عاجل: بيان مجلس القيادة الرئاسي – 18 سبتمبر 2025م    "شبوة برس" ينشر صور ومعلومات إضافية عن قتلى القاعدة في شبوة    أزمة الشراكة: المجلس الانتقالي الجنوبي والسلطة الشرعية في مفترق الطرق    عاجل: مسيرة حوثية تنفجر في فندق بمدينة إيلات واستنفار أمني    اللجنة الوطنية للمرأة والأمن والسلام تدين جريمة اغتيال القيادية افتهان المشهري وتطالب بالعدالة الفورية    وقفة احتجاجية في المعهد العالي بالجوف تنديدا بجرائم العدو الصهيوني    تدشين بطولة سبتمبر لكرة اليد في مأرب    إصابة 4 مواطنين بنيران العدو السعودي في صعدة    إشهار جائزة التميز التجاري والصناعي بصنعاء    الهيئة العامة للآثار تنشر القائمة (28) بالآثار اليمنية المنهوبة    انخفاض صادرات سويسرا إلى أميركا بأكثر من الخُمس بسبب الرسوم    مجلس القضاء الأعلى ينعي القاضي عبدالله الهادي    البنك المركزي يوجه بتجميد حسابات منظمات المجتمع المدني وإيقاف فتح حسابات جديدة    السيد القائد يوجه تحذير شديد للسعودية : لا تورطوا أنفسكم لحماية سفن العدو    الأرصاد: حالة عدم استقرار الأجواء ما تزال مستمرة وتوقعات بأمطار رعدية على أغلب المحافظات    المحرّمي يعزِّي في وفاة المناضل والقيادي في المقاومة الجنوبية أديب العيسي    استمرار نزوح الفلسطينيين هربا من القصف الإسرائيلي المتواصل على مدينة غزه    مقتل مسؤول محلي بمدينة تعز    بتمويل إماراتي.. افتتاح مدرسة الحنك للبنات بمديرية نصاب    الوفد الحكومي برئاسة لملس يطلع على تجربة المدرسة الحزبية لبلدية شنغهاي الصينية    نائب وزير الإعلام يطّلع على أنشطة مكتبي السياحة والثقافة بالعاصمة عدن    تغييرات مفاجئة في تصنيف فيفا 2025    تعز.. احتجاجات لعمال النظافة للمطالبة بسرعة ضبط قاتل مديرة الصندوق    برغبة أمريكية.. الجولاني يتعاهد أمنيا مع اسرائيل    موت يا حمار    أمين عام الإصلاح يعزي الشيخ العيسي بوفاة نجل شقيقه ويشيد بدور الراحل في المقاومة    اغتيال مديرة صندوق النظافة والتحسين بتعز برصاص مسلحين    يامال يغيب اليوم أمام نيوكاسل    النصر يكرر التفوق ويكتسح استقلول بخماسية أنجيلو    مفاجأة طوكيو.. نادر يخطف ذهبية 1500 متر    نتائج مباريات الأربعاء في أبطال أوروبا    شركة صهيونية :دفاعاتنا الجوية المتطورة مثقوبة أمام الصواريخ اليمنية والإيرانية    رئيس هيئة النقل البري يعزي الزميل محمد أديب العيسي بوفاة والده    دوري أبطال آسيا الثاني: النصر يدك شباك استقلال الطاجيكي بخماسية    قيادي في الانتقالي: الشراكة فشلت في مجلس القيادة الرئاسي والضرورة تقتضي إعادة هيكلة المجلس    حياة بين فكي الموت    مواجهات مثيرة في نصف نهائي بطولة "بيسان الكروية 2025"    حكومة صنعاء تعمم بشأن حالات التعاقد في الوظائف الدائمة    الامم المتحدة: تضرر آلاف اليمنيين جراء الفيضانات منذ أغسطس الماضي    تعز.. وفاة صيادان وفقدان ثالث في انقلاب قارب    استنفاد الخطاب وتكرار المطالب    مجلس وزارة الثقافة والسياحة يناقش عمل الوزارة للمرحلة المقبلة    التضخم في بريطانيا يسجل 3.8% في أغسطس الماضي    غياب الرقابة على أسواق شبوة.. ونوم مكتب الصناعة والتجارة في العسل    لملس يزور ميناء يانغشان في شنغهاي.. أول ميناء رقمي في العالم    وادي الملوك وصخرة السلاطين نواتي يافع    العرب أمة بلا روح العروبة: صناعة الحاكم الغريب    كأنما سلخ الالهة جلدي !    خواطر سرية..( الحبر الأحمر )    ترك المدرسة ووصم ب'الفاشل'.. ليصبح بعد ذلك شاعرا وأديبا معروفا.. عبدالغني المخلافي يحكي قصته    رئيس هيئة المدن التاريخية يطلع على الأضرار في المتحف الوطني    اكتشاف نقطة ضعف جديدة في الخلايا السرطانية    100 دجاجة لن تأكل بسه: قمة الدوحة بين الأمل بالنجاة أو فريسة لإسرائيل    في محراب النفس المترعة..    بدء أعمال المؤتمر الدولي الثالث للرسول الأعظم في صنعاء    العليمي وشرعية الأعمى في بيت من لحم    6 نصائح للنوم سريعاً ومقاومة الأرق    إغلاق صيدليات مخالفة بالمنصورة ونقل باعة القات بالمعلا    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



القولون العصبى أسبابة وطرق علاجه
براقش نت نشر في الجنوب ميديا يوم 23 - 06 - 2012


القولون
العصبى من الامراض الشائعة والتى يتفاعل يتعامل فيها الجهاز الهضمي للشخص بطريقه غير طبيعيه لانواع محدده من الماكولات او المشروبات او قد يظهر القولون العصبى عند تعرض الشخص لبعض الحالات النفسيه فينتج عن هذا التعامل الغير طبيعي للجهاز الهضمي اعراض مثل انتفاخ في البطن وكثره الغازات والام غامضه ومتكرره واسهال او امساك.
فما هى اسباب القولون العصبى وما هى اعراض القولون ؟
تشير الدراسات الطبيه الي ارتباط متلازمه القولون بعوامل عديده، اهمها نمط الحياة، والنظام الغذائي، والتغيرات الحياتيه التي قد يتعرض لها الفرد ، فيشعر بتغير في حركه القولون لديه، يتمثل بمجموعه من الحركات اللينه او المتزايده، والاصابه بالامساك او الاسهال، مع الام وانتفاخ واضطرابات في البطن.
أسباب القولون العصبي ؟
- التدخين.
- بعض الحالات النفسيه التي يكون فيها الشخص قلق او مكتئب او حزين.
- بعض الماكولات والتي يختلف نوعها من شخص الي اخر ومن هذه الماكولات الفلافل، الشطه الحاره الخضروات الغير مطبوخه كالخيار او الفجل، الفول، العدس، القهوه.
واوضحت احدث الاحصائيات ان النساء اكثر اصابه من الرجال بنسبه الضعف الي ثلاثه اضعاف وربما كانت المشاعر المرهفه للمراه وسرعه تقلبات مزاجها والجانب النفسي لها سبب في ذلك.
أعراض القولون العصبي ؟
- الم في البطن متكرر ومفاجئ مصحوب بالرغبه في التغوط وعاده ما يذهب الالم بالتغوط.
- تغير في حاله التغوط الطبيعي اما باسهال او امساك.
- ظهور غازات عبر الفم والشرج.
- انتفاخ بالبطن واحياناً تقلصات مرئيه.
- عدم الارتياح اثناء التغوط والاحساس بعدم التغوط الكامل.
نصائح للتغلب علي القولون العصبي
اذا كانت الادويه هي الاساس في علاج اي مرض فان في حاله القولون العصبي، ينصح اخصائيو الجهاز الهضمي بعده نصائح للتغلب علي القولون العصبي.
- التقليل من حالات التوتر النفسي: وهذا يحتاج الي بصيره في حياه المريض اليوميه والتعرف علي مواطن القلق والتوتر، ومن المهم التعرف علي الطرق النفسيه السليمه للسيطره علي القلق، وطرق الاسترخاء الذهني وهذا من الممكن بمساعده بعض الاطباء النفسانيين المتخصصين بهذا الفرع، وكذلك المشاركه في التمارين الرياضية وشغل وقت الفراغ في الهوايات المحببه للنفس.
- الاهتمام بنوعيه الاطعمه: التي من الممكن ان تكون احد العوامل المؤديه الي اضطرابات الجهاز الهضمي
واهم هذه الانواع هي :
ا‌-البقول: مثل الحمص، الفول، الفلافل،العدس، الماش وانواع مختلفه من الخضراوات والتي ينتج عن هضمها كميات من الغازات المسببه للاضرابات الهضميه.
ب‌-الحليب: وكذلك من الممكن ان يشتكي المريض من سوء هضم الحليب المسبب في كثير من الاحيان الي انبعاث كميه كبيره من الغازات اثناء عمليه الهضم ويشتكي 40% من المرضي من صعوبه هضم سكر الحليب .
ج‌-العلكه: والتقليل من مضغ العلكه والتي تساعد علي ابتلاع كميه كبيره من الغازات اثناء عمليه المضغ.
د‌-المشروبات الغازية: بانواعها المختلفه حيث انها تحتوي علي كميات من غاز ثاني اكسيد الكربون مما يؤدي الي انتفاخ في منطقه البطن واضطرابات في الجهاز الهضمي.
علاج القولون العصبى
يقول الدكتور حسن فكرى منصور استشارى التغذية العلاجية أن هناك نسبة كبيرة من المرضى بالقولون العصبى تقل لديهم الأعراض من حيث الإمساك والانتفاخات والغازات الكثيرة والآلام فى البطن وذلك عندما يتناول هذا المريض الردة الطبيعية التى نعرفها جميعا فإنها تأتى بمفعول جيد جدا فى تنظيم حركة القولون لديه، كما أن ملعقة أو ملعقتين مع المواظبة عليهما تقلل لدى المريض حالة الإمساك وتقلل من تكون الغازات، وكذلك الانتفاخ المؤذى وغير المريح.
ويضيف الدكتور حسن أنه وفقا للنتائج التى تتطور يوميا وجد أن تناول وجبة غنية ومليئة بالردة تزيد من نزول البراز إلى 207 جرامات، لأن الردة تناولها يخلص الإنسان من الإمساك، ويعمل على مقاومة الانتفاخ وكذلك تكون الغازات، كما أن الألياف فى الردة لها قدرة كبيرة على حمل الماء ونقله أكثر من ألياف الخضار والفاكهة الطبيعى وبالتالى يؤدى ذلك إلى زيادة حجم البراز أكثر مما يجعل عملية التبرز سهلة كما تساعد على زيادة عدد مرات الرغبة فى التبرز، والإخراج، فى حين أنه إذا تناول المريض وجبة عادية، ولكنها خالية من الألياف يعمل هذا الأمر على تقليل وزن البراز إلى 100 جرام فقط.
وينصح الدكتور حسن بضرورة أن يواظب مريض القولون العصبى، والذى يعانى من الإمساك بتعاطى الردة الطبيعية قبل الوجبات الأساسية فى اليوم فى حدود ملعقتين تقريبا قبل كل وجبة، أو تناول الأقراص الردة قبل تناول الوجبات الثلاث، أو تناول العيش السن المعروف بغناه بالردة قبل كل وجبة للحفاظ على القولون وكذلك للتخلص من الإمساك، والتبرز بشكل طبيعى جدا.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.