رسالة من الظلام إلى رئيس الوزراء الجديد    الافراج عن موظفة في المعهد الديمقراطي الأمريكي    الان: عدوان امريكي صهيوني على الحديدة وانباء عن ضحايا    الثقافة توقع اتفاقية تنفيذ مشروع ترميم مباني أثرية ومعالم تاريخية بصنعاء    من أسبرطة إلى صنعاء: درس لم نتعلمه بعد    تواصل اللقاءات القبلية لإعلان النفير العام لمواجهة العدوان الامريكي    سوريا .. انفجار الوضع في السويداء بعد دخول اتفاق تهدئة حيز التنفيذ    وزير الصحة يدشن حملات الرش والتوعية لمكافحة حمى الضنك في عدن    «كاك بنك» يكرم الموظفين المثاليين للعام 2024/2025    الخليفي والمنتصر يباركان للفريق الكروي الأول تحقيق كأس 4 مايو    الكثيري يبحث مع فريدريش إيبرت فتح آفاق دعم دولي للجنوب    الرهوي يناقش مع الوزير المحاقري إنشاء منصة للأسر المنتجة    بمتابعة من الزبيدي.. إضافة 120 ميجا لمحطة الطاقة الشمسية بعدن    الزعوري يبحث مع الأمم المتحدة تعزيز حماية وتمكين المرأة في اليمن    وزارة الشباب والرياضة تكرم موظفي الديوان العام ومكتب عدن بمناسبة عيد العمال    أرواحهم في رقبة رشاد العليمي.. وفاة رجل وزوجته في سيارتهما اختناقا هربا من الحر    مؤسستي الكهرباء والمياه بذمار تحييان الذكرى السنوية للصرخة    إلى رئيس الوزراء الجديد    مليون لكل لاعب.. مكافأة "خيالية" للأهلي السعودي بعد الفوز بأبطال آسيا    القسام توقع قوة صهيونية بين قتيل وجريح بكمين مركب في خانيونس    الأرصاد تتوقع أمطاراً رعدية بالمناطق الساحلية والجبلية وطقساً حاراً بالمناطق الصحراوية    من أين تأتي قوة الحوثيين؟    تفاصيل جديدة لمقتل شاب دافع عن أرضه بالحسوة برصاص من داخل مسجد    بيع شهادات في جامعة عدن: الفاسد يُكافأ بمنصب رفيع (وثيقة)    وسائل إعلام غربية: صدمة في إسرائيل..الصاروخ اليمني يحرق مطار بن غوريون    رسميًا.. بايرن ميونخ بطلًا للبوندسليجا    تشيلسي يضرب ليفربول ويتمسك بأمل الأبطال    تدشين برنامج ترسيخ قيم النزاهة لطلاب الدورات الصيفية بمديرية الوحدة بأمانة العاصمة    نائب رئيس مجلس القيادة الرئاسي الدكتور عبدالله العليمي يعزي في استشهاد عمر عبده فرحان    بدء تنفيذ قرار فرض حظر على الملاحة الجوية لمطارات الكيان    تدمير المؤسسة العسكرية الجنوبية مفتاح عودة صنعاء لحكم الجنوب    يادوب مرت علي 24 ساعة"... لكن بلا كهرباء!    ورطة إسرائيل.. "أرو" و"ثاد" فشلا في اعتراض صاروخ الحوثيين    وزير الصحة ومنظمات دولية يتفقدون مستشفى إسناد للطب النفسي    فيما مصير علي عشال ما يزال مجهولا .. مجهولون يختطفون عمه من وسط عدن    صرخةُ البراءة.. المسار والمسير    قدسية نصوص الشريعة    متى نعثر على وطن لا نحلم بمغادرته؟    تطور القدرات العسكرية والتصنيع الحربي    الاجتماع ال 19 للجمعية العامة يستعرض انجازات العام 2024م ومسيرة العطاء والتطور النوعي للشركة: «يمن موبايل» تحافظ على مركزها المالي وتوزع أعلى الارباح على المساهمين بنسبة 40 بالمائة    ملفات على طاولة بن بريك.. "الاقتصاد والخدمات واستعادة الدولة" هل يخترق جدار الأزمات؟    المصلحة الحقيقية    أول النصر صرخة    أمريكا بين صناعة الأساطير في هوليود وواقع الهشاشة    مرض الفشل الكلوي (3)    وسط إغلاق شامل للمحطات.. الحوثيون يفرضون تقنينًا جديدًا للوقود    العشاري: احراق محتويات مكتب المعهد العالي للتوجيه والارشاد بصنعاء توجه إلغائي عنصري    التحذير من شراء الأراضي الواقعة ضمن حمى المواقع الأثرية    إلى متى سيظل العبر طريق الموت ؟!!    نصيحة لبن بريك سالم: لا تقترب من ملف الكهرباء ولا نصوص الدستور    قيادي حوثي يفتتح صيدلية خاصة داخل حرم مستشفى العدين بإب    ريال مدريد يحقق فوزًا ثمينًا على سيلتا فيغو    أطباء تعز يسرقون "كُعال" مرضاهم (وثيقة)    الأهلي السعودي يتوج بطلاً لكأس النخبة الآسيوية الأولى    المعهد الثقافي الفرنسي في القاهرة حاضنة للإبداع    مقاومة الحوثي انتصار للحق و الحرية    مقاومة الحوثي انتصار للحق و الحرية    القاعدة الأساسية للأكل الصحي    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الرياضة تُفيد المسنين المصابين بمشاكل في الذاكرة

كشفت دراسة جديدة نُشرت في العدد الأخير من دورية «مرض ألزهايمر» عن أن الأشخاص الذين يواصلون ممارسة الرياضة حتى بعد بلوغهم مرحلة الشيخوخة تقل مخاطر إصابتهم بمشاكل في الذاكرة. وهو ما يفسر كون المسن الذي يخرج من ناد رياضي يتذكر بسهولة المكان الذي ركن فيه سيارته، بينما يعجز المسن الذي لا يمارس الرياضة أن يتذكر حتى أين وضع مفتاح سيارته داخل بيته. ويعزي باحثون من جامعة كاليفورنيا ذلك إلى كون ممارسة الرياضة تؤدي إلى إفراز هرمون نورايبنفرين من الغدة الكظرية، ما يستثير الخلايا العصبية، وخاصة المرتبطة منها بعمل العضلات الرخوة، ويؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية وتزويد الدماغ بالأوكسجين اللازم لنشاط خلاياه، بما فيها خلايا منطقة الذاكرة.
ويقول الباحثون إنه عندما يستثير فيك حدث ما رداً عاطفياً حاداً عقب رؤيتك مثلاً لأفعى بشكل مفاجئ، فإن رد فعلك الشعوري المباشر هو الخوف. وعلى النحو نفسه، يميل الإنسان إلى تذكر أي حدث لمدة أطول كلما كانت التفاصيل المحيطة به أكثر وأغرب. فالشخص صغير السن أو الذي لم يمر بتجارب كثيرة يسهل عليه تذكر تلك التفاصيل الخاصة بزمان ومكان رؤية الأفعى وكيفية تصرفها. ولكن المسنين النشيطين يُعززون بدورهم فرص تذكرهم الأحداث المحاطة بتفاصيل كثيرة أو صادمة بفضل تأثير هرمون نورايبنفرين.
وتوصل الباحثون إلى هذه النتيجة بعد إشراكهم 31 من المسنين الأصحاء البالغين 69 سنة، 23 منهم ظهرت لديهم أعراض الإصابة باضطرابات إدراكية خفيفة تتمثل في ضعف أداء الذاكرة، لكن دون وصول مستوى الضعف والتدني إلى الحال الذي تكون عليه الذاكرة لدى المصابين بألزهايمر. وعُرضت على المشاركين جميعهم سلسلة مكونة من 20 صورة تبعث في الرائي مشاعر إيجابية شملت مناظر طبيعية جميلة وصغار الحيوانات وملاعب رياضية رحبة. ثم طُلب من نصف المشاركين في كل مجموعة ممارسة المشي السريع على البساط المتحرك (treadmill) من أجل التمرن لمدة ست دقائق، بينما طُلب من النصف الآخر الجلوس في صمت وهدوء. وبعد مضي ستين دقيقة من التمرين القصير الذي أجراه المشاركون سواءً مشياً على متن البساط المتحرك أو جلوساً على الكراسي، أُجري لهم اختبار حر لاستعادة الذكريات، إذ طُلب منهم وصف الصور التي شاهدوها، والتحدث عن كل التفاصيل المحيطة بها قدر الإمكان. وسجل الباحثون أن المسنين المتمتعين بذاكرات طبيعية زادت لديهم قدرة استذكار التفاصيل بنسبة 30%. وبالنسبة للمسنين المصابين باضطرابات خفيفة في الذاكرة، فقد لوحظ أن ذلك التمرين القصير زاد قدرتهم على الاستذكار على نحو أكبر، إذ تمكنوا من تذكر ضعف عدد الصور التي تذكرها أقرانهم ممن لم يمارسوا أي تمرين رياضي. فمع أنهم لم يتذكروا كل ما تذكره المسنون الأصحاء ذوو الذاكرات الطبيعية، إلا أنهم تذكروا أكثر مما كان يتوقع منهم.
وقالت سابرينا سيجال من معهد التوتر والصحة بجامعة كاليفورنيا وقائدة الفريق الذي أجرى الدراسة إن الباحثين توصلوا إلى خلاصة مفادها أن اتباع أنظمة رياضية مستمرة تُساعد على دعم وظيفة الذاكرة لدى المسنين الأصحاء، وأيضاً أولئك الذين يعانون من مشاكل في الذاكرة. لكنها فوجئت هي وزملاؤها بكون المجموعتين من المشاركين استفادتا من ذلك التمرين القصير على مستوى تقوية القدرة على استذكار الصور التي عُرضت عليهم والتفاصيل المحيطة بها.
عن «واشنطن بوست»

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.