اتهامات لمليشيا الحوثي بخطف نجل نائب رئيس مجلس النواب السابق في صنعاء    المجلس النرويجي للاجئين: "إسرائيل" تخرق القانون الدولي في غزة يوميًا    اليونيسيف: 28 طفلاً يقتلون يومياً في قطاع غزة    تعز.. اختتام دورة الرخصة الآسيوية (C) لمدربي كرة القدم    النفط يتراجع وسط تصاعد المخاوف من فائض المعروض    حملة رقابية لضبط أسعار الأدوية في المنصورة بالعاصمة عدن    الحديدة: تدشين المرحلة 2 من مشروع إعادة تأهيل وبناء المنازل للمتضررين من السيول    لجنة الموارد تشيد بتحركات الحكومة لدعم العملة وتثمن دور وزارة الصناعة في مراقبة الأسواق    هيروشيما: الجرح الذي لم يندمل    قرعة آسيوية ساخنة بانتظار ناشئي اليمن في كوالالمبور الخميس المقبل    وزير الشباب ومحافظ ذمار يتفقدان مدرسة الثلايا ومكتبة البردوني    أي إصلاحات وحماية للعملة الوطنية وقطاع الاتصالات يسلم لشركة أجنبية    تدشين المؤتمر الدولي الخامس للتقنيات الذكية الحديثة وتطبيقاتها بجامعة إب    الكثيري يطّلع على أنشطة وبرامج مركز مداد حضرموت للأبحاث والدراسات الاستراتيجية    وزارة الزراعة تناقش استعدادات الاحتفال بالمولد النبوي الشريف    رسميا.. (ستارلينك) تدشن خدمتها من العاصمة عدن    فعالية احتفالية بذكرى المولد النبوي بذمار    متوسط أسعار الذهب في صنعاء وعدن الثلاثاء 5 أغسطس/آب 2025    شهادات مروعة عن تعذيب وانتهاكات داخل معتقلات الأمن السياسي بمأرب    الحوثيون يعلنون تضامنهم مع "هائل سعيد" ويدعون لمقاطعة منتجات الجنوب    المملكة تطلق 5 مشاريع إغاثية وتعليمية في اليمن ولبنان تخدم أكثر من 57 ألف مستفيد طج    إصابات إثر تصادم باصين للنقل الجماعي بمحافظة حضرموت    الجبهة الشعبية لتحرير فلسطين تشيد بالعملية اليمنية التي استهدفت مطار (اللد)    شوقي هائل سعيد انعم يقتل الشعب ويشرب دمائهم لحصد المليارات    أصحيح هذا.. قائد عسكري كبير يسخر طقم مسلح لحماية مطعم متمرد على الأسعار    أوساخ وقاذورات سجن الأمن السياسي في مأرب تسوّد صفحات وسائل التواصل الاجتماعي    مليشيا الحوثي تختطف ثلاثة معلمين بينهم مدير مدرسة في إب    جريمة مروعة.. مواطن يقتل 4 من عائلة زوجته في إب ويصيب آخرين ويلوذ بالفرار    دولة هائل سعيد انعم.. نهبت الأرض والثروة ومعاقبتها مطلب شعبي    عدن.. البنك المركزي يحدّد سقف الحوالات الخارجية للأغراض الشخصية المُرسَلة عبر شركات الصرافة    أيادي العسكر القذرة تطال سينما بلقيس بالهدم ليلا (صور)    النائحات المستأجرات    البنك المركزي يوقف تراخيص أربع شركات صرافة لمخالفتها الأنظمة    جراء الهجمات الحوثية.. "ميرسك" ترفع رسوم الشحن في البحر الأحمر    من شبوة بدأت الدولة    الدكتور الترب يعزي اللواء معمر هراش في وفاة والده    نيمار يوجه رسالة إلى أنشيلوتي بعد ثنائيته في الدوري البرازيلي    إب.. جريمة قتل مروعة أسفرت عن سقوط سبعة ضحايا    مودريتش: بطولات الريال لم تخمد حماسي    «سيدات النصر» .. لياقة وسرعات    ( ليلة أم مجدي وصاروخ فلسطين 2 مرعب اليهود )    اليمنيون.. أسياد البحر والجو في زمن الخنوع العربي    توجيه الرئيس الزُبيدي بتكريم أوائل الثانوية.. تقدير واحتفاء جنوبي بالعلم والتفوق    الحكومة تجدد تأكيدها: الحوثيون حوّلوا المساعدات الدولية إلى أداة تمويل لحربهم    غدا الثلاثاء .. انطلاق المعسكر الإعدادي لمنتخب الناشئين    الحديدة: فريق طبي يقوم بعمل معجزة لاعادة جمجمة تهشمت للحياة .. صور    رئيس الوزراء: الأدوية ليست رفاهية.. ووجهنا بتخفيض الأسعار وتعزيز الرقابة    تضهر على كتفك اعراض صامته..... اخطر انواع السرطان    إنتر ميامي يعلن غياب ميسي لأجل غير مسمى    حضرموت التاريخ إلى الوراء    سلطة التكنولوجيا هي الاولى    تعز تتهيأ مبكرا للتحضير للمولد النبوي الشريف    رجل الدكان 10.. فضلًا؛ أعد لي طفولتي!!    توظيف الخطاب الديني.. وفقه الواقع..!!    الراحل عبده درويش.. قلم الثقافة يترجل    مرض الفشل الكلوي (15)    من أين لك هذا المال؟!    تساؤلات............ هل مانعيشه من علامات الساعه؟ وماذا اعددناء لها؟    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



8 عناصر غذائية يجب الحد منها لمظهر أكثر شباباً
ايلاف نشر في عدن الغد يوم 01 - 10 - 2013

إذا كنتم من النوع الذي يهتم كثيراً بمظهره وتعمدون من أجل ذلك الى تطبيق المستحضرات التجميلية الخاصة بالليل والنهار، فإنه يتعين عليكم معرفة أن الإحتفاظ بالشباب والجمال يتطلب أيضاً الإهتمام بالجسم من الداخل، لأن بعض العناصر الغذائية قد تلعب دوراً مضاداً!

الملح
إذا أردتم البقاء على مسافة من التجاعيد، فعليكم أن تجعلوا مسافة بينكم وبين الملح أيضاً. إن إستهلاك كمية كبيرة من الصوديوم، يمكن أن يؤدي الى إرتفاع في ضغط الدم، مما يتسبب في إضعاف الجلد عبر التأثير على الكولاجين، فتظهر التجاعيد خصوصاً في المناطق الرقيقة كمحيط العينين.

السكر
إذا كانت السكاكر لذيذة، فإن تناولها يجعل شهيتكم مفتوحة على تناول المزيد من الحلوى. إن إستهلاك السكر بشكل مبالغ به، يرفع نسبة الأنسولين في الدم، ما يؤدي الى تضرر الأوعية الدموية وبالتالي تسريع شيخوخة الجلد. يمكنكم إدراك ذلك من خلال التوقف عن إستهلاك السكر لمدة أسبوع على الأقل، حيث تصبح بشرتكم أكثر نقاءً والسحنة أكثر صفاءً.

القهوة
القهوة لا تترك فقط البقع على مستوى الأسنان، لكنها أيضاً تتسبب بجفاف الجلد. وتجاعيد محيط العينين تصبح أكثر وضوحاً حين يفتقد الجسم للمياه اللازمة لترطيبه.
فإستبدلوا الفنجان القهوة بكوب من الشاي الأخضر، الغني بالمواد المضادة للأكسدة، وإذا كنت لا تستطيعون الإستغناء عن القهوة، فتناولوا المزيد من المياه خلال اليوم لتجنّب الجفاف.

الكحول
فضلاً عن تأثيراته السلبية المعروفة على الجسم، فإن إستهلاك الكحول يؤثر أيضاً على المياه في الجسم. كما أنكم، وطالما أنتم تتناولون الكحول، سوف تعمدون الى لقمشة أنواع السناك المالح، فتكون النتيجة كحول وصوديوم، ما يجعل الجسم يتلقى ضربة قوية!

اللحوم الحمراء
المستوى المرتفع للكارنيتين الموجود في اللحوم الحيوانية الحمراء يمكن أن يجعل الأوعية الدموية أكثر صلابة، ما يؤدي الى تشكّل التجاعيد السابقة لأوانها. لذا حاولوا إستهلاك اللحوم الحمراء مرة أو مرتين فقط في الأسبوع، وإبحثوا عن البروتين الضروري لأجسامكم في الأسماك، ثمار البحر أو مشتقات الحليب.


الكربوهيدرات البسيطة
المنتجات الغذائية التي تجعل مؤشر السكر في الدم مرتفعاً، كالخبز الأبيض أو المعكرونة البيضاء تنتج عنها بعض الإلتهابات تؤدي الى تجزئة الكولاجين والإيلاستين، فيفقد الجلد بالتالي قوته. لذا يفضل إستبدال الكربوهيدرات البسيطة بالكربوهيدرات المعقدة التي تذوب ببطىء في الجسم.

الأغذية الحارّة
الأغذية الحارّة تتسبب بتوسع الأوعية وبجفاف الجسم. لدى بعض الأشخاص، كالنساء اللواتي وصلن الى سن اليأس، يكون الأمر واضحاً، لكن لدى البعض الآخر، فكروا بترطيب الجسم جيداً حين تناول الأغذية الحارّة.

الصودا
تؤدي الصودا الى إلحاق الضرر بمينا الأسنان بسبب الأسيد الذي تحتوي عليه، ما يجعلها ضعيفة. وهي أيضاً، كسواها من العناصر آنفة الذكر، تتسبب بجفاف الجسم، بالإنتفاخ وبالحصول على بشرة تالفة.
إذا أردتم الحصول على مشروب بطعم واضح، فكروا بتناول المياه التي تحتوي على نكهات فاكهة مثلاً.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.