"4500 سيارة رهينة التعطيل".. كارثة ميناء الشحر تفضح عبث سلطات الأمر الواقع وتجويع الناس    نجاة قيادي في الإصلاح من محاولة اغتيال على طريق مأرب واستشهاد اثنين من رفاقه    اعتداءات مرتزقة العدوان تتصاعد في سواحل ميدي وتفاقم معاناة الصيادين    استهداف كافة القواعد الأمريكية بالمنطقة بالموجة 62    البريد يعلن استمرار خدماته خلال إجازة العيد    أبرز الأرقام المتعلقة بمباريات اليوم لدوري أبطال أوروبا    في الضالع اب يقتل ابنه العائد من السعودية    (في مِحْرابِ الإِبَاء).. صرخة كبرياء يماني    هلال رمضان الأخير    رسمياً: سحب لقب كأس أمم أفريقيا من السنغال ومنحه للمغرب    إيران تعلن استشهاد أحد كبار قادتها    "نيويورك تايمز": الحاملة "جيرالد فورد" تغادر البحر الاحمر للصيانة بعد حريق    فاجعة تهز الشعيب.. رصاص الأب يغتال فرحة العودة ويسقط نجله صريعاً أمام منزله بحذاره    من هو الشهيد علي لاريجاني؟ فيديو ..    هل تحل السلفية بدل الإخوان في الشرعية؟    تقرير دولي يدين حكومة الوصاية ورشاد العليمي.. قمع دموي للاحتجاجات يفضح زيف الشعارات    الفريق السامعي يعزي باستشهاد لاريجاني وغلام    عدن.. مؤسسة "أبو غيث" تختتم مشاريعها الإنسانية الرمضانية وتستهدف آلاف الأسر بدعم الشيخ أمين الناصري    الكاف يحسم الجدل: المغرب بطلًا لقارة أفريقيا    المحامي رالف شربل يكسب قضية دولية في كرة السلة    شبوة بين التعزيز والتجريد.. دعوات لرفض سحب القوات وتحذيرات من فراغ أمني خطير    كيف دفعت سياسات المليشيا نساء إب إلى طوابير الجوع في رمضان؟    ريال مدريد وباريس سان جيرمان وأرسنال وسبورتنج لشبونة إلى ربع نهائي دوري أبطال أوروبا    إدانة قوية في بيان الانتقالي الجنوبي لاقتحام منزل اللواء مرصع بالمهرة.. واعتباره عدوانًا ممنهجًا وتصفية سياسية    صاروخ "حاج قاسم" يدخل إلى المعركة لأول مرة.. ماذا تعرف عنه؟    حزب الله ينفذ ضربة صاروخية واسعة على شمال فلسطين المحتلة    أبناء حجة يعزون ضحايا مجزرة حيران ويؤكدون استمرار المعركة ضد الحوثيين    وزير حقوق الإنسان يؤكد التزام الحكومة بمبدأ (الكل مقابل الكل) في ملف تبادل الأسرى    وكلاء سوق ذمار المركزي يقدّمون قافلة عيدية للمرابطين في الجبهات    (نص + فيديو) المحاضرة الرمضانية (27) لقائد الثورة 1447ه    اقتحام منزل قائد جنوبي في المهرة.. تصعيد خطير يكشف فوضى مليشيات الغزو اليمنية    هيومن رايتس ووتش تفضح قتل المتظاهرين الجنوبيين برصاص حي في شبوة وعدن وحضرموت    ألعاب نارية تتحول لكارثة في عدن.. إصابة أربعة أطفال قبل عيد الفطر    تحذير أممي من تفاقم أزمة الأمن الغذائي في اليمن    هل لا زالت دولة الإمارات العربية تغلق موانئ حضرموت وتتحكم فيها حتى اليوم؟    العيد بألق جديد    "إفلاس البنك المركزي اليمني.. الرواتب بالريال السعودي تدق ناقوس الخطر"    اجماع عربي على موعد عيد الفطر    ارتفاع أسعار النفط بقوة مع تعطل الإمدادات عبر مضيق هرمز    في ختام رمضان تذكروا..    مغتربو إب في أمريكا ينفذون أعمالا خيرية تحمل اسم "أبو شعر" الذي اغتالته المليشيا    دراسة: تناول القهوة يوميا يخفض خطر الإصابة بالاضطرابات النفسية    الاتحاد الآسيوي سيقيم الأدوار الإقصائية لأبطال آسيا 2 بنظام المباراة الواحدة    تَرَاتِيلُ الرُّكَام.. وأبجَدِيَّةُ الفَقدِ المُرّ    في تقرير لمنظمة "إنسان"..المطالبة بتحقيق دولي ومحاسبة المتورطين عن تدمير وتعطيل مطار صنعاء    مرض السرطان ( 4 )    مساحة الرصاص    صراع إسباني مغربي على "جوهرة" ريال مدريد    هذه الخضراوات تدعم كبدك في أواخر رمضان    تعرض 56 متحفاً ومعلماً تاريخياً وموقعاً ثقافياً لعدوان أمريكي صهيوني في إيران    تغاريد حرة.. حق وليس شفقة وقرار دولي    ريال مدريد يقلص الفارق مؤقتا مع برشلونة في سباق الليغا    ضجيج مكبرات المساجد يزعج المرضى والأطفال... والقرآن يدعو إلى الاعتدال في الصوت    شبوة.. عندما يبكي التاريخ في حضرة التقسيم    قابضون على جمر أهدافنا    صراخ الضجر    تحذيرات صحية من عودة انتشار حمى الضنك في العاصمة عدن    صنعاء.. وفاة طفلة بسبب خربشة قطة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



ماذا يحدث لجسمك خلال أول 5 أيام من نزلة البرد؟ مراحل المرض ونصائح لتسريع التعافي
المشهد اليمني نشر في المشهد اليمني يوم 09 - 01 - 2025


* الرئيسية
* علوم وصحة
الأربعاء 12 نوفمبر 2025 10:10 م 22 جمادى أول 1447 ه
تجتاح نزلات البرد في هذا الوقت من العام العديد من الأشخاص مع تزايد نشاط الفيروسات الموسمية، مما يجعل تجنب العدوى أمراً صعباً، وعند الإصابة، يمر الجسم بعدة مراحل من التغيرات المناعية حتى يصل إلى مرحلة الشفاء، نستعرض في هذا التقرير تفاصيل ما يحدث في جسمك خلال الأيام الخمسة الأولى من نزلات البرد، وفقاً لآراء الخبراء الطبيين، إلى جانب نصائح مهمة تساعدك على تسريع التعافي وتقليل حدة الأعراض.
اليوم الأول إلى الثالث: بداية العدوى الصامتة
تبدأ العدوى عندما يدخل فيروس البرد إلى الجسم عبر الأنف أو الفم، وغالباً ما يلتصق بغشاء الأنف أو الحلق، في هذه المرحلة، قد لا تظهر أي أعراض واضحة، لكن الفيروس يكون نشطاً ويبدأ في التكاثر داخل الخلايا.
توضح الدكتورة شيريل ليثجو من مؤسسة "بنيندين هيلث" في المملكة المتحدة أن الشخص قد يشعر فقط بانسداد خفيف في الأنف أو جفاف في الحلق، رغم أن جسمه بالفعل بدأ في مقاومة العدوى، وتُعد هذه الفترة من أخطر مراحل نزلات البرد لأن المصاب يمكن أن ينقل الفيروس دون علمه.
اليوم الثالث والرابع: اشتداد الأعراض وزيادة العدوى
مع استمرار تكاثر الفيروس، تبدأ الأعراض الواضحة في الظهور مثل احتقان الأنف وسيلانه المستمر، إلى جانب صداع خفيف وشعور عام بالإرهاق.
يُصبح المريض في هذه المرحلة مصدر عدوى فعلياً للآخرين، لذا ينصح الأطباء بتجنب الاختلاط، واستخدام المناديل عند السعال أو العطس، وغسل اليدين بانتظام لتقليل انتشار العدوى، كما يُستحسن البدء بتناول المشروبات الدافئة ومضادات الاحتقان لتخفيف الأعراض.
اليوم الرابع والخامس: ذروة نزلات البرد
تبلغ الأعراض في هذه المرحلة أقصى حدتها، حيث يعاني المريض من السعال الجاف أو المصحوب ببلغم، وألم في العضلات والمفاصل، وربما ارتفاع بسيط في درجة الحرارة خاصة لدى الأطفال.
توضح الدكتورة ليثجو أن الجسم في هذه الفترة يكون في أقصى حالات مقاومته للفيروس، ويحتاج إلى راحة كافية وسوائل دافئة لدعم جهاز المناعة، كما يُفضل تجنب الإرهاق الجسدي والاختلاط بالآخرين حتى تبدأ الأعراض بالانحسار تدريجياً.
مرحلة التعافي: عودة النشاط تدريجياً
بعد مرور خمسة أيام، يبدأ الجسم بالتعافي ويستعيد نشاطه تدريجياً، إذ ينجح الجهاز المناعي في القضاء على معظم الفيروسات، ومع ذلك، قد تستمر بعض الأعراض مثل انسداد الأنف أو السعال الخفيف لفترة تصل إلى أسبوعين.
يشير الأطباء إلى أن فترة التعافي قد تطول لدى الأشخاص الذين يعانون من ضعف في المناعة أو أمراض مزمنة مثل الربو أو السكري، لذلك يُنصح بتجنب الإجهاد والنوم لساعات كافية.
طرق الوقاية والعلاج المنزلي من نزلات البرد
غسل اليدين بانتظام: يُعد من أهم وسائل الوقاية من نزلات البرد، خاصة بعد ملامسة الأسطح العامة.
استخدام المناديل عند السعال أو العطس: يمنع انتشار الرذاذ ويقلل من العدوى.
تجنب لمس الوجه: يقلل من انتقال الفيروس إلى الأنف أو الفم.
تناول أطعمة غنية بالفيتامينات: مثل الفواكه الحمضية والخضروات الورقية لدعم المناعة.
الراحة الكافية واستنشاق البخار: يساعد على تخفيف الاحتقان وتحسين التنفس.
الحصول على لقاح الإنفلونزا السنوي: يعزز المناعة ضد الفيروسات الموسمية المشابهة.
الخلاصة:
تمر نزلات البرد بعدة مراحل تبدأ بالعدوى الصامتة وتنتهي بالتعافي الكامل، ويُعد الالتزام بالنظافة الشخصية والراحة والتغذية السليمة أفضل طرق الوقاية والعلاج، ومع اقتراب موسم الشتاء، يُنصح الجميع باتباع الإرشادات الصحية لتجنب الإصابة المتكررة والحفاظ على مناعة قوية.
1. 2. 3. 4. 5.
* نزلات البرد
* أعراض نزلات البرد
* علاج نزلات البرد
* مراحل نزلات البرد
* الوقاية من نزلات البرد
* الزكام
* الأنفلونزا الموسمية
* تقوية المناعة
* احتقان الأنف
* علاج السعال
موضوعات متعلقة
* فوائد مذهلة لتناول مشروبات الأعشاب في الصباح.. كيف تبدأ يومك بطاقة وصحة؟
* فوائد تناول برتقالة يوميًا.. سر طبيعي يعزز المناعة ويحافظ على شباب البشرة
* عشبة داخل مطبخك علاج فعال لاحتقان الأنف
* كيف تعزز جهازك المناعي قبل الشتاء..4 خطوات ضرورية لتقليل خطر الإصابة بالإنفلونزا...
* هل يحمي فيتامين سي فعلاً من نزلات البرد.. إليك ما يقوله العلم...
* الجوافة على الريق.. فوائدها ومخاطرها وكيفية تناولها بشكل صحيح
* محفزات الربو التحسسي.. 7 أسباب شائعة وكيفية الوقاية منها
* 7 فوائد صحية مذهلة لتناول مشروب حليب الكركم قبل النوم
* عصير الجزر.. كنز طبيعي لصحة الجسم والبشرة والرؤية
* عصير اليوسفي والجزر لزيادة المناعة بطريقة طبيعية ولذيذة
* نضارة البشرة وتقوية المناعة..فوائد عشبة الروزماري للجسم والبشرة
* تقوية المناعة..تعرف على فوائد البصل الأحمر

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.