لهذا السبب لا يمكن لإيران خسارة هذه الحرب!    مليون جندي إيراني جاهزون لمواجهة الهجوم البري    فرنسا تتفوق على البرازيل في ليلة اصابة رافيينا وديمبلي    نبلاء حضرموت.. إطلالة متميزة تجمع ممثل الرئيس الزُبيدي والكاتب "هاني مسهور"    الحالمي: استهداف المجلس الانتقالي وقيادته يكشف تناقض شعارات "الحوار الجنوبي"    لماذا لا يمكن أن تكون السلفية بديلاً كاملاً للإخوان في اليمن؟    الإصلاح في قفص الاتهام: اغتيال صحفي في تعز يكشف رعاية الإخوان للفوضى الأمنية    العراق يواجه بوليفيا في ملحق مونديال 2026    الحديدة.. البحر يقبض أرواح شبان في إجازة عيد الفطر وخفر السواحل تنفذ أخرين    الإصلاح وعاصفة الحزم.. موقف وطني مبكّر لحماية الهوية ومواجهة المشروع الإيراني    الاعتداء على محامي في شارع عام بمحافظة الحديدة    السامعي: حزب الله يخوض ملاحم الأبطال الصامدين    تصعيد التوترات بين واشنطن وطهران وسط رفض إيراني للمقترح الأمريكي لوقف القتال    ارتفاع اسعار الاسمدة 40% يهدد قطاع الزراعة في امريكا    محافظ شبوة: اليوم الوطني للصمود ملحمة وطنية صاغتها تضحيات الشعب اليمني    بزشكيان يشكر بوتين بالروسية: دعم روسيا يلهمنا في الحرب ضد أمريكا وإسرائيل    الرئيس المشاط يعزّي في وفاة الشيخ حمد بن صالح النوفي    الاتحاد الآسيوي يقر تأجيل مباراة المنتخب الوطني ونظيره اللبناني إلى مطلع يونيو المقبل    انضباط وظيفي بنسبة 90% في مأرب بثاني يوم دوام بعد إجازة عيد الفطر    تقرير : "الجنوب تحت النار".. تصاعد الانتهاكات يعمّق أزمة اليمن    ذمار: دول العدوان تعمدت قتل وإصابة 799 من أبناء المحافظة    منتخب الناشئين يستأنف معسكره الداخلي استعداداً لنهائيات آسيا    المباني القديمة في عدن تشكل خطراً على السكان.. انهيار شرفات عمارة في المعلا    ارتفاع لأسعار النفط    تصاعد التوترات وتبادل الرسائل بين الولايات المتحدة وإيران وسط تصاعد تداعيات الحرب    السيارات الكهربائية المستعملة تنتعش في أوروبا بسبب ارتفاع أسعار الوقود    شبكات تهريب تابعة ل "الإخوان" تغذي مناطق الحوثيين بالغاز    حرب إيران تهدد آمال ستارمر.. أسعار النفط والغاز تعصف باقتصاد بريطانيا    مَرافِئُ الصَّبْرِ وَفَجْرُ اليَقِينِ    صراع سعودي أوروبي.. محمد صلاح يتلقى عروضا مغرية    سقطرى في قلب موسكو.. نصف قرن من دراسات روسية تكشف أسرار الجزيرة اليمنية    وفاة شابين غرقاً أثناء السباحة في شاطئ الكتيب    وفد الانتقالي يختتم مشاركته بالدورة ال 61 لمجلس حقوق الإنسان    مواطنون يرفضون إنشاء مشروع "للزيوت المستعملة" لقيادي حوثي في إب    الذهب يرتفع مع تراجع الدولار وانحسار المخاوف من رفع أسعار الفائدة    المخلافي يوجه برفع الجاهزية وتشكيل غرفة عمليات تزامنا مع موسم الأمطار    صمود الإمارات يعكس قوة النموذج لا مجرد القدرات الدفاعية    فقيد الوطن و الساحه الفنية .. الشاعر حمود صالح نعمان    200 ألف دولار رشوة للتراخيص.. اتهامات مباشرة لمدير شركة الغاز محسن بن وهيط    محمد صلاح يعلن رحيله عن ليفربول .. ما هي وجهة صلاح المقبلة؟    في مدينة إب ..!    اللهم لا شماتة    إشكالية الرواية والتدوين بين قداسة النص وإشكالات النقل    البرلماني اليمني أحمد سيف حاشد يواجه المرض والحياة في الغربة وسط صمت رسمي مستمر    البرلماني اليمني أحمد سيف حاشد يواجه المرض والحياة في الغربة وسط صمت رسمي مستمر    جامعة عدن تفند مزاعم "اليمني الجديد" وتؤكد سلامة وثائقها الأكاديمية    النقوب خارج الخدمة.. بمديرية عسيلان تعيش في الظلام وسط استمرار الكهرباء بمناطق مجاورة    الحديدة تحتفي بتراثها الثقافي والفني عبر مهرجان "امعيد في تهامة"    استعادة الساعة البيولوجية والتوازن اليومي بعد رمضان: خطوات سهلة وفعّالة    استعادة الساعة البيولوجية والتوازن اليومي بعد رمضان: خطوات سهلة وفعّالة    وزارة الصناعة توجه بتكثيف الرقابة الميدانية ومنع أي ارتفاعات في أسعار الغاز    الدوري الاسباني: ليفانتي يفوز على اوفييدو    العيد ولعبة الكراسي    صنعاء : تعميم هام .. بشان صلاة العيد ..!    رسمياً.. 3 دول تفاجئ العالم باعلان الخميس أول أيام عيد الفطر    "إن متُّ فالعليمي مسؤول".. أحمد سيف حاشد يكتب وصيته من نيويورك ويهاجم السلطة    وزارة الأوقاف:الخميس متمم لشهر رمضان والجمعة أول ايام عيد الفطر    شبوة.. عندما يبكي التاريخ في حضرة التقسيم    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



5 نصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة
حواء نشر في الجنوب ميديا يوم 24 - 04 - 2013


نظفي فمك بانتظام وبطريقة صحيحة:
يجب تنظيف الفم بعد كل وجبة طعام باستخدام معجون أسنان يحتوى على الفلورايد وخيط التنظيف الطبي ثم شطف الفم جيداً وذلك لأن المصدر الرئيسى لرائحة الفم الكريهة هو تحلل وتخمر بقايا الطعام عندما تظل فترة كبيرة فى الفم وتُكوّن بيئة مناسبة للبكتريا فينتج عنها غازات كريهة الرائحة.
ولا تكتفى بتنظيف أسنانك فقط بل يجب أيضاً تنظيف اللسان حيث تغطيه آلاف الشعيرات الدقيقة والتى من الممكن أن تمتلئ بالبكتريا.
ومن الضروري تنظيف طقم الأسنان وإخراجه من الفم يومياً حوالى 6 ساعات ووضعه فى محلول مضاد للبكتريا، كما يجب تنظيف اللثة أيضاً.
حافظي على رطوبة فمك:
نلاحظ دوماً رائحة الفم الكريهة عند الاستيقاظ من النوم وذلك بسبب جفاف الفم حيث يتناقص إنتاج اللعاب وقت النوم. واللعاب يعتبر العدو اللدود للروائح الكريهة فهو يحتوي على مطهرات وإنزيمات تقتل البكتريا لذلك يجب أن نحافظ على رطوبة الفم عن طريق:
شرب الماء بشكل منتظم
تجنب استهلاك الكحول والكافيين لأنهما يسببان جفاف الفم.
مضغ العلكة يحفز من إنتاج اللعاب.
التنفس عن طريق الأنف بدلاً من الفم.
تجنب استخدام غسولات الفم المحتوية على الكحول فهى تحجب المشكلة ولا تجد لها حلاً بالضرورة فبدلاً من المساعدة فى العلاج تجعل الأمور أسوأ حيث تغطى الرائحة الكريهة مؤقتاً ولكن مع الوقت تعمل على جفاف الفم وتخلق بيئة أكثر ملائمةً للبكتريا.
الحذر من بعض الأدوية التى قد تسبب جفاف الفم كأثر جانبى مثل أدوية الضغط.
الإبتعاد عن التدخين لأنه النيكوتين يتراكم على سطح اللسان ويسبب أيضاً جفاف الفم.
امضغى العلكة الخالية من السكر:
كما ذكرنا أن مضغ العلكة عموماً يحفز إنتاج اللعاب وبالتالي يحافظ على رطوبة الفم، ولكن هناك بعض الأنواع من العلكة تتفوق على نظيراتها في محاربة الرائحة السيئة فمثلاً العلكة بنكهة القرفة تعمل على مقاومة البكتريا وبالتالي فهى وسيلة ممتازة للتخلص من الروائح الكريهة.
تناولى الموز والتفاح :
ربما تعلمين جيداً أن البصل والثوم والقهوة تصدر رائحة كريهة بعد تناولها لفترة مع الزفير ولكن يخفى على الكثيرين أن اتباع الأنظمة الغذائية ذات النسبة المنخفضة من الكربوهيدرات يحفز على إنتاج مركبات كيتون العضوية ذات الرائحة الكريهة، فإذا كنت ممن يتبعن هذا النوع من الحمية الغذائية يجب أن تتناولي وجبات خفيفة (سناك)غنية بالكربوهيدرات مثل الموز والتفاح.
اذهبي للطبيب:
إذا اتبعت كل ما سبق ومازالت رائحة فمك كريهة عليك التوجه إلى الطبيب فقد تشير هذه الرائحة إلى وجود مرض ما مثل:مرض السكري، مرض فى الجهاز الهضمى، مرض فى الكبد وأمراض الدم، أمراض الجهاز التنفسى والرئتين، أمراض اللثة، تكلسات فى اللوزتين، التهاب الجيوب الأنفية.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.