العرادة والعليمي يلتقيان قيادة التكتل الوطني ويؤكدان على توحيد الصف لمواجهة الإرهاب الحوثي    عيد العمال العالمي في اليمن.. 10 سنوات من المعاناة بين البطالة وهدر الكرامة    حكومة صنعاء تمنع تدريس اللغة الانجليزية من الاول في المدارس الاهلية    فاضل وراجح يناقشان فعاليات أسبوع المرور العربي 2025    الهجرة الدولية: أكثر من 52 ألف شخص لقوا حتفهم أثناء محاولتهم الفرار من بلدان تعج بالأزمات منذ 2014    انخفاض أسعار الذهب إلى 3315.84 دولار للأوقية    وزير الصناعة يؤكد على عضوية اليمن الكاملة في مركز الاعتماد الخليجي    حرب الهيمنة الإقتصادية على الممرات المائية..    "خساسة بن مبارك".. حارب أكاديمي عدني وأستاذ قانون دولي    عرض سعودي في الصورة.. أسباب انهيار صفقة تدريب أنشيلوتي لمنتخب البرازيل    رئيس الوزراء يوجه باتخاذ حلول اسعافية لمعالجة انقطاع الكهرباء وتخفيف معاناة المواطنين    عبدالله العليمي عضو مجلس القيادة يستقبل سفراء الاتحاد الأوروبي لدى بلادنا    هل سمعتم بالجامعة الاسلامية في تل أبيب؟    لأول مرة منذ مارس.. بريطانيا والولايات المتحدة تنفذان غارات مشتركة على اليمن    وكالة: باكستان تستنفر قواتها البرية والبحرية تحسبا لتصعيد هندي    هدوء حذر في جرمانا السورية بعد التوصل لاتفاق بين الاهالي والسلطة    الوزير الزعوري يهنئ العمال بمناسبة عيدهم العالمي الأول من مايو    حروب الحوثيين كضرورة للبقاء في مجتمع يرفضهم    عن الصور والناس    أزمة الكهرباء تتفاقم في محافظات الجنوب ووعود الحكومة تبخرت    النصر السعودي و كاواساكي الياباني في نصف نهائي دوري أبطال آسيا    الأهلي السعودي يقصي مواطنه الهلال من الآسيوية.. ويعبر للنهائي الحلم    إغماءات وضيق تنفُّس بين الجماهير بعد مواجهة "الأهلي والهلال"    اعتقال موظفين بشركة النفط بصنعاء وناشطون يحذرون من اغلاق ملف البنزين المغشوش    مثلما انتهت الوحدة: انتهت الشراكة بالخيانة    الوجه الحقيقي للسلطة: ضعف الخدمات تجويع ممنهج وصمت مريب    درع الوطن اليمنية: معسكرات تجارية أم مؤسسة عسكرية    رسالة إلى قيادة الانتقالي: الى متى ونحن نكركر جمل؟!    غريم الشعب اليمني    جازم العريقي .. قدوة ومثال    دعوتا السامعي والديلمي للمصالحة والحوار صرخة اولى في مسار السلام    العقيق اليماني ارث ثقافي يتحدى الزمن    إب.. مليشيا الحوثي تتلاعب بمخصصات مشروع ممول من الاتحاد الأوروبي    مليشيا الحوثي تواصل احتجاز سفن وبحارة في ميناء رأس عيسى والحكومة تدين    معسرون خارج اهتمامات الزكاة    الدكتوراه للباحث همدان محسن من جامعة "سوامي" الهندية    الاحتلال يواصل استهداف خيام النازحين وأوضاع خطيرة داخل مستشفيات غزة    نهاية حقبته مع الريال.. تقارير تكشف عن اتفاق بين أنشيلوتي والاتحاد البرازيلي    الصحة العالمية:تسجيل27,517 إصابة و260 وفاة بالحصبة في اليمن خلال العام الماضي    لوحة "الركام"، بين الصمت والأنقاض: الفنان الأمريكي براين كارلسون يرسم خذلان العالم لفلسطين    اتحاد كرة القدم يعين النفيعي مدربا لمنتخب الشباب والسنيني للأولمبي    صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني    صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني    النقابة تدين مقتل المخرج مصعب الحطامي وتجدد مطالبتها بالتحقيق في جرائم قتل الصحفيين    برشلونة يتوج بكأس ملك إسبانيا بعد فوز ماراثوني على ريال مدريد    الأزمة القيادية.. عندما يصبح الماضي عائقاً أمام المستقبل    أطباء بلا حدود تعلق خدماتها في مستشفى بعمران بعد تعرض طاقمها لتهديدات حوثية    غضب عارم بعد خروج الأهلي المصري من بطولة أفريقيا    علامات مبكرة لفقدان السمع: لا تتجاهلها!    حضرموت اليوم قالت كلمتها لمن في عينيه قذى    القلة الصامدة و الكثرة الغثاء !    عصابات حوثية تمتهن المتاجرة بالآثار تعتدي على موقع أثري في إب    حضرموت والناقة.! "قصيدة "    حضرموت شجرة عملاقة مازالت تنتج ثمارها الطيبة    الأوقاف تحذر المنشآت المعتمدة في اليمن من عمليات التفويج غير المرخصة    ازدحام خانق في منفذ الوديعة وتعطيل السفر يومي 20 و21 أبريل    يا أئمة المساجد.. لا تبيعوا منابركم!    دور الشباب في صناعة التغيير وبناء المجتمعات    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



إعادة تقييم الزوجين لخلافاتهما يُساعد على تجاوزها

وجد باحثون أميركيون من جامعة نورث ويستيرن بشيكاجو أن الأزواج الذين يقضون لحظات قليلة لا تتعدى سبع دقائق كل بضعة أشهر في الكتابة حول المشاجرات التي جرت بينهم مؤخراً هم أقل تعاسة من أولئك الذين لا يقومون بذلك. وهم يرون أن لعب كل واحد من الزوجين دور طرف ثالث يرى آخر الخلافات السابقة من منظور محايد وزاوية موضوعية وعين محايدة يؤدي في النهاية إلى استبصار الزوجين بأخطائهما والحرص مستقبلاً على عدم تكرار الوقوع فيها، ما يضخ دماءً جديدة في شرايين العلاقة الزوجية ويجددها باستمرار.
كانت الطريقة التي اتبعها الباحثون للتوصل إلى هذه النتيجة بسيطة للغاية. إذ طلبوا من كل واحد من الأزواج المشاركين في الدراسة التي نُشرت في العدد الأخير من مجلة «علم النفس السلوكي» أن يعيد إلى ذهنه آخر الشجارات التي وقعت له مع شريك حياته ويفكر فيها من جديد، على أن ينظر إليها من زاوية محايدة وبعقل ناقد فاحص وكأنه طرف ثالث غير نفسه وغير زوجه. ويقول هؤلاء الباحثون «إن قضاء 21 دقيقة سنوياً في إعادة تقييم الصراعات والشجارات التي جرت بين كل زوجين لها فوائد جمة على تبصير الزوجين معاً بالأخطاء التي ارتكباها والاقتناع أكثر بأهمية تجنب اجترارها في المستقبل». ويشير الباحثون أيضاً إلى أن ممارسة هذا التمرين الكتابي كل بضعة أشهر لا يعني بالضرورة تحسين جودة زواج كل شخصين، وإنما مساعدتهما على تفادي تراجع علاقتهما وانحدارها بسبب كثرة الخلافات والشجارات. وهذا يؤدي مع الوقت إلى زيادة الرضا المتبادل بينهما وتقليل بواعث الشعور بالتعاسة».
تمرين دوري
يقول إيلي فينكل قائد فريق البحث «هذا التمرين الدوري لا يضمن جعل الزوجين أقل ميلاً للتشاجر أو تخفيف حدة خلافاتهما. لكنه يجعلهما أقل شعوراً بالخيبة والإحباط من شجاراتهما السابقة، وأكثر إدراكاً للأخطاء التي وقعا فيها». وقد شملت الدراسة 120 زوجاً تطوعوا للمشاركة في الدراسة بعد قراءة إعلان دعوة المشاركة فيها في إحدى الجرائد. وقد شاركوا جميعهم في الورش التي دُعوا إليها ضمن الدراسة، وعبأ كل واحد منهم استبيانات عن درجة حبه لشريكه، وحجم الحميمية التي تجمعه مع الطرف الآخر، ومدى وجود ثقة متبادلة، بالإضافة إلى وصف أحدث الشجارات التي وقعت بين كل زوج وزوجة. وكان المتطوعون الذين شاركوا في الدراسة أزواجاً لم يمض على زواجهم إلا بضعة أشهر، كما كان منهم من قضوا مع بعضهم فترة طويلة وصلت إلى 52 سنة! لكن الغالبية العظمى منهم كانت من فئة الأزواج الذين مضت عشر سنوات على اقترانهم.
ولاحظ الباحثون في السنة الأولى من الدراسة هبوطاً نسبياً في مستوى السعادة الزوجية لدى معظم الأزواج. ومع بداية السنة الثانية، اختير نصف الأزواج المشاركين على نحو اعتباطي للإجابة عن ثلاثة أسئلة إضافية رقمياً. ويقدر فينكل أن الإجابة عن هذه الأسئلة لا تأخذ أكثر من سبع دقائق، ومطلوب من كل زوجين الإجابة عنها كل أربعة أشهر، أو ثلاث مرات في السنة. وفيما يلي نص هذه الأسئلة:
1- فكر في خلاف محدد نشب بينك وبين زوجك (زوجتك) انتهيت لتوك من الكتابة عنه. أمعن التفكير فيه من زاوية نظر مختلفة عن نظرتك السابقة إليه، واحرص على أن تكون محايداً ومتجرداً وكأنك طرف ثالث يسعى إلى فعل ما يحقق المصلحة الفضلى لكلا الطرفين، ثم اكتب وصفك الجديد للخلاف وتقييمك الجديد له. وتحدث عن الشيء الجيد الذي يمكن استخلاصه من هذا الشجار بما يصب في مصلحة الطرفين كليهما. ... المزيد

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.