ناشطون: الموساد يُدير معركة حضرموت    احتجاجات واسعة في مقديشو تنديدًا باعتراف العدو الصهيوني بإقليم أرض الصومال    المنتخبات المتأهلة إلى ثمن نهائي كأس الأمم الأفريقية 2025    لسنا بنادق للإيجار.. كاتب جنوبي يؤكد الشراكة مع التحالف ويحذر من استهداف قضية الجنوب    عاجل: مصرع القيادي الإرهابي رويس الرويمي وخمسة من عناصر القاعدة في عملية أمنية بحضرموت    الشرعية حين تتحول من مبدأ قانوني إلى أداة تعطيل    أكد موقف اليمن الثابت مع الصومال ضد العدو الاسرائيلي .. قائد الثورة: أي تواجد إسرائيلي في إقليم أرض الصومال سيكون هدفاً عسكرياً لقواتنا المسلحة    نائب وزير العدل يتفقد تجهيز مقرات المحاكم الابتدائية المنشأة حديثًا بأمانة العاصمة    وزارة الصحة: العدوان استهدف 542 منشأة صحية وحرم 20 مليون يمني من الرعاية الطبية    حمداً لله على السلامة    الإفراج عن 108 سجناء من الحديدة بمناسبة جمعة رجب    خلال تدشينه مشروع التحول الإلكتروني لصندوق التقاعد الأمني .. اللواء المرتضى: المتقاعدون يستحقون الاهتمام فقد أفنوا سنوات طويلة في خدمة الوطن    صحيفة بريطانية: توترات حضرموت تنذر بانفجار صراع جديد يهدد مسار التهدئة في اليمن    المركز التنفيذي للتعامل مع الألغام ينفذ عمليات واسعة لإتلاف مخلفات العدوان بمحافظة الجوف    إيمان الهوية وهوية الإيمان    تكريم البروفيسور محمد الشرجبي في ختام المؤتمر العالمي الرابع عشر لجراحة التجميل بموسكو    مرض الفشل الكلوي (34)    حين يكون الإيمان هوية يكون اليمن نموذجا    الهوية والوعي في مواجهة الاستكبار    الدكتور هادي دلول أستاذ العلاقات الدولية والمستشار في الفيزياء النووية في طهران:نبارك اتفاق إطلاق الأسرى في اليمن وتنفيذه متوقف على مصداقية الطرف الآخر والتزامه    الطبيب الخزان يشكو ما تعرض له في مبنى قضائي بصنعاء للنائب العام    فلسطين الوطن البشارة    المكلا حضرموت ينفرد بصدارة المجموعة الثالثة بدوري الدرجة الثانية لكرة القدم    العليمي يشن الحروب على الجنوب لحماية سرقاته لنفط شبوة وحضرموت    العرادة يدشن حزمة مشاريع خدمية وتنموية لتعزيز البنية التحتية في مأرب    الشؤون الخارجية بالانتقالي تبحث التعاون مع المفوضية السامية وتؤكد احترام المجلس لحقوق الإنسان    الأرصاد: سحب منخفضة كثيفة على سقطرى والسواحل والمرتفعات المحاذية    منذ أكثر من شهر.. مليشيا الحوثي تمنع دخول عشرات الشاحنات المحملة بمادة الأخشاب    ميلان يقسو على فيرونا بثلاثية ويعتلي صدارة "الكالتشيو" مؤقتاً    مجلس الأمن الدولي يعقد جلسة طارئة غدا لبحث الاعتراف الإسرائيلي ب"أرض الصومال"    ورشة حول الصحة والسلامة المهنية بصنعاء    بيان مليونية سيئون يجدد التفويض للرئيس الزُبيدي لإعلان دولة الجنوب العربي    أمين العاصمة يتفقد أعمال صيانة شارع سبأ بمشاركة مجتمعية    خفر السواحل تحذر من السباحة قبالة سواحل عدن وأبين وشبوة    المحرّمي يطّلع على سير العمل في المؤسسة العامة للاتصالات وخططها المستقبلية    هل بات قادة اوروبا يخشون "سلام ترامب" في أوكرانيا؟!    نيجيريا تسقط تونس في مباراة مثيرة وتبلغ ثمن نهائي كأس أمم إفريقيا    هروب    الاعتراف الإسرائيلي بالصومال خطر يهدد الجنوب العربي وخليج عدن    وفاة المخرج المصري الكبير داوود عبد السيد    رشاد العليمي يسهل لنجله عبدالحافظ سرقة نفط حضرموت    محمد صلاح يواصل تحطيم الأرقام القياسية في «كأس أمم إفريقيا»    الصحفي المهتم بقضايا الناس وانشطة الصحافة الثقافية عبدالعزيز الويز    قراءة تحليلية لنص «صدمة استقبلتها بقهقهة» ل"أحمد سيف حاشد"    دوري روشن السعودي: اتحاد جدة يهزم الشباب بثنائية نظيفة    اكتشاف آثار حضارة متطورة في باكستان    ضربة بداية منافسات بطولة كأس العالم للشطرنج السريع والخاطف قطر 2025    اتحاد حضرموت بحافظ على صدارة المجموعة الثانية بدوري الدرجة الثانية    مأرب تحتفي بتخريج 1301 حافظًا وحافظة في مهرجان العطاء القرآني    القيادة التنفيذية العُليا تناقش الجهود المبذولة لتأمين الخدمات للمواطنين ومراقبة أسعار الصرف    ما علاقة ضوء الشمس بداء السكري.. نصيحة للمصابين    العطاس: نخب اليمن واللطميات المبالغ فيها بشأن حضرموت"    الكشف عن عدد باصات النساء في صنعاء    الكتابُ.. ذلكَ المجهول    صدور كتاب جديد يكشف تحولات اليمن الإقليمية بين التكامل والتبعية    بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم    بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم    لملس والعاقل يدشنان مهرجان عدن الدولي للشعوب والتراث    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الرياضة تُفيد المسنين المصابين بمشاكل في الذاكرة

كشفت دراسة جديدة نُشرت في العدد الأخير من دورية «مرض ألزهايمر» عن أن الأشخاص الذين يواصلون ممارسة الرياضة حتى بعد بلوغهم مرحلة الشيخوخة تقل مخاطر إصابتهم بمشاكل في الذاكرة. وهو ما يفسر كون المسن الذي يخرج من ناد رياضي يتذكر بسهولة المكان الذي ركن فيه سيارته، بينما يعجز المسن الذي لا يمارس الرياضة أن يتذكر حتى أين وضع مفتاح سيارته داخل بيته. ويعزي باحثون من جامعة كاليفورنيا ذلك إلى كون ممارسة الرياضة تؤدي إلى إفراز هرمون نورايبنفرين من الغدة الكظرية، ما يستثير الخلايا العصبية، وخاصة المرتبطة منها بعمل العضلات الرخوة، ويؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية وتزويد الدماغ بالأوكسجين اللازم لنشاط خلاياه، بما فيها خلايا منطقة الذاكرة.
ويقول الباحثون إنه عندما يستثير فيك حدث ما رداً عاطفياً حاداً عقب رؤيتك مثلاً لأفعى بشكل مفاجئ، فإن رد فعلك الشعوري المباشر هو الخوف. وعلى النحو نفسه، يميل الإنسان إلى تذكر أي حدث لمدة أطول كلما كانت التفاصيل المحيطة به أكثر وأغرب. فالشخص صغير السن أو الذي لم يمر بتجارب كثيرة يسهل عليه تذكر تلك التفاصيل الخاصة بزمان ومكان رؤية الأفعى وكيفية تصرفها. ولكن المسنين النشيطين يُعززون بدورهم فرص تذكرهم الأحداث المحاطة بتفاصيل كثيرة أو صادمة بفضل تأثير هرمون نورايبنفرين.
وتوصل الباحثون إلى هذه النتيجة بعد إشراكهم 31 من المسنين الأصحاء البالغين 69 سنة، 23 منهم ظهرت لديهم أعراض الإصابة باضطرابات إدراكية خفيفة تتمثل في ضعف أداء الذاكرة، لكن دون وصول مستوى الضعف والتدني إلى الحال الذي تكون عليه الذاكرة لدى المصابين بألزهايمر. وعُرضت على المشاركين جميعهم سلسلة مكونة من 20 صورة تبعث في الرائي مشاعر إيجابية شملت مناظر طبيعية جميلة وصغار الحيوانات وملاعب رياضية رحبة. ثم طُلب من نصف المشاركين في كل مجموعة ممارسة المشي السريع على البساط المتحرك (treadmill) من أجل التمرن لمدة ست دقائق، بينما طُلب من النصف الآخر الجلوس في صمت وهدوء. وبعد مضي ستين دقيقة من التمرين القصير الذي أجراه المشاركون سواءً مشياً على متن البساط المتحرك أو جلوساً على الكراسي، أُجري لهم اختبار حر لاستعادة الذكريات، إذ طُلب منهم وصف الصور التي شاهدوها، والتحدث عن كل التفاصيل المحيطة بها قدر الإمكان. وسجل الباحثون أن المسنين المتمتعين بذاكرات طبيعية زادت لديهم قدرة استذكار التفاصيل بنسبة 30%. وبالنسبة للمسنين المصابين باضطرابات خفيفة في الذاكرة، فقد لوحظ أن ذلك التمرين القصير زاد قدرتهم على الاستذكار على نحو أكبر، إذ تمكنوا من تذكر ضعف عدد الصور التي تذكرها أقرانهم ممن لم يمارسوا أي تمرين رياضي. فمع أنهم لم يتذكروا كل ما تذكره المسنون الأصحاء ذوو الذاكرات الطبيعية، إلا أنهم تذكروا أكثر مما كان يتوقع منهم.
وقالت سابرينا سيجال من معهد التوتر والصحة بجامعة كاليفورنيا وقائدة الفريق الذي أجرى الدراسة إن الباحثين توصلوا إلى خلاصة مفادها أن اتباع أنظمة رياضية مستمرة تُساعد على دعم وظيفة الذاكرة لدى المسنين الأصحاء، وأيضاً أولئك الذين يعانون من مشاكل في الذاكرة. لكنها فوجئت هي وزملاؤها بكون المجموعتين من المشاركين استفادتا من ذلك التمرين القصير على مستوى تقوية القدرة على استذكار الصور التي عُرضت عليهم والتفاصيل المحيطة بها.
عن «واشنطن بوست»

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.