يمرس : ممارسة العلاقة الحميمية..«أمر صحي»

عبدالله العليمي عضو مجلس القيادة يستقبل سفراء الاتحاد الأوروبي لدى بلادنا هل سمعتم بالجامعة الاسلامية في تل أبيب؟ لأول مرة منذ مارس.. بريطانيا والولايات المتحدة تنفذان غارات مشتركة على اليمن وكالة: باكستان تستنفر قواتها البرية والبحرية تحسبا لتصعيد هندي هدوء حذر في جرمانا السورية بعد التوصل لاتفاق بين الاهالي والسلطة الريال يخطط للتعاقد مع مدرب مؤقت خلال مونديال الأندية جاذبية المعدن الأصفر تخفُت مع انحسار التوترات التجارية الوزير الزعوري يهنئ العمال بمناسبة عيدهم العالمي الأول من مايو حروب الحوثيين كضرورة للبقاء في مجتمع يرفضهم عن الصور والناس أزمة الكهرباء تتفاقم في محافظات الجنوب ووعود الحكومة تبخرت إغماءات وضيق تنفُّس بين الجماهير بعد مواجهة "الأهلي والهلال" النصر السعودي و كاواساكي الياباني في نصف نهائي دوري أبطال آسيا الأهلي السعودي يقصي مواطنه الهلال من الآسيوية.. ويعبر للنهائي الحلم البيض: اليمن مقبل على مفترق طرق وتحولات تعيد تشكيل الواقع اعتقال موظفين بشركة النفط بصنعاء وناشطون يحذرون من اغلاق ملف البنزين المغشوش غريم الشعب اليمني الوجه الحقيقي للسلطة: ضعف الخدمات تجويع ممنهج وصمت مريب درع الوطن اليمنية: معسكرات تجارية أم مؤسسة عسكرية مثلما انتهت الوحدة: انتهت الشراكة بالخيانة رسالة إلى قيادة الانتقالي: الى متى ونحن نكركر جمل؟! جازم العريقي .. قدوة ومثال دعوتا السامعي والديلمي للمصالحة والحوار صرخة اولى في مسار السلام العقيق اليماني ارث ثقافي يتحدى الزمن إب.. مليشيا الحوثي تتلاعب بمخصصات مشروع ممول من الاتحاد الأوروبي مليشيا الحوثي تواصل احتجاز سفن وبحارة في ميناء رأس عيسى والحكومة تدين معسرون خارج اهتمامات الزكاة منظمة العفو الدولية: إسرائيل ترتكب جريمة إبادة جماعية على الهواء مباشرة في غزة تراجع أسعار النفط الى 65.61 دولار للبرميل الدكتوراه للباحث همدان محسن من جامعة "سوامي" الهندية نهاية حقبته مع الريال.. تقارير تكشف عن اتفاق بين أنشيلوتي والاتحاد البرازيلي الاحتلال يواصل استهداف خيام النازحين وأوضاع خطيرة داخل مستشفيات غزة الصحة العالمية:تسجيل27,517 إصابة و260 وفاة بالحصبة في اليمن خلال العام الماضي الحكومة تعبث ب 600 مليون دولار على كهرباء تعمل ل 6 ساعات في اليوم "كاك بنك" وعالم الأعمال يوقعان مذكرة تفاهم لتأسيس صندوق استثماري لدعم الشركات الناشئة لوحة "الركام"، بين الصمت والأنقاض: الفنان الأمريكي براين كارلسون يرسم خذلان العالم لفلسطين اتحاد كرة القدم يعين النفيعي مدربا لمنتخب الشباب والسنيني للأولمبي صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني النقابة تدين مقتل المخرج مصعب الحطامي وتجدد مطالبتها بالتحقيق في جرائم قتل الصحفيين رئيس كاك بنك يعزي وكيل وزارة المالية وعضو مجلس إدارة البنك الأستاذ ناجي جابر في وفاة والدته اتحاد نقابات الجنوب يطالب بإسقاط الحكومة بشكل فوري مئات الإصابات وأضرار واسعة جراء انفجار كبير في ميناء بجنوب إيران برشلونة يفوز بالكلاسيكو الاسباني ويحافظ على صدارة الاكثر تتويجا الأزمة القيادية.. عندما يصبح الماضي عائقاً أمام المستقبل أطباء بلا حدود تعلق خدماتها في مستشفى بعمران بعد تعرض طاقمها لتهديدات حوثية لتحرير صنعاء.. ليتقدم الصفوف أبناء مسئولي الرئاسة والمحافظين والوزراء وأصحاب رواتب الدولار غضب عارم بعد خروج الأهلي المصري من بطولة أفريقيا علامات مبكرة لفقدان السمع: لا تتجاهلها! حضرموت اليوم قالت كلمتها لمن في عينيه قذى القلة الصامدة و الكثرة الغثاء ! عصابات حوثية تمتهن المتاجرة بالآثار تعتدي على موقع أثري في إب حضرموت والناقة.! "قصيدة " حضرموت شجرة عملاقة مازالت تنتج ثمارها الطيبة الأوقاف تحذر المنشآت المعتمدة في اليمن من عمليات التفويج غير المرخصة ازدحام خانق في منفذ الوديعة وتعطيل السفر يومي 20 و21 أبريل يا أئمة المساجد.. لا تبيعوا منابركم! دور الشباب في صناعة التغيير وبناء المجتمعات

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

ممارسة العلاقة الحميمية..«أمر صحي»

بص وطل نشر في الجنوب ميديا يوم 16 - 02 - 2014

* * * *
كيف يمكن أن تكون الحياة الجنسية لها فائدة كبيره على صحة الإنسان ؟
فريق «بص وطل» الطبى يوضح لكم فوائد الحياة الجنسية لصحة الانسان العامة
وفقا للعديد من الدرسات الطبية التى أجريت على العلاقات الجنسية تبين أن هناك 10 فوائد صحية تنتج خلال العلاقة الجنسية ومنها :
- ضغط أقل، ضغط دم أفضل
ممارسة الجنس يمكن أن تخفض الإجهاد وضغط الدم. هذه النتيجة تأتي من دراسة اسكتلندية من 24 امرأة و 22 رجلا بعد الاحتفاظ بسجلات نشاطهم الجنسي. ووضعهم الباحثون في مواقف عصيبة – مثل التحدث في الأماكن العامة والقيام الرياضيات بصوت عال – وفحصوا ضغط الدم لديهم.رد الناس الذين مارسوا الجماع للإجهاد أفضل من أولئك الذين مارسوا سلوكيات جنسية أخرى أو امتنعوا عنها .
وجدت دراسة أخرى أن ضغط الدم الانبساطي (الرقم السفلي من ضغط الدم) يميل إلى أن يكون أقل لدى الأشخاص الذين يعيشون معا ويمارسون الجنس غالباً .
- الجنس يعزز المناعة
ممارسة الجنس مرة أو مرتين في الأسبوع تم ربطه مع مستويات أعلى من الأجسام المضادة الغلوبولين المناعي A، أو IgA، التي يمكن أن تحمي من الحصول على نزلات البرد والتهابات أخرى.
دراسة من جامعة ويلكس حيث احتفظ بسجلات 112 من طلاب الجامعة لعدد المرات التي مارسوا فيها الجنس، وكذلك تقديم عينات من اللعاب للدراسة. أولئك الذين مارسوا الجنس مرة أو مرتين في الأسبوع ،كان لديهم مستويات أعلى من IgA ايغا، من الطلاب الآخرين، وهي أجسام مضادة يمكن أن تساعدك على تجنب عدوى الزكام أو غيرها،.
- الجنس يحرق السعرات الحرارية
ثلاثين دقيقة من الجنس تحرق 85 سعرة حرارية أو أكثر. قد لا يبدو ذلك كثيرا، ولكنها تتراكم : 42 دورات لمدة نصف ساعة سوف يحرق السعرات الحرارية 3570، أكثر من كافية لتفقد نصف كيلو. مضاعفة ذلك ، يمكن أن ينخفض النصف كيلو في جلسات لمدة ساعة 21.
"الجنس هو حالة مهمة من التمارين" تقول باتي بريتون المتخصصة في علم الجنس في لوس أنجلوس. وتستهلك عملاً بدنياً ونفسياً على حد سواء، على الرغم من أجل أن تفعل ذلك بشكل جيد، كما تقول.
- الجنس يحسن صحة القلب
دراسة بريطانية طويلة (20 عاما) تبين أن الرجال الذين مارسوا الجنس مرتين أو أكثر في الأسبوع ، كانوا أقل عرضة للإصابة بنوبة قلبية قاتلة بنسبة النصف، من الرجال الذين مارسوا الجنس أقل من مرة في الشهر.
وعلى الرغم من أن بعض كبار السن من الناس قد يشعرون بالقلق من ان الجنس يمكن أن يسبب سكتة دماغية، فقد وجدت الدراسة عدم وجود ارتباط بين عدد مرات ممارسة الجنس من الرجال ومدى احتمال إصابتهم بالسكتة الدماغية.
- تقدير الذات بشكل أفضل
وجد الباحثون في جامعة تكساس أن زيادة احترام الذات كان واحدا من 237 سبباً من أسباب ممارسة الجنس.
هذه النتيجة منطقية لمعالجة الجنس، والزواج، والأسرة أوغدن جينا. وهي تقول أيضا أن أولئك الذين لديهم بالفعل ثقة بالنفس يقولون إنهم يمارسون الجنس في بعض الأحيان للشعور على نحو أفضل.
"واحدة من الأسباب الناس يقولون أنهم يمارسون الجنس هو أن يشعر بالرضا عن أنفسهم"، كما تقول."الجنس العظيم يبدأ مع احترام الذات. إذا كان الجنس هو المحبة، والاتصال وماذا تريد، فإنه يزيد ذلك".
بطبيعة الحال، ليس من الضروري أن تمارس الكثير من الجنس لتشعر بالرضا عن نفسك. احترام الذات الخاص بك يتعلق بك – لا شخص آخر. ولكن إذا كنت تشعر بالرضا عن نفسك بالفعل، فإن حياة جنسية رائعة تساعدك على الشعور بشكل أفضل.
-حميمية أعمق
ممارسة الجنس ووالإرجاز يعزز مستويات هرمون الأوكسيتوسين ، وهو ما يسمى هرمون الحب، والذي يساعد الناس على الارتباط وبناء الثقة.
في دراسة أجريت على 59 امرأة، دقق الباحثون في مستويات الأوكسيتوسين قبل وبعد عناق النساء لشركائهن. كان ارتفاع مستويات الأوكسيتوسين أكثر ، إذا كانت لديهم اتصال جسدي أكثر مع الشريك.
كما تم ربط ارتفاع مستويات الأوكسيتوسين مع الشعور بالكرم. تكبب حتى تصل – قد تساعدك على الشعور أكثر سخاء تجاه شريك حياتك.
- ممارسة الجنس قد تخفف الألم
الأوكسيتوسين يعزز أيضا المسكنات في الجسم، وتسمى الاندورفينات. آلام الصداع والتهاب المفاصل، أو أعراض الدورة الشهرية قد تتحسن بعد ممارسة الجنس .
في دراسة واحدة، استنشق بخار الأوكسيتوسين 48 شخصا وبعد ذلك كان تم وخز أصابعهم. لقد قلص الأوكسيتوسين عتبة الألم إلى أكثر من النصف.
- المزيد من القذف يجعل سرطان البروستاتا أقل احتمالا
وتبين الأبحاث أن القذف المتكرر، وخصوصا في الرجال حوالي ال 20، قد يقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا في وقت لاحق في الحياة.
وجدت دراسة نشرت في مجلة الجمعية الطبية الأميركية أن الرجال الذين لديهم 21مرة أو أكثر في الشهر من القذف كانوا أقل عرضة للإصابة بسرطان البروستاتا مقارنة مع أولئك الذين 4-7 مرات من القذف شهريا.
الدراسة لا تثبت أن القذف كان العامل الوحيد الذي يهم. أشياء كثيرة تؤثر على نسبة خطر اصابة الشخص بالسرطان. ولكن عندما اخذ الباحثون هذا في الاعتبار فأن النتائج ما زالت مهمة.
- أقوى لعضلات قاع الحوض
للنساء، إن عمل تمارين عضلات قاع الحوض وتدعى كيغل Kegel يعني المزيد من المتعة ، وكجائزة، أقل تعرضاً لسلس البول في وقت لاحق في الحياة.
للقيام بممارسة كيجل الأساسية، يتم شد عضلات الحوض ، كما لو كنت تحاول وقف تدفق البول. عد إلى ثلاثة، ثم إرخها .
-نوم أفضل
الأوكسيتوسين الذي يفرز خلال النشوة يعزز أيضا النوم كما تظهر الأبحاث.
الحصول على قسط كاف من النوم قد ارتبط أيضا مع مجموعة من الفوائد الصحية الأخرى، مثل وزن صحي وتحسين ضغط الدم. هذا شيء للتفكير فيه ، خاصة إذا كنت تتساءلين لماذا الرجل يمكن أن يكون نشطاً في دقيقة ويشخر في الأخرى.
مواضيع متعلقة
بص وطل

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.