جاذبية المعدن الأصفر تخفُت مع انحسار التوترات التجارية    الوزير الزعوري يهنئ العمال بمناسبة عيدهم العالمي الأول من مايو    نقابة الصحفيين تدعو إلى سرعة إطلاق الصحفي المياحي وتحمل المليشيا مسؤولية حياته    عن الصور والناس    حروب الحوثيين كضرورة للبقاء في مجتمع يرفضهم    أزمة الكهرباء تتفاقم في محافظات الجنوب ووعود الحكومة تبخرت    إغماءات وضيق تنفُّس بين الجماهير بعد مواجهة "الأهلي والهلال"    النصر السعودي و كاواساكي الياباني في نصف نهائي دوري أبطال آسيا    الأهلي السعودي يقصي مواطنه الهلال من الآسيوية.. ويعبر للنهائي الحلم    البيض: اليمن مقبل على مفترق طرق وتحولات تعيد تشكيل الواقع    اعتقال موظفين بشركة النفط بصنعاء وناشطون يحذرون من اغلاق ملف البنزين المغشوش    غريم الشعب اليمني    الوجه الحقيقي للسلطة: ضعف الخدمات تجويع ممنهج وصمت مريب    درع الوطن اليمنية: معسكرات تجارية أم مؤسسة عسكرية    مثلما انتهت الوحدة: انتهت الشراكة بالخيانة    رسالة إلى قيادة الانتقالي: الى متى ونحن نكركر جمل؟!    جازم العريقي .. قدوة ومثال    تسجيل عشر هزات ارضية خلال الساعات الماضية من البحار المجاورة لليمن    دعوتا السامعي والديلمي للمصالحة والحوار صرخة اولى في مسار السلام    العقيق اليماني ارث ثقافي يتحدى الزمن    إب.. مليشيا الحوثي تتلاعب بمخصصات مشروع ممول من الاتحاد الأوروبي    مليشيا الحوثي تواصل احتجاز سفن وبحارة في ميناء رأس عيسى والحكومة تدين    معسرون خارج اهتمامات الزكاة    منظمة العفو الدولية: إسرائيل ترتكب جريمة إبادة جماعية على الهواء مباشرة في غزة    تراجع أسعار النفط الى 65.61 دولار للبرميل    الدكتوراه للباحث همدان محسن من جامعة "سوامي" الهندية    نهاية حقبته مع الريال.. تقارير تكشف عن اتفاق بين أنشيلوتي والاتحاد البرازيلي    الاحتلال يواصل استهداف خيام النازحين وأوضاع خطيرة داخل مستشفيات غزة    الصحة العالمية:تسجيل27,517 إصابة و260 وفاة بالحصبة في اليمن خلال العام الماضي    الحكومة تعبث ب 600 مليون دولار على كهرباء تعمل ل 6 ساعات في اليوم    "كاك بنك" وعالم الأعمال يوقعان مذكرة تفاهم لتأسيس صندوق استثماري لدعم الشركات الناشئة    لوحة "الركام"، بين الصمت والأنقاض: الفنان الأمريكي براين كارلسون يرسم خذلان العالم لفلسطين    البحرية الامريكية تعلن سقوط مقاتلة في البحر الأحمر وسنتكوم تؤكد استمرار الحملة العسكرية في اليمن    اتحاد كرة القدم يعين النفيعي مدربا لمنتخب الشباب والسنيني للأولمبي    صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني    صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني    النقابة تدين مقتل المخرج مصعب الحطامي وتجدد مطالبتها بالتحقيق في جرائم قتل الصحفيين    تسجيل 4 هزات أرضية جديدة من خليج عدن    رئيس كاك بنك يعزي وكيل وزارة المالية وعضو مجلس إدارة البنك الأستاذ ناجي جابر في وفاة والدته    اتحاد نقابات الجنوب يطالب بإسقاط الحكومة بشكل فوري    مئات الإصابات وأضرار واسعة جراء انفجار كبير في ميناء بجنوب إيران    برشلونة يتوج بكأس ملك إسبانيا بعد فوز ماراثوني على ريال مدريد    الأزمة القيادية.. عندما يصبح الماضي عائقاً أمام المستقبل    أطباء بلا حدود تعلق خدماتها في مستشفى بعمران بعد تعرض طاقمها لتهديدات حوثية    افتحوا ملفات رياض الجهوري.. عميل القاعدة ورفيق الإخوان    السوبرمان اليهودي الذي ينقذ البشرية    لتحرير صنعاء.. ليتقدم الصفوف أبناء مسئولي الرئاسة والمحافظين والوزراء وأصحاب رواتب الدولار    غضب عارم بعد خروج الأهلي المصري من بطولة أفريقيا    علامات مبكرة لفقدان السمع: لا تتجاهلها!    حضرموت اليوم قالت كلمتها لمن في عينيه قذى    القلة الصامدة و الكثرة الغثاء !    عصابات حوثية تمتهن المتاجرة بالآثار تعتدي على موقع أثري في إب    حضرموت والناقة.! "قصيدة "    حضرموت شجرة عملاقة مازالت تنتج ثمارها الطيبة    الأوقاف تحذر المنشآت المعتمدة في اليمن من عمليات التفويج غير المرخصة    ازدحام خانق في منفذ الوديعة وتعطيل السفر يومي 20 و21 أبريل    يا أئمة المساجد.. لا تبيعوا منابركم!    دور الشباب في صناعة التغيير وبناء المجتمعات    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أخصائي تغذية يكشف أخطر 5 أنواع قهوة على الصحة – احذر منها!
المشهد اليمني نشر في المشهد اليمني يوم 09 - 01 - 2025


* الرئيسية
* علوم وصحة
السبت 22 فبراير 2025 03:29 م 23 شعبان 1446 ه
كشف أخصائي التغذية عاصم حسن عن خمسة أنواع من القهوة تُعتبر الأكثر ضررًا على الصحة، وذلك بسبب احتوائها على كميات كبيرة من السكر والسعرات الحرارية التي تؤثر على الوزن، الأوعية الدموية، والقلب. وأوضح في مقطع فيديو متداول أن هذه المشروبات قد تؤدي إلى زيادة الدهون الحشوية، اضطرابات سكر الدم، وارتفاع ضغط الدم، مما يجعل استهلاكها المنتظم خطرًا على الصحة العامة.
كيف تغير كوب القهوة الصباحي حياة شخص؟
في لقاء مع أحد مدمني القهوة، تحدث محمد الغامدي، رجل أربعيني كان يستهلك أكثر من كوب يوميًا من هذه المشروبات السكرية. بعد تشخيصه بارتفاع الكوليسترول ودهون البطن، قرر التوقف عن تناول هذه المشروبات واستبدالها بالقهوة السوداء. وبعد شهرين فقط، لاحظ تحسنًا في طاقة جسمه، جودة نومه، وانخفاض وزنه، مما جعله يدرك حجم الضرر الذي كانت تسببه له هذه الأنواع.
1- الفرابتشينو: قنبلة سكرية تدمر الصحة
يُعد الفرابتشينو من أخطر أنواع القهوة، حيث يحتوي على 500 سعر حراري و65 جرامًا من السكر، وهي كمية ضخمة قد تؤدي إلى إتلاف الأوعية الدموية، وزيادة تراكم الدهون في الشرايين، مما يرفع خطر الإصابة بأمراض القلب.
2- الكراميل ميكاتو: خطر على القلب وضغط الدم
يحتوي هذا المشروب على 320 سعرًا حراريًا و45 جرامًا من السكر، وهو ما يساهم في رفع ضغط الدم وزيادة معدل ضربات القلب. مع الاستهلاك المستمر، قد يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة باضطرابات القلب.
3- الموكا: محفز قوي لإفراز الإنسولين
يُصنف مشروب الموكا ضمن المشروبات الغنية بالسعرات الحرارية، حيث يحتوي على 370 سعرًا حراريًا و40 جرامًا من السكر. هذا المحتوى العالي من السكر يؤدي إلى تحفيز إفراز الإنسولين بشكل مفرط، مما يزيد من احتمالات الإصابة بالسكري من النوع الثاني.
4- الفانيلا لاتيه: جرعة مخفية من السكر
على الرغم من مظهره البريء، إلا أن الفانيلا لاتيه يحتوي على 250 إلى 300 سعر حراري و35 جرامًا من السكر، ما يجعله خيارًا غير صحي لمن يسعون للحفاظ على وزنهم ومستوى السكر في الدم.
5- القهوة المعلبة: مزيج من السكريات والمواد الحافظة
تُعتبر القهوة المعلبة من أكثر المشروبات الضارة، حيث تحتوي على 250 سعرًا حراريًا، فضلًا عن كونها غنية بالسكريات والمواد الحافظة، مما قد يؤدي إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي وتأثير سلبي على الأمعاء.
كيف تتجنب هذه الأنواع وتختار القهوة الصحية؟
✔️ استبدل هذه المشروبات بالقهوة السوداء بدون إضافات.
✔️ استخدم الحليب النباتي بدلاً من الحليب المحلى.
✔️ قلل من كمية السكر أو استخدم بدائل طبيعية.
✔️ احرص على اختيار القهوة العضوية الخالية من المواد الحافظة.
1. 2. 3. 4. 5.
* أسوأ أنواع القهوة على الصحة
* أضرار القهوة المحلاة
* مشروبات تضر القلب والجسم
* قهوة عالية السعرات الحرارية

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.