الصوفي: ما الذي تريده جماعة الإخوان في تعز؟.. تصعيد مستمر يربك الترتيبات العسكرية ويهدد الاستقرار    الجنوب العربي بين عقود من الدم والصراع المستمر وحكاية شعب يرفض الانكسار والاستسلام للظلم    لا تقفوا في الجانب الخطأ من التاريخ    ترامب يتخذ قرارًا بشأن طلب باكستاني بتعليق قصف إيران    عاجل: هدنة مؤقتة بين إيران وأمريكا تفتح باب التهدئة الحذرة    حريق وانفجارات يثيران الذعر في وادي حضرموت    تَحيَّةً لِلشَّعبِ الإيرانيّ المُجاهدِ وقيادَتِهِ المُبارَكةِ وهو يُواجِهُ العُدوانَ الأمريكيَّ الإسرائيليَّ بعدَ مُرورِ 40 يوماً مِنَ الثَّباتِ والصُّمودِ.    الوسيط الباكستاني يوجه طلبًا ل'واشنطن وطهران' قبل انقضاء مهلة ترامب    عدن.. محطات الوقود ترفض التعامل بفئات محددة من العملات الورقية    عدن.. محطات الوقود ترفض التعامل بفئات محددة من العملات الورقية    انهيار سور تاريخي في ساحل حضرموت    الباحث البكيري: الزبيري وقحطان رمزان في مواجهة مشروع الإمامة (حوار)    صنعاء: نقل عدد من القضاة وتغيير اسم محكمة ..!    انعقاد المؤتمر العلمي ال11 لجامعة 21 سبتمبر لمناقشة بحوث تخرج كلية الطب    فرنسا: حوالي 18 % من محطات الوقود تعاني نقصا في الإمدادات    إصلاح البيضاء ينعى القيادي محمد أحمد المشدلي ويشيد بمناقبه    الضالع.. اعتداء على تربوي بعد كشفه حالة غش في اختبارات الثانوية العامة    حرس الثورة يكشف عن قاذفات صواريخ بالستية مزدوجة لاول مرّة    نائب وزير الاقتصاد يلتقي التجار والقطاع الخاص خلال اليوم المفتوح    إيران توسّع نطاق ردها العسكري وتعلن استهداف "إسرائيل" وقواعد أميركية    شبوة.. انتشار أمني غير مسبوق في عتق    مدرب منتخبنا "ولد علي": وضعنا خطة لمواجهة لبنان وهدفنا إسعاد الجماهير اليمنية    رفع سقف طباعة الجوازات في أربعة فروع لمصلحة الهجرة والجوازات    إب.. تواصل حملة التبرعات لمشروع طريق في مديرية الشعر    قيامة الملح    الصورة والانعكاس    الإفراط في القوة بحضرموت ليس حلا    تراجع طفيف في أسعار الذهب والمعادن النفيسة عالمياً    بالفيديو... هبوط طائرة بشكلٍ إضطراريّ على طريق سريع وسط السيارات!    الحالمي يُعزّي أسرتي الشهيدين باحيدرة والمطحني    "مسام" ينزع 1.231 لغماً خلال أسبوع زرعتها المليشيات الحوثية    من يتوج بلقب إفريقيا ؟.. المحكمة الرياضية الدولية تحسم النزاع بين المغرب والسنغال    أزمة غذاء تهدد الملايين بسبب الحرب بالشرق الأوسط    قمة ساخنة بين ريال مدريد وبايرن... واختبار صعب لآرسنال في لشبونة    ضبط عصابة متخصصة بسرقة كابلات الاتصالات في همدان    الانتقالي يحشد أنصاره لتصعيد شامل ضد السعودية في شبوة    في اجتماعه الأول بعدن.. مجلس ضمان الودائع يناقش تعزيز الثقة بالقطاع المصرفي    الاستيقاظ فجراً... لماذا يحدث وكيف تعود إلى النوم؟    إقرار مسودة المرحلة الثانية من استراتيجية توطين الصناعات الدوائية    داخلية الاحتلال الأجنبي في المكلا تلاحق 3 من قيادات انتقالي حضرموت (وثيقة)    بمشاركة 40 فريقا.. اتحاد كرة القدم يحدد الأربعاء المقبل موعدا لقرعة كأس رئيس الجمهورية    الحكومة تقر إصلاحات مالية وتعتمد إنشاء الهيئة العامة لشؤون الجرحى    اليمن: خسائر قطاع السياحة تتجاوز 11 مليار دولار خلال عقد من العدوان    استئناف افتتاح متحف الموروث الشعبي بصنعاء    مرض السرطان ( 6 )    اتحاد كرة القدم يحدد نهاية إبريل الجاري موعدا جديدا لانطلاق بطولتي كأس الجمهورية والدوري اليمني    إحباط تهريب قطع اثرية في مذيخرة    المكلا تُذبح بصمت... والرصاص يكتب فجرها الأسود    مدير عام المنصورة يناقش أوضاع وأداء مستشفى مايو الجراحي    اتحاد كرة القدم يتفق مع وزارة الشباب والرياضة لتأجيل موعد الدوري اليمني ومعالجة مشاكل أندية عدن وتعز    الخارجية الإماراتية توضح بشأن أوضاع الجالية الإيرانية    عدن.. نقل عريس إلى العناية المركزة بسبب منشط جنسي    اللهم لا شماتة    إشكالية الرواية والتدوين بين قداسة النص وإشكالات النقل    البرلماني اليمني أحمد سيف حاشد يواجه المرض والحياة في الغربة وسط صمت رسمي مستمر    صنعاء : تعميم هام .. بشان صلاة العيد ..!    رسمياً.. 3 دول تفاجئ العالم باعلان الخميس أول أيام عيد الفطر    وزارة الأوقاف:الخميس متمم لشهر رمضان والجمعة أول ايام عيد الفطر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



هيئة الغذاء والدواء.. المملكة تغرق في الملح!!
سبق نشر في الجنوب ميديا يوم 23 - 06 - 2012

قاتلٌ صامتٌ غير مرئي، يتسلل إليك خفية دون أن تشعر!! وغالباً لا يبدي لك أعراضاً ولا مؤشرات لوجوده، حتى إذا فتك بصحتك ظهر على شكل آخر من المرض، يتمثل في نوبة قلبية، أو سكتة دماغية، أو غيرها.
إنه ببساطة ارتفاع ضغط الدم، وكما أشارت الجمعية الخيرية للتوعية الصحية في تصريحها مؤخراً فهو يُعد مشكلة كبرى من مشاكل الصحة العامة على المستوى الوطني في السعودية؛ حيث يُصاب شخص بالغ من بين كل ثلاثة أشخاص تقريباً في الفئة العمرية 25 سنة فأعلى.
وتم تخصيص يوم الصحة العالمي لعام 2013/ 1434، الذي يصادف يوم الأحد 7 إبريل، لهذه المشكلة الصحية العالمية. وكما تشير منظمة الصحة العالمية فهو يؤدي إلى زيادة مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، وهما من المسببات الرئيسية للوفاة والإعاقة والعجز في السعودية. وتضيف المنظمة بأنه إذا تُرك دون سيطرة فيمكن أن يسبب فقدان البصر، وعدم انتظام ضربات القلب، والفشل الكلوي، وقصور القلب.
وهناك العديد من عوامل خطورة الإصابة به، إلا أنني سأركز هنا على عامل مهم، أثبتت الدراسات بما لا يدع مجالاً للشك أن له علاقة في ارتفاع ضغط الدم: إنه الملح.. الذي إن زاد على حده انقلب إلى ضده!!
والمؤسف أن مجتمعنا غارقٌ في الملح حتى الثمالة؛ فالعديد من وجبات المطاعم السريعة ترتع فيه، ناهيك عن الأطعمة المعلبة والعديد من المصبرات "السناك"، التي لا تحلو الحياة إلا بتشبعها به!! ثم حدِّث ولا حرج عن الإفراط في تناول المخللات والأجبان، فضلاً عن أنواع الموالح التي لا تكتمل مناسباتنا وجلساتنا إلا بها!! وربما يجهل البعض أن الخبز يحتوي على نسبة عالية من الملح!!
وهنا يأتي دور هيئة الغذاء والدواء بالتحرك العاجل لوضع سياسات وتشريعات لخفض نسبة الملح في تلك الأطعمة، وخصوصاً أن لدينا تجارب دولية ناجحة، منها تجربة فنلندا التي بدأت عام 1970م، ثم التجربة البريطانية، وكذلك تجارب عدد من الولايات الأمريكية التي يمكن للهيئة الاستفادة منها. وقد نشرتُ مقالاً بهذا العنوان "المملكة تغرق في الملح" قبل خمس سنوات في إحدى الصحف المحلية، وطالبت فيه الهيئة بالتحرك في ذلك الاتجاه، ولا مجيب!! فلعلها تنصت لذلك هذه المرة.
وتنصح منظمة الصحة العالمية بألا تزيد كمية الملح المستهلك يومياً على 5 جم. علماً بأن الدراسات العالمية تشير إلى أن الفرد يتناول ضِعف هذه الكمية تقريباً وأكثر.
على كلٍّ، فمواجهة هذا الخطر الصحي يستدعي كما أشارت جمعية "حياتنا" تبني عدد من التدخلات الوطنية الداعمة للصحة من منظور شمولي وتكاملي، ومن ذلك صنع سياسات وتشريعات وطنية متعددة القطاعات، إضافة إلى تقديم مزيد من تسهيل الوصول للخدمات الصحية والاكتشاف المبكر للمرض، وتحسين البيئة، وبرامج التوعية الصحية الفعّالة، فضلاً عن كسب التأييد واستنفار المجتمع لمواجهة ذلك التحدي. وسيكون لذلك تبعات إيجابية على المستوى الصحي والاقتصادي والاجتماعي.
وحول طرق الوقاية منه فأقتطف لكم ما نصت عليه الجمعية في تصريحها من أن الوقاية من ارتفاع ضغط الدم والسيطرة عليه يمكن أن تتم من خلال إجراءات ميسرة ومتوافرة للجميع. ويمكن تلخيص أهم جوانب الحد من مخاطر ارتفاع ضغط الدم في التوازن الغذائي الغني بالخضار والفواكه والألياف، واستهلاك كمية أقل من الملح، والحفاظ على الوزن المعتدل، مع الانتظام في النشاط البدني، بمعدل 150 دقيقة أسبوعياً للبالغين و60 دقيقة للأطفال، إضافة إلى تجنب تعاطي التبغ والكحول المحرَّمَيْن في الشريعة الإسلامية، يُضاف لذلك أهمية السيطرة والتحكم في الضغوط النفسية، وإجراء الفحوصات الدورية.
كما نصحت الجمعية المرضى المصابين بالتقيد بتلك الإرشادات، مع الحفاظ على تناول الأدوية بانتظام وفق تعليمات المعالج، والانتظام في الفحوصات الدورية.
دمتم بصحة ومعافاة، ونصيحتي لكل بالغ بألا ينتهي هذا اليوم إلا وقد قام بقياس ضغط دمه، فهل أنت فاعلون؟!!

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.