مرض السكر شأنه شأن أي مرض أخر، فهو مرض بسيط إن عرفنا كيف نتعامل معه بالطريقة والأسلوب الصحيحين، ولا يجب أن نخشي ممارسة أية أنشطة أو الإستمتاع بالإجازات والسفر، بشرط الالتزام بالتخطيط السليم للتحكم بالسكري على الوجه الأكمل أثناء السفر، وهناك عدة أشياء يجب أن يفعلها مريض السكري قبل السفر. ولكن ما هي الأشياء الضرورية التي يجب أن تكون في حقيبة يدك أثناء السفر؟ خذ معك كمية من الأنسولين تكفيك طيلة رحلتك، فالأنسولين لايحتاج أن يحفظ بالثلاجة، ولكن يجب أن لايتعرض لدرجة حرارة أقل من (2 درجة مئوية) أو أكثر من (32 درجة مئوية) لأي فترة من الزمن، ولاتضع الأنسولين في حقيبة الشحن مع الأمتعة حيث تتسبب درجات الحرارة المنخفضة في الارتفاعات العالية في تجميد الأنسولين. أما الطريقة الصحيحة لتخزين الانسولين هي: - احتفظ بالأنسولين في علبة مصنوعة من البوليسترير للاحتفاظ ببرودتها. - إذا كنت مسافراً عن طريق الجو, لف العلبة بالقماش وضعها وسط حقيبتك. - إذا كنت مسافراً بالسيارة, لا تتركها في علب الحقيبة الحلفية, وعلب السيارات الأخرى. - وزع زجاجات الأنسولين والحقن على حقيبتين على الأقل. - لا تحتفظ بالأنسولين في الجيوب الخارجية لحقائب الظهر. وخذ معك كمية من الحقن تكفيك طيلة رحلتك، استخدم الحقن التي تستعمل لمرة واحدة، لاتنس أن تأخذ الكحول" المطهرة" وقطع من القطن. وخذ معك قطع من السكر أو الحلوى لتناولها في حال تعرضك لنوبات انخفاض السكر البسيطة المفاجئة، وحيث أن مواعيد الوجبات كثيراً ما تتأخر أثناء السفر، احمل معك دائما بعض الأطعمة النشوية والبروتينية (مثل البسكويت، الجبن، الفواكه وعصير الفواكه) وكلما استهلكت بعضاً من هذه الأطعمة، املأ بها حقيبتك من جديد في أسرع وقت ممكن. وإذا كنت تستخدم مخفضات السكر التي تؤخذ عن طريق الفم، فتزود بكمية تكفيك طيلة رحلتك، يجب أخذ جهاز لتحليل السكر في الدم أو شرائط سكر البول والأسيتون، وحيث أن السفر غالباً يتضمن المشي لمسافات طويلة، خذ معك حذاءً مريحاً احتياطياً، ولا تنسى أن تأخذ معك " كريم" ملطف للبشرة وبودرة للقدم. ويجب معرفة الجمل المفيدة بلغة مكان الوصول، مثلاَ: أنا مصاب بداء السكري الرجاء إعطائي شيئا من السكر أو شيئاَ للأكل، فبعض الدول لا يتحدث سكانها اللغات الشائعة مثل الانجليزية. أما إذا كنت ستسافر بالسيارة فيجب عليك ان تقوم بعدة أشياء، خذ جهاز تحليل سكر الدم، وقبل القيادة قم بقياس سكر الدم، وفي الطريق قم بقياس سكر الدم كل 4 ساعات، ,تجنب قيادة السيارة بين حقنة الأنسولين ووجبة الأكل، ولا تقود السيارة أكتر من 12 ساعة. وأيضاً تأكد أن لديك دائماً أشياء حلوة ومأكولات خفيفة من الكربوهيدرات في سيارتك، وإذا شعرت أن مستوى السكر في دمك منخفض, توجه إلى جانب الطريق مباشرة وأوقف سيارتك، لا تشغل سيارتك إلى أن تعالج النقص في سكر دمك وتشعر بأنك طبيعي تماماً.
