اذا كنت تريدين سيدتي حواء ان تحددي برنامج غذائي لنفسك دون اللجوء الى اختصاصي ليس عليك سوى تحديد السعرات الحرارية التي يجب اكتسابها يوميا حتى تحافظي على صحتك و تتمتعي بجسم رشيق في نفس الوقت. - الشاي الاعشاب المخمر، و الغير محلى يتكون من 0 كيلو كالوري - مياه الصنبور تتكون من 0 كيلو كالوري - المياه المعدنية تتكون من 0 كيلو كالوري - الشاي المخمر، و غير محلى يتكون من 0.3 كيلو كالوري - القهوة السوداء، و الغير محلاة تتكون من 0.48 كيلو كالوري - الكولا بصودا خفيفة تتكون من 1.28 كيلو كالوري - القهوة المنزوعة الكافيين ، و الغير محلاة تتكون من 1.34 كيلو كالوري - الاسبريسو، و الغير محلاة تتكون من 1.85 كيلو كالوري - ماء جوز الهند يتكون من 19.8 كيلو كالوري - عصير الطماطم يتكون من 20.8 كيلو كالوري - عصير الجزر النقي يتكون من 26.6 كيلو كالوري - شرب الشاي ذات النكهة،و المحلاة يتكون من 27.4 كيلو كالوري - عصير الليمون يتكون من 27.6 كيلو كالوري - عصير الجريب فروت الطازج و المركز يتكون من 36.7 كيلو كالوري - الكولا والصودا بالسكر تتكون من 41 سعرة حرارية - عصير البرتقال المركز يتكون من 41 كيلو كالوري - عصير التفاح النقي يتكون من 42.4 كيلو كالوري - عصير التفاح المركز يتكون من 42.6 كيلو كالوري - عصير البرتقال يتكون من 43.5 كيلو كالوري - عصير الأناناس المركز يتكون من 47.8 كيلو كالوري - عصير الفواكه يتكون من 50.7 كيلو كالوري - عصير المشمش يتكون من 57.6 كيلو كالوري - عصير المانجو يتكون من 61.7 كيلو كالوري - عصير الكمثرى يتكون من 62.5 كيلو كالوري المصدر حواء