يمرس : كم كوبا من الماء يحتاج مريض السكري الصائم أن يشرب يوميا في شهر رمضان؟ وما تأثير الجفاف على المصاب؟

دوري المؤتمرات ... سقوط كريستال بالاس في فخ التعادل الدوري الاوروبي ... ليون يفرض التعادل على سيلتافيغو بين ارضه وجماهيره إيران للأمريكيين: عليكم مغادرة المنطقة فوراً وإلا سندفنكم تحت الأنقاض تحديد الساحات النسائية في المحافظات لإحياء يوم القدس العالمي الخنبشي ينشغل بصور الزبيدي ويغفل حضرموت... انتقادات حضرمية لخطاب محافظ حضرموت توزيع 4,200 سلة غذائية للأسر المحتاجة في صنعاء ببركة سلطة الأمر الواقع الاحتلالية اليمنية.. عدن مدينة بحيرات الصرف الصحي والأزمات المتكررة توقف مشروع كابلات بحرية ضخمة في منطقة الشرق الأوسط بسبب الحرب صراع الهويات: حينما تتحول الثقافة إلى رصاص والمواطنة إلى اغتيال عاجل: غضب قبلي في شبوة: رفض لقرار وزير الداخلية القهري.. والقبائل تطالب بنتائج التحقيق في دماء الشهداء اندلاع حريق في حاملة طائرات أمريكية القيادة المركزية الأمريكية تعلن سقوط طائرة تزود بالوقود غرب العراق صنعاء.. الهيئة العامة للتأمينات والمعاشات تحدد موعد صرف نصف معاش إيران تنتقد اليونسكو لتجاهلها الاعتداءات على الآثار التاريخية أول مقابلة تلفزيونية مع متحدث القوات المسلحة اليمنية.. فيديو ضبط 15 جهازًا لتعدين العملات الرقمية في منفذ شحن السامعي: يوم القدس العالمي هذا العام هدير أمواج في وجه الصهيونية فيديو.. كلمة قائد الثورة بمناسبة يوم القدس العالمي 1447ه الأحزاب تدين الاعتداءات الايرانية وتحذر الحوثيين من الانخراط في التصعيد ضد دول الجوار شييع جثمان الشهيد أحمد حسين الجبري في حجة البريد يصدر تنويه بشأن "فترة دوامه" استكمال المرحلة الأولى من مشروع صيانة أضرار السيول بالحديدة الخنبشي يترأس اجتماعا لتنفيذي ساحل حضرموت ويبحث سير المشاريع الخدمية وسط شحّ السيولة.. فئات نقدية صغيرة تربك الأسواق اليمنية اتحاد كرة القدم يحدد ال 9 من إبريل المقبل موعدا لبدء الدوري اليمني صنعاء .. اصدار أرقام جلوس طلاب الشهادة العامة " أساسي، ثانوي" عدن بين طفح البيارات وأزمة الغاز أمسية ثقافية في القاهرة تستحضر إرث سبأ وتحتفي بإبداع الإنسان اليمني ضبط عناصر من قوات الطوارئ اليمنية متهمين بسرقة محولات الكهرباء في حضرموت توقيع مذكرات تفاهم بين اليابان والهجرة الدولية لتحسين ظروف النازحين في مأرب إسبانيا تقترب من "الجائزة الكبرى" بعد فوز ريال مدريد وأتلتيكو بلاغ هام لمالكي السيارات المشمولة بقرار الإعفاء في أمانة العاصمة بشرى الصالحين: كيف تنجو من سوء الخاتمة؟ توزيع كسوة العيد ل 2500 طفل وطفلة بذمار أمين العاصمة ورئيس مجلس إدارة يمن موبايل يدشنان مشروع توزيع كسوة العيد لنزلاء دور ومراكز الرعاية الاجتماعية دوري ابطال اوروبا: ثلاثية فالفيردي تكشف عيوب السيتي كيف تصنعُ السجونُ السياسية رجالا أبطالاً ..! ريال مدريد يكتسح مانشستر سيتي ويقترب من ربع نهائي دوري أبطال أوروبا الصحفي الثقافي صدام محمد عبده الزيدي يا صاحبي من هو الزعيم و البطل الوطني؟ الجنوب بين خيار الدولة ووظيفة الممر الاستراتيجي.. موقع الجنوب في التحولات الإقليمية دوري أبطال أوروبا: الريال يقسو على السيتي بثلاثية وباريس يضع قدما في ربع النهائي دموع رجل ثري توقف تشييد مسجد لإنقاذ أسرة منكوبة في الراهدة بدعم سعودي.. اتفاقية لدعم القطاع الرياضي في اليمن خلال الأسبوع الماضي.. الهجرة الدولية توثق نزوح 132 شخصا بعدة محافظات تأجيل "معرض مسقط الدولي للكتاب" بسبب العدوان على إيران الآثار اليمنية تصدر العدد العشرين من مجلة ريدان المحاضرة الرمضانية ال22 لقائد الثورة 1447ه (نص + فيديو) إصلاحية ذمار تحيي ذكرى استشهاد الامام علي عليه السلام مليشيا الحوثي تختطف مصورا في إب بسبب توثيقه انهيار مبنى أثري أذى مكبرات صوت المساجد... حين يتحول رفع الصوت إلى إزعاج للمرضى والأطفال وسكان البيوت رغم دعوة القرآن لخفض الصوت تحذيرات صحية من عودة انتشار حمى الضنك في العاصمة عدن بلال و الفتح الأعظم الصيام بين الفوائد والمخاطر.. ررؤية علمية من طبيب متخصص استئصال ورم ضخم يزن 4 كجم من رحم امرأة في ذمار الإفطار على المقليات في رمضان خطر يهدد الصحة صنعاء.. وفاة طفلة بسبب خربشة قطة

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

كم كوبا من الماء يحتاج مريض السكري الصائم أن يشرب يوميا في شهر رمضان؟ وما تأثير الجفاف على المصاب؟

الموقع بوست نشر في يمن فويس يوم 29 - 03 - 2023

السكري مرض يؤدي إلى ارتفاع الغلوكوز في الدم، وإذا لم تتم السيطرة عليه، يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى إتلاف الأوعية الدموية والأعصاب في الجسم. كما يمكن أن يسبب أيضا مضاعفات مثل الفشل الكلوي والعمى وأمراض القلب والأوعية الدموية.

ولكن في حين أن الأدوية وممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي يمكن أن يخفض نسبة السكر في الدم، فمن المهم أيضا أن تحافظ على رطوبتك. كما يمكن أن يقلل ارتفاع نسبة السكر في الدم من مستويات السوائل في الجسم، مما قد يؤدي إلى الجفاف، وذلك وفقا لتقرير في هيلث لاين.

ما تأثير الجفاف على مصاب السكري؟

يمكن أن يسير الجفاف ومرض السكري جنبا إلى جنب. في الواقع، غالبا ما يكون العطش وجفاف الفم -وكلاهما من علامات الجفاف المعتدل- أول مؤشرات الإصابة بمرض السكري.

ولكن، ما العلاقة بين مرض السكري والجفاف؟

هذا الارتباط له علاقة بكيفية استجابة الجسم لارتفاع نسبة السكر في الدم.

داء السكري يعني أن جسمك لا ينتج الإنسولين أو لا يستخدمه بشكل صحيح. وهو هرمون يسمح لخلايا الجسم بامتصاص السكر في مجرى الدم، ثم استخدام هذا السكر للحصول على الطاقة.

إذا كان جسمك لا يستخدم الإنسولين بشكل صحيح، يمكن أن يتراكم السكر في مجرى الدم. وعندما يظل سكر الدم مرتفعا لفترة طويلة، يجب أن تعمل الكليتان بجدية أكبر لتصفية الغلوكوز الزائد وإزالته. ويحدث هذا عن طريق التبول. وهذه الزيادة في التبول هي التي تؤدي إلى الجفاف، خاصة إذا لم تعوض السوائل المفقودة.

والعطش المفرط هو أحد الأعراض الأولية لمرض السكري.

ويزداد عطش مرض السكري عندما يفقد جسمك الكثير من الماء من التبول الناتج عن ارتفاع نسبة السكر في الدم.

وحتى لو كنت تشرب كثيرا، فقد تظل تشعر بالعطش أو الجفاف، لأن كليتيك ستستمران في إنتاج المزيد من البول لطرد الغلوكوز الزائد.

وتستمر هذه الدورة طالما أن نسبة السكر في الدم مرتفعة للغاية.

ما كمية الماء التي يجب أن يشربها مريض السكري في رمضان؟

يساعد الحفاظ على نسبة السكر في الدم ضمن المعدل الطبيعي جسمك في الحفاظ على توازن سوائل صحي، كما يساعد في البقاء رطبا.

وشرب الماء لا يحارب الجفاف فحسب، بل يمكن أن يساعد جسمك أيضا على التخلص من الغلوكوز الزائد.

إذا كنت تعاني من مرض السكري، فعليك شرب الكثير من السوائل -حوالي 1.6 لتر أو 6.5 كوب يوميا للنساء ولترين أو 8.5 أكواب يوميا للرجال، وهذا على الأقل.

هذا لا يشمل الماء فقط، بل يشمل السوائل كالشاي الخالي من السكر، والشوربات والفواكه والخضار والقهوة.

لكن رغم أن الماء يعتبر مشروبا شاملا رائعا ويوصى به بشدة لزيادة تناول السوائل ومنع الجفاف، فإن المشروبات الأخرى فعالة أيضا في علاج الجفاف.

تشمل هذه السوائل:

الماء مع القليل من عصير الليمون
شرب شاي الأعشاب الخالي من الكافيين والسكر
الحليب الخالي من الدسم
القهوة الخالية من السكر
بالمقابل ينصح مريض السكري بتجنب:
مشروبات الطاقة
عصائر الفاكهة
والمشروبات الغازية
وتحتوي هذه المشروبات على الكثير من السكر ويمكن أن تزيد من نسبته في الدم

أعراض الجفاف الشديد
انخفاض ضغط الدم
ضعف النبض
الارتباك

يمكن لبعض العوامل أن تزيد من سوء الجفاف مثل:

التعرض للطقس الحار والرطب
الصيام
التمارين الشاقة
تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
وإذا كانت لديك علامات الجفاف الخفيف، فإن شرب المزيد من الماء يمكن أن يساعد في استعادة مستوى السوائل لديك.

أما إذا كانت لديك علامات الجفاف الشديدة وهي الارتباك وانخفاض ضغط الدم وضعف النبض، فعليك مراجعة الطبيب.

أدوية السكري التي تطرح الغلوكوز في البول

إذا كامن مريض السكري يتناول مثبطات SGLT2 -هي نوع من الأدوية الفموية المستخدمة لعلاج مرض السكري من النوع 2 لدى البالغين- فيجب أن يحرص على شرب الكثير من الماء، لأنها تعمل عبر طرح السكر في الدم.

واسم هذه الأدوية هو مثبطات ناقلة مشتركة للصوديوم والغلوكوز 2 sodium-glucose co-transporter-2 inhibitors (SLGT2i) أو غليفلوزين gliflozins، وذلك وفقا لموقع دايبيتز دوت اورغ دوت يو كي.

يمكن أن تساعد مثبطات SGLT2 في خفض مستويات السكر في الدم عن طريق:

خفض عتبة الغلوكوز التي يتم امتصاصها في الكلى حتى يتم إخراجه في البول
تقليل كمية الغلوكوز في الدم
أفضل مشروب لمريض لسكري في رمضان

الجواب هو الماء، إذ لن يرفع الماء مستويات الغلوكوز في الدم. وهذا هو السبب في أنه من المفيد جدا شربه عندما يعاني مرضى السكري من ارتفاع نسبة السكر في الدم، لأنه يمكّن من طرد المزيد من الغلوكوز من الدم.

إذا كنت لا تحب طعم الماء، فيمكن أن يساعدك إضافة شريحة من الفاكهة، مثل البرتقال أو الليمون الحامض. كما يمكنك تحضير شرائح مقطعة من هذه الفاكهة وتخزينها في الفريزر جاهزة للاستخدام.

كن حذرا من المياه المنكهة المعبأة في زجاجات، لأن بعضها يحتوي على كمية عالية نسبيا من السكر.

وتحتوي المياه المعبأة الأخرى ذات النكهات على محليات يجب أن تكون أفضل لمستويات السكر في الدم من الأنواع المحلاة، ولكنها لا تزال غير صحية مثل الماء العادي.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.