نادي القضاة الجنوبي بعدن يعلن التفاعل مع جهود الزُبيدي ويؤكد استمرار الوضع القائم حتى التوصل لحلول    الفلبين تشكر صنعاء في انقاذ طاقم السفينة "إتيرنيتي سي"    جثث مهاجرين أفارقة تطفو على شواطئ أبين    قيادة اللجان المجتمعية بالمحافظة ومدير عام دارسعد يعقدون لقاء موسع موسع لرؤساء المراكز والأحياء بالمديرية    انتشال جثة طفل من خزان مياه في العاصمة صنعاء    هناك معلومات غريبيه لاجل صحتناء لابد من التعرف والاطلاع عليها    تشلسي يعرض نصف لاعبيه تقريبا للبيع في الميركاتو الصيفي    توقعات باستمرار هطول امطار متفاوة على مناطق واسعة من اليمن    اكتشاف مدينة غامضة تسبق الأهرامات بآلاف السنين    تسجيل هزة ارتدادية بقوة 6.8 درجة شرقي روسيا    مجموعة هائل سعيد: نعمل على إعادة تسعير منتجاتنا وندعو الحكومة للالتزام بتوفير العملة الصعبة    عدن .. جمعية الصرافين تُحدد سقفين لصرف الريال السعودي وتُحذر من عقوبات صارمة    العملة الوطنية تتحسّن.. فماذا بعد؟!    أمين عام الإصلاح يعزي عضو مجلس شورى الحزب صالح البيل في وفاة والده    الحكومة تبارك إدراج اليونسكو 26 موقعا تراثيا وثقافيا على القائمة التمهيدية للتراث    منذ بدء عمله.. مسام ينزع أكثر من نصف مليون لغم زرعتها مليشيا الحوثي الارهابية    الرئيس الزُبيدي يطّلع على جهود قيادة جامعة المهرة في تطوير التعليم الأكاديمي بالمحافظة    خيرة عليك اطلب الله    مليشيا الحوثي الإرهابية تختطف نحو 17 مدنياً من أبناء محافظة البيضاء اليمنية    صحيفة أمريكية: اليمن فضح عجز القوى الغربية    شركات هائل سعيد حقد دفين على شعب الجنوب العربي والإصرار على تجويعه    الشيخ الجفري: قيادتنا الحكيمة تحقق نجاحات اقتصادية ملموسة    طعم وبلعناه وسلامتكم.. الخديعة الكبرى.. حقيقة نزول الصرف    عمره 119 عاما.. عبد الحميد يدخل عالم «الدم والذهب»    بعد إخفاق يحيى.. جيسوس يطلب ظهيرا أيسر    نيرة تقود «تنفيذية» الأهلي المصري    رائحة الخيانة والتآمر على حضرموت باتت واضحة وبأيادٍ حضرمية    يافع تثور ضد "جشع التجار".. احتجاجات غاضبة على انفلات الأسعار رغم تعافي العملة    لم يتغيّر منذ أكثر من أربعين عامًا    السعودي بندر باصريح مديرًا فنيًا لتضامن حضرموت في دوري أبطال الخليج    العنيد يعود من جديد لواجهة الإنتصارات عقب تخطي الرشيد بهدف نظيف    غزة في المحرقة.. من (تفاهة الشر) إلى وعي الإبادة    صحيفة امريكية: البنتاغون في حالة اضطراب    الاستخبارات العسكرية الأوكرانية تحذر من اختفاء أوكرانيا كدولة    قادةٌ خذلوا الجنوبَ (1)    مشكلات هامة ندعو للفت الانتباه اليها في القطاع الصحي بعدن!!    لهذا السبب؟ .. شرطة المرور تستثني "الخوذ" من مخالفات الدراجات النارية    الرئيس المشاط يعزّي في وفاة نذير محمد مناع    إغلاق محال الجملة المخالفة لقرار خفض أسعار السلع بالمنصورة    لاعب المنتخب اليمني حمزة الريمي ينضم لنادي القوة الجوية العراقي    عدن.. تحسن جديد لقيمة الريال اليمني مقابل العملات الاجنبية    تدشين فعاليات المولد النبوي بمديريات المربع الشمالي في الحديدة    من تاريخ "الجنوب العربي" القديم: دلائل على أن "حمير" امتدادا وجزء من التاريخ القتباني    من يومياتي في أمريكا.. استغاثة بصديق    ذمار.. سيول جارفة تؤدي لانهيارات صخرية ووفاة امرأة وإصابة آخرين    لاعب السيتي الشاب مصمّم على اختيار روما    أولمو: برشلونة عزز صفوفه بشكل أفضل من ريال مدريد    تعز .. الحصبة تفتك بالاطفال والاصابات تتجاوز 1400 حالة خلال سبعة أشهر    من أين لك هذا المال؟!    كنز صانته النيران ووقف على حراسته كلب وفي!    دراسة تكشف الأصل الحقيقي للسعال المزمن    ما أقبحَ هذا الصمت…    لمن لايعرف ملابسات اغتيال الفنان علي السمه    وداعاً زياد الرحباني    تساؤلات............ هل مانعيشه من علامات الساعه؟ وماذا اعددناء لها؟    اكتشاف فصيلة دم جديدة وغير معروفة عالميا لدى امرأة هندية    العلامة مفتاح يؤكد أهمية أن يكون الاحتفال بالمولد النبوي هذا العام أكبر من الأعوام السابقة    رسالة نجباء مدرسة حليف القرآن: لن نترك غزة تموت جوعًا وتُباد قتلًا    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



هيئة الغذاء والدواء.. المملكة تغرق في الملح!!
سبق نشر في الجنوب ميديا يوم 23 - 06 - 2012

قاتلٌ صامتٌ غير مرئي، يتسلل إليك خفية دون أن تشعر!! وغالباً لا يبدي لك أعراضاً ولا مؤشرات لوجوده، حتى إذا فتك بصحتك ظهر على شكل آخر من المرض، يتمثل في نوبة قلبية، أو سكتة دماغية، أو غيرها.
إنه ببساطة ارتفاع ضغط الدم، وكما أشارت الجمعية الخيرية للتوعية الصحية في تصريحها مؤخراً فهو يُعد مشكلة كبرى من مشاكل الصحة العامة على المستوى الوطني في السعودية؛ حيث يُصاب شخص بالغ من بين كل ثلاثة أشخاص تقريباً في الفئة العمرية 25 سنة فأعلى.
وتم تخصيص يوم الصحة العالمي لعام 2013/ 1434، الذي يصادف يوم الأحد 7 إبريل، لهذه المشكلة الصحية العالمية. وكما تشير منظمة الصحة العالمية فهو يؤدي إلى زيادة مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، وهما من المسببات الرئيسية للوفاة والإعاقة والعجز في السعودية. وتضيف المنظمة بأنه إذا تُرك دون سيطرة فيمكن أن يسبب فقدان البصر، وعدم انتظام ضربات القلب، والفشل الكلوي، وقصور القلب.
وهناك العديد من عوامل خطورة الإصابة به، إلا أنني سأركز هنا على عامل مهم، أثبتت الدراسات بما لا يدع مجالاً للشك أن له علاقة في ارتفاع ضغط الدم: إنه الملح.. الذي إن زاد على حده انقلب إلى ضده!!
والمؤسف أن مجتمعنا غارقٌ في الملح حتى الثمالة؛ فالعديد من وجبات المطاعم السريعة ترتع فيه، ناهيك عن الأطعمة المعلبة والعديد من المصبرات "السناك"، التي لا تحلو الحياة إلا بتشبعها به!! ثم حدِّث ولا حرج عن الإفراط في تناول المخللات والأجبان، فضلاً عن أنواع الموالح التي لا تكتمل مناسباتنا وجلساتنا إلا بها!! وربما يجهل البعض أن الخبز يحتوي على نسبة عالية من الملح!!
وهنا يأتي دور هيئة الغذاء والدواء بالتحرك العاجل لوضع سياسات وتشريعات لخفض نسبة الملح في تلك الأطعمة، وخصوصاً أن لدينا تجارب دولية ناجحة، منها تجربة فنلندا التي بدأت عام 1970م، ثم التجربة البريطانية، وكذلك تجارب عدد من الولايات الأمريكية التي يمكن للهيئة الاستفادة منها. وقد نشرتُ مقالاً بهذا العنوان "المملكة تغرق في الملح" قبل خمس سنوات في إحدى الصحف المحلية، وطالبت فيه الهيئة بالتحرك في ذلك الاتجاه، ولا مجيب!! فلعلها تنصت لذلك هذه المرة.
وتنصح منظمة الصحة العالمية بألا تزيد كمية الملح المستهلك يومياً على 5 جم. علماً بأن الدراسات العالمية تشير إلى أن الفرد يتناول ضِعف هذه الكمية تقريباً وأكثر.
على كلٍّ، فمواجهة هذا الخطر الصحي يستدعي كما أشارت جمعية "حياتنا" تبني عدد من التدخلات الوطنية الداعمة للصحة من منظور شمولي وتكاملي، ومن ذلك صنع سياسات وتشريعات وطنية متعددة القطاعات، إضافة إلى تقديم مزيد من تسهيل الوصول للخدمات الصحية والاكتشاف المبكر للمرض، وتحسين البيئة، وبرامج التوعية الصحية الفعّالة، فضلاً عن كسب التأييد واستنفار المجتمع لمواجهة ذلك التحدي. وسيكون لذلك تبعات إيجابية على المستوى الصحي والاقتصادي والاجتماعي.
وحول طرق الوقاية منه فأقتطف لكم ما نصت عليه الجمعية في تصريحها من أن الوقاية من ارتفاع ضغط الدم والسيطرة عليه يمكن أن تتم من خلال إجراءات ميسرة ومتوافرة للجميع. ويمكن تلخيص أهم جوانب الحد من مخاطر ارتفاع ضغط الدم في التوازن الغذائي الغني بالخضار والفواكه والألياف، واستهلاك كمية أقل من الملح، والحفاظ على الوزن المعتدل، مع الانتظام في النشاط البدني، بمعدل 150 دقيقة أسبوعياً للبالغين و60 دقيقة للأطفال، إضافة إلى تجنب تعاطي التبغ والكحول المحرَّمَيْن في الشريعة الإسلامية، يُضاف لذلك أهمية السيطرة والتحكم في الضغوط النفسية، وإجراء الفحوصات الدورية.
كما نصحت الجمعية المرضى المصابين بالتقيد بتلك الإرشادات، مع الحفاظ على تناول الأدوية بانتظام وفق تعليمات المعالج، والانتظام في الفحوصات الدورية.
دمتم بصحة ومعافاة، ونصيحتي لكل بالغ بألا ينتهي هذا اليوم إلا وقد قام بقياس ضغط دمه، فهل أنت فاعلون؟!!

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.