للمرة الرابعة ..اليمن يستهدف عمق الكيان مجددا    بن بريك والملفات العاجلة    92 ألف طالب وطالبة يتقدمون لاختبارات الثانوية العامة في المحافظات المحررة    الجوع يفتك بغزة وجيش الاحتلال يستدعي الاحتياط    هدف قاتل من لايبزيغ يؤجل احتفالات البايرن بلقب "البوندسليغا"    يفتقد لكل المرافق الخدمية ..السعودية تتعمد اذلال اليمنيين في الوديعة    ترحيل 1343 مهاجرا أفريقيا من صعدة    لاعب في الدوري الإنجليزي يوقف المباراة بسبب إصابة الحكم    السعودية تستضيف كأس آسيا تحت 17 عاماً للنسخ الثلاث المقبلة 2026، 2027 و2028.    النائب العليمي يبارك لرئيس الحكومة الجديد ويؤكد وقوف مجلس القيادة إلى جانبه    الأهلي السعودي يتوج بطلاً لكأس النخبة الآسيوية الأولى    التركيبة الخاطئة للرئاسي    وادي حضرموت على نار هادئة.. قريبا انفجاره    أين أنت يا أردوغان..؟؟    مع المعبقي وبن بريك.. عظم الله اجرك يا وطن    حكومة بن بريك غير شرعية لمخالفة تكليفها المادة 130 من الدستور    العدوان الأمريكي يشن 18 غارة على محافظات مأرب وصعدة والحديدة    اعتبرني مرتزق    المعهد الثقافي الفرنسي في القاهرة حاضنة للإبداع    المعهد الثقافي الفرنسي في القاهرة حاضنة للإبداع    رسائل حملتها استقالة ابن مبارك من رئاسة الحكومة    نقابة الصحفيين اليمنيين تطلق تقرير حول وضع الحريات الصحفية وتكشف حجم انتهاكات السلطات خلال 10 سنوات    3 عمليات خلال ساعات.. لا مكان آمن للصهاينة    - اعلامية يمنية تكشف عن قصة رجل تزوج باختين خلال شهرين ولم يطلق احدهما    - حكومة صنعاء تحذير من شراء الأراضي بمناطق معينة وإجراءات صارمة بحق المخالفين! اقرا ماهي المناطق ؟    بدعم كويتي وتنفيذ "التواصل للتنمية الإنسانية".. تدشين توزيع 100 حراثة يدوية لصغار المزارعين في سقطرى    قرار جمهوري بتعيين سالم بن بريك رئيساً لمجلس الوزراء خلفا لبن مبارك    "ألغام غرفة الأخبار".. كتاب إعلامي "مثير" للصحفي آلجي حسين    مقاومة الحوثي انتصار للحق و الحرية    مقاومة الحوثي انتصار للحق و الحرية    إنتر ميلان يعلن طبيعة إصابة مارتينيز قبل موقعة برشلونة    اجتماع برئاسة الرباعي يناقش الإجراءات التنفيذية لمقاطعة البضائع الأمريكية والإسرائيلية    وزير الخارجية يلتقي رئيس بعثة اللجنة الدولية للصليب الأحمر    مصر.. اكتشافات أثرية في سيناء تظهر أسرار حصون الشرق العسكرية    اليمن حاضرة في معرض مسقط للكتاب والبروفيسور الترب يؤكد: هيبة السلاح الأمريكي أصبحت من الماضي    تدشين التنسيق والقبول بكليات المجتمع والمعاهد الفنية والتقنية الحكومية والأهلية للعام الجامعي 1447ه    أزمة جديدة تواجه ريال مدريد في ضم أرنولد وليفربول يضع شرطين لانتقاله مبكرا    الحقيقة لا غير    القاعدة الأساسية للأكل الصحي    أسوأ الأطعمة لوجبة الفطور    سيراليون تسجل أكثر من ألف حالة إصابة بجدري القردة    - رئيسةأطباء بلاحدود الفرنسية تصل صنعاء وتلتقي بوزيري الخارجية والصحة واتفاق على ازالة العوائق لها!،    الفرعون الصهيوأمريكي والفيتو على القرآن    الجنوب يُنهش حتى العظم.. وعدن تلفظ أنفاسها الأخيرة    اسعار الذهب في صنعاء وعدن السبت 3 مايو/آيار2025    صنعاء تصدر قرار بحظر تصدير وإعادة تصدير النفط الخام الأمريكي    إصلاح الحديدة ينعى قائد المقاومة التهامية الشيخ الحجري ويشيد بأدواره الوطنية    مانشستر سيتي يقترب من حسم التأهل لدوري أبطال أوروبا    غارات اسرائيلية تستهدف بنى تحتية عسكرية في 4 محافظات سورية    احباط محاولة تهريب 2 كيلو حشيش وكمية من الشبو في عتق    سنتكوم تنشر تسجيلات من على متن فينسون وترومان للتزود بالامدادات والاقلاع لقصف مناطق في اليمن    الفريق السامعي يكشف حجم الاضرار التي تعرض لها ميناء رأس عيسى بعد تجدد القصف الامريكي ويدين استمرار الاستهداف    الكوليرا تدق ناقوس الخطر في عدن ومحافظات مجاورة    الإصلاحيين أستغلوه: بائع الأسكريم آذى سكان قرية اللصب وتم منعه ولم يمتثل (خريطة)    من يصلح فساد الملح!    عرض سعودي في الصورة.. أسباب انهيار صفقة تدريب أنشيلوتي لمنتخب البرازيل    الصحة العالمية:تسجيل27,517 إصابة و260 وفاة بالحصبة في اليمن خلال العام الماضي    القلة الصامدة و الكثرة الغثاء !    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



اختر الفراش المناسب لتجنب آلام الظهر -
ايلاف نشر في الجنوب ميديا يوم 24 - 02 - 2012


صورة تظهر انسياب الجسد على الفراش
مواضيع ذات صلة
يقول طبيب ألماني إن أسرع طريقة من أجل تحطيم الصحة هي استخدام فراش سيء للنوم، وتعد نوعية الفراش من أبرز مسببات آلام الظهر وغيرها من التشنجات الحاصلة للجسد.
برلين: يقول مثل الماني قد يدوم احتفاظنا بالفراش( المرتبة) مدة أطول من زواجنا وهذا صحيح في بعض الأحيان، فالكثير من الالمان لا يستغني عن فراشه ولايستبدله الا بعد 17 سنة كمعدل متوسط.
يقول هانس بيتر بريكس طبيب العظام والعامود الفقري في كالسروه من ينام على فراش قديم ومترهل او على فراش غير مدروس لا يستطيع النوم جيدا. ففي الدرجة الاولى يلحق الضرر بفقرات العامود الفقري لانها تكون خلال النوم في وضعية غير سليمة ولا يمكنها ان تتجدد او تأخذ الوضع الصحي الذي يحميها، وبالتالي فان النتيجة تكون تقلص في عضلات الظهر يسبب أوجاعا في الرأس وآلاما في العنق وحتى العصعص.
وبرأي الاختصاصي على المرء تبديل فراشه كل سبع او تسع سنوات بفراش جديد، لكن يجب يكون الاختيار حسب ما يتطلبه جسمه ويتلائم معه. فعلى سبيل المثال من نام خلال طفولته على فراش قاس لن يعتاد بعد ذلك على النوم على فراش طري او العكس ما يعني ان عادة النوم تتحكم ايضا باختيار نوع الفراش.
لكن توجد قاعدتان ثابتان عند اختيار الفراش يجب مراعاتهما، اذ من الافضل لأصحاب الوزن الثقيل اختيار فراش قاس لانهم ينامون بشكل أفضل وأكثر صحية، وكلما كان العمر متقدما فان الانسان يفضل الفراش الطري. ويفضل شراء الفراش من محلات متخصصة كبيرة كي يتسنى للمرء تجربتها في صالات العرض، مع اخذ الوقت الكافي وتجربة كل أوضاع الجسم خلال الاستلقاء.
ويعد "الربيع" من أفضل أنواع الفراش فهو فراش متوسط القساوة وله سطح مطاطي مرن سماكته 2،2 ملم مع طبقة عازلة من القطن او الصوف. وما يميزه أيضا ان له جانبان، جانب للصيف مليء بلفائف من القطن الخالص تدعمه لوحة جوفاء محشوة بألياف من مادة الهيبوالرجينيك. اما الجانب الشتوي فان حضنه مليء بالصوف الخالص مع تجويفة محشوة بنفس حشوة الجانب الصيفي، والفاصل بين الجانبين مجموعة مضفرات من الصلب ملفوفة بمادة مطاطية رقيقة. اما غطاء الفراش فهو من الصوف الخالص ممزوج بألياف طبيعية، ما يعني ان ما يلامس الجسم مصنوع من عناصر طبيعية مائة في المائة مدروسة ومن الصوف والقطن الطبيعي ومطاط طبيعي، وبطانة الفراش من الجانبين مصنوع من مواد طرية لتوفير المزيد من الراحة خلال النوم.
وكل هذا يوفر للجسم حماية لانه يأخذ الشكل الصحيح خلال النوم او عند تغيير وضعية النوم من جانب الى آخر، فالعامود الفقري لا يجب ان يتعرض للضغط القاسي اضافة الى ذلك يسمح للجسم بالتنفس بعكس انواع من الفراش المصنوعة من المواد الاصطناعية او البلستيكية. وينصح الطبيب بعدم شراء الفراش أون لاين، فهذا لا يوفر إمكانية تجربتها او ملامسة نوع المواد المصنوعة منها، ويجب الابتعاد عن العروض الرخيصة، لان الاستثمار في فراش يحمي الظهر هو أفضل استثمار لحماية الجسم ، فاسرع طريقة من اجل تحطيم الصحة هي فراش سيء.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.