يمرس : الأسباب الحقيقية التي تجعل كرشنا يكبر

كورنيش المكلا يتحول إلى ساحة رعب وإرهاب لتجربة أسلحة الغزاة اليمنيين سلطة الأمر وإدارة الأوطان والشعوب بالكذب.. حين تتحول الأزمات إلى إدارة يومية للمدينة انذار باخلاء موانئ الامارات التي تستخدمها أمريكا اخراج اكبر حاملة طائرات أمريكية عن الخدمة لماذا تُستهدف الإمارات إعلامياً الآن؟ قراءة في توقيت الحملات والتقارير المضللة إعلام: إيران قد تسمح بمرور ناقلات عبر هرمز مقابل الدفع باليوان بدلا من الدولار تمديد التعامل بالبطاقة الشخصية المنتهية الصلاحية رقم كارثي لفينيسيوس مع ريال مدريد تدشين مشروع كسوة العيد لنزلاء المصحة النفسية والأحداث بإب منتدى في مركز دار الخبرة بعنوان القبيلة اليمنية في التحليل الاجتماعي مونشنغلادباخ يتخطى سانت باولي الدوري الاسباني: فياريال ينجو من الخسارة بتعادله امام الافيس مصرع وإصابة 14 مسلحا حوثيا بمواجهات مع الجيش الوطني غرب تعز مساء اليوم.. حملة إعلامية لإحياء الذكرى ال11 لتحرير عدن عراقتشي: الولايات المتحدة تتوسل للعالم لشراء النفط الروسي الأسهم الأمريكية تختتم أسبوعا عاصفا بخسائر حادة الرئيس المشاط يعزي في وفاة اللواء مطهر السراجي صنعاء.. البنك المركزي يمدد التعامل بالبطاقة الشخصية المنتهية الصلاحية نجاح عملية جراحية دقيقة لمولود في مستشفى ذمار نهب نفط الخشعة في حضرموت.. أين أوامر القبض ونتائج تحقيقات النيابة؟ الشيخ بن بريك.. فرع الإخوان في اليمن الأخطر عالميًا.. حزب الإصلاح بين الإرهاب والسيطرة أجتماع موسع في أبين يطالب برفع القيود عن مقرات الانتقالي في عدن ويلوح بخيارات تصعيدية الحالمي يعزي في وفاة نائب رئيس تنفيذية انتقالي حبيل جبر المناضل العميد عبدالحميد السيد تصعيد شامل للمواجهة: "هرمز" مغلق، وصواريخ إيرانية تضرب تل أبيب، واستنفار بري إسرائيلي تجاه لبنان غوارديولا يحصد جائزة مدرب الشهر في الدوري الإنجليزي نفاق إخوان مصر.. حكموا على سلفي بالمؤبد في عهد مرسي .. .. واليوم وصفوه اليوم بالشهيد تعيين محافظين لثلاث محافظات وتكليف أحدهم بمهام عسكرية وأمنية على الخنبشي وبن حبريش عند عودتهم من الرياض المرور على مراحيض منفذ الوديعة وما يتلوه على الطريق العام الجيش الأمريكي يكشف عدد ضحايا سقوط طائرة تزود بالوقود غرب العراق صراخ الضجر قابضون على جمر أهدافنا جائزة العفو الكبرى برنامج الأغذية العالمي يحدد موعد وقف جميع أنشطته في صنعاء اجتماع حاسم بين فيفا وإيران لتحديد مصير المشاركة في مونديال 2026 أزمة كذب..!!؟ الدوري الاوروبي ... ليون يفرض التعادل على سيلتافيغو بين ارضه وجماهيره ببركة سلطة الأمر الواقع الاحتلالية اليمنية.. عدن مدينة بحيرات الصرف الصحي والأزمات المتكررة توقف مشروع كابلات بحرية ضخمة في منطقة الشرق الأوسط بسبب الحرب صنعاء.. الهيئة العامة للتأمينات والمعاشات تحدد موعد صرف نصف معاش إيران تنتقد اليونسكو لتجاهلها الاعتداءات على الآثار التاريخية ضبط 15 جهازًا لتعدين العملات الرقمية في منفذ شحن عدن بين طفح البيارات وأزمة الغاز صنعاء .. اصدار أرقام جلوس طلاب الشهادة العامة " أساسي، ثانوي" أمسية ثقافية في القاهرة تستحضر إرث سبأ وتحتفي بإبداع الإنسان اليمني بشرى الصالحين: كيف تنجو من سوء الخاتمة؟ الصحفي الثقافي صدام محمد عبده الزيدي ريال مدريد يكتسح مانشستر سيتي ويقترب من ربع نهائي دوري أبطال أوروبا دموع رجل ثري توقف تشييد مسجد لإنقاذ أسرة منكوبة في الراهدة بدعم سعودي.. اتفاقية لدعم القطاع الرياضي في اليمن خلال الأسبوع الماضي.. الهجرة الدولية توثق نزوح 132 شخصا بعدة محافظات المحاضرة الرمضانية ال22 لقائد الثورة 1447ه (نص + فيديو) إصلاحية ذمار تحيي ذكرى استشهاد الامام علي عليه السلام أذى مكبرات صوت المساجد... حين يتحول رفع الصوت إلى إزعاج للمرضى والأطفال وسكان البيوت رغم دعوة القرآن لخفض الصوت مليشيا الحوثي تختطف مصورا في إب بسبب توثيقه انهيار مبنى أثري تحذيرات صحية من عودة انتشار حمى الضنك في العاصمة عدن الصيام بين الفوائد والمخاطر.. ررؤية علمية من طبيب متخصص استئصال ورم ضخم يزن 4 كجم من رحم امرأة في ذمار صنعاء.. وفاة طفلة بسبب خربشة قطة

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

الأسباب الحقيقية التي تجعل كرشنا يكبر

اليمن السعيد نشر في اليمن السعيد يوم 17 - 09 - 2016

الكثير من الناس يبحثون عن طرق سحرية لتنحيف بطنهم و"الزوائد الدهنية" التي على جانبَيّ الخصر بسرعة.
ولهذا نجد الكثير من المخادعين الذين يعدونكم بحميات منحّفة جديدة خادعة 100% (إخسروا 2 كلغ من العضل وحاولوا مرّة أخرى في السنة القادمة...)
لا تنخدعوا بهذه الطرق المثيرة للشكوك.
في هذا المقال من كله لك سنشارك معكم حلولًا من أجل الوصول إلى البطن المسطّح الذي لطالما حلمتم به.
نعلم أن هذا سيساعد أكثر من شخص للشعور بحال أفضل وأقل تعقيدًا في حياته اليومية (عدا عن الفوائد الصحيّة!)
إذا قرأتم هذا المقال بأكمله وطبّقتم نصائحنا نضمن لكم أن بطنكم وأوراككم ستذوب بكلّ ما للكلمة من معنى.
في هذا المقال سنتكلّم عن أمور تحصل في داخل بطنكم، سنكلمكم عن أمعائكم وقولونكم... مواضيع تُعتَبَر من المحرّمات ولكن من الضروري معرفتها للحصول على نتائج في هذه المنطقة من الجسم.
أبقوا عقولكم منفتحة واستمتعوا بالقراءة

لمَ هذا الكرش الكبير؟
يظنّ أكثر الناس أن الكرش الكبير يساوي الدهون وأن الطريقة الوحيدة للتخلّص من هذه الدهون هي ممارسة تمارين البطن والمعدة وتمارين أخرى تركّز على منطقة البطن.
بعض الأشخاص يؤسّسون أعمالهم على هذا النوع من الطرق، هذا مُحزن...

سنشارك معكم أدلّة ذات صلة أكثر بكثير، هذا ما عليكم معرفته:

- هبوط القولون
إن هبوط القولون هو أحد الأسباب المحتَمَلة للبطن البارز.
القولون (أو الأمعاء الغليظة) هو انبوب كبير ينقسم إلى 3 أقسام: القولون العلويّ والقولون المستعرض والقولون السفلي.
يحدث هبوط القولون عندما لا يعود القولون المستعرض ثابتاً في مكانه فيسقط إلى الأسفل.
هذا الأمر يعطي البطن مظهرًا منتفخًا ويسبّب مشاكل صحيّة كثيرة.

أسباب هبوط القولون:
هناك سببان رئيسيان لهذه المشكلة:

? ركود الأطعمة في القولون المستعرض بسبب طعام غير مناسب.
سيزداد حجم القولون بشكل طبيعي وسينتهي به الأمر بالإنهيار بسبب وزنه ولا تعود أنسجة الأمعاء (الصِفاق) قادرة على تحمُّل هذا الحِمل الثقيل.
? ضعف أنسجة وعضلات الدعم (المسمّاة بالعضلات العميقة) التي كانت من المفترَض أن تؤدّي دور الحاجز. النقص في الحركة البدنية هو سبب هذا الضعف وسنرى ذلك لاحقًا.

- الأمعاء المكتظّة
لكي تعمل أمعاؤنا بشكل صحيح يجب ألا تكون مكتظّة. في أيامنا هذه يعاني الكثير من الناس من هذه المشكلة بسبب التغذية السيئة.

يعزّز ركود الأوساخ في الأمعاء ظاهرَتَيّ التخمير (الغازات) والإنحلال ويزيد من حجم أحشائكم (وبالتالي حجم بطنكم) ! إضافة إلى ذلك هذا يؤدّي إلى اختلالات في عمليّة الهضم ما قد يترتّب عنه نتائج خطيرة.
يصبح الوسط المِعَوي عندها خطراً على صحة الجسم وهذا سيكون سببًا لزيادة الدهون المعويّة.

- الدهون المعويّة
بعد هبوط القولون والأمعاء المكتظّة ستؤدي الدهون المعويّة إلى زيادة حجم البطن.

ما هي "الدهون المعويّة"؟
إنها مجموع الدهون الموجودة داخل البطن في الأعضاء والأمعاء وهي مختلفة عن الدهون الموجودة تحت الجلد.
الدهون المعويّة هي الأخطر لأنها على اتصال مباشر مع الأعضاء ومرتبطة بشكل وثيق بمشاكل الالتهاب وتطوّر بعض الأمراض.

إضافة إلى ذلك هناك حلقة مفرغة بين الأمعاء المكتظّة وتطوّر الدهون المعويّة. كلّما اكتظّت أمعاؤكم أكثر كلّما ازدادت الدهون المعويّة! يجب قطعًا إيقاف هذه الحلقة المفرغة إذا أردتم استرجاع البطن المسطّح والصحّة الجيدة.

- النقص في تقلّص العضلات العميقة
العضلات العميقة عضلات موجودة تحت العضلات السطحيّة (العضلة الكبيرة التي تسمح لنا بالتحرّك).
إنها ضرورية من أجل التوازن ومن أجل الحفاظ على تماسك هيكليّة الجسم وثبات الأعضاء في مكانها.
في الحزام البطنيّ العضلة التي تهمّنا هي العضلة المستعرضة وهي موجودة تحت العضلة البطنيّة الكبيرة المستقيمة.

العضلة المستعرضة مسؤولة عن بقاء الأمعاء في مكانها. إنها تلعب دور السور الحامي وتحافظ على التناسق بين الأعضاء الداخلية. يسبّب الضعف في هذه العضلة هبوط القولون وهذا سبب من أسباب البطن الكبير عند بعض الأشخاص.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.