يمرس : أطعمة تخفض الكوليسترول الضار في الدم وتحرق الدهون الحشوية في `` أسابيع ""

الوصفة السحرية لآلام أسفل الظهر منظومات دفاع الكيان تقصف نفسها! اليمن يستهدف عمق الكيان تصنيف الأندية المشاركة بكأس العالم للأندية والعرب في المؤخرة تعز.. مقتل وإصابة 15 شخصا بتفجير قنبلة يدوية في حفل زفاف الأمم المتحدة:نقص الدعم يهدد بإغلاق مئات المنشآت الطبية في اليمن دخول باكستان على الخط يسقط خيار الضربة النووية الإسرائيلية علماء عرب ومسلمين اخترعوا اختراعات مفيدة للبشرية بايرن ميونخ يحقق أكبر فوز في تاريخ كأس العالم للأندية أرقام صادمة لحمى الضنك في الجنوب الانتقالي ومعايير السيطرة في الجنوب مستشار بوتين.. انفجار النهاية: إسرائيل تهدد بتفجير نووي شامل التوقعات المصيرية للجنوب في ظل الحرب الإسرائيلية الإيرانية للكبار فقط... اغلاق السفارة الامريكية في اسرائيل وهجوم جديد على طهران وترامب يؤمل على التوصل لاتفاق مع إيران خلال تفقده الانضباط الوظيفي في وزارتي النقل والأشغال العامة والنفط والمعادن وزيرا الخارجية والصحة يلتقيان مبعوث برنامج الأغذية العالمي الأمم المتحدة.. الحاضر الغائب!! القبائل والحكومة والتاريخ في اليمن .. بول دريش جامعة أكسفورد «الأخيرة» صحيفة امريكية تنشر تفاصيل عن عملية الموساد في إيران مجلس الشيوخ الباكستاني يوافق بالإجماع على دعم إيران في مواجهة العدوان الصهيوني الفريق السامعي: الوطنية الحقة تظهر وقت الشدة عراقجي: امريكا واوربا تشجع عدوان اسرائيل والدبلوماسية لن تعود إلا بوقف العدوان ثابتون وجاهزون لخيارات المواجهة حصاد الولاء مناسبة الولاية .. رسالة إيمانية واستراتيجية في مواجهة التحديات العقيد العزب : صرف إكرامية عيد الأضحى ل400 أسرة شهيد ومفقود إب.. إصابات وأضرار في إحدى المنازل جراء انفجار أسطوانة للغاز مرض الفشل الكلوي (8) من يومياتي في أمريكا .. صديقي الحرازي تعيين غاتوزو مدرباً للمنتخب الإيطالي الاطلاع على سير العمل في الوحدات التنفيذية التابعة لمصلحة الضرائب الحلف والسلطة يخنقون الحضارم بقطع الكهرباء شعب حضرموت يفسخ عقد الزريقي نائب وزير الخدمة المدنية ومحافظ الضالع يتفقدان مستوى الانضباط الوظيفي في الضالع رئيس الوزراء يوجه بسرعة إطلاق العلاوات للجامعات والتربية والتعليم والصحة البكري يرأس اجتماعًا لوكلاء القطاعات العامة ويناقش إعداد خطة ال (100) يوم وزيرا الخارجية والصحة يلتقيان مبعوث برنامج الأغذية العالمي هيئة الآثار :التمثالين البرونزيين باقيان في المتحف الوطني قوات الجيش تعلن إفشال محاولة تسلل شمال الجوف وتكبّد المليشيا خسائر كبيرة اسعار الذهب في صنعاء وعدن الأحد 15 يونيو/حزيران 2025 وزير الصحة يترأس اجتماعا موسعا ويقر حزمة إجراءات لاحتواء الوضع الوبائ انهيار جزئي في منظومة كهرباء حضرموت ساحلا ووادي أهدر جزائية.. الأهلي يكتفي بنقطة ميامي اسبانيا تخطف فوزاً من رومانيا في يورو تحت 21 عاماً اليغري كان ينتظر اتصال من انتر قبل التوقيع مع ميلان صنعاء.. التربية والتعليم تحدد موعد العام الدراسي الجديد حضرموت.. خفر السواحل ينقذ 7 أشخاص من الغرق ويواصل البحث عن شاب مفقود بعد أيام من حادثة مماثلة.. وفاة 4 أشخاص إثر سقوطهم داخل بئر في إب صنعاء تحيي يوم الولاية بمسيرات كبرى - عضو مجلس الشورى جحاف يشكو من مناداته بالزبادي بدلا عن اسمه في قاعة الاعراس بصنعاء سرقة مرحاض الحمام المصنوع من الذهب كلفته 6ملايين دولار اغتيال الشخصية! الأستاذ جسار مكاوي المحامي ينظم إلى مركز تراث عدن قهوة نواة التمر.. فوائد طبية وغذائية غير محدودة حينما تتثاءب الجغرافيا .. وتضحك القنابل بصوت منخفض! الترجمة في زمن العولمة: جسر بين الثقافات أم أداة للهيمنة اللغوية؟ فشل المطاوعة في وزارة الأوقاف.. حجاج يتعهدون باللجوء للمحكمة

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

أطعمة تخفض الكوليسترول الضار في الدم وتحرق الدهون الحشوية في `` أسابيع ""

المشهد اليمني نشر في المشهد اليمني يوم 18 - 02 - 2023

المشهد الدولي
المشهد اليمني - ترجمة خاصة
تشير الأبحاث إلى أن الطعام الدسم يمكن أن يساعد في القضاء على كل من الدهون الحشوية وكذلك الكوليسترول السيئ، وفقا لصحيفة "إكسبريس" البريطانية.
على عكس الدهون تحت الجلد ، لا يمكن قرص الدهون الحشوية بأصابعك. يتربص هذا النوع من دهون البطن بعمق داخل تجويف البطن ، ويؤوي بعض الأعضاء الحيوية. يجعل الموقف الصعب من الدهون الحشوية قنبلة موقوتة ، مما يزيد من خطر حدوث مضاعفات خطيرة مثل أمراض القلب والسكري . لحسن الحظ ، يمكن أن تساعد وجبة الإفطار الشعبية في القضاء عليها.
سواء كنت تغمس في غطسة لذيذة أو تقرنها بسلطة مغذية ، فإن الأفوكادو أكثر من مجرد فاكهة لذيذة المذاق.
تحتوي الأطعمة الخضراء المليئة بالدهون الصحية على مصدر ممتاز للبوتاسيوم والفولات والألياف.
علاوة على ذلك ، فإن إضافة الفاكهة الكريمية إلى نظامك الغذائي يمكن أن يساعد في التخلص من الدهون الحشوية .
وجدت دراسة نشرت في مجلة التغذية أن تناول الأفوكادو يوميًا يقلل من دهون البطن لدى الإناث في غضون "أسابيع" .
جمع فريق البحث من جامعة إلينوي أوربانا شامبين 105 متطوعًا تم تصنيفهم على أنهم يعانون من زيادة الوزن أو السمنة.
ثم تم تقسيم المشاركين في هذه التجربة العشوائية إلى مجموعتين.
استمتعت إحدى المجموعات بوجبة يومية تضمنت الأفوكادو بينما تلقى المشاركون الآخرون فقط طعامًا يشبه الفاكهة الخضراء في مكوناتها وقيمتها الحرارية.
قام الباحثون أيضًا بقياس مستويات الدهون في البطن لدى المتطوعين في بداية الدراسة ونهايتها.
بعد 12 أسبوعًا ، كان لدى المشاركات اللاتي تناولن الأفوكادو يوميًا مستويات أقل من الدهون الحشوية .
يشير هذا التحول إلى وجود إعادة توزيع مفيدة لدهون البطن ، باتباع نظام الفاكهة.
ومع ذلك ، فإن المشاركين الذكور الذين شملهم البحث لم يحالفهم الحظ.
أفاد فريق البحث أنه لم تحدث تغييرات في مستويات الدهون في البطن.
وقال نيمان خان ، الذي قاد الدراسة: "ما تعلمناه هو أن النمط الغذائي الذي يتضمن الأفوكادو كل يوم قد أثر على طريقة تخزين الأفراد للدهون في الجسم بطريقة مفيدة لصحتهم ، لكن الفوائد كانت في المقام الأول في الإناث".
وأضاف فريق البحث أن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات حاليًا لاستكشاف الروابط بين استهلاك الأفوكادو والصحة الأيضية.
علاوة على ذلك ، فإن الفاكهة الشعبية لا تقدم تأثيرات مفيدة فقط عندما يتعلق الأمر بدهون البطن.
وجدت دراسة نُشرت في مجلة التغذية ، أن جرعة يومية من حبة أفوكادو واحدة يمكن أن تقلل أيضًا من مستويات الكوليسترول السيئ الذي تأكسد .
بالنظر إلى 45 شخصًا ، لاحظ الباحثون أن الفاكهة الخضراء كانت قادرة "بشكل ملحوظ" على خفض الكولسترول السيئ المؤكسد .
على غرار الطريقة التي يمكن بها للأكسجين إتلاف الطعام - فكر في تحول تفاحة مقطعة إلى اللون البني - أوضح الباحثون أن الأكسدة أيضًا "ضارة" لجسمك.
قالت بيني كريس إثيرتون ، أستاذة التغذية: "إن أبحاث التغذية عن الأفوكادو هي مجال جديد نسبيًا للدراسة ، لذلك أعتقد أننا في قمة جبل الجليد للتعرف على فوائدها الصحية.
"إنها حزمة غنية بالعناصر الغذائية ، وأعتقد أننا بدأنا للتو في التعرف على كيفية تحسين الصحة".
* أطعمة
* الكوليسترول
* الدهون الحشوية
1. 2. a class='tw' href='javascript:void(0);' onclick="window.open('https://twitter.com/intent/tweet?original_referer=https://www.almashhad-alyemeni.com/249656&ref_src=twsrc%5Etfw&text=أطعمة تخفض الكوليسترول الضار في الدم وتحرق الدهون الحشوية في `` أسابيع ""&tw_p=tweetbutton&url=https://www.almashhad-alyemeni.com/249656&hashtags=أطعمة,الكوليسترول,الدهون_الحشوية','sharer', 'width=655,height=430'); return false;"
3. 4. a class='tl' href='javascript:void(0);' onclick="window.open('https://telegram.me/share/url?url=https://www.almashhad-alyemeni.com/249656&text=المشهد اليمني: أطعمة تخفض الكوليسترول الضار في الدم وتحرق الدهون الحشوية في `` أسابيع "" https://www.almashhad-alyemeni.com/249656');" title='Telegram' target='_blank'
5.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.