الإخوان في اليمن يديرون شبكات الإرهاب من مأرب وتعز لتهديد والتفجير في الجنوب    الشرعية اليمنية كيان دولتي أم سلطة على الورق؟.. أين مركز الدولة؟    الاطلاع على سير العمل بفرع هيئة المواصفات في صعدة    شركة الغاز تقر منع محطات التعبئة من عملية التخزين لأكثر من 48 ساعة    فرنسا.. سحب كميات من حليب الأطفال بسبب سم بكتيري    الرئيس المشاط يعزّي في وفاة والد سيد شهداء الإسلام "حسن نصر الله"    عدن.. محافظ البنك المركزي يوضح حول دخول شحنة جديدة من الاموال إلى خزائن البنك    عدن.. نيابة البحث تكشف عن هوية اثنين من المعتدين على صحيفة "عدن الغد"    تريم تشهد سباق الهجن السنوي وسط حضور جماهيري واسع    السقاف العظيم ضرب فصمتوا... واليوم يتباكون على حريةٍ انتقائية.. ديمقراطية اليوم ترى بعين واحدة    ارتفاع عدد الشهداء الفلسطينيين في العدوان الإسرائيلي على قطاع غزة إلى 71,800 شهيد    شاهر عبدالحق وفضائح إبستين.. انحلال السلطة والمال: كيف تحولت علاقات أثرياء اليمن إلى "بغاء سياسي"    إيران وأمريكا على أعتاب مفاوضات رفيعة المستوى وسط تصاعد التوترات    معرض يوثق شواهد الحضارة اليمنية في ذمار ويكشف آثار النهب والتدمير    صنعاء.. جمعية الصرافين تعمم بإعادة التعامل مع منشأة صرافة    رئيس مجلس القيادة يحذر من استنساخ انتهاكات المليشيات الحوثية بحق الصحفيين    تسجيل 8 حالات وفاة بالحصبة وأكثر من ألف إصابة خلال شهر واحد فقط    تعطيل الطيران المدني:مطار المخا نموذجا لمصادرة المليشيا حرية التنقل    حريق يلتهم عددا من المحلات التجارية بمحافظة إب وخسائر مادية كبيرة    هوامش النار    الصحفي والاعلامي محمد الجعماني ..    تراجع جماعي للمعادن النفيسة بقيادة الذهب    تكريم الفائزين في مهرجان الأفلام القصيرة الجامعي بصنعاء    افتتاح المعرض الوطني الاستهلاكي في محافظة البيضاء    رمضان شهر العبادة المقدسة، ونفحة ربانية ترفع النفوس إلى تقوى حقيقية    ضربة مؤلمة.. ريال مدريد يعلن تفاصيل إصابة بيلينجهام    الاتفاق تم.. بنزيما إلى الهلال ويتبقى الإعلان الرسمي    الفقيد المهندس المعماري والفنان التشكيلي ياسين غالب    قراءة تحليلية لنص أحمد سيف حاشد "من هذا الواقع أتيت..!"    صفقة تاريخية.. انضمام أول لاعب مصري إلى برشلونة    حين تُعاقَب الجمهورية في أبناء أبطالها    اليمنية توضح حول رحلتها التجارية بين مطاري جدة والمخا    في وداع الاستاذ محمد عبدالعزيز    محمد عبد العزيز.. القيمة والقامة    ترجّل الفارس وبقيَ الأثر    حملت أمريكا المسؤولية القانونية والأخلاقية الكاملة عما يتعرض له الشعب الفلسطيني من جرائم.. هيئة رئاسة مجلس النواب تؤكد وقوف وتضامن اليمن قيادة وشعباً إلى جانب الجمهورية الإسلامية الإيرانية    اجتماع بصنعاء يناقش آلية استلام وثائق المجلس الاقتصادي الأعلى بوزارة النفط    رئيس مجلس الشورى يزور ضريح الشهيد الصماد ورفاقه في ميدان السبعين    تحت شعار "إن عدتم عدنا.. وجاهزون للجولة القادمة".. وقفات جماهيرية حاشدة في أمانة العاصمة والمحافظات    العقعاق والعقاب    الشعبانية هوية جنيدية    محمد عبدالعزيز .. سلاماً على روحك الطيبة    إعلان قضائي    مرض الفشل الكلوي (39)    أسوأ المشروبات لصحة الأمعاء    انتقائية التضامن.. لماذا لم يتباكى موظفو قناة عدن المستقلة على واقعة التخريب؟    استعدادا للدوري اليمني.. نادي وحدة صنعاء يتعاقد رسميا مع المدرب السوري محمد ختام    البرنامج السعودي يوقّع اتفاقية لتنفيذ 9 مشاريع بعدة محافظات    الجمعية الفلكية اليمنية تحدد موعد أول ايام شهر رمضان 1447ه    وزارة النقل: منع الحوثيين هبوط طائرة اليمنية في المخا تصعيد خطير    الدوري الاسباني: ريال مدريد يقتنص فوزاً شاقاً على رايو فاليكانو المنقوص    الحكومة توجه بالتحقيق العاجل في حادثة اقتحام مقر صحيفة عدن الغد    الدوري الانكليزي: انتصار جديد لمان يونايتد كاريك وخسارة استون فيلا    السعودية تستضيف النسخة الثانية من البطولة الآسيوية للاكروس    عن الموت والسفير والزمن الجميل    صندوق النظافة بتعز يدشن حملة ميدانية للتخلص من الكلاب المسعورة في شوارع المدينة    {فَاعْتَبِرُوا يَا أُولِي الْأَبْصَارِ}    وحدة الصف روحها المبدأ والتضحية    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



8 عناصر غذائية يجب الحد منها لمظهر أكثر شباباً
ايلاف نشر في عدن الغد يوم 01 - 10 - 2013

إذا كنتم من النوع الذي يهتم كثيراً بمظهره وتعمدون من أجل ذلك الى تطبيق المستحضرات التجميلية الخاصة بالليل والنهار، فإنه يتعين عليكم معرفة أن الإحتفاظ بالشباب والجمال يتطلب أيضاً الإهتمام بالجسم من الداخل، لأن بعض العناصر الغذائية قد تلعب دوراً مضاداً!

الملح
إذا أردتم البقاء على مسافة من التجاعيد، فعليكم أن تجعلوا مسافة بينكم وبين الملح أيضاً. إن إستهلاك كمية كبيرة من الصوديوم، يمكن أن يؤدي الى إرتفاع في ضغط الدم، مما يتسبب في إضعاف الجلد عبر التأثير على الكولاجين، فتظهر التجاعيد خصوصاً في المناطق الرقيقة كمحيط العينين.

السكر
إذا كانت السكاكر لذيذة، فإن تناولها يجعل شهيتكم مفتوحة على تناول المزيد من الحلوى. إن إستهلاك السكر بشكل مبالغ به، يرفع نسبة الأنسولين في الدم، ما يؤدي الى تضرر الأوعية الدموية وبالتالي تسريع شيخوخة الجلد. يمكنكم إدراك ذلك من خلال التوقف عن إستهلاك السكر لمدة أسبوع على الأقل، حيث تصبح بشرتكم أكثر نقاءً والسحنة أكثر صفاءً.

القهوة
القهوة لا تترك فقط البقع على مستوى الأسنان، لكنها أيضاً تتسبب بجفاف الجلد. وتجاعيد محيط العينين تصبح أكثر وضوحاً حين يفتقد الجسم للمياه اللازمة لترطيبه.
فإستبدلوا الفنجان القهوة بكوب من الشاي الأخضر، الغني بالمواد المضادة للأكسدة، وإذا كنت لا تستطيعون الإستغناء عن القهوة، فتناولوا المزيد من المياه خلال اليوم لتجنّب الجفاف.

الكحول
فضلاً عن تأثيراته السلبية المعروفة على الجسم، فإن إستهلاك الكحول يؤثر أيضاً على المياه في الجسم. كما أنكم، وطالما أنتم تتناولون الكحول، سوف تعمدون الى لقمشة أنواع السناك المالح، فتكون النتيجة كحول وصوديوم، ما يجعل الجسم يتلقى ضربة قوية!

اللحوم الحمراء
المستوى المرتفع للكارنيتين الموجود في اللحوم الحيوانية الحمراء يمكن أن يجعل الأوعية الدموية أكثر صلابة، ما يؤدي الى تشكّل التجاعيد السابقة لأوانها. لذا حاولوا إستهلاك اللحوم الحمراء مرة أو مرتين فقط في الأسبوع، وإبحثوا عن البروتين الضروري لأجسامكم في الأسماك، ثمار البحر أو مشتقات الحليب.


الكربوهيدرات البسيطة
المنتجات الغذائية التي تجعل مؤشر السكر في الدم مرتفعاً، كالخبز الأبيض أو المعكرونة البيضاء تنتج عنها بعض الإلتهابات تؤدي الى تجزئة الكولاجين والإيلاستين، فيفقد الجلد بالتالي قوته. لذا يفضل إستبدال الكربوهيدرات البسيطة بالكربوهيدرات المعقدة التي تذوب ببطىء في الجسم.

الأغذية الحارّة
الأغذية الحارّة تتسبب بتوسع الأوعية وبجفاف الجسم. لدى بعض الأشخاص، كالنساء اللواتي وصلن الى سن اليأس، يكون الأمر واضحاً، لكن لدى البعض الآخر، فكروا بترطيب الجسم جيداً حين تناول الأغذية الحارّة.

الصودا
تؤدي الصودا الى إلحاق الضرر بمينا الأسنان بسبب الأسيد الذي تحتوي عليه، ما يجعلها ضعيفة. وهي أيضاً، كسواها من العناصر آنفة الذكر، تتسبب بجفاف الجسم، بالإنتفاخ وبالحصول على بشرة تالفة.
إذا أردتم الحصول على مشروب بطعم واضح، فكروا بتناول المياه التي تحتوي على نكهات فاكهة مثلاً.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.