الأستاذ علي الكردي رئيس منتدى عدن ل"26سبتمبر": نطالب فخامة الرئيس بإنصاف المظلومين    الشيخ علي محسن عاصم ل "26 سبتمبر": لن نفرط في دماء الشهداء وسنلاحق المجرمين    الشهادة منحة إلهية    انها ليست قيادة سرية شابة وانما "حزب الله" جديد    فوز (ممداني) صفعة ل(ترامب) ول(الكيان الصهيوني)    في وقفات شعبية وفاءً لدماء الشهداء واستمرارًا في التعبئة والجهوزية..قبائل اليمن تؤكد الوقوف في وجه قوى الطاغوت والاستكبار العالمي    مرض الفشل الكلوي (27)    فتح منفذ حرض .. قرار إنساني لا يحتمل التأجيل    الأمين العام لجمعية الهلال الأحمر اليمني ل 26 سبتمبر : الأزمة الإنسانية في اليمن تتطلب تدخلات عاجلة وفاعلة    ثقافة الاستعلاء .. مهوى السقوط..!!    تيجان المجد    الشهادة .. بين التقديس الإنساني والمفهوم القرآني    الزعوري: العلاقات اليمنية السعودية تتجاوز حدود الجغرافيا والدين واللغة لتصل إلى درجة النسيج الاجتماعي الواحد    الدولة المخطوفة: 17 يومًا من الغياب القسري لعارف قطران ونجله وصمتي الحاضر ينتظر رشدهم    الدوري الانكليزي: مان سيتي يسترجع امجاد الماضي بثلاثية مدوية امام ليفربول    نجاة برلماني من محاولة اغتيال في تعز    سقوط ريال مدريد امام فاليكانو في الليغا    الأهلي يتوج بلقب بطل كأس السوبر المصري على حساب الزمالك    قراءة تحليلية لنص "مفارقات" ل"أحمد سيف حاشد"    الرئيس الزُبيدي يُعزي قائد العمليات المشتركة الإماراتي بوفاة والدته    محافظ العاصمة عدن يكرم الشاعرة والفنانة التشكيلية نادية المفلحي    الأرصاد يحذر من احتمالية تشكل الصقيع على المرتفعات.. ودرجات الحرارة الصغرى تنخفض إلى الصفر المئوي    وزير الصحة: نعمل على تحديث أدوات الوزارة المالية والإدارية ورفع كفاءة الإنفاق    في بطولة البرنامج السعودي : طائرة الاتفاق بالحوطة تتغلب على البرق بتريم في تصفيات حضرموت الوادي والصحراء    جناح سقطرى.. لؤلؤة التراث تتألق في سماء مهرجان الشيخ زايد بأبوظبي    تدشين قسم الأرشيف الإلكتروني بمصلحة الأحوال المدنية بعدن في نقلة نوعية نحو التحول الرقمي    شبوة تحتضن إجتماعات الاتحاد اليمني العام للكرة الطائرة لأول مرة    رئيس بنك نيويورك "يحذر": تفاقم فقر الأمريكيين قد يقود البلاد إلى ركود اقتصادي    صنعاء.. البنك المركزي يوجّه بإعادة التعامل مع منشأة صرافة    وزير الصناعة يشيد بجهود صندوق تنمية المهارات في مجال بناء القدرات وتنمية الموارد البشرية    اليمن تشارك في اجتماع الجمعية العمومية الرابع عشر للاتحاد الرياضي للتضامن الإسلامي بالرياض 2025م.    الكثيري يؤكد دعم المجلس الانتقالي لمنتدى الطالب المهري بحضرموت    بن ماضي يكرر جريمة الأشطل بهدم الجسر الصيني أول جسور حضرموت (صور)    رئيس الحكومة يشكو محافظ المهرة لمجلس القيادة.. تجاوزات جمركية تهدد وحدة النظام المالي للدولة "وثيقة"    خفر السواحل تعلن ضبط سفينتين قادمتين من جيبوتي وتصادر معدات اتصالات حديثه    ارتفاع أسعار المستهلكين في الصين يخالف التوقعات في أكتوبر    علموا أولادكم أن مصر لم تكن يوم ارض عابرة، بل كانت ساحة يمر منها تاريخ الوحي.    كم خطوة تحتاج يوميا لتؤخر شيخوخة دماغك؟    محافظ المهرة.. تمرد وفساد يهددان جدية الحكومة ويستوجب الإقالة والمحاسبة    أوقفوا الاستنزاف للمال العام على حساب شعب يجوع    هل أنت إخواني؟.. اختبر نفسك    أبناء الحجرية في عدن.. إحسان الجنوب الذي قوبل بالغدر والنكران    عين الوطن الساهرة (1)    سرقة أكثر من 25 مليون دولار من صندوق الترويج السياحي منذ 2017    نائب وزير الشباب يؤكد المضي في توسيع قاعدة الأنشطة وتنفيذ المشاريع ذات الأولوية    الدوري الانكليزي الممتاز: تشيلسي يعمق جراحات وولفرهامبتون ويبقيه بدون اي فوز    جرحى عسكريون ينصبون خيمة اعتصام في مأرب    الهيئة العامة لتنظيم شؤون النقل البري تعزّي ضحايا حادث العرقوب وتعلن تشكيل فرق ميدانية لمتابعة التحقيقات والإجراءات اللازمة    قراءة تحليلية لنص "رجل يقبل حبيبته" ل"أحمد سيف حاشد"    مأرب.. فعالية توعوية بمناسبة الأسبوع العالمي للسلامة الدوائية    في ذكرى رحيل هاشم علي .. من "زهرة الحنُّون" إلى مقام الألفة    مأرب.. تسجيل 61 حالة وفاة وإصابة بمرض الدفتيريا منذ بداية العام    على رأسها الشمندر.. 6 مشروبات لتقوية الدماغ والذاكرة    كما تدين تدان .. في الخير قبل الشر    الزكاة تدشن تحصيل وصرف زكاة الحبوب في جبل المحويت    صحة مأرب تعلن تسجيل 4 وفيات و57 إصابة بمرض الدفتيريا منذ بداية العام الجاري    الشهادة في سبيل الله نجاح وفلاح    "جنوب يتناحر.. بعد أن كان جسداً واحداً"    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



القولون العصبى أسبابة وطرق علاجه
براقش نت نشر في الجنوب ميديا يوم 23 - 06 - 2012


القولون
العصبى من الامراض الشائعة والتى يتفاعل يتعامل فيها الجهاز الهضمي للشخص بطريقه غير طبيعيه لانواع محدده من الماكولات او المشروبات او قد يظهر القولون العصبى عند تعرض الشخص لبعض الحالات النفسيه فينتج عن هذا التعامل الغير طبيعي للجهاز الهضمي اعراض مثل انتفاخ في البطن وكثره الغازات والام غامضه ومتكرره واسهال او امساك.
فما هى اسباب القولون العصبى وما هى اعراض القولون ؟
تشير الدراسات الطبيه الي ارتباط متلازمه القولون بعوامل عديده، اهمها نمط الحياة، والنظام الغذائي، والتغيرات الحياتيه التي قد يتعرض لها الفرد ، فيشعر بتغير في حركه القولون لديه، يتمثل بمجموعه من الحركات اللينه او المتزايده، والاصابه بالامساك او الاسهال، مع الام وانتفاخ واضطرابات في البطن.
أسباب القولون العصبي ؟
- التدخين.
- بعض الحالات النفسيه التي يكون فيها الشخص قلق او مكتئب او حزين.
- بعض الماكولات والتي يختلف نوعها من شخص الي اخر ومن هذه الماكولات الفلافل، الشطه الحاره الخضروات الغير مطبوخه كالخيار او الفجل، الفول، العدس، القهوه.
واوضحت احدث الاحصائيات ان النساء اكثر اصابه من الرجال بنسبه الضعف الي ثلاثه اضعاف وربما كانت المشاعر المرهفه للمراه وسرعه تقلبات مزاجها والجانب النفسي لها سبب في ذلك.
أعراض القولون العصبي ؟
- الم في البطن متكرر ومفاجئ مصحوب بالرغبه في التغوط وعاده ما يذهب الالم بالتغوط.
- تغير في حاله التغوط الطبيعي اما باسهال او امساك.
- ظهور غازات عبر الفم والشرج.
- انتفاخ بالبطن واحياناً تقلصات مرئيه.
- عدم الارتياح اثناء التغوط والاحساس بعدم التغوط الكامل.
نصائح للتغلب علي القولون العصبي
اذا كانت الادويه هي الاساس في علاج اي مرض فان في حاله القولون العصبي، ينصح اخصائيو الجهاز الهضمي بعده نصائح للتغلب علي القولون العصبي.
- التقليل من حالات التوتر النفسي: وهذا يحتاج الي بصيره في حياه المريض اليوميه والتعرف علي مواطن القلق والتوتر، ومن المهم التعرف علي الطرق النفسيه السليمه للسيطره علي القلق، وطرق الاسترخاء الذهني وهذا من الممكن بمساعده بعض الاطباء النفسانيين المتخصصين بهذا الفرع، وكذلك المشاركه في التمارين الرياضية وشغل وقت الفراغ في الهوايات المحببه للنفس.
- الاهتمام بنوعيه الاطعمه: التي من الممكن ان تكون احد العوامل المؤديه الي اضطرابات الجهاز الهضمي
واهم هذه الانواع هي :
ا‌-البقول: مثل الحمص، الفول، الفلافل،العدس، الماش وانواع مختلفه من الخضراوات والتي ينتج عن هضمها كميات من الغازات المسببه للاضرابات الهضميه.
ب‌-الحليب: وكذلك من الممكن ان يشتكي المريض من سوء هضم الحليب المسبب في كثير من الاحيان الي انبعاث كميه كبيره من الغازات اثناء عمليه الهضم ويشتكي 40% من المرضي من صعوبه هضم سكر الحليب .
ج‌-العلكه: والتقليل من مضغ العلكه والتي تساعد علي ابتلاع كميه كبيره من الغازات اثناء عمليه المضغ.
د‌-المشروبات الغازية: بانواعها المختلفه حيث انها تحتوي علي كميات من غاز ثاني اكسيد الكربون مما يؤدي الي انتفاخ في منطقه البطن واضطرابات في الجهاز الهضمي.
علاج القولون العصبى
يقول الدكتور حسن فكرى منصور استشارى التغذية العلاجية أن هناك نسبة كبيرة من المرضى بالقولون العصبى تقل لديهم الأعراض من حيث الإمساك والانتفاخات والغازات الكثيرة والآلام فى البطن وذلك عندما يتناول هذا المريض الردة الطبيعية التى نعرفها جميعا فإنها تأتى بمفعول جيد جدا فى تنظيم حركة القولون لديه، كما أن ملعقة أو ملعقتين مع المواظبة عليهما تقلل لدى المريض حالة الإمساك وتقلل من تكون الغازات، وكذلك الانتفاخ المؤذى وغير المريح.
ويضيف الدكتور حسن أنه وفقا للنتائج التى تتطور يوميا وجد أن تناول وجبة غنية ومليئة بالردة تزيد من نزول البراز إلى 207 جرامات، لأن الردة تناولها يخلص الإنسان من الإمساك، ويعمل على مقاومة الانتفاخ وكذلك تكون الغازات، كما أن الألياف فى الردة لها قدرة كبيرة على حمل الماء ونقله أكثر من ألياف الخضار والفاكهة الطبيعى وبالتالى يؤدى ذلك إلى زيادة حجم البراز أكثر مما يجعل عملية التبرز سهلة كما تساعد على زيادة عدد مرات الرغبة فى التبرز، والإخراج، فى حين أنه إذا تناول المريض وجبة عادية، ولكنها خالية من الألياف يعمل هذا الأمر على تقليل وزن البراز إلى 100 جرام فقط.
وينصح الدكتور حسن بضرورة أن يواظب مريض القولون العصبى، والذى يعانى من الإمساك بتعاطى الردة الطبيعية قبل الوجبات الأساسية فى اليوم فى حدود ملعقتين تقريبا قبل كل وجبة، أو تناول الأقراص الردة قبل تناول الوجبات الثلاث، أو تناول العيش السن المعروف بغناه بالردة قبل كل وجبة للحفاظ على القولون وكذلك للتخلص من الإمساك، والتبرز بشكل طبيعى جدا.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.