الصحفي والكاتب والاعلامي القدير سعيد الصوفي    وفاة 7 صيادين يمنيين إثر انقلاب قارب في البحر الأحمر    صنعاء.. تمديد العمل بالبطاقة الشخصية منتهية الصلاحية    النفط عند أعلى مستوى في أسبوعين    حمى الإستقطاب    موجة غلاء غير مسبوقة في مناطق المليشيا تخنق معيشة السكان    الأرصاد: صقيع خفيف على أجزاء من المرتفعات وطقس بارد إلى شديد البرودة    عاجل: مصدر بوزارة النقل يؤكد استئناف رحلات مطار عدن الدولي خلال ساعات    الخطوط الجوية اليمنية توضح بشأن الرحلات المجدولة ليوم الإثنين    التحالف يوقف تصاريح التشغيل لرحلات الطيران المدني إلى المطارات اليمنية    هاني البيض يوضح حقيقة مقطع صوتي نُسب لوالده    الريال يسقط بشكل مهين على ملعبه أمام سيلتا فيجو    تفاصيل الإنفصال باعتراف إماراتي ودعم سعودي ومخطط نحو تعز ومأرب    العليمي يسأل فرنسا عن وضعه القانوني    المراهنون على الشماتة    المنتخبات المتأهلة لربع نهائي كأس العرب 2025.. وجدول المباريات إلى النهائي    قوة عسكرية تتجه من المكلا صوب وادي حضرموت    تصدي (إلهان عمر) لسباب (ترامب)    حركة الجهاد تكرم إذاعتي صنعاء وسام إف إم بدرعي طوفان الأقصى    سياسي مغربي : الدعم اليمني لغزة أجبر الاحتلال على وقف العدوان    حضرموت.. على صفيح ساخن    وثائق عرفية وقبلية من برط اليمن "24"    اطلّع على نشاط نادي أهلي صنعاء.. العلامة مفتاح: النشاط الشبابي والرياضي والثقافي جبهة من جبهات الصمود    مجلس إدارة هيئة الاستثمار برئاسة العلامة مفتاح يوافق على مشروع اللائحة التنفيذية لقانون الاستثمار 2025م    في بيان مشترك لقطاعات الطيران والصحة وحقوق الإنسان.. وفاة 125 ألف مريض وعرقلة سفر 250 ألف آخرين بسبب إغلاق مطار صنعاء الدولي    الخطوط الجوية اليمنية تتجه لتعزيز أسطولها بطائرة جديدة    أكد أن اليمن خسر شخصية وطنية ورجلًا مخلصًا لدينه ووطنه.. الرئيس المشاط يعزّي في وفاة المجاهد محمد محسن العياني    خلال شهر نوفمبر.. 57 انتهاكا واعتداء صهيونيًّا بحق الصحافيين الفلسطينيين    العليمي يتحدث عن انتهاكات في وادي حضرموت وإجراءات أحادية وخلق واقع موازٍ في المحافظات الشرقية    المثقفون ولعنة التاريخ..!!    مرض الفشل الكلوي (31)    العصر الثاني في هذا العصر    ثلاث عادات صباحية تجهد البنكرياس وتزيد خطر الإصابة بالسكري    اليمن يطلق نداء عاجلاً لرفع الحصار عن مطار صنعاء    المنتخب الأولمبي يخسر أمام الإمارات في بطولة كأس الخليج    بدء الدورة التدريبية الثالثة لمسؤولي التقيظ الدوائي في شركات الأدوية    انعقاد اللقاء الوطني الثاني للتعاون في مجال الأمن البحري    المحرّمي يبحث تسريع وتيرة الإصلاحات الحكومية وبرامج خدمة المواطنين    في ذكرى ميلاد الزهراء.. "النفط والمعادن" تحيي اليوم العالمي للمرأة المسلمة وتكرم الموظفات    ضرب الخرافة بتوصيف علمي دقيق    الأرصاد: صقيع على أجزاء من المرتفعات والحرارة الصغرى تلامس الصفر المئوي    أقدم توراة يمنية مؤكدة بالكربون المشع تُعرض للبيع في مزاد ب"نيويورك"    من لم يشرب نخب انتصاره سيتجرع كأس الهزيمة.    بمشاركة الكثيري: مكتب تنفيذي الوادي يؤكد مباشرة العمل تحت راية علم الجنوب    ميسي يقود إنتر ميامي للتتويج بلقب كأس الدوري الأمريكي    عاجل: وزير ومستشار لرشاد العليمي يدعو لتشكيل حكومة يمنية مصغرة في مأرب    نواميس النمل    عاجل: القوات الجنوبية تحكم قبضتها على سيحوت وقشن وتدفع بتعزيزات كبيرة نحو حصوين في المهرة    الأردن يتخطى الكويت ويضمن التأهل للدور الثاني من كأس العرب    اتحاد كرة القدم يؤجل انطلاق دوري الدرجة الثانية إلى 18 ديسمبر    أقدم توراة يمنية معروضة للبيع في نيويورك    السعودية تهزم جزر القمر بثلاثية وتتأهل لربع نهائي كأس العرب    حضرموت وشبوة.. قلب الجنوب القديم الذي هزم ممالك اليمن عبر العصور    ندوة ولقاء نسائي في زبيد بذكرى ميلاد الزهراء    كلية المجتمع في ذمار تنظم فعالية بذكرى ميلاد الزهراء    إب.. تحذيرات من انتشار الأوبئة جراء طفح مياه الصرف الصحي وسط الأحياء السكنية    رسائل إلى المجتمع    في وداع مهندس التدبّر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



ماذا يحدث لجسمك خلال أول 5 أيام من نزلة البرد؟ مراحل المرض ونصائح لتسريع التعافي
المشهد اليمني نشر في المشهد اليمني يوم 09 - 01 - 2025


* الرئيسية
* علوم وصحة
الأربعاء 12 نوفمبر 2025 10:10 م 22 جمادى أول 1447 ه
تجتاح نزلات البرد في هذا الوقت من العام العديد من الأشخاص مع تزايد نشاط الفيروسات الموسمية، مما يجعل تجنب العدوى أمراً صعباً، وعند الإصابة، يمر الجسم بعدة مراحل من التغيرات المناعية حتى يصل إلى مرحلة الشفاء، نستعرض في هذا التقرير تفاصيل ما يحدث في جسمك خلال الأيام الخمسة الأولى من نزلات البرد، وفقاً لآراء الخبراء الطبيين، إلى جانب نصائح مهمة تساعدك على تسريع التعافي وتقليل حدة الأعراض.
اليوم الأول إلى الثالث: بداية العدوى الصامتة
تبدأ العدوى عندما يدخل فيروس البرد إلى الجسم عبر الأنف أو الفم، وغالباً ما يلتصق بغشاء الأنف أو الحلق، في هذه المرحلة، قد لا تظهر أي أعراض واضحة، لكن الفيروس يكون نشطاً ويبدأ في التكاثر داخل الخلايا.
توضح الدكتورة شيريل ليثجو من مؤسسة "بنيندين هيلث" في المملكة المتحدة أن الشخص قد يشعر فقط بانسداد خفيف في الأنف أو جفاف في الحلق، رغم أن جسمه بالفعل بدأ في مقاومة العدوى، وتُعد هذه الفترة من أخطر مراحل نزلات البرد لأن المصاب يمكن أن ينقل الفيروس دون علمه.
اليوم الثالث والرابع: اشتداد الأعراض وزيادة العدوى
مع استمرار تكاثر الفيروس، تبدأ الأعراض الواضحة في الظهور مثل احتقان الأنف وسيلانه المستمر، إلى جانب صداع خفيف وشعور عام بالإرهاق.
يُصبح المريض في هذه المرحلة مصدر عدوى فعلياً للآخرين، لذا ينصح الأطباء بتجنب الاختلاط، واستخدام المناديل عند السعال أو العطس، وغسل اليدين بانتظام لتقليل انتشار العدوى، كما يُستحسن البدء بتناول المشروبات الدافئة ومضادات الاحتقان لتخفيف الأعراض.
اليوم الرابع والخامس: ذروة نزلات البرد
تبلغ الأعراض في هذه المرحلة أقصى حدتها، حيث يعاني المريض من السعال الجاف أو المصحوب ببلغم، وألم في العضلات والمفاصل، وربما ارتفاع بسيط في درجة الحرارة خاصة لدى الأطفال.
توضح الدكتورة ليثجو أن الجسم في هذه الفترة يكون في أقصى حالات مقاومته للفيروس، ويحتاج إلى راحة كافية وسوائل دافئة لدعم جهاز المناعة، كما يُفضل تجنب الإرهاق الجسدي والاختلاط بالآخرين حتى تبدأ الأعراض بالانحسار تدريجياً.
مرحلة التعافي: عودة النشاط تدريجياً
بعد مرور خمسة أيام، يبدأ الجسم بالتعافي ويستعيد نشاطه تدريجياً، إذ ينجح الجهاز المناعي في القضاء على معظم الفيروسات، ومع ذلك، قد تستمر بعض الأعراض مثل انسداد الأنف أو السعال الخفيف لفترة تصل إلى أسبوعين.
يشير الأطباء إلى أن فترة التعافي قد تطول لدى الأشخاص الذين يعانون من ضعف في المناعة أو أمراض مزمنة مثل الربو أو السكري، لذلك يُنصح بتجنب الإجهاد والنوم لساعات كافية.
طرق الوقاية والعلاج المنزلي من نزلات البرد
غسل اليدين بانتظام: يُعد من أهم وسائل الوقاية من نزلات البرد، خاصة بعد ملامسة الأسطح العامة.
استخدام المناديل عند السعال أو العطس: يمنع انتشار الرذاذ ويقلل من العدوى.
تجنب لمس الوجه: يقلل من انتقال الفيروس إلى الأنف أو الفم.
تناول أطعمة غنية بالفيتامينات: مثل الفواكه الحمضية والخضروات الورقية لدعم المناعة.
الراحة الكافية واستنشاق البخار: يساعد على تخفيف الاحتقان وتحسين التنفس.
الحصول على لقاح الإنفلونزا السنوي: يعزز المناعة ضد الفيروسات الموسمية المشابهة.
الخلاصة:
تمر نزلات البرد بعدة مراحل تبدأ بالعدوى الصامتة وتنتهي بالتعافي الكامل، ويُعد الالتزام بالنظافة الشخصية والراحة والتغذية السليمة أفضل طرق الوقاية والعلاج، ومع اقتراب موسم الشتاء، يُنصح الجميع باتباع الإرشادات الصحية لتجنب الإصابة المتكررة والحفاظ على مناعة قوية.
1. 2. 3. 4. 5.
* نزلات البرد
* أعراض نزلات البرد
* علاج نزلات البرد
* مراحل نزلات البرد
* الوقاية من نزلات البرد
* الزكام
* الأنفلونزا الموسمية
* تقوية المناعة
* احتقان الأنف
* علاج السعال
موضوعات متعلقة
* فوائد مذهلة لتناول مشروبات الأعشاب في الصباح.. كيف تبدأ يومك بطاقة وصحة؟
* فوائد تناول برتقالة يوميًا.. سر طبيعي يعزز المناعة ويحافظ على شباب البشرة
* عشبة داخل مطبخك علاج فعال لاحتقان الأنف
* كيف تعزز جهازك المناعي قبل الشتاء..4 خطوات ضرورية لتقليل خطر الإصابة بالإنفلونزا...
* هل يحمي فيتامين سي فعلاً من نزلات البرد.. إليك ما يقوله العلم...
* الجوافة على الريق.. فوائدها ومخاطرها وكيفية تناولها بشكل صحيح
* محفزات الربو التحسسي.. 7 أسباب شائعة وكيفية الوقاية منها
* 7 فوائد صحية مذهلة لتناول مشروب حليب الكركم قبل النوم
* عصير الجزر.. كنز طبيعي لصحة الجسم والبشرة والرؤية
* عصير اليوسفي والجزر لزيادة المناعة بطريقة طبيعية ولذيذة
* نضارة البشرة وتقوية المناعة..فوائد عشبة الروزماري للجسم والبشرة
* تقوية المناعة..تعرف على فوائد البصل الأحمر

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.