اختفاء قيادي في حزب البعث وسط ظروف غامضة في صنعاء    الصحة العالمية: غزة على شفا انهيار صحي ومجاعة شاملة    مودريتش: بطولات الريال لم تخمد حماسي    «سيدات النصر» .. لياقة وسرعات    57 مليونا تفصل «روشن» عن دخول نادي الدوريات المليارية    البنك المركزي يعلن موعد واماكن الصرف للمرتبات    اليمنيون.. أسياد البحر والجو في زمن الخنوع العربي    حمدان: العدو الصهيوني يتحمل مسؤولية حياة أسراه    ( ليلة أم مجدي وصاروخ فلسطين 2 مرعب اليهود )    توجيه الرئيس الزُبيدي بتكريم أوائل الثانوية.. تقدير واحتفاء جنوبي بالعلم والتفوق    الحكومة تجدد تأكيدها: الحوثيون حوّلوا المساعدات الدولية إلى أداة تمويل لحربهم    صاعقة رعدية تودي بحياة فتاة في المحويت    في لقاء موسع بالحديدة: العلامة مفتاح يدعو للاستعداد لموسم الامطار    القَطَا و الغراب    غدا الثلاثاء .. انطلاق المعسكر الإعدادي لمنتخب الناشئين    اتحاد إب يتعادل إيجابيا مع أهلي تعز في ختام الأسبوع الأول في بطولة بيسان الكروية الأولى    جهود خليجية للإفراج عن بحارة محتجزين في صنعاء    التفتيش القضائي يقر نزولا لمتابعة القضايا المتعثرة    النفط يتراجع بعد اتفاق "أوبك+" على زيادة الإنتاج في سبتمبر    البنك المركزي يوقف تراخيص أربع شركات صرافة لمخالفتها الأنظمة    غضب جنوبي يتصاعد ضد احتكار هائل سعيد ونهب مقدرات ما بعد الحرب    الحديدة: فريق طبي يقوم بعمل معجزة لاعادة جمجمة تهشمت للحياة .. صور    عدن.. البنك المركزي يوقف تراخيص أربع كيانات مصرفية    تعليق العمل في المجمع القضائي بتعز احتجاجًا على اعتداء عسكريين    رئيس الوزراء: الأدوية ليست رفاهية.. ووجهنا بتخفيض الأسعار وتعزيز الرقابة    الجماعي يطلع على سير أداء اللجنة المشتركة واللجان البرلمانية الدائمة    الحزام الأمني بالعاصمة عدن يضبط ثلاثة متهمين بممارسة السحر والعبث بالآثار عدن    "حاشد" صوتكم لا خصمكم    ميسي يغيب عن الملاعب لمدة غير محددة نتيجة إصابة عضلية    "صهاريج عدن" على قائمة التراث العربي المعماري بقرار من الألكسو    تضامن حضرموت يتعاقد رسميا مع المدرب السعودي بندر باصريح    حجة.. وفاة مواطن بصاعقة رعدية في مديرية بني قيس    تضهر على كتفك اعراض صامته..... اخطر انواع السرطان    الحديدة.. احتجاجات غاضبة في مديرية المراوعة عقب مقتل مواطن برصاص قيادي حوثي    الأمم المتحدة تعلن ارتفاع حصيلة ضحايا غرق قارب مهاجرين باليمن    تقرير حقوقي يوثق 5618 انتهاكا ارتكبتها مليشيات الحوثي الإرهابية بحق النساء    حضرموت التاريخ إلى الوراء    سلطة التكنولوجيا هي الاولى    تدشين فعاليات وانشطة الاحتفاء بالمولد النبوي بذمار    رئيس هيئة الإعلام والثقافة يعزي في وفاة المخرج الإذاعي سعيد شمسان    الأرصاد الجوية تحذّر من أمطار رعدية في عدة محافظات    مناقشة الإعداد والتجهيز لإحياء فعاليات ذكرى المولد في إب    لقب تاريخي.. ماذا ينتظر باريس وإنريكي في أغسطس؟    رئيس جامعة إب يتفقد سير الأداء بكلية العلوم التطبيقية والتربوية والكلية النوعية بالنادرة والسدة    تعز تتهيأ مبكرا للتحضير للمولد النبوي الشريف    صومالي وقواذف وقوارير المشروبات لإغتصاب السجناء وتعذيبهم في سجون إخوان مأرب    عدن .. البنك المركزي يحدد سقف الحوالات الشخصية    السقلدي: تحسن قيمة الريال اليمني فضيخة مدوية للمجلس الرئاسي والحكومات المتعاقبة    في السريالية الإخوانية الإسرائيلية    رجل الدكان 10.. فضلًا؛ أعد لي طفولتي!!    جحيم المرحلة الرابعة    توظيف الخطاب الديني.. وفقه الواقع..!!    إعلان قضائي    الراحل عبده درويش.. قلم الثقافة يترجل    مرض الفشل الكلوي (15)    هناك معلومات غريبيه لاجل صحتناء لابد من التعرف والاطلاع عليها    من أين لك هذا المال؟!    تساؤلات............ هل مانعيشه من علامات الساعه؟ وماذا اعددناء لها؟    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الشعور بالحرارة أثناء الحمل
حواء نشر في الجنوب ميديا يوم 23 - 10 - 2012

تزداد معاناة الحامل في فصل الصيف مع ارتفاع درجة الحرارة، لأنها تشعر بالسخونة أكثر من الأشخاص العاديين، حيث يرتفع من معدل هرمون البروجيسترون فى جسم الحامل، مما يسبب لكى ضيق التنفس وعدم الشعور بالراحة مع درجة الحرارة المرتفعة.
إليك طرق فعالة للشعور بالانتعاش وقلة الحرارة أثناء الصيف:
- اهتمي بشرب السوائل المفيدة لجسمك مثل الحليب والعصائر الفريش والمشروبات الساخنة مثل الشاى الأخضر والبابونج , وأهم شيء أن تشربي يوميا 8 أكواب من المياه .
-الخضراوات مهمة جدا خاصة التى تحتوى على نسبة عالية من المياه وبالتالى تعمل على الترطيب داخليا مما يجعلك لا تشعرى بالجفاف مع ارتفاع درجة حرارة الجو.
-الملح من الأشياء الضارة فحاولى قدر الامكان التقليل من نسبة الملح فى أكلاتك فهو يزيد من احتباس السوائل فى الجسم .
-التوابل أيضا يجب أن لا تتناولى الأكلات التى تحتوى على التوابل أو حاولى التقليل منها .
-اذا شعرتى بالحر لا تترددى فى أخذ حمام بارد فهو يساعد على تلطيف درجة حرارة جسمك .
- الملابس القطنية والحريرية من الملابس الرائعة فى هذه المرحلة فالقطن يمتص العرق ولا يجعلك تشعرى بارتفاع درجة الحرارة مثل الملابس المصنوعة من الأنسجة الصناعية .
-ارتدى الأحذية الأرضية المريحة والأفضل أن تكون صنادل يسهل ارتداؤها .
- استخدمى المناديل المبللة على وجهك ورقبتك ويفضل أن تضعيها فى الثلاجة لمزيد من الانتعاش .
- لا تنسى شرائح الخيار الباردة فهى عامل أساسى فى سحب الحرارة من عينيكى فتساعد على شعورك بالراحة .
- تجنبي العطور الثقيلة واحرصي على اختيار العطور المنعشة الخفيفة فهى تزيد من شعورك بالراحة والانتعاش مثل رائحة الفواكه.
- ابتعدى عن أشعة الشمس قدر الامكان خاصة عند ذهابك للشاطئ واجلسى فى مكان محمى تماما من أشعة الشمس .

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.