القائد الصبيحي ومنطق الدولة    السيد القائد: يكشف جديد التحرك في المعركة .. ويدعو لخروج مليوني    منتخب الناشئين يستأنف معسكره الداخلي استعداداً لنهائيات آسيا    المباني القديمة في عدن تشكل خطراً على السكان.. انهيار شرفات عمارة في المعلا    فنادق الحديدة تستوعب اكثر من 100 الف اسرة خلال العيد    ارتفاع لأسعار النفط    تصاعد التوترات وتبادل الرسائل بين الولايات المتحدة وإيران وسط تصاعد تداعيات الحرب    الأرصاد يحذر من أمطار رعدية مصحوبة بحبات البرد وتدني الرؤية الأفقية والانهيارات الصخرية    وكالة: صنعاء قادرة على إغلاق مضيق باب المندب    السيارات الكهربائية المستعملة تنتعش في أوروبا بسبب ارتفاع أسعار الوقود    تأجيل قرعة كأس آسيا 2027 في الرياض    منظمة حقوقية:احتجاز المليشيا للوسيط المرادي يهدد مسار تبادل الأسرى ويقوض الجهود الإنسانية    تدمير 10 دبابات ميركافا وجرافتين D9 في يوم    حملة تغريدات لإبراز مآلات الصمود ومظاهر العدوان خلال 11 عاماً    الصبيحي... من وعد الوفاء في الضالع إلى سقوط الجحود في دهاليز السياسة    الاحتفاء باليوم الوطني للصمود وتؤكدان استمرار دعم محور المقاومة    شبكات تهريب تابعة ل "الإخوان" تغذي مناطق الحوثيين بالغاز    حرب إيران تهدد آمال ستارمر.. أسعار النفط والغاز تعصف باقتصاد بريطانيا    مَرافِئُ الصَّبْرِ وَفَجْرُ اليَقِينِ    صراع سعودي أوروبي.. محمد صلاح يتلقى عروضا مغرية    سقطرى في قلب موسكو.. نصف قرن من دراسات روسية تكشف أسرار الجزيرة اليمنية    وفاة شابين غرقاً أثناء السباحة في شاطئ الكتيب    من يخطف البطاقات الست الأخيرة لمونديال 2026؟    وفد الانتقالي يختتم مشاركته بالدورة ال 61 لمجلس حقوق الإنسان    ليس دفاعًا عن الانتقالي، بل لتعرية كذبهم.    تحذير من أمطار رعدية واضطراب البحر وتوجيهات برفع الجاهزية لمواجهة التقلبات الجوية    الانتقالي يؤكد على التصعيد المستمر حتى فتح مقراته في عدن    تعز.. الإفراج عن الأديب السروري وأسرة المعتدي تلتزم بعدم تكرار الاعتداء    الرئيس المشاط: سننتزع جميع حقوق شعبنا كاملة دون منقوصة    مواطنون يرفضون إنشاء مشروع "للزيوت المستعملة" لقيادي حوثي في إب    أمن التحيتا بالحديدة يضبط متهمين بالتعذيب والقتل    الذهب يرتفع مع تراجع الدولار وانحسار المخاوف من رفع أسعار الفائدة    المخلافي يوجه برفع الجاهزية وتشكيل غرفة عمليات تزامنا مع موسم الأمطار    صمود الإمارات يعكس قوة النموذج لا مجرد القدرات الدفاعية    فقيد الوطن و الساحه الفنية .. الشاعر حمود صالح نعمان    200 ألف دولار رشوة للتراخيص.. اتهامات مباشرة لمدير شركة الغاز محسن بن وهيط    محمد صلاح يعلن رحيله عن ليفربول .. ما هي وجهة صلاح المقبلة؟    في مدينة إب ..!    اللهم لا شماتة    إشكالية الرواية والتدوين بين قداسة النص وإشكالات النقل    البرلماني اليمني أحمد سيف حاشد يواجه المرض والحياة في الغربة وسط صمت رسمي مستمر    البرلماني اليمني أحمد سيف حاشد يواجه المرض والحياة في الغربة وسط صمت رسمي مستمر    إصلاح عدن ينعى المناضل ياسر مغلس ويشيد بأدواره التربوية والاقتصادية    الشيخ فهيم قشاش يهنئ الدكتور سالم لعور بمناسبة زواج نجله الشاب أيمن    جامعة عدن تفند مزاعم "اليمني الجديد" وتؤكد سلامة وثائقها الأكاديمية    النقوب خارج الخدمة.. بمديرية عسيلان تعيش في الظلام وسط استمرار الكهرباء بمناطق مجاورة    الحديدة تحتفي بتراثها الثقافي والفني عبر مهرجان "امعيد في تهامة"    استعادة الساعة البيولوجية والتوازن اليومي بعد رمضان: خطوات سهلة وفعّالة    استعادة الساعة البيولوجية والتوازن اليومي بعد رمضان: خطوات سهلة وفعّالة    وزارة الصناعة توجه بتكثيف الرقابة الميدانية ومنع أي ارتفاعات في أسعار الغاز    الدوري الاسباني: ليفانتي يفوز على اوفييدو    الدوري الانكليزي الممتاز: ايفرتون يلقن تشيلسي درساً قاسياً    العيد ولعبة الكراسي    صنعاء : تعميم هام .. بشان صلاة العيد ..!    رسمياً.. 3 دول تفاجئ العالم باعلان الخميس أول أيام عيد الفطر    "إن متُّ فالعليمي مسؤول".. أحمد سيف حاشد يكتب وصيته من نيويورك ويهاجم السلطة    وزارة الأوقاف:الخميس متمم لشهر رمضان والجمعة أول ايام عيد الفطر    شبوة.. عندما يبكي التاريخ في حضرة التقسيم    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الصحة الاجتماعية و وسائل التواصل الاجتماعي
الغد رجيم نشر في عدن الغد يوم 18 - 01 - 2015

جميعنا يعلم ان التواصل والحياه اليومية الاجمتاعيه الاسرة الاصدقاء العمل هي مهمة جدا للصحة وبالإضافة إلى ذلك، إذا كان لديك علاقات اجتماعية جيدة، ويمكنك تعزيز الرفاهية الاجتماعية النظر عما إذا كان لديك اقتصاد جيد ومعيشية جيدة. يكون لديك أيضا فرصة لتطوير وتحقيق نفسك، وممارسة المصالح الخاصة بك لتعزيز الرفاه. العلاقات العاطفية جيدة مع زملائك تعطي حياتك قيمة وتجعلك شخصا أفضل.على مجلة رجيم اعرف اكثر عن مواقع التواصل الاجتماعي وتأثيرها على الصحة.
الوحدة لفترات طويلة يمكن أن تؤدي إلى المرض والمرض!
الرفاه الاجتماعي لا يقل أهمية عن ذلك هو الصحة البدنية والعقلية، وأنها مترابطة. الصحة البدنية والعقلية الخاصة بك تعتمد بطبيعتها على أن تعيش الحياة التي تعطي معنى للشخص كما أنت وكما تريد أن تكون، ولكن بالتواصل مع الاخرين، وليس لوحدك بالتاكيد هذا أمر مستحيل تماما!
الوحدة هي للأسف منتشرة جدا في مجتمع اليوم. على الرغم من أنه قد يبدو أن لديها العديد من الاتصالات الاجتماعية مع ذلك يمكن أن تكون وحيدا جدا من الداخل خاصة الاشخاص الذيين لديهم هدف او طموح معين ولم يستطيعوا تحقيقه لذلك كن كما انت اظهر نفسك لا تكون وحيدا
الجميع لديهم اهداف معينه في حياتهم عدم الوصول لما تريد لا يعني انك لست الشخص الذي تريد ان تكون كن كما انت تعلم ان تستثمر وتتكيف مع البيئة المحيطة بك اظهر نفسك كن انت ولا تخف فالاهداف يمكن تحقيقها حتى بعد عدة محاولات فاشلة الفشل هو عدم المحاولة
عندما تشعر بالانسجام في حياتك، وهذا غالبا ما يكون أحد أعراض الحياه الاجتماعيه التي لديك. الرعاية الاجتماعية تحسن الصحة والناس الذين لديهم أيضا علاقات كبيرة وطويلة يعيشون حياه اكثر صحة
مجموعة متنوعة من الهرمونات التي تفرز عند الشعور الجيد، منها الدوبامين، السيروتونين، الأوكسيتوسين والاندورفين. الهرمونات تتأثر بشكل إيجابي من خلال التدريب البدني ايضا اذا كان لديك الصحة النفسية والعقلية جيدة، لذلك تستطيع التواصل والتعامل مع كل شي من حولك وبافضل الطرق
الشبكات الاجتماعية
في العالم الرقمي اليوم هو واقع الشبكات الاجتماعية اصبحت وسيلة شائعة بشكل متزايد على التواصل والمعرفة والحفاظ على العلاقات الاجتماعية مع أصدقائنا الكثير من الناس يستخدمون مواقع التواصل الاجتماعي وبشكل يومي الهواتف المحمولة الانترنت الفيس بوك وباقي مواقع التواصل الاجتماعي قد تكون سبب في تقليل العلاقات الاجتماعية الجلسات العائلية النزهات والخروج مع الاصدقاء ولهذا السبب قد تؤدي الى مشاكل مثل القلق والاجهاد والتعب صحيح هي صورة من صور التواصل مع الاخرين ولكن ليست هي الوحيدة كما يستخدمها الكثيرين في وقتنا الحالي جميع وسائل التواصل الاجتماعي هي مضرة بالصحة اذا استخدمت لفترات طويلة تسبب السمنه والارق وامراض القلب وتعب العينين وما الى ذلك من الامراض الاخرى. فبدلا من قول كيف حالك عن طريق الهاتف المحمول بالامكان قولها وجها لوجه عند زيارتك لصديقك فهي افضل لصحة القلب والجسم بشكل عام فالحركة تعطي الجسم النشاط والقوة بالاضافة الى ان الحركة مهمه للقلب والمفاصل وبالتأكيد هي جيدة لمن يفكر في انقاص وزنه . هناك امر هام جدا عن الوتاصل عبر مواقع التواصل الاجتماعي انها قد تسبب الادمان وهذا في حد ذاته امر خطير لذلك يجب التحكم في النفس ومحاولة استخدام هذه المواقع لفترات اقل او فقط للضرورة فالحياة ليست فقط مواقع التواصل الاجتماعي والانترنت
يرجى الملاحظة:
وسائل الاعلام الاجتماعية، إذا ما استخدمت بشكل صحيح،فهي قد تسبب المشاكل وبشكل كبير كنشر معلومات خاطئ او تهديد اشخاص معينين وما الى ذلك من المشاكل المصاحبة لهذه التقنية
يرجى الملاحظة:
وقد أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين ينشطون في وسائل الإعلام الاجتماعية في كثير من الأحيان يعانون من العزلة فهم لا يتواصلو مع الناس الا عن طريق وسائل التواصل الاجتماعي وهذا ما يسبب العزلة وقلة الثقة بالنفس والتعامل مع الناس وقد يكون هذا الشخص حساس كثيرا لانه لم يسبق له ان تعامل مع الاخرين بجدية فيكون غير محبوب من قبل الاخرين مما يؤدي الى العزلة والاكتئاب وهو امر غير مرغوب بالتأكيد
أنواع مختلفة من مستخدمي الفيسبوك
الفيسبوك هو واحد من أكبر ظاهرة في العالم في وسائل الاعلام الاجتماعية. وهناك مجموعة متنوعة من لاعبين مختلفين في الفيسبوك، مستخدمي الفيسبوك مع مصالح واحتياجات مختلفة. الفيسبوك نفسها يؤثر دون وعي ما لا تجرؤ على قوله قد تستطيع كتابته او قوله عن طريق مواقع التواصل هناك الكثير من يستخدم هذه المواقع للتواصل الشخصي ولاغراض شخصية قد يكون هناك دوافع اخرى مما يسبب المشاكل للاشخاص الاخرين لذلك يجب التعامل معها بحذر شديد
لكل وسيلة هناك الاستخدام الجيد والسئ لذلك من الاستخدامات الجيدة لوسائل التواصل الاجتماعي هي ايجاد الاصدقاء والتواصل معهم وبين الاقارب بمختلف دول العالم وهي وسيلة جيدة لنشر المعلومات واخذ المعلومات الصحيحة وزيادة المعرفة والتعلم قد يستطيع البعض ايضا استخدام وسائل التواصل الاجتماعي من اجل عرض المواهب او البيع والشراء هناك عده امور يمكن عن طريقها الاستفادة من وسائل التواصل الاجتماعي بدلا من استخدامها بصورة خاطئة
هناك عدة امور يجب ان يحرص عليها مستخدم مواقع التواصل الاجتماعي
* الحذر في استخدام المعلومات الشخصية الصحيحة
*عدم اعطاء حسابك لاي شخص قد يسئ استخدامه
*عدم تصديق كل ما يقال او يكتب في هذه المواقع
* الحذر من تطبيق كل ما يقال او يكتب خاصة في المعلومات الطبية
هناك عدة امور يجب اخذها في الاعتبار عند استخدام مواقع التواصل الاجتماعي بالنسبة للصحة
* عدم الجلوس لساعات متواصله يجب اخذ فترات راحة بين الحين والاخر
* الجلوس بشكل صحيح ومستقيم مع طاولة مريحة وكرسي مريح لتجنب اي اصابات في الرقبة والظهر
* القيام بتمارين للعينين كل يوم تقريبا
لا ننسى ان الاعتدال في كل شي مطلوب لتجنب المشاكل الصحية والنفسية والجسدية يجب التعامل مع هذه المواقع باعتدال وبصورة صحيحة حتى نحصل على اكبر قدر من الفائدة ونتجنب اي مشاكل او امراض نفسيه او جسدية.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.