تصاعد التوترات وتبادل الرسائل بين الولايات المتحدة وإيران وسط تصاعد تداعيات الحرب    ارتفاع لأسعار النفط    الأرصاد يحذر من أمطار رعدية مصحوبة بحبات البرد وتدني الرؤية الأفقية والانهيارات الصخرية    وكالة: صنعاء قادرة على إغلاق مضيق باب المندب    تأجيل قرعة كأس آسيا 2027 في الرياض    السيارات الكهربائية المستعملة تنتعش في أوروبا بسبب ارتفاع أسعار الوقود    منظمة حقوقية:احتجاز المليشيا للوسيط المرادي يهدد مسار تبادل الأسرى ويقوض الجهود الإنسانية    زلزال في شمال اليونان يتسبب بأضرار في أديرة آثوس    شبكات تهريب تابعة ل "الإخوان" تغذي مناطق الحوثيين بالغاز    حرب إيران تهدد آمال ستارمر.. أسعار النفط والغاز تعصف باقتصاد بريطانيا    تدمير 10 دبابات ميركافا وجرافتين D9 في يوم    حملة تغريدات لإبراز مآلات الصمود ومظاهر العدوان خلال 11 عاماً    الاحتفاء باليوم الوطني للصمود وتؤكدان استمرار دعم محور المقاومة    الصبيحي... من وعد الوفاء في الضالع إلى سقوط الجحود في دهاليز السياسة    مَرافِئُ الصَّبْرِ وَفَجْرُ اليَقِينِ    صراع سعودي أوروبي.. محمد صلاح يتلقى عروضا مغرية    سقطرى في قلب موسكو.. نصف قرن من دراسات روسية تكشف أسرار الجزيرة اليمنية    من يخطف البطاقات الست الأخيرة لمونديال 2026؟    وفاة شابين غرقاً أثناء السباحة في شاطئ الكتيب    وفد الانتقالي يختتم مشاركته بالدورة ال 61 لمجلس حقوق الإنسان    ليس دفاعًا عن الانتقالي، بل لتعرية كذبهم.    تحذير من أمطار رعدية واضطراب البحر وتوجيهات برفع الجاهزية لمواجهة التقلبات الجوية    الانتقالي يؤكد على التصعيد المستمر حتى فتح مقراته في عدن    الرئيس المشاط: سننتزع جميع حقوق شعبنا كاملة دون منقوصة    تعز.. الإفراج عن الأديب السروري وأسرة المعتدي تلتزم بعدم تكرار الاعتداء    مواطنون يرفضون إنشاء مشروع "للزيوت المستعملة" لقيادي حوثي في إب    الذهب يرتفع مع تراجع الدولار وانحسار المخاوف من رفع أسعار الفائدة    أمن التحيتا بالحديدة يضبط متهمين بالتعذيب والقتل    حجة.. تشييع جثمان الشهيد الحسن محمود المغربي    المخلافي يوجه برفع الجاهزية وتشكيل غرفة عمليات تزامنا مع موسم الأمطار    صمود الإمارات يعكس قوة النموذج لا مجرد القدرات الدفاعية    فقيد الوطن و الساحه الفنية .. الشاعر حمود صالح نعمان    200 ألف دولار رشوة للتراخيص.. اتهامات مباشرة لمدير شركة الغاز محسن بن وهيط    تحذيرات من انهيار وشيك للعملة جنوب شرق اليمن    محمد صلاح يعلن رحيله عن ليفربول .. ما هي وجهة صلاح المقبلة؟    في مدينة إب ..!    اللهم لا شماتة    إشكالية الرواية والتدوين بين قداسة النص وإشكالات النقل    الأرض هي المبتدى    البرلماني اليمني أحمد سيف حاشد يواجه المرض والحياة في الغربة وسط صمت رسمي مستمر    البرلماني اليمني أحمد سيف حاشد يواجه المرض والحياة في الغربة وسط صمت رسمي مستمر    إصلاح عدن ينعى المناضل ياسر مغلس ويشيد بأدواره التربوية والاقتصادية    الشيخ فهيم قشاش يهنئ الدكتور سالم لعور بمناسبة زواج نجله الشاب أيمن    جامعة عدن تفند مزاعم "اليمني الجديد" وتؤكد سلامة وثائقها الأكاديمية    النقوب خارج الخدمة.. بمديرية عسيلان تعيش في الظلام وسط استمرار الكهرباء بمناطق مجاورة    الحديدة تحتفي بتراثها الثقافي والفني عبر مهرجان "امعيد في تهامة"    استعادة الساعة البيولوجية والتوازن اليومي بعد رمضان: خطوات سهلة وفعّالة    استعادة الساعة البيولوجية والتوازن اليومي بعد رمضان: خطوات سهلة وفعّالة    وزارة الصناعة توجه بتكثيف الرقابة الميدانية ومنع أي ارتفاعات في أسعار الغاز    الدوري الاسباني: ليفانتي يفوز على اوفييدو    الدوري الانكليزي الممتاز: ايفرتون يلقن تشيلسي درساً قاسياً    العيد ولعبة الكراسي    الدوري الاوروبي: بورتو يجدد فوزه على شتوتغارت    صنعاء : تعميم هام .. بشان صلاة العيد ..!    رسمياً.. 3 دول تفاجئ العالم باعلان الخميس أول أيام عيد الفطر    "إن متُّ فالعليمي مسؤول".. أحمد سيف حاشد يكتب وصيته من نيويورك ويهاجم السلطة    وزارة الأوقاف:الخميس متمم لشهر رمضان والجمعة أول ايام عيد الفطر    شبوة.. عندما يبكي التاريخ في حضرة التقسيم    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



8 عناصر غذائية يجب الحد منها لمظهر أكثر شباباً
ايلاف نشر في عدن الغد يوم 01 - 10 - 2013

إذا كنتم من النوع الذي يهتم كثيراً بمظهره وتعمدون من أجل ذلك الى تطبيق المستحضرات التجميلية الخاصة بالليل والنهار، فإنه يتعين عليكم معرفة أن الإحتفاظ بالشباب والجمال يتطلب أيضاً الإهتمام بالجسم من الداخل، لأن بعض العناصر الغذائية قد تلعب دوراً مضاداً!

الملح
إذا أردتم البقاء على مسافة من التجاعيد، فعليكم أن تجعلوا مسافة بينكم وبين الملح أيضاً. إن إستهلاك كمية كبيرة من الصوديوم، يمكن أن يؤدي الى إرتفاع في ضغط الدم، مما يتسبب في إضعاف الجلد عبر التأثير على الكولاجين، فتظهر التجاعيد خصوصاً في المناطق الرقيقة كمحيط العينين.

السكر
إذا كانت السكاكر لذيذة، فإن تناولها يجعل شهيتكم مفتوحة على تناول المزيد من الحلوى. إن إستهلاك السكر بشكل مبالغ به، يرفع نسبة الأنسولين في الدم، ما يؤدي الى تضرر الأوعية الدموية وبالتالي تسريع شيخوخة الجلد. يمكنكم إدراك ذلك من خلال التوقف عن إستهلاك السكر لمدة أسبوع على الأقل، حيث تصبح بشرتكم أكثر نقاءً والسحنة أكثر صفاءً.

القهوة
القهوة لا تترك فقط البقع على مستوى الأسنان، لكنها أيضاً تتسبب بجفاف الجلد. وتجاعيد محيط العينين تصبح أكثر وضوحاً حين يفتقد الجسم للمياه اللازمة لترطيبه.
فإستبدلوا الفنجان القهوة بكوب من الشاي الأخضر، الغني بالمواد المضادة للأكسدة، وإذا كنت لا تستطيعون الإستغناء عن القهوة، فتناولوا المزيد من المياه خلال اليوم لتجنّب الجفاف.

الكحول
فضلاً عن تأثيراته السلبية المعروفة على الجسم، فإن إستهلاك الكحول يؤثر أيضاً على المياه في الجسم. كما أنكم، وطالما أنتم تتناولون الكحول، سوف تعمدون الى لقمشة أنواع السناك المالح، فتكون النتيجة كحول وصوديوم، ما يجعل الجسم يتلقى ضربة قوية!

اللحوم الحمراء
المستوى المرتفع للكارنيتين الموجود في اللحوم الحيوانية الحمراء يمكن أن يجعل الأوعية الدموية أكثر صلابة، ما يؤدي الى تشكّل التجاعيد السابقة لأوانها. لذا حاولوا إستهلاك اللحوم الحمراء مرة أو مرتين فقط في الأسبوع، وإبحثوا عن البروتين الضروري لأجسامكم في الأسماك، ثمار البحر أو مشتقات الحليب.


الكربوهيدرات البسيطة
المنتجات الغذائية التي تجعل مؤشر السكر في الدم مرتفعاً، كالخبز الأبيض أو المعكرونة البيضاء تنتج عنها بعض الإلتهابات تؤدي الى تجزئة الكولاجين والإيلاستين، فيفقد الجلد بالتالي قوته. لذا يفضل إستبدال الكربوهيدرات البسيطة بالكربوهيدرات المعقدة التي تذوب ببطىء في الجسم.

الأغذية الحارّة
الأغذية الحارّة تتسبب بتوسع الأوعية وبجفاف الجسم. لدى بعض الأشخاص، كالنساء اللواتي وصلن الى سن اليأس، يكون الأمر واضحاً، لكن لدى البعض الآخر، فكروا بترطيب الجسم جيداً حين تناول الأغذية الحارّة.

الصودا
تؤدي الصودا الى إلحاق الضرر بمينا الأسنان بسبب الأسيد الذي تحتوي عليه، ما يجعلها ضعيفة. وهي أيضاً، كسواها من العناصر آنفة الذكر، تتسبب بجفاف الجسم، بالإنتفاخ وبالحصول على بشرة تالفة.
إذا أردتم الحصول على مشروب بطعم واضح، فكروا بتناول المياه التي تحتوي على نكهات فاكهة مثلاً.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.