مصادر: إخلاء معسكر التحالف بعدن ونقل قوات من لحج وأبين    صنعاء.. هيئة الآثار والمتاحف تصدر قائمة بأكثر من 20 قطعة أثرية منهوبة    صنعاء.. هيئة الآثار والمتاحف تصدر قائمة بأكثر من 20 قطعة أثرية منهوبة    السلاح لا يمنح الشرعية    تعز.. بئر المشروع في عزلة الربيعي :جهود مجتمعية تنجح في استعادة شريان الحياة المائي    البيض: المرحلة تحتاج إلى احتواء وإدارة لا مغامرة وفرض وقائع    تعز.. بئر المشروع في عزلة الربيعي :جهود مجتمعية تنجح في استعادة شريان الحياة المائي    برشلونة يحقق فوزا هاما امام اوساسونا في الليغا    وقفة قبلية مسلحة في مديرية الحصن بصنعاء إعلانًا للجهوزية    الصين تختبر طائرة مسيّرة جديدة تزن 800 كغ    شاهد بالصور .. انتقالي لحج ينجح في حشد الآلاف في ردفان للمطالبة بإعلان دولة الجنوب العربي    السفينة جالاكسي .. اولى صفحات البطولة اليمنية .. الحلقة (1)    وقفة مسلحة لقبائل ذويب بصعدة تعلن الجاهزية لمواجهة الأعداء    حضرموت أم الثورة الجنوبية.. بايعشوت وبن داؤود والنشيد الجنوبي الحالي    هولندي يتوج بجائرة أفضل كاريكاتير عن رسم يفضح الإبادة الإسرائيلية    قوات الحزام الامني بالعاصمة عدن تضبط عصابة متورطة في ترويج مادة البريجبالين المخدرة    تدشين حملة رقابة على الأسواق والمخابز في بيت الفقيه    مدير ميناء المخا: تطوير الميناء يهدف إلى استقبال سفن الحاويات    صنعاء.. توقيع عقود زراعة تعاقدية لتعزيز الإنتاج المحلي    أمانة العاصمة تطلق حملة "12/12" للنظافة والتوعية المجتمعية    الرئيس الزُبيدي يُعزّي في وفاة العميد مهندس طيران عبدالله سعيد حسين    غوتيريش: ما يجري في حضرموت «مشكلة إقليمية معقّدة»    وفد من جماهير الأزارق يصل إلى مخيم اعتصام الضالع    انضمام تحالف عماد والاتحادات المهنية إلى مخيم الاعتصام بالمكلا    أمن العاصمة عدن يطيح بعصابة متخصصة في سرقة منازل وممتلكات المواطنين بالممدارة.    رونالدو شريكا رئيسيا في خصخصة النصر السعودي    القيادة التنفيذية العليا تشيد بجهود تطبيع الأوضاع بوادي حضرموت والمهرة    رئيس مجلس الشورى يعزي في وفاة عبد الفتاح الماوري    الأرصاد: أجواء باردة إلى باردة نسبيًا على المرتفعات وبحر مضطرب جنوب الساحل الغربي    عن محادثات المعاشيق ومشاركة الإمارات إلى جانب السعودية في التفاوض مع الانتقالي    بوقرة يستقيل من تدريب الجزائر    واشنطن تسعى لنشر قوات دولية في غزة مطلع العام    صلاح يعود إلى قائمة ليفربول أمام برايتون    وفاة المناضل سيف صائل    موعد مباريات نصف نهائي كأس العرب 2025    مدرسة أمي الليلية: قصص وحكم صاغت الروح في زمن البساطة..(من قصة حياتي الأولى)    الأجهزة الأمنية في سيئون تضبط عصابة تنتحل صفة القوات الجنوبية لنهب منازل المواطنين    القوات الجنوبية تطلق عملية الحسم في أبين    كم من الناس هذه الايام يحفظ الجميل..!    الصحفي والقيادي الإعلامي الراحل راجح الجبوبي    الله جل وعلآ.. في خدمة حزب الإصلاح ضد خصومهم..!!    هيئة الآثار تنشر القائمة ال30 بالآثار اليمنية المنهوبة    الصحفي والقيادي الإعلامي الكبير ياسين المسعودي    الأمين العام للأمم المتحدة: "ما حدث في محافظتي حضرموت والمهرة تصعيد خطير"    ثلاث عادات يومية تعزز صحة الرئتين.. طبيب يوضح    الجنوب راح علينا شانموت جوع    السيتي يحسم لقاء القمة امام ريال مدريد    لا مفر إلى السعودية.. صلاح يواجه خيبة أمل جديدة    فعالية حاشدة للهيئة النسائية في صعدة بذكرى ميلاد فاطمة الزهراء    المنتخب الوطني تحت 23 عاما يغادر بطولة كأس الخليج بعد تعادله مع عمان    ندوة بصنعاء تناقش تكريم المرأة في الإسلام وتنتقد النموذج الغربي    بيان مرتقب لقائد الثورة في اليوم العالمي للمرأة المسلمة    "اليونسكو" تدرج الدان الحضرمي على قائمة التراث العالمي غير المادي    60 مليون طن ركام في غزة بينها 4 ملايين طن نفايات خطرة جراء حرب الإبادة    إتلاف 8 أطنان أدوية مخالفة ومنتهية الصلاحية في رداع    ضرب الخرافة بتوصيف علمي دقيق    إب.. تحذيرات من انتشار الأوبئة جراء طفح مياه الصرف الصحي وسط الأحياء السكنية    رسائل إلى المجتمع    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



مريض السكر قبل السفر.. حقيبة خاصة وتخطيط سليم
اسفار نشر في الجنوب ميديا يوم 23 - 04 - 2012

مرض السكر شأنه شأن أي مرض أخر، فهو مرض بسيط إن عرفنا كيف نتعامل معه بالطريقة والأسلوب الصحيحين، ولا يجب أن نخشي ممارسة أية أنشطة أو الإستمتاع بالإجازات والسفر، بشرط الالتزام بالتخطيط السليم للتحكم بالسكري على الوجه الأكمل أثناء السفر، وهناك عدة أشياء يجب أن يفعلها مريض السكري قبل السفر.
ولكن ما هي الأشياء الضرورية التي يجب أن تكون في حقيبة يدك أثناء السفر؟
خذ معك كمية من الأنسولين تكفيك طيلة رحلتك، فالأنسولين لايحتاج أن يحفظ بالثلاجة، ولكن يجب أن لايتعرض لدرجة حرارة أقل من (2 درجة مئوية) أو أكثر من (32 درجة مئوية) لأي فترة من الزمن، ولاتضع الأنسولين في حقيبة الشحن مع الأمتعة حيث تتسبب درجات الحرارة المنخفضة في الارتفاعات العالية في تجميد الأنسولين.
أما الطريقة الصحيحة لتخزين الانسولين هي:
- احتفظ بالأنسولين في علبة مصنوعة من البوليسترير للاحتفاظ ببرودتها.
- إذا كنت مسافراً عن طريق الجو, لف العلبة بالقماش وضعها وسط حقيبتك.
- إذا كنت مسافراً بالسيارة, لا تتركها في علب الحقيبة الحلفية, وعلب السيارات الأخرى.
- وزع زجاجات الأنسولين والحقن على حقيبتين على الأقل.
- لا تحتفظ بالأنسولين في الجيوب الخارجية لحقائب الظهر.
وخذ معك كمية من الحقن تكفيك طيلة رحلتك، استخدم الحقن التي تستعمل لمرة واحدة، لاتنس أن تأخذ الكحول" المطهرة" وقطع من القطن.
وخذ معك قطع من السكر أو الحلوى لتناولها في حال تعرضك لنوبات انخفاض السكر البسيطة المفاجئة، وحيث أن مواعيد الوجبات كثيراً ما تتأخر أثناء السفر، احمل معك دائما بعض الأطعمة النشوية والبروتينية (مثل البسكويت، الجبن، الفواكه وعصير الفواكه) وكلما استهلكت بعضاً من هذه الأطعمة، املأ بها حقيبتك من جديد في أسرع وقت ممكن.
وإذا كنت تستخدم مخفضات السكر التي تؤخذ عن طريق الفم، فتزود بكمية تكفيك طيلة رحلتك، يجب أخذ جهاز لتحليل السكر في الدم أو شرائط سكر البول والأسيتون، وحيث أن السفر غالباً يتضمن المشي لمسافات طويلة، خذ معك حذاءً مريحاً احتياطياً، ولا تنسى أن تأخذ معك " كريم" ملطف للبشرة وبودرة للقدم.
ويجب معرفة الجمل المفيدة بلغة مكان الوصول، مثلاَ: أنا مصاب بداء السكري الرجاء إعطائي شيئا من السكر أو شيئاَ للأكل، فبعض الدول لا يتحدث سكانها اللغات الشائعة مثل الانجليزية.
أما إذا كنت ستسافر بالسيارة فيجب عليك ان تقوم بعدة أشياء، خذ جهاز تحليل سكر الدم، وقبل القيادة قم بقياس سكر الدم، وفي الطريق قم بقياس سكر الدم كل 4 ساعات، ,تجنب قيادة السيارة بين حقنة الأنسولين ووجبة الأكل، ولا تقود السيارة أكتر من 12 ساعة.
وأيضاً تأكد أن لديك دائماً أشياء حلوة ومأكولات خفيفة من الكربوهيدرات في سيارتك، وإذا شعرت أن مستوى السكر في دمك منخفض, توجه إلى جانب الطريق مباشرة وأوقف سيارتك، لا تشغل سيارتك إلى أن تعالج النقص في سكر دمك وتشعر بأنك طبيعي تماماً.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.