وزارة الإعلام تدشن خطة شاملة لإحياء شهر رجب وتعزيز الهوية الإيمانية    حملة أمنية تحرق مخيمات مهاجرين غير شرعيين على الحدود بصعدة    الرئيس يثمن الاستجابة العاجلة للتحالف من أجل حماية المدنيين في حضرموت    4 كوارث تنتظر برشلونة    الأرصاد يخفض التحذير إلى تنبيه ويتوقع تحسناً طفيفاً وتدريجياً في درجات الحرارة    ما علاقة ضوء الشمس بداء السكري.. نصيحة للمصابين    قرقاش يدعو إلى تغليب الحوار والحلول المتزنة كأساس للاستقرار الإقليمي    الدولار الأمريكي يترنح في أسوأ أداء أسبوعي منذ شهور    خبير طقس يتوقع ارتفاع الرطوبة ويستبعد حدوث الصقيع    إنجاز 5 آلاف معاملة في أسبوع.. كيف سهلت شرطة المرور إجراءات المواطنين؟    ترميم عدد من الشوارع المحيطة بشركة ( يو)    قمة أفريقية..تونس ضد نيجيريا اليوم    من يحرك أدوات الامارات في حضرموت والفاشر    العطاس: نخب اليمن واللطميات المبالغ فيها بشأن حضرموت"    الولايات المتحدة تعرب عن قلقها إزاء التطورات في جنوب شرق اليمن دون توجيه أي موقف عدائي للجنوب    ترامب يلتقي زيلينسكي غدا في فلوريدا    المغرب يتعثر أمام مالي في كأس أمم إفريقيا 2025    موقع إيطالي: اندلاع حرب غير مباشرة بين السعودية والإمارات في اليمن    لماذا يفشل خطاب الوصاية أمام التاريخ الجنوبي؟    خطورة التحريض على القوات الأمنية في حضرموت    تجدد المعارك الطاحنة بين ادوات العدوان في حضرموت    موقف صنعاء من تفاقم الصراع في حضرموت    لمن يريد تحرير صنعاء: الجنوب أتخذ قراره ولا تراجع عنه.. فدعوه وشأنه لتضمنوا دعمه    الكيان يكشف سر الاعتراف بأرض الصومال    جُمعة رجب.. حين أشرق فجر اليمن الإيماني    الكشف عن عدد باصات النساء في صنعاء    العليمي يقدّم طلبًا للتحالف بشأن الأوضاع في حضرموت    الكتابُ.. ذلكَ المجهول    شاهد / حضور كبير لاحياء جمعة رجب في جامع الجند بتعز    الذهب يقفز لمستوى قياسي جديد    الرئيس المشاط يعزي عضو مجلس النواب علي الزنم في وفاة عمه    ريال مدريد يدرس طلب تعويضات ضخمة من برشلونة    ندبة في الهواء    خلال يومين.. جمعية الصرافين بصنعاء تعمم بإعادة ووقف التعامل مع ثلاثة كيانات مصرفية    الصحفية والمذيعة الإعلامية القديرة زهور ناصر    كتاب جديد لعلوان الجيلاني يوثق سيرة أحد أعلام التصوف في اليمن    البنك المركزي بصنعاء يحذر من شركة وكيانات وهمية تمارس أنشطة احتيالية    صنعاء توجه بتخصيص باصات للنساء وسط انتقادات ورفض ناشطين    فقيد الوطن و الساحة الفنية الدكتور علوي عبدالله طاهر    حضرموت تكسر ظهر اقتصاد الإعاشة: يصرخ لصوص الوحدة حين يقترب الجنوب من نفطه    البنك المركزي اليمني يحذّر من التعامل مع "كيو نت" والكيانات الوهمية الأخرى    الرشيد تعز يعتلي صدارة المجموعة الرابعة بعد فوزه على السد مأرب في دوري الدرجة الثانية    لحج.. تخرج الدفعة الأولى من معلمي المعهد العالي للمعلمين بلبعوس.    المحرّمي يؤكد أهمية الشراكة مع القطاع الخاص لتعزيز الاقتصاد وضمان استقرار الأسواق    صدور كتاب جديد يكشف تحولات اليمن الإقليمية بين التكامل والتبعية    ميسي يتربّع على قمة رياضيي القرن ال21    الأميّة المرورية.. خطر صامت يفتك بالطرق وأرواح الناس    الصحفي المتخصص بالإعلام الاقتصادي نجيب إسماعيل نجيب العدوفي ..    المدير التنفيذي للجمعية اليمنية للإعلام الرياضي بشير سنان يكرم الزملاء المصوّرين الصحفيين الذين شاركوا في تغطية بطولات كبرى أُقيمت في دولة قطر عام 2025    تعود لاكثر من 300 عام : اكتشاف قبور اثرية وتحديد هويتها في ذمار    الرئيس الزُبيدي يطّلع على سير العمل في مشروع سد حسان بمحافظة أبين    "أهازيج البراعم".. إصدار شعري جديد للأطفال يصدر في صنعاء    تحذير طبي برودة القدمين المستمرة تنذر بأمراض خطيرة    تضامن حضرموت يواجه مساء اليوم النهضة العماني في كأس الخليج للأندية    هيئة المواصفات والمقاييس تحذر من منتج حليب أطفال ملوث ببكتيريا خطرة    بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم    بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم    لملس والعاقل يدشنان مهرجان عدن الدولي للشعوب والتراث    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



طرق طبيعية للتخلص من ارتفاع درجة الحرارة
المؤتمر نت نشر في المؤتمر نت يوم 31 - 05 - 2020

يحدث ارتفاع حرارة الجسم بسبب الإصابة بالعديد من المشكلات الصحية، وقد يؤدي ذلك لمضاعفات خطيرة، لذا يجب خفض حرارة الجسم فورًا، وهناك الكثير من الطرق الطبيعية التي يمكن الاستعانة بها في حالة الإصابة بارتفاع الحرارة تغني عن تناول العقاقير الطبية وتعطي نتائج سريعة.
نستعرض في السطور التالية أبرز الطرق الطبيعية التي تساعد في خفض درجة حرارة الجسم.
أسباب ارتفاع حرارة الجسم
يوجد عدد من الأسباب والمشكلات الصحية التي تتسبب في ارتفاع حرارة الجسم، وفقًا ل "Health line"، والتي يمكن استعراضها فيما يلي:
-الإصابة بعدوى بكتيرية أو فيروسية قد تتسب في ارتفاع الحرارة نتيجة التعرض للالتهاب.
- الإجهاد الحراري الناتج عن التعرض لضربة الشمس.
- الإصابة باضطراب الغدة الدرقية المعروف باسم فرط نشاط الغدة الدرقية يؤدي ذلك إلى إفراز جسمك لهرمون الغدة الدرقية.
- أداء تمرين بدني شديد يمكن أن يسبب هذا زيادة في الحرارة لأن العضلات النشطة ونشاط الدورة الدموية ذات الصلة تولد الكثير من الحرارة بالجسم، ولكن يكون ذلك بشكل مؤقت.
- تناول الأدوية التي تسبب ارتفاع درجات حرارة الجسم، مثل بعض المضادات الحيوية والمواد الأفيونية ومضادات الهيستامين.
- يمكن أن يقلل الجفاف من قدرة الجسم على التعرق ويتسبب في رفع الحرارة.
طرق طبيعية تخلصك من ارتفاع الحرارة سريعًا
-يعد حمام القدم البارد أحد الطرق الطبيعية السريعة التي تساعد على خفض حرارة الجسم، يمكن القيام بذلك عن طريق وضع بعض الماء البارد في دلو ووضع القدمين فيه لمدة لا تقل عن 20 دقيقة، ويمكن وضع القليل من زيت النعناع لإضفاء مزيد من الرطوبة.
-شرب ماء جوز الهند خيار آخر يساعد على تزويد الجسم بالماء اللازم له والرطوبة ما يساعد على امتصاص الحرارة من الجسم بشكل سريع ويعطي شعور بالانتعاش والراحة، بجانب ذلك يحتوى ماء جوز الهند على مزيد من العناصر والفيتامينات الضرورية للجسم والبشرة.
-النعناع يحتوى على المنثول الذي يساعد في الحصول على البرودة وتخلص الجسم من الحرارة الساكنة به، يمكن إضافته للشاي بالرغم من أنه يعطي شعور بالسخونة، ولكن يساعد الجسم على التعرق والتخلص من الحرارة، ويمكن شربه بارد.
- تناول الأطعمة المرطبة التي تحتوي على الكثير من الماء ما يمد الجسم بحاجته من المياه والرطوبة ويساعد في خفض حرارة الجسم، ومن أبرز تلك الأطعمة الشمام والبطيخ والفراولة والخيار.
-تمرينات التنفس العميق تساعد أيضًا في تنفس الأنسجة الداخلية للجسم والتقليل من ضغط العضلات، ويمكن الجلوس باسترخاء والتنفس ببطء من الأنف ثم خروج النفس تدريجيًا من الفم وتكرار ذلك الأمر لمدة 5 دقائق.
-يساعد جيل الصبار في امتصاص الحرارة من الجسم وإعطاء شعور بالبرودة والانتعاش، لذلك يمكن تطبيقه على الوجه والقدمين واليدين، كما أنه غني بالعناصر المغذية التي تمد البشرة بكثير من الفوائد.
-ارتداء الملابس القطنية والفضفاضة ذات الألوان الفاتحة يساعد في التخلص من الحرارة المرتفعه الناتجة للتعرض لأشعة الشمس أو ممارسة التمارين الرياضية عالية الكثافة.
-قد يساعد شرب اللبن الرائب على تبريد الجسم وتحسين عملية التمثيل الغذائي، كما أنه مليئة بالبروبيوتيك والفيتامينات والمعادن التي تساعد على استعادة الطاقة الطبيعية للجسم إذا كنت تشعر بالجفاف بسبب الحرارة.
-يساعد احتساء كوب من شاي الحلبة على التعرق، مما يسمح بالتخلص من الحرارة والشعور بالبرودة.* وكالات

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.