رئيس الإصلاح يهنئ خادم الحرمين وولي عهده بذكرى تأسيس المملكة ويشيد بدعمهما لليمن    السعودية تندد بتصريحات السفير الأمريكي لدى إسرائيل    حزب الله ينعي 8 من مقاتليه في العدوان الصهيوني على لبنان    -3 تحت الصفر: توقعات تسجيل ادنى درجة حرارة فجرا .. بهذه المناطق؟    الفريق السامعي يدين العدوان الاسرائيلي المتواصل على لبنان    استفادة 11 ألف أسرة من المطابخ والمخابز الخيرية بمديرية آزال بأمانة العاصمة    ذمار.. تدشين مشروع المطعم الخيري الرمضاني ل 2500 أسرة فقيرة    مليشيا الحوثي تنهب مخصصات دار الحبيشي للأيتام في إب    هؤلاء الأطفال الجرحى سيقودون مقاومة مسلحة ضد الاحتلال اليمني إذا بقي على أرض الجنوب عند بلوغهم سن الشباب    احتلال وابتزاز.. سلطات اليمن تمارس أقذر أشكال العقاب الجماعي ضد الجنوب    بهدف قاتل.. أوساسونا يهزم ريال مدريد (2-1) في الليغا    توزيع سلال غذائية في سقطرى بدعم سعودي    صنعاء: لحظة حاسمة في شارع خولان .. وبشرى سارة لاهالي حي السنينة!    ملتقى أبناء حزم العدين يكرم حافظات للقرآن وأوائل الحلقات في مخيمات النزوح بمأرب    الحديدة.. حادث سير مروع يودي بحياة شخصين احتراقًا    نص المحاضرة الرمضانية الرابعة لقائد الثورة 1447ه    السعودية تدين تصريحات هاكابي وتصفها ب"سابقة خطيرة" من مسؤول أميركي    الصحة العالمية: أوقفوا استهداف المستشفيات في السودان فوراً    نبيل هائل يدشن سلسلة اللقاءات التشاورية مع موظفي المجموعة    الهيئة العامة للزكاة تطلق مشاريع إحسان بقيمة 26 مليار ريال    هيئة المواصفات تطلق حملة رمضانية لحماية المستهلك    انفجار عبوة ناسفة يستهدف طقماً عسكرياً في سيئون    فريمكس) التابعة لمجموعة هائل سعيد أنعم وشركاه تستحوذ على 60% من أسهم (جلف نيو كير) في السعودية    بموجة تدفق جديدة.. وصول 120 مهاجرا أفريقيا لسواحل محافظة شبوة    عدن.. قوة مشتركة تنفذ حملة مداهمات وتعتقل عناصر محسوبة على الانتقالي    هدية مجلس العليمي وأتباعه للصائمين في الجنوب.. أزمة غاز تضرب كل بيت ووسيلة نقل    الارصاد: إستمرار تأثير الكتلة الهوائية الباردة على أجزاء واسعة من المرتفعات والهضاب والصحارى    مصادر: نقاش واسع حول استحداث محافظة جديدة جنوب اليمن    استهداف طقم عسكري بعبوة ناسفة في وادي حضرموت    مركز الأمل يعلن تسجيل 1967 إصابة جديدة بالسرطان في تعز خلال 2025م    كلاسيكو السعودية.. الهلال يواجه الاتحاد    بشكل مفاجئ.. نيمار يعلن عن موعد اعتزاله كرة القدم    بنك الدواء يستقبل قرابة 300 حالة لمرضى القلب والضغط    عدن على صفيح ساخن... أين موقف ممثلي الجنوب أبوزرعة والصبيحي في مجلس القيادة؟    قرعة بطولة أوسان الرمضانية تجمع شباب اليمن في مصر بمجموعتين قويتين ومواجهات مرتقبة في الافتتاح    الحالمي يتفقد جرحى أعمال القمع والتنكيل التي استهدفت الوقفة الاحتجاجية السلمية بالعاصمة عدن    مركز الغسيل الكلوي بإب يتسلّم أكبر محطة غسيل كلوي    من عدن.. رئيس الحكومة يحدد أولويات المرحلة ويطلق مسار التعافي الاقتصادي    مرايا الوحي - (المحاضرة الرمضانية - 3) للسيد القائد    صنعاء.. جمعية الصرافين تعمم إعادة التعامل مع منشأة صرافة    بين تراجع سعر الصرف وارتفاع الأسعار.. مواطنون يشكون فجوة السوق في رمضان    المنتخب الوطني الأول يدشن معسكره الداخلي استعداد للجولة الأخيرة لتصفيات آسيا    استعدادا لمواجهة لبنان.. استدعاء 30 لاعبا لقائمة المنتخب الوطني الأول للبدء بمعسكر داخلي    فنانون عالميون يطالبون مهرجان برلين بموقف ضد جرائم "إسرائيل" في غزة    حركة سفر نشطة.. أكثر من 438 ألف مسافر عبر المنافذ المختلفة منذ مطلع فبراير    تسجيل أكثر من 14 ألف إصابة بمرض الملاريا في تعز خلال 2025    إرشادات صحية لمرضى السكري تضمن صيامًا آمنًا في رمضان    باحث في الآثار: تهريب نحو 23 ألف قطعة أثرية يمنية خلال سنوات الحرب    سوء فهم أم عجز أكاديمي خليجي؟    دوري أبطال آسيا الثاني: النصر السعودي يتقدم للدور ربع النهائي    تكدس سيارات المسافرين في منفذ الوديعة الحدودي    دوري ابطال اوروبا: كلوب بروج يقتنص تعادل مثير بمواجهة اتلتيكو مدريد    الثور مقطوع الذنب "الذيل".. والإخوان المسلمون    رمضان في اليمن.. موائد جماعية وروح تكافل متوارثة    المجلس العالي للدولة في السلطنة القعيطية يرفض إعفاء العلامة بن سميط ويؤكد ثقته بكفاءته وخدمته لأهالي شبام    آثار اليمن تُهرَّب عبر البحر... والمتاحف التي تعرضها تجني آلاف الدولارات    أفق لا يخص أحداً    التضامن مع حاشد شهادة على الوفاء    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



إعادة تقييم الزوجين لخلافاتهما يُساعد على تجاوزها

وجد باحثون أميركيون من جامعة نورث ويستيرن بشيكاجو أن الأزواج الذين يقضون لحظات قليلة لا تتعدى سبع دقائق كل بضعة أشهر في الكتابة حول المشاجرات التي جرت بينهم مؤخراً هم أقل تعاسة من أولئك الذين لا يقومون بذلك. وهم يرون أن لعب كل واحد من الزوجين دور طرف ثالث يرى آخر الخلافات السابقة من منظور محايد وزاوية موضوعية وعين محايدة يؤدي في النهاية إلى استبصار الزوجين بأخطائهما والحرص مستقبلاً على عدم تكرار الوقوع فيها، ما يضخ دماءً جديدة في شرايين العلاقة الزوجية ويجددها باستمرار.
كانت الطريقة التي اتبعها الباحثون للتوصل إلى هذه النتيجة بسيطة للغاية. إذ طلبوا من كل واحد من الأزواج المشاركين في الدراسة التي نُشرت في العدد الأخير من مجلة «علم النفس السلوكي» أن يعيد إلى ذهنه آخر الشجارات التي وقعت له مع شريك حياته ويفكر فيها من جديد، على أن ينظر إليها من زاوية محايدة وبعقل ناقد فاحص وكأنه طرف ثالث غير نفسه وغير زوجه. ويقول هؤلاء الباحثون «إن قضاء 21 دقيقة سنوياً في إعادة تقييم الصراعات والشجارات التي جرت بين كل زوجين لها فوائد جمة على تبصير الزوجين معاً بالأخطاء التي ارتكباها والاقتناع أكثر بأهمية تجنب اجترارها في المستقبل». ويشير الباحثون أيضاً إلى أن ممارسة هذا التمرين الكتابي كل بضعة أشهر لا يعني بالضرورة تحسين جودة زواج كل شخصين، وإنما مساعدتهما على تفادي تراجع علاقتهما وانحدارها بسبب كثرة الخلافات والشجارات. وهذا يؤدي مع الوقت إلى زيادة الرضا المتبادل بينهما وتقليل بواعث الشعور بالتعاسة».
تمرين دوري
يقول إيلي فينكل قائد فريق البحث «هذا التمرين الدوري لا يضمن جعل الزوجين أقل ميلاً للتشاجر أو تخفيف حدة خلافاتهما. لكنه يجعلهما أقل شعوراً بالخيبة والإحباط من شجاراتهما السابقة، وأكثر إدراكاً للأخطاء التي وقعا فيها». وقد شملت الدراسة 120 زوجاً تطوعوا للمشاركة في الدراسة بعد قراءة إعلان دعوة المشاركة فيها في إحدى الجرائد. وقد شاركوا جميعهم في الورش التي دُعوا إليها ضمن الدراسة، وعبأ كل واحد منهم استبيانات عن درجة حبه لشريكه، وحجم الحميمية التي تجمعه مع الطرف الآخر، ومدى وجود ثقة متبادلة، بالإضافة إلى وصف أحدث الشجارات التي وقعت بين كل زوج وزوجة. وكان المتطوعون الذين شاركوا في الدراسة أزواجاً لم يمض على زواجهم إلا بضعة أشهر، كما كان منهم من قضوا مع بعضهم فترة طويلة وصلت إلى 52 سنة! لكن الغالبية العظمى منهم كانت من فئة الأزواج الذين مضت عشر سنوات على اقترانهم.
ولاحظ الباحثون في السنة الأولى من الدراسة هبوطاً نسبياً في مستوى السعادة الزوجية لدى معظم الأزواج. ومع بداية السنة الثانية، اختير نصف الأزواج المشاركين على نحو اعتباطي للإجابة عن ثلاثة أسئلة إضافية رقمياً. ويقدر فينكل أن الإجابة عن هذه الأسئلة لا تأخذ أكثر من سبع دقائق، ومطلوب من كل زوجين الإجابة عنها كل أربعة أشهر، أو ثلاث مرات في السنة. وفيما يلي نص هذه الأسئلة:
1- فكر في خلاف محدد نشب بينك وبين زوجك (زوجتك) انتهيت لتوك من الكتابة عنه. أمعن التفكير فيه من زاوية نظر مختلفة عن نظرتك السابقة إليه، واحرص على أن تكون محايداً ومتجرداً وكأنك طرف ثالث يسعى إلى فعل ما يحقق المصلحة الفضلى لكلا الطرفين، ثم اكتب وصفك الجديد للخلاف وتقييمك الجديد له. وتحدث عن الشيء الجيد الذي يمكن استخلاصه من هذا الشجار بما يصب في مصلحة الطرفين كليهما. ... المزيد

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.