الضربة الأمريكية تتعطل.. لماذا تعجز واشنطن عن شن حرب على إيران؟    رمضان شهر العبادة المقدسة، ونفحة ربانية ترفع النفوس إلى تقوى حقيقية    مسيرة حاشدة في المكلا دعمًا للزُبيدي ورفضًا لاستهداف مؤسسات الجنوب (صور)    عقل غائب وتدهور دائم: قراءة سياسية في مأزق الوحدة اليمنية وكلفتها على الجنوب    اليمنية توضح حول رحلتها التجارية بين مطاري جدة والمخا    إعلام عبري: إدارة ترامب تفتح قنوات التواصل مع طهران وتدعو لمفاوضات مباشرة    صفقة تاريخية.. انضمام أول لاعب مصري إلى برشلونة    الفقيد المهندس المعماري والفنان التشكيلي ياسين غالب    قراءة تحليلية لنص أحمد سيف حاشد "من هذا الواقع أتيت..!"    حين تُعاقَب الجمهورية في أبناء أبطالها    رئيس مجلس الشورى يزور ضريح الشهيد الصماد ورفاقه في ميدان السبعين    محمد عبد العزيز.. القيمة والقامة    اشادوا بدور الفقيد واسهاماته الكبيرة.. قيادات سياسية وأدبية وإعلامية.. الأستاذ محمد عبدالعزيز.. أديب وكاتب ومفكر استراتيجي جمع بين المهنية والإنسانية    في وداع الاستاذ محمد عبدالعزيز    اجتماع بصنعاء يناقش آلية استلام وثائق المجلس الاقتصادي الأعلى بوزارة النفط    ترجّل الفارس وبقيَ الأثر    حملت أمريكا المسؤولية القانونية والأخلاقية الكاملة عما يتعرض له الشعب الفلسطيني من جرائم.. هيئة رئاسة مجلس النواب تؤكد وقوف وتضامن اليمن قيادة وشعباً إلى جانب الجمهورية الإسلامية الإيرانية    وداعاً أستاذنا الجليل محمد عبد العزيز    إعلان قضائي    صنعاء.. البنك المركزي يوقف التعامل مع سبع منشآت صرافة    تحت شعار "إن عدتم عدنا.. وجاهزون للجولة القادمة".. وقفات جماهيرية حاشدة في أمانة العاصمة والمحافظات    محمد عبدالعزيز .. سلاماً على روحك الطيبة    العقعاق والعقاب    الشعبانية هوية جنيدية    مرض الفشل الكلوي (39)    أسوأ المشروبات لصحة الأمعاء    حكومة لأجل الوطن.. والمواطن    إعلان نيودلهي يجدد الالتزام بوحدة اليمن ودعم مجلس القيادة الرئاسي    استعدادا للدوري اليمني.. نادي وحدة صنعاء يتعاقد رسميا مع المدرب السوري محمد ختام    خسائر مستثمري الذهب 7.4 تريليون دولار وموجة ضخمة لشراء السبائك في دولة عربية    البرنامج السعودي يوقّع اتفاقية لتنفيذ 9 مشاريع بعدة محافظات    انتقائية التضامن.. لماذا لم يتباكى موظفو قناة عدن المستقلة على واقعة التخريب؟    وزارة النقل وهيئة الطيران بعدن تعلقان على منع هبوط طائرة في مطار المخا غرب تعز    الجمعية الفلكية اليمنية تحدد موعد أول ايام شهر رمضان 1447ه    منظمة التعاون الإسلامي تدين استمرار مجازر الاحتلال في قطاع غزة    الحكومة توجه بالتحقيق العاجل في حادثة اقتحام مقر صحيفة عدن الغد    السعودية تستضيف النسخة الثانية من البطولة الآسيوية للاكروس    الدوري الاسباني: ريال مدريد يقتنص فوزاً شاقاً على رايو فاليكانو المنقوص    الدوري الانكليزي: انتصار جديد لمان يونايتد كاريك وخسارة استون فيلا    غاب "العميد" وبقي الأثر.. مرثية في وداع رفيق الدرب والقلم محمد عبد العزيز    تكريم الفائزين في مهرجان الأفلام القصيرة الجامعي في صنعاء    مجلس النواب يدين التصعيد الأمريكي ويؤكد حق إيران في الدفاع عن نفسها    مليشيا الحوثي تمنع أول رحلة لليمنية من الهبوط في مطار المخا وتجبرها على العودة    تدشين النزول الميداني للمستشفيات والمختبرات في صنعاء    محافظ عدن يناقش أوضاع المتقاعدين والإشكاليات التي تواجه عمل هيئة التأمينات والمعاشات    قراءة تحليلية لنص أحمد سيف حاشد "مانجو مع القات"    الخدمات في الجنوب... ورقة ضغط أم تمهيد لمرحلة جديدة؟    أول تعليق من السنغال بعد عقوبات "الكاف"    صفقة الموسم.. الاتحاد السعودي يقدم عرضا خرافيا لضم أحد أبرز نجوم برشلونة    عن الموت والسفير والزمن الجميل    الاحتفاء بتكريم 55 حافظا ومجازا في القرآن الكريم بمأرب    أسعار الذهب تتراجع بشكل حاد في اسواق اليمن خلال 24 ساعة (مقارنة بين صنعاء وعدن)    اعتراف رسمي ومخيف: اليمن يواجه واحدة من أخطر أزمات الفاقد التعليمي في تاريخه الحديث    بطالة ثقافية    صندوق النظافة بتعز يدشن حملة ميدانية للتخلص من الكلاب المسعورة في شوارع المدينة    {فَاعْتَبِرُوا يَا أُولِي الْأَبْصَارِ}    وحدة الصف روحها المبدأ والتضحية    ارتفاع مخيف للاصابات بمرض الحصبة خلال عام.. وابين تتصدر المحافظات اليمنية    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



تعرف على أبرز سبعة أطعمة تضر بصحة المعدة
منوعات نشر في المشهد اليمني يوم 19 - 03 - 2021

يمد الطعام الجسم بالعناصر الغذائية، ويمكن أن يساعد في درء الأمراض، إلا أنه ليست جميع الأطعمة كذلك، حيث تسبب بعضها مشاكل صحية والتهابات واستنزاف للطاقة، كما تؤثر على عملية الهضم والمعدة.
ويتم تزويد بعض الأطعمة بالمكونات غير الصحية التي يمكن أن تسبب تهيجًا أو تفاقم مشاكل المعدة السابقة أو تسبب مشاكل جديدة في البطن.
وفيما يلي الأطعمة التي يمكن أن تسبب مشاكل في البطن:
الكربوهيدرات المكررة
يمكن أن تسبب الكربوهيدرات الموجودة في الحبوب المكررة والأطعمة المعالجة مثل رقائق العجين والخبز الأبيض والصودا، الانتفاخ والغازات والتقلصات أو التهاب القناة الهضمية.
الأطعمة عالية الصوديوم
تحتوي علب الحساء الجاهزة على أكثر من 700 ملليجرام من الصوديوم، بينما تمتلك شطائر لحم الخنزير أكثر من 1117 ملليجرام منه، وهي كمية تؤثر على الجهاز الهضمي.
الزبادي قليل الدسم
يمكن أن يصاب الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز باضطراب في المعدة عند تناول منتجات الألبان مثل الحليب والجبن والزبادي، كما أن نسبة السكر العالية في بعض منتجات الألبان تزعج المعدة أيضًا.
ويحتوي الكوب الواحد من الزبادي قليل الدسم على ما يزيد عن 6 ملاعق صغيرة، أو أكثر من 24 جرامًا من السكر، ويسبب الكثير من السكر مشاكل حادة مثل الانتفاخ والإمساك ومتلازمة القولون العصبي والإسهال.
وثبت أن الأنظمة الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من السكر لديها القدرة على تقليل التنوع الميكروبي في القناة الهضمية، ويرتبط فقدان التنوع الميكروبي في الأمعاء بمعظم الأمراض مثل السمنة والسرطان.
الأطعمة الحارة
تعتبر الأطعمة الغنية بالتوابل مفيدة للصحة بالنسبة لبعض الأشخاص، حيث تبين أن الأشخاص الذين كانوا يتناولون الأطعمة الحارة يوميًا لديهم انخفاض بنسبة 14% في معدل الوفيات مقارنة بغيرهم.
وقد أشارت دراسة أخرى إلى أن تناول المزيد من الأطعمة الحارة يجعل الأعراض المعوية الأكثر شيوعًا تظهر بسرعة، حيث يمكن للأطعمة التي تحتوي على الكابسيسين، مكون في الفلفل الحار، أن تهيج بطانة المعدة، ما يؤدي إلى الغثيان والقيء وآلام البطن والإسهال.
الأطعمة المقلية والحمضيات والقهوة
يعتبر الكافيين الموجود في البن من الأطعمة المهيجة التي تجعل التهاب المعدة أسوأ، فضلًا عن الأطعمة الحمضية مثل عصير البرتقال والطماطم والأطعمة المقلية ومنتجات الألبان والمشروبات الغازية والأطعمة الدهنية والشوكولاتة والكحول وغيرها.
المحليات الصناعية
تعمل المحليات الصناعية مثل السكرالوز والاسبارتام الموجودة في المشروبات الغازية على اختلالات ميكروبيوم الأمعاء.
ووجد الباحثون في دراسة أجريت عام 2018 أن البكتيريا الموجودة في الجهاز الهضمي تصبح سامة عند تعرضها لتركيزات بمقدار مليغرام واحد فقط لكل مليلتر من المحليات الصناعية.
مشروبات الطاقة
تحتوي مشروبات الطاقة على مادة الكافيين والمنشطات الأخرى وفيتامين B3 القابل للذوبان في الماء، وهي مكونات تسبب اضطراب المعدة والغثيان.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.