يمرس : ريجيم اكسبريس

عاجل | الأصبحي يعلن القائمة قبل النهائية لمنتخب الناشئين استعدادًا لتصفيات آسيا الشحن الدولي يتعامل بحذر مع عودة الأساطيل التجارية إلى البحر الأحمر الشحن الدولي يتعامل بحذر مع عودة الأساطيل التجارية إلى البحر الأحمر الإصلاح: حملات الاختطافات فصل جديد من القمع والإرهاب المنظم الذي تمارسه مليشيا الحوثي السقلدي يهاجم مسؤولي "الشرعية" ويصف اعتذارهم عن صرف المرتبات بالوقاحة النائب بشر: لماذا يجري التكتم على بنود خارطة..؟! إغلاق مطعم في عدن بسبب لحوم السلاحف إغلاق مطعم في عدن بسبب لحوم السلاحف اختطاف طفلة من جوار والدتها في صنعاء.. والشرطة توضح تفاصيل الحادثة من يصدق ان بعض الحضارم دخلوا الفساد من اوسع ابوابه بن بريك يهدد بعدم العودة لعدن دون منحه الصلاحيات التنفيذية الكاملة. بالوثائق .. رجل الأعمال عبدالكريم الشيباني يرد على الأكاذيب والافتراءات الباطله وقفة مسلحة ومسير راجل في حريب القراميش بمأرب كأس الرابطة : ليفربول يودع وتأهل أرسنال ومانشستر سيتي وتشيلسي أحزاب ومكونات ذمار تدين حملة الاختطافات الحوثية وتدعو للإفراج الفوري عنهم الرئيس المشاط يعزّي في وفاة المجاهد أحمد العفاد لقاء موسع لقبائل المطمة في الجوف تأكيدا على استمرار النفير بري: العدوان الإسرائيلي على لبنان لا يمكن لجمه بالإدانة محافظة إب.. مليشيا الحوثي تفتعل أزمة مياه خانقة في يريم تعز ..تدشين انطلاق بطولة المشهري في جبل حبشي .. النفط يتراجع بعد تطورات تجارية بين الولايات المتحدة والصين الحديدة.. حصى متناثرة تتسبب بحادث سير مروع في الزهرة وفاة 9 اشخاص بحادث مروع في الحديدة 3 تفجيرات متتالية شمال كيلو 16 بالحديدة .. صور اختتام برنامج تدريبي بهيئة المواصفات حول نظام تحليل المخاطر ونقاط التحكم الحرجة تجاهل ميسي ورونالدو.. مودريتش يكشف قائمة أساطيره الخمسة الوزير البكري يشيد بنجاح البطولة التأسيسية الأولى للدارتس الحملة الأمنية بالصبيحة تضبط سيارة محمّلة بآلاف الحبوب المخدّرة بعد مطاردة مسلّحة جغرافية الحنين مكتب المبعوث الاممي يكشف عن نقاشات مسقط التي اجراها غروند برغ وشريم حول اليمن وفاة 3 فتيات شقيقات غرقا أثناء جلب المياه غربي تعز "الأغذية العالمي" يعلن استئناف العمل في نقاط التوزيع التابعة له في غزة حضرموت... الميزان الهادئ في معادلة الجنوب السياسية الإمارات تنهب أحجار الشعاب المرجانية النادرة في سواحل سقطرى راجح القدمي: ما يحدث في اختيارات الإعلاميين المرافقين لبعثات المنتخبات "أمر مؤسف" عمالقة البريميرليغ وجها لوجه في ربع نهائي كأس الرابطة الإنجليزية مقتل 119 شخصا في أكبر عملية ضد تجار المخدرات في البرازيل بريطانيا رفضت استقبال علي سالم البيض خشية قيادته المعارضة من أراضيها(وثيقة) ضبط 397 جهاز اتصالات وإلكترونيات مهربة في ذمار هل أخطأنا في الوجهة؟ (2)..متى أصبح ال "تيك توك" منبراً والمتنبي "مُتحفاً"؟ تصريح لميسي يثير ذعر الأرجنتينيين قبل مونديال 2026 عدن.. البنك المركزي يحذر من التصرف بممتلكات وعقارات البنوك في صنعاء اكتشاف اثري في ذمار ..! فضيحة.. الاحهزة الامنية بتعز ترفض تامين محطة عصيفرة للكهرباء تعز.. توجيهات بتفعيل إلزامية التعليم الأساسي ومعاقبة أولياء الأمور المخالفين خبير يكشف عن عرض آثار يمنية بينهما تمثال نادر في مزاد أمريكي الشهر المقبل فضيحة جديدة لمعمر الإرياني: 12 مليون دولار لموقع إلكتروني! منظمة أمريكية: يجب على المجتمع الدولي أن يتحمل مسؤولية تفشي الكوليرا في اليمن رئيس هيئة الاستثمار يطلع على سير عمل مصنع شفاكو للصناعات الدوائية الأسعار بين غياب الرقابة وطمع التجار ثاني حادثة خلال أقل من شهر.. وفاة امرأة نتيجة خطأ طبي في محافظة إب وداعا أبا اهشم مرض الفشل الكلوي (25) عن ظاهرة الكذب الجماعي في وسائل التواصل الاجتماعي الأوقاف تحدد 30 رجب أخر موعد للتسجيل في موسم الحج للعام 1447ه فلاحين بسطاء في سجون الحقد الأعمى الآن حصحص الحق أبشرك يا سالم .. الحال ماهو بسالم

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

ريجيم اكسبريس

حواء نشر في الجنوب ميديا يوم 30 - 10 - 2013

صحيح ان فكرة انقاص الوزن في وقت قياسي يعد حلم يستحيل تحقيقه. لكن ليس هناك شيء مستحيل مع رجيم اكسبريس. فهل تريدين ان تفقدي الوزن بسرعة؟ يجب عليك اتباع هذه الحمية ,التي ستساعدك على فقدان الوزن من 2 الى 3 كيلو اسبوعيا. قد يعتبر هذا الرقم مفاجئ لكن يمكنك عزيزتي حواء تحقيقه عن طريق اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية .
سيساعدك هذا الرجيم على فقدان الوزن بسرعة مع تجنب تجاوز العدد المسموح به من السعرات الحرارية في اليوم الواحد ( نحو 1200 كيلو كالوري إلى 1500 كيلو كالوري) .
* المراحل التي يمر بها رجيم اكسبريس:
1- مرحلة البداية:
هذه مرحلة تسمى " التعزيز " أو " البداية " .لمدة 3 أيام ، عليك اتباع نظام غذائي عالي البروتين (يعتمد على غذاء واحد فقط مثل حساء الملفوف على سبيل المثال) . هذه المرحلة تعزز على فقدان الوزن ولكن هي متعبة جدا. هذا هو السبب في أنه من الأفضل أن تتوقف بعد 3 أيام.
2- المرحلة المتوسطة:
ثم تأتي المرحلة المتوسطة التي تعتمد على نظام غذائي متوازن . ولكن هذه المرحلة ليست صعبة و تستغرق أسبوع .
3- مرحلة الاستقرار:
أخيرا تأتي مرحلة الاستقرار خلالها يجب ان تأكلي نظام غذائي متوازن .
* رجيم اكسبريس:
- في مرحلة "البداية":
- الإفطار: عجة(اومليت)
- الغداء: لحم أبيض من نوع الدجاج
- العشاء: السمك الأبيض مثل القد أو سمك النازلي.
مع شرب 2 لتر من الماء يوميا. من المهم أيضا لحماية الكليتين.
لا يسمح اكل السكريات أو الدهون خلال هذه المرحلة.
- المرحلة "المتوسطة":
- الإفطار: 2 شرائح من لحم ، 1 0٪ الجبن، والفاكهة.
- الغداء: 200 غرام من اللحم أو السمك، 200 غرام من الخضار، 1 زبادي 0٪، 1 الفاكهة
- وجبة خفيفة: 1 أو 2 شرائح من لحم ، والجبن 1 0٪
- العشاء: 200 غرام من اللحم أو السمك، 200 غرام من الخضار والجبن الأبيض 2 0٪.
المصدر

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.