في اجتماعه الأول بعدن.. مجلس ضمان الودائع يناقش تعزيز الثقة بالقطاع المصرفي    محمد قحطان.. الرجل الحاضر والفكرة التي لم تغب    إبراهيم.. قصة طفل قُتل قنصاً بحقيبته المدرسية في تعز    الاستيقاظ فجراً... لماذا يحدث وكيف تعود إلى النوم؟    المقاومة اللبنانية تستهدف دبابتين و3 تجمعات لجيش العدو الصهيوني    شبكات الظل.. كيف حوّلت مليشيا الحوثي المخدرات إلى وقود للحرب وأداة لتفكيك المجتمع؟    خطة تنفيذية للتنسيق بين منتجي ومستوردي أغذية الأطفال    رئيس الهيئة التنفيذية لتكتل الأحزاب: استمرار إخفاء قحطان انتهاك صارخ    بتوجيهات الرئيس الزُبيدي... الحالمي يكرّم البطل الجريح علوي عبدالله بدرع الصمود    إيران ترد على مقترح أمريكا .. 10 بنود لإنهاء الحرب ..!    افتتاح مخيم مجاني لطب وجراحة العيون في ذمار    سلطات الاحتلال اليمني تشترط تعهدات بعدم التظاهر للإفراج عن معتقلي المكلا وأسرهم ترفض    إقرار مسودة المرحلة الثانية من استراتيجية توطين الصناعات الدوائية    وقفة مسلحة في آزال تؤكد التفويض الكامل لقائد الثورة ودعم المحور    الرئيس الزُبيدي يُعزَّي أسرتي الشهيدين عمر باحيدرة وأحمد المطحني    بمشاركة 40 فريقا.. اتحاد كرة القدم يحدد الأربعاء المقبل موعدا لقرعة كأس رئيس الجمهورية    داخلية الاحتلال الأجنبي في المكلا تلاحق 3 من قيادات انتقالي حضرموت (وثيقة)    عندما يصبح الرمز كابوسًا    الحكومة تقر إصلاحات مالية وتعتمد إنشاء الهيئة العامة لشؤون الجرحى    اليمن: خسائر قطاع السياحة تتجاوز 11 مليار دولار خلال عقد من العدوان    تراجع أسعار الذهب والفضة عالمياً مع صعود الدولار وتلاشي آمال خفض الفائدة    فيمانعاه مجلس الشورى وأشاد بجهوده الوطنية.. الرئيس المشاط يعزي في وفاة الشيخ محمد علي التويتي    البخيتي والحسام يتفقدان المرحلة الرابعة للمركز الاختباري بجامعة صنعاء    وزارة الاقتصاد تؤكد عدم رفع أسعار المياه الصحية    إيران.. شعب لا يهزم    خواطر ومحطات حول الوحدة اليمنية الحلقة (60)    وثائق عرفية وقبلية من برط اليمن "40"    الدورات الصيفية للطالبات بأمانة العاصمة تشهد إقبالا لافتاً في أسبوعها الأول    استئناف افتتاح متحف الموروث الشعبي بصنعاء    المتحف الحربي يفتح ابوابه مجاناً لطلاب المراكز الصيفية    المدارس الصيفية.. جبهة الوعي وبوابة صناعة المستقبل    مرض السرطان ( 6 )    منظمة هيومن رايتس فاونديشن تدين مجزرة المكلا وتطالب بتحقيق دولي    اتحاد كرة القدم يحدد نهاية إبريل الجاري موعدا جديدا لانطلاق بطولتي كأس الجمهورية والدوري اليمني    إحباط تهريب قطع اثرية في مذيخرة    المكلا تُذبح بصمت... والرصاص يكتب فجرها الأسود    هاني مسهور: تجاهل اليمن دوليًا يفتح الباب للإفلات من العقاب.. ودعوة لتدويل قضية الجنوب    مدير عام المنصورة يناقش أوضاع وأداء مستشفى مايو الجراحي    فيسبوك تغلق صفحة الإعلامي الجنوبي غازي العلوي بعد 17 عامًا من النشاط ودون أي مبررات    خلال 3 أشهر.. الهجرة الدولية توثق نزوح 813 أسرة أغلبها استقرت في مأرب    وفاة مواطن داخل أحد سجون مليشيا الحوثي في إب وسط ظروف غامضة    مليشيا الحوثي تشطب أكثر من أربعة آلاف وكالة تجارية لإحلال بدلاء موالين لها    صوت الذاكرة: المرأة المبدعة بين الأدب المبتكر والإبداع الرقمي الثقافي مقاربة تحليلية في تحوّلات الخطاب النسوي المعاصر    المهرة مهددة بالظلام.. مشاكل قطاع الكهرباء تعود إلى الواجهة وحكومة الزنداني تقف امام اول اختبار حقيقي    اتحاد كرة القدم يتفق مع وزارة الشباب والرياضة لتأجيل موعد الدوري اليمني ومعالجة مشاكل أندية عدن وتعز    رشاد العليمي.. الرئيس اللعنة الذي أنهك الجنوب وأغرقه في الفشل.. سجل قبيح من الحرب والعداء والخبث    شيطنة الخصم حتى يستحق القتل    في زنجبار كيف أثر ابن سميط في إنجرامس قبل وصوله لحضرموت    مراثي القيامة    الخارجية الإماراتية توضح بشأن أوضاع الجالية الإيرانية    هيئة الشؤون البحرية بحضرموت: موانئ البحر العربي تمتلك مقومات التحول إلى مراكز لوجستية عالمية    عدن.. نقل عريس إلى العناية المركزة بسبب منشط جنسي    اللهم لا شماتة    إشكالية الرواية والتدوين بين قداسة النص وإشكالات النقل    البرلماني اليمني أحمد سيف حاشد يواجه المرض والحياة في الغربة وسط صمت رسمي مستمر    صنعاء : تعميم هام .. بشان صلاة العيد ..!    رسمياً.. 3 دول تفاجئ العالم باعلان الخميس أول أيام عيد الفطر    وزارة الأوقاف:الخميس متمم لشهر رمضان والجمعة أول ايام عيد الفطر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



نصائح لشد الجلد بعد فقدان الوزن
الغد نشر في الجنوب ميديا يوم 23 - 08 - 2012


الأحد 14 أبريل 2013 03:01 صباحاً
((عدن الغد)) مجلة هي:
تلجأ الكثيرات إلى الحميات الغذائية لفقدان بعض الكيلوغرامات الزائدة، لأسباب تتعلق بالصحة أو الجمال، لكن فرحة فقدان الوزن والعودة للمظهر الرشيق قد تفسدها بعض المشاكل، وأبرزها ترهل الجلد بسبب تغيير الوزن، لكن لا داعي للقلق لأن هناك بعض الطرق التي تساعدك على شد الجلد مرة ثانية.
وإليك بعض النصائح البسيطة لشد الجلد والتخلص من الترهل:
لا تفقدي الوزن سريعاً: أول وأهم النصائح للحفاظ على جلدك مشدوداً هو ألا تفقدي الوزن بشكل سريع، فبالإضافة إلى أخطاره على صحتك واحتمالية اكتسابك الوزن بسرعة، فقد يعرضك إلى ترهل الجلد بشكل يفسد مظهره.
قللي تعريض جلدك للعوامل الخارجية: بعد فقدان الوزن يصبح جلدك رخواً وغير مشدود كفاية حتى يأخذ الشكل المشدود بناء على وزنك الجديد يجب ألا تعرضيه كثيراً للعوامل الخارجية مثل أشعة الشمس والكلور في مياه حمام السباحة، لأن ذلك قد يجعله يبدو مترهلاً أكثر.
سكراب الأملاح المعدنية: هناك رأي يرى أن سكرب الأملاح المعدنية يقوم بتنشيط الدورة الدموية، ما يساعد على إكساب الجلد مظهرا صحيا ومشدودا، لذلك يفضل أن يحتوي السكراب الخاص بجسمك على أملاح البحر أو بعض الرمل سيقوم باللازم.
الكولاجين: هناك العديد من المنتجات المخصصة لشد الجسم، وأحد هذه المنتجات التي تساعدك بشكل كبير هي الكريمات التي تحتوي على الكولاجين، حيث تساعد على إعادة المرونة اللازمة لجلدك ليبقى مشدوداً.
بعض الأحمال: لا شك أن الرياضة عامل هام جداً في إعادة تشكيل شكل جسمك بالكامل أثناء وبعد فقدان الوزن، لكن لتضمني أن تعطيك الرياضة أفضل نتيجة لشد الجلد عليكِ أن تضيفي بعض الأحمال لتمارينك، حيث تساعد على تقوية العضلات وشدها وبالتالي شد الجلد.
ابقي جسمك رطباً: الماء ثم الماء، يجب ألا تتخلي عن شرب 8 أكواب من الماء يومياً على الأقل، فالجسم المفتقد للسوائل ينعكس بشكل مباشر على الجلد، حيث يبدو جافاً وشاحباً، بينما الجلد المرطب جيداً يبدو مشدوداً ولامعاً.
اليوغا: تفيد تجارب بعض النساء ان اليوغا تساعد بشكل كبير في شد الجلد بعد فقدان الوزن، حيث تساعد بشكل كبير في التخلص من التوتر وجعلك أكثر مرونة، أيضاً تحسن عملية التنفس التي تضمن وصول كميات أكبر من الأكسجين إلى الجلد، ليبدو أكثر حيوية وشباباً.
الخضروات والفواكه الطازجة: الخضر والفواكه كنز كبير من الفيتامينات والمعادن الهامة جداً لجلدك، لذا احرصي على أن يحتوي طعامك على أكبر قدر ممكن من الطعام الصحي الطازج.
مواد طبيعية:
زيت الخروع: قد يبدو ذلك غريباً ولكن الحقيقة أن زيت الخروع من أروع الطرق الطبيعية التي تساعدك على شد الجلد، اخلطي بعض زيت الخروع مع عصير الليمون وزيت اللافندر ودلكي به الجسم في شكل حركات دائرية وستلاحظين الفرق.
زيت اللوز: إذا كنتِ تبحثين عن مرطب فعال ويخلصك من العلامات البيضاء (سترتش ماركس) في نفس الوقت، إذن فنصيحة المجربين لكِ هي زيت اللوز، دلكي المناطق المراد شدها بزيت اللوز كل ليلة وستلاحظين الفارق.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.