يمرس : القولون العصبى أسبابة وطرق علاجه

ناطق الإصلاح: علاقة اليمن والمملكة راسخة قررتها الجغرافيا ورسخها التاريخ مطار صنعاء والقطاع الملاحي الغربي: فرصة استراتيجية لإعادة توازن الملاحة الجوية في الشرق الأوسط Sanaa Airport and the Western Air Corridor: A Strategic Opportunity to Restore Balance in Middle East Aviation إيران تنفذ الموجة ال 84 ضد أهداف أمريكية بالسعودية ذمار تعلن جاهزية 364 مركزا اختباريا لاستقبال 42 ألف طالب وطالبة شرطة تعز تعلن ضبط 5 مشتبه بهم في قضية مقتل الصحفي صامد القاضي وتؤكد استمرار إجراءاتها العد التنازلي لزوال اسرائيل: بين النبوءآت والواقع مسيرات مليونية في عموم المحافظات إحياء ليوم الصمود الوطني تعز.. سيول جارفة تغرق مدينة سكنية وقرى في مديرية المخا سعي حثيث لتفكيك القوات الجنوبية وتمكين عصابات الإخوان الإرهابية توسيع صلاحيات الVAR.. مونديال 2026 ينهي عصر "تضييع الوقت" تعز.. انتشال أربع جثث إثر سيول جارفة على منطقة النجيبة في ريف المخا أحمد قعبور يغادر تاركاً إرثاً فنياً يخلّد القضية الفلسطينية إصلاح حجة ينعى الداعية والتربوي عبد الله بن علي راجح ويعد رحيله خسارة وطنية كبيرة مدن أميركية تستعد لتظاهرات واسعة ضد سياسات ترامب ميدان التحرير يتحول إلى بركة مياه ودعوات لتدخل الجهات المختصة بعد توغل المياه إلى المحلات التجارية كهرباء لحج تخرج نهائياً عن الخدمة بعد أيام من تصاعد ساعات الانطفاء صحيفة: دولة خليجية تبلغ واشنطن استعدادها للمشاركة في قوة مهام بحرية لفتح مضيق هرمز الحالمي: تناقض دعاة "الحوار الجنوبي" يكشف استهدافًا ممنهجًا للمشروع الوطني الجنوبي بين لعبة "بوبجي" والدوافع الغامضة.. العثور على طفل مشنوق في مدينة تعز صعود جماعي للمعادن النفيسة.. والذهب يتجاوز 4428 دولاراً للأوقية الارصاد يرفع التحذير إلى إنذار.. تعمق أخدود المنخفض الجوي وتوقعات بأمطار غزيرة إلى شديدة الغزارة فرنسا تتفوق على البرازيل في ليلة اصابة رافيينا وديمبلي العراق يواجه بوليفيا في ملحق مونديال 2026 لماذا لا يمكن أن تكون السلفية بديلاً كاملاً للإخوان في اليمن؟ الإصلاح في قفص الاتهام: اغتيال صحفي في تعز يكشف رعاية الإخوان للفوضى الأمنية نبلاء حضرموت.. إطلالة متميزة تجمع ممثل الرئيس الزُبيدي والكاتب "هاني مسهور" الحديدة.. البحر يقبض أرواح شبان في إجازة عيد الفطر وخفر السواحل تنفذ أخرين ارتفاع اسعار الاسمدة 40% يهدد قطاع الزراعة في امريكا محافظ شبوة: اليوم الوطني للصمود ملحمة وطنية صاغتها تضحيات الشعب اليمني الاتحاد الآسيوي يقر تأجيل مباراة المنتخب الوطني ونظيره اللبناني إلى مطلع يونيو المقبل تقرير : "الجنوب تحت النار".. تصاعد الانتهاكات يعمّق أزمة اليمن منتخب الناشئين يستأنف معسكره الداخلي استعداداً لنهائيات آسيا المباني القديمة في عدن تشكل خطراً على السكان.. انهيار شرفات عمارة في المعلا شبكات تهريب تابعة ل "الإخوان" تغذي مناطق الحوثيين بالغاز حرب إيران تهدد آمال ستارمر.. أسعار النفط والغاز تعصف باقتصاد بريطانيا مَرافِئُ الصَّبْرِ وَفَجْرُ اليَقِينِ سقطرى في قلب موسكو.. نصف قرن من دراسات روسية تكشف أسرار الجزيرة اليمنية وفاة شابين غرقاً أثناء السباحة في شاطئ الكتيب مواطنون يرفضون إنشاء مشروع "للزيوت المستعملة" لقيادي حوثي في إب صمود الإمارات يعكس قوة النموذج لا مجرد القدرات الدفاعية فقيد الوطن و الساحه الفنية .. الشاعر حمود صالح نعمان 200 ألف دولار رشوة للتراخيص.. اتهامات مباشرة لمدير شركة الغاز محسن بن وهيط محمد صلاح يعلن رحيله عن ليفربول .. ما هي وجهة صلاح المقبلة؟ في مدينة إب ..! اللهم لا شماتة إشكالية الرواية والتدوين بين قداسة النص وإشكالات النقل البرلماني اليمني أحمد سيف حاشد يواجه المرض والحياة في الغربة وسط صمت رسمي مستمر البرلماني اليمني أحمد سيف حاشد يواجه المرض والحياة في الغربة وسط صمت رسمي مستمر النقوب خارج الخدمة.. بمديرية عسيلان تعيش في الظلام وسط استمرار الكهرباء بمناطق مجاورة استعادة الساعة البيولوجية والتوازن اليومي بعد رمضان: خطوات سهلة وفعّالة استعادة الساعة البيولوجية والتوازن اليومي بعد رمضان: خطوات سهلة وفعّالة الدوري الاسباني: ليفانتي يفوز على اوفييدو العيد ولعبة الكراسي صنعاء : تعميم هام .. بشان صلاة العيد ..! رسمياً.. 3 دول تفاجئ العالم باعلان الخميس أول أيام عيد الفطر "إن متُّ فالعليمي مسؤول".. أحمد سيف حاشد يكتب وصيته من نيويورك ويهاجم السلطة وزارة الأوقاف:الخميس متمم لشهر رمضان والجمعة أول ايام عيد الفطر شبوة.. عندما يبكي التاريخ في حضرة التقسيم

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

القولون العصبى أسبابة وطرق علاجه

القولون نشر في براقش نت يوم 09 - 04 - 2013

العصبى من الامراض الشائعة والتى يتفاعل يتعامل فيها الجهاز الهضمي للشخص بطريقه غير طبيعيه لانواع محدده من الماكولات او المشروبات او قد يظهر القولون العصبى عند تعرض الشخص لبعض الحالات النفسيه فينتج عن هذا التعامل الغير طبيعي للجهاز الهضمي اعراض مثل انتفاخ في البطن وكثره الغازات والام غامضه ومتكرره واسهال او امساك.
فما هى اسباب القولون العصبى وما هى اعراض القولون ؟
تشير الدراسات الطبيه الي ارتباط متلازمه القولون بعوامل عديده، اهمها نمط الحياة، والنظام الغذائي، والتغيرات الحياتيه التي قد يتعرض لها الفرد ، فيشعر بتغير في حركه القولون لديه، يتمثل بمجموعه من الحركات اللينه او المتزايده، والاصابه بالامساك او الاسهال، مع الام وانتفاخ واضطرابات في البطن.
أسباب القولون العصبي ؟
- التدخين.
- بعض الحالات النفسيه التي يكون فيها الشخص قلق او مكتئب او حزين.
- بعض الماكولات والتي يختلف نوعها من شخص الي اخر ومن هذه الماكولات الفلافل، الشطه الحاره الخضروات الغير مطبوخه كالخيار او الفجل، الفول، العدس، القهوه.
واوضحت احدث الاحصائيات ان النساء اكثر اصابه من الرجال بنسبه الضعف الي ثلاثه اضعاف وربما كانت المشاعر المرهفه للمراه وسرعه تقلبات مزاجها والجانب النفسي لها سبب في ذلك.
أعراض القولون العصبي ؟
- الم في البطن متكرر ومفاجئ مصحوب بالرغبه في التغوط وعاده ما يذهب الالم بالتغوط.
- تغير في حاله التغوط الطبيعي اما باسهال او امساك.
- ظهور غازات عبر الفم والشرج.
- انتفاخ بالبطن واحياناً تقلصات مرئيه.
- عدم الارتياح اثناء التغوط والاحساس بعدم التغوط الكامل.
نصائح للتغلب علي القولون العصبي
اذا كانت الادويه هي الاساس في علاج اي مرض فان في حاله القولون العصبي، ينصح اخصائيو الجهاز الهضمي بعده نصائح للتغلب علي القولون العصبي.
- التقليل من حالات التوتر النفسي: وهذا يحتاج الي بصيره في حياه المريض اليوميه والتعرف علي مواطن القلق والتوتر، ومن المهم التعرف علي الطرق النفسيه السليمه للسيطره علي القلق، وطرق الاسترخاء الذهني وهذا من الممكن بمساعده بعض الاطباء النفسانيين المتخصصين بهذا الفرع، وكذلك المشاركه في التمارين الرياضية وشغل وقت الفراغ في الهوايات المحببه للنفس.
- الاهتمام بنوعيه الاطعمه: التي من الممكن ان تكون احد العوامل المؤديه الي اضطرابات الجهاز الهضمي
واهم هذه الانواع هي :
ا‌-البقول: مثل الحمص، الفول، الفلافل،العدس، الماش وانواع مختلفه من الخضراوات والتي ينتج عن هضمها كميات من الغازات المسببه للاضرابات الهضميه.
ب‌-الحليب: وكذلك من الممكن ان يشتكي المريض من سوء هضم الحليب المسبب في كثير من الاحيان الي انبعاث كميه كبيره من الغازات اثناء عمليه الهضم ويشتكي 40% من المرضي من صعوبه هضم سكر الحليب .
ج‌-العلكه: والتقليل من مضغ العلكه والتي تساعد علي ابتلاع كميه كبيره من الغازات اثناء عمليه المضغ.
د‌-المشروبات الغازية: بانواعها المختلفه حيث انها تحتوي علي كميات من غاز ثاني اكسيد الكربون مما يؤدي الي انتفاخ في منطقه البطن واضطرابات في الجهاز الهضمي.
علاج القولون العصبى
يقول الدكتور حسن فكرى منصور استشارى التغذية العلاجية أن هناك نسبة كبيرة من المرضى بالقولون العصبى تقل لديهم الأعراض من حيث الإمساك والانتفاخات والغازات الكثيرة والآلام فى البطن وذلك عندما يتناول هذا المريض الردة الطبيعية التى نعرفها جميعا فإنها تأتى بمفعول جيد جدا فى تنظيم حركة القولون لديه، كما أن ملعقة أو ملعقتين مع المواظبة عليهما تقلل لدى المريض حالة الإمساك وتقلل من تكون الغازات، وكذلك الانتفاخ المؤذى وغير المريح.
ويضيف الدكتور حسن أنه وفقا للنتائج التى تتطور يوميا وجد أن تناول وجبة غنية ومليئة بالردة تزيد من نزول البراز إلى 207 جرامات، لأن الردة تناولها يخلص الإنسان من الإمساك، ويعمل على مقاومة الانتفاخ وكذلك تكون الغازات، كما أن الألياف فى الردة لها قدرة كبيرة على حمل الماء ونقله أكثر من ألياف الخضار والفاكهة الطبيعى وبالتالى يؤدى ذلك إلى زيادة حجم البراز أكثر مما يجعل عملية التبرز سهلة كما تساعد على زيادة عدد مرات الرغبة فى التبرز، والإخراج، فى حين أنه إذا تناول المريض وجبة عادية، ولكنها خالية من الألياف يعمل هذا الأمر على تقليل وزن البراز إلى 100 جرام فقط.
وينصح الدكتور حسن بضرورة أن يواظب مريض القولون العصبى، والذى يعانى من الإمساك بتعاطى الردة الطبيعية قبل الوجبات الأساسية فى اليوم فى حدود ملعقتين تقريبا قبل كل وجبة، أو تناول الأقراص الردة قبل تناول الوجبات الثلاث، أو تناول العيش السن المعروف بغناه بالردة قبل كل وجبة للحفاظ على القولون وكذلك للتخلص من الإمساك، والتبرز بشكل طبيعى جدا.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.