة الحركة، يكتسب الجسم وزنًا زائدًا، وقد يصل الأمر إلى حد الإصابة بالسمنة.5- الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي، بسبب انقباض الأوعية الدموية الموجودة بجدار المعدة بفعل حرارة المياه المنخفضة.6- إصابة الغشاء المخاطي المبطن للحلق والبلعوم والحنجرة بالالتهابات، ما يؤدي إلى الإصابة بالاحتقان وصعوبة البلع وتراكم البلغم في الحلق.
وعليه، ينصح حلمي بعدم كسر الصيام على المشروبات الباردة، ولا سيما الماء المثلج، لتجنب الإصابة بالأضرار السابقة، مشددًا على ضرورة أن تكون حرارة مياه شرب تعادل درجة حرارة الغرفة.ويشير خبير التغذية إلى أهمية الإفطار على التمر، باعتباره من الأطعمة المفيدة لصحة الصائم في شهر رمضان، إذ يمد الجسم بالطاقة والحيوية ويعوض نقص السكر بالدم، كما يعتبر من الوجبات الخفيفة التي تهيئ المعدة لاستقبال الأطعمة المقرر تناولها عند وجبة الإفطار، فضلًا عن محتواها العالي من الألياف التي تساعد على الشعور بالامتلاء، وبالتالي تقل كميات الاطعمة التي سيتم تناولها عند الإفطار
العطش الشديد أثناء الصيام وارتفاع درجة حرارة الطقس، يدفعان بعض الأشخاص إلى الإفطار على المياه المثلجة والمشروبات الباردة، مع العلم أن هذه العادة تحمل بعض الأضرار الخطيرة على صحة الإنسان.
وفي هذا الصدد، يقول الدكتور محمد حلمي، استشاري التغذية العلاجية والتخسيس، إن تناول الماء المثلج أو المشروبات الباردة على الريق في شهر رمضان يعتبر من العادات الخاطئة التي تهدد صحة الصائم ببعض الأضرار، ومنها:1- عدم الشعور بالارتواء وزيادة الرغبة في شرب المزيد من السوائل.2- شرب الماء البارد علي معدة فارغة يزيد من فرص الإصابة بالغثيان والقيء.3- الشعور بالإرهاق، لأن حرارة المياه المنخفضة تدفع الجسم إلى استهلاك العناصر الغذائية المخزنة بداخله، للحصول على الطاقة اللازم لضبط درجة حرارته الداخلية، ما يؤدي إلى الشعور بالتعب.
4- زيادة الوزن، لأن التعب الناتج عن تناول المياه المثلجة على الريق، يدفع البعض إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة عند الإفطار، ومع قلة الحركة، يكتسب الجسم وزنًا زائدًا، وقد يصل الأمر إلى حد الإصابة بالسمنة.5- الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي، بسبب انقباض الأوعية الدموية الموجودة بجدار المعدة بفعل حرارة المياه المنخفضة.6- إصابة الغشاء المخاطي المبطن للحلق والبلعوم والحنجرة بالالتهابات، ما يؤدي إلى الإصابة بالاحتقان وصعوبة البلع وتراكم البلغم في الحلق.
وعليه، ينصح حلمي بعدم كسر الصيام على المشروبات الباردة، ولا سيما الماء المثلج، لتجنب الإصابة بالأضرار السابقة، مشددًا على ضرورة أن تكون حرارة مياه شرب تعادل درجة حرارة الغرفة.ويشير خبير التغذية إلى أهمية الإفطار على التمر، باعتباره من الأطعمة المفيدة لصحة الصائم في شهر رمضان، إذ يمد الجسم بالطاقة والحيوية ويعوض نقص السكر بالدم، كما يعتبر من الوجبات الخفيفة التي تهيئ المعدة لاستقبال الأطعمة المقرر تناولها عند وجبة الإفطار، فضلًا عن محتواها العالي من الألياف التي تساعد على الشعور بالامتلاء، وبالتالي تقل كميات الاطعمة التي سيتم تناولها عند الإفطار
العطش الشديد أثناء الصيام وارتفاع درجة حرارة الطقس، يدفعان بعض الأشخاص إلى الإفطار على المياه المثلجة والمشروبات الباردة، مع العلم أن هذه العادة تحمل بعض الأضرار الخطيرة على صحة الإنسان.
وفي هذا الصدد، يقول الدكتور محمد حلمي، استشاري التغذية العلاجية والتخسيس، إن تناول الماء المثلج أو المشروبات الباردة على الريق في شهر رمضان يعتبر من العادات الخاطئة التي تهدد صحة الصائم ببعض الأضرار، ومنها:1- عدم الشعور بالارتواء وزيادة الرغبة في شرب المزيد من السوائل.2- شرب الماء البارد علي معدة فارغة يزيد من فرص الإصابة بالغثيان والقيء.3- الشعور بالإرهاق، لأن حرارة المياه المنخفضة تدفع الجسم إلى استهلاك العناصر الغذائية المخزنة بداخله، للحصول على الطاقة اللازم لضبط درجة حرارته الداخلية، ما يؤدي إلى الشعور بالتعب.
4- زيادة الوزن، لأن التعب الناتج عن تناول المياه المثلجة على الريق، يدفع البعض إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة عند الإفطار، ومع قلة الحركة، يكتسب الجسم وزنًا زائدًا، وقد يصل الأمر إلى حد الإصابة بالسمنة.5- الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي، بسبب انقباض الأوعية الدموية الموجودة بجدار المعدة بفعل حرارة المياه المنخفضة.6- إصابة الغشاء المخاطي المبطن للحلق والبلعوم والحنجرة بالالتهابات، ما يؤدي إلى الإصابة بالاحتقان وصعوبة البلع وتراكم البلغم في الحلق.
وعليه، ينصح حلمي بعدم كسر الصيام على المشروبات الباردة، ولا سيما الماء المثلج، لتجنب الإصابة بالأضرار السابقة، مشددًا على ضرورة أن تكون حرارة مياه شرب تعادل درجة حرارة الغرفة.ويشير خبير التغذية إلى أهمية الإفطار على التمر، باعتباره من الأطعمة المفيدة لصحة الصائم في شهر رمضان، إذ يمد الجسم بالطاقة والحيوية ويعوض نقص السكر بالدم، كما يعتبر من الوجبات الخفيفة التي تهيئ المعدة لاستقبال الأطعمة المقرر تناولها عند وجبة الإفطار، فضلًا عن محتواها العالي من الألياف التي تساعد على الشعور بالامتلاء، وبالتالي تقل كميات الاطعمة التي سيتم تناولها عند الإفطار
العطش الشديد أثناء الصيام وارتفاع درجة حرارة الطقس، يدفعان بعض الأشخاص إلى الإفطار على المياه المثلجة والمشروبات الباردة، مع العلم أن هذه العادة تحمل بعض الأضرار الخطيرة على صحة الإنسان.
وفي هذا الصدد، يقول الدكتور محمد حلمي، استشاري التغذية العلاجية والتخسيس، إن تناول الماء المثلج أو المشروبات الباردة على الريق في شهر رمضان يعتبر من العادات الخاطئة التي تهدد صحة الصائم ببعض الأضرار، ومنها:1- عدم الشعور بالارتواء وزيادة الرغبة في شرب المزيد من السوائل.2- شرب الماء البارد علي معدة فارغة يزيد من فرص الإصابة بالغثيان والقيء.3- الشعور بالإرهاق، لأن حرارة المياه المنخفضة تدفع الجسم إلى استهلاك العناصر الغذائية المخزنة بداخله، للحصول على الطاقة اللازم لضبط درجة حرارته الداخلية، ما يؤدي إلى الشعور بالتعب.
4- زيادة الوزن، لأن التعب الناتج عن تناول المياه المثلجة على الريق، يدفع البعض إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة عند الإفطار، ومع قلة الحركة، يكتسب الجسم وزنًا زائدًا، وقد يصل الأمر إلى حد الإصابة بالسمنة.5- الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي، بسبب انقباض الأوعية الدموية الموجودة بجدار المعدة بفعل حرارة المياه المنخفضة.6- إصابة الغشاء المخاطي المبطن للحلق والبلعوم والحنجرة بالالتهابات، ما يؤدي إلى الإصابة بالاحتقان وصعوبة البلع وتراكم البلغم في الحلق.
وعليه، ينصح حلمي بعدم كسر الصيام على المشروبات الباردة، ولا سيما الماء المثلج، لتجنب الإصابة بالأضرار السابقة، مشددًا على ضرورة أن تكون حرارة مياه شرب تعادل درجة حرارة الغرفة.ويشير خبير التغذية إلى أهمية الإفطار على التمر، باعتباره من الأطعمة المفيدة لصحة الصائم في شهر رمضان، إذ يمد الجسم بالطاقة والحيوية ويعوض نقص السكر بالدم، كما يعتبر من الوجبات الخفيفة التي تهيئ المعدة لاستقبال الأطعمة المقرر تناولها عند وجبة الإفطار، فضلًا عن محتواها العالي من الألياف التي تساعد على الشعور بالامتلاء، وبالتالي تقل كميات الاطعمة التي سيتم تناولها عند الإفطار
العطش الشديد أثناء الصيام وارتفاع درجة حرارة الطقس، يدفعان بعض الأشخاص إلى الإفطار على المياه المثلجة والمشروبات الباردة، مع العلم أن هذه العادة تحمل بعض الأضرار الخطيرة على صحة الإنسان.
وفي هذا الصدد، يقول الدكتور محمد حلمي، استشاري التغذية العلاجية والتخسيس، إن تناول الماء المثلج أو المشروبات الباردة على الريق في شهر رمضان يعتبر من العادات الخاطئة التي تهدد صحة الصائم ببعض الأضرار، ومنها:1- عدم الشعور بالارتواء وزيادة الرغبة في شرب المزيد من السوائل.2- شرب الماء البارد علي معدة فارغة يزيد من فرص الإصابة بالغثيان والقيء.3- الشعور بالإرهاق، لأن حرارة المياه المنخفضة تدفع الجسم إلى استهلاك العناصر الغذائية المخزنة بداخله، للحصول على الطاقة اللازم لضبط درجة حرارته الداخلية، ما يؤدي إلى الشعور بالتعب.
4- زيادة الوزن، لأن التعب الناتج عن تناول المياه المثلجة على الريق، يدفع البعض إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة عند الإفطار، ومع قلة الحركة، يكتسب الجسم وزنًا زائدًا، وقد يصل الأمر إلى حد الإصابة بالسمنة.5- الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي، بسبب انقباض الأوعية الدموية الموجودة بجدار المعدة بفعل حرارة المياه المنخفضة.6- إصابة الغشاء المخاطي المبطن للحلق والبلعوم والحنجرة بالالتهابات، ما يؤدي إلى الإصابة بالاحتقان وصعوبة البلع وتراكم البلغم في الحلق.
وعليه، ينصح حلمي بعدم كسر الصيام على المشروبات الباردة، ولا سيما الماء المثلج، لتجنب الإصابة بالأضرار السابقة، مشددًا على ضرورة أن تكون حرارة مياه شرب تعادل درجة حرارة الغرفة.ويشير خبير التغذية إلى أهمية الإفطار على التمر، باعتباره من الأطعمة المفيدة لصحة الصائم في شهر رمضان، إذ يمد الجسم بالطاقة والحيوية ويعوض نقص السكر بالدم، كما يعتبر من الوجبات الخفيفة التي تهيئ المعدة لاستقبال الأطعمة المقرر تناولها عند وجبة الإفطار، فضلًا عن محتواها العالي من الألياف التي تساعد على الشعور بالامتلاء، وبالتالي تقل كميات الاطعمة التي سيتم تناولها عند الإفطار
العطش الشديد أثناء الصيام وارتفاع درجة حرارة الطقس، يدفعان بعض الأشخاص إلى الإفطار على المياه المثلجة والمشروبات الباردة، مع العلم أن هذه العادة تحمل بعض الأضرار الخطيرة على صحة الإنسان.
وفي هذا الصدد، يقول الدكتور محمد حلمي، استشاري التغذية العلاجية والتخسيس، إن تناول الماء المثلج أو المشروبات الباردة على الريق في شهر رمضان يعتبر من العادات الخاطئة التي تهدد صحة الصائم ببعض الأضرار، ومنها:1- عدم الشعور بالارتواء وزيادة الرغبة في شرب المزيد من السوائل.2- شرب الماء البارد علي معدة فارغة يزيد من فرص الإصابة بالغثيان والقيء.3- الشعور بالإرهاق، لأن حرارة المياه المنخفضة تدفع الجسم إلى استهلاك العناصر الغذائية المخزنة بداخله، للحصول على الطاقة اللازم لضبط درجة حرارته الداخلية، ما يؤدي إلى الشعور بالتعب.
4- زيادة الوزن، لأن التعب الناتج عن تناول المياه المثلجة على الريق، يدفع البعض إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة عند الإفطار، ومع قلة الحركة، يكتسب الجسم وزنًا زائدًا، وقد يصل الأمر إلى حد الإصابة بالسمنة.5- الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي، بسبب انقباض الأوعية الدموية الموجودة بجدار المعدة بفعل حرارة المياه المنخفضة.6- إصابة الغشاء المخاطي المبطن للحلق والبلعوم والحنجرة بالالتهابات، ما يؤدي إلى الإصابة بالاحتقان وصعوبة البلع وتراكم البلغم في الحلق.
وعليه، ينصح حلمي بعدم كسر الصيام على المشروبات الباردة، ولا سيما الماء المثلج، لتجنب الإصابة بالأضرار السابقة، مشددًا على ضرورة أن تكون حرارة مياه شرب تعادل درجة حرارة الغرفة.ويشير خبير التغذية إلى أهمية الإفطار على التمر، باعتباره من الأطعمة المفيدة لصحة الصائم في شهر رمضان، إذ يمد الجسم بالطاقة والحيوية ويعوض نقص السكر بالدم، كما يعتبر من الوجبات الخفيفة التي تهيئ المعدة لاستقبال الأطعمة المقرر تناولها عند وجبة الإفطار، فضلًا عن محتواها العالي من الألياف التي تساعد على الشعور بالامتلاء، وبالتالي تقل كميات الاطعمة التي سيتم تناولها عند الإفطار
العطش الشديد أثناء الصيام وارتفاع درجة حرارة الطقس، يدفعان بعض الأشخاص إلى الإفطار على المياه المثلجة والمشروبات الباردة، مع العلم أن هذه العادة تحمل بعض الأضرار الخطيرة على صحة الإنسان.
وفي هذا الصدد، يقول الدكتور محمد حلمي، استشاري التغذية العلاجية والتخسيس، إن تناول الماء المثلج أو المشروبات الباردة على الريق في شهر رمضان يعتبر من العادات الخاطئة التي تهدد صحة الصائم ببعض الأضرار، ومنها:1- عدم الشعور بالارتواء وزيادة الرغبة في شرب المزيد من السوائل.2- شرب الماء البارد علي معدة فارغة يزيد من فرص الإصابة بالغثيان والقيء.3- الشعور بالإرهاق، لأن حرارة المياه المنخفضة تدفع الجسم إلى استهلاك العناصر الغذائية المخزنة بداخله، للحصول على الطاقة اللازم لضبط درجة حرارته الداخلية، ما يؤدي إلى الشعور بالتعب.
4- زيادة الوزن، لأن التعب الناتج عن تناول المياه المثلجة على الريق، يدفع البعض إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة عند الإفطار، ومع قلة الحركة، يكتسب الجسم وزنًا زائدًا، وقد يصل الأمر إلى حد الإصابة بالسمنة.5- الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي، بسبب انقباض الأوعية الدموية الموجودة بجدار المعدة بفعل حرارة المياه المنخفضة.6- إصابة الغشاء المخاطي المبطن للحلق والبلعوم والحنجرة بالالتهابات، ما يؤدي إلى الإصابة بالاحتقان وصعوبة البلع وتراكم البلغم في الحلق.
وعليه، ينصح حلمي بعدم كسر الصيام على المشروبات الباردة، ولا سيما الماء المثلج، لتجنب الإصابة بالأضرار السابقة، مشددًا على ضرورة أن تكون حرارة مياه شرب تعادل درجة حرارة الغرفة.ويشير خبير التغذية إلى أهمية الإفطار على التمر، باعتباره من الأطعمة المفيدة لصحة الصائم في شهر رمضان، إذ يمد الجسم بالطاقة والحيوية ويعوض نقص السكر بالدم، كما يعتبر من الوجبات الخفيفة التي تهيئ المعدة لاستقبال الأطعمة المقرر تناولها عند وجبة الإفطار، فضلًا عن محتواها العالي من الألياف التي تساعد على الشعور بالامتلاء، وبالتالي تقل كميات الاطعمة التي سيتم تناولها عند الإفطار

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.