يمرس : دليل العناية بالقدمين أثناء العمرة.. نصائح من وزارة الحج

عن الصور والناس حروب الحوثيين كضرورة للبقاء في مجتمع يرفضهم أزمة الكهرباء تتفاقم في محافظات الجنوب ووعود الحكومة تبخرت الأهلي السعودي يقصي مواطنه الهلال من الآسيوية.. ويعبر للنهائي الحلم إغماءات وضيق تنفُّس بين الجماهير بعد مواجهة "الأهلي والهلال" النصر السعودي و كاواساكي الياباني في نصف نهائي دوري أبطال آسيا البيض: اليمن مقبل على مفترق طرق وتحولات تعيد تشكيل الواقع اعتقال موظفين بشركة النفط بصنعاء وناشطون يحذرون من اغلاق ملف البنزين المغشوش رسالة إلى قيادة الانتقالي: الى متى ونحن نكركر جمل؟! غريم الشعب اليمني مثلما انتهت الوحدة: انتهت الشراكة بالخيانة الوجه الحقيقي للسلطة: ضعف الخدمات تجويع ممنهج وصمت مريب درع الوطن اليمنية: معسكرات تجارية أم مؤسسة عسكرية جازم العريقي .. قدوة ومثال تسجيل عشر هزات ارضية خلال الساعات الماضية من البحار المجاورة لليمن دعوتا السامعي والديلمي للمصالحة والحوار صرخة اولى في مسار السلام العقيق اليماني ارث ثقافي يتحدى الزمن إب.. مليشيا الحوثي تتلاعب بمخصصات مشروع ممول من الاتحاد الأوروبي مليشيا الحوثي تواصل احتجاز سفن وبحارة في ميناء رأس عيسى والحكومة تدين - 13،5مليون مشترك في شركة يمن موبايل وارتفاع في ارباحها وتوزبع 40%منها للمساهمين بحضور وزراء الاتصالات والمالية والنقل والاقتصاد معسرون خارج اهتمامات الزكاة منظمة العفو الدولية: إسرائيل ترتكب جريمة إبادة جماعية على الهواء مباشرة في غزة تراجع أسعار النفط الى 65.61 دولار للبرميل نقابة موظفي الأرصاد بمطار عدن تعلن بدء الإضراب احتجاجًا على تجاهل مطالبها الدكتوراه للباحث همدان محسن من جامعة "سوامي" الهندية نهاية حقبته مع الريال.. تقارير تكشف عن اتفاق بين أنشيلوتي والاتحاد البرازيلي الاحتلال يواصل استهداف خيام النازحين وأوضاع خطيرة داخل مستشفيات غزة الصحة العالمية:تسجيل27,517 إصابة و260 وفاة بالحصبة في اليمن خلال العام الماضي الحكومة تعبث ب 600 مليون دولار على كهرباء تعمل ل 6 ساعات في اليوم "كاك بنك" وعالم الأعمال يوقعان مذكرة تفاهم لتأسيس صندوق استثماري لدعم الشركات الناشئة اغلاق طريق رئيسي رابط بين محافظتين بعد أقل من عام على اعادة فتحها لوحة "الركام"، بين الصمت والأنقاض: الفنان الأمريكي براين كارلسون يرسم خذلان العالم لفلسطين البحرية الامريكية تعلن سقوط مقاتلة في البحر الأحمر وسنتكوم تؤكد استمرار الحملة العسكرية في اليمن اتحاد كرة القدم يعين النفيعي مدربا لمنتخب الشباب والسنيني للأولمبي صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني النقابة تدين مقتل المخرج مصعب الحطامي وتجدد مطالبتها بالتحقيق في جرائم قتل الصحفيين تسجيل 4 هزات أرضية جديدة من خليج عدن رئيس كاك بنك يعزي وكيل وزارة المالية وعضو مجلس إدارة البنك الأستاذ ناجي جابر في وفاة والدته اتحاد نقابات الجنوب يطالب بإسقاط الحكومة بشكل فوري مئات الإصابات وأضرار واسعة جراء انفجار كبير في ميناء بجنوب إيران برشلونة يتوج بكأس ملك إسبانيا بعد فوز ماراثوني على ريال مدريد الأزمة القيادية.. عندما يصبح الماضي عائقاً أمام المستقبل أطباء بلا حدود تعلق خدماتها في مستشفى بعمران بعد تعرض طاقمها لتهديدات حوثية افتحوا ملفات رياض الجهوري.. عميل القاعدة ورفيق الإخوان السوبرمان اليهودي الذي ينقذ البشرية لتحرير صنعاء.. ليتقدم الصفوف أبناء مسئولي الرئاسة والمحافظين والوزراء وأصحاب رواتب الدولار غضب عارم بعد خروج الأهلي المصري من بطولة أفريقيا علامات مبكرة لفقدان السمع: لا تتجاهلها! حضرموت اليوم قالت كلمتها لمن في عينيه قذى القلة الصامدة و الكثرة الغثاء ! عصابات حوثية تمتهن المتاجرة بالآثار تعتدي على موقع أثري في إب حضرموت والناقة.! "قصيدة " حضرموت شجرة عملاقة مازالت تنتج ثمارها الطيبة الأوقاف تحذر المنشآت المعتمدة في اليمن من عمليات التفويج غير المرخصة ازدحام خانق في منفذ الوديعة وتعطيل السفر يومي 20 و21 أبريل يا أئمة المساجد.. لا تبيعوا منابركم! دور الشباب في صناعة التغيير وبناء المجتمعات

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

دليل العناية بالقدمين أثناء العمرة.. نصائح من وزارة الحج

المشهد اليمني نشر في المشهد اليمني يوم 09 - 01 - 2025

* الرئيسية
* علوم وصحة
السبت 8 مارس 2025 05:09 م 8 رمضان 1446 ه
أداء مناسك العمرة يتطلب جهدًا بدنيًا كبيرًا، خاصة مع المشي لمسافات طويلة بين المشاعر المقدسة. في هذا الإطار، أكدت وزارة الحج والعمرة على ضرورة العناية بالقدمين لضمان راحة المعتمرين وتجنب الإرهاق والإصابات. وأوضحت الوزارة أن الالتزام بإرشادات بسيطة قد يجعل الرحلة الروحية أكثر راحة، مما يتيح للمعتمر التركيز على أداء المناسك دون معاناة جسدية.
تحديات المشي الطويل في المشاعر المقدسة
يواجه المعتمرون مشقة أثناء تنقلهم بين الحرم المكي والمناطق المحيطة، خاصة مع الازدحام وكثرة الحركة. ومع تغير درجات الحرارة، يمكن أن تؤدي بعض العادات الخاطئة، مثل المشي حافيًا أو ارتداء أحذية غير مريحة، إلى ظهور آلام أو إصابات في القدمين، مما قد يؤثر على استكمال المناسك بسهولة.
نصائح وزارة الحج والعمرة للحفاظ على صحة القدمين
لمساعدة المعتمرين على تقليل الإرهاق وضمان راحة أكبر أثناء أداء العمرة، قدمت الوزارة مجموعة من الإرشادات العملية، من بينها:
1. تجنب المشي حافيًا لمسافات طويلة
الكثير من المعتمرين يفضلون المشي حافي القدمين داخل الحرم، ولكن التنقل لمسافات طويلة دون حذاء قد يسبب التهابات، تشققات، أو إصابات بسبب الأسطح الساخنة أو غير المستوية. لذا، تنصح الوزارة بارتداء حذاء خفيف داخل الحرم واستخدام الأحذية المناسبة في المسافات الطويلة.
2. اختيار حذاء مناسب وداعم
ارتداء حذاء مريح أمر بالغ الأهمية خلال العمرة، خاصة إذا كان المعتمر يعاني من مشاكل في المفاصل أو القدمين. يُفضل اختيار الأحذية الطبية أو الرياضية التي توفر الدعم الكافي، مع تجنب الأحذية الضيقة أو المفتوحة التي قد تؤدي إلى احتكاك مؤلم أو تقرحات.
3. الحرص على الراحة بين الأشواط
مع تكرار الطواف والسعي، قد يشعر المعتمر بالإجهاد الشديد. لذا، من المهم أخذ قسط من الراحة عند الحاجة، سواء بالجلوس في الأماكن المخصصة أو استخدام المقاعد المتوفرة. هذا يساعد في تجنب الإرهاق الزائد، مما يضمن استكمال المناسك بسهولة وراحة.
4. ترطيب القدمين والعناية بها
تعتبر العناية اليومية بالقدمين جزءًا من الحفاظ على صحتها. ينصح باستخدام مرطبات خالية من العطور للحفاظ على نعومة الجلد، بالإضافة إلى غسل القدمين وتجفيفهما جيدًا لتجنب التقرحات أو الالتهابات التي قد تحدث نتيجة الرطوبة العالية أو المشي الطويل.
5. تجنب الإجهاد المفرط والتخطيط الجيد للمناسك
يُنصح المعتمرون بتنظيم جدولهم لأداء المناسك بمرونة، مع تجنب أوقات الذروة لتقليل الازدحام والمشي لمسافات طويلة دون راحة. كما يمكن الاستفادة من خدمات التنقل المتاحة لتخفيف المشقة.
رحلة روحية مريحة دون إرهاق
الاهتمام بالقدمين أثناء العمرة ليس رفاهية، بل ضرورة لضمان أداء المناسك براحة وسهولة. من خلال اتباع النصائح المقدمة من وزارة الحج والعمرة، يمكن للمعتمرين تقليل الإجهاد والاستمتاع بتجربة روحية خالية من المتاعب. لذا، احرص على تجهيز نفسك جيدًا والاعتناء بقدميك لضمان رحلة روحانية مريحة.
1. 2. 3. 4. 5.
* العناية بالقدمين
* نصائح العمرة
* صحة المعتمرين
* المشي أثناء العمرة
* إرشادات وزارة الحج
* راحة المعتمرين
* الأحذية المناسبة للحج
موضوعات متعلقة
* لقاح الحمى الشوكية شرط أساسي قبل العمرة

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.