موجة جديدة من الهجمات الصاروخية الإيرانية تدك الکيان الصهيوني    حسابات تأهل الأهلي المصري.. الأمل معلق بالبرازيليين    اختتام ورشة إعداد خطة العام 1447ه ضمن برنامج سلاسل القيمة في 51 مديرية نموذجية    الحشود تتوافد الى ساحات (ثابتون مع غزة وإيران ضد الإجرام الصهيوأمريكي)    من "فتاح" إلى "سجيل".. تعرف إلى أبرز أنواع صواريخ إيران    القبض على عصابة تنتحل صفة جهاز أمني في حضرموت    آل الشيخ عن دوري «روشن»: انتظروا من «ثمانية» نقلا مختلفا وأعلى جودة    كارثة كهرباء عدن مستمرة.. وعود حكومية تبخرّت مع ارتفاع درجة الحرارة    أتلتيكو يداوي الجراح بثلاثية سياتل    ميسي ينضم إلى ظهير باتشوكا    الذهب في طريقه لتكبد خسائر أسبوعية    العرب والمسلمين بين فن الممكن المهين والاقتصاد المكثف المفخرة    الطريق الدولي تحت سيطرة الحزام الأمني.. خنق لخطوط الإرهاب والتهريب    شبوة تودع شهيدي الواجب من قوات دفاع شبوة    المبرّر حرب ايران وإسرائيل.. ارتفاع أسعار الوقود في عدن    المستوطنة الأثيوبية في عتق.. خطر داهم على حياة المواطن وعرضه    خسائر معهد "وايزمان" نحو اثنين مليار شيكل جراء القصف الإيراني    ديدان "سامّة" تغزو ولاية أمريكية وتثير ذعر السكان    نجاح أول عملية زرع قلب دون الحاجة إلى شق الصدر أو كسر عظم القص    صحيفة أمريكية تكشف حجم خسائر إسرائيل اليومية    البيت الأبيض يعلق على موعد قرار ترامب بشأن الهجوم المحتمل على إيران    في ظروف غامضة    قضاة يشكون تعسف وزير المالية إلى رئيس المجلس السياسي الأعلى    عن العلاقة الجدلية بين مفهوم الوطن والمواطنة    حين يُسلب المسلم العربي حقه باسم القدر    فريق الرايات البيضاء يكشف عن اخر مستجدات إعادة فتح طريق رئيسي يربط بين جنوب ووسط اليمن    نتائج الصف التاسع..!    كأس العالم للاندية : ميسي يقود انتر ميامي لفوز ثمين على بورتو    "مسام" ينتزع نصف مليون لغم حوثي خلال 7 أعوام    مراجعات جذرية لا تصريحات آنية    الحوثيون يقرّون التحشيد الإجباري في الحديدة بدعوى نصرة إيران    ذمار تضيق على نسائها    المعبقي يكشف عن اجراءات نقل مقرات البنوك إلى عدن وكيف ستتعامل مع فروعها في مناطق سلطة صنعاء    خيانة عظمى.. علي ناصر محمد يتباهى بمنع انضمام الجنوب لمجلس التعاون الخليجي    من عدن إلى الضمير العالمي    فعاليتان للإصلاحية المركزية ومركز الحجز الاحتياطي بإب بيوم الولاية    جماعة الإخوان الوجه الحقيقي للفوضى والتطرف.. مقاولو خراب وتشييد مقابر    صنعاء .. اعلان نتيجة اختبارات الشهادة الأساسية    من يومياتي في أمريكا .. هنا أموت كل يوم    اليوم نتائج الشهادة الاساسية وهذه طريقة الحصول على النتيجة    كيف تواجه الأمة الإسلامية واقعها اليوم (2)    انهيار متواصل للريال اليمني.. أسعار الصرف تواصل التدهور في عدن    الخطوط الجوية اليمنية... شريان وطن لا يحتمل الخلاف    إصابة 3 مواطنين إثر 4 صواعق رعدية بوصاب السافل    مباراة تاريخية للهلال أمام ريال مدريد    الصبر مختبر العظمة    مواطنون يشكون منع النقاط الامنية ادخال الغاز إلى غرب محافظة الضالع    كندة: «ابن النصابة» موجّه.. وعمرو أكبر الداعمين    لملس يزور الفنان المسرحي "قاسم عمر" ويُوجه بتحمل تكاليف علاجه    رسميا.. برشلونة يضم خوان جارسيا حتى 2031    الرهوي يناقش التحضيرات الجارية للمؤتمر الدولي الثالث للرسول الأعظم    لاعبو الأهلي تعرضوا للضرب والشتم من قبل ميسي وزملائه    شرب الشاي بعد الطعام يهدد صحتك!    الصحة العالمية: اليمن الثانية إقليميا والخامسة عالميا في الإصابة بالكوليرا    حوادث السير تحصد حياة 33 شخصاً خلال النصف الأول من يونيو الجاري    استعدادًا لكأس الخليج.. الإعلان عن القائمة الأولية لمعسكر منتخب الشباب تحت 20 عاما    صنعاء .. التربية والتعليم تعمم على المدارس الاهلية بشأن الرسوم الدراسية وعقود المعلمين وقيمة الكتب    وزير الصحة يترأس اجتماعا موسعا ويقر حزمة إجراءات لاحتواء الوضع الوبائ    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



اختر الفراش المناسب لتجنب آلام الظهر -
ايلاف نشر في الجنوب ميديا يوم 24 - 02 - 2012


صورة تظهر انسياب الجسد على الفراش
مواضيع ذات صلة
يقول طبيب ألماني إن أسرع طريقة من أجل تحطيم الصحة هي استخدام فراش سيء للنوم، وتعد نوعية الفراش من أبرز مسببات آلام الظهر وغيرها من التشنجات الحاصلة للجسد.
برلين: يقول مثل الماني قد يدوم احتفاظنا بالفراش( المرتبة) مدة أطول من زواجنا وهذا صحيح في بعض الأحيان، فالكثير من الالمان لا يستغني عن فراشه ولايستبدله الا بعد 17 سنة كمعدل متوسط.
يقول هانس بيتر بريكس طبيب العظام والعامود الفقري في كالسروه من ينام على فراش قديم ومترهل او على فراش غير مدروس لا يستطيع النوم جيدا. ففي الدرجة الاولى يلحق الضرر بفقرات العامود الفقري لانها تكون خلال النوم في وضعية غير سليمة ولا يمكنها ان تتجدد او تأخذ الوضع الصحي الذي يحميها، وبالتالي فان النتيجة تكون تقلص في عضلات الظهر يسبب أوجاعا في الرأس وآلاما في العنق وحتى العصعص.
وبرأي الاختصاصي على المرء تبديل فراشه كل سبع او تسع سنوات بفراش جديد، لكن يجب يكون الاختيار حسب ما يتطلبه جسمه ويتلائم معه. فعلى سبيل المثال من نام خلال طفولته على فراش قاس لن يعتاد بعد ذلك على النوم على فراش طري او العكس ما يعني ان عادة النوم تتحكم ايضا باختيار نوع الفراش.
لكن توجد قاعدتان ثابتان عند اختيار الفراش يجب مراعاتهما، اذ من الافضل لأصحاب الوزن الثقيل اختيار فراش قاس لانهم ينامون بشكل أفضل وأكثر صحية، وكلما كان العمر متقدما فان الانسان يفضل الفراش الطري. ويفضل شراء الفراش من محلات متخصصة كبيرة كي يتسنى للمرء تجربتها في صالات العرض، مع اخذ الوقت الكافي وتجربة كل أوضاع الجسم خلال الاستلقاء.
ويعد "الربيع" من أفضل أنواع الفراش فهو فراش متوسط القساوة وله سطح مطاطي مرن سماكته 2،2 ملم مع طبقة عازلة من القطن او الصوف. وما يميزه أيضا ان له جانبان، جانب للصيف مليء بلفائف من القطن الخالص تدعمه لوحة جوفاء محشوة بألياف من مادة الهيبوالرجينيك. اما الجانب الشتوي فان حضنه مليء بالصوف الخالص مع تجويفة محشوة بنفس حشوة الجانب الصيفي، والفاصل بين الجانبين مجموعة مضفرات من الصلب ملفوفة بمادة مطاطية رقيقة. اما غطاء الفراش فهو من الصوف الخالص ممزوج بألياف طبيعية، ما يعني ان ما يلامس الجسم مصنوع من عناصر طبيعية مائة في المائة مدروسة ومن الصوف والقطن الطبيعي ومطاط طبيعي، وبطانة الفراش من الجانبين مصنوع من مواد طرية لتوفير المزيد من الراحة خلال النوم.
وكل هذا يوفر للجسم حماية لانه يأخذ الشكل الصحيح خلال النوم او عند تغيير وضعية النوم من جانب الى آخر، فالعامود الفقري لا يجب ان يتعرض للضغط القاسي اضافة الى ذلك يسمح للجسم بالتنفس بعكس انواع من الفراش المصنوعة من المواد الاصطناعية او البلستيكية. وينصح الطبيب بعدم شراء الفراش أون لاين، فهذا لا يوفر إمكانية تجربتها او ملامسة نوع المواد المصنوعة منها، ويجب الابتعاد عن العروض الرخيصة، لان الاستثمار في فراش يحمي الظهر هو أفضل استثمار لحماية الجسم ، فاسرع طريقة من اجل تحطيم الصحة هي فراش سيء.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.