يمرس : السعوديون لم يستغلوا نعمة "الشمس" في مكافحة السكري والقلب

صنعاء .. البنك المركزي يوقف التعامل مع شركتي صرافة الشعيب: جمعية الحاجة قدرية توزع سبعون سلة غذائية لخمس مدارس في المديرية الغرفة التجارية بأمانة العاصمة تعلن رفضها القاطع لقرار مشترك للمالية والصناعة بشأن حظر استيراد بعض السلع قرار منع التطبيل 20 ساعة يوميا تحول حياة أهالي عدن إلى جحيم العليمي:جريمة المليشيا بحق الشيخ حنتوس تعكس هشاشتها وخوفها المتزايد من صوت الشعب الحر قتلى ومصابون ومفقودون في غرق حفار بترول بالبحر الأحمر دورتموند ينهي مغامرة مونتيري.. ويصطدم بريال مدريد موجات حر قاسية تضرب العالم التعليم في جحيم الصيف وعبء الجوع مخيم طبي مجاني في صنعاء حملة المرور في صنعاء اليوم تبدأ لمنع بيع الأدوات التي تتسبب بعدم الرؤيا الذرة الرفيعة الحمراء .. معجزة لا تقل عن سور الصين العظيم إيطاليا.. العثور على مدفن إتروسكي سليم عمره 3000 عام الفوز ال 15.. الريال يزيح يوفنتوس ويبلغ ربع نهائي المونديال إقصاء بطلة «رولان جاروس» من ويمبلدون فيفا: فوز الهلال السعودي على مانشستر سيتي الإنجليزي تاريخي ومذهل من عدن يبدأ الحل.. لا من طهران ولا من صنعاء عجبا لماذا الاصرار على تحرير أرض أهلها لايريدون التحرير صناعة العملاء: أدوات الاستعمار في العصر الحديث لم تعد اللحظة لحظة "إخوان اليمن" في عاصمة الخلافة والاخوان المسلمين.. صدامات بسبب رسوم مسيئة للنبي محمد الخبير الاقتصادي د. عبدالجليل الشعيبي: آن الأوان لمصارحة الذات الجنوبية ومراجعة التجربة بجرأة ريال مدريد يهزم يوفنتوس ويتأهل لربع نهائي مونديال الأندية أركان دفاع شبوة يتفقد الجانب الأمني لمشروع الطاقة الشمسية بعتق ويؤكد توفير الحماية إسرائيل تتوعد الحوثيين.. والسفير الأميركي في تل أبيب يهددهم بقاذفات B-2 اليمنية توضح حول جاهزية طائرة ايرباص تعرضت لحادث في مطار عدن وموعد استئناف رحلات عدن الأردن هذا هو الطريق "نطق بالحق والمبدأ قبل الرحيل".. الشيخ صالح حنتوس آخر دروس الكرامة مونديال الاندية : ريال مدريد يتخطى يوفنتوس الايطالي بصعوبة ويتأهل للدور المقبل لماذا فضل الشيخ صالح حنتوس الكرامة على السلامة؟ الأمل لايموت .. والعزيمةً لن تنكسر مارك زوكربيرك (شيطان الشعر الجديد) في عصر التواصل الاجتماعي اليمنية تعلن إعادة الطائرة المتضررة للخدمة بعد فحص جوي للتأكد من جاهزيتها وزارة الخارجية تجدد التأكيد على الوقوف الكامل مع الجبهة العسكرية في مواجهة العدوان إطلاق صاروخ حوثي على إسرائيل.. والجيش يعترضه الجوبة وماهلية ورحبة في مأرب تحيي ذكرى الهجرة النبوية البنك المركزي : غدا بدء صرف مرتبات مايو 2025 ضبط كمية من الادوية المهربة بذمار نداء استغاثة...تحول منازل أهالي عدن الى أفران مغلقة بسبب انقطاع الكهرباء الكثيري يشيد بجهود وزارة الاوقاف والإرشاد في تنظيم موسم الحج ويؤكد أهمية ترشيد الخطاب الدعوي الديني مليشيا الحوثي تمنع مبادرات خيرية من دعم طلاب فقراء في صنعاء وريفها مركز الملك سلمان للإغاثة يسلّم أدوات المهنة للمستفيدين من مشروع التمكين المهني بساحل حضرموت الهلال يكتب التاريخ ويطرد مانشستر سيتي من مونديال الأندية انطلاق النسخة الخامسة من بطولة الولايات المتحدة للجاليات اليمنية في نيويورك بيع أربع قطع أثرية يمنية في مزاد بلاكاس نيكو ويليامز يهدد برشلونة: لن أنتظر.. سأنتقل إلى ريال مدريد العثور على معبد ضخم يكشف أسرار حضارة انقرضت قبل ألف عام تصورات خاطئة عن الآيس كريم استخراج 117 مسمارا من بطن مريض في لحج (صور) - والد زينب الماوري التي تحمل الجنسية الأمريكية ينفي صحة اتهامها لابن عمها؟ فؤاد الحميري الشاعر الثائر الحديدة: صرف 70 مليون ريال مساعدات للنازحين شركة النفط والغاز تنظم فالية بذكرى الهجرة النبوية فوائد الخضروات الورقية على صحة القلب سقطرى اليمنية.. كنز بيئي فريد يواجه خطر التغير المناخي والسياحة الجائرة 7 وفيات بكحول مغشوشة في الاردن فوضى أئمة المساجد والمعاهد الدينية تؤسس لإقتتال جنوبي - جنوبي

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

السعوديون لم يستغلوا نعمة "الشمس" في مكافحة السكري والقلب

الجنوب ميديا نشر في الجنوب ميديا يوم 01 - 02 - 2014

كشف المشرف على كرسي الأمير متعب بن عبدالله لأبحاث المؤشرات الحيوية لهشاشة العظام الدكتور ناصر بن محمد الداغري، عن مفارقة غريبة تتعلق بأن المملكة من أفضل دول العالم تعرضًا لأشعة الشمس ومع ذلك سكانها يعانون من نقص شديد في فيتامين «د» الذي تعد أشعة الشمس مصدره الطبيعي.
وقال: إن متوسط أشعة الشمس الساقطة على المملكة تقدر ب2200 كيلو واط في الساعة لكل متر مربع، لوقوعها في منطقة الحزام الشمسي للأرض، وقال: إن أهمية فيتامين «د» في أشعة الشمس تكمن في قدرته على امتصاص الكالسيوم والفسفور اللذين لهما دور بارز في سلامة عظام الإنسان وتقوية عضلاته، إلى جانب مكافحة الكثير من الأمراض وتقليل خطر الإصابة بسرطان القولون، والثدي، وأمراض القلب، والسكري من النوع الأول، والإنفلونزا..
وأشار إلى أن فيتامين «د» من أهم مصادر غذاء الإنسان، إلا أن الكثير من السعوديين يعانون من نقصه الشديد بسبب عدم تعرضهم للشمس بشكل يومي نتيجة البقاء لفترات طويلة في أماكن معزولة عن ضوء الشمس في المنازل أو في مقرات العمل، وامتد ذلك إلى المركبة حيث يحرص البعض على تظليل زجاجها بعازل حراري، إضافة إلى قلة تناول المواد الغذائية المفيدة للصحة، وتناول الوجبات السريعة.
وأوضح الدكتور الداغري أن أعراض نقص فيتامين «د» لدى الإنسان تتبين من خلال ظهور آلام في العضلات والعظام، خاصة في أسفل الظهر، وتكرار حالات الصداع المزمن أو الشعور بآلام في الرقبة، مع حدوث أعراض نفسية كالاكتئاب، والشعور بالإرهاق، وزيادة الأوجاع العضلية، واضطراب النوم، وتدني الانتباه والتركيز، وضعف الذاكرة، علاوة على الشعور بالخوف دائمًا، والاستفزاز من أي موقف، والضعف الجنسي.
ولفت إلى أن أفضل أوقات التعرض للشمس للتزود بفيتامين «د» تبدأ من الساعة 9 صباحًا إلى الساعة الثالثة بعد الظهر (في فصل الشتاء)، وفي فصل الصيف من الساعة 8 إلى 10 صباحًا، ومن 2 إلى 4 بعد الظهر، وذلك لوجود الأشعة فوق البنفسجية «ب» التي تسهم في تكون فيتامين «د» كما يمكن التعرض للشمس نصف ساعة لمدة تتراوح ما بين 3 إلى 4 أيام أسبوعيًا.
a href="http://www.al-madina.com/node/509029/السعوديون-لم-يستغلوا-نعمة-"الشمس"-في-مكافحة-السكري-والقلب.html" rel="nofollow" target="_blank"صحيفة المدينة

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.