مأرب تعلن عن ترتيبات لإنهاء أزمة الغاز وإعادة الاستقرار التمويني    11 دولة تدين هدم الاحتلال الإسرائيلي مقر (الأونروا) في القدس    قراءة تحليلية لنص أحمد سيف حاشد "قات بالحليب"    بطلة "باب الحارة".. مقتل الفنانة السورية هدى شعراوي داخل منزلها بدمشق    أوروبا تنحاز إلى المجرم ترامب    أمانة العاصمة بطلاً للبطولة الشاطئية للكرة الطائرة بالحديدة على كأس الرئيس الشهيد صالح الصماد    صنعاء.. جمعية الصرافين تعمم إعادة التعامل مع منشأتي صرافة    تنفيذية انتقالي لحج تدين إغلاق مبنى الجمعية العمومية بعدن وتحمل رشاد العليمي مسؤولية التصعيد    بن حبتور يعزي في وفاة الأديب والإعلامي محمد عبدالعزيز    الاتحاد الإنكليزي يعاقب توتنهام واستون فيلا بعد شجار الكأس    برشلونة يوقع اتفاقاً تاريخياً مع مستثمرين من الامارات    نقل قوات أمنية إلى أطراف محافظة عدن    إتلاف أكثر من 126 طناً من الأغذية الفاسدة في أمانة العاصمة    اتحاد كرة القدم يرشح شعب حضرموت لبطولة التضامن الدولية بجيبوتي    توجيهات عليا بتحويل مقر جمعية الانتقالي إلى مقر حكومي إيرادي    إعلان صرف النصف الثاني من معاش يونيو 2021 للمتقاعدين المدنيين    الملك سلمان وولي عهده يعزون بوفاة المناضل علي سالم البيض    بطالة ثقافية    قفزة قياسية للذهب والفضة مع تصاعد التوترات الاقتصادية والسياسية    قضية أراضي المهرة.. وثائق سيادية تؤكد الحق وتفضح العبث بالحدود لصالح حضرموت(وثائق)    الوصاية على الجنوب: من فرض القوة إلى إعادة تعريف الشراكات    (صديقتي الفيلسوفة) – لمحات من الواقع اليمني في كتاب عبد الكريم الشهاري    صندوق النظافة بتعز يدشن حملة ميدانية للتخلص من الكلاب المسعورة في شوارع المدينة    المحامي رالف شربل يقود النجم الأميركي جوردان ويليامز لانتصار كبير أمام محكمة البات السويسرية    {فَاعْتَبِرُوا يَا أُولِي الْأَبْصَارِ}    ما بعد "أرض الصومال".. تعاون يمني - صومالي يفتح ملف البحر الأحمر وباب المندب    حارس بنفيكا يسجل هدف التأهل القاتل في ريال مدريد    اليمن.. قدسية الانتماء وسقوط أقنعة الخيانة    موعد قرعة ملحق دور ال16 في أبطال أوروبا    فعالية بذكرى سنوية شهيد القرآن والرئيس الصماد للعاملات بمستشفى القدس العسكري    على متنها نائب ومرشح للكونغرس.. مصرع 15 راكبا في تحطم طائرة شمال شرق كولومبيا    السعودية تنهي مؤتمر الحوار الجنوبي    خبير طقس: انحسار موجات البرد وفرص لهطول أمطار متفرقة    وثيقة سرية .. المرتزق معمر الارياني يترأس عصابة لتهريب الاثار من اليمن    مرساة البراءة    حادث مروري مروع يودي بحياة اربعة يمنيين في السعودية    برنامج الاغذية العالمي يوقف عملياته في صنعاء وينهي عقود مئات الموظفين اليمنيين    "وثيقة" محافظ عدن يوجه بمنع تعاطي القات والشمة والتمبل    تباين أسعار النفط مع استمرار المخاوف بشأن الإمدادات الأمريكية    الأرصاد ينبه من الأجواء الباردة والمغبرة نسبياً    ماذا لو أن التطبيع؟!    مُوَشَّحُ الأَلَمْ    توقعات بارتفاع الذهب إلى 6000 دولار في 2026    مدير عام جمارك عفار يكرم عدد من عمال المركز    رمضان تحت القصف الناعم: حين تتحول الشاشة إلى سلاحٍ ضد الوعي    شركة ماس للإنتاج الفني والإعلاني تشكو اعتداءً على لوحاتها الإعلانية في عدن    الذهب والفضة بالقرب من مستويات مرتفعة قياسية    تدشين وصول منحة المشتقات النفطية السعودية لتشغيل محطات الكهرباء بعدن    تعز.. طفل يقتل توأمه في ماوية    عرفنا أبين وشباب الجيل ينجحان في البقاء بدوري الدرجة الثانية في ختام منافسات البطولة    الصين ترفض اتهامات أمريكا لها بشأن "كوفيد-19"    الصماد أنموذج العطاء والولاء    مرض الفشل الكلوي (38)    الأشخاص الأكثر عرضة للخرف    وحدة الصف روحها المبدأ والتضحية    علماء اليمن من صعدة: الدفاع عن القرآن ونصرة فلسطين واجب ديني وأخلاقي جامع    ارتفاع مخيف للاصابات بمرض الحصبة خلال عام.. وابين تتصدر المحافظات اليمنية    فقه الكهف: استراتيجية الثبات وصناعة اليقين في زمن المتغيرات    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



ماذا يحدث لجسمك خلال أول 5 أيام من نزلة البرد؟ مراحل المرض ونصائح لتسريع التعافي
المشهد اليمني نشر في المشهد اليمني يوم 09 - 01 - 2025


* الرئيسية
* علوم وصحة
الأربعاء 12 نوفمبر 2025 10:10 م 22 جمادى أول 1447 ه
تجتاح نزلات البرد في هذا الوقت من العام العديد من الأشخاص مع تزايد نشاط الفيروسات الموسمية، مما يجعل تجنب العدوى أمراً صعباً، وعند الإصابة، يمر الجسم بعدة مراحل من التغيرات المناعية حتى يصل إلى مرحلة الشفاء، نستعرض في هذا التقرير تفاصيل ما يحدث في جسمك خلال الأيام الخمسة الأولى من نزلات البرد، وفقاً لآراء الخبراء الطبيين، إلى جانب نصائح مهمة تساعدك على تسريع التعافي وتقليل حدة الأعراض.
اليوم الأول إلى الثالث: بداية العدوى الصامتة
تبدأ العدوى عندما يدخل فيروس البرد إلى الجسم عبر الأنف أو الفم، وغالباً ما يلتصق بغشاء الأنف أو الحلق، في هذه المرحلة، قد لا تظهر أي أعراض واضحة، لكن الفيروس يكون نشطاً ويبدأ في التكاثر داخل الخلايا.
توضح الدكتورة شيريل ليثجو من مؤسسة "بنيندين هيلث" في المملكة المتحدة أن الشخص قد يشعر فقط بانسداد خفيف في الأنف أو جفاف في الحلق، رغم أن جسمه بالفعل بدأ في مقاومة العدوى، وتُعد هذه الفترة من أخطر مراحل نزلات البرد لأن المصاب يمكن أن ينقل الفيروس دون علمه.
اليوم الثالث والرابع: اشتداد الأعراض وزيادة العدوى
مع استمرار تكاثر الفيروس، تبدأ الأعراض الواضحة في الظهور مثل احتقان الأنف وسيلانه المستمر، إلى جانب صداع خفيف وشعور عام بالإرهاق.
يُصبح المريض في هذه المرحلة مصدر عدوى فعلياً للآخرين، لذا ينصح الأطباء بتجنب الاختلاط، واستخدام المناديل عند السعال أو العطس، وغسل اليدين بانتظام لتقليل انتشار العدوى، كما يُستحسن البدء بتناول المشروبات الدافئة ومضادات الاحتقان لتخفيف الأعراض.
اليوم الرابع والخامس: ذروة نزلات البرد
تبلغ الأعراض في هذه المرحلة أقصى حدتها، حيث يعاني المريض من السعال الجاف أو المصحوب ببلغم، وألم في العضلات والمفاصل، وربما ارتفاع بسيط في درجة الحرارة خاصة لدى الأطفال.
توضح الدكتورة ليثجو أن الجسم في هذه الفترة يكون في أقصى حالات مقاومته للفيروس، ويحتاج إلى راحة كافية وسوائل دافئة لدعم جهاز المناعة، كما يُفضل تجنب الإرهاق الجسدي والاختلاط بالآخرين حتى تبدأ الأعراض بالانحسار تدريجياً.
مرحلة التعافي: عودة النشاط تدريجياً
بعد مرور خمسة أيام، يبدأ الجسم بالتعافي ويستعيد نشاطه تدريجياً، إذ ينجح الجهاز المناعي في القضاء على معظم الفيروسات، ومع ذلك، قد تستمر بعض الأعراض مثل انسداد الأنف أو السعال الخفيف لفترة تصل إلى أسبوعين.
يشير الأطباء إلى أن فترة التعافي قد تطول لدى الأشخاص الذين يعانون من ضعف في المناعة أو أمراض مزمنة مثل الربو أو السكري، لذلك يُنصح بتجنب الإجهاد والنوم لساعات كافية.
طرق الوقاية والعلاج المنزلي من نزلات البرد
غسل اليدين بانتظام: يُعد من أهم وسائل الوقاية من نزلات البرد، خاصة بعد ملامسة الأسطح العامة.
استخدام المناديل عند السعال أو العطس: يمنع انتشار الرذاذ ويقلل من العدوى.
تجنب لمس الوجه: يقلل من انتقال الفيروس إلى الأنف أو الفم.
تناول أطعمة غنية بالفيتامينات: مثل الفواكه الحمضية والخضروات الورقية لدعم المناعة.
الراحة الكافية واستنشاق البخار: يساعد على تخفيف الاحتقان وتحسين التنفس.
الحصول على لقاح الإنفلونزا السنوي: يعزز المناعة ضد الفيروسات الموسمية المشابهة.
الخلاصة:
تمر نزلات البرد بعدة مراحل تبدأ بالعدوى الصامتة وتنتهي بالتعافي الكامل، ويُعد الالتزام بالنظافة الشخصية والراحة والتغذية السليمة أفضل طرق الوقاية والعلاج، ومع اقتراب موسم الشتاء، يُنصح الجميع باتباع الإرشادات الصحية لتجنب الإصابة المتكررة والحفاظ على مناعة قوية.
1. 2. 3. 4. 5.
* نزلات البرد
* أعراض نزلات البرد
* علاج نزلات البرد
* مراحل نزلات البرد
* الوقاية من نزلات البرد
* الزكام
* الأنفلونزا الموسمية
* تقوية المناعة
* احتقان الأنف
* علاج السعال
موضوعات متعلقة
* فوائد مذهلة لتناول مشروبات الأعشاب في الصباح.. كيف تبدأ يومك بطاقة وصحة؟
* فوائد تناول برتقالة يوميًا.. سر طبيعي يعزز المناعة ويحافظ على شباب البشرة
* عشبة داخل مطبخك علاج فعال لاحتقان الأنف
* كيف تعزز جهازك المناعي قبل الشتاء..4 خطوات ضرورية لتقليل خطر الإصابة بالإنفلونزا...
* هل يحمي فيتامين سي فعلاً من نزلات البرد.. إليك ما يقوله العلم...
* الجوافة على الريق.. فوائدها ومخاطرها وكيفية تناولها بشكل صحيح
* محفزات الربو التحسسي.. 7 أسباب شائعة وكيفية الوقاية منها
* 7 فوائد صحية مذهلة لتناول مشروب حليب الكركم قبل النوم
* عصير الجزر.. كنز طبيعي لصحة الجسم والبشرة والرؤية
* عصير اليوسفي والجزر لزيادة المناعة بطريقة طبيعية ولذيذة
* نضارة البشرة وتقوية المناعة..فوائد عشبة الروزماري للجسم والبشرة
* تقوية المناعة..تعرف على فوائد البصل الأحمر

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.