مصر تبدأ إجراءات لترشيد استهلاك الطاقة    وفاة شابين وامرأة بانهيار منزل في سنحان ( الأسماء)    محمد صلاح يتلقى صدمة قوية من أندية أوروبا    3 آلاف مظاهرة في المدن الأمريكية ضد ترامب    باب المندب.. واستراتيجية الامن القومي    هروب من تهريب النفط.. الخنبشي تحت نيران تساؤلات حضرمية تكشف ازدواجية الموقف    اتفاقات تُعيد إنتاج الفشل.. الجنوب يواجه أوهام الحلول المفروضة بوعي لا يُخدع    "قرارات عبثية تشعل شبوة.. الانتقالي يرفض التعيينات ويدق ناقوس خطر تسليم الجبهات"    ايران تستهدف مصنعين مرتبطين بالصناعات العسكرية الأمريكية في المنطقة    اللواء محمد القادري: تحركات الأعداء مرصودة في البحر وسيواجهون بكل اقتدار    سريع يعلن عن عملية عسكرية جنوبي فلسطين المحتلة    محافظ حضرموت: اوقفنا التوريد إلى عدن حتى الوصول إلى اتفاق حول حقوق المحافظة    تعز.. ظهور شقوق عميقة في التربة بجبل حبشي وجيولوجيون يفسرون الظاهرة    الرئيس المشاط يعزي في وفاة الإعلامي الرياضي علي العصري    سلالة المعنى    شرطة حجة: السيول تكشف ألغامًا حوثية في وادي حيران    عاجل: الخنبشي ينسف رواية منحة السعودية لكهرباء عدن.. هل تُدار ثروات حضرموت خارج إرادة أبنائها؟    اتحاد كرة القدم ينظم دورة تنشيطية للحكام استعدادا للدوري اليمني    الزامل اليمني وملحمة النصر..    منظمة حقوقية تكشف حصيلة 11 عامًا من العدوان على الحديدة    وفاة معلق رياضي شهير في صنعاء    أزمة وعي وسلوك    الأرصاد يتوقع استمرار هطول الأمطار الرعدية على أغلب المحافظات اليمنية    سيول غرب تعز تتسبب في أضرار فادحة وتسجيل أكثر من عشرة ضحايا    استشهاد 3 جنود من القوات الجنوبية خلال صد هجوم حوثي في الضالع    "آخر الوكلاء".. إيران تدفع بورقة الحوثيين بعد شهر من الحرب    أداء أسبوعي قوي لبورصة مسقط    حاشد.. أمثالك تحتاجهم البلاد كلها    كم مباراة سيغيب عنها رافينيا بعد الإصابة؟    الدورات الصيفية.. بناء الوعي لصناعة المستقبل    أسعار النفط تتجاوز 112 دولارا وسط مخاوف من ارتفاعها إلى 200 دولار    شرطة تعز تعلن القبض على مشتبهين في مقتل صحفي    تعز.. سيول جارفة تغرق مدينة سكنية وقرى في مديرية المخا    تعز.. انتشال أربع جثث إثر سيول جارفة على منطقة النجيبة في ريف المخا    أحمد قعبور يغادر تاركاً إرثاً فنياً يخلّد القضية الفلسطينية    إصلاح حجة ينعى الداعية والتربوي عبد الله بن علي راجح ويعد رحيله خسارة وطنية كبيرة    كهرباء لحج تخرج نهائياً عن الخدمة بعد أيام من تصاعد ساعات الانطفاء    بين لعبة "بوبجي" والدوافع الغامضة.. العثور على طفل مشنوق في مدينة تعز    ارتفاع اسعار الاسمدة 40% يهدد قطاع الزراعة في امريكا    الاتحاد الآسيوي يقر تأجيل مباراة المنتخب الوطني ونظيره اللبناني إلى مطلع يونيو المقبل    منتخب الناشئين يستأنف معسكره الداخلي استعداداً لنهائيات آسيا    المباني القديمة في عدن تشكل خطراً على السكان.. انهيار شرفات عمارة في المعلا    شبكات تهريب تابعة ل "الإخوان" تغذي مناطق الحوثيين بالغاز    مَرافِئُ الصَّبْرِ وَفَجْرُ اليَقِينِ    صمود الإمارات يعكس قوة النموذج لا مجرد القدرات الدفاعية    محمد صلاح يعلن رحيله عن ليفربول .. ما هي وجهة صلاح المقبلة؟    اللهم لا شماتة    إشكالية الرواية والتدوين بين قداسة النص وإشكالات النقل    البرلماني اليمني أحمد سيف حاشد يواجه المرض والحياة في الغربة وسط صمت رسمي مستمر    البرلماني اليمني أحمد سيف حاشد يواجه المرض والحياة في الغربة وسط صمت رسمي مستمر    استعادة الساعة البيولوجية والتوازن اليومي بعد رمضان: خطوات سهلة وفعّالة    استعادة الساعة البيولوجية والتوازن اليومي بعد رمضان: خطوات سهلة وفعّالة    العيد ولعبة الكراسي    صنعاء : تعميم هام .. بشان صلاة العيد ..!    رسمياً.. 3 دول تفاجئ العالم باعلان الخميس أول أيام عيد الفطر    "إن متُّ فالعليمي مسؤول".. أحمد سيف حاشد يكتب وصيته من نيويورك ويهاجم السلطة    وزارة الأوقاف:الخميس متمم لشهر رمضان والجمعة أول ايام عيد الفطر    شبوة.. عندما يبكي التاريخ في حضرة التقسيم    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أسباب ارتفاع وانخفاض سكر الدم
الجمهورية نشر في الجمهورية يوم 07 - 06 - 2014

ارتفاع وانخفاض سكر الدم لدى مرضى السكري له أسباب وعوامل عديدة، تعرف على أهم الأسباب التي تؤدي إلى تأرجح سكر الدم
1 - الكافيين:
إن نسبة السكر في الدم يمكن أن ترتفع بعد شرب القهوة وحتى القهوة السادة الخالية من السعرات الحرارية بسبب الكافيين وبالمثل يمكن للشاي الأسود والشاي الأخضر ومشروبات الطاقة أن تعيق السيطرة على سكر الدم عند مرضى السكري وأن لهذه المشروبات أثراً مختلفاً عند المرضى لأن جسم كل مريض يتفاعل مع الكافيين بشكل مختلف لذلك فمن الأفضل لمريض السكري أن يتتبع الاستجابات الخاصة به تجاه الأطعمة والمشروبات الحاوية على الكافيين.
ومن المفارقات أن مركبات أخرى في القهوة قد تساعد على منع مرض السكري من النوع 2 عند الأشخاص الأصحاء ولكن مرضى السكري يجب أن يقللوا منها.
2 - الأطعمة الخالية من السكر:
إن العديد من الأطعمة المسماة بالأطعمة الخالية من السكر سترفع مستوى السكر في الدم لأنها تحوي الكثير من الكربوهيدرات والنشويات والدهون والألياف لذلك يجب التحقق من نوع الكربوهيدرات الموجودة على الأطعمة قبل شرائها مثل السوربيتول وإكسيليتول فهي سكريات أقل حلاوة من السكر مثل السكر العادي (السكروز) ولكنها تحوي على ما يكفي من الكربوهيدرات لرفع مستوى السكر في الدم.
3 - المأكولات الصينية:
إن تناول المأكولات الصينية لا يقتصر على خطورة تناول الأرز الأبيض الذي يمكن أن يسبب مشاكل في السكر بل إنها أطعمة عالية المحتوى من الدهون يمكن أن يسبب ارتفاع في سكر الدم لفترة طويلة,
ينطبق الضرر نفسه عند تناول المأكولات التالية أيضاً البيتزا والبطاطس المقلية وغيرها من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والدهون لذلك ينصح بقياس مستوى السكر في الدم بعد حوالي ساعتين من تناول هذه المأكولات للتعرف على مدى تأثير هذه المأكولات على الجسم.
4 - نزلات البرد:
إن نسبة السكر في الدم ترتفع عندما يعمل الجسم على محاربة الأمراض, لذلك يجب شرب الماء والسوائل الأخرى للمحافظة على رطوبة الجسم كما يجب استشارة الطبيب إذا كان هناك إسهال أو قيء لأكثر من ساعتين أو إذا كانت نوبة البرد والزكام مستمرة لأكثر من يومين بدون أي تحسن.. كما يجب على مريض السكري الحذر من بعض الأدوية مثل المضادات الحيوية ومضادات الاحتقان التي تستخدم لمعالجة نزلات البرد لأنها من الممكن أن تؤثر على نسبة السكر في الدم.
5 - الإجهاد الوظيفي:
إن الشعور بالإرهاق أو عدم السعادة في العمل أمر غير جيد لأن العمل تحت الضغط يؤدي بالجسم إلى إفراز هرمونات يمكن أن تتسبب في ارتفاع نسبة السكر في الدم وهذا هو أكثر شيوعاً عند الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع الثاني من مرضى النوع الأول من السكري.
لذلك يجب على الشخص أن يتعلم الاسترخاء والتنفس العميق وممارسة الرياضة وإذا كان من الممكن فيفضل تغيير العمل لتجنب التوتر والضغوطات.
6 - تناول الكعك يرفع من السكر في الدم: إن تناول الكعك يؤدي إلى ارتفاع في سكر الدم أكثر من تناول شريحة من الخبز الأبيض لأن الكعك غني بالكربوهيدرات والسعرات الحرارية أكثر من الكربوهيدرات في شريحة من الخبز.
لذلك إذا كان مريض السكري يحب الكعك فيجب أن يختار قطعة صغيرة ويحاول أن يجد بدائل صحية لأن بعض الأطعمة قد تسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم أكثر من المتوقع.
7 - المشروبات الرياضية
إن المشروبات الرياضية مصممة للمساعدة على تجديد السوائل بسرعة في الجسم لذلك فبعض منها يحتوي على السكر بقدر محتوى المشروبات الغازية لذلك فهي تسبب ارتفاعاً كبيراً في سكر الدم, لذلك يجب القيام بتمارين رياضية معتدلة أقل من ساعة وشرب الماء العادي فهذا كل ما يحتاجه الشخص أما إذا كانت ممارسة أكثر كثافة وأطول قد تكون المشروبات الرياضية مناسبة لكن يجب استشارة الطبيب لمعرفة ما إذا كان السعرات الحرارية، والكربوهيدرات، والمعادن الموجودة في المشروب الرياضي هي آمنة بالنسبة لمريض السكري.
8 - الفواكه المجففة:
إن تناول الفاكهة هو خيار صحي ولكن الفاكهة المجففة تحوي الكثير من الكربوهيدرات في حجم صغير.فتناول فقط ملعقتين من الزبيب أوالتوت البري المجفف أو الكرز المجفف يحوي على نسب من السكريات تفوق قطعة من الفاكهة, كما أن تناول ثلاث تمرات تعطي الجسم 15 غراماً من الكربوهيدرات.
9 - الأدوية الستيروئيدية والمدرات:
عن الأدوية التي تحوي على ستيروئيدات قشرية مثل بريدنيزون يمكن أن تسبب ارتفاعاً في السكر في الدم في وحتى قد تؤدي إلى مرض السكري عند بعض الناس وهذه الأدوية يتم إعطاؤها لعلاج الطفح الجلدي والتهاب المفاصل والربو وغيرها من الأمراض.. كما أن مدرات البول المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم يمكن أن تسبب ارتفاعاً في مستويات السكر في الدم خصوصاً إذا كان المريض الذي يأخذ هذه المدرات لديه مرض السكري مسبقاً. كما أن بعض مضادات الاكتئاب قد تسبب ارتفاعاً أو انخفاضاً في نسبة السكر في الدم.
10 - أدوية الزكام:
يمكن أن تسبب مزيلات الاحتقان التي تحتوي على السودوإيفيدرين أو فينيليفرين رفع نسبة السكر في الدم كما أن أدوية البرد تحتوي أحياناً على السكر أو الكحول فعلى الرغم من أن محتوى السكر هو صغير إلا أن من الأفضل استخدام المنتجات الخالية من السكر والخالية من الكحول.
لذلك يجب أخذ مضادات الهيستامين لأنها لا تسبب مشكلة في سكر الدم.
11 - حبوب منع الحمل:
إن حبوب منع الحمل تحتوي على هرمون الاستروجين الذي قد يؤثر على الطريقة التي يستجيب بها الجسم للأنسولين ومع ذلك، يمكن للمرأة التي تعاني من مرض السكري أن تستخدم بأمان وسائل منع الحمل الفموي وتوصي جمعية السكري الأمريكية باستخدام حبوب منع الحمل التي تتألف من مزيج من نورجيستيمات وهرمون الاستروجين الاصطناعي.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.