عن الصور والناس    حروب الحوثيين كضرورة للبقاء في مجتمع يرفضهم    أزمة الكهرباء تتفاقم في محافظات الجنوب ووعود الحكومة تبخرت    الأهلي السعودي يقصي مواطنه الهلال من الآسيوية.. ويعبر للنهائي الحلم    إغماءات وضيق تنفُّس بين الجماهير بعد مواجهة "الأهلي والهلال"    النصر السعودي و كاواساكي الياباني في نصف نهائي دوري أبطال آسيا    البيض: اليمن مقبل على مفترق طرق وتحولات تعيد تشكيل الواقع    اعتقال موظفين بشركة النفط بصنعاء وناشطون يحذرون من اغلاق ملف البنزين المغشوش    رسالة إلى قيادة الانتقالي: الى متى ونحن نكركر جمل؟!    غريم الشعب اليمني    مثلما انتهت الوحدة: انتهت الشراكة بالخيانة    الوجه الحقيقي للسلطة: ضعف الخدمات تجويع ممنهج وصمت مريب    درع الوطن اليمنية: معسكرات تجارية أم مؤسسة عسكرية    جازم العريقي .. قدوة ومثال    تسجيل عشر هزات ارضية خلال الساعات الماضية من البحار المجاورة لليمن    دعوتا السامعي والديلمي للمصالحة والحوار صرخة اولى في مسار السلام    العقيق اليماني ارث ثقافي يتحدى الزمن    إب.. مليشيا الحوثي تتلاعب بمخصصات مشروع ممول من الاتحاد الأوروبي    مليشيا الحوثي تواصل احتجاز سفن وبحارة في ميناء رأس عيسى والحكومة تدين    - 13،5مليون مشترك في شركة يمن موبايل وارتفاع في ارباحها وتوزبع 40%منها للمساهمين بحضور وزراء الاتصالات والمالية والنقل والاقتصاد    معسرون خارج اهتمامات الزكاة    منظمة العفو الدولية: إسرائيل ترتكب جريمة إبادة جماعية على الهواء مباشرة في غزة    تراجع أسعار النفط الى 65.61 دولار للبرميل    نقابة موظفي الأرصاد بمطار عدن تعلن بدء الإضراب احتجاجًا على تجاهل مطالبها    الدكتوراه للباحث همدان محسن من جامعة "سوامي" الهندية    نهاية حقبته مع الريال.. تقارير تكشف عن اتفاق بين أنشيلوتي والاتحاد البرازيلي    الاحتلال يواصل استهداف خيام النازحين وأوضاع خطيرة داخل مستشفيات غزة    الصحة العالمية:تسجيل27,517 إصابة و260 وفاة بالحصبة في اليمن خلال العام الماضي    الحكومة تعبث ب 600 مليون دولار على كهرباء تعمل ل 6 ساعات في اليوم    "كاك بنك" وعالم الأعمال يوقعان مذكرة تفاهم لتأسيس صندوق استثماري لدعم الشركات الناشئة    اغلاق طريق رئيسي رابط بين محافظتين بعد أقل من عام على اعادة فتحها    لوحة "الركام"، بين الصمت والأنقاض: الفنان الأمريكي براين كارلسون يرسم خذلان العالم لفلسطين    البحرية الامريكية تعلن سقوط مقاتلة في البحر الأحمر وسنتكوم تؤكد استمرار الحملة العسكرية في اليمن    اتحاد كرة القدم يعين النفيعي مدربا لمنتخب الشباب والسنيني للأولمبي    صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني    صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني    النقابة تدين مقتل المخرج مصعب الحطامي وتجدد مطالبتها بالتحقيق في جرائم قتل الصحفيين    تسجيل 4 هزات أرضية جديدة من خليج عدن    رئيس كاك بنك يعزي وكيل وزارة المالية وعضو مجلس إدارة البنك الأستاذ ناجي جابر في وفاة والدته    اتحاد نقابات الجنوب يطالب بإسقاط الحكومة بشكل فوري    مئات الإصابات وأضرار واسعة جراء انفجار كبير في ميناء بجنوب إيران    برشلونة يتوج بكأس ملك إسبانيا بعد فوز ماراثوني على ريال مدريد    الأزمة القيادية.. عندما يصبح الماضي عائقاً أمام المستقبل    أطباء بلا حدود تعلق خدماتها في مستشفى بعمران بعد تعرض طاقمها لتهديدات حوثية    افتحوا ملفات رياض الجهوري.. عميل القاعدة ورفيق الإخوان    السوبرمان اليهودي الذي ينقذ البشرية    لتحرير صنعاء.. ليتقدم الصفوف أبناء مسئولي الرئاسة والمحافظين والوزراء وأصحاب رواتب الدولار    غضب عارم بعد خروج الأهلي المصري من بطولة أفريقيا    علامات مبكرة لفقدان السمع: لا تتجاهلها!    حضرموت اليوم قالت كلمتها لمن في عينيه قذى    القلة الصامدة و الكثرة الغثاء !    عصابات حوثية تمتهن المتاجرة بالآثار تعتدي على موقع أثري في إب    حضرموت والناقة.! "قصيدة "    حضرموت شجرة عملاقة مازالت تنتج ثمارها الطيبة    الأوقاف تحذر المنشآت المعتمدة في اليمن من عمليات التفويج غير المرخصة    ازدحام خانق في منفذ الوديعة وتعطيل السفر يومي 20 و21 أبريل    يا أئمة المساجد.. لا تبيعوا منابركم!    دور الشباب في صناعة التغيير وبناء المجتمعات    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



7 فوائد صحية مذهلة لتناول هذا المشروب في بداية يومك.. أبرزها إزالة السموم من الكبد
المشهد اليمني نشر في المشهد اليمني يوم 09 - 01 - 2025


* الرئيسية
* علوم وصحة
الخميس 6 فبراير 2025 12:48 م 7 شعبان 1446 ه
يعد خليط بذور الشيا والشمندر واحدًا من المشروبات الصحية التي غزت عالم التغذية في الآونة الأخيرة. فهو غني بالعناصر الغذائية الأساسية التي لا تقتصر فوائدها على تحسين الجهاز الهضمي فحسب، بل يمتد تأثيرها إلى إزالة السموم من الكبد، تحسين صحة الجلد، وتعزيز الوظائف الإدراكية.
وبدء اليوم بتناول ماء بذور الشيا والشمندر خطوة صحية مميزة، حيث يوفر العديد من الفوائد الصحية التي يصفها خبراء التغذية ب"الذهبية". يشمل ذلك تحسين صحة الجهاز الهضمي، دعم القلب والأوعية الدموية، تعزيز مستويات الطاقة، والمساهمة في إنقاص الوزن.
فوائد مركبة لصحة الجسم
يساهم هذا الخليط الغني بالعناصر الغذائية في إزالة السموم من الكبد، ويعزز صحة الجلد ويقوي الوظائف الإدراكية. فهو يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، ما يعزز الصحة العامة بشكل ملحوظ عند تناوله على معدة فارغة.
مشروب غني بالعناصر الغذائية
يتميز مشروب بذور الشيا والشمندر بمحتواه الغني بالعناصر المغذية مثل فيتامين B9 (حمض الفوليك)، فيتامين C، الحديد، والبوتاسيوم. كما أن بذور الشيا تحتوي على أحماض أوميغا-3 الدهنية، الألياف، والبروتين، ما يعزز الصحة العامة.
القيمة الغذائية لبذور الشيا والشمندر
* بذور الشيا: تحتوي ملعقتان كبيرتان منها على 138 سعرة حرارية، 4.7 غرام بروتين، 8.7 غرام دهون (أغلبها أوميغا-3)، 12 غرام كربوهيدرات، و10 غرامات ألياف.
* الشمندر: يحتوي كوب واحد من الشمندر على 58 سعرة حرارية، 2.2 غرام بروتين، 0.2 غرام دهون، 13 غرام كربوهيدرات، 3.8 غرام ألياف، و9.2 غرام سكر.
7 فوائد رئيسية لمشروب الشيا والشمندر:
* تعزيز صحة الجهاز الهضمي:
تساعد بذور الشيا في تحسين حركة الأمعاء وتقليل مشاكل الإمساك، في حين أن الشمندر يعزز نمو البكتيريا المعوية المفيدة.
* دعم صحة القلب والأوعية الدموية:
يحتوي الشمندر على نسبة عالية من النترات التي تساهم في خفض ضغط الدم وزيادة تدفق الدم، بينما تحتوي بذور الشيا على أحماض أوميغا-3 التي تساعد في تقليل الالتهابات.
* تعزيز مستويات الطاقة:
يعمل البنجر على تحسين إمدادات الأوكسجين إلى الجسم مما يعزز القدرة على التحمل، بينما توفر بذور الشيا طاقة متواصلة بفضل محتواها من البروتين والدهون الصحية.
* إنقاص الوزن:
يساعد هذا المشروب في تعزيز الشعور بالشبع ويقلل من السعرات الحرارية الإجمالية. كما يُساهم الشمندر في تحسين التمثيل الغذائي.
* إزالة السموم من الكبد:
يحتوي الشمندر على مضادات الأكسدة التي تدعم عملية تطهير الكبد وتزيل السموم، مما يعزز الصحة العامة.
إن تناول ماء بذور الشيا والشمندر يعد من الطرق الطبيعية المميزة لدعم الصحة العامة، ويُعد خيارًا مثاليًا لتحسين العديد من وظائف الجسم الحيوية.
1. 2. 3. 4. 5.
* بذور الشيا والشمندر
* مشروب بذور الشيا
* الشمندر
* فوائد مشروب الشيا والشمندر
* إنقاص الوزن
* إزالة السموم من الكبد
موضوعات متعلقة
* لماذا عليك شرب الشاي الأخضر بالليمون يوميًا؟ 5 أسباب مذهلة
* أفضل أنواع المكسرات لإنقاص الوزن وتقي من السمنة
* نوع مشهور من الشاي ينظف الجسم من السموم ويحسن وظائف الكبد ويساعد...
* تعرف على حمية باليو لإنقاص الوزن
* ماذا يحدث عند شرب الخل مع الماء؟
* فوائد بذور الشيا للصحة وإنقاص الوزن
* صحتك بالدنيا.. فوائد الاعتماد على فاكهة «البابايا» في الشتاء
* لإنقاص الوزن.. سلطة الخضروات مع الفاصوليا الحمراء والخرشوف
* بشرى لمرضى السمنة.. استخدام عقار مشهور لعلاج السكر في إنقاص الوزن
* يحمي القلب.. فوائد الشمندر الأحمر
* منها الفاكهة.. 6 أطعمة لإنقاص الوزن
* صحتك تهمنا..خضراوات تساعد على التعافي من حمى الضنك

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.