حاول اكتشاف مقدراتك حاول اظهار مكامن القوى الكامنة فى نفسك تحاشى المقارنة السالبة بينك وبين اللآخرين توقف عن نقد ذاتك عدم لوم النفس عما حدث سابقا دع الماضى وعش حاضرك تأكد ان كل معاناه قابلتها فى حياتك تكون لك زادا فى حياتك المستقبلية المحافظة على هدوئك فى الأوقات الصعبة والحرجة حب نفسك والآخرين حاول المحافظة على مرحك فى أصعب المواقف اجعل الحب عنوانا لوجهك وابتسم فى وجه كل انسان يقابلك ضع قائمة تضم أعز الأصدقاء وقم بزيارتهم لتوطيد العلاقة وتأكد بعدها انك سوف تعيش سعيدا