تطورات الأحداث بعد إعلان الانتقالي تسليم مواقع لقوات درع الوطن في صحراء حضرموت    إيقاف الرحلات من مطار عدن وإعلام الانتقالي يتهم السعودية    صنعاء.. شاب يسقط خمسة من أفراد أسرته بين قتيل وجريح بسلاح ناري    المخلافي يحرّك الجيوش ويهزمها بتغريدة من جناح فندق فاخر في الخارج    العام الميلادي الجديد.. أمل السلام وحلم الدولة الجنوبية    ريال مدريد يتربع على عرش تصنيف الأندية الأوروبية    الترب يهنئ القيادة الثورية والسياسية بالعام الجديد    تصاعد الصراع السعودي الإماراتي وانعكاساته على سياسات انتاج النفط    الإيكونوميست البريطانية تكشف التحول الجنوبي وتقدّم الدولة الجنوبية كحل واقعي لأمن الإقليم    اعلام صهيوني: استعدادات لفتح معبر رفح من الجانبين    8 قتلى بضربات أميركية جديدة استهدفت 5 قوارب يشتبه بتهريبها مخدرات    جديد أحداث حضرموت..تعزيزات للعمالقة والانتقالي يعيد تموضع قواته    مباريات ثمن نهائي كأس أمم أفريقيا.. المواعيد والملاعب    مقتل 128 صحفيا عام 2025 نصفهم بالشرق الأوسط    ضبط متهم بقتل واصابة 5 من أفراد أسرته في بيت بوس ( أسماء)    اليمن.. ميثاق النجاة    إعلام حكومي: بدء مغادرة القوات الإماراتية من المكلا    مليشيا الحوثي تواصل حصار مصانع إخوان ثابت وتدفع عشرة آلاف عامل إلى البطالة    الدولار يتجه لتراجع سنوي وسط استقرار الين وانتعاش اليورو والاسترليني    تسليم وحدات سكنية لأسر الشهداء في 3 مديريات بصنعاء    محافظ العاصمة عدن يشدد على تكثيف الرقابة الميدانية وضبط الأسعار وتنظيم آليات توزيع الغاز    مهرجان للموروث الشعبي في ميناء بن عباس التاريخي بالحديدة    لجنة تنظيم الواردات تتلقى قرابة 13 ألف طلب ب2.5 مليار دولار وتقر إجراءات بحق المخالفين    وزارة الشباب والرياضة تُحيي ذكرى جمعة رجب بفعالية ثقافية    وزيرا الخارجية السعودي والعُماني يبحثان مستجدات الأوضاع في المنطقة    قراءة تحليلية لنص أحمد سيف حاشد "بوحٌ ثانٍ لهيفاء"    الذهب يتجه لتحقيق أفضل أداء سنوي منذ نصف قرن    النفط يرتفع ويتجه لتسجيل تراجع بأكثر من 15 بالمائة في عام 2025    اجتماع بصنعاء يناقش إدماج المعايير البيئية في قانون البترول    حضرموت.. مناورة عسكرية لقوات الانتقالي وطيران حربي يلقي قنابل تحذيرية    همم القارات و همم الحارات !    البنك المركزي بصنعاء يوجّه بإعادة التعامل مع شركتي صرافة    القوات الإماراتية تبدأ الانسحاب من مواقع في شبوة وحضرموت    الأرصاد: طقس بارد إلى شديد البرودة على معظم المرتفعات    أمن الصين الغذائي في 2025: إنتاج قياسي ومشتريات ب 415 مليون طن    هيئة علماء اليمن تدعو للالتفاف حول الشرعية والوقوف إلى جانب الدولة وقيادتها السياسية    محافظ البيضاء يتفقد سير العمل بمشروع تركيب منظومة الطاقة الشمسية بمؤسسة المياه    مباريات ثمن نهائي كأس الأمم الأفريقية    اتحاد حضرموت يتأهل رسميًا إلى دوري الدرجة الأولى وفتح ذمار يخسر أمام خنفر أبين    وزارة الاقتصاد والصناعة تحيي ذكرى جمعة رجب بفعالية خطابية وثقافية    خلال 8 أشهر.. تسجيل أكثر من 7300 حالة إصابة بالكوليرا في القاعدة جنوب إب    نائب وزير الثقافة يزور الفنان محمد مقبل والمنشد محمد الحلبي    الصحة: العدوان استهدف 542 منشأة صحية وحرم 20 مليون يمني من الرعاية الطبية    سفر الروح    بيان صادر عن الشبكة المدنية حول التقارير والادعاءات المتعلقة بالأوضاع في محافظتي حضرموت والمهرة    فريق السد مأرب يفلت من شبح الهبوط وأهلي تعز يزاحم على صدارة تجمع أبين    النفط يرتفع في التعاملات المبكرة وبرنت يسجل 61.21 دولار للبرميل    لوحات طلابية تجسد فلسطين واليمن في المعرض التشكيلي الرابع    قراءة تحليلية لنص "من بوحي لهيفاء" ل"أحمد سيف حاشد"    تكريم البروفيسور محمد الشرجبي في ختام المؤتمر العالمي الرابع عشر لجراحة التجميل بموسكو    مرض الفشل الكلوي (34)    المكلا حضرموت ينفرد بصدارة المجموعة الثالثة بدوري الدرجة الثانية لكرة القدم    محمد صلاح يواصل تحطيم الأرقام القياسية في «كأس أمم إفريقيا»    ضربة بداية منافسات بطولة كأس العالم للشطرنج السريع والخاطف قطر 2025    الكشف عن عدد باصات النساء في صنعاء    الكتابُ.. ذلكَ المجهول    بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم    لملس والعاقل يدشنان مهرجان عدن الدولي للشعوب والتراث    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



استقبلي الصيف مع بشرة نضرة وشعر متألق
بص وطل نشر في الجنوب ميديا يوم 03 - 05 - 2014


* * * *
،مع دخول فصل الصيف وارتفاع درجة الحرارة يعرض البشرة والشعر للعديد من المشكلات
: لذا يجب عليكِ الاستعداد جيدًا لفصل الصيف مع بشرة نضرة وشعر متألق من خلال اتباع بعض الخطوات الأساسية والبسيطة
واقي الشمس
تعد أشعة الشمس من أفضل المصادر الطبيعية لفيتامين D، لكن التعرض المباشر والمستمر لأشعة الشمس قد يؤدي لتلف البشرة. فتتسبب الأشعة فوق البنفسجية في إتلاف الكولاجين، مما يؤدي لظهور الترهلات والتجاعيد المبكرة. لذلك، احرصي دائمًا على استخدام واقي الشمس مع معامل مناسب للحماية من أشعة الشمس SPF 15-30 للوقاية من تلف البشرة. كما ينصح بإعادة استخدامه كل نصف ساعة عند التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة.
اتباع الروتين الأساسي للعناية بالبشرة
فمع الطقس الحار، تتعرض البشرة لكثرة التعرق، مما يتسبب في تراكم الأتربة والشوائب داخل المسام. لذلك، فتحتاج البشرة إلى التنظيف بشكل جيد مرتين خلال اليوم على الأقل. كما ينصح كذلك باستخدام التونر والمرطب خلال اليوم لحماية البشرة من الجفاف.
تقشير البشرة
تقشيرالبشرة خطوة ضرورية لتجنب الشحوب والتخلص من طبقات الجلد الميت والسموم المتراكمة. فيساعد ذلك أيضًا على تجديد خلايا البشرة وتحفيز نمو الخلايا الجديدة. إلى جانب ذلك، فيحتاج الجسم أيضًا إلى التقشير للتخلص من الجلد الميت مع التركيز على الأماكن الخشنة كالكوعين والركبتين مرتين خلال الإسبوع على الأقل. استخدمي نصف ليمونة مغموسة في السكر لفرك البشرة والتخلص من اسمرارها.
العناية بالشعر
يميل الشعر لفقدان الرطوبة الطبيعية خلال فصل الصيف. لذلك، فينصح بتجنب استخدام منتجات العناية بالشعر التي تحتوي على نسبة من الكيماويات الضارة، وأيضًا الحد من استخدام أدوات التصفيف الحرارية.
إلى جانب ذلك، فإن استخدام الشامبو بكثرة قد يتسبب في فقدان ترطيب الشعر ولمعانه. لذلك، احرصي على اختيار شامبو لطيف وبلسم مناسب للعناية بالشعر والحفاظ على ترطيبه. استخدمي خليط من زيت جوز الهند، زيت الخروع وزيت الزيتون لتدليك الشعر وفروة الرأس بانتظام ليساعد ذلك على تغذية شعرك.
وإن كنت من محبي استخدام الخلطات الطبيعية، اخلطي 2 صفار بيض مع ملعقة كبيرة من المايونيز، واستخدميها على النصف الأخير من الشعر مع تجنب فروة الرأس لمدة 15 دقيقة، ثم يشطف جيدًا بعد ذلك.
العناية بالقدمين
خلال فصل الصيف، تصبح الأقدام عرضة للعديد من المشكلات الصحية كالإكزيما، فطريات القدمين والروائح الغير محببة. لذلك، فيفضل خلال فصل الصيف ارتداء الأحذية المفتوحة والصندل لتجنب مشكلة التعرق والسماح لقدميك بالتنفس. لكن على الرغم من ذلك، فقد تتعرض الأقدام للإصابة بحروق الشمس، مما يعني الحاجة لاستخدام واقي الشمس خلال اليوم مع استخدام مرطب لطيف على قدميك قبل الذهاب للنوم.
كما يفضل أيضًا استخدام بودرة القدمين ونقع القدمين بانتظام للحفاظ على ترطيبها والتخلص من الفطريات والبكتيريا. احرصي على عمل باديكير للقدمين مرة أسبوعيًا، فيساعد ذلك على الحفاظ على نظافة القدمين مع تقليم الأظافر للتخلص من الأتربة والشوائب العالقة تحت أظافر القدمين.
تناول الغذاء الصحي
خلال فصل الصيف، احرصي على تناول كميات كبيرة من الفواكه الصحية. فيساعد ذلك على الحفاظ على رطوبة الجسم إلى جانب شرب كميات وفيرة من الماء. فينصح أيضًا خلال الصيف بتناول الأطعمة الخفيفة والصحية التي تساعد على إنعاش الجسم وترطيبه.
ينصح بالإكثار من تناول الفواكه والخضروات الطازجة كالسبانخ، الخيار، البطيخ، الكرز، الخوخ والمشمش خلال نظامك الغذائي اليومي. فتحتوي تلك الأطعمة على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية الأساسية كالفيتامينات، مضادات الأكسدة، المعادن والألياف الغذائية.
مواضيع متعلقة
بص وطل

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.