يمرس : وداعاً للسمنة والإحراج .. تعرف على البذور الصغيرة المعجزة تنسف الكرش وتفتت دهون البطن والأرداف في 3 أيام فقط .. طريقة الإستخدام!

التحالف يفشل في لم شمل المشردين اليمنيين مع الجنوبيين مقتل مسؤول محلي بمدينة تعز الوفد الحكومي برئاسة لملس يطلع على تجربة المدرسة الحزبية لبلدية شنغهاي الصينية العميد المحمدي يُعزّي في رحيل المناضل الكبير أديب العيسي بتمويل إماراتي.. افتتاح مدرسة الحنك للبنات بمديرية نصاب نائب وزير الإعلام يطّلع على أنشطة مكتبي السياحة والثقافة بالعاصمة عدن تغييرات مفاجئة في تصنيف فيفا 2025 تعز.. احتجاجات لعمال النظافة للمطالبة بسرعة ضبط قاتل مديرة الصندوق برغبة أمريكية.. الجولاني يتعاهد أمنيا مع اسرائيل موت يا حمار أمين عام الإصلاح يعزي الشيخ العيسي بوفاة نجل شقيقه ويشيد بدور الراحل في المقاومة يامال يغيب اليوم أمام نيوكاسل مفاجأة طوكيو.. نادر يخطف ذهبية 1500 متر النصر يكرر التفوق ويكتسح استقلول بخماسية أنجيلو شركة صهيونية :دفاعاتنا الجوية المتطورة مثقوبة أمام الصواريخ اليمنية والإيرانية نتائج مباريات الأربعاء في أبطال أوروبا واشنطن تزود أوكرانيا بالباتريوت بتمويل الحلفاء رسالة نتنياهو بعد قصف الدوحة: التطبيع أو الاستهداف! أصبحت ملف مهمل.. الحرب المنسية في اليمن والجنوب العربي عاجل: غارة أمريكية تستهدف ارهابيين في وادي خورة بشبوة دوري أبطال آسيا الثاني: النصر يدك شباك استقلال الطاجيكي بخماسية رئيس هيئة النقل البري يعزي الزميل محمد أديب العيسي بوفاة والده حضرموت.. نجاة مسؤول محلي من محاولة اغتيال مواجهات مثيرة في نصف نهائي بطولة "بيسان الكروية 2025" حياة بين فكي الموت قيادي في الانتقالي: الشراكة فشلت في مجلس القيادة الرئاسي والضرورة تقتضي إعادة هيكلة المجلس تعز.. وفاة صيادان وفقدان ثالث في انقلاب قارب الامم المتحدة: تضرر آلاف اليمنيين جراء الفيضانات منذ أغسطس الماضي واقعنا المُزري والمَرير حكومة صنعاء تعمم بشأن حالات التعاقد في الوظائف الدائمة برنامج الغذاء العالمي: التصعيد الحوثي ضد عمل المنظمات أمر غير مقبول ولا يحتمل استنفاد الخطاب وتكرار المطالب الأرصاد: استمرار حالة عدم استقرار الأجواء وتوقعات بأمطار رعدية غزيرة على مناطق واسعة الذهب يتراجع هامشياً وترقب لقرار الفيدرالي الأميركي مجلس وزارة الثقافة والسياحة يناقش عمل الوزارة للمرحلة المقبلة اختتام دورة تدريبية بهيئة المواصفات في مجال أسس التصنيع الغذائي التضخم في بريطانيا يسجل 3.8% في أغسطس الماضي غياب الرقابة على أسواق شبوة.. ونوم مكتب الصناعة والتجارة في العسل قمة الدوحة.. شجب واستنكار لا غير!! لملس يزور ميناء يانغشان في شنغهاي.. أول ميناء رقمي في العالم المفوضية الأوروبية تقترح فرض عقوبات على إسرائيل بسبب غزة الانتقالي يثمن مؤتمر الأمن البحري ويؤكد: ندعم تنفيذ مخرجاته وادي الملوك وصخرة السلاطين نواتي يافع مصدر أمني: انتحار 12 فتاة في البيضاء خلال 2024 العرب أمة بلا روح العروبة: صناعة الحاكم الغريب دوري ابطال اوروبا: ريال مدريد المنقوص يتخطى مارسيليا بثنائية كأنما سلخ الالهة جلدي ! خواطر سرية..( الحبر الأحمر ) ترك المدرسة ووصم ب'الفاشل'.. ليصبح بعد ذلك شاعرا وأديبا معروفا.. عبدالغني المخلافي يحكي قصته رئيس هيئة المدن التاريخية يطلع على الأضرار في المتحف الوطني اكتشاف نقطة ضعف جديدة في الخلايا السرطانية العصفور .. أنموذج الإخلاص يرتقي شهيدا 100 دجاجة لن تأكل بسه: قمة الدوحة بين الأمل بالنجاة أو فريسة لإسرائيل في محراب النفس المترعة.. بدء أعمال المؤتمر الدولي الثالث للرسول الأعظم في صنعاء العليمي وشرعية الأعمى في بيت من لحم 6 نصائح للنوم سريعاً ومقاومة الأرق إغلاق صيدليات مخالفة بالمنصورة ونقل باعة القات بالمعلا

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

وداعاً للسمنة والإحراج .. تعرف على البذور الصغيرة المعجزة تنسف الكرش وتفتت دهون البطن والأرداف في 3 أيام فقط .. طريقة الإستخدام!

اليمن السعيد نشر في اليمن السعيد يوم 31 - 05 - 2022

دهون البطن هي مجموعة من الدهون الحشوية العنيدة، التي تشوه منظر الشخص، بالإضافة إلى أنها ضارة ومن أخطر الدهون التي تتواجد في الجسم، خصوصا عندما تكون بكميات كبيرة تخترق الأعضاء الداخلية، حيث تزيد من فرص الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية، ومن هنا تظهر الحاجة لازالتها سريعاً، وذلك لتفادي مضاعفاته. ويبحث عن الكثير بشكل يومي عن الطرق والوسائل التي يمكنها أن تساهم في تفتيت دهون البطن ونسف الكرش والتخلص من السمنة بشكل عام.

تكملة الخبر في الأسفل

قد يهمك ايضاً :

* خطوبة "منة شلبي" على نجل الفنانة "صابرين".. تشعل مواقع التواصل وتفجر ضجه واسعه.. شاهد أولى الصور من الحفل !

* شاهد .. نجمة مسلسل طاش ما طاش تصدم الكل بظهور مُفزع دون مكياج .. لن تستطيع التعرف عليها !

* شاهد .. عريس يتزوج الام وابنتها في نفس الوقت والمفاجأة الصادمة ما حدث في ليلة الدخلة !! (تفاصيل مثيرة)

* شاهد .. وصيته الأخيرة تقشعر لها الأبدان واكتشفوا مفاجآة مزلزلة في دولابه الشخصي.. أسرار صادمة في حياة الراحل سمير صبري !!

* مشهورة "سعودية" .. غيرت ديانتها ونشرت صورة مع هذا الرجل اغضبت كل السعوديين واثارت غضبهم ! والمفاجأة الصادمة التي لم تكن بالحسبان عندما عرفو هويتها ؟!

* شاهد .. عريس ينهار فجأة وينفجر بالبكاء أمام عروسته بليلة الدخلة.. و السبب صادم ولا يتوقعة عقل !

* سمعوا صوت يأتي من سقف المنزل فظنوا أنها "خلية نحل".. ولاكن حينما فتحوا السقف كانت الصدمة الغير المتوقعه !

* من داخل غرفة النوم .. صراخ هستيري "لعريس" اسمع كل الجيران والسبب صادم .. ما وجده بين أقدام "عروسته" أصابه بالجنون وجعله يفقد عقله على الفور ؟!

* طريقة جهنميه .. بهذه الطريقة سوف تتخلصي من "دهون الكرش" في ثلاث أيام فقط لن تتخيل النتيجة !

* مشروب سحري .. اشرب كوب واحد فقط قبل النوم بربع ساعة ستشعر بالنعاس فورا أفضل عشبه فعالة لعلاج الأرق وقلة النوم !

* شاهد .. امرأة شديدة الجمال تذهب للمحكمة للمطالبة بالنفقة .. لكن عندما حضر الزوج كانت المفاجأة الذي صدمت القاضي والكل !! (تفاصيل مثيرة)

* "خلطة "عبقرية" أخفوها الأطباء عنا .. طريقة سحرية لعمل غسول طبيعي لإزالة التسوس والحفاظ على اللثة في ثواني تعرف عليها !

* تزوجت في عُمر ال13 وأنجبت منه 8 أبناء وهكذا وصفته .. من هي زوجة خليفة بن زايد رئيس الإمارات؟

* شاهد .. وفاة بطل مسلسل ''قيامة أرطغرل'' يُبكي قلوب كل مُحبيه.. لن تتخيل من من يكون ؟ (اتفرج صورة)

وفي هذا المقال سنقدم لكم وصفات طبيعية أثبتت التجارب فاعليتها في نسف الكرش وإزالة دهون البطن والأرداف خلال وقتا قصير، وأبرزها وصفة "بذور الكتان" حيث أكد عددا من الذين استخدموها أن نتائجها تبدأ بالظهور بعد 3 أيام فقط من الإستخدام. بذور الكتان للتخلص من الكرش: تعتبر بذور الكتان أحد أشهر المواد الطبيعية التي يمكنها نسف الكرش وتفتيت دهون البطن والأرداف، وتنحيف الجسم بشكل عام، ويعود ذلك لعدة أسباب وخصائص تتميز بها هذه بذور الكتان، وهي: • تحتوي بذور الكتان على المركبات المفيدة في خسارة الوزن، ومن أبرز وأشهر هذه المركبات: القشور (Lignin). الإيزوفلافون (Isoflavones).

مضادات الأكسدة. أحماض الأوميغا 3 (Omega- 3) الدهنية. • تعد بذور الكتان مصدر غني بحمض ألفا لينولينك (Alpha Linolenic Acid)، حيث يقوم الجسم بتحويل هذه الأحماض الدهنية الأساسية غير المشبعة إلى أحماض أوميغا 3 الدهنية المضادة للالتهابات، وهكذا عادةً تتم عملية إدارة الوزن ليبقى ضمن الوزن الطبيعي. • تساعد بذور الكتان على تحسين القدرة على التحكم بمستويات السكر في الدم، وذلك له دور في المساهمة في العمل على توازن السكر في الدم ومستويات الأنسولين (Insulin)، وهذه الاثار جميعها قد تكون مسؤولة بشكل كبير عن تنحيف البطن.

• تعد بذور الكتان مصدر جيد للألياف التي تساعد في الوقاية والتقليل من خطر الإصابة بالسمنة، كون أن الألياف تزيد من الشعور بالشبع لمدة زمنية أطول، وبتالي تقليل تناول الطعام، والذي يتبعه انخفاض في الوزن. دراسات أثبت فعالية بذور الكتان لتنحيف البطن والجسم أثبتت العديد من الدراسات فاعلية بذور الكتان في تنحيف البطن والجسم، ومن تلك الدراسات ما يلي : • أشارت العديد من الأبحاث إلى أن البكتيريا الموجودة في أمعاء الفرد والتي تعرف بالميكروبيوم (Microbiome) تتفاعل بشكل جيد مع المركبات التي تحتويها معظم أنواع الأطعمة النباتية والتي قد تؤثر بشكل إيجابي على صحة ووزن الأفراد في أغلب الأحيان.

• بعض الدراسات الصغيرة الأخرى التي أجريت على بذور الكتان، قد أظهرت أن ألياف بذور الكتان لها دور كبير في عملية تثبيط الشهية وجعل الأفراد يشعرون بالشبع والرضا. كيفية تناول بذور الكتان لتنحيف البطن تتعدد الطرق التي من الممكن استخدامها من أجل الحصول على بذور الكتان، والتي تتضمن عادةً الاتي: - عصير الموز والشوفان مع بذور الكتان. - سلطة السبانخ والتونه مع بذور الكتان. - شوربة العدس مع بذور الكتان، والتي عادةً ما يتم تناولها على العشاء. - بلع بذور الكتان على الريق مباشرةً دون إضافات.

- مشروب بذور الكتان، والذي يثحضر بنقع بذور الكتان بالمء المغلي لمدة 5 دقائق ثم تصفيته المشروب الناتج وشربه، لكن يفضل عدم إضافة السكر إليه. تجدر الإشارة بأن هذه البذور من الممكن العثور عليها في مختلف أنواع الأطعمة من البسكويت إلى الفطائر المجمدة ودقيق الشوفان. الكمية الموصى بها للتنحيف بما أن بذور الكتان غنية بالمغذيات، ليس عليك استهلاك الكثير منها، يوصي خبراء الصحة بملعقة واحدة من بذور الكتان يوميًا لفقدان الوزن، وتحسين الصحة العامة. يمكنك تناول كبسولات أو زيت بذور الكتان، للمساهمة في تخسيس الوزن.
القيمة الغذائية لبذور الكتان تحتوي كل 100 غرام من بذور الكتان على القيمة الغذائية التالية: الماء 6.96 غرام. الطاقة 534 سعرة حرارية. البروتين 18.29 غرام. الدهون 42.16 غرام. الألياف 27.3 غرام. الكالسيوم 255 مليغرام. الحديد 5.73 مليغرام. المغنيسيوم 392 مليغرام. الفسفور 642 مليغرام.
كما أن بذور الكتان تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم الأخرى، ومنها الألياف القابلة للذوبان، والألياف غير القابلة للذوبان. الآثار الجانبية المحتملة لتناول بذور الكتان مثل أي طعام غني بالألياف، يجب إضافة الكتان إلى نظامك الغذائي ببطء، حيث يمكن أن يؤدي الى اثار جانبية محتملة، مثل: - التسبب بالإمساك والغازات. - التسبب باثار صغيرة من السيانيد السام، لكن لا داعي للقلق، حيث لا تعد مستويات السيانيد في بذور الكتان كافية لإلحاق الضرر بالجسم. - تجنب تناول بذور الكتان إذا كنت تعاني من مرض القولون العصبي، لأنها بمثابة ملين ويمكن أن تهيج جدران القولون، مما يؤدي إلى التهاب وحتى النزيف. - توخي الحذر إذا كنت تعاني من اختلالات هرمونية.

- تجنب استهلاك بذور الكتان للمرأة الحامل أو المرضع.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.