جنوب أفريقيا توقع اتفاق قرض ب1.5 مليار دولار مع البنك الدولي    على خطى الريال.. برشلونة يقترب من صفقة مميزة    مليشيا الحوثي تشن حملة اختطافات واسعة في محافظة إب    استشهاد امرأة برصاص قناصة مليشيا الحوثي غربي تعز    النصر يتخلَّى عن مدربه الإيطالي ستيفانو بيولي    "DF-41".. صاروخ صيني يربك الحسابات الأمريكية    كتائب القسام تكشف تفاصيل عملية بطولية أسفرت عن مصرع جنود صهاينة حرقاً    الثعابين تغزو عدن    سي إن إن : مخزون اليورانيوم في إيران لم يدمر وأجهزة الطرد سليمة    مصر تمنح 6 مناطق لشركات عالمية للتنقيب عن الغاز    برشلونة يعلن موعد العودة إلى كامب نو    البرلمان الإيراني يعلّق التعاون مع الوكالة الدولية للطاقة الذرية    تحذير أممي من استمرار تدهور الأوضاع الاقتصادية والإنسانية في اليمن    مليشيا الحوثي تقتحم منزل أحد المواطنين شرقي تعز وتختطف ثلاثة من أبنائه    ضمن خططه الاستراتيجية لتطوير كرة القدم النسائية.. "كاترينا فاليدا" تقود أخضر الناشئات    عينيك تستحق الاهتمام .. 4 نصائح للوقاية من إجهاد العين في زمن الشاشات والإضاءة الزرقاء    مناقشة مستوى أداء مكتب هيئة الأوقاف بمدينة البيضاء    رفع السيارات المتهالكة من شوارع الأمانة    جرعة سعرية ثالثة على البنزين في عدن    5 مشكلات صحية يمكن أن تتفاقم بسبب موجة الحر    طارق سلام:عدن تعيش حالة عبث غير مبرر    افتتاح مشاريع زراعية وسمكية بأمانة العاصمة بتكلفة 659 مليون ريال    فلامنجو يفرض التعادل على لوس أنجليس    90 مليونا.. بطاقة خروج رودريجو من الريال    تجارة الجوازات في سفارة اليمن بماليزيا.. ابتزازًا مُمَنهجًا    الشاعر المفلحي.. رافعات الشيادر روحن فوق جيل الديس    تفاصيل إخماد تمرد في معسكر القوات الخاصة بلحج    استشهاد بطلين من القوات المسلحة الجنوبية في جبهة الضالع الحدودية    بلاغ للزبيدي.. أعداء الجنوب الأمنيون يتسللون إلى معاشيق بأوامر العليمي غير المعلنة    الجنوب.. الحوثي والشرعية وما بعد تأثير إيران    صنعاء .. البنك المركزي يوقف التعامل مع 9 منشآت وشركات صرافة وبنك وشبكة تحويل أموال خلال يونيو الجاري    وزير الدفاع الإسرائيلي يأمر بإعداد خطة عسكرية ضد "انصارالله"    اليمنية توضح تفاصيل حادث عرضي لطائرة في مطار عدن    إدارات أمن عدد من مديريات إب تحيي ذكرى الولاية    تاريخ المنطقة خلال سبعة عقود تم تلخيصه في عامين    الوزير الزعوري يشيد بمشاريع هيئة الخليج وعدن للتنمية والخدمات الإنسانية وجهودها في دعم الفئات المحتاجة    الأندية المغادرة والمتأهلة لثمن نهائي كأس العالم للأندية    إصابة 7أشخاص بحادث مروري بذمار    الصحة الإيرانية تعلن استشهاد 44 سيدة و13 طفلاً في هجمات الكيان الصهيوني على إيران    "حققنا هدفنا".. الحكومة الإسرائيلية تعلن رسميا سريان وقف إطلاق النار مع إيران    كيف تواجه الأمة واقعها اليوم (4)    المجلس الأعلى للطاقة يقر حلول إسعافية عاجلة لتوفير وقود لكهرباء عدن    موقف غير أخلاقي وإنساني: مشافي شبوة الحكومية ترفض استقبال وعلاج أقدم كادر صحي في المحافظة    الأهلي المصري يودع مونديال الأندية    كفى لا نريد دموعا نريد حلولا.. يا حكومة اذهبي مع صاروخ    "العليمي" يفرض الجزية على حضرموت ويوجه بتحويل 20 مليار ريال شهريا إلى إمارة مأرب    هلال الإمارات يوزع طرود غذائية على الأسر الأشد فقرا بشبوة    حين يتسلل الضوء من أنفاس المقهورين    إب .. تعميم من مكتب التربية بشأن انتقال الطلاب بين المدارس يثير انتقادات واسعة وتساؤلات حول كفاءة من اصدره    هيئة الآثار والمتاحف تسلم 75 مخطوطة لدار المخطوطات بإشراف وزير الثقافة    الشعر الذي لا ينزف .. قراءة في كتاب (صورة الدم في شعر أمل دنقل) ل"منير فوزي"    الصين.. العثور على مقابر مليئة بكنوز نادرة تحتفظ بأسرار عمرها 1800 عام    إيران تنتصر    مرض الفشل الكلوي (9)    توقيف الفنانة شجون الهاجري بتهمة حيازة مخدرات    من قلب نيويورك .. حاشد ومعركة البقاء    الحديدة و سحرة فرعون    حين يُسلب المسلم العربي حقه باسم القدر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الصحة الاجتماعية و وسائل التواصل الاجتماعي
الغد رجيم نشر في عدن الغد يوم 18 - 01 - 2015

جميعنا يعلم ان التواصل والحياه اليومية الاجمتاعيه الاسرة الاصدقاء العمل هي مهمة جدا للصحة وبالإضافة إلى ذلك، إذا كان لديك علاقات اجتماعية جيدة، ويمكنك تعزيز الرفاهية الاجتماعية النظر عما إذا كان لديك اقتصاد جيد ومعيشية جيدة. يكون لديك أيضا فرصة لتطوير وتحقيق نفسك، وممارسة المصالح الخاصة بك لتعزيز الرفاه. العلاقات العاطفية جيدة مع زملائك تعطي حياتك قيمة وتجعلك شخصا أفضل.على مجلة رجيم اعرف اكثر عن مواقع التواصل الاجتماعي وتأثيرها على الصحة.
الوحدة لفترات طويلة يمكن أن تؤدي إلى المرض والمرض!
الرفاه الاجتماعي لا يقل أهمية عن ذلك هو الصحة البدنية والعقلية، وأنها مترابطة. الصحة البدنية والعقلية الخاصة بك تعتمد بطبيعتها على أن تعيش الحياة التي تعطي معنى للشخص كما أنت وكما تريد أن تكون، ولكن بالتواصل مع الاخرين، وليس لوحدك بالتاكيد هذا أمر مستحيل تماما!
الوحدة هي للأسف منتشرة جدا في مجتمع اليوم. على الرغم من أنه قد يبدو أن لديها العديد من الاتصالات الاجتماعية مع ذلك يمكن أن تكون وحيدا جدا من الداخل خاصة الاشخاص الذيين لديهم هدف او طموح معين ولم يستطيعوا تحقيقه لذلك كن كما انت اظهر نفسك لا تكون وحيدا
الجميع لديهم اهداف معينه في حياتهم عدم الوصول لما تريد لا يعني انك لست الشخص الذي تريد ان تكون كن كما انت تعلم ان تستثمر وتتكيف مع البيئة المحيطة بك اظهر نفسك كن انت ولا تخف فالاهداف يمكن تحقيقها حتى بعد عدة محاولات فاشلة الفشل هو عدم المحاولة
عندما تشعر بالانسجام في حياتك، وهذا غالبا ما يكون أحد أعراض الحياه الاجتماعيه التي لديك. الرعاية الاجتماعية تحسن الصحة والناس الذين لديهم أيضا علاقات كبيرة وطويلة يعيشون حياه اكثر صحة
مجموعة متنوعة من الهرمونات التي تفرز عند الشعور الجيد، منها الدوبامين، السيروتونين، الأوكسيتوسين والاندورفين. الهرمونات تتأثر بشكل إيجابي من خلال التدريب البدني ايضا اذا كان لديك الصحة النفسية والعقلية جيدة، لذلك تستطيع التواصل والتعامل مع كل شي من حولك وبافضل الطرق
الشبكات الاجتماعية
في العالم الرقمي اليوم هو واقع الشبكات الاجتماعية اصبحت وسيلة شائعة بشكل متزايد على التواصل والمعرفة والحفاظ على العلاقات الاجتماعية مع أصدقائنا الكثير من الناس يستخدمون مواقع التواصل الاجتماعي وبشكل يومي الهواتف المحمولة الانترنت الفيس بوك وباقي مواقع التواصل الاجتماعي قد تكون سبب في تقليل العلاقات الاجتماعية الجلسات العائلية النزهات والخروج مع الاصدقاء ولهذا السبب قد تؤدي الى مشاكل مثل القلق والاجهاد والتعب صحيح هي صورة من صور التواصل مع الاخرين ولكن ليست هي الوحيدة كما يستخدمها الكثيرين في وقتنا الحالي جميع وسائل التواصل الاجتماعي هي مضرة بالصحة اذا استخدمت لفترات طويلة تسبب السمنه والارق وامراض القلب وتعب العينين وما الى ذلك من الامراض الاخرى. فبدلا من قول كيف حالك عن طريق الهاتف المحمول بالامكان قولها وجها لوجه عند زيارتك لصديقك فهي افضل لصحة القلب والجسم بشكل عام فالحركة تعطي الجسم النشاط والقوة بالاضافة الى ان الحركة مهمه للقلب والمفاصل وبالتأكيد هي جيدة لمن يفكر في انقاص وزنه . هناك امر هام جدا عن الوتاصل عبر مواقع التواصل الاجتماعي انها قد تسبب الادمان وهذا في حد ذاته امر خطير لذلك يجب التحكم في النفس ومحاولة استخدام هذه المواقع لفترات اقل او فقط للضرورة فالحياة ليست فقط مواقع التواصل الاجتماعي والانترنت
يرجى الملاحظة:
وسائل الاعلام الاجتماعية، إذا ما استخدمت بشكل صحيح،فهي قد تسبب المشاكل وبشكل كبير كنشر معلومات خاطئ او تهديد اشخاص معينين وما الى ذلك من المشاكل المصاحبة لهذه التقنية
يرجى الملاحظة:
وقد أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين ينشطون في وسائل الإعلام الاجتماعية في كثير من الأحيان يعانون من العزلة فهم لا يتواصلو مع الناس الا عن طريق وسائل التواصل الاجتماعي وهذا ما يسبب العزلة وقلة الثقة بالنفس والتعامل مع الناس وقد يكون هذا الشخص حساس كثيرا لانه لم يسبق له ان تعامل مع الاخرين بجدية فيكون غير محبوب من قبل الاخرين مما يؤدي الى العزلة والاكتئاب وهو امر غير مرغوب بالتأكيد
أنواع مختلفة من مستخدمي الفيسبوك
الفيسبوك هو واحد من أكبر ظاهرة في العالم في وسائل الاعلام الاجتماعية. وهناك مجموعة متنوعة من لاعبين مختلفين في الفيسبوك، مستخدمي الفيسبوك مع مصالح واحتياجات مختلفة. الفيسبوك نفسها يؤثر دون وعي ما لا تجرؤ على قوله قد تستطيع كتابته او قوله عن طريق مواقع التواصل هناك الكثير من يستخدم هذه المواقع للتواصل الشخصي ولاغراض شخصية قد يكون هناك دوافع اخرى مما يسبب المشاكل للاشخاص الاخرين لذلك يجب التعامل معها بحذر شديد
لكل وسيلة هناك الاستخدام الجيد والسئ لذلك من الاستخدامات الجيدة لوسائل التواصل الاجتماعي هي ايجاد الاصدقاء والتواصل معهم وبين الاقارب بمختلف دول العالم وهي وسيلة جيدة لنشر المعلومات واخذ المعلومات الصحيحة وزيادة المعرفة والتعلم قد يستطيع البعض ايضا استخدام وسائل التواصل الاجتماعي من اجل عرض المواهب او البيع والشراء هناك عده امور يمكن عن طريقها الاستفادة من وسائل التواصل الاجتماعي بدلا من استخدامها بصورة خاطئة
هناك عدة امور يجب ان يحرص عليها مستخدم مواقع التواصل الاجتماعي
* الحذر في استخدام المعلومات الشخصية الصحيحة
*عدم اعطاء حسابك لاي شخص قد يسئ استخدامه
*عدم تصديق كل ما يقال او يكتب في هذه المواقع
* الحذر من تطبيق كل ما يقال او يكتب خاصة في المعلومات الطبية
هناك عدة امور يجب اخذها في الاعتبار عند استخدام مواقع التواصل الاجتماعي بالنسبة للصحة
* عدم الجلوس لساعات متواصله يجب اخذ فترات راحة بين الحين والاخر
* الجلوس بشكل صحيح ومستقيم مع طاولة مريحة وكرسي مريح لتجنب اي اصابات في الرقبة والظهر
* القيام بتمارين للعينين كل يوم تقريبا
لا ننسى ان الاعتدال في كل شي مطلوب لتجنب المشاكل الصحية والنفسية والجسدية يجب التعامل مع هذه المواقع باعتدال وبصورة صحيحة حتى نحصل على اكبر قدر من الفائدة ونتجنب اي مشاكل او امراض نفسيه او جسدية.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.