صدور ثلاثة كتب جديدة للكاتب اليمني حميد عقبي عن دار دان للنشر والتوزيع بالقاهرة    عيد العمال العالمي في اليمن.. 10 سنوات من المعاناة بين البطالة وهدر الكرامة    العرادة والعليمي يلتقيان قيادة التكتل الوطني ويؤكدان على توحيد الصف لمواجهة الإرهاب الحوثي    حكومة صنعاء تمنع تدريس اللغة الانجليزية من الاول في المدارس الاهلية    فاضل وراجح يناقشان فعاليات أسبوع المرور العربي 2025    انخفاض أسعار الذهب إلى 3315.84 دولار للأوقية    الهجرة الدولية: أكثر من 52 ألف شخص لقوا حتفهم أثناء محاولتهم الفرار من بلدان تعج بالأزمات منذ 2014    وزير الصناعة يؤكد على عضوية اليمن الكاملة في مركز الاعتماد الخليجي    "خساسة بن مبارك".. حارب أكاديمي عدني وأستاذ قانون دولي    حرب الهيمنة الإقتصادية على الممرات المائية..    رئيس الوزراء يوجه باتخاذ حلول اسعافية لمعالجة انقطاع الكهرباء وتخفيف معاناة المواطنين    عرض سعودي في الصورة.. أسباب انهيار صفقة تدريب أنشيلوتي لمنتخب البرازيل    هل سمعتم بالجامعة الاسلامية في تل أبيب؟    عبدالله العليمي عضو مجلس القيادة يستقبل سفراء الاتحاد الأوروبي لدى بلادنا    وكالة: باكستان تستنفر قواتها البرية والبحرية تحسبا لتصعيد هندي    لأول مرة منذ مارس.. بريطانيا والولايات المتحدة تنفذان غارات مشتركة على اليمن    هدوء حذر في جرمانا السورية بعد التوصل لاتفاق بين الاهالي والسلطة    الوزير الزعوري يهنئ العمال بمناسبة عيدهم العالمي الأول من مايو    عن الصور والناس    حروب الحوثيين كضرورة للبقاء في مجتمع يرفضهم    أزمة الكهرباء تتفاقم في محافظات الجنوب ووعود الحكومة تبخرت    الأهلي السعودي يقصي مواطنه الهلال من الآسيوية.. ويعبر للنهائي الحلم    إغماءات وضيق تنفُّس بين الجماهير بعد مواجهة "الأهلي والهلال"    النصر السعودي و كاواساكي الياباني في نصف نهائي دوري أبطال آسيا    اعتقال موظفين بشركة النفط بصنعاء وناشطون يحذرون من اغلاق ملف البنزين المغشوش    الوجه الحقيقي للسلطة: ضعف الخدمات تجويع ممنهج وصمت مريب    درع الوطن اليمنية: معسكرات تجارية أم مؤسسة عسكرية    رسالة إلى قيادة الانتقالي: الى متى ونحن نكركر جمل؟!    غريم الشعب اليمني    مثلما انتهت الوحدة: انتهت الشراكة بالخيانة    جازم العريقي .. قدوة ومثال    دعوتا السامعي والديلمي للمصالحة والحوار صرخة اولى في مسار السلام    العقيق اليماني ارث ثقافي يتحدى الزمن    إب.. مليشيا الحوثي تتلاعب بمخصصات مشروع ممول من الاتحاد الأوروبي    مليشيا الحوثي تواصل احتجاز سفن وبحارة في ميناء رأس عيسى والحكومة تدين    معسرون خارج اهتمامات الزكاة    الاحتلال يواصل استهداف خيام النازحين وأوضاع خطيرة داخل مستشفيات غزة    نهاية حقبته مع الريال.. تقارير تكشف عن اتفاق بين أنشيلوتي والاتحاد البرازيلي    الدكتوراه للباحث همدان محسن من جامعة "سوامي" الهندية    الصحة العالمية:تسجيل27,517 إصابة و260 وفاة بالحصبة في اليمن خلال العام الماضي    اتحاد كرة القدم يعين النفيعي مدربا لمنتخب الشباب والسنيني للأولمبي    صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني    صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني    النقابة تدين مقتل المخرج مصعب الحطامي وتجدد مطالبتها بالتحقيق في جرائم قتل الصحفيين    برشلونة يتوج بكأس ملك إسبانيا بعد فوز ماراثوني على ريال مدريد    الأزمة القيادية.. عندما يصبح الماضي عائقاً أمام المستقبل    أطباء بلا حدود تعلق خدماتها في مستشفى بعمران بعد تعرض طاقمها لتهديدات حوثية    غضب عارم بعد خروج الأهلي المصري من بطولة أفريقيا    علامات مبكرة لفقدان السمع: لا تتجاهلها!    حضرموت اليوم قالت كلمتها لمن في عينيه قذى    القلة الصامدة و الكثرة الغثاء !    عصابات حوثية تمتهن المتاجرة بالآثار تعتدي على موقع أثري في إب    حضرموت والناقة.! "قصيدة "    حضرموت شجرة عملاقة مازالت تنتج ثمارها الطيبة    الأوقاف تحذر المنشآت المعتمدة في اليمن من عمليات التفويج غير المرخصة    ازدحام خانق في منفذ الوديعة وتعطيل السفر يومي 20 و21 أبريل    يا أئمة المساجد.. لا تبيعوا منابركم!    دور الشباب في صناعة التغيير وبناء المجتمعات    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



هيئة الغذاء والدواء.. المملكة تغرق في الملح!!
سبق نشر في الجنوب ميديا يوم 23 - 06 - 2012

قاتلٌ صامتٌ غير مرئي، يتسلل إليك خفية دون أن تشعر!! وغالباً لا يبدي لك أعراضاً ولا مؤشرات لوجوده، حتى إذا فتك بصحتك ظهر على شكل آخر من المرض، يتمثل في نوبة قلبية، أو سكتة دماغية، أو غيرها.
إنه ببساطة ارتفاع ضغط الدم، وكما أشارت الجمعية الخيرية للتوعية الصحية في تصريحها مؤخراً فهو يُعد مشكلة كبرى من مشاكل الصحة العامة على المستوى الوطني في السعودية؛ حيث يُصاب شخص بالغ من بين كل ثلاثة أشخاص تقريباً في الفئة العمرية 25 سنة فأعلى.
وتم تخصيص يوم الصحة العالمي لعام 2013/ 1434، الذي يصادف يوم الأحد 7 إبريل، لهذه المشكلة الصحية العالمية. وكما تشير منظمة الصحة العالمية فهو يؤدي إلى زيادة مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، وهما من المسببات الرئيسية للوفاة والإعاقة والعجز في السعودية. وتضيف المنظمة بأنه إذا تُرك دون سيطرة فيمكن أن يسبب فقدان البصر، وعدم انتظام ضربات القلب، والفشل الكلوي، وقصور القلب.
وهناك العديد من عوامل خطورة الإصابة به، إلا أنني سأركز هنا على عامل مهم، أثبتت الدراسات بما لا يدع مجالاً للشك أن له علاقة في ارتفاع ضغط الدم: إنه الملح.. الذي إن زاد على حده انقلب إلى ضده!!
والمؤسف أن مجتمعنا غارقٌ في الملح حتى الثمالة؛ فالعديد من وجبات المطاعم السريعة ترتع فيه، ناهيك عن الأطعمة المعلبة والعديد من المصبرات "السناك"، التي لا تحلو الحياة إلا بتشبعها به!! ثم حدِّث ولا حرج عن الإفراط في تناول المخللات والأجبان، فضلاً عن أنواع الموالح التي لا تكتمل مناسباتنا وجلساتنا إلا بها!! وربما يجهل البعض أن الخبز يحتوي على نسبة عالية من الملح!!
وهنا يأتي دور هيئة الغذاء والدواء بالتحرك العاجل لوضع سياسات وتشريعات لخفض نسبة الملح في تلك الأطعمة، وخصوصاً أن لدينا تجارب دولية ناجحة، منها تجربة فنلندا التي بدأت عام 1970م، ثم التجربة البريطانية، وكذلك تجارب عدد من الولايات الأمريكية التي يمكن للهيئة الاستفادة منها. وقد نشرتُ مقالاً بهذا العنوان "المملكة تغرق في الملح" قبل خمس سنوات في إحدى الصحف المحلية، وطالبت فيه الهيئة بالتحرك في ذلك الاتجاه، ولا مجيب!! فلعلها تنصت لذلك هذه المرة.
وتنصح منظمة الصحة العالمية بألا تزيد كمية الملح المستهلك يومياً على 5 جم. علماً بأن الدراسات العالمية تشير إلى أن الفرد يتناول ضِعف هذه الكمية تقريباً وأكثر.
على كلٍّ، فمواجهة هذا الخطر الصحي يستدعي كما أشارت جمعية "حياتنا" تبني عدد من التدخلات الوطنية الداعمة للصحة من منظور شمولي وتكاملي، ومن ذلك صنع سياسات وتشريعات وطنية متعددة القطاعات، إضافة إلى تقديم مزيد من تسهيل الوصول للخدمات الصحية والاكتشاف المبكر للمرض، وتحسين البيئة، وبرامج التوعية الصحية الفعّالة، فضلاً عن كسب التأييد واستنفار المجتمع لمواجهة ذلك التحدي. وسيكون لذلك تبعات إيجابية على المستوى الصحي والاقتصادي والاجتماعي.
وحول طرق الوقاية منه فأقتطف لكم ما نصت عليه الجمعية في تصريحها من أن الوقاية من ارتفاع ضغط الدم والسيطرة عليه يمكن أن تتم من خلال إجراءات ميسرة ومتوافرة للجميع. ويمكن تلخيص أهم جوانب الحد من مخاطر ارتفاع ضغط الدم في التوازن الغذائي الغني بالخضار والفواكه والألياف، واستهلاك كمية أقل من الملح، والحفاظ على الوزن المعتدل، مع الانتظام في النشاط البدني، بمعدل 150 دقيقة أسبوعياً للبالغين و60 دقيقة للأطفال، إضافة إلى تجنب تعاطي التبغ والكحول المحرَّمَيْن في الشريعة الإسلامية، يُضاف لذلك أهمية السيطرة والتحكم في الضغوط النفسية، وإجراء الفحوصات الدورية.
كما نصحت الجمعية المرضى المصابين بالتقيد بتلك الإرشادات، مع الحفاظ على تناول الأدوية بانتظام وفق تعليمات المعالج، والانتظام في الفحوصات الدورية.
دمتم بصحة ومعافاة، ونصيحتي لكل بالغ بألا ينتهي هذا اليوم إلا وقد قام بقياس ضغط دمه، فهل أنت فاعلون؟!!

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.