أعمال إزالة وتسوية ورفع مخلفات الحرب تمهيدا لاعادة فتح طريق رئيسي يربط بين جنوب ووسط اليمن    مليشيا الحوثي تُصفي شيخا قبليا بارزا في عمران وغليان قبلي يستنفر المنطقة    الهيئة الوطنية للإعلام الجنوبي تعقد اجتماعها الدوري برئاسة اليافعي    انطلاق مهرجان أرخبيل سقطرى للتمور بمشاركة واسعة ومنافسات مميزة    الوزير البكري يشدّد على أهمية التخطيط الاستراتيجي وتحسين بيئة العمل    تظاهرة في العاصمة السويدية احتجاجا على تواصل جرائم إسرائيل في غزة    وزارة التربية تعلن موعد انطلاق العام الدراسي الجديد 2026/2025م    الرئيس الزُبيدي يعزي البيض بوفاة شقيقه أبو بكر    إب.. العثور على جثة فتاة جرفتها السيول معلّقة في شجرة    سوق الصرف الموازية خلال يومين.. ثبات في صنعاء وتذبذب في عدن    للتخلص من حصوات الكلى... 5 علاجات طبيعية يمكنك اتباعها في المنزل    التغيرات المناخية تجتاح العالم.. كوارث طبيعية مدمرة تدق ناقوس الخطر    إب تسجل اعلى نسبة في كمية الامطار ب 40.3ملم    اليمن يعيد رسم خرائط النفوذ والسيطرة في المنطقة    السعودية والإمارات سبب معاناة المواطنين ومبادرة مياه الحوبان تواجه بتقاعس    مناقشة خطة جامعة البيضاء للعام 1447    40.6 مليون نسمة سكان اليمن في 2030    خلايا جذعية لعلاج أمراض الكبد دون جراحة    القوة الأسيوية والطموح النازي الغربي    الانهيار الكارثي للريال اليمني: أزمة تهدد وجود المواطنين    السكان يضربون 5 لصوص حتى الموت    إيجا تُدخل بولندا قوائم أبطال ويمبلدون    تاريخ مواجهات تشلسي وسان جيرمان قبل مواجهتهما بنهائي كأس العالم للأندية    سلطة شبوة تفتقد للوفاء والإنسانية ... مات الدكتور الصالح دون اهتمام    حقيبة "بيركين" الأصلية تسجل أغلى حقيبة يد تباع في التاريخ، فكم بلغت قيمتها؟    "صالح" أم الإخوان.. من أسقط اليمن في الفوضى؟    مبعوث أمريكا يهدد لبنان: تسليم سلاح حزب الله أو ضمكم لسوريا    اقرار دولي بمشروعية العمليات اليمنية في البحر الاحمر    عقوبات تنتظر الهلال حال الانسحاب من السوبر    بعد 98 عاما.. بريطانيا تكسب «زوجي» ويمبلدون    - بلاغ من سكان صنعاء للضبط المروري بشأن إزعاج الدراجات والسيارات المعدّلة    - جريمة مروعة في محافظة إب: طفلة بريئة تتعرض للتعذيب على يد خالتها وزوجة أبيها    ما وراء الكواليس: تفكيك لغز الصراع اليمني    يا بن بريك.. من لا يملك حلاً فعليه أن يتنحّى    لقاء سوري إسرائيلي مرتقب في اذربيجان    عُهرٌ سياسيٌ بذاكرةٍ مثقوبة.. من الذي لم يَفعل..!    تغاريد حرة .. عصر فاقد للوعي والموقف والضمير    ألكاراز يتأهل إلى نهائي ويمبلدون للمرّة الثالثة توالياً    صنعاء .. البنك المركزي يكشف مواصفات العملة المعدنية الجديدة    مودريتش لريال مدريد: إلى لقاء قريب    نيوكاسل الانجليزي يعلن تعاقده مع إيلانغا في صفقة ضخمة    رئيس الوزراء يدشن الجولة الأولى من الحملة الوطنية الطارئة للتحصين    خاطرة عن الفضول في ذكراه    شيرين وفضل شاكر في دويتو غنائي جديد    متوسط أسعار الذهب في صنعاء وعدن السبت 12 يوليو/تموز 2025    وسط تحذيرات من انهيار الوضع الصحي.. تزايد حالات الإصابة بالأوبئة في ساحل حضرموت    قمة أوروبية في نهائي مونديال الأندية    الضالع.. عناصر أمنية تعبث بموقع أثري وتطلق النار على فريق من مكتب الآثار بالمحافظة وتمنعه من الدخول    "الأيروجيل".. إسفنجة شمسية تحول ماء البحر إلى عذب من دون طاقة    مات كما يموت الطيبون في هذا البلد..!    العثور على نوع جديد من الديناصورات    العثور على كنز أثري مذهل يكشف أسرار ملوك مصر قبل الأهرامات    عن بُعد..!    يهودي من أبوين يهوديين.. من هو الخليفة أبو بكر البغدادي؟    أين علماؤنا وفقهاؤنا مع فقه الواقع..؟    العام الهجري الجديد آفاق وتطلعات    (نص + فيديو) كلمة قائد الثورة بذكرى استشهاد الإمام الحسين 1447ه    عاشوراء.. يوم التضحية والفداء    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



9 نصائح لمنزل خال من الضغط
سيدتى نشر في الجنوب ميديا يوم 24 - 02 - 2012

حوّلي منزلكِ إلى منطقة مناسبة للإسترخاء بفضل هذه النّصائح المفيدة:
1- إبدئي من المدخل:
أوجدي نقطة تركيز تمدّكِ بشعورٍ جميل، عند دخولك المنزل، فأوّل ما تلحظينه يجب أن يكون أمراً تُحبّينه، سواء أكانت نقطة التركيز لوحة أو قطعة فنيّة أو إناءً مليئاً بالأزهار أو تذكاراً مميّزاً...
نظّمي المدخل، فإن رأيت صناديق أو أكياس على المدخل، فلا بدّ من رميها أو ترتيبها، وستشعرين بعدها بالاسترخاء، فهي تُوحي بالفوضى. وينصح الاختصاصيّون بوضع حاويات أنيقة وعصريّة إلى جانب الباب، من أجل وضع الأغراض فيها.
2- في غرفة المعيشة:
للتخفيف من الفوضى وجعل الغرفة تبدو أكبر حجماً، اسألي نفسكِ إذا كنت بحاجة فعليّة إلى كلّ هذه الطاولات أو أطر الصور، وتخلّصي من كلّ ما تشعرين أنّه يُمكن الاستغناء عنه. يُمكن أيضاً طلاء الحائط بالأبيض أو بلونٍ فاتحٍ، ما سيجعل من غرفة صغيرة تبدو كبيرة الحجم.
استعملي الإنارة في أماكن معيّنة، لا الغرفة كلّها. مثلاً، يُمكن استعمال الإنارة قرب الأريكة، حيث تُطالعين الكتب. كما أنّنا ننصحكِ باعتماد الإنارة الحديثة التي تستعمل لمبات بإضاءة شبيهة بتلك الطبيعيّة.
افسحي الممرّات: لا تدعي الأرائك أو الطاولات تقفل الممرّات. إن كانت هذه هي الحال في منزلك، فنصيحتنا لك بإعادة ترتيب المفروشات.
لا تُطلقي العنان للألوان الجامحة والصّارخة، فإن كنت تنوين المزج ما بين الرسوم والطبعات، ننصحكِ باعتماد ألوان هادئة. في الواقع، إن كانت الغرفة مكتظّة بالألوان والأشكال، فسيتشتّت انتباهكِ، وسيصعب عليك الاسترخاء. ولذا، اختاري التصاميم البسيطة والألوان الفاتحة والطبيعيّة التي تُضفي جوّاً من الاستجمام والراحة على الغرفة.
اجلبي عناصر من الطبيعة إلى داخل المنزل، مثل النباتات، ما يُشجّع على التفاعل الوديّ مع الآخرين.
3- في غرفة النوم:
استعيني بالألوا ن الهادئة مثل الأزرق والأخضر أو الألوان الترابيّة التي تذكّرنا بالطبيعة. وإن لم ترغبي بطلاء الجدران بهذه الألوان، فاستعملي بعض "الأكسسوارات" مثل الوسائد أو المصابيح ذات الألوان الهادئة.
- أزيلي كلّ المعدّات الإلكترونيّة، مثل التلفاز أو الكمبيوتر من غرفة النوم، إذ إنّ الضوء الذي ينبعث من هذه الأجهزة يُعطي إشارة للدماغ لكي يبقى مستيقظاً، ما يمنعكِ من التنعّم بقسطٍ من الراحة والنوم، ويجعل نسبة الهرمونات المسبّبة للضغط ترتفع في جسمك عند الصباح. ولكن إن كنت مصرّة على الاحتفاظ بها في غرفة النوم، فينصحكِ الخبراء بوضع التلفاز في خزانة خاصّة به.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.