معركتنا مع العقل... مدخل لاستعادة الوطن    القيادة التنفيذية لالانتقالي تواصل الاستعداد لمؤتمر المانحين    تعز.. حملة رقابية في مديرية القاهرة تكشف تلاعبا بالأوزان وتحيل المتهمين للنيابة    تأجيل جلسة مجلس الأمن بشأن خطة الكيان الإسرائيلي لاحتلال غزة إلى غد الأحد    قرعة دوري أبطال أفريقيا تسفر عن مواجهات نارية للفرق العربية    مدير شرطة السير بعدن: تشغيل تجريبي لإشارات المرور في المنصوره    انتقالي حضرموت يشارك في ختام مهرجان خريف حجر السنوي ويطّلع على أبرز فعالياته    حلف بن حبريش يستجبن عن إدانة قتل العسكرية الأولى لأبناء تريم    الزهري يقود حملة رقابية واسعة في خور مكسر لضبط الأسعار تسفر عن تحرير 64 مخالفة    طارق ذياب ينضم إلى فريق برنامج "الثمانية" محللاً فنياً    الأرصاد يتوقع هطول أمطار رعدية وهبوب رياح شديدة السرعة    انتقالي الضالع يدشن المرحلة الثالثة من تمكين المرأة اقتصادياً    القوات الجنوبية تكبد مليشيا الحوثي خسائر فادحة بالضالع    تفشي موجة جديدة من الأمراض الوبائية في مناطق سيطرة المليشيا    تعز.. نقطة عسكرية تحتجز نائب مدير موانئ الحديدة وأسرته والمحور يرفض توجيهات المحافظ    استئناف أعمال الترميم والصيانة في قلعة القاهرة التاريخية بتعز    فؤاد الحميري، له من اسمه نصيب    "بعد الهاتريك".. رونالدو يؤكد أنه لا يزال في قمة لياقته البدنية    هل هما شخص واحد.. الشبه الكبير بين البغدادي والشيباني    حكايتي مع الرئاسة التلالية الأولى (2-2)    عشر سنوات من العش والغرام واليوم فجأة ورقة طلاق    إصلاح الكهرباء: الاقتصاد لا يبنى في الظلام    دراسة صادمة: "تشات جي بي تي" يوجه المراهقين إلى سلوكيات خطيرة وانتحارية    إيطاليا تعطي الضوء الأخضر لمشروع ب5،15 مليار دولار لبناء أطول جسر معلّق في العالم    يوليو 2025 يدخل قائمة الأشهر الأشد حرًا عالميًا    لهايات للبالغين تنتشر في الصين لتخفيف التوتر والإقلاع عن التدخين    وزارة الثقافة والسياحة تنعي الشاعر والباحث والناقد كريم الحنكي    "أكسيوس": اجتماع أوكراني أمريكي أوروبي يسبق قمة بوتين ترامب    مركزي عدن المحتلة يغرق السوق بعملة جديدة وسط اقترابه من الإفلاس    حان الوقت للفصل بين الهويات اليمنية والجنوبية    بيت هائل.."نحن الدولة ونحن نقود البلد وهم يتبعونا!!"    إذا أقيل الشاعري فعلى كل جنوبي ان يستعد لحلاقة رأسه    المدينة التي لن تركع (2): مأرب.. من جبهة مقاومة إلى نموذج دولة    إيران.. ونجاح صفقة S-500 ودورها في تغيير موازين القوى (2)    المدرسة الديمقراطية تكرم الصحفي حسن الوريث    مهرجان القاهرة السينمائي يطلق «CAIRO'S XR»    الترب يعزّي في وفاة الشاعر والأديب كريم الحنكي    تير شتيجن يستعيد شارة القيادة    العديني:تحويل مسار الخطاب الإعلامي بعيدًا عن مواجهة الانقلاب يصب في مصلحة المليشيا    رسميا: بوتافوغو البرازيلي يضم الحارس المخضرم نيتو    وديا ... تشيلسي يتخطى ليفركوزن    السهام يكتسح النور بخماسية في بطولة بيسان    مأرب تحتضن العرس الجماعي الأول ل 260 عريساً وعروس من أبناء البيضاء    مستشفى الثورة… حين يتحوّل صرح العلاج إلى أنقاض    القبض على 5 متورطين في أعمال شغب بزنجبار    الذهب يسجل مستويات قياسية مدعومًا بالرسوم الجمركية الأمريكية    تفشي فيروس خطير في ألمانيا مسجلا 16 إصابة ووفاة ثلاثة    اكتشاف معبد عمره 6 قرون في تركيا بالصدفة    دراسة تحذّر من خطر شاشات الهواتف والتلفاز على صحة القلب والشرايين!    إنسانية عوراء    في تريم لم تُخلق النخلة لتموت    تغاريد حرة .. عندما يسودنا الفساد    وسط تصاعد التنافس في تجارة الحبوب .. وصول شحنة قمح إلى ميناء المكلا    محافظ إب يدشن أعمال التوسعة في ساحة الرسول الأعظم بالمدينة    اجتماع بالمواصفات يناقش تحضيرات تدشين فعاليات ذكرى المولد النبوي    مجلس الوزراء يقر خطة إحياء ذكرى المولد النبوي للعام 1447ه    من أين لك هذا المال؟!    تساؤلات............ هل مانعيشه من علامات الساعه؟ وماذا اعددناء لها؟    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الرياضة تُفيد المسنين المصابين بمشاكل في الذاكرة

كشفت دراسة جديدة نُشرت في العدد الأخير من دورية «مرض ألزهايمر» عن أن الأشخاص الذين يواصلون ممارسة الرياضة حتى بعد بلوغهم مرحلة الشيخوخة تقل مخاطر إصابتهم بمشاكل في الذاكرة. وهو ما يفسر كون المسن الذي يخرج من ناد رياضي يتذكر بسهولة المكان الذي ركن فيه سيارته، بينما يعجز المسن الذي لا يمارس الرياضة أن يتذكر حتى أين وضع مفتاح سيارته داخل بيته. ويعزي باحثون من جامعة كاليفورنيا ذلك إلى كون ممارسة الرياضة تؤدي إلى إفراز هرمون نورايبنفرين من الغدة الكظرية، ما يستثير الخلايا العصبية، وخاصة المرتبطة منها بعمل العضلات الرخوة، ويؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية وتزويد الدماغ بالأوكسجين اللازم لنشاط خلاياه، بما فيها خلايا منطقة الذاكرة.
ويقول الباحثون إنه عندما يستثير فيك حدث ما رداً عاطفياً حاداً عقب رؤيتك مثلاً لأفعى بشكل مفاجئ، فإن رد فعلك الشعوري المباشر هو الخوف. وعلى النحو نفسه، يميل الإنسان إلى تذكر أي حدث لمدة أطول كلما كانت التفاصيل المحيطة به أكثر وأغرب. فالشخص صغير السن أو الذي لم يمر بتجارب كثيرة يسهل عليه تذكر تلك التفاصيل الخاصة بزمان ومكان رؤية الأفعى وكيفية تصرفها. ولكن المسنين النشيطين يُعززون بدورهم فرص تذكرهم الأحداث المحاطة بتفاصيل كثيرة أو صادمة بفضل تأثير هرمون نورايبنفرين.
وتوصل الباحثون إلى هذه النتيجة بعد إشراكهم 31 من المسنين الأصحاء البالغين 69 سنة، 23 منهم ظهرت لديهم أعراض الإصابة باضطرابات إدراكية خفيفة تتمثل في ضعف أداء الذاكرة، لكن دون وصول مستوى الضعف والتدني إلى الحال الذي تكون عليه الذاكرة لدى المصابين بألزهايمر. وعُرضت على المشاركين جميعهم سلسلة مكونة من 20 صورة تبعث في الرائي مشاعر إيجابية شملت مناظر طبيعية جميلة وصغار الحيوانات وملاعب رياضية رحبة. ثم طُلب من نصف المشاركين في كل مجموعة ممارسة المشي السريع على البساط المتحرك (treadmill) من أجل التمرن لمدة ست دقائق، بينما طُلب من النصف الآخر الجلوس في صمت وهدوء. وبعد مضي ستين دقيقة من التمرين القصير الذي أجراه المشاركون سواءً مشياً على متن البساط المتحرك أو جلوساً على الكراسي، أُجري لهم اختبار حر لاستعادة الذكريات، إذ طُلب منهم وصف الصور التي شاهدوها، والتحدث عن كل التفاصيل المحيطة بها قدر الإمكان. وسجل الباحثون أن المسنين المتمتعين بذاكرات طبيعية زادت لديهم قدرة استذكار التفاصيل بنسبة 30%. وبالنسبة للمسنين المصابين باضطرابات خفيفة في الذاكرة، فقد لوحظ أن ذلك التمرين القصير زاد قدرتهم على الاستذكار على نحو أكبر، إذ تمكنوا من تذكر ضعف عدد الصور التي تذكرها أقرانهم ممن لم يمارسوا أي تمرين رياضي. فمع أنهم لم يتذكروا كل ما تذكره المسنون الأصحاء ذوو الذاكرات الطبيعية، إلا أنهم تذكروا أكثر مما كان يتوقع منهم.
وقالت سابرينا سيجال من معهد التوتر والصحة بجامعة كاليفورنيا وقائدة الفريق الذي أجرى الدراسة إن الباحثين توصلوا إلى خلاصة مفادها أن اتباع أنظمة رياضية مستمرة تُساعد على دعم وظيفة الذاكرة لدى المسنين الأصحاء، وأيضاً أولئك الذين يعانون من مشاكل في الذاكرة. لكنها فوجئت هي وزملاؤها بكون المجموعتين من المشاركين استفادتا من ذلك التمرين القصير على مستوى تقوية القدرة على استذكار الصور التي عُرضت عليهم والتفاصيل المحيطة بها.
عن «واشنطن بوست»

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.