الطيران السعودي ينفذ ضربة جوية في ميناء المكلا    عدوان سعودي بغارات جوية على ميناء المكلا (تفاصيل الضربة)    التحالف يعلن تنفيذ ضربة محدودة على معدات عسكرية وصلت ميناء المكلا    نائب وزير الثقافة يزور الفنان محمد مقبل والمنشد محمد الحلبي    الصحة: العدوان استهدف 542 منشأة صحية وحرم 20 مليون يمني من الرعاية الطبية    عاجل: الإخوان والقاعدة وراء الهجوم الإرهابي في حضرموت نتج عنه سقوط جنوبيين    الصحفي والأكاديمي القدير الدكتور عبد الملك الدناني    سفر الروح    بيان صادر عن الشبكة المدنية حول التقارير والادعاءات المتعلقة بالأوضاع في محافظتي حضرموت والمهرة    حكومة التغيير: سنتخذ كافة الإجراءات بما فيها "عسكرية" للدفاع عن الصومال    صنعاء.. الحكومة تدرس مشروع برنامج استبدال سيارات المحروقات بالسيارات الكهربائية    صنعاء: الاعلان عن موعد بدء صرف مرتبات نوفمبر 2025    قيادي في الانتقالي: لا نمانع من انتشار قوات أخرى في وادي وصحراء حضرموت    وقفة قبلية مسلحة في بني حشيش تنديدًا بالإساءة للقرآن الكريم    إنتر ميلان يتخطى أتالانتا ويتصدر الدوري الإيطالي    فريق السد مأرب يفلت من شبح الهبوط وأهلي تعز يزاحم على صدارة تجمع أبين    الاعلام العبري يسلط الضوء على بيان "السيد القائد" بشأن الصومال    الرئيس الزُبيدي يطّلع على سير العمل في وزارتي الشؤون الاجتماعية والعمل والخدمة المدنية والتأمينات    أذربيجان تؤكد دعمها لوحدة اليمن وسيادته وسلامة أراضيه    النفط يرتفع في التعاملات المبكرة وبرنت يسجل 61.21 دولار للبرميل    التحالف الإسلامي ينظم دورة حول القانون الدولي الإنساني وعلاقته بمحاربة الإرهاب    لملس يناقش أوضاع المياه والصرف الصحي ويطّلع على سير العمل في المشروع الاستراتيجي لخزان الضخ    إيران والسعودية تتباحثان حول اليمن ولبنان وتعزيز التعاون الإقليمي    لقاء تشاوري بوزارة الاقتصاد حول تعديل قانون مهنة تدقيق ومراجعة الحسابات    صنعاء تحتضن أول بطولة لكرة القدم لمبتوري الأطراف من جرحى الحرب    لوحات طلابية تجسد فلسطين واليمن في المعرض التشكيلي الرابع    بن حبريش يختزل حضرموت: "ما أريكم إلا ما أرى".. نزعة فرعنة تشق الصف الحضرمي    الصين تدعو إلى التمسك بسيادة اليمن ووحدة وسلامة أراضيه    تحذير أمريكي: تحولات شرق اليمن تهدد التهدئة وتفتح الباب لصراع إقليمي    الأرصاد يتوقع حدوث الصقيع على أجزاء محدودة من المرتفعات    إدارة أمن عدن تكشف حقيقة قضية الفتاة أبرار رضوان وتفند شائعات الاختطاف    قراءة تحليلية لنص "من بوحي لهيفاء" ل"أحمد سيف حاشد"    صنعاء.. البنك المركزي يوقف التعامل مع خمس كيانات مصرفية    بسبب جنى الأرباح.. هبوط جماعي لأسعار المعادن    المنتخبات المتأهلة إلى ثمن نهائي كأس الأمم الأفريقية 2025    وزارة الصحة: العدوان استهدف 542 منشأة صحية وحرم 20 مليون يمني من الرعاية الطبية    الإفراج عن 108 سجناء من الحديدة بمناسبة جمعة رجب    حمداً لله على السلامة    خلال تدشينه مشروع التحول الإلكتروني لصندوق التقاعد الأمني .. اللواء المرتضى: المتقاعدون يستحقون الاهتمام فقد أفنوا سنوات طويلة في خدمة الوطن    إيمان الهوية وهوية الإيمان    هل يهزم ابن زايد بن سلمان ويتسبب بقسمة تركة الرجل المريض؟    تكريم البروفيسور محمد الشرجبي في ختام المؤتمر العالمي الرابع عشر لجراحة التجميل بموسكو    مرض الفشل الكلوي (34)    الطبيب الخزان يشكو ما تعرض له في مبنى قضائي بصنعاء للنائب العام    حين يكون الإيمان هوية يكون اليمن نموذجا    الهوية والوعي في مواجهة الاستكبار    المكلا حضرموت ينفرد بصدارة المجموعة الثالثة بدوري الدرجة الثانية لكرة القدم    فلسطين الوطن البشارة    وفاة المخرج المصري الكبير داوود عبد السيد    محمد صلاح يواصل تحطيم الأرقام القياسية في «كأس أمم إفريقيا»    ضربة بداية منافسات بطولة كأس العالم للشطرنج السريع والخاطف قطر 2025    اتحاد حضرموت بحافظ على صدارة المجموعة الثانية بدوري الدرجة الثانية    العطاس: نخب اليمن واللطميات المبالغ فيها بشأن حضرموت"    الكشف عن عدد باصات النساء في صنعاء    الكتابُ.. ذلكَ المجهول    بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم    بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم    لملس والعاقل يدشنان مهرجان عدن الدولي للشعوب والتراث    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الإجهاد الوظيفي يضر بالصحة النفسانية والبدنية ويجلب التعاسة

الإجهاد الوظيفي هو نوع خاص من التوتر الناتج عن الإجهاد والإرهاق في مقر العمل. وهو حالة تنجم عن مزيج من العوامل التي يتداخل فيها البدني بالنفساني أو الذهني. وتتزامن هذه الحالة عادة مع شعور الشخص بشكوك حول مدى قدرته على استدامة كفاءته في العمل، وحبه لما يقوم به. فإذا كنت تجد أنك تشعر بأعراض الإجهاد الوظيفي أو تعيشه حقيقة، فحري بك أن تكون ملماً بمسبباته، وأن تتسلح بالعدة النفسانية والبدنية اللازمة لمواجهته قبل أن يأخذ بتلابيب نفسك وبدنك، فيصعب عليك الفكاك من آثاره، فبالصحة الجيدة يمكنك تحقيق كل شيء، ومن دونها تقل خياراتك ونجاحاتك.
يقول خبراء الصحة المهنية النفسانية من عيادات "مايوكلينيك" الأميركية، إنه يتعين على كل شخص أن تكون له وقفات خاصة مع نفسه من فترة لأخرى، يجري فيها حواراً مع نفسه ويوجه لها عدداً من الأسئلة حتى يتحقق ما إذا كان العمل الذي يقوم به يُحقق ذاته ويُسهم في إسعاده، أم العكس. ويمكن لكل شخص أن يُصارح نفسه ويطرح عليها ما شاء له من أسئلة، مثل هل بدأت أتعامل باستخفاف مع عملي وأميل إلى البحث عن كل جانب سلبي لأنتقده؟ هل أذهب إلى العمل على مضض وأستثقل بدء العمل؟ هل أصبحت سريع العصبية والغضب عند التعامل مع زملائي في العمل أو الزبائن والعملاء؟ هل أشعر بنقص في الطاقة والحيوية اللازمتين لتظل إنتاجيتي مرتفعة بانتظام؟ هل أفتقد إلى الشعور بالرضا عما أحققه من إنجازات في وظيفتي؟ هل أشعر بنوع من الغبن تُجاه عملي؟ هل ألجأ إلى الأكل بنهم أو التدخين بشراهة لأشعر بتحسن، أو حتى لا يتفاقم شعوري بالاستياء؟ هل تغيرت عاداتي في الأكل والشرب والنوم؟ هل تُصيبني حالات صداع الرأس أو آلام الظهر أو أوجاع بدنية دون أن أجد لها سبباً؟
وفي حال أجاب الشخص عن أي من هذه الأسئلة بالإيجاب، فقد يكون يعاني فعلاً من الإجهاد الوظيفي. ويُفضل إذا تأكد له ذلك أن يُناقش الأمر مع أحد أصدقائه أو أحبائه المقربين ممن يثق في آرائهم ويرتاح إلى نصائحهم، أو يُراجع اختصاصياً في الصحة النفسانية المهنية. فبعض أعراض الإجهاد الوظيفي قد تكون مقدمة لبعض الأمراض الأخرى كالكآبة أو أحد أمراض الغدة الدرقية.
مُسببات الإجهاد
إن الإجهاد الوظيفي يمكن أن ينتج عن عوامل عديدة أبرزها:
◆ فقدان السيطرة: ففشل العامل أو الموظف في التأثير على القرارات التي تؤثر على عمله مثل الأعباء الوظيفية والجدول الزمني لتنفيذ المهام الموكلة إليه، يمكن أن يؤدي إلى الإجهاد الوظيفي. ولذلك، فإن افتقاد الموظف إلى الموارد والمراجع الداعمة التي يحتاجها في دوامه اليومي قد تُسبب له الشعور بفقدان السيطرة، وأحياناً فقدان البوصلة. ... المزيد

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.