القبائل والحكومة والتاريخ في اليمن .. بول دريش جامعة أكسفورد «الأخيرة»    الأمم المتحدة.. الحاضر الغائب!!    وزيرا الخارجية والصحة يلتقيان مبعوث برنامج الأغذية العالمي    تبعات الضربة الإيرانية على إسرائيل    خلال تفقده الانضباط الوظيفي في وزارتي النقل والأشغال العامة والنفط والمعادن    صحيفة امريكية تنشر تفاصيل عن عملية الموساد في إيران    الكيان الصهيوني و «تدمير الذات» سيناريو الحرب الكبرى وعبث نتنياهو الأخير!!    الفريق السامعي: الوطنية الحقة تظهر وقت الشدة    الصحة العالمية: ارتفاع حالات الوفاة والإصابة بحمى الضنك في محافظتين يمنيتين    عراقجي: امريكا واوربا تشجع عدوان اسرائيل والدبلوماسية لن تعود إلا بوقف العدوان    ثابتون وجاهزون لخيارات المواجهة    مسؤول روسي يؤكد أن موسكو يمكنها التوسط بين "إسرائيل" وإيران لتسوية الصراع وماكرون يعلق    إيران تستهدف العقل العلمي للاحتلال    إب.. إصابات وأضرار في إحدى المنازل جراء انفجار أسطوانة للغاز    العقيد العزب : صرف إكرامية عيد الأضحى ل400 أسرة شهيد ومفقود    حصاد الولاء    مناسبة الولاية .. رسالة إيمانية واستراتيجية في مواجهة التحديات    مرض الفشل الكلوي (8)    الرزامي: أكبر صرح طبي في اليمن ينهار    تعيين غاتوزو مدرباً للمنتخب الإيطالي    من يومياتي في أمريكا .. صديقي الحرازي    إيران تستهدف اسرائيل برشقة صاروخية جديدة    الاطلاع على سير العمل في الوحدات التنفيذية التابعة لمصلحة الضرائب    الحلف والسلطة يخنقون الحضارم بقطع الكهرباء    شعب حضرموت يفسخ عقد الزريقي    بدء حملة كلورة للمياه في ذمار    رئيس الوزراء يوجه بسرعة إطلاق العلاوات للجامعات والتربية والتعليم والصحة    البكري يرأس اجتماعًا لوكلاء القطاعات العامة ويناقش إعداد خطة ال (100) يوم    هيئة الآثار :التمثالين البرونزيين باقيان في المتحف الوطني    يوفنتوس يجهز عرضًا ضخمًا لجيوكيرس    وزيرا الخارجية والصحة يلتقيان مبعوث برنامج الأغذية العالمي    معهد وايزمان تدميره أفقد إسرائيل مكاسب كثيرة    نائب وزير الخدمة المدنية ومحافظ الضالع يتفقدان مستوى الانضباط الوظيفي في الضالع    قوات الجيش تعلن إفشال محاولة تسلل شمال الجوف وتكبّد المليشيا خسائر كبيرة    اسعار الذهب في صنعاء وعدن الأحد 15 يونيو/حزيران 2025    محافظ ابين يوجه بمعاينة طريق ثرة والرايات البيضاء تواصل حوارتها لفتح الطريق    وزير الصحة يترأس اجتماعا موسعا ويقر حزمة إجراءات لاحتواء الوضع الوبائ    انهيار جزئي في منظومة كهرباء حضرموت ساحلا ووادي    الضالع.. رجل يفجّر قنبلة داخل منزله ويصيب نفسه وثلاثاً من أسرته    أهدر جزائية.. الأهلي يكتفي بنقطة ميامي    كسر وجراحة.. إمام عاشور خارج المونديال    العرب ومآلات الحرب الإيرانية الإسرائيلية:    اسبانيا تخطف فوزاً من رومانيا في يورو تحت 21 عاماً    اليغري كان ينتظر اتصال من انتر قبل التوقيع مع ميلان    حضرموت.. خفر السواحل ينقذ 7 أشخاص من الغرق ويواصل البحث عن شاب مفقود    بعد أيام من حادثة مماثلة.. وفاة 4 أشخاص إثر سقوطهم داخل بئر في إب    صنعاء.. التربية والتعليم تحدد موعد العام الدراسي الجديد    صنعاء تحيي يوم الولاية بمسيرات كبرى    - عضو مجلس الشورى جحاف يشكو من مناداته بالزبادي بدلا عن اسمه في قاعة الاعراس بصنعاء    سرقة مرحاض الحمام المصنوع من الذهب كلفته 6ملايين دولار    - اليك السلاح الفتاك لتقي نفسك وتنتصر على البعوض(( النامس))اليمني المنتشر حاليآ    اغتيال الشخصية!    الأستاذ جسار مكاوي المحامي ينظم إلى مركز تراث عدن    قهوة نواة التمر.. فوائد طبية وغذائية غير محدودة    حينما تتثاءب الجغرافيا .. وتضحك القنابل بصوت منخفض!    الترجمة في زمن العولمة: جسر بين الثقافات أم أداة للهيمنة اللغوية؟    اليابان.. اكتشاف أحفورة بتيروصور عملاق يقدر عمرها ب90 مليون عام    فشل المطاوعة في وزارة الأوقاف.. حجاج يتعهدون باللجوء للمحكمة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أسباب ارتفاع وانخفاض سكر الدم
الجمهورية نشر في الجمهورية يوم 07 - 06 - 2014

ارتفاع وانخفاض سكر الدم لدى مرضى السكري له أسباب وعوامل عديدة، تعرف على أهم الأسباب التي تؤدي إلى تأرجح سكر الدم
1 - الكافيين:
إن نسبة السكر في الدم يمكن أن ترتفع بعد شرب القهوة وحتى القهوة السادة الخالية من السعرات الحرارية بسبب الكافيين وبالمثل يمكن للشاي الأسود والشاي الأخضر ومشروبات الطاقة أن تعيق السيطرة على سكر الدم عند مرضى السكري وأن لهذه المشروبات أثراً مختلفاً عند المرضى لأن جسم كل مريض يتفاعل مع الكافيين بشكل مختلف لذلك فمن الأفضل لمريض السكري أن يتتبع الاستجابات الخاصة به تجاه الأطعمة والمشروبات الحاوية على الكافيين.
ومن المفارقات أن مركبات أخرى في القهوة قد تساعد على منع مرض السكري من النوع 2 عند الأشخاص الأصحاء ولكن مرضى السكري يجب أن يقللوا منها.
2 - الأطعمة الخالية من السكر:
إن العديد من الأطعمة المسماة بالأطعمة الخالية من السكر سترفع مستوى السكر في الدم لأنها تحوي الكثير من الكربوهيدرات والنشويات والدهون والألياف لذلك يجب التحقق من نوع الكربوهيدرات الموجودة على الأطعمة قبل شرائها مثل السوربيتول وإكسيليتول فهي سكريات أقل حلاوة من السكر مثل السكر العادي (السكروز) ولكنها تحوي على ما يكفي من الكربوهيدرات لرفع مستوى السكر في الدم.
3 - المأكولات الصينية:
إن تناول المأكولات الصينية لا يقتصر على خطورة تناول الأرز الأبيض الذي يمكن أن يسبب مشاكل في السكر بل إنها أطعمة عالية المحتوى من الدهون يمكن أن يسبب ارتفاع في سكر الدم لفترة طويلة,
ينطبق الضرر نفسه عند تناول المأكولات التالية أيضاً البيتزا والبطاطس المقلية وغيرها من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والدهون لذلك ينصح بقياس مستوى السكر في الدم بعد حوالي ساعتين من تناول هذه المأكولات للتعرف على مدى تأثير هذه المأكولات على الجسم.
4 - نزلات البرد:
إن نسبة السكر في الدم ترتفع عندما يعمل الجسم على محاربة الأمراض, لذلك يجب شرب الماء والسوائل الأخرى للمحافظة على رطوبة الجسم كما يجب استشارة الطبيب إذا كان هناك إسهال أو قيء لأكثر من ساعتين أو إذا كانت نوبة البرد والزكام مستمرة لأكثر من يومين بدون أي تحسن.. كما يجب على مريض السكري الحذر من بعض الأدوية مثل المضادات الحيوية ومضادات الاحتقان التي تستخدم لمعالجة نزلات البرد لأنها من الممكن أن تؤثر على نسبة السكر في الدم.
5 - الإجهاد الوظيفي:
إن الشعور بالإرهاق أو عدم السعادة في العمل أمر غير جيد لأن العمل تحت الضغط يؤدي بالجسم إلى إفراز هرمونات يمكن أن تتسبب في ارتفاع نسبة السكر في الدم وهذا هو أكثر شيوعاً عند الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع الثاني من مرضى النوع الأول من السكري.
لذلك يجب على الشخص أن يتعلم الاسترخاء والتنفس العميق وممارسة الرياضة وإذا كان من الممكن فيفضل تغيير العمل لتجنب التوتر والضغوطات.
6 - تناول الكعك يرفع من السكر في الدم: إن تناول الكعك يؤدي إلى ارتفاع في سكر الدم أكثر من تناول شريحة من الخبز الأبيض لأن الكعك غني بالكربوهيدرات والسعرات الحرارية أكثر من الكربوهيدرات في شريحة من الخبز.
لذلك إذا كان مريض السكري يحب الكعك فيجب أن يختار قطعة صغيرة ويحاول أن يجد بدائل صحية لأن بعض الأطعمة قد تسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم أكثر من المتوقع.
7 - المشروبات الرياضية
إن المشروبات الرياضية مصممة للمساعدة على تجديد السوائل بسرعة في الجسم لذلك فبعض منها يحتوي على السكر بقدر محتوى المشروبات الغازية لذلك فهي تسبب ارتفاعاً كبيراً في سكر الدم, لذلك يجب القيام بتمارين رياضية معتدلة أقل من ساعة وشرب الماء العادي فهذا كل ما يحتاجه الشخص أما إذا كانت ممارسة أكثر كثافة وأطول قد تكون المشروبات الرياضية مناسبة لكن يجب استشارة الطبيب لمعرفة ما إذا كان السعرات الحرارية، والكربوهيدرات، والمعادن الموجودة في المشروب الرياضي هي آمنة بالنسبة لمريض السكري.
8 - الفواكه المجففة:
إن تناول الفاكهة هو خيار صحي ولكن الفاكهة المجففة تحوي الكثير من الكربوهيدرات في حجم صغير.فتناول فقط ملعقتين من الزبيب أوالتوت البري المجفف أو الكرز المجفف يحوي على نسب من السكريات تفوق قطعة من الفاكهة, كما أن تناول ثلاث تمرات تعطي الجسم 15 غراماً من الكربوهيدرات.
9 - الأدوية الستيروئيدية والمدرات:
عن الأدوية التي تحوي على ستيروئيدات قشرية مثل بريدنيزون يمكن أن تسبب ارتفاعاً في السكر في الدم في وحتى قد تؤدي إلى مرض السكري عند بعض الناس وهذه الأدوية يتم إعطاؤها لعلاج الطفح الجلدي والتهاب المفاصل والربو وغيرها من الأمراض.. كما أن مدرات البول المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم يمكن أن تسبب ارتفاعاً في مستويات السكر في الدم خصوصاً إذا كان المريض الذي يأخذ هذه المدرات لديه مرض السكري مسبقاً. كما أن بعض مضادات الاكتئاب قد تسبب ارتفاعاً أو انخفاضاً في نسبة السكر في الدم.
10 - أدوية الزكام:
يمكن أن تسبب مزيلات الاحتقان التي تحتوي على السودوإيفيدرين أو فينيليفرين رفع نسبة السكر في الدم كما أن أدوية البرد تحتوي أحياناً على السكر أو الكحول فعلى الرغم من أن محتوى السكر هو صغير إلا أن من الأفضل استخدام المنتجات الخالية من السكر والخالية من الكحول.
لذلك يجب أخذ مضادات الهيستامين لأنها لا تسبب مشكلة في سكر الدم.
11 - حبوب منع الحمل:
إن حبوب منع الحمل تحتوي على هرمون الاستروجين الذي قد يؤثر على الطريقة التي يستجيب بها الجسم للأنسولين ومع ذلك، يمكن للمرأة التي تعاني من مرض السكري أن تستخدم بأمان وسائل منع الحمل الفموي وتوصي جمعية السكري الأمريكية باستخدام حبوب منع الحمل التي تتألف من مزيج من نورجيستيمات وهرمون الاستروجين الاصطناعي.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.