الأكل الصحي والنوم الجيد هما جانبان مهمان من جوانب الحياة لا يمكن للمرء تجنبهما، يمكنك التبديل إلى الأطعمة الخارقة من أجل إنقاص الوزن أو اكتسابه بشكل فعال، وممارسة الرياضة بقوة أو بسرعة لتظل مركزًا على مسار حياة صحية ولياقة. يمكنك التخلص من سموم الجسم في هذا الشتاء بأبسط طريقة ممكنة.
تكملة الخبر في الأسفل
قد يهمك ايضاً
* بشرى سارة .. هذه الفاكهة اللذيذة والرخيصة الثمن تقوي عضلة القلب وتحميك من الجلطات!
* أسرع وصفة لتكثيف الشعر وإنبات الفراغات بسرعة الصاروخ في أسبوع بدون غسل
* لن تتخيل .. ماذا يحدث للجسم عند تناول الشاي الأخضر بالزنجبيل؟
* مذيع شهير يكتشف ماتفعله زوجته في غرفة نومه بالصدفة .. وضع كاميرات مراقبة سرية وعندما شاهد التسجيلات كانت المفاجأة التي شلت حركته؟
* لا تتجاهلها أبداً .. علامتان خطيرتان في الوجه تدلان على نقص فيتامين ( B12 ) .. تعرف عليها الآن؟
* المشروب "الأصفر" الذي يخفيه الأطباء.. لأنه يقضي على "الكرش" نهائيا ويمنع تراكم "الكوليسترول" من أول استخدام
1. اشرب شاي الزنجبيل والليمون يمكنك تحضير مشروب ساخن أو بارد للتخلص من السموم من جسمك، يمكن تناول هذا الشاي في أي ساعة من اليوم، ويكون خالي من السكر بشكل طبيعي ولا يحتوي على مادة الكافيين.، مزيج الزنجبيل والليمون ينظف جسمك ويعزز عملية التمثيل الغذائي.
2- ماء جوز الهند ماء جوز الهند هو أحد هذه المشروبات التي ترطب جسمك على أكمل وجه، غني بالبوتاسيوم ويطرد المسكرات والشوائب التي تعيش في جسمك، يمكنك أن تستهلك ماء جوز الهند كل يوم، إنه أحد مشروب التخلص من السموم الذي يخفف التوتر والإجهاد في لمح البصر.
3- الشمندر الشمندر يحسن تدفق الدم ويخفض ضغط الدم، من ناحية أخرى يفرز الجزر السموم ويميل إلى أن يكون مزيلًا قويًا للسموم، يهدف العصير إلى التخلص من الشوائب وتنعيم عملية الهضم في الجسم.