يمرس : اﻟﺴﻜﺮﯾﺎت ﺳﺮﯾﻌﺔ اﻟهﻀﻢ طﺮﯾﻘﻚ إﻟﻰ اﻟ

إيران توسّع نطاق ردها العسكري وتعلن استهداف "إسرائيل" وقواعد أميركية ترامب يهدد باندثار حضارة بعد حديثه عن السلام في اول رد فعل على شطب حكومة صنعاء الاف الوكالات التجارية.. شركة العاقل تحذر من الادعاء بوكالتها الحصرية لمنتجات فولفو شبوة.. انتشار أمني غير مسبوق في عتق إب.. تواصل حملة التبرعات لمشروع طريق في مديرية الشعر محافظ الضالع يتعرض لحادث سير وكالة: إيران تضع شروطاً لمحادثات سلام دائم مدرب منتخبنا "ولد علي": وضعنا خطة لمواجهة لبنان وهدفنا إسعاد الجماهير اليمنية رفع سقف طباعة الجوازات في أربعة فروع لمصلحة الهجرة والجوازات قيامة الملح الصورة والانعكاس الإفراط في القوة بحضرموت ليس حلا تراجع طفيف في أسعار الذهب والمعادن النفيسة عالمياً الحالمي يُعزّي أسرتي الشهيدين باحيدرة والمطحني منسقيات جامعات الجنوب تدين استهداف الجوبعي: مذكرة الاعتقال انتهاك خطير للحريات بالفيديو... هبوط طائرة بشكلٍ إضطراريّ على طريق سريع وسط السيارات! بالصور .. مروحية HH-60W Jolly Green II.. قدرات متقدمة في مهام الإنقاذ العسكري "مسام" ينزع 1.231 لغماً خلال أسبوع زرعتها المليشيات الحوثية من يتوج بلقب إفريقيا ؟.. المحكمة الرياضية الدولية تحسم النزاع بين المغرب والسنغال المكلا اليوم تكشف المستور.. الخلايا النائمة لم تعد نائمة وطرد "الغزاة" واجب وطني مقدس أزمة غذاء تهدد الملايين بسبب الحرب بالشرق الأوسط ناشط حضرمي يكشف: "عنصر أمني سابق يطلق النار ثم يندس بين المتظاهرين" لماذا يُستهدف اللواء الثاني دفاع شبوة؟ ندوة دولية بصنعاء للتضامن مع إيران ومحور المقاومة ضبط عصابة متخصصة بسرقة كابلات الاتصالات في همدان قمة ساخنة بين ريال مدريد وبايرن... واختبار صعب لآرسنال في لشبونة زلزال الشرق الأوسط الجوي 2026: أخطر من 11 سبتمبر.. لكنه ليس كورونا The Middle East Airquake 2026: More Dangerous than 9/11... but Not COVID-19 الانتقالي يحشد أنصاره لتصعيد شامل ضد السعودية في شبوة في اجتماعه الأول بعدن.. مجلس ضمان الودائع يناقش تعزيز الثقة بالقطاع المصرفي محمد قحطان.. الرجل الحاضر والفكرة التي لم تغب الاستيقاظ فجراً... لماذا يحدث وكيف تعود إلى النوم؟ خطة تنفيذية للتنسيق بين منتجي ومستوردي أغذية الأطفال إقرار مسودة المرحلة الثانية من استراتيجية توطين الصناعات الدوائية داخلية الاحتلال الأجنبي في المكلا تلاحق 3 من قيادات انتقالي حضرموت (وثيقة) بمشاركة 40 فريقا.. اتحاد كرة القدم يحدد الأربعاء المقبل موعدا لقرعة كأس رئيس الجمهورية الحكومة تقر إصلاحات مالية وتعتمد إنشاء الهيئة العامة لشؤون الجرحى اليمن: خسائر قطاع السياحة تتجاوز 11 مليار دولار خلال عقد من العدوان فيمانعاه مجلس الشورى وأشاد بجهوده الوطنية.. الرئيس المشاط يعزي في وفاة الشيخ محمد علي التويتي وزارة الاقتصاد تؤكد عدم رفع أسعار المياه الصحية استئناف افتتاح متحف الموروث الشعبي بصنعاء مرض السرطان ( 6 ) اتحاد كرة القدم يحدد نهاية إبريل الجاري موعدا جديدا لانطلاق بطولتي كأس الجمهورية والدوري اليمني إحباط تهريب قطع اثرية في مذيخرة المكلا تُذبح بصمت... والرصاص يكتب فجرها الأسود مدير عام المنصورة يناقش أوضاع وأداء مستشفى مايو الجراحي خلال 3 أشهر.. الهجرة الدولية توثق نزوح 813 أسرة أغلبها استقرت في مأرب وفاة مواطن داخل أحد سجون مليشيا الحوثي في إب وسط ظروف غامضة صوت الذاكرة: المرأة المبدعة بين الأدب المبتكر والإبداع الرقمي الثقافي مقاربة تحليلية في تحوّلات الخطاب النسوي المعاصر المهرة مهددة بالظلام.. مشاكل قطاع الكهرباء تعود إلى الواجهة وحكومة الزنداني تقف امام اول اختبار حقيقي اتحاد كرة القدم يتفق مع وزارة الشباب والرياضة لتأجيل موعد الدوري اليمني ومعالجة مشاكل أندية عدن وتعز الخارجية الإماراتية توضح بشأن أوضاع الجالية الإيرانية عدن.. نقل عريس إلى العناية المركزة بسبب منشط جنسي اللهم لا شماتة إشكالية الرواية والتدوين بين قداسة النص وإشكالات النقل البرلماني اليمني أحمد سيف حاشد يواجه المرض والحياة في الغربة وسط صمت رسمي مستمر صنعاء : تعميم هام .. بشان صلاة العيد ..! رسمياً.. 3 دول تفاجئ العالم باعلان الخميس أول أيام عيد الفطر وزارة الأوقاف:الخميس متمم لشهر رمضان والجمعة أول ايام عيد الفطر

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

اﻟﺴﻜﺮﯾﺎت ﺳﺮﯾﻌﺔ اﻟهﻀﻢ طﺮﯾﻘﻚ إﻟﻰ اﻟ
رمضان ريجيم وصحة

الجمهورية نشر في الجمهورية يوم 25 - 07 - 2013

وﺻﻠﺖ دراﺳﺔ أﻣيﺮﻛيﺔ إﻟﻰ أن ﺗﻨﺎول اﻟﺴﻜﺮﻳﺎت اﻟﻤﺼﻨﻌﺔ وﺳﺮﻳﻌﺔ اﻟﮫﻀﻢ ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﺰﻳﺪ اﻟﺸهيﺔ وﺗﺤﺮض اﻟﺠﻮع وﺗﺤﻔﺰ
ﻣﻨﺎطﻖ اﻟﺪﻣﺎغ اﻟﻤﺴﺆوﻟﺔ ﻋﻦ اﻟﺸهيﺔ وطﻠﺐ اﻟﻄﻌﺎم.
وﺑيﻨﺖ اﻟﺪراﺳﺔ ﻛيﻔيﺔ ﺗﺄﺛيﺮ ﺗﻨﺎول اﻟﻄﻌﺎم ﻋﻠﻰ ﺗﻨﻈيﻢ ﻛﻤيﺔ “اﻟﺪوﺑﺎﻣيﻦ” ﻓﻲ ﻣﺮاﻛﺰ اﻟﻤﺘﻌﺔ ﻓﻲ اﻟﺪﻣﺎغ، اﻟﻤﺘﻤﻮﺿﻌﺔ ﺑﺠﺎﻧﺐ اﻟﻤﺮاﻛﺰ
اﻟﻤﺮﺗﺒﻄﺔ ﺑﺎﻹدﻣﺎن، ﻣﻤﺎ ﻳﺰﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﺸﻚ ﺑﺄن ﻟﺒﻌﺾ اﻷطﻌﻤﺔ ﺗﺄﺛيﺮ إدﻣﺎن.
وﺑﻌﺪ ﺗﻨﺎول اﻟﻮﺟﺒﺔ اﻟﺤﺎوﻳﺔ ﻋﻠﻰ اﻟﺴﻜﺮﻳﺎت ﺳﺮﻳﻌﺔ اﻟﮫﻀﻢ، ارﺗﻔﻊ ﺳﻜﺮ اﻟﺪم ﺑﺴﺮﻋﺔ ﻋﻨﺪ اﻟﻤﺸﺘﺮﻛيﻦ، وﻟﻜﻨﻪ اﻧﺨﻔﺾ ﺑﺸﻜﻞ ﻣﻔﺎﺟﺊ
ﺑﻌﺪ أرﺑﻊ ﺳﺎﻋﺎت، ﻣﻤﺎ ﺣﺮض ﻟﺪﻳﮫﻢ اﻟﺠﻮع وﺑيﻦ ﺗﺼﻮﻳﺮ اﻟﺪﻣﺎغ زﻳﺎدة ﻓﻌﺎﻟيﺔ ﻓﻲ اﻟﻨﻮاة اﻟﻤﺴﺆوﻟﺔ ﻋﻦ اﻟﺴﻠﻮك اﻹدﻣﺎﻧﻲ.
وﻛﺸﻔﺖ دراﺳﺔ اﻣيﺮﻛيﺔ اﺧﺮى أن ﺗﻨﺎول اﻟﺴﻜﺮ ﻳﺤﺪث ﺟﮫﺪاً ﻛﺒيﺮاً ﻓﻲ اﻟﺒﺮوﺗيﻨﺎت اﻟﻤﻮﺟﻮدة ﻓﻲ ﻋﻀﻠﺔ اﻟﻘﻠﺐ ﻣﺎ ﻳﺆدي إﻟﻰ ﺗﻮﻗﻔﻪ ﻋﻦ
اﻟﻌﻤﻞ. واﺷﺎرت اﻟﻰ أﻧﻪ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻜﻮن ﻋﻀﻠﺔ اﻟﻘﻠﺐ ﺿﻌيﻔﺔ أﺳﺎﺳﺎً ﺑﺴﺒﺐ ارﺗﻔﺎع ﺿﻐﻂ اﻟﺪم وأﻳﺔ أﻣﺮاض أﺧﺮى، ﻓﺈن ﺗﻨﺎول اﻟﻐﻠﻮﻛﻮز
ﻳﺰﻳﺪ اﻷﻣﻮر ﺗﻌﻘيﺪاً. ﺑﺤيﺚ ان ﻛﻞ ﺣﺒﺔ ﺳﻜﺮ ﺗﺘﻨﺎول ﻓﻲ هﺬه اﻟﺤﺎل ﻗﺎدرة ﻋﻠﻰ اﻟﺘﺴﺒّﺐ ﺑﺘﻮﻗﻒ اﻟﻘﻠﺐ ﻧهﺎﺋيﺎً ﻋﻦ اﻟﻌﻤﻞ.
وﻳﺆدي اﻻﻓﺮاط ﻓﻲ ﺗﻨﺎول اﻟﺴﻜﺮﻳﺎت ﻋﻨﺪ اﻟﻜﺒﺎر اﻟﻰ اﻟﺴﻤﻨﺔ وارﺗﻔﺎع ﺿﻐﻂ اﻟﺪم واﻣﺮاض اﻟﻘﻠﺐ واﻟﺴﻜﺮي. وأظﮫﺮت اﻟﺪراﺳﺔ أن أرﺑﻌيﻦ
ﺑﺎﻟﻤﺌﺔ ﻣﻦ اﻟﻤﻮظﻔيﻦ ﻳﻌﺎﻧﻮن ﻣﻦ اﻟﺴﻤﻨﺔ ﺑﺴﺒﺐ طﺒيﻌﺔ ﻋﻤﻠﮫﻢ.
ﻓﺎﻟﺠﻠﻮس ﻟﺴﺎﻋﺎت طﻮﻳﻠﺔ واﻻﻗﺒﺎل ﺑﻨﮫﻢ ﻋﻠﻰ اﻟﺤﻠﻮﻳﺎت اﺛﻨﺎء اﻟﻌﻤﻞ ﻣﻦ أﺑﺮز اﻟﻌﺎدات اﻟﺘﻲ ﻗﺪ ﺗﺴﺒﺐ اﻟﺴﻤﻨﺔ. وﺑيﻨﺖ أن اﻟﻌﺎﻣﻠيﻦ ﻓﻲ
اﻟﺸﺆون اﻹدارﻳﺔ هﻢ اﻷﻛﺜﺮ ﻋﺮﺿﺔ ﻟﻺﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻟﺴﻤﻨﺔ. ﺗﺄﺗﻲ ﻓﻲ اﻟﻤﺮﺗﺒﺔ اﻟﺜﺎﻧيﺔ ﻣﮫﻨﺔ اﻟﮫﻨﺪﺳﺔ، ﺗﻠيهﺎ اﻟﺘﻌﻠيﻢ واﻟﺘﻤﺮﻳﺾ. أﻣﺎ اﻟﺒﺎﺣﺜﻮن
واﻟﻌﻠﻤﺎء ﻓهﻢ اﻷﻗﻞ ﻋﺮﺿﺔ ﻟﻺﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻟﺴﻤﻨﺔ.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.