أطعمة تقاوم التعب والإرهاق ! لو كنت بتشعر بالتعب والإرهاق بعد الوجبات يبقي لازم تغير نوع الاكل لأن الأكل المناسب مصدر مهم لمكاغحة المزيد فوائد بالجملة فى البرتقال .. وقشره لنضارة البشرة يعتبر البرتقال من الفاكهة اللذيذة كما أنه مصدر جيد للطاقة فهو غني بالفيتامين ج (C) ويحتوي أيضا على الفيتامين ب (B) ، كما أن البرتقال يحتوى على الماغنسيوم المزيد دراسة طبية : قلة النوم يمكن أن تساهم في البدانة أظهرت دراسة طبية أن قلة النوم يمكن أن تساهم في البدانة عن طريق زيادة الشهية لدى الرجال ومنع النساء من الشعور بالامتلاء بعد تناول وجبة طعام دسمة. المزيد دراسة جديدة : ضعف الذاكرة ومزايا جينية ترتبط بالسمنة دراسة جديدة تربط بين ضعف الذاكرة ومزايا جينية ترتبط بالسمنة، ما يزيد امكانية ان تُحدث الكيلو جرامات الزائدة في الجسم تغييرا في عمل الدماغ. المزيد تجنب هذه الأطعمة فى الفطار تشير الأبحاث إلى أنّ الأشخاص الذين يتناولون الفطور بشكل دائم يستهلكون سعرات حرارية أقل خلال النهار وتزيد نسبة حرقهم للسعرات الحرارية خلال اليوم. المزيد ضرس العقل : آلام تتعلّق بالنضج؟ أطلق عليه إسم "ضرس العقل" نظراً لأنه آخر الأسنان الطبيعية التي تظهر بالفم. وينمو عادةً بين سن السابعة عشر والخامسة والعشرين المزيد نوبل 2012 تتوج علم الخلايا الجذعية" في ندوة في بيت السناري ينظم بيت السناري الأثري بحي السيدة زينب بالقاهرة، التابع لمكتبة الإسكندرية؛ ندوة تحت عنوان "نوبل 2012 تتوج علم الخلايا الجذعية" المزيد شعر أفتح بطريقة طبيعية لتفتيح لون شعرك بطريقة طبيعية و دون الإضرار به، اغلي بين 100 غرام و 150 غرام من أزهار البابونج في نصف لتر من الماء المزيد الحل الأمثل للبشرة الدهنية صحيح أن البشرة الدهنية أقل عرضة للتجاعيد من البشرة الجافة و لكن لها خصائص مزعجة حقاً كأثر الزيت على الوجه مما يجعله يبدو لامعاً و إنتشار البثور و الرؤوس السوداء المزيد قناع سريع يساعدك على معالجة المسام المسام الواسعة في الجسم تؤدي الى دخول حبيبات الغبار والأوساخ بداخلها وتشكل بقع سوداء صغيرة على الوجة المزيد قناع طبيعي لتقشير البشرة هذا القناع يساعد على تنقية المسام وازالة الرووس السوداء ويمنع ظهور الكلف والبثور ويعيد التوارن للبشره المزيد أمور لا تقوليها في الرسائل الفورية إذا كنتِ ممن يعشقن إستخدام برنامج المراسلات الواتس أب WhatsApp أو الرسائل الفورية sms في حياتك اليومية المزيد وصفات طبيعية للعناية بجمال بشرتك ليس هناك ما هو أفضل من الوصفات الطبيعية للعناية بجمال ونضارة بشرتك المزيد كيف تحصلين على نوم مريح خلال الحمل؟ تعاني معظم النساء من النوم المتقطع وغير المريح خلال الحمل نتيجة حجم البطن الكبير بالأضافة الى العديد من التغيرات الهرمونية المزيد بالفيديو -عميد القومي للكبد :علاج فيرس سي في مصر"صعب" ..وخلال عام نتوصل لعلاج له بنسبة شفاء100% قال الدكتور وحيد دوس عميد المعهد القومي للكبد أنه ليس شرطا أن كل من يحمل فيروس سي يمرض بالكبد والكثير من الحالات تشفي وأغلب مرضي المزيد أسباب قضم الاظافر و كيفية مواجهة تلك العادة ؟! قضم الأظافر عادة غالبا ما تبدأ في مرحلة الطفولة، وفي الواقع هي واحدة من العادات الأكثر شيوعا في الأطفال . المزيد التوت البري يقي من التهابات المسالك البولية أثبتت دراسات حديثة تناقص احتمالية الاصابة بالتهابات المسالك البولية عند الاشخاص الذين يعتادون شرب التوت البري او تناول الأقراص المُكونة منه المزيد تشكيلة فساتين زفاف رائعة معروضة من ارينا شيك المزيد هل هناك أطعمة يمكن أن تتسبب في الصداع و الصداع النصفي ؟ هناك العديد من الأطعمة التي يمكن أن تسبب الصداع والصداع النصفي، و من خلال الملاحظة يمكنك أن تحدد الأطعمة الخاصة بك التي قد تسبب الصداع، فليست كل هذه الأطعمة تسبب الصداع عند كل الناس . المزيد تناول جوز الهند يزيد التركيز ويقوى الذاكرة أثبتت الدراسات الأخيرة، أن ثمرة جوز الهند تعد من أفضل النباتات التى تساعد على تعزيز القدرات العقلية للإنسان. المزيد تناول اللبن للحد من ارتفاع ضغط الدم اكدت دراسات حديثة أجريت في الجمعية الأمريكية للقلب أن اضافة اللبن قليل السُعرات الحرارية الى النظام الغذائي يُقلل من خطر الاصابة بارتفاع ضغط الدم المزيد اصابة المرأة الحامل بالانفلونزا تضاعف خطر التوحد لدى طفلها أظهرت دراسة دنماركية نشرت في الولاياتالمتحدة أن المرأة التي تصاب بالانفلونزا خلال فترة حملها معرضة لانجاب طفل متوحد أكثر بمرتين من غيرها. المزيد المزيد من التونا يعني المزيد من الزئبق للاطفال اظهر تحالف من مجموعات المستهلكين ان الاطفال يجب ان يتناولوا القليل من اسماك التونا المعلبة لتجنب تسمم الزئبق. المزيد مشروبات تساعد في تخفيف الوزن العديد من المشروبات التي يكثر منها الاشخاص تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية والسكريات. ولكن يوجد مشروبات اخرى والتي قد تساعد في فقدان الوزن. المزيد الفيتامينات قد تقلل احتمال الاصابة بالسرطان لدى الرجال كشفت دراسة حديثة ان تناول حبوب الفيتامينات المتعددة يوميا قد يقلل بشكل طفيف من حالات الاصابة بالسرطان بين الرجال , حيث تتبعت الدراسة 15,000 رجل تزيد اعمارهم عن 50 عام لمدة تزيد عن 10 سنوات. المزيد تناول الكثير من الكربوهيدرات والسكريات قد يزيد من احتمال الاصابة بالضعف المعرفي أظهرت دراسة حديثة ان الاشخاص الذين تزيد اعمارهم عن 70 عام والذين يتناولون الكثير من الاطعمة الغنية بالكربوهيدرات والسكريات المزيد دراسة تُسلط الضوء على الخصائص المُقاومة للأورام في الحليب كشف باحثون استراليون عن أثر أحد البروتينات المُكونة للحليب اللاكتوفيريسين 4-14 ( Lactoferricin 4-14 ) في تقليل سرعة نمو الخلايا السرطانية في القولون المزيد القهوة للتخلص من «الدهون المتراكمة على الأفخاذ والأرداف» فوائد كثيرة في علاج الكثير من الأمراض التي يعاني منها الإنسان المزيد المشي بدون حذاء يحمي من الاصابة بتشوهات في الاقدام أوضحت الباحثة كاثرينا شيل، عضو رابطة أخصائيي العلاج الطبيعي المستقلين بمدينة بوخوم الألمانية أن المشي بأقدام عارية يومياً يساعد في وقاية الانسان من الاصابة بتشوهات القدم المزيد تعرفي على فوائد تمشيط الشعر قبل النوم تمشيط الشعر قبل النوم يجدد الدورة الدموية ويجعل نمو الشعر أسرع وشطف الشعر بالماء البارد يقويه المزيد ريجيم تخفيف الوزن من 4 الى 7 كيلو في الاسبوع تزداد أوزان بعض النساء والفتيات خلال فصل الشتاء وذلك لقلة حركتهن مقارنةً بفصلي الربيع والصيف المزيد كيف تتخلصين من الضغط النفسي في الدراسة؟ الضغط الدراسي والتفكير المستمر في أعباء المذاكرة يجعلنا نشعر بشد عصبي غير مرغوب المزيد أقوى قناع لتفتيح البشرة هل ترغبين في تفتيح لون بشرتك ؟ المزيد ماسك طبيعي للتخلص من المسام الواسعة تعاني معظم صاحبات البشرة الدهنية من المسام الواسعة التي تعطي مظهرا غير مرغوب فيه للبشرة المزيد نصائح لإخفاء الهالات السوداء تعاني الكثير من الفتيات من الهالات السوداء نتيجة القلق والتوتر والنوم غير المريح والتعرض للشمس وعدم الاهتمام بنظافة البشرة وازالة مكياج العينين قبل الذهاب الى النوم المزيد احصلي على بشرة فاتحة خلال أسبوعين تبحث معظم الفتيات عن البشرة الفاتحة النقية الخالية من المشاكل والعيوب وبدلا من استخدام الكيماويات ومستحضرات التجميل التي تضر بشرتك المزيد طريقة عمل مكياج ناعم .. تعرفي عليها وجربيها!! طريقة عمل مكياج ناعم سنخبرك عنها في السطور التالية للمقالة من خلال مجموعة سهلة من الخطوات ستساعدك حتماً في التعرف على طريقة عمل مكياج ناعم المزيد طرق تنحيف الخصر والبطن هناك الكثيرات تبحثن عن وسائل وطرق تنحيف البطن و الخصر ولا يجدن ويعانون من زيادة الوزن في منطقتي البطن والخصر المزيد طريقة عمل ماسك الجرجير للشعر طريقة عمل ماسك الجرجير للشعر سهلة ويمكن القيام بها في البيت، ويعتبر ماسك الجرجير من الماسكات المفيدة جداً للشعر المزيد التخلص من الكرش بعد الولادة .. نصائح مفُيدة!! تبحث كثير من الأمهات عن كيفية التخلص من الكرش بعد الولادة حيث تشعر الأم بالقلق والتوتر من استمرار ظهور الكرش المزيد رجيم سريع المفعول للحصول على جسم رشيق يُعتبر نظام رجيم سريع المفعول من الأنظمة المُتبعة لدى كثير من الأطباء والمتخصصون في التغذية لإنقاص الوزن الزائد المزيد فوائد الفراولة للأسنان نتحدث اليوم معكم عن فوائد الفراولة للأسنان وهو موضوع مهم للغاية، فليس هناك أي فتاة لا تُحب أن ترى أسنانها جميلة المزيد أطعمة محاربة الزكام .. تعرفي عليها الآن!! مع دخول موسم الشتاء تزداد معدلات إصابتنا بالبرد والزكام، ولكن هل يعرف أحدا ًمنا أن هناك أطعمة لمحاربة الزكام، بالفعل المزيد طرق حماية البشرة إذا كنتِ تعانين من إهمال بشرتك وتحرصي على البحث عن طرق لحماية البشرة، فاحرصي على قراءة هذه المقالة التي ستُخبرك المزيد رجيم السوائل في أسبوع..طريقك لإنقاص الوزن يعتبر رجيم السوائل في أسبوع من الرجيمات التي تحقق نتائج مذهلة وسريعة في إنقاص الوزن الزائد، حيث أظهرت مجموعة المزيد علاقة الغدة الدرقية بالنحافة كثيراً ما يتساءل البعض عن العلاقة بين الغدة الدرقية والنحافة، وكما يوضح الأطباء أن هناك بالفعل علاقة بين الغدة الدرقية المزيد بالصور .. زارا تحتفي بفريق رولينغ ستونز بتشكيلة تي شيرتات جديدة بمناسبة إحتفال فريق موسيقى الروك الأسطوري، رولينغ ستونز، بمرور 50 عام على بداية عمله بمجال الموسيقى، أطلقت المزيد الجلوس طويلاً يزيد تراكم الدهون الضارة حول القلب أثبتت دراسة أمريكية حديثة، عرضت مؤخراً بمؤتمر جمعية القلب الأمريكية بلوس أنجلوس، أن الجلوس لفترات طويلة يساعد على تراكم نوع ضار من الدهون حول القلب المزيد علامات في الوجه تكشف فرص حصول الجلطات اختتمت جمعية القلب الأمريكية اجتماعها السنوي الذي تمحور حول النتائج الفحوص المخبرية الحديثة، بالإضافة إلى الإجراءات والدراسات المزيد خمس عادات تعجل بوفاتك !! العادات الخمس الواجب التوقف عنها قبل فوات الأوان -الاعمار بيد الله - المزيد
