الأستاذ علي الكردي رئيس منتدى عدن ل"26سبتمبر": نطالب فخامة الرئيس بإنصاف المظلومين    الشيخ علي محسن عاصم ل "26 سبتمبر": لن نفرط في دماء الشهداء وسنلاحق المجرمين    الشهادة منحة إلهية    انها ليست قيادة سرية شابة وانما "حزب الله" جديد    فوز (ممداني) صفعة ل(ترامب) ول(الكيان الصهيوني)    في وقفات شعبية وفاءً لدماء الشهداء واستمرارًا في التعبئة والجهوزية..قبائل اليمن تؤكد الوقوف في وجه قوى الطاغوت والاستكبار العالمي    مرض الفشل الكلوي (27)    فتح منفذ حرض .. قرار إنساني لا يحتمل التأجيل    الأمين العام لجمعية الهلال الأحمر اليمني ل 26 سبتمبر : الأزمة الإنسانية في اليمن تتطلب تدخلات عاجلة وفاعلة    ثقافة الاستعلاء .. مهوى السقوط..!!    تيجان المجد    الشهادة .. بين التقديس الإنساني والمفهوم القرآني    الزعوري: العلاقات اليمنية السعودية تتجاوز حدود الجغرافيا والدين واللغة لتصل إلى درجة النسيج الاجتماعي الواحد    الدولة المخطوفة: 17 يومًا من الغياب القسري لعارف قطران ونجله وصمتي الحاضر ينتظر رشدهم    الدوري الانكليزي: مان سيتي يسترجع امجاد الماضي بثلاثية مدوية امام ليفربول    نجاة برلماني من محاولة اغتيال في تعز    سقوط ريال مدريد امام فاليكانو في الليغا    الأهلي يتوج بلقب بطل كأس السوبر المصري على حساب الزمالك    قراءة تحليلية لنص "مفارقات" ل"أحمد سيف حاشد"    الرئيس الزُبيدي يُعزي قائد العمليات المشتركة الإماراتي بوفاة والدته    محافظ العاصمة عدن يكرم الشاعرة والفنانة التشكيلية نادية المفلحي    الأرصاد يحذر من احتمالية تشكل الصقيع على المرتفعات.. ودرجات الحرارة الصغرى تنخفض إلى الصفر المئوي    وزير الصحة: نعمل على تحديث أدوات الوزارة المالية والإدارية ورفع كفاءة الإنفاق    في بطولة البرنامج السعودي : طائرة الاتفاق بالحوطة تتغلب على البرق بتريم في تصفيات حضرموت الوادي والصحراء    جناح سقطرى.. لؤلؤة التراث تتألق في سماء مهرجان الشيخ زايد بأبوظبي    تدشين قسم الأرشيف الإلكتروني بمصلحة الأحوال المدنية بعدن في نقلة نوعية نحو التحول الرقمي    شبوة تحتضن إجتماعات الاتحاد اليمني العام للكرة الطائرة لأول مرة    رئيس بنك نيويورك "يحذر": تفاقم فقر الأمريكيين قد يقود البلاد إلى ركود اقتصادي    صنعاء.. البنك المركزي يوجّه بإعادة التعامل مع منشأة صرافة    وزير الصناعة يشيد بجهود صندوق تنمية المهارات في مجال بناء القدرات وتنمية الموارد البشرية    اليمن تشارك في اجتماع الجمعية العمومية الرابع عشر للاتحاد الرياضي للتضامن الإسلامي بالرياض 2025م.    الكثيري يؤكد دعم المجلس الانتقالي لمنتدى الطالب المهري بحضرموت    بن ماضي يكرر جريمة الأشطل بهدم الجسر الصيني أول جسور حضرموت (صور)    رئيس الحكومة يشكو محافظ المهرة لمجلس القيادة.. تجاوزات جمركية تهدد وحدة النظام المالي للدولة "وثيقة"    خفر السواحل تعلن ضبط سفينتين قادمتين من جيبوتي وتصادر معدات اتصالات حديثه    ارتفاع أسعار المستهلكين في الصين يخالف التوقعات في أكتوبر    علموا أولادكم أن مصر لم تكن يوم ارض عابرة، بل كانت ساحة يمر منها تاريخ الوحي.    كم خطوة تحتاج يوميا لتؤخر شيخوخة دماغك؟    محافظ المهرة.. تمرد وفساد يهددان جدية الحكومة ويستوجب الإقالة والمحاسبة    أوقفوا الاستنزاف للمال العام على حساب شعب يجوع    هل أنت إخواني؟.. اختبر نفسك    أبناء الحجرية في عدن.. إحسان الجنوب الذي قوبل بالغدر والنكران    عين الوطن الساهرة (1)    سرقة أكثر من 25 مليون دولار من صندوق الترويج السياحي منذ 2017    نائب وزير الشباب يؤكد المضي في توسيع قاعدة الأنشطة وتنفيذ المشاريع ذات الأولوية    الدوري الانكليزي الممتاز: تشيلسي يعمق جراحات وولفرهامبتون ويبقيه بدون اي فوز    جرحى عسكريون ينصبون خيمة اعتصام في مأرب    الهيئة العامة لتنظيم شؤون النقل البري تعزّي ضحايا حادث العرقوب وتعلن تشكيل فرق ميدانية لمتابعة التحقيقات والإجراءات اللازمة    قراءة تحليلية لنص "رجل يقبل حبيبته" ل"أحمد سيف حاشد"    مأرب.. فعالية توعوية بمناسبة الأسبوع العالمي للسلامة الدوائية    في ذكرى رحيل هاشم علي .. من "زهرة الحنُّون" إلى مقام الألفة    مأرب.. تسجيل 61 حالة وفاة وإصابة بمرض الدفتيريا منذ بداية العام    على رأسها الشمندر.. 6 مشروبات لتقوية الدماغ والذاكرة    كما تدين تدان .. في الخير قبل الشر    الزكاة تدشن تحصيل وصرف زكاة الحبوب في جبل المحويت    صحة مأرب تعلن تسجيل 4 وفيات و57 إصابة بمرض الدفتيريا منذ بداية العام الجاري    الشهادة في سبيل الله نجاح وفلاح    "جنوب يتناحر.. بعد أن كان جسداً واحداً"    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الصحة الاجتماعية و وسائل التواصل الاجتماعي
الغد رجيم نشر في عدن الغد يوم 18 - 01 - 2015

جميعنا يعلم ان التواصل والحياه اليومية الاجمتاعيه الاسرة الاصدقاء العمل هي مهمة جدا للصحة وبالإضافة إلى ذلك، إذا كان لديك علاقات اجتماعية جيدة، ويمكنك تعزيز الرفاهية الاجتماعية النظر عما إذا كان لديك اقتصاد جيد ومعيشية جيدة. يكون لديك أيضا فرصة لتطوير وتحقيق نفسك، وممارسة المصالح الخاصة بك لتعزيز الرفاه. العلاقات العاطفية جيدة مع زملائك تعطي حياتك قيمة وتجعلك شخصا أفضل.على مجلة رجيم اعرف اكثر عن مواقع التواصل الاجتماعي وتأثيرها على الصحة.
الوحدة لفترات طويلة يمكن أن تؤدي إلى المرض والمرض!
الرفاه الاجتماعي لا يقل أهمية عن ذلك هو الصحة البدنية والعقلية، وأنها مترابطة. الصحة البدنية والعقلية الخاصة بك تعتمد بطبيعتها على أن تعيش الحياة التي تعطي معنى للشخص كما أنت وكما تريد أن تكون، ولكن بالتواصل مع الاخرين، وليس لوحدك بالتاكيد هذا أمر مستحيل تماما!
الوحدة هي للأسف منتشرة جدا في مجتمع اليوم. على الرغم من أنه قد يبدو أن لديها العديد من الاتصالات الاجتماعية مع ذلك يمكن أن تكون وحيدا جدا من الداخل خاصة الاشخاص الذيين لديهم هدف او طموح معين ولم يستطيعوا تحقيقه لذلك كن كما انت اظهر نفسك لا تكون وحيدا
الجميع لديهم اهداف معينه في حياتهم عدم الوصول لما تريد لا يعني انك لست الشخص الذي تريد ان تكون كن كما انت تعلم ان تستثمر وتتكيف مع البيئة المحيطة بك اظهر نفسك كن انت ولا تخف فالاهداف يمكن تحقيقها حتى بعد عدة محاولات فاشلة الفشل هو عدم المحاولة
عندما تشعر بالانسجام في حياتك، وهذا غالبا ما يكون أحد أعراض الحياه الاجتماعيه التي لديك. الرعاية الاجتماعية تحسن الصحة والناس الذين لديهم أيضا علاقات كبيرة وطويلة يعيشون حياه اكثر صحة
مجموعة متنوعة من الهرمونات التي تفرز عند الشعور الجيد، منها الدوبامين، السيروتونين، الأوكسيتوسين والاندورفين. الهرمونات تتأثر بشكل إيجابي من خلال التدريب البدني ايضا اذا كان لديك الصحة النفسية والعقلية جيدة، لذلك تستطيع التواصل والتعامل مع كل شي من حولك وبافضل الطرق
الشبكات الاجتماعية
في العالم الرقمي اليوم هو واقع الشبكات الاجتماعية اصبحت وسيلة شائعة بشكل متزايد على التواصل والمعرفة والحفاظ على العلاقات الاجتماعية مع أصدقائنا الكثير من الناس يستخدمون مواقع التواصل الاجتماعي وبشكل يومي الهواتف المحمولة الانترنت الفيس بوك وباقي مواقع التواصل الاجتماعي قد تكون سبب في تقليل العلاقات الاجتماعية الجلسات العائلية النزهات والخروج مع الاصدقاء ولهذا السبب قد تؤدي الى مشاكل مثل القلق والاجهاد والتعب صحيح هي صورة من صور التواصل مع الاخرين ولكن ليست هي الوحيدة كما يستخدمها الكثيرين في وقتنا الحالي جميع وسائل التواصل الاجتماعي هي مضرة بالصحة اذا استخدمت لفترات طويلة تسبب السمنه والارق وامراض القلب وتعب العينين وما الى ذلك من الامراض الاخرى. فبدلا من قول كيف حالك عن طريق الهاتف المحمول بالامكان قولها وجها لوجه عند زيارتك لصديقك فهي افضل لصحة القلب والجسم بشكل عام فالحركة تعطي الجسم النشاط والقوة بالاضافة الى ان الحركة مهمه للقلب والمفاصل وبالتأكيد هي جيدة لمن يفكر في انقاص وزنه . هناك امر هام جدا عن الوتاصل عبر مواقع التواصل الاجتماعي انها قد تسبب الادمان وهذا في حد ذاته امر خطير لذلك يجب التحكم في النفس ومحاولة استخدام هذه المواقع لفترات اقل او فقط للضرورة فالحياة ليست فقط مواقع التواصل الاجتماعي والانترنت
يرجى الملاحظة:
وسائل الاعلام الاجتماعية، إذا ما استخدمت بشكل صحيح،فهي قد تسبب المشاكل وبشكل كبير كنشر معلومات خاطئ او تهديد اشخاص معينين وما الى ذلك من المشاكل المصاحبة لهذه التقنية
يرجى الملاحظة:
وقد أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين ينشطون في وسائل الإعلام الاجتماعية في كثير من الأحيان يعانون من العزلة فهم لا يتواصلو مع الناس الا عن طريق وسائل التواصل الاجتماعي وهذا ما يسبب العزلة وقلة الثقة بالنفس والتعامل مع الناس وقد يكون هذا الشخص حساس كثيرا لانه لم يسبق له ان تعامل مع الاخرين بجدية فيكون غير محبوب من قبل الاخرين مما يؤدي الى العزلة والاكتئاب وهو امر غير مرغوب بالتأكيد
أنواع مختلفة من مستخدمي الفيسبوك
الفيسبوك هو واحد من أكبر ظاهرة في العالم في وسائل الاعلام الاجتماعية. وهناك مجموعة متنوعة من لاعبين مختلفين في الفيسبوك، مستخدمي الفيسبوك مع مصالح واحتياجات مختلفة. الفيسبوك نفسها يؤثر دون وعي ما لا تجرؤ على قوله قد تستطيع كتابته او قوله عن طريق مواقع التواصل هناك الكثير من يستخدم هذه المواقع للتواصل الشخصي ولاغراض شخصية قد يكون هناك دوافع اخرى مما يسبب المشاكل للاشخاص الاخرين لذلك يجب التعامل معها بحذر شديد
لكل وسيلة هناك الاستخدام الجيد والسئ لذلك من الاستخدامات الجيدة لوسائل التواصل الاجتماعي هي ايجاد الاصدقاء والتواصل معهم وبين الاقارب بمختلف دول العالم وهي وسيلة جيدة لنشر المعلومات واخذ المعلومات الصحيحة وزيادة المعرفة والتعلم قد يستطيع البعض ايضا استخدام وسائل التواصل الاجتماعي من اجل عرض المواهب او البيع والشراء هناك عده امور يمكن عن طريقها الاستفادة من وسائل التواصل الاجتماعي بدلا من استخدامها بصورة خاطئة
هناك عدة امور يجب ان يحرص عليها مستخدم مواقع التواصل الاجتماعي
* الحذر في استخدام المعلومات الشخصية الصحيحة
*عدم اعطاء حسابك لاي شخص قد يسئ استخدامه
*عدم تصديق كل ما يقال او يكتب في هذه المواقع
* الحذر من تطبيق كل ما يقال او يكتب خاصة في المعلومات الطبية
هناك عدة امور يجب اخذها في الاعتبار عند استخدام مواقع التواصل الاجتماعي بالنسبة للصحة
* عدم الجلوس لساعات متواصله يجب اخذ فترات راحة بين الحين والاخر
* الجلوس بشكل صحيح ومستقيم مع طاولة مريحة وكرسي مريح لتجنب اي اصابات في الرقبة والظهر
* القيام بتمارين للعينين كل يوم تقريبا
لا ننسى ان الاعتدال في كل شي مطلوب لتجنب المشاكل الصحية والنفسية والجسدية يجب التعامل مع هذه المواقع باعتدال وبصورة صحيحة حتى نحصل على اكبر قدر من الفائدة ونتجنب اي مشاكل او امراض نفسيه او جسدية.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.