حين يرفع الانتقالي علم الدولة وتمسك السعودية ختم الدولة... رحلة الاعتراف الدولي للجنوب    قيادة السلطة المحلية بالبيضاء تنعي حاتم الخولاني مدير مديرية الصومعة    شرطة المرور تعلن إعفاء أكثر من ثلاثة ملايين مخالفة مرورية    الرئيس المشاط: خروج الجماهير اليمنية رسالة رفض للإساءات بحق المقدسات    قراءة تحليلية لنص "نور اللحجية" ل"أحمد سيف حاشد"    مهرجان ثقافي في الجزائر يبرز غنى الموسيقى الجنوبية    أمطار شتوية غزيرة على الحديدة    معارك ليست ضرورية الآن    بوتين يؤكد استعداد موسكو للحوار ويشيد بتقدم قواته في أوكرانيا    الموسيقى الحية تخفف توتر حديثي الولادة داخل العناية المركزة    أبناء سقطرى يؤدون صلاة الجمعة في ساحة الاعتصام المفتوح تحت شعار "الثبات والتمكين"    "المحرّمي" يُعزِّي في وفاة السفير محمد عبدالرحمن العبادي    الأرصاد تتوقع أمطارًا متفرقة على المرتفعات والهضاب والسواحل، وطقسًا باردًا إلى بارد نسبيًا    تشييع رسمي وشعبي بمأرب لشهداء الواجب بالمنطقة العسكرية الأولى    تقرير حقوقي يوثق ارتكاب عناصر الانتقالي 312 حالة اعتقال وإخفاء قسري بحضرموت خلال اسبوعين    بالتزامن مع زيادة الضحايا.. مليشيا الحوثي تخفي لقاحات "داء الكلب" من مخازن الصحة بإب    الأوبئة تتفشى في غزة مع منع دخول الأدوية والشتاء القارس    "أسطوانة الغاز" مهمة شاقة تضاعف معاناة المواطنين في عدن    قوة أمنية وعسكرية تمنع المعتصمين من أداء صلاة الجمعة في ساحة العدالة بتعز    بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم    بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم    أمين عام الأمم المتحدة تؤكد: قضية شعب الجنوب مفتاح السلام المستدام في اليمن    الحبيب الجفري يحذّر من تسييس الدين: الشرع ليس غطاءً لصراعات السياسة    الإصلاح يصفي أبناء تعز: استقالات تتحول إلى حكم إعدام بسبب رغبتهم الانضمام لطارق صالح    الذهب يسجّل أعلى مستوى له في التاريخ    أزمة خانقة في مخابز عدن.. المواطن يعاني والانتقالي يبيع الأوهام    خبير دولي: على الانتقالي التركيز على الإعلام الخارجي بالإنجليزية لبناء التفهم الدولي لقضية الجنوب    كأس ملك اسبانيا: تأهل اتلتيك بلباو وبيتيس لدور ال16    صحيفة أمريكية: خطاب ترامب الأخير .. الأمور ليست على ما يرام!    التكتل الوطني للأحزاب: استهداف مقر الإصلاح محاولة لجر تعز إلى الفوضى    السبت .. انطلاق سباق الدراجات الهوائية لمسافة 62 كم بصنعاء    المغرب يتوج بطلاً لكأس العرب بانتصاره المثير على منتخب الاردن    الحرية للأستاذ أحمد النونو..    انعقاد الاجتماع الفني لبطولة مديريات محافظة تعز - 2026 برعاية بنك الكريمي    القرفة في الشتاء: فوائد صحية متعددة وتعزيز المناعة    الرئيس الزُبيدي يؤكد أهمية البيانات الإحصائية في بناء الدولة وصناعة القرار    تجار تعز يشكون ربط ضريبة المبيعات بفوارق أسعار الصرف والغرفة التجارية تدعو لتطبيق القانون    إقامة ثلاثة مخيمات طبية خيرية مجانية في الحديدة    صنعاء.. البنك المركزي يعيد التعامل مع شبكة تحويلات مالية    انفجار حزام ناسف لأحد المجاهدين لحظة خروجه من مقر الإصلاح في تعز    لملس والعاقل يدشنان مهرجان عدن الدولي للشعوب والتراث    المحافظ لملس يعزّي الصحفي صلاح السقلدي في وفاة والدته    نادية الكوكباني تفوز بجائزة نجيب محفوظ لأفضل رواية عربية للعام 2025    سان جيرمان يتوج بكأس القارات للأندية لأول مرة في تاريخه    طائرة شحن إماراتية محمّلة بالسلاح تصل مطار الريان بحضرموت    أرقام فلكية.. الفيفا يعلن عن الجوائز المالية لكأس العالم 2026    بين الاعتزاز والانسلاخ: نداءُ الهوية في زمن التيه    شرطة أمانة العاصمة تكشف هوية الجناة والمجني عليهما في حادثة القتل بشارع خولان    من بينها اليمن.. واشنطن توسع حظر السفر على مواطني دول إفريقية وآسيوية    اتحاد كرة القدم يعلن استكمال تحضيراته لانطلاق دوري الدرجة الثانية    روائية يمنية تفوز بجائزة أدبية في مصر    صباح عدني ثقيل    تحرير حضرموت: اللطمة التي أفقدت قوى الاحتلال صوابها    صباح المسيح الدجال:    مأرب.. السلطة المحلية تكرم فريق نادي السد لكرة القدم بمناسبة الصعود لدوري الدرجة الثانية    تأكيداً على عظمة ومكانة المرأة المسلمة.. مسيرات نسائية كبرى إحياء لذكرى ميلاد فاطمة الزهراء    جوهرة الكون وسيدة الفطرة    بدعم سعودي.. مشروع الاستجابة العاجلة لمكافحة الكوليرا يقدم خدماته ل 7,815 شخصا    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الأسباب الحقيقية التي تجعل كرشنا يكبر
اليمن السعيد نشر في اليمن السعيد يوم 17 - 09 - 2016

الكثير من الناس يبحثون عن طرق سحرية لتنحيف بطنهم و"الزوائد الدهنية" التي على جانبَيّ الخصر بسرعة.
ولهذا نجد الكثير من المخادعين الذين يعدونكم بحميات منحّفة جديدة خادعة 100% (إخسروا 2 كلغ من العضل وحاولوا مرّة أخرى في السنة القادمة...)
لا تنخدعوا بهذه الطرق المثيرة للشكوك.
في هذا المقال من كله لك سنشارك معكم حلولًا من أجل الوصول إلى البطن المسطّح الذي لطالما حلمتم به.
نعلم أن هذا سيساعد أكثر من شخص للشعور بحال أفضل وأقل تعقيدًا في حياته اليومية (عدا عن الفوائد الصحيّة!)
إذا قرأتم هذا المقال بأكمله وطبّقتم نصائحنا نضمن لكم أن بطنكم وأوراككم ستذوب بكلّ ما للكلمة من معنى.
في هذا المقال سنتكلّم عن أمور تحصل في داخل بطنكم، سنكلمكم عن أمعائكم وقولونكم... مواضيع تُعتَبَر من المحرّمات ولكن من الضروري معرفتها للحصول على نتائج في هذه المنطقة من الجسم.
أبقوا عقولكم منفتحة واستمتعوا بالقراءة

لمَ هذا الكرش الكبير؟
يظنّ أكثر الناس أن الكرش الكبير يساوي الدهون وأن الطريقة الوحيدة للتخلّص من هذه الدهون هي ممارسة تمارين البطن والمعدة وتمارين أخرى تركّز على منطقة البطن.
بعض الأشخاص يؤسّسون أعمالهم على هذا النوع من الطرق، هذا مُحزن...

سنشارك معكم أدلّة ذات صلة أكثر بكثير، هذا ما عليكم معرفته:

- هبوط القولون
إن هبوط القولون هو أحد الأسباب المحتَمَلة للبطن البارز.
القولون (أو الأمعاء الغليظة) هو انبوب كبير ينقسم إلى 3 أقسام: القولون العلويّ والقولون المستعرض والقولون السفلي.
يحدث هبوط القولون عندما لا يعود القولون المستعرض ثابتاً في مكانه فيسقط إلى الأسفل.
هذا الأمر يعطي البطن مظهرًا منتفخًا ويسبّب مشاكل صحيّة كثيرة.

أسباب هبوط القولون:
هناك سببان رئيسيان لهذه المشكلة:

? ركود الأطعمة في القولون المستعرض بسبب طعام غير مناسب.
سيزداد حجم القولون بشكل طبيعي وسينتهي به الأمر بالإنهيار بسبب وزنه ولا تعود أنسجة الأمعاء (الصِفاق) قادرة على تحمُّل هذا الحِمل الثقيل.
? ضعف أنسجة وعضلات الدعم (المسمّاة بالعضلات العميقة) التي كانت من المفترَض أن تؤدّي دور الحاجز. النقص في الحركة البدنية هو سبب هذا الضعف وسنرى ذلك لاحقًا.

- الأمعاء المكتظّة
لكي تعمل أمعاؤنا بشكل صحيح يجب ألا تكون مكتظّة. في أيامنا هذه يعاني الكثير من الناس من هذه المشكلة بسبب التغذية السيئة.

يعزّز ركود الأوساخ في الأمعاء ظاهرَتَيّ التخمير (الغازات) والإنحلال ويزيد من حجم أحشائكم (وبالتالي حجم بطنكم) ! إضافة إلى ذلك هذا يؤدّي إلى اختلالات في عمليّة الهضم ما قد يترتّب عنه نتائج خطيرة.
يصبح الوسط المِعَوي عندها خطراً على صحة الجسم وهذا سيكون سببًا لزيادة الدهون المعويّة.

- الدهون المعويّة
بعد هبوط القولون والأمعاء المكتظّة ستؤدي الدهون المعويّة إلى زيادة حجم البطن.

ما هي "الدهون المعويّة"؟
إنها مجموع الدهون الموجودة داخل البطن في الأعضاء والأمعاء وهي مختلفة عن الدهون الموجودة تحت الجلد.
الدهون المعويّة هي الأخطر لأنها على اتصال مباشر مع الأعضاء ومرتبطة بشكل وثيق بمشاكل الالتهاب وتطوّر بعض الأمراض.

إضافة إلى ذلك هناك حلقة مفرغة بين الأمعاء المكتظّة وتطوّر الدهون المعويّة. كلّما اكتظّت أمعاؤكم أكثر كلّما ازدادت الدهون المعويّة! يجب قطعًا إيقاف هذه الحلقة المفرغة إذا أردتم استرجاع البطن المسطّح والصحّة الجيدة.

- النقص في تقلّص العضلات العميقة
العضلات العميقة عضلات موجودة تحت العضلات السطحيّة (العضلة الكبيرة التي تسمح لنا بالتحرّك).
إنها ضرورية من أجل التوازن ومن أجل الحفاظ على تماسك هيكليّة الجسم وثبات الأعضاء في مكانها.
في الحزام البطنيّ العضلة التي تهمّنا هي العضلة المستعرضة وهي موجودة تحت العضلة البطنيّة الكبيرة المستقيمة.

العضلة المستعرضة مسؤولة عن بقاء الأمعاء في مكانها. إنها تلعب دور السور الحامي وتحافظ على التناسق بين الأعضاء الداخلية. يسبّب الضعف في هذه العضلة هبوط القولون وهذا سبب من أسباب البطن الكبير عند بعض الأشخاص.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.