غدا.. منتخب الناشئين يستهل مشاركته في كأس الخليج بمواجهة قطر    عرض كشفي مهيب في صنعاء بثورة 21 سبتمبر    ليفربول يحسم «الديربي» ويبتعد في صدارة «البريميرليغ»    "العفو الدولية": "الفيتو" الأمريكي السادس ضد غزة ضوء أخضر لاستمرار الإبادة    فعالية لأمن محافظة ذمار بالعيد أل11 لثورة 21 من سبتمبر    قذائف مبابي وميليتاو تعبر بريال مدريد فخ إسبانيول    وزير الخدمة يرأس اجتماعا للجان دمج وتحديث الهياكل التنظيمية لوحدات الخدمة العامة    إصلاح المحويت يقيم مهرجاناً خطابياً وفنياً بذكرى التأسيس ال35    تعز.. خسائر فادحة يتسبب بها حريق الحوبان    الأرصاد يتوقع هطول أمطار رعدية على أجزاء من 6 محافظات    الشيخ عبدالملك داوود.. سيرة حب ومسيرة عطاء    بمشاركة 46 دار للنشر ومكتبة.. انطلاق فعاليات معرض شبوة للكتاب 2025    وفاة 4 من أسرة واحدة في حادث مروع بالجوف    هولوكست القرن 21    0محمد اليدومي والإصلاح.. الوجه اليمني لانتهازية الإخوان    نزال من العيار الثقيل يجمع الأقرع وجلال في نصف نهائي بطولة المقاتلين المحترفين بالرياض    بورصة مسقط تستأنف صعودها    إب.. وفاة طفلين وإصابة 8 آخرين اختناقا جراء استنشاقهم أول أكسيد الكربون    البنك المركزي يوجه بتجميد حسابات منظمات المجتمع المدني وإيقاف فتح حسابات جديدة    مظاهرة غاضبة في تعز تطالب بسرعة ضبط قتلة المشهري وتقديمهم للعدالة    زرعتها المليشيا.. مسام ينزع 1,103 لغماً خلال الاسبوع الثاني من سبتمبر    وكالة تكشف عن توجه ترامب لإصدار مرسوم يرفع رسوم تأشيرة العمل إلى الولايات المتحدة    خصوم الانتقالي يتساقطون    قيادي انتقالي.. الرئاسي انتهى والبيان جرعة تخدير    بسبب الفوضى: تهريب نفط حضرموت إلى المهرة    الصحفي الذي يعرف كل شيء    ضربة أمريكية لسفينة فنزويلية يتهمها ترامب بتهريب المخدرات    البرازيل تنضم لدعوى جنوب أفريقيا ضد إسرائيل أمام العدل الدولية    قلت ما يجب أن يقال    الرشيد يصل نهائي بيسان ، بعد الفوز على الاهلي بهدف نظيف، وسط زخم جماهيري وحضور شعبي الاول من نوعة منذ انطلاق البطولة    الرئيس المشاط يعزي في وفاة الشيخ عبد الله أحمد القاضي    بن حبريش: نصف أمّي يحصل على بكلاريوس شريعة وقانون    المركز الثقافي بالقاهرة يشهد توقيع " التعايش الإنساني ..الواقع والمأمون"    مانشستر سيتي يتفوق على نابولي وبرشلونة يقتنص الفوز من نيوكاسل    أين ذهبت السيولة إذا لم تصل الى الشعب    الربيزي يُعزي في وفاة المناضل أديب العيسي    محافظة الجوف: نهضة زراعية غير مسبوقة بفضل ثورة ال 21 من سبتمبر    الكوليرا تفتك ب2500 شخصًا في السودان    البوندسليجا حصرياً على أثير عدنية FM بالشراكة مع دويتشه فيله    الفرار من الحرية الى الحرية    ثورة 26 سبتمبر: ملاذٌ للهوية وهُويةٌ للملاذ..!!    الصمت شراكة في إثم الدم    الهيئة العامة للآثار تنشر القائمة (28) بالآثار اليمنية المنهوبة    نائب وزير الإعلام يطّلع على أنشطة مكتبي السياحة والثقافة بالعاصمة عدن    الوفد الحكومي برئاسة لملس يطلع على تجربة المدرسة الحزبية لبلدية شنغهاي الصينية    موت يا حمار    أمين عام الإصلاح يعزي الشيخ العيسي بوفاة نجل شقيقه ويشيد بدور الراحل في المقاومة    رئيس هيئة النقل البري يعزي الزميل محمد أديب العيسي بوفاة والده    حكومة صنعاء تعمم بشأن حالات التعاقد في الوظائف الدائمة    الامم المتحدة: تضرر آلاف اليمنيين جراء الفيضانات منذ أغسطس الماضي    العرب أمة بلا روح العروبة: صناعة الحاكم الغريب    خواطر سرية..( الحبر الأحمر )    اكتشاف نقطة ضعف جديدة في الخلايا السرطانية    100 دجاجة لن تأكل بسه: قمة الدوحة بين الأمل بالنجاة أو فريسة لإسرائيل    في محراب النفس المترعة..    بدء أعمال المؤتمر الدولي الثالث للرسول الأعظم في صنعاء    العليمي وشرعية الأعمى في بيت من لحم    6 نصائح للنوم سريعاً ومقاومة الأرق    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أخبار من ملف الدهون حسنة السمعة الأوميجا 3 وزيت الزيتون
الشروق نشر في الجنوب ميديا يوم 24 - 02 - 2012


د.ليلى إبراهيم شلبى
تقسم الدهون عادة إلى دهون مشبعة وغير مشبعة وأخرى متحولة، ترجع التسمية للتشبع أو عدم التشبع بذرات الهيدروجين وتظل المتحولة بينهما.الدهون المتحولة تلك التى تنتج من تمرير تيار من غاز الهيدروجين فى أى من الزيوت فتصبح زيوتا مهدرجة من أمثلتها أنواع السمن الصناعى التى تستخدم فى صناعة الأطعمة الجاهزة (قلى البطاطس وتحمير اللحوم والهامبورجر وكل أنواع الحلوى والجاتوه التى تباع جاهزة).
الدهون المشبعة.. تلك التى توجد بصورة طبيعية فى اللحوم ومنتجات الألبان من لبن وزبد وجبن وغيرها وتعد أحد الأسباب المعروفة والتى تشكل خطرا محتملا على الشرايين فينتج عن تكرار استعمالها تصلب شرايين القلب والمخ. رغم أنها طبيعية ذات مذاق شهى إلا أنها بلاشك تنضم إلى الدهون المتحولة فى كونها دهونا سيئة السمعة.
تظل الدهون غير المشبعة بذرات الهيدروجين دهونا حسنة السمعة توجد أيضا بصورة طبيعية فى ألوان الطعام المختلفة وأهمها زيوت الطعام مثل زيت عباد الشمس والذرة وزيت عين الجمل والبندق والمكسرات والبذور أيضا من أهم مصادرها زيت الزيتون. الأوميجا 3 أيضا أحد الدهون حسنة السمعة والتى على عكس ما قد يتصور البعض تتسبب فى انخفاض نسبة الكوليسترول الردئ فى الدم وتحمى الشرايين من مخاطر التصلب.
أوميجا 3 تزيد من كفاءة الأطفال المتعثرين فى القراءة دراسيًا:
فى عدد سبتمبر 2012 نشرت الدورية العلمية Plos One دراسة علمية تمت فى جامعة أكسفورد تشير نتائجها إلى أن 600مجم من الأوميجا 3 يوميا كان لها أن تكون السبب فى تحسين مهارات القراءة لدى الأطفال المتعثرين فيها ويقع أداؤهم فى الخمس الأخير من مجمل مستوى أداء فصولهم الدراسية.
علقت اليكس ريتشارد سون التى قادت فريق البحث Alex Richardson بأن الدراسة استهدفت الأطفال بين السابعة والتاسعة من العمر وان التحسن بدا واضحا بعد ثلاثة أسابيع إلى سبعة. والطفل مازال فى رحم أمه إلا أنها تساءلت هل لها بعضا من تلك الفائدة بعد ان يولد الطفل وتكتمل أنسجة المخ.
الأوميجا 3 ليس من الضرورى أن يستمدها الطفل من تحضيراتها فى صورة كبسولات انما يمكن بالطبع أن يحصل عليها من الأطعمة الغنية به. الأسماك المدهنة مثل السالمون والتراوت والسردين من البيض والزيوت المختلفة مثل زيت الذرة، الصويا، الزيت الحار (زيت بذر الكتان).
أوميجا 3 وفيتامين (د3) قد يعاونان المخ على التخلص من لويحات الاميلويد.. السبب المعروف للإصابة بالألزهايمر.
فى الخامس من فبراير نشرت الدورية المهتمة بمرض وتداعيات الألزهايمر Journal of Alzheimers Disease نتائج بحث علمى قد يعد علامة فارقة فى تطور المعلومات التى يجمعها العلم عن علامات المرض المرضية. الدراسة تشير إلى دائرة فى المخ تم التعرف فيها على أحد المفاتيح الجينية تقع تحت تأثير الأوميجا 3 وفيتامين (د3) تتوقع الدراسة ان فيتامين (د3) والأوميجا 3 يعملان فى توافق على تحفيز جهاز المناعة على التخلص من اللويحات البروتينية (أميلويد بيتا) (Omyloid _beta) والتى تعد إحدى العلامات المهمة والمميزة والتى يعتمد عليها فى تشخيص المرض.
رغم أن الدراسة تعد صغيرة نسبيا، إلا أن أهميتها تبدو فى نتائجها الباهرة. الأمر الذى دفع القائمين عليها للتأكيد على ضرورة استمرارها ومحاولة تطبيقها على عدد أكبر من مرضى الألزهايمر.
الاحتفاظ بعينات من دم مرضى الألزهايمر محتوية على خلايا من خلايا المناعة كبيرة الحجم نسبيا (macrophages) لها دور فعال فى التقاط لويحات البروتين والتهامها. وجود فيتامين (د3) والأوميجا 3 يحفز تلك الخلايا على التقاط البيتا اميلويد، الأمر الذى يكون بمثابة مصفاة تحتجزه من السريان مع تيار الدم والاستقرار بين أنسجة وخلايا المخ.
الملاحظة الجيدة التى أضافتها التجربة أن فيتامين (د3) والأوميجا3 وان كانا فى النهاية يحققان تلك النتيجة المهمة إلا أنهما يعملان بطريقتين مختلفتين، الأمر الذى يزيد بالطبع من فاعليتهما.
زيت الزيتون يلطف حدة تداعيات نقص الدم الواردة للأمعاء (ذبحة الأمعاء) لأن يضيف الإنسان إلى طعامه دائما قدرا من زيت الزيتون. الزيت الأعلى قدرا بين الزيوت التى يستعملها سكان حوض البحر الأبيض المتوسط وشواطئه نشرت الدراسة العلمية Leukocyte Biology هذا الأسبوع نتائج دراسة تشير إلى أن أحد مكونات زيت الزيتون (Oleuropein aglycon) لها أثر ملطف على الأمعاء إذا ما تعرضت لأى ظروف فسيولوجية أو مرضية معها تعانى من نقص الدم الوارد إليها بغرض تغذية جدرانها وبطانتها فى صورة تشبه ما تعانى منه عضلة القلب إذا ما انحسر تيار الدم الوارد إليها فى الشرايين التاجية إما لضيق الشرايين أو تصلبها أو انسدادها بالجلطة. لا يتوقف أثر تلك المكونة عند تلطيف حدة انحسار الدم انما أيضا تساهم بصورة فعالة فى إصلاح ما لحق بالخلايا من دمار نتيجة معاناتها من قلة الدم الوارد إليها لفترة ما.
يعلق الباحث الأول فى الدراسة على نتائجها بقوله: تلك النتيجة تتخطى حدود الفوائد الغذائية التى يحصل عليها الإنسان عند إضافة زيت الزيتون إلى طعامه. إنها بداية لاستخدام زيت الزيتون فى أغراض علاجية أيضا.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.