يمرس : ممارسة العلاقة الحميمية..«أمر صحي»

هيئة مكافحة الفساد تُحيي ذكرى الشهيد وتكرم أسر الشهداء من منتسبيها وزير الصحة: نعمل على تحديث أدوات الوزارة المالية والإدارية ورفع كفاءة الإنفاق قبائل ريمة وإب تستنفر بلقاءات ووقفات مسلحة لمواجهة أي تصعيد في بطولة البرنامج السعودي : طائرة الاتفاق بالحوطة تتغلب على البرق بتريم في تصفيات حضرموت الوادي والصحراء تدشين قسم الأرشيف الإلكتروني بمصلحة الأحوال المدنية بعدن في نقلة نوعية نحو التحول الرقمي جناح سقطرى.. لؤلؤة التراث تتألق في سماء مهرجان الشيخ زايد بأبوظبي صنعاء.. البنك المركزي يوجّه بإعادة التعامل مع منشأة صرافة اليمن تشارك في اجتماع الجمعية العمومية الرابع عشر للاتحاد الرياضي للتضامن الإسلامي بالرياض 2025م. شبوة تحتضن إجتماعات الاتحاد اليمني العام للكرة الطائرة لأول مرة رئيس بنك نيويورك "يحذر": تفاقم فقر الأمريكيين قد يقود البلاد إلى ركود اقتصادي وزير الصناعة يشيد بجهود صندوق تنمية المهارات في مجال بناء القدرات وتنمية الموارد البشرية كتائب القسام تسلم جثة ضابط صهيوني أسير بغزة للصليب الأحمر الرئيس الزُبيدي يُعزّي في وفاة الشيخ أبوبكر باعباد الكثيري يؤكد دعم المجلس الانتقالي لمنتدى الطالب المهري بحضرموت إصابة 4 مواطنين بانفجار لغمين من مخلفات مليشيات الحوثي غرب تعز رحلة يونيو 2015: نصر الجنوب الذي فاجأ التحالف العربي بن ماضي يكرر جريمة الأشطل بهدم الجسر الصيني أول جسور حضرموت (صور) الحراك الجنوبي يثمن إنجاز الأجهزة الأمنية في إحباط أنشطة معادية رئيس الحكومة يشكو محافظ المهرة لمجلس القيادة.. تجاوزات جمركية تهدد وحدة النظام المالي للدولة "وثيقة" خفر السواحل تعلن ضبط سفينتين قادمتين من جيبوتي وتصادر معدات اتصالات حديثه ارتفاع أسعار المستهلكين في الصين يخالف التوقعات في أكتوبر حزام الأسد: بلاد الحرمين تحولت إلى منصة صهيونية لاستهداف كل من يناصر فلسطين علموا أولادكم أن مصر لم تكن يوم ارض عابرة، بل كانت ساحة يمر منها تاريخ الوحي. تركتمونا نموت لوحدنا كم خطوة تحتاج يوميا لتؤخر شيخوخة دماغك؟ محافظ المهرة.. تمرد وفساد يهددان جدية الحكومة ويستوجب الإقالة والمحاسبة عملية ومكر اولئك هو يبور ضربة استخباراتية نوعية لانجاز امني "مفاجأة مدوية".. ألونسو مهدد بالرحيل عن ريال مدريد وبيريز يبحث عن البديل سرقة أكثر من 25 مليون دولار من صندوق الترويج السياحي منذ 2017 أوقفوا الاستنزاف للمال العام على حساب شعب يجوع هل أنت إخواني؟.. اختبر نفسك نائب وزير الشباب يؤكد المضي في توسيع قاعدة الأنشطة وتنفيذ المشاريع ذات الأولوية عين الوطن الساهرة (1) أبناء الحجرية في عدن.. إحسان الجنوب الذي قوبل بالغدر والنكران الدوري الانكليزي الممتاز: تشيلسي يعمق جراحات وولفرهامبتون ويبقيه بدون اي فوز جرحى عسكريون ينصبون خيمة اعتصام في مأرب قراءة تحليلية لنص "رجل يقبل حبيبته" ل"أحمد سيف حاشد" الهيئة العامة لتنظيم شؤون النقل البري تعزّي ضحايا حادث العرقوب وتعلن تشكيل فرق ميدانية لمتابعة التحقيقات والإجراءات اللازمة الوزير البكري يحث بعثة اليمن المشاركة في العاب التضامن الإسلامي في الرياض على تقديم افضل أداء مأرب.. فعالية توعوية بمناسبة الأسبوع العالمي للسلامة الدوائية المستشفى العسكري يدشن مخيم لاسر الشهداء بميدان السبعين وفاة جيمس واتسون.. العالم الذي فكّ شيفرة الحمض النووي بحضور رسمي وشعبي واسع.. تشييع مهيب للداعية ممدوح الحميري في تعز الهجرة الدولية ترصد نزوح 69 أسرة من مختلف المحافظات خلال الأسبوع الماضي القبض على مطلوب أمني خطير في اب لاعبة عربية تدخل قوائم المرشحين لجوائز "فيفا" في ذكرى رحيل هاشم علي .. من "زهرة الحنُّون" إلى مقام الألفة المحاسبة: من أين لك هذا؟ مأرب.. تسجيل 61 حالة وفاة وإصابة بمرض الدفتيريا منذ بداية العام على رأسها الشمندر.. 6 مشروبات لتقوية الدماغ والذاكرة كما تدين تدان .. في الخير قبل الشر الزكاة تدشن تحصيل وصرف زكاة الحبوب في جبل المحويت صحة مأرب تعلن تسجيل 4 وفيات و57 إصابة بمرض الدفتيريا منذ بداية العام الجاري الصحفي مطر الفتيح يطمئن على صحة الإعلامي القدير عبدالسلام فارع بعد رحلة علاجية في مصر قياسي جديد.. 443 ألفا انتظار حفل مجيد ضيوف الحضرة الإلهية الشهادة في سبيل الله نجاح وفلاح "جنوب يتناحر.. بعد أن كان جسداً واحداً"

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

ممارسة العلاقة الحميمية..«أمر صحي»

بص وطل نشر في الجنوب ميديا يوم 16 - 02 - 2014

* * * *
كيف يمكن أن تكون الحياة الجنسية لها فائدة كبيره على صحة الإنسان ؟
فريق «بص وطل» الطبى يوضح لكم فوائد الحياة الجنسية لصحة الانسان العامة
وفقا للعديد من الدرسات الطبية التى أجريت على العلاقات الجنسية تبين أن هناك 10 فوائد صحية تنتج خلال العلاقة الجنسية ومنها :
- ضغط أقل، ضغط دم أفضل
ممارسة الجنس يمكن أن تخفض الإجهاد وضغط الدم. هذه النتيجة تأتي من دراسة اسكتلندية من 24 امرأة و 22 رجلا بعد الاحتفاظ بسجلات نشاطهم الجنسي. ووضعهم الباحثون في مواقف عصيبة – مثل التحدث في الأماكن العامة والقيام الرياضيات بصوت عال – وفحصوا ضغط الدم لديهم.رد الناس الذين مارسوا الجماع للإجهاد أفضل من أولئك الذين مارسوا سلوكيات جنسية أخرى أو امتنعوا عنها .
وجدت دراسة أخرى أن ضغط الدم الانبساطي (الرقم السفلي من ضغط الدم) يميل إلى أن يكون أقل لدى الأشخاص الذين يعيشون معا ويمارسون الجنس غالباً .
- الجنس يعزز المناعة
ممارسة الجنس مرة أو مرتين في الأسبوع تم ربطه مع مستويات أعلى من الأجسام المضادة الغلوبولين المناعي A، أو IgA، التي يمكن أن تحمي من الحصول على نزلات البرد والتهابات أخرى.
دراسة من جامعة ويلكس حيث احتفظ بسجلات 112 من طلاب الجامعة لعدد المرات التي مارسوا فيها الجنس، وكذلك تقديم عينات من اللعاب للدراسة. أولئك الذين مارسوا الجنس مرة أو مرتين في الأسبوع ،كان لديهم مستويات أعلى من IgA ايغا، من الطلاب الآخرين، وهي أجسام مضادة يمكن أن تساعدك على تجنب عدوى الزكام أو غيرها،.
- الجنس يحرق السعرات الحرارية
ثلاثين دقيقة من الجنس تحرق 85 سعرة حرارية أو أكثر. قد لا يبدو ذلك كثيرا، ولكنها تتراكم : 42 دورات لمدة نصف ساعة سوف يحرق السعرات الحرارية 3570، أكثر من كافية لتفقد نصف كيلو. مضاعفة ذلك ، يمكن أن ينخفض النصف كيلو في جلسات لمدة ساعة 21.
"الجنس هو حالة مهمة من التمارين" تقول باتي بريتون المتخصصة في علم الجنس في لوس أنجلوس. وتستهلك عملاً بدنياً ونفسياً على حد سواء، على الرغم من أجل أن تفعل ذلك بشكل جيد، كما تقول.
- الجنس يحسن صحة القلب
دراسة بريطانية طويلة (20 عاما) تبين أن الرجال الذين مارسوا الجنس مرتين أو أكثر في الأسبوع ، كانوا أقل عرضة للإصابة بنوبة قلبية قاتلة بنسبة النصف، من الرجال الذين مارسوا الجنس أقل من مرة في الشهر.
وعلى الرغم من أن بعض كبار السن من الناس قد يشعرون بالقلق من ان الجنس يمكن أن يسبب سكتة دماغية، فقد وجدت الدراسة عدم وجود ارتباط بين عدد مرات ممارسة الجنس من الرجال ومدى احتمال إصابتهم بالسكتة الدماغية.
- تقدير الذات بشكل أفضل
وجد الباحثون في جامعة تكساس أن زيادة احترام الذات كان واحدا من 237 سبباً من أسباب ممارسة الجنس.
هذه النتيجة منطقية لمعالجة الجنس، والزواج، والأسرة أوغدن جينا. وهي تقول أيضا أن أولئك الذين لديهم بالفعل ثقة بالنفس يقولون إنهم يمارسون الجنس في بعض الأحيان للشعور على نحو أفضل.
"واحدة من الأسباب الناس يقولون أنهم يمارسون الجنس هو أن يشعر بالرضا عن أنفسهم"، كما تقول."الجنس العظيم يبدأ مع احترام الذات. إذا كان الجنس هو المحبة، والاتصال وماذا تريد، فإنه يزيد ذلك".
بطبيعة الحال، ليس من الضروري أن تمارس الكثير من الجنس لتشعر بالرضا عن نفسك. احترام الذات الخاص بك يتعلق بك – لا شخص آخر. ولكن إذا كنت تشعر بالرضا عن نفسك بالفعل، فإن حياة جنسية رائعة تساعدك على الشعور بشكل أفضل.
-حميمية أعمق
ممارسة الجنس ووالإرجاز يعزز مستويات هرمون الأوكسيتوسين ، وهو ما يسمى هرمون الحب، والذي يساعد الناس على الارتباط وبناء الثقة.
في دراسة أجريت على 59 امرأة، دقق الباحثون في مستويات الأوكسيتوسين قبل وبعد عناق النساء لشركائهن. كان ارتفاع مستويات الأوكسيتوسين أكثر ، إذا كانت لديهم اتصال جسدي أكثر مع الشريك.
كما تم ربط ارتفاع مستويات الأوكسيتوسين مع الشعور بالكرم. تكبب حتى تصل – قد تساعدك على الشعور أكثر سخاء تجاه شريك حياتك.
- ممارسة الجنس قد تخفف الألم
الأوكسيتوسين يعزز أيضا المسكنات في الجسم، وتسمى الاندورفينات. آلام الصداع والتهاب المفاصل، أو أعراض الدورة الشهرية قد تتحسن بعد ممارسة الجنس .
في دراسة واحدة، استنشق بخار الأوكسيتوسين 48 شخصا وبعد ذلك كان تم وخز أصابعهم. لقد قلص الأوكسيتوسين عتبة الألم إلى أكثر من النصف.
- المزيد من القذف يجعل سرطان البروستاتا أقل احتمالا
وتبين الأبحاث أن القذف المتكرر، وخصوصا في الرجال حوالي ال 20، قد يقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا في وقت لاحق في الحياة.
وجدت دراسة نشرت في مجلة الجمعية الطبية الأميركية أن الرجال الذين لديهم 21مرة أو أكثر في الشهر من القذف كانوا أقل عرضة للإصابة بسرطان البروستاتا مقارنة مع أولئك الذين 4-7 مرات من القذف شهريا.
الدراسة لا تثبت أن القذف كان العامل الوحيد الذي يهم. أشياء كثيرة تؤثر على نسبة خطر اصابة الشخص بالسرطان. ولكن عندما اخذ الباحثون هذا في الاعتبار فأن النتائج ما زالت مهمة.
- أقوى لعضلات قاع الحوض
للنساء، إن عمل تمارين عضلات قاع الحوض وتدعى كيغل Kegel يعني المزيد من المتعة ، وكجائزة، أقل تعرضاً لسلس البول في وقت لاحق في الحياة.
للقيام بممارسة كيجل الأساسية، يتم شد عضلات الحوض ، كما لو كنت تحاول وقف تدفق البول. عد إلى ثلاثة، ثم إرخها .
-نوم أفضل
الأوكسيتوسين الذي يفرز خلال النشوة يعزز أيضا النوم كما تظهر الأبحاث.
الحصول على قسط كاف من النوم قد ارتبط أيضا مع مجموعة من الفوائد الصحية الأخرى، مثل وزن صحي وتحسين ضغط الدم. هذا شيء للتفكير فيه ، خاصة إذا كنت تتساءلين لماذا الرجل يمكن أن يكون نشطاً في دقيقة ويشخر في الأخرى.
مواضيع متعلقة
بص وطل

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.