يمرس : فوائد تناول خليط الكركم والليمون في الصباح

صحيفة امريكية تنشر تفاصيل عن عملية الموساد في إيران اغلاق السفارة الامريكية في اسرائيل وهجوم جديد على طهران وترامب يؤمل على التوصل لاتفاق مع إيران وزيرا الخارجية والصحة يلتقيان مبعوث برنامج الأغذية العالمي القبائل والحكومة والتاريخ في اليمن .. بول دريش جامعة أكسفورد «الأخيرة» الأمم المتحدة.. الحاضر الغائب!! تبعات الضربة الإيرانية على إسرائيل خلال تفقده الانضباط الوظيفي في وزارتي النقل والأشغال العامة والنفط والمعادن الكيان الصهيوني و «تدمير الذات» سيناريو الحرب الكبرى وعبث نتنياهو الأخير!! أكد تأييد اليمن للرد الإيراني على العدوان الصهيوني .. قائد الثورة : الأمة بحاجة لاستعادة معادلة الردع في مواجهة العدو الإسرائيلي ثابتون وجاهزون لخيارات المواجهة الفريق السامعي: الوطنية الحقة تظهر وقت الشدة عراقجي: امريكا واوربا تشجع عدوان اسرائيل والدبلوماسية لن تعود إلا بوقف العدوان الصحة العالمية: ارتفاع حالات الوفاة والإصابة بحمى الضنك في محافظتين يمنيتين إب.. إصابات وأضرار في إحدى المنازل جراء انفجار أسطوانة للغاز العقيد العزب : صرف إكرامية عيد الأضحى ل400 أسرة شهيد ومفقود حصاد الولاء مناسبة الولاية .. رسالة إيمانية واستراتيجية في مواجهة التحديات مرض الفشل الكلوي (8) الرزامي: أكبر صرح طبي في اليمن ينهار تعيين غاتوزو مدرباً للمنتخب الإيطالي من يومياتي في أمريكا .. صديقي الحرازي إيران تستهدف اسرائيل برشقة صاروخية جديدة الاطلاع على سير العمل في الوحدات التنفيذية التابعة لمصلحة الضرائب الحلف والسلطة يخنقون الحضارم بقطع الكهرباء شعب حضرموت يفسخ عقد الزريقي بدء حملة كلورة للمياه في ذمار رئيس الوزراء يوجه بسرعة إطلاق العلاوات للجامعات والتربية والتعليم والصحة البكري يرأس اجتماعًا لوكلاء القطاعات العامة ويناقش إعداد خطة ال (100) يوم هيئة الآثار :التمثالين البرونزيين باقيان في المتحف الوطني يوفنتوس يجهز عرضًا ضخمًا لجيوكيرس وزيرا الخارجية والصحة يلتقيان مبعوث برنامج الأغذية العالمي معهد وايزمان تدميره أفقد إسرائيل مكاسب كثيرة نائب وزير الخدمة المدنية ومحافظ الضالع يتفقدان مستوى الانضباط الوظيفي في الضالع قوات الجيش تعلن إفشال محاولة تسلل شمال الجوف وتكبّد المليشيا خسائر كبيرة اسعار الذهب في صنعاء وعدن الأحد 15 يونيو/حزيران 2025 محافظ ابين يوجه بمعاينة طريق ثرة والرايات البيضاء تواصل حوارتها لفتح الطريق وزير الصحة يترأس اجتماعا موسعا ويقر حزمة إجراءات لاحتواء الوضع الوبائ انهيار جزئي في منظومة كهرباء حضرموت ساحلا ووادي الضالع.. رجل يفجّر قنبلة داخل منزله ويصيب نفسه وثلاثاً من أسرته أهدر جزائية.. الأهلي يكتفي بنقطة ميامي كسر وجراحة.. إمام عاشور خارج المونديال العرب ومآلات الحرب الإيرانية الإسرائيلية: اسبانيا تخطف فوزاً من رومانيا في يورو تحت 21 عاماً اليغري كان ينتظر اتصال من انتر قبل التوقيع مع ميلان حضرموت.. خفر السواحل ينقذ 7 أشخاص من الغرق ويواصل البحث عن شاب مفقود بعد أيام من حادثة مماثلة.. وفاة 4 أشخاص إثر سقوطهم داخل بئر في إب صنعاء.. التربية والتعليم تحدد موعد العام الدراسي الجديد صنعاء تحيي يوم الولاية بمسيرات كبرى - عضو مجلس الشورى جحاف يشكو من مناداته بالزبادي بدلا عن اسمه في قاعة الاعراس بصنعاء سرقة مرحاض الحمام المصنوع من الذهب كلفته 6ملايين دولار - اليك السلاح الفتاك لتقي نفسك وتنتصر على البعوض(( النامس))اليمني المنتشر حاليآ اغتيال الشخصية! الأستاذ جسار مكاوي المحامي ينظم إلى مركز تراث عدن قهوة نواة التمر.. فوائد طبية وغذائية غير محدودة حينما تتثاءب الجغرافيا .. وتضحك القنابل بصوت منخفض! الترجمة في زمن العولمة: جسر بين الثقافات أم أداة للهيمنة اللغوية؟ اليابان.. اكتشاف أحفورة بتيروصور عملاق يقدر عمرها ب90 مليون عام فشل المطاوعة في وزارة الأوقاف.. حجاج يتعهدون باللجوء للمحكمة

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

فوائد تناول خليط الكركم والليمون في الصباح

اليمن السعيد نشر في اليمن السعيد يوم 06 - 10 - 2016

هل سمعت من قبل عن خليط الكركم والليمون أن من أفضل الأمور التي يجب أن تدرجها في روتينك اليومي هي إضافة الكركم لماء الليمون مع وجبة فطور صباحية تجعل لك روتين إستثنائي بالفعل . فهو إكسير عظيم يجعل النظام الغذائي الخاص بك رائع .وبالتأكيد أنك سمعت عن فوائد ماء الليمون الرائعة .

حاول تجربة هذا الخليط لتحسين صحتك بطريقة بسيطة فهو يمتلك فوائد إستثنائية للجسم ووسيلة ممتازة لبدء يومك لأن الجمع بين ماء الليمون والكركم ثروة من الخصائص المفيدة . لان ماء الليمون مشروب مفيد للغاية ولكن عند إضافة الكركم سوف تحصل علي مشروب شفاء رائع . هذا المشروب قوي ويساعد في تجديد الجسم ويقدم لك العديد من المزايا عند إستهلاك ماء الليمون مع القليل من الكركم كل صباح .

خليط الكركم والليمون

فالأثار المفيدة للكركم معروفة منذ القرون القديمة وهذه التوابل لا تسبب أي أثار جانبية وثبت أن الكركم يساعد في علاج 160 علي الأقل من المشاكل الصحية . فالكركم غني بالخصائص المضادة للإلتهابات ومطهر، لأن له خصائص مضادة للأكسدة التي تقاوم الجذور الحرة ويعالج بنجاح المشاكل التي تقاومها العلاجات الطبيعية في الواقع . فالكركم جزء أساسي من مطبخك لأنه يقدم نكهة وائحة مميزة تساعد بشكل كبير في تضميد الجراح خصوصاً عند إضافة ماء الليمون.

في حين أن الليمون يعمل علي تنظيف الكبد والماء الفاتر يعمل علي تحسين الهضم وإضافة التوابل تجعله مشروب فعالة ومضاعفة النتائج وعند تناوله في الصباح يقدم لك وظائف مختلفة . وفقاً لدراسة نشرت في مجلة الكيمياء المركزية 2015 بأن الليمون عنصر جيد لتعزيز الإيض ويمتلك كنوز طبيعية ويحمل كمية وفيرة من مضادات الأكسدة و مضاد للإلتهابات، مضادة للجراثيم، مضاد للحساسية .

فوائد تناول خليط الكركم والليمون :

1.تقليل الإلتهابات :

يعمل الكركمين علي تخفيف الإلتهابات وفقاً للبحث في قسم طب الأسنان في جامعة كاليفورنيا، سان فرانسيسكو بأن الكركمين الموجود في الكركم يمتلك خصائص مضادة للإلتهابات ووجد البحث الذي نشرته مجلة البديل والطب التكيلمي أن الكركمين يثبط عدد من الجزئيات المختلفة التي تلعب دور في مقاومة الإلتهابات .

2. ترطيب الجسم :

من المهم جداً أن تحافظ علي ترطيب جسمك، و خصوصاً خلال أشهر الصيف . الماء هو أفضل مرطب و لكن الكثير من الناس لا يتناولوا كميات كافية من الماء قد يكون الماء بالليمون والكركم خيار جيد أيضاً لترطيب الجسم . لذلك لا تترد في تناول ماء الليمون والكركم في الصباح وبدء يومك بهذا المشروب .

3.علاج مشاكل الجهاز الهضمي :

بسبب إرتفاع نسبة الحموضة العالية قد يواجه بعض الأفراد مشاكل في الجهاز الهضمي ويجدوا أن عصير الليمون بالكركم علاج جيد لها. و ذلك لأنه عصير الليمون يساعد في تخفيف الغثيان و عسر الهضم و التشنجؤ و الإنتفاخ و الإمساك بالإضافة إلي علاج حرقان المعدة. كما أنه يساعد الجسم في هضم الطعام بصورة أفضل لأنه يساعد الكبد في إفراز المزيد من الصفراء .

4. الحفاظ علي صحة القلب و الأوعية الدموية :

واحدة من الفوائد الأكثر شيوعاً لعصير الليمون بالكركم أنه لديه قدرة عالية في تحسين أداء الدورة الدموية . و ذلك يرجع إلي أنه يحتوي علي نسبة عالية من الكالسيوم . و يساعد أيضاً علي حماية القلب و التحكم في ضغط الدم المرتفع. حتي أنه فوائده قد تمتد إلي الدماغ لأنه يمكن أن يساعد في تخفيف الدوخة و الإجهاد و الإكتئاب و زيادة الشعور بالإسترخاء .

5. مضاد للسرطان :

يلعب الكركمين دور حيوي للوقاية من السرطان وفقاً للدراسة نشرت بيوميد 2014، ركزت البحوث السابعة علي إثبات فعالية المواد المضادة للأكسدة ومضادة للجراثيم وهو بديل جيد عند إضافته مع عصير الليمون للحماية من السرطان ومنع أثر الجذور الحرة علي الجسم .

6. التطبيقات العلاجية :

وفقاً لدراسة مرجعية نشرت في مجلة الكيمياء المركزية 2013 أن تناول الكركم وعصير الليمون يساعد في العلاج ضد السرطان ومرض إلتهاب الأمعاء وإلتهاب المفاصل، أعراض القولون العصبي، إلتهاب المفاصل، علاج القرحة، الصدفية، الإصابات البكترية، متلازمة الشريان التاجي .

7. التخلص من السموم :

خليط الكركم وماء الليمون عناصر جيدة جداً في التخلص من السموم. يحتوي الليمون علي مضادات الأكسدة وفيتامين ج والكركم معبأ بكمية كبيرة من المكونات القوية في مقاومة الإلتهبات .

8. القدرة علي علاج حصوات الكلي :

يساعد ماء الليمون والكركم في علاج حصوات الكلي لأنه يساعد في تشكيل سترات البولية ويمنع تكشيل الحصوات في الكلي. و عند خلط ماء الليمون مع زيت الزيتون والكركم يساعد في علاج حصوات المرارة . بالإضافة إلي أنه يساعد في حماية الجسم من البكتريا .

9. علاج المشاكل الجلدية :

و ذلك لأنه مطهر جيد، لأنه يساعد في إبقاء الجلد صحي و يساعد في علاج حروق الشمس و التخفيف من لدغات الحشرات و علاج الإكزيما و حب الشباب كما أنه أداء فعالة في مقاومة الشيخوخة و التخلص من التجاعيد و البثورو الحفاظ علي الجلد صحي من الندبات

10. مضاد قوي للأكسدة :

الكركم عنصر غني بالمزيد من المواد المضادة للأكسدة القوية ومن المعروف أنها تساعد في محاربة الجذور الحرة الضارة وبالتالي يستخدم علي نطاق واسع كمضاد للإلتهابات ومطهر قوي .

11. تفتيح البشرة :

الكركم والليمون عناصر طبيعية لتفتيح البشرة وفعال جداً في الحد من البقع الجلدية . فالكركم والليمون من العلاجات العشبية التي تعالج الندبات التي تظهر نتيجة حب الشباب .

12. تقليل الإجهاد :

الليمون معبأ بالبوتاسيوم الذي يعزز المناعة والطاقة وبالتالي يقلل الإجهاد ويزيد من الإنتاجية اللازمة لأداء اليوم بنشاط كامل .

13. الحصول علي أسنان صحية :

يمكن ان يساعد ماء الليمون في تخفيف وجع الأسنان لأنه قد يعمل بمثابة مسكن جيد، بالإضافة إلي أنه يساعد في وقت نزيف اللثة وعلاج رائحة الفم الكريهة ( غالباً ما يدخل في أحد مكونات غسول الفم ) و قد يساعد في الوقاية من تسوس الأسنان لأنه منظف طبيعي لذلك قد يتم إستخدامه في مكونات معجون الأسنان .بالإضافة إلي أنه يساعد في علاج بعض أمراض الفم و يجب أن تنتبه إلي بقاء عصير الليمون لفترة طويلة في الفم يضعف مينا الأسنان .

طريقة تجهيز خليط الكركم والليمون

المكونات :

200 ملء من الماء الدافئ .
1 معلقة كبيرة من هلام الصبار أو قطرة من العسل .
إقرأ أيضا: فوائد تناول خليط الكركم والليمون في الصباح

1/2 معلقة عصير ليمون .
1/4 – 1/2 معلقة صغيرة من الكركم .

الخطوات :

وضع عصير الليمون في الماء الدفئ والكركم والخلط بينهم جيداً مع إضافة العسل والصبار والتقليب جيداً قبل تناوله حتي يذوب الكركم جيداً .
والأن أصبح الخليط جاهز لتناوله مباشرة والإستفادة من خصائصه الصحية للجسم .

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.