يمرس : الأسباب الحقيقية التي تجعل كرشنا يكبر

قاضي: جريمة اغتيال المشهري خطط لها باتقان ونفذها أكثر من شخص قاضي: جريمة اغتيال المشهري خطط لها باتقان ونفذها أكثر من شخص برشلونة يحقق فوزا هاما امام خيتافي في الليغا أحتدام شراسة المنافسة في نهائي "بيسان " بين "ابناء المدينة"و"شباب اريافها".. ! ثلاث دول تعترف بدولة فلسطين والبرتغال تلحق بالركب تقدير موقف حول مؤتمر "الأمن البحري" في الرياض إصابة مواطن ومهاجر أفريقي بنيران العدو السعودي في صعدة فعالية ووقفة نسائية في تعز بالعيد ال11 لثورة 21 سبتمبر منتخب الناشئين يخسر أمام قطر في مستهل كأس الخليج من التضحيات إلى بناء الدولة.. وثيقة بن بريك نداء اللحظة التاريخية بينهم أكاديميون ومعلمون وحفّاظ.. مليشيا الحوثي ترهب أبناء إب بحملات اختطاف هيئة التعليم والشباب والرياضة تشيد بتنظيم البطولة الوطنية لكرة السلة وتتفقد أعمال الصيانة في الصالة الرياضية المغلقة بالمكلا قيادي انتقالي: المركزي يقود عصابة الصرافين لسرقة المنحة السعودية اليوم الرابع من الغضب.. «إعصار المشهري» يعصف بإخوان تعز الرئيس المشاط يعزي في وفاة اللواء عبدالرحمن حسان محمد الحوثي: الشعب سيمضي مع القيادة حتى الحرية والاستقلال الكاملين وقفة نسائية في المحويت بذكرى ثورة 21 سبتمبر إيطاليا تستبعد الكيان الصهيوني من "معرض السياحة الدولي" وزارة الإعلام تطلق مسابقة "أجمل صورة للعلم الوطني" للموسم الثاني قراءة في كتاب دليل السراة في الفن والأدب اليمني لمصطفى راجح المنحة السعودية المزمع وصولها في مهب افلام المعبقي الأرصاد يخفض التحذير إلى تنبيه ويتوقع هطولاً مطرياً على أجزاء من المرتفعات والسواحل حل الدولتين.. دولة فلسطينية بلا شعب! الأمم المتحدة:الوضع الإنساني المتدهور في اليمن ينذر بكارثة إنسانية الوفد الحكومي برئاسة لملس يختتم زيارته إلى مدينة شنغهاي بالصين الإصلاح ينعى الشيخ عبد الملك الحدابي ويشيد بسيرته وعطائه فخ المنحة السعودية: المركز الأمريكي لمكافحة الإرهاب يحذر من تنامي خطر "القاعدة" في اليمن التعايش الإنساني.. خيار البقاء عبد الملك في رحاب الملك ينطلق من إيطاليا.. أسطول بحري جديد لكسر حصار غزة مانشستر يونايتد يتنفس الصعداء بانتصار شاق على تشيلسي بطولة إسبانيا: ريال مدريد يواصل صدارته بانتصار على إسبانيول مدرب الاتحاد يفكر بالوحدة وليس النصر إصلاح حضرموت ينظم مهرجاناً خطابياً وفنياً حاشداً بذكرى التأسيس وأعياد الثورة السعودية تعلن تقديم دعم مالي للحكومة اليمنية ب مليار و380 مليون ريال سعودي شباب المعافر يُسقط اتحاد إب ويبلغ نهائي بطولة بيسان لقاء أمريكي قطري وسط أنباء عن مقترح أميركي حول غزة صنعاء.. البنك المركزي يعيد التعامل مع شبكة تحويل أموال وكيانين مصرفيين مستشفى الثورة في الحديدة يدشن مخيماً طبياً مجانياً للأطفال تعز بين الدم والقمامة.. غضب شعبي يتصاعد ضد "العليمي" انتقالي العاصمة عدن ينظم ورشة عمل عن مهارات الخدمة الاجتماعية والصحية بالمدارس على خلفية إضراب عمّال النظافة وهطول الأمطار.. شوارع تعز تتحول إلى مستنقعات ومخاوف من تفشّي الأوبئة على خلفية إضراب عمّال النظافة وهطول الأمطار.. شوارع تعز تتحول إلى مستنقعات ومخاوف من تفشّي الأوبئة الشيخ عبدالملك داوود.. سيرة حب ومسيرة عطاء بمشاركة 46 دار للنشر ومكتبة.. انطلاق فعاليات معرض شبوة للكتاب 2025 وفاة 4 من أسرة واحدة في حادث مروع بالجوف إب.. وفاة طفلين وإصابة 8 آخرين اختناقا جراء استنشاقهم أول أكسيد الكربون المركز الثقافي بالقاهرة يشهد توقيع التعايش الإنساني ..الواقع والمأمون الكوليرا تفتك ب2500 شخصًا في السودان الصمت شراكة في إثم الدم موت يا حمار العرب أمة بلا روح العروبة: صناعة الحاكم الغريب خواطر سرية..( الحبر الأحمر ) اكتشاف نقطة ضعف جديدة في الخلايا السرطانية في محراب النفس المترعة.. بدء أعمال المؤتمر الدولي الثالث للرسول الأعظم في صنعاء العليمي وشرعية الأعمى في بيت من لحم

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

الأسباب الحقيقية التي تجعل كرشنا يكبر

اليمن السعيد نشر في اليمن السعيد يوم 17 - 09 - 2016

الكثير من الناس يبحثون عن طرق سحرية لتنحيف بطنهم و"الزوائد الدهنية" التي على جانبَيّ الخصر بسرعة.
ولهذا نجد الكثير من المخادعين الذين يعدونكم بحميات منحّفة جديدة خادعة 100% (إخسروا 2 كلغ من العضل وحاولوا مرّة أخرى في السنة القادمة...)
لا تنخدعوا بهذه الطرق المثيرة للشكوك.
في هذا المقال من كله لك سنشارك معكم حلولًا من أجل الوصول إلى البطن المسطّح الذي لطالما حلمتم به.
نعلم أن هذا سيساعد أكثر من شخص للشعور بحال أفضل وأقل تعقيدًا في حياته اليومية (عدا عن الفوائد الصحيّة!)
إذا قرأتم هذا المقال بأكمله وطبّقتم نصائحنا نضمن لكم أن بطنكم وأوراككم ستذوب بكلّ ما للكلمة من معنى.
في هذا المقال سنتكلّم عن أمور تحصل في داخل بطنكم، سنكلمكم عن أمعائكم وقولونكم... مواضيع تُعتَبَر من المحرّمات ولكن من الضروري معرفتها للحصول على نتائج في هذه المنطقة من الجسم.
أبقوا عقولكم منفتحة واستمتعوا بالقراءة

لمَ هذا الكرش الكبير؟
يظنّ أكثر الناس أن الكرش الكبير يساوي الدهون وأن الطريقة الوحيدة للتخلّص من هذه الدهون هي ممارسة تمارين البطن والمعدة وتمارين أخرى تركّز على منطقة البطن.
بعض الأشخاص يؤسّسون أعمالهم على هذا النوع من الطرق، هذا مُحزن...

سنشارك معكم أدلّة ذات صلة أكثر بكثير، هذا ما عليكم معرفته:

- هبوط القولون
إن هبوط القولون هو أحد الأسباب المحتَمَلة للبطن البارز.
القولون (أو الأمعاء الغليظة) هو انبوب كبير ينقسم إلى 3 أقسام: القولون العلويّ والقولون المستعرض والقولون السفلي.
يحدث هبوط القولون عندما لا يعود القولون المستعرض ثابتاً في مكانه فيسقط إلى الأسفل.
هذا الأمر يعطي البطن مظهرًا منتفخًا ويسبّب مشاكل صحيّة كثيرة.

أسباب هبوط القولون:
هناك سببان رئيسيان لهذه المشكلة:

? ركود الأطعمة في القولون المستعرض بسبب طعام غير مناسب.
سيزداد حجم القولون بشكل طبيعي وسينتهي به الأمر بالإنهيار بسبب وزنه ولا تعود أنسجة الأمعاء (الصِفاق) قادرة على تحمُّل هذا الحِمل الثقيل.
? ضعف أنسجة وعضلات الدعم (المسمّاة بالعضلات العميقة) التي كانت من المفترَض أن تؤدّي دور الحاجز. النقص في الحركة البدنية هو سبب هذا الضعف وسنرى ذلك لاحقًا.

- الأمعاء المكتظّة
لكي تعمل أمعاؤنا بشكل صحيح يجب ألا تكون مكتظّة. في أيامنا هذه يعاني الكثير من الناس من هذه المشكلة بسبب التغذية السيئة.

يعزّز ركود الأوساخ في الأمعاء ظاهرَتَيّ التخمير (الغازات) والإنحلال ويزيد من حجم أحشائكم (وبالتالي حجم بطنكم) ! إضافة إلى ذلك هذا يؤدّي إلى اختلالات في عمليّة الهضم ما قد يترتّب عنه نتائج خطيرة.
يصبح الوسط المِعَوي عندها خطراً على صحة الجسم وهذا سيكون سببًا لزيادة الدهون المعويّة.

- الدهون المعويّة
بعد هبوط القولون والأمعاء المكتظّة ستؤدي الدهون المعويّة إلى زيادة حجم البطن.

ما هي "الدهون المعويّة"؟
إنها مجموع الدهون الموجودة داخل البطن في الأعضاء والأمعاء وهي مختلفة عن الدهون الموجودة تحت الجلد.
الدهون المعويّة هي الأخطر لأنها على اتصال مباشر مع الأعضاء ومرتبطة بشكل وثيق بمشاكل الالتهاب وتطوّر بعض الأمراض.

إضافة إلى ذلك هناك حلقة مفرغة بين الأمعاء المكتظّة وتطوّر الدهون المعويّة. كلّما اكتظّت أمعاؤكم أكثر كلّما ازدادت الدهون المعويّة! يجب قطعًا إيقاف هذه الحلقة المفرغة إذا أردتم استرجاع البطن المسطّح والصحّة الجيدة.

- النقص في تقلّص العضلات العميقة
العضلات العميقة عضلات موجودة تحت العضلات السطحيّة (العضلة الكبيرة التي تسمح لنا بالتحرّك).
إنها ضرورية من أجل التوازن ومن أجل الحفاظ على تماسك هيكليّة الجسم وثبات الأعضاء في مكانها.
في الحزام البطنيّ العضلة التي تهمّنا هي العضلة المستعرضة وهي موجودة تحت العضلة البطنيّة الكبيرة المستقيمة.

العضلة المستعرضة مسؤولة عن بقاء الأمعاء في مكانها. إنها تلعب دور السور الحامي وتحافظ على التناسق بين الأعضاء الداخلية. يسبّب الضعف في هذه العضلة هبوط القولون وهذا سبب من أسباب البطن الكبير عند بعض الأشخاص.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.