برشلونة يؤجل عودته إلى ملعب كامب نو    الوحدة التنفيذية في مأرب تطلق نداء عاجلا لإنقاذ النازحين من تأثيرات المنخفض الجوي    غارات تستهدف ميناء الحديدة    الصين تجدد موقفها الداعم لسيادة اليمن واستقلاله ووحدته    الرياض تحتضن مؤتمر «شراكة اليمن لأمن الملاحة» بمشاركة 40 دولة    بالصور | تشييع شهداء العدوان الصهيوني على صحيفتي 26 سبتمبر واليمن    خبير في الارصاد يتوقع توسع الامطار الغزيرة خلال الساعات القادمة    رئيس هيئة الأراضي يدشن من العاصمة عدن مرحلة جديدة لحماية التخطيط العمراني ومكافحة الفساد    محافظ حضرموت يتابع سير أعمال مشروع خور المكلا السياحي    محافظ شبوة يتلقى تقريرا حول نشاط السلطة المحلية في عتق    نقيب الصحفيين يهنئ العاقل بتوليه منصب نائب وزير الإعلام    العميد الوالي يلتقي ضباط الحزام الأمني خريجي كلية زايد من الدفعة الثالثة    لملس يدعو الصين لإعداد خارطة طريق للتعاون الاقتصادي    جولات قادمة من الحرب .. إسرائيل تعلن تشكيل مجلس تسليح خاص لمواجهة إيران واليمن    "إخوان الإرهاب" وإسرائيل: خبراء يكشفون تحالف الظل لتقسيم الأمة العربية    صنعاء تودّع أسرة آل الضمدي التي ارتقى 13 من أفرادها في قصف صهيوني    ليس مثل أوراوا والعين.. الأهلي يحبط مفاجأة ناساف برباعية    35 عامًا من العطاء.. إصلاح المهرة يواصل نضاله الوطني والدفاع عن الثوابت    يوفنتوس ودورتموند.. مواجهة بنكهة التسعينيات    سيدات العلا يتوجن بلقب كأس فاطمة بنت مبارك    "أمامها مهلة قصيرة جدا".. روبيو يهدد حماس ويطالبها بتسليم السلاح    اتحاد الشعب العربي والخليجي يدين العدوان الامريكي على صنعاء    الكيان يرد على قمة الدوحة بهجوم عنيف على غزة    تقرير خاص: العليمي فشل في اقناع قمة الدوحة بإصدار بيان يؤيد وحدة اليمن    ترك المدرسة ووصم ب'الفاشل'.. ليصبح بعد ذلك شاعرا وأديبا معروفا.. عبدالغني المخلافي يحكي قصته    ترك المدرسة ووصم ب'الفاشل'.. ليصبح بعد ذلك شاعرا وأديبا معروفا.. عبدالغني المخلافي يحكي قصته    ترك المدرسة ووصم ب'الفاشل'.. ليصبح بعد ذلك شاعرا وأديبا معروفا.. عبدالغني المخلافي يحكي قصته    رئيس الوزراء "معين بن بريك" يغادر إلى الرياضك "نموذج ساقط للإعلام المعادي"    تحالف ديني مذهبي يمني يستهدف الجنوب    المعلا: مديرية بلا مأمور أم مأمور بلا مديرية؟    مكاسب كيان الاحتلال من القمة العربية الإسلامية الطارئة في الدوحة    محمد وزهير الزعكري .. شهيدان اقتفيا أثر والدهما    الاهلي السعودي يتخطى ناساف الاوزبكي في دوري ابطال اسيا    بايرن ميونيخ يخسر جهود غيريرو قبل مواجهة تشيلسي وهوفنهايم    الذهب يسجل أعلى مستوى تاريخي جديد    ضبط كمية من الذرة المجروشة غير الصالحة للاستخدام في تعز    تدشين العمل بشق قناة تصريف مياه الأمطار في بني الحارث بمبادرة مجتمعية    حالتها مستقرة.. جلطة ثانية تصيب حياة الفهد    ديسمبر.. «شمس الزناتي 2» في دور العرض    افتتاح مدرسة الطارفة في أبين بعد توسعتها بتمويل إماراتي    محافظ شبوة يستقبل فريق مبادرة دليل شبوة الطبي الإلكتروني    الرئيس المشاط يعزّي في وفاة عبدالله يحيى الآنسي    رئيس هيئة المدن التاريخية يطلع على الأضرار في المتحف الوطني    محور تعز يدشن احتفالات الثورة اليمنية بصباحية شعرية    اكتشاف نقطة ضعف جديدة في الخلايا السرطانية    برشلونة يدهس فالنسيا بسداسية مذلة    الدكتور عبدالله العليمي يؤكد دعم مجلس القيادة الرئاسي للبنك المركزي اليمني    منظمة صحفيات بلاقيود : مجزرة إسرائيل بحق الصحفيين جريمة حرب    العصفور .. أنموذج الإخلاص يرتقي شهيدا    100 دجاجة لن تأكل بسه: قمة الدوحة بين الأمل بالنجاة أو فريسة لإسرائيل    في محراب النفس المترعة..    بدء أعمال المؤتمر الدولي الثالث للرسول الأعظم في صنعاء    اليمن كل اليمن    العليمي وشرعية الأعمى في بيت من لحم    رابطة علماء اليمن تدعو للصلاة بنية الفرج والنصر لأهل غزة    6 نصائح للنوم سريعاً ومقاومة الأرق    الصحة تغلق 4 صيدليات وتضبط 14 أخرى في عدن    إغلاق صيدليات مخالفة بالمنصورة ونقل باعة القات بالمعلا    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



هل أنت مصاب بالبارانويا؟ كيف تتمكن من معالجتها؟
التغيير نشر في التغيير يوم 11 - 01 - 2020

البارانويا أو جنون العظمة، هي عملية تحدث في العقل، وتُعرف في بعض الأحيان بالوهم.

الأشخاص المصابون بجنون العظمة لديهم شكوك ومعتقدات لا تستند إلى الحقيقة في الواقع، ويشعرون طوال الوقت بأنهم يخضعون للمراقبة، أو أنهم عُرضة لنظرية المؤامرة، أو أن هناك منظمات أو قوات أو جهات تحاربهم وتشنّ هجوماً ضدهم.

كيف تعرف أنك مُصاب بالبارانويا؟

البارانويا، أو جنون العظمة، تأخذ أشكالاً مختلفة، ولكن في جميع الأحوال توجد مجموعة من الأعراض التي توضح أن هذا الشخص مُصاب بالبارانويا، ومنها ما يلي:


الشك المستمر

الأشخاص المصابون بالبارانويا يشكون في الجميع طوال الوقت، يتساءلون عن أسباب تقرب الآخرين منهم، يشعرون بأن الآخرين لديهم دوافع خبيثة وسيئة تشجعهم على التقرب منهم، كما أنهم يراقبون التصرفات الآخرين، ويشككون في مصداقيتهم.
الشعور بالأهمية الكبيرة

الأشخاص الذين يعانون من البارانويا غالباً ما يشعرون بأن لهم أهمية كبيرة في العالم، وبأنهم أصحاب مهمة عُظمى، ما يجعلهم يشعرون بأن نظرات الآخرين إليهم لها معنى خاصة، وبأنهم موضع حقد وغيرة، الجميع يغير منهم، ويحقد عليهم.


تلقي رسائل مخفية

يعتقد المصابون بالبارانويا أنهم يتلقون رسائل خفية، بخلاف تلك التي يتلقاها الجميع، يشعرون وكأنهم في مرتبة أعلى من الجميع، لذلك يفهمون ما يوجد بين السطور، وما يحاول الكل التكتم عليه، ولهذا السبب تجدهم فضوليين، ويرغبون في معرفة كل شيء.


أسباب البارانويا

تعتبر البارانويا من المشاكل الشائعة لدى الأشخاص العاطفيين، أو المصابين بالتوتر الشديد، على سبيل المثال إذا كان يمشي في الشارع بمفرده في وقت متأخر من الليل، فقد تعتقد أن أحدهم يتتبعك، حتى لو لم يكن كذلك، ولكن هذا طبيعي إذا كنت تعاني من التوتر الشديد، وربما تعتقد أن الناس يحاولون عرقلة النمو أو السير في طريق نجاح.

في بعض الأحيان تكون قلة النوم وعدم الحصول على قسط كافٍ من الراحة من الأسباب الرئيسية للإصابة بالبارانويا، وربما يدفعك الأرق الشديد إلى تطوير أفكار غير واقعية ومجنونة، خاصة أن عقلك ليس على طبيعته.


وقد يُصاب الناس بجنون العظمة، خاصة إذا كانوا مُصابين بمشاكل في الصحة العقلية، بما في ذلك الاكتئاب أو الاضطراب الثنائي القطب، ولكنه يرتبط في بعض الأحيان بالاضطرابات الذهنية مثل انفصام الشخصية، وكلما كان المرض العقلي أكثر حدة، زادت حدة البارانويا وجنون العظمة.

وفي الوقت نفسه، يرتبط جنون العظمة ببعض مشاكل التربية، مثل أن يعامل الأبوان أبناءهما باعتبارهم أعظم من خُلق، أو أنهم أفضل من كل نظرائهم، التمييز في معاملة الابناء، وتربيتهم على أنهم مثاليون يدفعهم إلى الإصابة بجنون العظمة.
علاج البارانويا

برغم من أنه حتى الآن لم يتوصل العلماء والأطباء إلى علاج نهائي للبارانويا، ولكنهم استطاعوا من تحديد بعض الأمور التي تساعد على السيطرة على الأمر، وتحجيمه ما يسمح للأشخاص المصابين بهذا الاضطراب من المُضي قدماً في حياتهم، وفيما يلي بعضها:

العلاج النفسي

عليك التفكير في زيارة طبيب نفسي مُختص؛ كي يساعدك في التعامل مع البارانويا، خاصة إذا استمرت حالة الرعب والشعور بمراقبة الآخرين لك، وغيرها من أعراض البارانويا لفترة طويلة، سوف تحتاج إلى التحدث مع شخص يساعدك على التخلص من هذه الأفكار السلبية، والتي قد تدفعك إلى القيام بما لا يحمد عقباه.


التأمل

التأمل وممارسة بعض الرياضات مثل اليوجا يساعدك على الشعور بالهدوء، والتحكم في أفكارك والسيطرة على مشاعرك. يلجأ كثيرون إلى التأمل؛ حتى يكونوا أكثر انضباطاً وأكثر قدرة على التحكم فيما يدور بداخلهم. يساعدك التأمل على التفكير بصورة أوضح، والتخلص من الأفكار السلبية التي ليس لها معنى، ولا أساس لها من الصحة.

تعلم أشياء جديدة

كلما تعلمت أشياء جديدة وزادت اهتماماتك وشعرت بأنك أكثر انشغالاً؛ تخلصت من الأفكار السلبية المتعلقة بالمراقبة، أو بأن العالم كله يتآمر ضدك. تعلم واكتساب مهارات جديدة سوف يساعدك على أن تصبح أكثر قدرة على التحكم في الأفكار والمشاعر الضارة التي تؤذيك، وربما تتمكن مع مرور الوقت من التخلص منها، واستبدالها بأخرى إيجابية.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.